CATALOGO DE LOS

NUTRIENTES
Nutrición Ortomolecular

Vitaminas y Minerales que cambian tu Vida

Antonio Reyes Meza

ortomexsalud@yahoo.com.mx
Antonio Reyes Meza
NUTRICIÓN ORTOMOLECUAR
CATALOGO DE LOS NUTRIENTES
BIENVENIDO AL MUNDO DE LA SALUD

Es una guía para estar bien y llevar una vida saludable. Está basada en la Medicina Ortomolecular
(la molécula exacta para un correcto equilibrio dentro del organismo) y las ciencias de la nutrición.

Las recomendaciones que se hacen no son prescripciones, son programas nutricionales que
deben ir acompañados de una buena dieta rica en nutrientes.

Antes de iniciar cualquier programa consulte a su médico ortomolecular, son doctores que
practican la medicina preventiva y usan terapia vitamínica.

Podemos mantener una vida más larga y feliz y una mejor calidad de vida al saber que muchas
enfermedades se pueden curar.

Es posible aliviar las molestias de la tensión, rejuvenecer, mejorar nuestro metabolismo, reducir el
cansancio, la fatiga y las enfermedades cardiovasculares, aliviar las molestias premenstruales,
aumentar las defensas de nuestro organismo y la resistencia a enfermedades infecciosas.

Estas dosis y presentaciones se pueden adquirir con médicos graduados, diplomados en la

Universidad Mexicana de Medicina Ortomolecular, bajo su estricta vigilancia y supervisión.

Te deseamos una vida sana, longeva, feliz y mucho más tranquila.

Dra. Teresa García Villarreal.

¿QUÈ ES LA MEDICINA ORTOMOLECULAR?

La Medicina Ortomolecular (la molécula justa), abre una brecha enorme para la Medicina y las
Ciencias de la Nutrición, por que encuentra la molécula exacta que un organismo requiere para
cubrir una deficiencia que le produce determinados síntomas que a su vez lo conducen a la
enfermedad.
El cuerpo Humano debe mantener un adecuado equilibrio, éste se puede romper cundo el
organismo no se nutre con todas las sustancias que necesita para desarrollar todas sus funciones
vitales.
Principales Funciones del Cuerpo:
1. Producir energía para poder seguir existiendo como un Organismo Sano.
2. Transportar los nutrientes a través de las membranas celulares.
3. La conducción del impulso nervioso.
4. La secreción glandular.
5. La contracción y movimiento muscular.
6. Almacenamiento de energía.
Estudios científicos demuestran que hay cuarenta sustancias que el organismo humano no
produce, pero que necesita, por lo que debe consumirlas en la alimentación diaria. El uso
excesivo de fertilizantes e insecticidas han agotado estos nutrientes de la capa superficial
de nuestro suelo. Por lo que es necesario tomarlos a través de suplementos alimenticios. Si
no los consumimos diariamente el organismo las tomará de las reservas que hay en los
huesos, nervios y órganos internos, ocasionando una degeneración celular y la
enfermedad.

Los alimentos se convierten en sus sustancias nutritivas al ser activados con las vitaminas,
minerales, aminoácidos, enzimas y coenzimas.

Estos nutrientes son fabricados en países del primer mundo, donde están adquiriendo un
gran auge debido a los sorprendentes resultados en casos de cáncer, arteriosclerosis,
cardiopatías, problemas renales, etc., debido a los desechos tóxicos, de la generación
celular y a la falta de nutrientes.

Se han curado casos de artritis, cálculos renales y hepáticos, insomnio, depresión,

nerviosismo, irritabilidad, acné, fatiga y obesidad entre otros.

Es posible bajar de peso en forma natural sin dietas rigurosas, tomando sustancias que
desengrasan al hígado, haciéndolo funcionar para que produzca sus propios elementos,
que queman las grasas y el colesterol acumulado, en forma natural. Algunos partidarios
afirman que se puede incrementar la longevidad.

Objetivos y Logros:

A. Conocer el origen de las principales enfermedades y del constante deterioro de la

salud. Manejo de la terapéutica apropiada para cada caso.
B. Conocer a fondo la Medicina Ortomolecular, la molécula justa para el síntoma
exacto.
C. Conocer los fundamentos y los adelantos científicos en ciencias de la nutrición.
 VITAMINAS

Son micro nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

 Debemos tomar vitaminas para mantenernos con vida.

 Esenciales para dar vitalidad y bienestar físico y mental al individuo.

 Las vitaminas son sustancias alimenticias orgánicas encontradas en seres vivos como plantas

y animales.

También son esenciales para el crecimiento, el cuerpo no puede fabricar la mayor parte de las
vitaminas, estas deben ser tomadas en la dieta diaria o en suplementos.
Una pequeña deficiencia de alguna de las vitaminas pone en peligro a nuestro organismo porque
éstas lo regulan y le dan energía manteniéndolo en óptimas condiciones.
Las personas que comen alimentos refinados (azúcar o harinas) adquieren alguna enfermedad por
falta de vitaminas. El azúcar, el alcohol, el café, las drogas o medicinas, las harinas y los alimentos
enlatados consumen las vitaminas y minerales. Las vitaminas no se asimilan sin comida, hay que
tomarlas con un alimento.
Convierten las grasas y los carbohidratos en energía, ayuda a formar los tejidos, los músculos y los
huesos. Las vitaminas no pueden hacer nada sin los minerales, no se asimilan sin ellos. El organismo
no puede fabricar minerales y todos los tejidos y líquidos internos los necesitan, por lo que el
organismo debe contener minerales para cubrir tal función con las vitaminas.
Los minerales son fundamentales para el bienestar físico y mental. Son activadores de muchas
reacciones biológicas como la contracción y la relajación muscular, la transmisión de mensajes a
través de los nervios, la producción de hormonas, la digestión y la utilización y aprovechamiento de
nutrientes de los alimentos.
Siempre que ingiera vitaminas, tome una buena dosis de minerales, prefiera las formas solubles al
agua, ésta las ioniza, es decir separa sus elementos haciéndolos mas asimilables por difusión
atravesando las paredes de la boca, el estómago y el intestino, esto evita que se depositen en el
intestino o las arterias, también prefiera tomarlos en forma líquida o asimilados en levaduras
(minerales orgánicos). Esto aumenta su disponibilidad es decir, se retienen por más tiempo en un
cuerpo, permitiendo que estén disponibles para realizar las funciones biológicas de nuestro
organismo.
 VITAMINA A
 Forman la púrpura visual de los ojos.
 En el tratamiento de la ceguera nocturna, visón débil y los trastornos de los ojos.
 Prevenir infecciones respiratorias.
 Mantiene una piel saludable.
 Ayuda al crecimiento.
 Desarrolla huesos sanos y fuertes.
 Favorece el desarrollo del cabello, diente y encías saludables.
 Renueva la piel afectada por la edad.
 El tratamiento del acné.
 Ayuda en el tratamiento del enfisema pulmonar.
 Ayuda en el tratamiento de úlceras externas, forúnculo, etc.
 Forma la capa externa de tejidos y órganos.
 Protege la mucosa de nariz, garganta y pulmones.
Es más efectiva cuando se administra con complejo B, vitamina D, E, calcio, fósforo y zinc.

VITAMINA D
 Estabiliza el sistema nervioso
 Normaliza la actividad del corazón
 Mejora la absorción y utilización del Calcio y el Fósforo
 Necesaria para la formación de huesos y dientes
 Ayuda a prevenir los resfriados junto con la vitamina A y C
 Interviene en la asimilación de vitamina A
 Utilizado en el tratamiento de la conjuntivitis
 Se absorben junto con las grasas en el intestino, actúa mejor junto con las vitaminas A y C,
Colina, Calcio y Fósforo.
 Asegura el funcionamiento de los músculos y la coagulación de la sangre
 Interviene en el crecimiento y en el aprovechamiento de la energía
 Importante en la secreción de insulina
 Interviene en la diferenciación de las células de la piel y de la sangre
 Esencial para el control, estabilidad y reabsorción (en riñones) de los minerales.
 A+D
 Mantiene el trofismo de epitelios especializado en intestino evita la
descamación de este y el cambio de sus células, en el aparato
respiratorio evita las infecciones, en el aparato urinario evita la formación
de cálculos, en las glándulas sebáceas previene la aparición del acné,
en el páncreas evita que se dejen de segregar glándulas y que este se
infecte.
 Ayuda a una mejor visión nocturna, previene el ojo seco
 Previene la ceguera
 Previene las infecciones virales especialmente en niños
 Tiene funciones antioxidantes
 Previene el cáncer
 Mantiene una piel cabello y uñas sanas
 B-CAROTENO

