HISTORIA

¿Qué es la historia?

La Historia es la ciencia que estudia y sistematiza los hechos más importantes

y transcendentales del pasado humano. Dichos sucesos son analizados y
examinados en función de sus antecedentes, causas y consecuencias, y en la
acción mutua de unos sobre otros, con el propósito de comprender
correctamente el presente y de preparar el futuro. Estudiar la Historia no es un
simple ejercicio memorístico, cargado de hechos, nombres, lugares y fechas
sin conexión alguna. La Historia es ante todo, la posibilidad que el ser humano
tiene para conocerse a sí mismo. Es indagar en el pasado para comprender el
porqué de nuestro presente, y sobre todo, ver el hombre en su dimensión; sus
aciertos, sus errores y la capacidad que la humanidad tiene para ser una
especie más perfecta, mejor organizada y más justa.

¿Para qué sirve la historia?

La historia sirve para hacer registros cronológicos de los sucesos y cosas que
nos pasan o rodean, desde procesos bélicos hasta la creación y
descubrimiento de obras o monumentos.

Esta ciencia también tiene sus especialistas, llamados historiadores, quienes

se encargan de buscar y de preservar los sucesos importantes para la
posteridad.

Existen muchas controversias sobre la historia, principalmente porque se dice

que la historia se escribe por los vencedores y porque existen personas
interesadas que la alteran a sus necesidades políticas o a sus necesidades
personales.

Es por medio de la historia que se resguardan datos, tanto arqueológicos como

directos, y se van ordenando para explicar los sucesos actuales y los procesos
por los que se llega a éstos.
La historia es la que registra los sucesos de las guerras, las victorias, inventos,
accidentes o catástrofes. Siempre se encontrará en nuestro sistema vital, pues
forma parte del progreso y cimenta las naciones y los pueblos actuales.

Como escribir una historia.

Paso 1. Define tu objetivo y tu cliente ideal.

Si quieres saber cómo escribir una historia paso a paso es importante que
sepas bien a quien te diriges. Puede resultar obvio, pero no es lo mismo contar
una historia para un niño que hacerlo para un adulto. Del mismo modo, es
diferente escribir para un lector experimentado que para uno esporádico.

Paso 2. Decide cómo y dónde contarás tu historia.

Una vez claro tu objetivo y el público al que te diriges, es importante que

decidas el formato de tu historia y sus canales de distribución. Dicho de otro
modo, ¿será un relato escrito o audiovisual? Puedes crear una historia para el
formato escrito (por ejemplo, para tu página de sobre mí).

Paso 3. Redacta la premisa y la sinopsis.

La premisa de una historia es aquella idea fundamental en la que una obra se

basa. Es el mensaje principal que quiere lanza a tu cliente ideal. Su falta de
definición suele ser un importante error de principiantes que influyen en el
desarrollo de todo el relato. Si quieres conocer cómo escribir una historia paso
a paso este es uno que no debes saltarte jamás.

Paso 4. Trabaja en tus personajes.

Conocer bien a tus personajes resulta de vital importancia. Un personaje bien

construido es aquel cuyos pensamientos, acciones y descripciones resultan
coherentes entre sí.

Cuando escribes una historia, quieres mantener a tu audiencia pendiente de tu

relato desde el principio hasta el final. Para conseguirlo, debes lograr que tu
público se sienta identificado con la historia que le cuentas.
Paso 5. Escribe tu escaleta.

Finalmente, llega el momento de enfrentamiento al último paso previo a escribir

tu historia. Redactar tu escaleta. En este caso, se trata de resumir la historia lo
más detalladamente posible.

Tiene una longitud mucho mayor a la sinopsis e incluye todas las acciones
importantes. Debe indicar el detonante y los puntos de giros propios de la
estructura en tres actos. A final de cuentas, se trata de escribir tu historia sin
detenerte en las descripciones o los diálogos.

FRANELOGRAFO

El franelógrafo es un tablero forrado de fieltro, algodón u otro tejido que permite

la adherencia de figuras u objetos poco pesados a los que también se les ha
colocado fieltro o lija en la parte trasera.

Es un medio de apoyo a la enseñanza, atrayente y sencillo, que tiene

numerosas aplicaciones, ya que se pueden usar para tratar diversos temas en
muy diferentes momentos por medio de cuadros y objetos pegados en la
franela.

