APRENDIZAJES Y PLAN DE ACCIÓN

1. ¿Cuáles fueron los aprendizajes más significativos durante el curso?

En primer lugar haber conocido y entender el orden del MATEA en mi persona, así como la
diferencia entre emoción y sentimiento.
En la autoevaluación que hicimos de Inteligencia emocional mi gráfica de resultados el
porcentaje de “consciencia de mi mismo” me resultó 53.57% y fue el más bajo junto con la
“autogestión” 64.28%; sin embargo mis otros 2 resultados salieron iguales en 92.85%; por
lo tanto esto me lleva a reflexionar que tengo que pensar un poco más en mi persona que
en los demás, identificando mis emociones para conocerme más.
Identifiqué también la diferencia entre una necesidad y un satisfactor, esto me lleva a
darme cuenta como todo lo material lo traducimos a necesidades, cuando muchas veces
eso es un deseo, capricho o necedad; y no nos detenemos a hacer conciencia e identificar
donde está la necesidad.
La fórmula que conocí para tomar acción con la rueda de la consciencia de Miller, me
parece muy útil sobre todo para llevarla a cabo en mi vida personal con mis hijos
adolescentes.
Necesito permitir que las personas terminen de hablar antes de empezar yo a hablar para
conocer los diferentes puntos de vista.
Al yo aceptar que soy una persona muy empática me quedó muy claro que no siempre es
necesario tener que dar un consejo, muchas veces es mejor únicamente escuchar para
que la otra persona se sienta escuchada.

2. A partir de lo aprendido, ¿qué decides hacer diferente?

a) Primero a pensar más en mí para dejar de pensar primero en los demás
identificando mis emociones.
b) Llevar a cabo la rueda de la consciencia de Miller en mi vida familiar así como con
los alumnos.
c) En alguna plática o reunión donde las diferentes personas estén dando su punto
de vista esperar a que terminen con sus ideas para luego yo dar la mía, y no
interrumpir cuando ellos estén a la mitad de sus ideas.

3. Para fortalecer la decisión que escribiste arriba, define un plan con tareas específicas que
te permitan avanzar en ese sentido. Establece la fecha de cumplimiento para cada acción.
ACCIONES FECHA
COMPROMISO
Pensar más en mí para dejar de pensar primero en los demás 15 mayo
identificando mis emociones
Hacer uso de la rueda de la consciencia de Miller 5 mayo
Dejar que las personas de mi alrededor terminen de dar sus puntos de 10 mayo
vista para después dar el mío