 Proveedor de la vitamina A
 Favorece la función celular
 Regenera los tejidos
 Previene las infecciones
 Fortalece el sistema inmunológico
 Promueve una piel lozana
 Mejora la visión
 Formación y mantenimiento de una dentadura sana
 Mantiene sanos tejidos corporales blandos y óseos membranas, mucosas y de la piel
 Una vez ingerido y a medida que se va necesitando el cuerpo lo convierte en
vitamina A
 Neutraliza la degeneración de las células al destruir los radicales libres que causan la
oxidación
 Protege la piel de agresiones externas como el sol, el tabaco, la mala alimentación, el
alcohol y la contaminación atmosférica
 Reduce riesgos de sufrir enfermedades cancerígenas(especialmente de pulmón,
boca, estomago, y próstata)
 Estimula el proceso inmunitario del organismo de la visión (cataratas por ejemplo)
 Interviene directamente en la formación de pigmentos ubicados en la retina, el
corazón, y ulceras estomacales.
 B 100
COMPLEJO B
 En el tratamiento de la esquizofrenia
 Forma coenzimas con cerca de 50 enzimas
 Ayuda en el metabolismo del triptófano y la niacina
 Ayuda a asimilar las proteínas y las grasas
 Produce glóbulos rojos y anticuerpos
 Reduce los espasmos musculares nocturnos
 Produce acido clorhídrico
 Necesaria para la absorción de la vitamina B12
 Evita muchas enfermedades nerviosas
 Favorece la síntesis de ácidos nucleicos anti envejecimiento
 Diurético natural
 Evita que el páncreas se dañe en la síntesis de niacina
 Ayuda a formar las gamma globulinas en combinación con la B5 y la C, (evita las infecciones
y resfriados)
 Disminuye la necesidad de insulina en los diabéticos
 Ayuda en el tratamiento de ciertas enfermedades mentales y neurológicas
 En algunos casos de anemia aumenta energía
 Mejora la memoria y la concentración
 Disminuye la irritabilidad
 Desarrolla un sistema nervioso saludable
 Para un mejor aprovechamiento de las proteínas, grasas y carbohidratos
 Favorece el crecimiento de los niños y adolecentes
 Aumenta el apetito de las personas débiles
 Regenera los glóbulos rojos
 Se absorbe mejor combinada con el calcio
 La tiroides funciona mejor
 Necesaria para favorecer la vaina de mielina que cubre a los nervios
 Favorece la síntesis de DNA
 Favorece la síntesis de Metionina
 Ayuda en la regeneración del acido fólico durante la formación de los glóbulos rojos
 B1
TIAMINA B1
 Evita el síndrome de la abstinencia evita las convulsiones
 Ayuda a eliminar las pesadillas el mal humor premenstrual
 Mitiga y alivia la retirada de alcohol y drogas
 Regula presión arterial y la temperatura del cuerpo
 Corrige falta de coordinación y hormigueo en extremidades
 Hace que el cerebro pueda absorber la glucosa de manera adecuada
 Para problemas depresivos, cansancio y poca habilidad mental
 Evita la glaucoma
 Ayuda en la insuficiencia cardiaca y enfermedades relacionadas, retención de
líquidos en el organismo
 Mejora la actividad coronaria
 Mejora el funcionamiento cerebral
 Reduce los efectos negativos de la depresión estabilizando y equilibrando
emocionalmente a la persona
 Benéfico para quitar el estrés
 Quita la acides estomacal reduciendo los niveles de ácidos gástricos
 NIACINA
VITAMINA B3
 Interviene en el funcionamiento del sistema digestivo , piel y nervios
 Es importante en la conversión de los alimentos en energía
 Útil en el tratamiento de pelagra(enfermedad que se desarrolla por la falta de está y
causa enfermedades cutáneas, diarrea, demencia y depresión)
 Disminuye los niveles de colesterol y lipoproteína lo cual reduce la
ateroesclerosis(endurecimiento de las arterias)
 Reduce riesgos de enfermedades cardiacas
 Beneficia los vasos sanguíneos coroidales(están debajo de la retina mejorando el flujo
sanguíneo
 Puede prevenir la diabetes o retrasar la necesidad de insulina
 Útil en el tratamiento de osteoartritis
 Útil en el tratamiento contra la rosácea
 Para el funcionamiento correcto del cerebro y del sistema nervioso central.
 Ayuda en la esquizofrenia y otros problemas mentales.
 Mejora la circulación.
 Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
 Mantiene el sistema nervioso central.
 Reduce la presión arterial elevada.
 Aumenta la energía, con la apropiada utilización de los alimentos.
 Mantiene la piel saludable.
 Mantiene un buen funcionamiento del aparato digestivo.
 Esencial para la reproducción de las hormonas sexuales.
 Ayuda en la fabricación de tiroxina, cortisona e insulina.
 Previene y alivia la migraña.
 Alivia la diarrea.
 Reduce el vértigo en la enfermedad de Meniere.
 Elimina:
o Ampollas
o Nerviosismo
o Trastornos digestivos
o Depresión
o Dolor de cabeza
o Irritabilidad
o Pérdida de apetito
o Insomnio
o Debilidad muscular
o Indigestión
o Problemas respiratorios
o Fatiga
o Cambios negativos de personalidad
o Cutis sensible a la luz solar
o Colesterol elevado
 COLINA
VITAMINA B4
 Actúa en la producción de neurotransmisores en el cerebro
 Regula el apetito, estado de animo, el comportamiento y la memoria
 Ayuda a regular los riñones, el hígado y la vejiga.
 Produce una sustancia que ayuda a la memoria.
 Mejora la transmisión de la energía del cerebro
 Evita depósitos de grasa en el hígado y arteria
 Emulsiona el colesterol para que no se fije en las arterias o en la vesícula biliar
 Ayuda al hígado a eliminar toxinas y drogas del organismo
 Produce un efecto tranquilizante, ayuda en el tratamiento del alzhéimer
 Componente de la estructura de las membranas celulares.
 Penetra en la barrera sanguínea del cerebro, protegiéndolo contra las variaciones de la
dieta
 Utiliza correctamente las grasas y el colesterol.
 PANTOTENICO
VITAMINA B5
 Ayuda al desarrollo del sistema nervioso central
 Ayuda a la construcción celular, al mantenimiento y reparación de todas las células y
tejidos.
 Ayuda al buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
 Ayuda en la síntesis de anticuerpos especialmente en la formación de gamma-globulinas
para combatir infecciones.
 Evita la fatiga
 Convierte a la grasa y la glucosa en energía.
 Ayuda en la cicatrización de las heridas.
 Necesaria para un mayor aprovechamiento de la colina y del PABA.
 Reduce el efecto toxico de los antibióticos.
 Previene el shock postoperatorio.
 Combate el estrés.
 Previene y reduce el dolor de la artritis.
 Ayuda en el tratamiento de las alergias, junto con vitamina C 3000 mg/día.
 Ayuda al metabolismo celular.
 Mantiene el tracto digestivo, mucosa y piel.
 Estimula los movimientos gastrointestinales y previene la atrofia nerviosa.
 Mantiene el tejido glandular y nervioso.
 Interviene en la formación de hormonas sexuales y de crecimiento.
 Colabora en la síntesis de neutransmisores y ácidos grasos
 VITAMINA B 6
(Piridoxina)

 Interviene en la transformación de hidratos de carbono y grasas en energía para el

organismo.
 Interviene en el proceso metabólico de las proteínas
 Mejora la circulación general porque disminuye los niveles de homocisteina (aminoácido no
esencial que interviene en patologías cardiovasculares)
 Ayuda en el proceso de producción de ácido clorhídrico en el estómago
 Mantiene el sistema nervioso en buen estado
 Mantiene el sistema inmune en perfecto funcionamiento
 Interviene en la formación de hemoglobina en sangre
 Es fundamental su presencia para la formación de Niacina o vitamina B3
 Ayuda a absorber la vitamina B12 o cobalamina.
 En el tratamiento de la esquizofrenia.
 Forma coenzimas con cerca de 50 enzimas,
 Colabora en el metabolismo del triptófano y la niacina.
 Ayuda a asimilar las proteínas y las grasas.
 Produce acido hidroclorhídrico.
 Necesaria para la absorción de vitamina B12.
 Evita muchas enfermedades nerviosas.
 Produce los glóbulos rojos y anticuerpos.
 Favorece la síntesis de ácidos nucleicos antienvejecimiento.
 Diurético natural.
 Evita que el páncreas se dañe en la síntesis de niacina a partir del triptófano.
 Ayuda a formar las gammaglobulinas en combinación con la B5 y la C (evita las
infecciones y resfriados).
 INOSITOL
 Junto con la COLINA produce lecitina natural en el cuerpo y son responsables de la
creación de neurotransmisores
 Metaboliza carbohidratos y lípidos
 Ideal en tratamientos de dermatitis, dolor muscular, laxitud, anorexia y anemia leve
 Ayuda en enfermedad intestinal inflamatoria crónica
 Interviene en la formación de glucosa a partir de los carbohidratos y grasas
 Corrige lesiones descamativas de la piel y las mucosas
 Mejora la circulación sanguínea
 Mantiene en buen estado la piel y el cabello
 Es recomendado en tratamiento de esterilidad, enfermedades de los ojos, problemas
nerviosos, estreñimiento
 Ayuda a mejorar la salud del hígado(funcionando como filtro para que la grasa no le
penetre)
 Ayuda a prevenir el alzhéimer
 Metaboliza las grasas y el colesterol
 Es un tranquilizante natural
 Desarrolla cabello sano
 Nutre las células nerviosas
o Redistribuye la grasa en el cuerpo Metaboliza las grasas y el colesterol.
o Desarrolla cabello sano, evita la caída del cabello, previene el eczema.
 ACIDO FOLICO
Vitamina B9
 Imprescindible en los procesos divisionales y multiplicación celular (la necesidad
aumenta durante el embarazo sobretodo en el desarrollo del feto)
 Actúa conjuntamente con la vitamina B12
 Indispensable en problemas de debilidad, fatiga, irritabilidad
 Forma los glóbulos rojos de la sangre.
 Ayuda a la síntesis de ácidos nucleicos (ADN y RNA).
 Ayuda a la multiplicación celular.
 Esencial en el metabolismo de las proteínas.
 Esencial en el aprovechamiento de las proteínas y de los azucares.
 Protege contra los parásitos y bacterias intestinales nocivas.
 Desarrolla y mantiene el cutis saludable.
 Analgésico natural.
 Evita la anemia.
 Aumenta el número de anticuerpos.
 Evita la aparición de úlceras bucales.
 Mejora el apetito de personas débiles.
 Junto con la B5 y el PABA retarda la aparición de las canas.
 Protege contra la intoxicación por alimentos.
 Aumenta la producción de leche materna.
 Evita la caída del cabello.
 PABA
Vitamina B10