¿Para qué sirve?

Con el franelógrafo se logran sorprendentes resultados que se obtienen con los

niños y niñas cuando se usa. Las figuras que se pegan en el franelógrafo les
llamarán mucho atención. Y a los niños se les facilita recordar lo que se les ha
enseñado ya que el franelógrafo impacta fuertemente en el área visual y
auditiva de cada niño o niña.

Se nos ha dicho que recordamos un 10% de lo que oímos, un 50% de lo que

vemos y un 80% de lo que vemos, oímos y hacemos.

¿Cómo se construye?
Consiste en una base dura de playwood, que se cubre con una tela, fieltro,
franela o lanilla y sobre la cual se adhieren las figuras (Franelogramas) que se
han preparado con anterioridad para la demostración que se hará.

Los Franelogramas pueden dibujarse en cartulinas, o también se podrán

recortar de revistas y montarlas en cartulina. Para que las figuras se adhieran a
la lanilla de soporte, es necesario colocarles un material adherente tal como la
lija, fieltro, arena pegada con goma.

Dimensiones de un franelógrafo

Las dimensiones del franelógrafo se ajustan a las condiciones de trabajo y a las

características del grupo para el que está destinado.

Unas bunas medidas son:

1.00 x 0.80 m.

1.25 x 1.00 m.

0.60 x 0.90 m.

0.90 x 1.20 m.

Ventajas del franelógrafo

 Se adapta casi a todos los temas.

 Se adapta a cualquier auditorio.
 Estimula al auditorio a seguir: el tema con atención.
 Su uso es muy simple.
 La preparación del tablero y las piezas es relativamente barata.
 Se puede usar en coordinación con otros medios visuales.
 Permite el desarrollo del tema al ritmo deseado.

Desventajas del franelógrafo

 No facilita la presentación de imágenes realistas.

 Solo permite mostrar imágenes fijas.
  No facilita la movilización de las piezas de un lado de la superficie del
fieltro.
 Tiempo
 Desgaste
 Frágil.

El franelógrafo en la actualidad

El franelógrafo en la actualidad se usa desde hace mucho tiempo pero, por ello
no ha perdido vigencia ni su empleo. Actualmente el hombre ha ido
modificando y mejorando su fabricación ya prácticamente los franelógrafo que
existen son de velero aunque su operación sigue siendo la misma
fundamentada en el principio físico que determina: “una superficie áspera se
adhiere a otra de igual o similar textura”.

¿Qué es Autoestima?

La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus

capacidades. Es una forma de pensar positivamente, una motivación para
experimentar diferentes perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de sentir y
actuar qué implica que nosotros nos aceptemos, respetemos, confiemos y
creamos en nosotros mismos.

La autoestima presenta dos dimensiones, uno de ellas es el concepto propio, el

cual es la idea que tenemos acerca de quiénes somos o cual va a ser nuestra
identidad, y la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos. Y por otro
lado tenemos el amor propio, es el significado más directo de la palabra auto
(sí mismo/a) estima (amor, aprecio). Quererse a sí mismo, ni es egoísmo, ni es
enfermizo; es un sentimiento fundamental.

La valoración de uno mismo se basa en todos los pensamientos, sentimientos,

sensaciones y experiencias por las que pasamos y hemos ido recogiendo
durante nuestra vida. Ésta puede variar a través de las diferentes áreas de la
experiencia de acuerdo con el sexo, la edad y otras condiciones.

En general, la autoestima se construye dependiendo de la aceptación que

tengamos en el medio (ambiente familiar, social y educativo) en el cual nos
desenvolvemos, de cómo nos reciben los demás y lo que ellos esperan de
nosotros.

La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño cuando está

creciendo es muy primordial, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los
primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de
estos, su personalidad y su nivel de autoestima.

Si estamos con personas en nuestra sociedad que no nos aceptan, que nos
ponen condiciones para querernos disminuye la autoestima. La baja autoestima
está relacionada con una forma inadecuada de pensar acerca de nosotros
mismos. Una persona con baja autoestima se siente desadaptada, piensa que
vale poco, le cuesta trabajo tomar decisiones importantes por no confiar en su
propia habilidad, etc.

