Ejercicios para la Restauración de la Voz

Ejercicio n° 1: Praxias Bucolinguofaciales. 5 veces cada una

Ejercicio n° 2: Relajación del Cuello
Ejercicio n° 3: Respiración
Usando el elástico alrededor de la cintura, realizaremos los siguientes ejercicios:

Tomar aire + Retener+ Botar aire

Ahora con tiempos:

1-2-3-4  1-2-3  1-2-3-4

1-2-3-4-5  1-2-3  1-2-3-4-5

Ejercicio n° 3: Ejercicio de soplo

Con una vela, soplar hasta apagarla. Luego, soplar sin apagarla sólo mover la vela.

Ejercicio n° 4: Elegir uno

Bostezo: sensación de estar a punto de bostezar. Entro y saco aire por la boca con
un suspiro.

Frito vocal: gárgara de aire en grave con A u O. Si se percibe tensión cambiar a

otro ejercicio esto indica laringe tensa y cerrada.
Espagueti: inspiro por boca con posición de U buscando abrir la garganta, retengo
y saco el aire manteniendo la posición baja de la laringe.

Ejercicio n°5: Ejercicios para el acercamiento cordal

Glissando ascendentes: con la vocal /e/ y luego con vocal /i/

Nota: Inclinar la cabeza hacia el lado PEOR

Ejercicio n° 6: sonidos guturales

Sentado o acostado, con la cabeza hacia atrás, emitir fonemas guturales

mientras con la mano, se presiona desde afuera en la base de la lengua, hasta
lograr que se eleve y al soltar, se produce la explosión del fonema /k/.

 Ka ke ki ko ku
 Ak ek ik ok uk
 Pa,pe, pi, po, pu
 Ap, ep, ip, op, up