 Funciona como protector solar

 Mantiene la piel suave
 Retarda la aparición de arrugas con la b5
 Devuelve al cabello el color natural
 Ayuda a la formación de glóbulos rojos
 BIOFLAVONOIDES
COMPLEJO DE FLAVONOIDES

 Acción antioxidante y eliminadora de los radicales libres

 Efectos antiinflamatorios, antivirales o antialérgicos
 Protector frente a enfermedades cardiovasculares, cáncer y diversas patologías
 Protege al organismo del daño producido por agentes oxidantes, como los rayos ultravioleta
la polución ambiental, sustancias químicas presentes en los alimentos.
 Es una de las sustancias químicas protectoras que el organismo no puede producir
 Ayuda en los efectos terapéuticos en patologías como cardiopatía isquémica, ateroesclerosis
o el cáncer
 Protege a las lipoproteínas de la oxidación
 Modula la reacción de los estrógenos ligándose a sus receptores con lo que disminuye el
riesgo de cáncer de mama
 Es absorbido por la membrana celular y la protege de la acción de los radicales libres
 Tiene la ventaja de ser liposoluble e hidrosoluble por su doble cualidad es capas de atravesar
la barrera hematoencefalica y proteger a las células cerebrales.
 VITAMINA C
 Antioxidante
 Disminuye el colesterol
 Mantiene una piel elástica
 Previene el cáncer evitando que las células normales se vuelvan malas
 Neutraliza los efectos de contaminantes venenosos como el mercurio y el plomo
 Interviene en la producción de colágeno y elastina por lo que ayuda a mantener la
buena salud de piel huesos y pulmones
 Ayuda a sanar heridas huesos rotos y quemaduras graves más rápido
 Protege el sistema nervioso central por lo que ayuda a prevenir la pérdida de memoria
 Ayuda en el tratamiento de hepatitis crónica y problemas del corazón
 En personas diabéticas ayuda a reducir la cantidad de insulina que requieren
 Favorece la formación del colágeno (proteína estructural del tejido conjuntivo).
 Para el crecimiento y reparación de los tejidos muscular, sanguíneo, óseo, mucosas,
etc.
 Ayuda en la absorción de hierro.
 Necesaria en la síntesis de los ácidos biliares.
 Interviene en la síntesis de hormonas y neurotransmisores.
 Interviene en el metabolismo del ácido fólico.
 Interviene en la función inmunológica contribuye en la formación de gammaglobulina,
junto con el ácido pantoténico y complejo B (especialmente la B6).
 En la función antioxidante de las células.
 Toma parte de las reacciones metabólicas de ciertos aminoácidos.
 Evita la formación de nitrosaminas cancerigenas en el estómago, debido al consumo
de nitrito presente en los alimentos ahumados o en los pepinillos (ingles pickles) debido
a la forma en que se preparan y conservan).
 Acelera la cicatrización de heridas y quemaduras.
 Evita el sangrado de encías.
 Ayuda a bajar y mantener los niveles de colesterol sanguíneo.
 Protege contra el cáncer.
 Es un laxante natural.
 Ayuda a evitar infecciones virales y bacterianas.
 Disminuye la presencia de coágulos en vasos sanguíneos.
 Alarga la vida de las células las mantiene unidas
 Reduce el efecto de los alérgenos y tóxicos
 Utilizado en el tratamiento de resfriados, junto con la vitamina B5 y B100
 VITAMINA E
 De los principales antioxidantes del palma
 Previene el cáncer recubriendo las células contra los radicales libres
 Ayuda en las enfermedades del sistema circulatorio
 Fortalece el sistema inmunológico por lo que previene enfermedades virales
 Ayuda a sanar pacientes después de un cirugía
 Ayuda en la enfermedad de Parkinson previniendo la rigidez y perdida de equilibrio
 Reduce la formación de varices
 Es anticoagulante
 Protege la piel y pulmones contra la contaminación por el ozono
 Su uso frecuente ayuda a sanar proteger y suavizar la piel
 Ayuda a una mejor cicatrización por lo que previene la cicatrización queloide.
 Antioxidante activo, evita la oxidación de grasas, de vitamina A, del Selenio, de los aminoácidos
sulfúricos y de la vitamina C.
 Es desactivador de radicales libres pues éstos son la causa de la mayoría de las enfermedades
degenerativas como el Cáncer, Cardiopatías, Artritis y Senilidad.
 Protege contra algunos tóxicos que se forman por radiación
 Disminuye la toxicidad de ciertas drogas utilizadas en la Quimioterapia
 Disminuye los efectos de las Radiaciones solares sobre la piel humana
 Estabiliza al sistema vascular
 Disminuye los síntomas premenstruales y de la menopausia
 Atenúa los calambres en las piernas y previene la distrofia muscular
 Ayuda a eliminar la dermatitis causada por una circulación deficiente
 Durante el embarazo previene las estrías en el abdomen aplicándola tópicamente
 Retarda el envejecimiento al disminuir la oxidación de los ácidos grasos de las células
 Ayuda a que la sangre capte la mayor cantidad de oxigeno y nutrientes que son distribuidos a
todas las células
 Disminuye la fatiga
 Fortalece las paredes celulares
 Protege los glóbulos rojos de los venenos destructivos
 Ayuda a prevenir la esterilidad
 Evita los depósitos de Calcio en las paredes de los vasos sanguíneos
 Ayuda a prevenir los problemas cardiacos
 Disuelve los coágulos sanguíneos y evita que se formen
 Evita el tejido cicatrizal
 Vaso dilatador y anticoagulante
 Previene abortos espontáneos
 Ayuda en la cicatrización de heridas
 Ayuda en la actividad de la vitamina A
 Disminuye los dolores de las varices y contribuye a su tratamiento por su mayor aporte de oxigeno.
 MINERALES

Los minerales son totalmente esenciales para la mayor parte de las funciones del
organismo.
Activan las enzimas, elementos imprescindibles en el funcionamiento del organismo.
Sin minerales nuestro cuerpo no puede absorber los nutrientes ni eliminar residuos.
Está demostrada la disminución de minerales en la capa superficial de nuestro suelo.
Los fertilizantes no reemplazan los minerales de las frutas y verduras, las cuales tienen 50%
menos minerales que hace 50 años.
Sin minerales y vitaminas suficientes, nuestra capacidad enzimática disminuye, siendo esta
una de las causas del exceso de peso, el envejecimiento prematuro, la muerte temprana y
la causa fundamental de las enfermedades.
La falta de enzimas metabólicas asociadas con vitaminas y minerales, es causa de muchas
enfermedades: osteoporosis, osteoartritis, enfisema, trastornos gastrointestinales, artritis
reumatoide, lupus, esclerodermia, cáncer, enfermedades cardiacas, diabetes y otras
enfermedades crónicas.
La absorción y el aprovechamiento dependen de la forma en que sean presentadas al
organismo.
Es necesario tomar formas solubles al agua y fácilmente ionizables (que se puedan separar
de sus elementos iones, formas más simples que la molécula entera) y de fácil absorción
para que puedan asimilarse fácilmente por difusión, es decir, atravesar las paredes de la
boca y del estomago sin esperar a que se efectúe el proceso digestivo.
De esta forma, llega más rápido al torrente sanguíneo sin que se desperdicien sus
elementos, produciendo resultados inmediatos.
Es necesario tomar siempre la dosis correcta que el cuerpo requiere llenándolo de energía y
manteniendo sus células jóvenes, libres de toxinas, sanas y correctamente alimentadas para
producir el estado de bienestar y tranquilidad que el cuerpo requiere.
 MINERALE l
MINERALES IONIZADOS:
 Limpia completamente intestinos y arterias, de los depósitos de calcio y colesterol y acido
úrico
 Esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular
 Convierte el azúcar de la sangre en energía
 Contiene los minerales anti-estrés
 Son necesarios para el buen funcionamiento del organismo
 Ayuda contra la depresión
 Desarrolla un sistema cardiovascular mas sano y ayuda a prevenir los ataques cardiacos
 Evita los depósitos de calcio, las piedras de los riñones y cálculos biliares debido a su acción
metabólica del calcio de la vitamina c, del fosforo, sodio y potasio
 Mejora la inmunidad y la resistencia a enfermedades degenerativas
 Reanima los órganos de las funciones vitales (glándulas)
 Activa los riñones para eliminar el acido úrico
 Descalcifica las membranas de articulaciones artríticas
 Combate la esclerosis calcificada para evitar infartos
 Purifica la sangre y vitaliza el cerebro
 Sus minerales selenio y zinc tienen función antioxidante
 MINELALE ll
CALCIO Y MAGNESIO
 Mantiene el ritmo regular de los latidos del corazón
 Evita el insomnio
 Es un tranquilizante natural
 Ayuda a metabolizar el hierro del cuerpo
 Ayuda al sistema nervioso, especialmente en la transmisión de los impulsos
 Mantiene huesos fuertes y dientes sanos