La autoestima llega a ser una clave para el éxito o el fracaso, para

comprenderse y comprender a los demás. Recordemos que la autoestima tiene
dos dimensiones: la autoconsciencia del yo y el amor propio. Todo ello genera
aceptación, confianza y respeto por sí mismo, interés por su desarrollo,
enfrentarse a los desafíos de la vida (comprender y superar los problemas), y el
derecho de ser feliz (alcanzar y defender sus metas y necesidades).

Alta autoestima

Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha
confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones y
asumir riesgos y enfrentarse a tareas con un alta expectativa de éxito ya que se
ven a sí mismas de un modo positivo.

Baja autoestima

Las personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras,

insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con
baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de
reclamar sus derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en
ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo
positivo para aumentar su autoestima.
Ventajas y Desventajas

Ventajas:

 Seguridad en sí mismo
 Atrevimiento para asumir retos
 Confianza para realizar cualquier actividad
 Capacidad para enfrentar nuevos cambios
 No sentir temor de hablar en público y relacionarse con las demás
personas.

Desventajas:

 Arrogancia ante los demás

 Complejo de superioridad frente a otras personas
 Egoísmo con los compañeros y familiares por ser el mejor
 Exceso de confianza
 Falta de humildad ante el éxito.

Autoestima en la adolescencia

Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de autoestima. Es un

periodo de crecimiento y desarrollo personal en el que el grupo de iguales, la
familia y los medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la
valoración propia. No se trata únicamente del valor que se le da a la apariencia
física, sino también a la propias capacidades y habilidades (deportivas,
intelectuales, sociales...)

Las expectativas de los otros, las comparaciones y los referentes personales

pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente
en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están
relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.

Autoestima y motivación

La autoestima, basada en el valor que una persona se otorga puede

modificarse y requiere de un conocimiento adecuado y aceptación personal.
Una motivación positiva al enfrentarse a una determinada tarea, haciendo
hincapié en las cualidades propias, aumenta las posibilidades de éxito y por lo
tanto, la autoestima.

¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima?

Quiérete

El quererse a sí mismo es una de las mejores medicinas que existen para

aumentar la autoestima. Si sólo nos fijamos en nuestros defectos y en lo que
no hacemos de forma correcta viviremos decepcionados y frustrados con
nosotros mismos.

Por ello, tenemos que prestar más atención a aquellos que nos hace especial y
únicos y que además se nos da fenomenal hacer.

No seas perfeccionista

La perfección no existe como tal, siempre habrá algo que no sepamos hacer
del todo bien. El ser extremadamente crítico no nos beneficiará y entorpecerá
nuestra autoestima y nuestro amor a nosotros mismos.

Tómate los fracasos de forma constructiva

Todo el mundo se equivoca y nosotros también nos tenemos que permitir

hacerlo, pues si no nos equivocamos jamás podremos aprender como es
debido. Hay que ver los errores como fuentes de aprendizaje y no como
ataques personales.

Ponte metas realistas

Tenemos que ser capaces de ponernos metas que sí son viables y que somos
capaces de cumplir tanto a corto como a largo plazo. Si no se hace de esta
forma sólo nos creará malestar y una vez más no estaremos contentos con
nosotros mismos.
Siéntete orgulloso

Hay que sentirse orgulloso de lo que somos y hemos conseguido en nuestra

vida porque ha sido fruto de nuestro esfuerzo y dedicación única y
exclusivamente.

DEPRESIÓN

¿Qué es?

La tristeza y la melancolía son dos sentimientos presentes en algún momento

de la vida de todas las personas, al igual que la alegría y el placer. Los dos
primeros no son en sí patológicos, pero en algunas ocasiones pueden llegar a
serlo para ciertas personas. Cuando el estado de ánimo de un individuo en un
determinado momento de su vida sufre sentimientos severos y prolongados de
tristeza o síntomas relacionados que afectan a su capacidad para relacionarse
con otros, trabajar o afrontar el día, la tristeza se convierte en una enfermedad,
que se conoce como depresión.

Tipos

Existen varios tipos de depresión que requieren un abordaje diferente:

La depresión mayor: se manifiesta por una combinación de síntomas que

interfieren en la capacidad de las personas para trabajar, estudiar, dormir,
comer y disfrutar de actividades que, en circunstancias normales, deberían
resultar placenteras. La depresión suele ocurrir una vez, pero es una
enfermedad que suele provocar recaídas a lo largo de la vida.

