La autoestima

La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y

espirituales que forman la personalidad.. La valoración que hacemos de nosotros mismos no siempre
se ajusta a la realidad y esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los
demás. A partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto sobre cómo
es visto por el resto de la gente.

Tipos de autoestima

- Autoestima alta. También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona
logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su valía y de sus capacidades y
pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.

- Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de
una misma. Si bien en algunos momentos la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa,
esa percepción puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores
variados, pero especialmente a la opinión de los demás.

- Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a
una persona con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que debemos evitar en
nuestro camino hacia una vida plena.

Autoestima baja agresiva

El presumido, engreído o prepotente tiene en realidad una baja autoestima. Necesita sobresalir,
aparentar Y llamar la atención para sentirse importante. La gente de baja autoestima agresiva, no
conoce ni respeta los derechos de los demás.

Lo ideal es mantener la autoestima alta porque los problemas de autoestima no afectan solo a
al desarrollo personal. Dichos problemas se observan en todos los ámbitos de la vida, desde las
relaciones sociales, hasta la vida sentimental, pasando por el ámbito laboral. Una autoestima baja
puede llevarnos a un menor rendimiento en el trabajo, a una inseguridad personal que genere
trastornos emocionales o a mantener relaciones de parejas dependientes y autodestructivas.
Los desórdenes psicológicos y algunos de los fisiológicos que padecemos, tienen su origen en una
baja autoestima.

Algunos de los más dañinos son:

*Depresión * alcoholismo

* Neurosis *pornografía

*Suicidio *prostitución

*Drogadicción *mal trato

¿Cómo se forma la autoestima? Cuando recibimos de nuestros padres, familiares, amigos y todos los
que forman de nuestro entorno:

Daña

* Crítica

* Desprecio

* Agresión

* Ironía

* Burla

* No aceptación

* Comparación

* Indiferencia

* Incomprensión

* Rigidez

* Amor condicionado

* Sobreprotección
Fortalece

* Respeto

* Reconocimiento

* Apoyo

* Confianza

* Motivación

* Aceptación

* Compañía

* Caricias

* Comprensión

* Criterio

* Amor incondicional

* Firmeza

¿Cuándo se formó la imagen que tengo de mí mismo?

*En la infancia está la base de la autoestima;

El niño es como una esponja que absorbe todo lo bueno y lo malo sin capacidad de discernir y
protegerse.

*En la adolescencia, la autoestima se continúa o se reconstruye;

El adolescente que toma conciencia de su autoestima, puede comenzar a trabajar con ella

¿Cómo sanar la autoestima herida y liberarme de mis máscaras?

*Darnos cuenta.

*Comprender y perdonar.

*Sanar nuestro niño herido.

*Ejercitarnos en desaprender lo negativo.

*Reemplazar ideas negativas por nuevas y positivas.

*Ser más auténtico, ser yo mismo.

CONTRUCCION y RECONSTRUCCION DE LA AUTOESTIMA

*Valórate por lo que eres.

*Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar.

*Reconoce tus errores y aprende de ellos.

*Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en tí mismo. Busca y pide ayuda.

*Escucha tu voz interior.( no los pensamientos negativos)

*Refuerza tu identidad propia siendo cada vez más tú mismo.

*Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada día con nuevas y positivas
actitudes de vida

*Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás.

*Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario.

*Vive conscientemente. Sé responsable de tu vida. Trázate metas, Avanza. Elige actividades y amigos
que te hagan crecer. Ayuda a gente necesitada. Sube la autoestima a quienes lo necesitan.

*Acércate a Dios y pídele su ayuda. Él te ama incondicionalmente, y te creó con un propósito. Tu vida
es una misión que irás descubriendo, y realizarla con amor te hará feliz y le dará sentido a tu
existencia.