Calcio: Esencial para las vitaminas A, B6 y C, indispensable para la metabolización,

absorción y equilibrio de Mg, Fe, P, Na, y K. en el proceso de coagulación de la sangre,
coparticipe de la función tiroidea, regula el ritmo de los latidos del corazón, tranquiliza el
sistema nervioso, ayuda en la transmisión de la energía y los impulsos nerviosos, alivia el
insomnio, mantiene huesos y dientes fuertes y sanos, esencial en la correcta contracción del
músculo cardíaco, combate las alergias y metaboliza el hierro.

Magnesio: participa en el equilibrio ácido-base, en el metabolismo de la glucosa, en la

síntesis de proteínas y en la absorción de vitaminas, así como en la coagulación de la
sangre. Para el funcionamiento correcto del intestino, nervios y músculos. Aumenta la
inmunidad y la resistencia a enfermedades degenerativas. Limpia el sistema cardiovascular
y ayuda a prevenir ataques cardiacos. Evita los depósitos anormales de calcio en el
intestino, las arterias y órganos del cuerpo. Evita las piedras en los riñones y cálculos biliares.
Es un tranquilizante natural.
 MINERALE III
El Magnesio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy
conocido por ayudar a la absorción del calcio y ser un potente relajante
muscular .

El magnesio es un tranquilizante natural puede mantiene el equilibrio energético en las

neuronas y la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud.
Ampliamente recomendado para los tratamientos antiestrés y antidepresión. El magnesio
ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes. Previene los cálculos renales ya
que moviliza al calcio. El magnesio actúa como un laxante suave y antiácido.

Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales. El magnesio

actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación. Actúa
controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Y es
favorable para quien padezca de hipertensión.

POSIBLES FUNCIONES
Mantiene normalizadas las tasas de colesterol.

 Es regulador del ritmo cardíaco.

 Esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y músculos puesto que
participa en la transmisión de los impulsos nerviosos y es activador de las
contracciones musculares.
 Regula los niveles de azúcar en sangre.
 Favorece la absorción y metabolismo de otros minerales como el calcio, el fósforo, el
sodio y el potasio.
 Ayuda a regular la temperatura corporal.
 Es coadyuvante en el metabolismo de las proteínas, por lo que participa en la
reparación y mantenimiento de las células y tejidos.
 Es conocido como el mineral antiestrés.
 POSIBLES ALTERACIONES QUE OCASIONA SU DEFICIENCIA
 Dificultad de coordinación muscular así como calambres, espasmos y temblores.
 Astenia (sensación generalizada de debilidad física y psíquica, con principal
incidencia entre las personas de 20 a 50 años, y mayor preponderancia en
las mujeres que en los hombres) y pérdida de apetito.
 Confusión, desorientación, deterioro de la capacidad intelectiva, alteraciones de
la conducta, tendencias suicidas y esquizofrenia.
 Convulsiones y epilepsia.
 Tics nerviosos.
 Estreñimiento.
 Mayor probabilidad de formar depósitos de calcio en los riñones, vasos sanguíneos
y corazón.
Mayor riesgo de padecer accidentes cardiovasculares.
 POTASIO
 Mineral que interviene tanto en las funciones eléctricas como celulares del cuerpo
 Macro mineral de mayor presencia en el organismo después del calcio
 Mantiene la presión normal en el interior y exterior de la célula
 Regula el balance de agua en el organismo
 Disminuye los efectos negativos del sodio
 Participa en el mecanismo de contracción y relajación de los músculos (sobre todo en
pacientes cardiacos)
 El consumo excesivo de café, té, alcohol y azúcar aumenta la perdida de potasio
 Algunos síntomas de pérdida de potasio son debilidad muscular, nauseas, vomito, diarrea,
irritabilidad y hasta irregularidad cardiaca
 Interviene en la construcción de proteínas
 Es indispensable para el movimiento del miocardio y activa los sistemas enzimáticos
 Envía oxigeno al cerebro.
 Ayuda para el buen funcionamiento de los músculos, nervios y corazón.
 Regula el balance mineral en la sangre.
 Normaliza el ritmo cardiaco.
 Regula el balance del agua dentro de las células.
 Para bajar la presión arterial.
 Para eliminar los desechos tóxicos del organismo.
 Ayuda en el tratamiento de alergias,
 para el estrés físico y emocional.
 Ayuda a pensar claramente.
 Para reponer el potasio que consume la hipoglucemia, los ayunos o la diarrea.
 En las dietas para pérdida de peso.
 MINERAL IV
 Estimula el metabolismo de las células.
 Indispensable para el funcionamiento de la glándula tiroides.
 Para la síntesis de la hormona tiroidea.
 La glándula tiroides controla el metabolismo y el yodo influye en esta glándula.
 Una deficiencia de yodo produce aumento de peso, falta de energía y reacciones lentas.
 Quema el exceso de grasa.
 Produce más energía mejora la agilidad mental.
 Desarrolla cabello, uñas, piel, dientes más saludables.
 Suplementos kelp y complejos de minerales IV.

TERRY PUNCH
REGULADOR DE PRESIÓN
VITAMINA C
POTASIO
ZINC
 MICROMIN
COMPLEJO DE MINERALES

 SELENIO: Antioxidante, retarda el proceso de envejecimiento celular. (Neutraliza

ciertos cancerígenos)

 CROMO: Ayuda al control de peso, mejora la función del páncreas y células para
metabolizar los carbohidratos, (el estrés hace que se gaste el cromo y se pierda por la
orina)

 ZIN: En el tratamiento de la infertilidad, en la producción de insulina, en próstata,

mejora la cicatrización
 MANGANESO: Mejora la memoria, para la formación de hormonas sexuales y
crecimiento
 COBRE: Ayuda en la absorción de hierro para formar la hemoglobina. Junto con la
vitamina C forma la elastina y forma parte de muchas enzimas.
 HIERRO: En la producción de hierro; para el metabolismo de proteínas y vitaminas del
complejo B (el café y el alcohol impiden la absorción del hierro)
 MICROMIN ll
CROMO

Metaboliza los carbohidratos, metaboliza la glucosa para la producción de energía, participa en la

síntesis de ácidos grasos y colesterol, ayuda en casos de diabetes, arteriosclerosis y colesterol
elevado, ayuda al crecimiento, ayuda a evitar y bajar la alta presión arterial, interviene en todos los
procesos dependientes de la insulina, une la insulina a la membrana de la célula receptora
haciendo que la insulina transporte glucosa y aminoácidos dentro de la célula. Optimiza la
actividad de la insulina. La glucosa tomada por las células es mejor regulada, controlando los
niveles de glucosa y maximizando el potencial de energía, ayuda a controlar el apetito, la
hipoglucemia y la asimilación de las proteínas. Contraataca una serie de problemas mal nombrados
como procesos de envejecimiento que solo son deficiencias de cromo, ayuda al control de peso y
desarrollo muscular. (La hormona insulina regula la producción de energía, acumulación de tejidos,
combustión de las grasas y la utilización del colesterol). Si debido a un bajo nivel de insulina, la
glucosa no puede ser utilizada por las células del cuerpo, ésta se convierte en grasa y se almacena
en células grasas, los músculos no se pueden construir a pesar del ejercicio. Cuando el cromo
disminuye, aumentan los niveles de colesterol en la sangre y se forma una construcción de tejido
graso en la aorta, formación de la placa arterial que puede producir coágulos en la sangre y
ataques cardiacos. El estrés hace que se gaste el cromo y se elimina por la orina, las formas de
estrés que causan que el cromo se pierda son: presión anormal, dietas altas en glucosa, infecciones,
traumas físicos y ejercicio excesivo. Es parte del sistema inmunológico.
 MICROMIN lll
SELENIO