Episodio depresivo, un episodio depresivo puede tener una duración de un

mínimo de dos semanas, hasta años, y los síntomas pueden variar a lo largo
del tiempo. Un tercio de las personas afectadas por depresión, experimentará
un único episodio depresivo durante toda su vida. Los profesionales de la salud
mental se refieren a estos episodios como “episodios depresivos unipolares”.

Trastorno depresivo recurrente: este trastorno se caracteriza por la aparición

de varios episodios repetidos de depresión y comienza por lo general durante
la adolescencia o la adultez joven. Las personas sufren este tipo de depresión
experimentan fases de estado de ánimo normal entre las fases depresivas que
pueden durar meses o años. Este tipo de depresión causa muchos problemas
en la funcionalidad del paciente y también se clasifica dentro de los episodios
unipolares puesto que no hay fases de manía o hipomanía.

La distimia, es un tipo de depresión menos grave. Los síntomas se mantienen

a largo plazo, pero no evitan la actividad de las personas. También puede ser
recurrente, es decir aparecer más de una vez en la vida.

La depresión bipolar tipo 1. También se denomina enfermedad maniaco-

depresiva. La prevalencia de esta patología no es tan alta como las dos
anteriores. Se caracteriza por cambios de humor. Estados de ánimo muy altos
se ven sucedidos por otros muy bajos. Estos cambios son bruscos a veces,
pero lo más frecuente es que sean graduales. En el ciclo de depresión, las
personas tienen alguno o todos los síntomas de un problema depresivo.

En el ciclo maniaco, pueden sentirse hiperactivos, excesivamente locuaz y con

demasiada energía. A veces la manía afecta al pensamiento, el juicio y el
comportamiento social del individuo. Si la manía se deja sin tratar puede llevar
a un estado psicótico. Si la manía no se trata puede empeorar y provocar un
estado psicótico.

Depresión post-parto. Alrededor del 10 o 15 por ciento de las nuevas madres

lloran constantemente, se sienten terriblemente ansiosas, no pueden dormir e,
incluso no son capaces de tomar decisiones sencillas. Es lo que se conoce
como depresión post-parto. La depresión post-parto es una deformación severa
del baby blues, un problema que sufren las dos terceras partes de las madres
que se manifiesta con un poco de tristeza y ansiedad. Algunas madres sufren
una ruptura total, denominada psicosis post-parto. Las razones por las que se
produce no están muy claras. Puede ser el estrés, el desajuste hormonal
producido durante el embarazo y el posterior parto (las hormonas femeninas
circulan abundantemente durante el embarazo y caen bruscamente después).
Además, durante el embarazo suben los niveles de endorfinas, una molécula
humana que hace que el cuerpo se sienta bien. Esta molécula también decae
tras dar a luz. Entre los principales síntomas de la depresión post-parto
destacan la tristeza profunda, el insomnio, el letargo y la irritabilidad.

Por último, haber padecido una depresión aumenta el riesgo también. Existen
diversos tratamientos. Uno de los más utilizados es la terapia grupal, aunque
en ocasiones también es necesario tomar antidepresivos. Respecto a estos
fármacos, existe cierto medio de que se puedan transmitir al niño a través de la
leche. En general, el único fármaco que da problemas es el litio, que sí se
introducen en la leche, por lo que es necesario dejar de amamantar.

Un hombre deprimido: En los casos de depresión, la tristeza se convierte en

una enfermedad.

Causas

Las causas de la depresión son variadas, pero la bioquímica puede ayudar a

explicar algunos casos. Las personas deprimidas muestran niveles muy altos
de cortisol (una hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el
cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina.
Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios. Explicaciones
dadas al origen familiar de la depresión son que los niños reciban una visión
triste del mundo por el comportamiento de sus padres, o crecer en un ambiente
que no es totalmente enriquecedor.