Antioxidante, retarda el proceso de envejecimiento y endurecimiento de los tejidos por oxidación,

igual que la vitamina E, juntos actúan en forma sinérgica. En el mantenimiento de la inmunidad. En
la producción de anticuerpos. En el buen estado de la mucosas respiratorias e intestinales. En la
síntesis de prostaglandinas. Mantiene la fertilidad. Previene la degeneración grasa del hígado.
Mantiene la elasticidad juvenil de los tejidos. Alivia los malestares de la menopausia. En la
prevención y tratamiento de la caspa. Neutraliza ciertos cancerígenos. Protege contra ciertos
canceres. Ayuda en el tratamiento de la artritis, degeneración muscular (poca fuerza en los
músculos, flacidez), psoriasis (enrojecimiento y escamas en la piel). Puede evitar enfermedades
celulares y cardíacas. Reduce la amenaza de envenenamiento por contaminación ambiental o
metales pesados. Neutraliza los radicales libres (subproductos tóxicos del metabolismo del oxigeno
que causan perjuicio a los componentes celulares conduciéndolos al cáncer). Combate el daño en
la piel producido por el sol. Contra los efectos del Alzheimer y otras enfermedades de la edad
avanzada. Componente clave en la defensa del organismo contra los efectos degenerativos de la
edad. Evita el desarrollo del carcinoma celular basal y del carcinoma escamoso de la piel.
Interviene en el metabolismo tiroideo hormonal. Debe ser consumido en forma orgánica, como se
encuentra en las plantas para que sea digerido, metabolizado y retenido por el organismo y esté
siempre disponible para realizar sus funciones, incluyendo la antioxidante. Con suplementos de 200
µg de selenio orgánico al día se redujeron un 37% los casos de cáncer y en un 50% la mortandad
canceriana. Es uno de los nutrientes esenciales que no pueden ser sintetizados por el organismo.
 AMINOÁCIDOS

 Ayudan a la construcción celular (bloques de construcción) y ayudan en la

reparación de tejidos.
 Ayudan a la formación de anticuerpos.
 Forman parte del sistema enzimático y hormonal.
 Construyen nucleoproteínas como el DNA y el RNA.
 Ayudan a transportar el oxigeno para el organismo.
 Participan en la actividad muscular.
 Durante la digestión se desdoblan las proteínas en los 22 aminoácidos esenciales y a
partir de éstos el organismo forma proteínas.
 Deben tomarse junto con las vitaminas (B6, B12, niacina) y minerales (magnesio) que
intervienen en el metabolismo.

Los AMINOÁCIDOS ESENCIALES no los fabrica el organismo, pues se obtienen de los

alimentos o suplementos.
Son nueve con la histidina ya que es esencial para los niños y bebes.
La falta o deficiencia de un aminoácido esencial provoca la disminución de efectividad de
los demás.
La mala digestión, el estrés, la edad avanzada, dietas deficientes y la deficiencia de
enzimas, inhibe el desdoblamiento de las proteínas.
Coadyuvan a la desintoxicación celular.
 22 AMINOÁCIDOS
Los aminoácidos son los elementos constitutivos de las proteínas y contienen
aproximadamente el 16% de nitrógeno, que es lo que los distingue de otros nutrientes
básicos.

Para entender lo esenciales que son los aminoácidos, hay que comprender la importancia
de las proteínas para la vida. Estas sustancias desempeñan funciones biológicas en el
organismo humano, entre las cuales se encuentra, principalmente, la regeneración y la
formación de tejidos, la síntesis de enzimas, anticuerpos y hormonas.
 LISINA

 Mejora el rendimiento atlético

 Ayuda al crecimiento y reparación de tejidos
 Mejora la función de la piel
 Reduce la tasa de recurrencia de inflamaciones por herpes simplex, herpes genitalis y
reducir su severidad en algunas
 Ayuda a prevenir cálculos renales, la caída del cabello
 Aminoácido esencial y necesario para la síntesis de proteínas así como para el
metabolismo de los carbohidratos y los ácidos grasos
 Mejora la producción de energía y la utilización del calcio
 Ayuda en casos de osteoporosis
 Ayuda a prevenir cálculos renales
 Estimula la producción de anticuerpos
 Disminuye niveles elevados de triglicéridos
 Ayuda en enfermedades como párkinson, depresión endógena, hipotiroidismo,
problemas renales y asma
 Contrarresta la toxicidad por plomo
 Ayuda a la síntesis del colágeno del cartílago huesos y tejidos
 Produce anticuerpos, hormonas y enzimas
 Ayuda en problemas de infertilidad
 Mejora la concentración
 METIONINA
 Ayuda a mantener la piel cabello y uñas saludables
 Aumenta la producción de lecitina en el hígado
 Ayuda a eliminar los depósitos de colesterol
 Reduce la grasa en el hígado
 Protege a los riñones
 Combinado con ácido fólico y colina protege de ciertos tumores
 Elimina el amoniaco
 Reduce la irritación en la vejiga
 Evita el edema
 Reduce los niveles de histamina en la sangre
 Ayuda en casos de esquizofrenia
 Desintoxica el hígado
 Disminuye los ataques cardiacos
 Disminuye los cálculos biliares
 CISTEINA

 Antioxidante
 Protege de los radicales y la contaminación
 Retarda el envejecimiento
 Desactiva a los radicales libres causantes del cáncer
 Mantiene en buen estado piel huesos tendones y ligamentos
 Previene las cataratas
 Previene el decaimiento de la retina
 Previene el cáncer
 Pone fin al crecimiento de tumores
 Desintoxica el hígado, las células y el sistema linfático
 Retira la flema en los pulmones
 Previene las enfermedades cardíacas
 Previene la artritis
 Previene la diabetes
 Estabiliza el azúcar en la sangre
 Protege el sistema digestivo
 Aumenta el resultado del sistema inmune
 Retrasa el proceso de envejecimiento
 Optimiza el resultado atlético
 Reduce los daños al cerebro causados por una embolia
 Reduce los daños al corazón causados por una crisis cardíaca
 Disminuye el nivel de colesterol
 Protege los glóbulos rojos de la sangre
 ARGININA

 Principal fuente del cuerpo para producir la creación de oxido nítrico

 Estimulación para la hormona anti- envejecimiento
 Mejora la función inmunológica
 Reduce el tiempo de cura de lesiones (particularmente huesos)
 Reduce el riesgo de problemas en el corazón
 Es una alternativa natural para el viagra
 Incrementa la masa muscular
 Reduce el tejido adiposo de la grasa corporal
 Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina
 Ayuda a bajar la presión sanguínea
 Alivia la infertilidad masculina mejorando la producción y movilidad de esperma
 Mejora la respuesta eréctil
 Retarda el crecimiento de tumores
 Desintoxica las funciones del hígado
 A+O
Arginina + Ornitina

 Entre sus funciones destaca su intervención en los procesos de eliminación de urea y amonio
y su contribución en la síntesis de dna.
 Este aminoácido estimula la secreción de hormona del crecimiento.
 En ciertas condiciones patológicas, la arginina puede convertirse en nutriente esencial.
 Esta molécula es particularmente importante en varones; más del 80% del líquido seminal
contiene arginina.
 Posee un efecto positivo sobre el contaje de espermatozoides,
 Por lo que podría ser un tratamiento útil en la infertilidad masculina.
 Se ha demostrado que la reducción de los niveles de arginina conduce a la esterilidad y a
baja movilidad espermática
la clínica asociada a la deficiencia de arginina incluye: rojez cutánea, caída y debilidad
capilar, infertilidad, alteraciones en la cicatrización de heridas, estreñimiento y acumulo
sanguíneo de tóxicos (radicales libres, productos de desecho); incluso se ha relacionado con
la cirrosis.

ORNITINA.
 Estimula la secreción de insulina y la ayuda a operar como hormona formando músculo.
 Ayuda a aumentar los niveles de arginina, la sintetiza.
 Se libera con la ayuda de arginina.
 Participa en la liberación de la hormona del crecimiento.
 Estimula la pérdida de peso.
 Necesaria para los adultos mayores de 30 años, porque a partir de esa edad se disminuye la
secreción de la hipófisis.
 TRIPTOFANO
 Relajante natural. Induce al sueño normal y elimina el insomnio.
 Reduce la ansiedad y la tensión.
 Ayuda en el tratamiento de la migraña.
 Favorece al sistema inmunológico.
 Baja los niveles de colesterol en combinación con la lisina.
 Ayuda a controlar el alcoholismo.
 Es un antidepresivo natural.
 Produce serotonina, neurotransmisor que lleva mensajes al cerebro.
 Reduce el riesgo de espasmos cardiacos.
 L.- CARNITINA
Qué función cumple la l-carnitina en nuestro cuerpo?
Su principal función es la de generar energía para nuestro organismo.
Es un elemento clave para la correcta oxidación de los ácidos grasos en la mitocondria, y así liberar
energía en forma de ATP (adenosín trifosfato). Es clave porque es el vehículo o transporte “carrier”
entre las grasas y los centros celulares de reconversión energética.