Respecto a la depresión que no está causada por motivos familiares, las

pérdidas emocionales muy profundas pueden causar cambios bioquímicos que
impulsen la depresión. Estos cambios pueden provocar la enfermedad no de
una forma inmediata, sino más adelante. Otros factores pueden ser la pérdida
de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación a determinados cambios. A
pesar de que no se sabe exactamente qué provoca la depresión existen
diversos factores identificados como los desequilibrios de los
neurotransmisores del cerebro. Los fármacos antidepresivos pueden ayudar a
solucionar este problema.

Síntomas
  Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día según lo indica el
propio sujeto o la observación realizada por otros. En los niños y
adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
 Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en
todas o casi todas las actividades.
 Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso.
 Insomnio o hipersomnia.
 Agitación o enlentecimiento psicomotores.
 Fatiga o pérdida de energía casi cada día.
 Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados.
 Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión.
 Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un
plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para
suicidarse.

Prevención

 Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante,

una vez que haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha
mejorado su condición, que se sigan ciertos consejos o modos de vida.
 Tener pensamientos positivos.
 Cuidar la salud física.
 Mantener un calendario diario uniforme.
 Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.
 Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que
considera favorecidas.
 Expresar las emociones.
 Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto.
 Reunirse periódicamente con el terapeuta.
 Comer una dieta equilibrada.
 Hacer ejercicio físico
 INTRODUCCION

La autoestima y la depresión serán desarrollados debido a que estamos en una

etapa en la cual intentamos dar a conocer la personalidad de cada uno,
tomando distinto modelos ya que nos relacionamos en diferentes ámbitos, nos
enfocaremos en este tema ya que muchos adolescentes llegar a recurrir a muy
graves acciones por no tener un autoestima elevada y llegan a deprimirse
demasiado.

Toda persona tiene sentimientos, que según su personalidad puede

manifestarlos de diferentes maneras, las personas pueden manifestar sus
sentimientos por diferentes factores, según el lugar físico, sentimental y
emocional los cuales pueden influir positiva y negativamente.
 JUSTIFICACION

La finalidad de este trabajo es de dar a conocer sobre el tema de la autoestima

y la depresión, el cual es un tema muy delicado ya que esto puede llevar a
consecuencias muy graves en niños, adolescentes, jóvenes e incluso en los
adultos, ya que todos podemos en un momento tener un autoestima muy bajo y
podemos cometer errores que pueden perjudicarnos gravemente incluso
podemos llegar hasta la muerte con el simple hecho de tener un autoestima
muy bajo.
 OBJETIVOS

Objetivo general:

Informar a los usuarios sobre la autoestima y los factores que causan la

depresión y las consecuencias que generan en las personas.

Objetivos específicos:

 Identificar cuáles son los factores que causan la depresión en niños,

adolescentes, jóvenes y adultos.

 Encontrar soluciones a los diferentes factores que causan la depresión

en las personas.

 Prevenir con charlas educativas sobre las consecuencias que pueden

tener los factores encontrados sobre la depresión.
 CONCLUSIONES

 Se informa a los usuarios sobre la autoestima y las consecuencias que

pueden afectar a las personas.

 Se identifica los factores que causan la depresión en los niños,

adolescentes, jóvenes y adultos.

 Se encuentran soluciones a los factores causantes de la depresión en

las personas.

 Se previenen con charlas educativas las consecuencias que pueden

tener los factores de riesgo encontrados.
 RECOMENDACIONES

 Es necesario informar sobre la autoestima y las consecuencias que

puedan afectar los factores de la depresión.

 Se deben identificar factores de la depresión para evitar grandes

consecuencias que pueden causar en las personas.

 Debemos encontrarle soluciones a los factores causantes de la

depresión en todas las personas.

 Es necesario prevenir con charlas educativas las consecuencias que

pueden afectar la salud de las personas.
 E-GRAFIA

http://paraquesirven.com/para-que-sirve-la-historia/27/05/2018/13.30h.

https://brainly.lat/tarea/1352235#readmore/27/05/2018/12.00h.
UNIVERSIDAD MARIANO GALVES DE GUATEMALA

CAMPUS DE HUEHUETENANGO

Escuela de Enfermería.

Curso: Educación para la Salud.

Licda. Ana María Mazariegos.

AUTOESTIMA Y DEPRESION

Integrantes:

Moisés Fernando Martínez Martínez. 9110-18-14699

Cristian Alexander Gómez Martínez. 9110-18-14707

Huehuetenango, 28 de mayo de 2,018.