Hay que dejar bien claro, que la L-carnitina no es un quemador de grasas, sino un transportador que
facilita que esas grasas sean utilizadas correctamente como fuente energética. Sin la L-carnitina los
depósitos grasos no pueden oxidarse y, como consecuencia de ello, quedan almacenados en el
torrente sanguíneo y en las células de nuestro organismo.

La síntesis y producción en nuestro cuerpo ocurre en las cantidades adecuadas siempre y cuando
llevemos una nutrición balanceada y correcta. Aunque en determinadas situaciones puntuales,
como la de alta demanda energética o personas que llevan una dieta vegetariana, la
suplementacion se hace conveniente.

La L-carnitina tiene diferentes campos de acción donde poder utilizarla:

 La medicina cardiovascular: la L-carnitina es fundamental en el correcto funcionamiento del

corazón, por lo tanto es recomendada ante situaciones de insuficiencia cardiaca, anginas
de pecho, secuelas de infarto, etc., debido a que este suplemento dietético favorece la
contracción de las células musculares cardiacas. Es un vasodilatador y antioxidante a la vez.
 Entrenamiento físico: es utilizada como suplemento energético, ya que aumenta el suministro
de energía hacia el músculo a través de un mayor flujo sanguíneo en la zona.
 Dietas de adelgazamiento: como la L-carnitina moviliza y transporta los depósitos grasos para
la obtención de energía, si la dieta baja en calorías se suplementa con carnitina, se favorece
la perdida de grasa corporal.

 Ayuda a disminuir la concentración de colesterol en sangre y triglicéridos.
 Dificultades renales: puede utilizarse L-carnitina en personas sometidas a tratamiento de
diálisis, ya que sus carencias llegan a ser muy altas.

Con respecto a la ingesta diaria recomendada, no existen valores determinados, siempre es muy
importante asesorarse con un profesional, aunque no se haya encontrado hasta el momento ningún
tipo de toxicidad posible.

Concluimos aconsejando a todos ustedes que si de pérdida de peso se trata, no hay soluciones
mágicas, debe seguirse siempre una dieta baja en calorías, variada y balanceada, practicar una
rutina de ejercicio físico y siempre que un profesional lo indique complementar el tratamiento con
algún suplemento nutricional.
 PROTEINAS
El nombre proteínas significa “LO PRIMERO”

Hay que considerar a las proteínas como las más importantes, puesto que son las sustancias de la
vida.
Todas las proteínas contienen Carbono, Hidrogeno, Oxigeno y Nitrógeno que son los energetizantes
para el cuerpo. Son los nutrimentos más indispensables, debido a que realizan una enorme cantidad
de funciones entre las que se destacan principalmente la función de enzimas, hormonas,
anticuerpos y de la hemoglobina, además, de constituirse como parte fundamental de las
estructuras de muchos órganos.
Participan en la producción de los neurotransmisores (hormonas de la felicidad indispensables en la
conducción de los impulsos nerviosos y a cuya deficiencia se atribuyen trastornos como la
depresión, ansiedad, agresividad, perdida de la memoria, malestar y sensaciones dolorosas

OMEGA 3
 Fuente de Omega 3 y Vitamina A,D y E.
 Reduce e impide la acumulación de colesterol en la sangre.
 Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos.
 Reduce la presión arterial elevada.
 Es muy beneficioso para combatir la artritis reumatoide.
 Ayuda a prevenir el infarto de miocardio.
 Es fundamental y básico en enfermedades cardiovasculares.
 Es un nutriente esencial para las mujeres embarazadas, así como para los bebés en su estado
fetal y durante sus primeros meses de vida.
 LACTOBACILOS
Aunque usted no lo crea: Los seres humanos nacen sin flora intestinal, pero a las pocas horas de
nacidos, el cuerpo se va poblando de diferentes tipos de bacterias, que se pueden clasificar en
benéficas y nocivas.
Las primeras permiten que el organismo goce de buena salud, tal es el caso de las bacterias
lácticas como los lactobacilos y las bífidobacterias, entre otras.
Diversos estudios señalan que los probióticos pueden usarse como parte del tratamiento y
prevención de algunos padecimientos, entre los beneficios que brindan los microorganismos
probióticos, según evidencias científicas, es que:
*Disminuyen las infecciones gastrointestinales ya que ayudan a regular el metabolismo de la flora
intestinal, de ésta manera, aumentan la inmunidad de los intestinos, eliminan las bacterias nocivas,
mejoran la digestión y absorción de nutrimentos, y previenen y tratan los disturbios intestinales como
diarreas y estreñimiento.
*Ayudan en la disminución de síntomas en casos de colitis ulcerativa crónica inespecífica y en el
Síndrome de intestino irritable (disminuye procesos inflamatorios de la mucosa intestinal).
*Reduce la incidencia de cáncer de colon. La ecología del cuerpo
El cuerpo humano normalmente alberga varios cientos de especies bacterianas y un número más
pequeño de virus, hongos y protozoos. La mayoría de ellos son comensales,
ya que viven con nosotros sin causar daño. Pero hay algunas bacterias que forman colonias en el
tracto gastrointestinal, vaginal y en la boca y que son esenciales como la primera barrera defensiva
de nuestro cuerpo; son los probióticos. Probiótico es una palabra de origen griego que significa "a
favor de la vida". Bajo esta clasificación se nombra a bacterias benéficas que viven en la piel, tracto
respiratorio, digestivo y genitourinario y que trabajan para favorecer procesos como la protección
contra microorganismos agresivos.
Estas bacterias "amistosas" como el Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus,
Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis nos protegen contra
potenciales invasores dañinos que se inhalan o ingieren. Su número, así como la variedad de
especies, cambia permanentemente. En cada momento cada uno de nosotros posee un espectro
particular e individualizado de microorganismos benéficos.
 Q 10
La coenzima Q10 (CoQ10) es producida naturalmente por todas las células del cuerpo.
Es necesaria para la producción de ATP, el "combustible" de las células de todos los seres vivientes.
Aunque son muy diversas las biomoléculas que contienen energía almacenada en sus enlaces, es el
ATP (adenosín trifosfato) la molécula que interviene en todas las transacciones de energía que se
llevan a cabo en las células; por ella se la califica como "moneda universal de energía".
El ATP está formado por adenina, ribosa y tres grupos fosfatos, contiene enlaces de alta energía
entre los grupos fosfato; al romperse dichos enlaces se libera la energía almacenada la cual,
permite la síntesis de ácidos nucléicos y de las proteinas.
Durante los periodos de isquemia (falta de oxígeno), como los que ocurren durante un ataque
cardíaco, la CoQ10 ha demostrado reducir el daño al tejido del corazón, y sus mitocondrias (donde
la producción de ATP tiene lugar).
Se la conoce también por ser un antioxidante y estabilizar las membranas celulares.
En estudios, la Coenzima Q10 ha podido neutralizar los radicales libres que pueden dañar el ADN y
las células.
Sin embargo, la absorción de CoQ10 oral a través del intestino es muy baja, y por ello se ha sugerido
que para que tenga valor terapéutico se necesitan altas dosis (1200 mg/por día).
Usos propuestos
 Como antioxidante: Los estudios de laboratorio disponibles apoyan este uso.
 Para tratar el cáncer de mama
 Algunos informes de casos describen remisión de cáncer de mama cuando se trató con dosis
altas de CoQ10, pero esta evidencia es insuficiente para apoyar este uso.
 No hay ninguna otra prueba de ensayos clínicos que demuestre que con CoQ10 puede
tratarse el cáncer de mama.
 Para manejar la enfermedad cardiovascular:
Para reducir la ocurrencia de arritmias cardíacas, mejorar la actuación ventricular izquierda, y
prevenir la deficiencia congestiva cardiaca.
Algunos ensayos clínicos no apoyan este uso, pero pueden haber usado una dosificación
inadecuada.
 Varios ensayos clínicos apoyan el uso de Coenzima Q10 para mejorar la función del ventrículo
izquierdo.
 Para la hipertensión arterial:
Tres ensayos clínicos apoyan el uso de Coenzima Q10 para tratar la hipertensión sistólica.

 Para bajar el colesterol:

Los ensayos clínicos disponibles tienen resultados contradictorios: dos muestran un aumento
del HDL (“colesterol bueno”) y uno muestra una disminución del LDL (“colesterol malo”),
mientras dos muestran que la Coenzima Q10 no tiene efecto sobre el LDL (qué contribuye al
desarrollo de placas ateroscleróticas en los vasos sanguíneos).

 Para prevenir la toxicidad cardiaca de las antraciclinas (drogas usadas en quimioterapia): Un

ensayo clínico apoya este uso, pero se necesitan estudios adicionales.
 Antes de una cirugía cardiaca para mejorar el resultado:
 Varios ensayos clínicos apoyan el uso intravenoso de Coenzima Q10 para proteger el músculo
del corazón durante la cirugía del corazón.
 Los efectos de la Coenzima Q10 tomada por vía oral no son conocidos.
 Para prevenir la progresión de la enfermedad de Parkinson:
Un ensayo clínico mostró que altas dosis (1200 mg/por día) de Coenzima Q10 retardaron la
progresión de la enfermedad de Parkinson, pero se necesitan estudios clínicos más amplio
para apoyar este uso.
 LUTEÍNA
La luteína es un pigmento de la familia de los carotenoides, aporta color amarillo a los alimentos y
tiene grandes efectos sobre la salud humana. Entre las principales funciones de la luteína se
encuentran sus propiedades antioxidantes que protegen al organismo de los efectos nocivos de los
radicales libres.

Por otro lado, la luteína funciona como un filtro solar natural ubicado en el fondo del ojo. Por eso,
protege la vista de los efectos dañinos del sol y previene la pérdida visual que suele producirse
naturalmente con el paso del tiempo. El ojo tiene una zona denominada mácula y es allí donde
actúa la luteína, es el punto donde más agudeza visual tenemos, por lo tanto, la luteína es
fundamental para una adecuada salud visual.

La luteína también protege la piel de los rayos del sol y previene el envejecimiento prematuro. A su
vez, su capacidad de impedir los efectos nocivos de la oxidación, hacen que este pigmento sea
uno más en la lucha contra el cáncer. Más allá de sus diversas y útiles funciones, su principal
actividad la desempeña al proteger la visión humana, ya que ningún otro nutriente tiene la
relevancia que tiene la luteína para prevenir las patologías oculares. Los principales alimentos que
aportan luteína al ingerirlos son: brócoli, espinaca, maíz, yema de huevo, repollo, berro, perejil,
lechuga, arvejas y pimiento verde.

Un consumo sin control de suplementos con luteína puede ocasionar excesivas concentraciones de
luteína, que si bien no se ha demostrado toxicidad, genera hipercarotenosis que se caracteriza por
una pigmentación amarilla en la piel debido a que el exceso no es absorbido.

También debemos saber que la luteína es liposoluble y por lo tanto, su absorción disminuye cuando
se ingieren vegetales sin agregado de grasa. Igualmente la absorción de los carotenos oscila en un
40- 50%. Viendo los aportes beneficiosos de la luteína para la salud y considerando que la pérdida
de visión cada vez afecta a más niños y adultos, a tal punto que en los países subdesarrollados se
considera un grave problema de salud pública, es conveniente prevenir patologías mediante su
incorporación en la dieta. Pensemos que con sólo una porción de hortalizas fuente de luteína,
estamos previniendo una enfermedad invalidante como es la ceguera.

Como siempre decimos, ante cualquier duda consulte a su profesional Ortomolecular quién podrá
guiarle y orientarlo sin dificultades

Resveratrol
 RESVERATROL
El Resveratrol protege sin cesar las células, incrementando su longevidad y alargando la juventud.
Los resultados se notan “de forma inmediata, ya que la captación de los radicales libres que dañan
las células se inicia nada más con empezar a tomar el producto. Y los beneficios se observan en el
interior y en el exterior”.
Beneficios demostrados.
El resveratrol es un componente fenólico de la clase de los flavonoides, conocidos por su potente
actividad antioxidante. Tiene la capacidad de reducir la producción de eicosanoides, como las
prosglandinas, los tromboxanos y los leucotrienos, componentes que intervienen en las reacciones
inflamatorias y la agregación plaquetaria.
Interfiere en numerosos mecanismos que están en el origen de las enfermedades cardiovasculares y
en especial:
- gracias a su poder antioxidante, protege los lípidos de la degradación de la peroxidación y
detiene de forma dependiente de la dosis la entrada de los LDL oxidados en la pared vascular (una
etapa clave en la aparición de la aterosclerosis)
- parece que reduce la secreción por parte del hígado de los VLDL, bloqueando así el metabolismo
hepático de las lipoproteínas
- detiene la proliferación de las células en los vasos sanguíneos que estrechan la luz arterial
Previene las múltiples etapas de la carcinogenia. Parece combatir el cáncer de múltiples formas,
que van desde el bloqueo de los estrógenos hasta la modulación de los genes. Se enfrenta a un
gran número de neoplasias tanto en lo que respecta a la prevención como al tratamiento. Destruye
las células cancerosas y refuerza ciertas quimioterapias
Su acción antiinflamatoria es tan eficaz como la de la prednisona, un tratamiento farmacológico,
con la ventaja suplementaria de aportar una protección antirradicalaria. Reduce la liberación de
citocinas inflamatorias en casos de síndrome respiratorio obstructivo y constituye un tratamiento
eficaz de dicha patología pulmonar
Protege al cerebro de la afecciones de los radicalarias y de la neurotoxicidad del betamiloide
En la levadura, activa un «gen de longevidad». Sus efectos imitan a los de la restricción calórica, la
única vía demostrada para aumentar la duración de vida máxima
En los obesos previene los efectos negativos de una alimentación demasiado rica en calorías y
aumenta su supervivencia. Mejora la tolerancia a la glucosa, la glucemia de ayuno, sin afectar al
peso
Refuerza la capacidad muscular durante el ejercicio y los protege de la insulinorresistencia causada
por la alimentación, así como de la obesidad.
 COLÁGENO
El colágeno es una proteína fibrosa que forma parte del tejido conectivo, que es un tejido
compuesto de fibras elásticas (colágeno) y de una matriz gelatinosa o sólida, que sirve de sostén de
otros tejidos y órganos.
Conocido popularmente por sus propiedades dérmicas como revitalizante y reafirmante de la piel,
también tiene propiedades beneficiosas para las articulaciones.
El colágeno tiene una composición de aminoácidos bastante particular.
La glicina representa aproximadamente 1/3 de los aminoácidos presentes. También contiene
cantidades muy elevadas de prolina y de hidroxiprolina, además de ser una de las pocas proteínas
que contiene hidroxilisina.
Como ya es sabido, los aminoácidos son compuestos orgánicos a partir de los cuales se construyen
las proteínas.
Existen unos 21 aminoácidos distintos, 8 de los cuales son esenciales, es decir, el organismo no los
puede sintetizar y por lo tanto es necesario ingerirlos con la dieta.
Estos aminoácidos son: treonina, triptófano, histidina, lisina, leucina, isoleucina, metionina, valina, y
fenilalanina.
Los 13 restantes son no esenciales y son los que el cuerpo es capaz de sintetizar para mantener sus
requerimientos metabólicos.
Estos son: Ácido glutáminico, alanina, arginina, aspargina, cisterna, cistina, glicina, glutamina,
ornitina, prolina, serina y tirosina.
El colágeno posee valiosas propiedades para proteger la piel, las articulaciones y el cabello, debido
a su compatibilidad con la queratina.
Fortalece e hidrata uñas, cabello y piel.
Auxiliar en casos de artritis, reumatismo y osteoporosis.
Refuerza el sistema inmunológico.
Ayuda a evitar el estreñimiento y la gastritis.
Útil a personas con desgaste físico y mental.
A nivel articular, el colágeno está especialmente concentrado en aquellos tejidos que soportan
peso, fundamentalmente los cartílagos y los huesos.
Fortalece las articulaciones, promoviendo el desarrollo del cartílago.
El colágeno es el elemento que aporta al tendón la rigidez y la resistencia a la tracción cuando se
somete a una fuerza, y la flexibilidad cuando se dobla, se comprime o se retuerce.
 ACIDO ALFA LIPOICO
El Acido Alfa Lipoico (Alpha Lipoic Acid) un suplemento nutricional que funciona como un potente
antioxidante.
Es considerado como el “antioxidante universal” ya que además de tener sus propias acciones
antioxidantes dan pasó a todas las células (mitocondrías) permitiendo así tener mayor capacidad
para atrapar los radicales libres donde estos estén.
Los radicales óxidos o libres son sustancias tóxicas de desecho metabólico que dañan al organismo
(basura metabólica) estas no son desechadas directamente por el organismo debido a que se
encuentran combinadas con oxígeno, elemento indispensable para nuestro cuerpo. La formación
principal de radicales libres es originada por diferentes causas como son el stress, la contaminación
del medio ambiente, alcohol, cigarros, alimentos procesados y fármacos.
Siendo estos los principales causantes de muchas enfermedades como artritis, cáncer, problemas
cardiacos, y envejecimiento prematuro.
También se sabe que este antioxidante puede mejorar el sentido del olfato.
Beneficios del Acido Alfa Lipoico:
 Importantes estudios han demostrado que el Acido Alfa Lipoico, en la dieta de Diabéticos
tipo II aumento un 30% los niveles saludables de insulina, incrementando notablemente la
utilización de glucosa en la sangre.
 En pacientes con cataratas mejora notablemente la agudeza visual, ya que estimula la
producción del antioxidante glutatión y este a su vez protege nuestros ojos para que no se
desarrolle dicha catarata.
 Neuropatía Diabética: Se ha demostrado científicamente que el Acido Alfa Lipoico, reduce
los síntomas de neuropatía diabética, principalmente dolor, entumecimiento en
extremidades inferiores y ardor.
 La dosis recomendada para pacientes con dicha enfermedad es de 600 mg 3 veces al día,
disminuyendo así los síntomas en un 50%.
 Glaucoma: enfermedad que ocasiona daño en el nervio óptico, que puede llegar a resultar
una ceguera, dicha enfermedad afecta principalmente a gran número de americanos. A
pacientes con estado I y II de glaucoma de ángulo abierto se les administro 75 mg de Acido
Alfa Lipoico por dos meses, dichos resultados fueron muy satisfactorios, mejorando así la
función visual en dichas personas.
 El Acido Alfa Lipoico entra al cerebro y protege directamente las células donde mas lo
necesita, una vez en el cerebro el Ácido Lipoico incrementa los niveles de glutatión
protegiéndolo de los radicales libres. Investigaciones han probado que niveles bajos de
glutatión en el cerebro se asocian con desordenes cerebrales como: Parkinson, Alzheimer y
Demencia.
 Ayuda a mejorar la salud cardiaca aumentando la eficiencia del músculo cardiaco.
 Protege las arterias capilares y venas.
 El Acido Alfa Lipoico se considera como el mejor antioxidante que protege al hígado,
también es muy importante para enfermedades como la hepatitis C . En Europa es usado
para intoxicaciones de drogas, hepatitis alcohólica, intoxicaciones originadas por veneno y
pacientes sometidos a radiaciones.
Otros beneficios:
 Agente preventivo y Terapéutico.
 Ayuda a disminuir la resequedad de los ojos y la piel.
 Favorece la elasticidad de la piel y la suaviza.
  Lucha contra las arrugas.
 Previene el envejecimiento prematuro.
 Posee protección contra el cáncer.
 Disminución de varices.
 Disminución de stress.
 Disminución de riesgo de flebitis.
 Reduce hinchazón en piernas.
 Reduce sensación en manos, nariz, y pies fríos.
 Inhibe la replicación del virus del SIDA.

Remueve de nuestro cuerpo metales pesados como el mercurio y el plomo.

Como sus principales beneficios podemos decir que es un efectivo imitador de la insulina sin efectos
secundarios, de hecho, parece ser que es el mas potente que se encuentra actualmente en el
mercado (mejor incluso que el sulfato de vanadio o el cromo): también es un posible agente
estimulante de la síntesis proteica de forma natural además de un potente antioxidante e
hipoglucemiante.
Se le considera como el "antioxidante universal" porque es liposoluble e hidrosoluble, esto significa
que puede actuar en cualquier parte del organismo. Además de tener sus propias acciones
antioxidantes, es también capaz de regenerar a la vitamina C y a la vitamina E de sus formas
oxidativas.
 MEZCLA DE CAROTENOIDES
Estos carotenoides también cumplen funciones potenciales en los ojos:
Estudios epidemiológicos indican una correlación estadísticamente significante entre el consumo del
carenoide licopeno, y la reducción del riesgo para diversos tipos de cáncer, en particular el cáncer
de próstata. In vitro (fuera del cuerpo), las evidencias sugieren que, además de su propiedad
antioxidante, el licopeno tiene el potencial de prevenir la división de células tumorales, un
importante mecanismo en la prevención del cáncer.
• filtran la luz azul, que podría causar daños a los fotorreceptores de la retina.
La luteína y la zeaxantina; dos carotenoides, vienen ganando destaque en los últimos años pues
varios estudios epidemiológicos asociaron el elevado consumo de éstos, con un menor riesgo de
desarrollar degeneración macular relacionada con la edad (AMD, de su nombre en inglés) y
cataratas. En el centro de la retina, región de elevada acuidad visual, es posible la visualización de
una mancha amarilla llamada mácula. Su color amarillo se explica justamente por la presencia de
luteína y zeaxantina, los dos únicos carotenoides presentes en el ojo, en cantidades inclusive mucho
mayores que en cualquier otro tejido humano.

Los carotenoides componen una familia de compuestos abundantemente encontrados en la

naturaleza, siendo los responsables del color de la mayoría de las frutas y vegetales que comemos
todos los días, que puede variar desde el amarillo hasta el rojo vivo. De los más de 600 carotenoides
existentes en la naturaleza, aproximadamente 20 están presentes en el plasma humano y tejidos, y
no más que 6 en cantidades elevadas: alfa-caroteno, beta-caroteno, beta-criptoxantina, licopeno,
luteína y zeaxantina. El cuerpo humano no es capaz de producir estas sustancias y depende de la
alimentación y suplementación para obtenerlas. Los carotenoides además es estudiado en la
comunidad científica desde hace muchos años debido al hecho de que muchos de ellos se
convierten en vitamina A en el organismo. Más recientemente se demostró actúan como
antioxidante, protegiendo las células de los daños oxidativos y, consecuentemente, reduciendo el
riesgo de desarrollo de algunas enfermedades crónicas.
Los carotenoides funcionan como antioxidantes para reducir los daños causados por los radicales
libres. Los daños oxidativos resultantes de los ataques de los radicales libres están vinculados al
envejecimiento prematuro.
 L- TEANINA
Este aminoácido reduce la ansiedad y fortalece el sistema inmunitario.
La L-teanina es un aminoácido que se presenta exclusivamente en la planta del té y en forma libre –
es decir, no forma parte de ninguna proteína–. De hecho, se cree que es el compuesto responsable
del sabor del té verde. Se sintetiza en la raíz y se concentra en las hojas, donde la luz del sol la
convierte en polifenoles. De ahí que algunos cultivadores de té siembren sus plantas en lugares
umbríos donde no llega la luz solar directa, a fin de preservar el contenido de teanina.
Indicaciones y dosis
La L-teanina es un compuesto soluble en agua que se absorbe en el intestino delgado, por lo que su
administración en forma de suplemento puede incluirse fácilmente en la dieta. Presenta la
característica de que es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica –espacio intersticial que
impide que muchas sustancias perjudiciales de la sangre pasen al sistema nervioso central– y de
que puede influir en los neurotransmisores responsables del estado de ánimo.
Se ha comprobado que este aminoácido procedente del té aumenta la producción de gaba y de
dopamina en el cerebro. El gaba tiene una acción sedante y tranquilizante, y está relacionado con
el control de la ansiedad. El incremento de dopamina ayuda a estar de buen humor.
Las múltiples propiedades de la L-teanina como suplemento la convierten en un buen coadyuvante
en el tratamiento de diversas patologías, entre las que destacan:
Estrés y ansiedad. La L-teanina promueve la actividad de las ondas cerebrales alfa, que se
relacionan con la percepción de un estado de relajación, sin perder la alerta y la concentración.
Para conseguir un efecto anti estrés constante se recomienda tomar 200 mg dos o tres veces al día.
Síndrome premenstrual. Tomando 200 mg diarios de L-teanina se produce una clara disminución de
las molestias físicas y emocionales que se presentan de forma cíclica antes de la menstruación.
Hipertensión. La acción de la L-teanina sobre la serotonina puede incidir en una reducción
importante de la presión sanguínea.
Respuesta inmunitaria. Mejora la respuesta de las células T gamma delta inmunitarias, que son la
primera línea de defensa en la lucha contra agresiones por organismos como bacterias, virus,
hongos y parásitos.
Cáncer. Parece ser que el efecto de la L-teanina se suma al de la quimioterapia al reducir el
transporte de ácido glutámico (una sustancia que participa en los procesos de detoxificación) al
interior de las células neoplásicas. Esto hace que los medicamentos antitumorales resulten más
eficaces sobre las células cancerosas, ya que impide que estas se defiendan de las sustancias que
pretenden destruirlas. El doble efecto de la L-teanina consiste en que, al mismo tiempo, protege a
las células normales. La dosis en estos casos debe aumentarse a 400-800 mg tres veces al día
 ACEITE DE COCO
El aceite de coco es el único con el que se debería cocinar, puesto que es el único que no se oxida
al calentarlo. El aceite de coco ayuda a perder peso, evitar enfermedades cardiovasculares y
problemas de tiroides como el hipotiroidismo tan extendido hoy en día entre las mujeres. El coco es
prácticamente el único alimento que contiene ácidos grasos de cadena corta, que al contrario que
el resto de las grasas, no necesitan ni enzimas pancreáticas ni bilis para su digestión, por lo que
resulta ideal para las personas a las que se le ha extirpado la Vesícula Biliar y tienen dificultades
para digerir las grasas, o en general, para personas con problemas digestivos o de hígado. En los
hospitales los ácidos grasos de cadena corta se incorporan generalmente a pacientes que
requieren una alimentación especial.
El aceite de coco es rico en ácido laúrico de propiedades
antivíricas y antibactericidas. La leche materna contiene un 56% de ácido laúrico y es la grasa más
predominante.

El Aceite de Coco ofrece beneficios tales como:

 Promover la salud del corazón y del sistema cardiovascular

 Promover la pérdida de peso acelerando el metabolismo
 Ayudar estrechamente en la mejora de la salud del sistema inmunológico
 Ayudar a mantener un metabolismo saludable
 Proporcionar una fuente de energía inmediata que no se convierte en azúcar
 Ayudar a mantener la piel saludable, joven y sana
 Colaborar en el correcto funcionamiento de la glándula tiroidea
 Ayudar a mantener una dentadura sana y libre de placa
 Funcionar como potente agente antibacteriano
 Hidratar, nutrir y dar volumen al cabello