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PNL, Coaching e
Inteligencia Emocional
Estrategias para Facilitar Estados Emocionales Transformadores
Introducción al Coaching
Manual he incluido algunas que te pueden dar una guía sobre que esperar
del coaching, ahora yendo más allá de lo teórico, te puedo decir que para mí
mismo, como:
Determinación
Pasión
Coraje
NUESTROS términos.
quiere por sus propios medios, sin que sea el coach el que solucione
emocionales y cognitivos.
vida.
Antecedentes
socrática”, la cual queda reflejada en la célebre frase “yo solo sé, que no sé
nada”.
usan actualmente los coaches para ayudar a descubrir las respuestas en sus
clientes.
estado deseado.
metas y crecimiento.
analizar y evaluar lo que fue y lo que pudo haber sido diferente, no hay razón
temores.
El principio básico del Coaching es que el Coach no es el gurú que tiene las
no debe hacer.
las respuestas y el camino hacia los resultados que buscamos, hacia nuestra
grandeza.
problemas.
“No podemos desear tener una vida libre de problemas…eso es una utopía…
lo que si podemos hacer es ser cada vez mejores para saber cómo afrontar
punto te darás cuenta que en algunas ocasiones gran parte del proceso con
“….es más si supiera que es lo que realmente quiero todo sería tan
sencillo”
“Yo no sé lo que quiero pero tengo muy claro que es lo que NO quiero”
Esto no sólo nos va permitir saber cuáles son los pasos necesarios hacia lo
que queremos lograr sino que también nos dará un marco de referencia
interponen en su camino.
Una vez el camino este “limpio” podrás establecer un plan de acción con el
cliente de tal forma que el cambio no sólo se fortalece sino que empieza a
rodean.
sus sueños.
Tener alguien que realmente conspira por nuestro éxito y con quien tenemos
3. EL MAPA NO ES EL TERRITORIO
percepción de ella.
y lo único que nos separa los unos a los otros son experiencias.
Nuestras decisiones
Recuerdos
Nuestras relaciones
nosotros vemos a través de nuestros ojos pero vemos CON nuestro cerebro,
lo que vemos no está basado en lo que los ojos pueden detectar sino por los
correcto o errado.
nunca será la ciudad como tal. Lo mismo sucede con la realidad, la única
No importa que tan acertados, realistas u objetivos creemos que somos para
interpretación…”
4. CONDICIONES LIMITANTES
su situación actual lo único que ven es eso, sienten y creen que no tienen
opciones, y es ahí cuando con nuestras preguntas tenemos que hacer que el
evolucionar, de avanzar.
confort por mucho tiempo, lo que sucede es que los problemas se empiezan
en el autoestima.
Muchas veces incluso la gente prefiere quedarse en lo que les es familiar así
limitantes.
nosotros somos más grandes y así son más fáciles de manejar, ese es uno
extraordinario.
Nosotros no experimentamos las cosas como son, sino los aspectos que
queremos ver.
que antes?
Tu atención nota aquello que estás buscando. De tal manera que de forma
creando.
¿En qué necesitas empezar a focalizarte para que puedas contar con bases
Fracaso es una palabra que involucra nuestra identidad (nuestro bien más
esforzándonos.
7. ECOLOGÍA
concepto presente. Aunque es claro que los responsables del cambio son
nuestros clientes y que son ellos los que deciden, nosotros estamos
que los lleven a conseguir las metas y la vida que están buscando.
Parte de esa labor de apoyo es junto con el cliente asegurarnos que los
Todo cambio que nosotros creamos tiene un impacto que va más allá de
lo siguiente:
o Marcos de acuerdo
o Acompañamiento e Igualación
o Calibrar al cliente
Habilidades de Escucha
o Clarificar
Habilidades al Preguntar
o Acompasar y liderar
Al cierre de la sesión
o Reconocer al cliente
Competencias de Coaching
dándole ánimo.
pertinente.
aprecio, seguridad.
ideas, reflexiones.
G – Goals – Metas
R – Reality – Realidad
O – Options – Opciones
W – Way Forward- Ruta hacia adelante
G – GOALS – METAS
4. ¿Qué puedes ver que te muestra o te deja saber que has solucionado el
problema o alcanzado la meta?
6. ¿Cómo sabrás que has alcanzado tu meta? ¿Hay alguna medida que
puedas usar?
7. Con respecto a esta meta ¿en qué parte tienes tu control o influencia?
(Recuerda sólo se te puede hacer coaching en lo que TU puedes hacer,
no en lo que te gustaría que alguien más hiciera).
R – REALITY – REALIDAD
O – OPTIONS – OPCIONES
1. Haz una lluvia de ideas (las más que puedas) sobre las opciones acerca
de lo que podrías hacer en esa situación. No necesariamente lo que vas
a hacer. Sólo escribe cualquier cosa que te lleve un paso más cerca al
objetivo que deseas.
2. ¿Qué podrías hacer sino tuvieras que responder por tus acciones ante
nadie?
La Rueda De La Vida
Ahora imagina cada pieza del círculo o cada pedazo de la torta es un área
de tu vida, si partiendo del centro que es el 0% de satisfacción y realización
comparado con el nivel que quieres y sabes debes tener, traza una línea en
el porcentaje en que te encuentras actualmente.
¿Si ese fuera el estado de las ruedas de un carro o bicicleta como sería tu
viaje?
¿Qué pasaría si quieres vivir de una manera plena ahora mismo? ¿Por
cuánto tiempo crees que podrías continuar viajando así antes de salirte del
camino?
Los cambios en las área importantes y con las calificaciones más críticas
llevan a que la persona sienta un gran cambio, alivio y mejora.
Uno de los objetivos del ejercicio es que al hacer seguimiento de las áreas
que trabajemos lleguemos a tener una rueda balanceada y lo más cercana
al 100 % posible.
Disfruto mi trabajo
Salud y Bienestar
Cuido mi salud
Dinero y Finanzas
Relaciones
Aprendizaje y Crecimiento
Contribución
Una de las primeras “realizaciones” que tienen las personas una vez hacen el
ejercicio es darse cuenta cuáles son las áreas primordiales en su vida, algo
que podría no estar claro de manera consciente.
Así mismo, podrás darte cuenta si las áreas que consideramos más
importantes presentan un nivel de satisfacción muy bajo es ahí donde las
mejoras van a tener mayor significado e impacto en nuestra calidad de vida.
Lo que se busca es lograr balancear las áreas más importantes con niveles
altos de satisfacción.
TALENTOS DE LA PERSONA
Y PUNTOS FUERTES DE GALLUP
Para descubrir tu talento debes puntuar cada uno de los talentos en función
del desarrollo en tu persona: del 1 (muy poco) al 5 (mucho).
Luego debes pedir a los demás que te valoren de la misma forma. Para ello
elige a varios compañeros, profesores, padres, familiares,… que te conozcan
bien.
Compara los dos resultados y haz una media de todas las puntuaciones.
Instrucciones:
Leer bien la definición de cada talento, y valorar como se aplica el
mismo en tu persona, si realmente está presente.
(Valoración 1-no está o está poco desarrollado. 5-Valoración máxima).
Una vez finalizado el test, seleccionar los talentos que has puntuado con
un 4 ó 5. Confecciona una primera lista y analiza el resultado obtenido.
Si no te convence, o no te sientes identificado vuelve a pasar el test.
A continuación pide al menos a 10 personas que te conozcan bien y
cuyo criterio vayas a valorar sin cuestionarlo, que evalúen tus talentos
siguiendo los criterios del test. Posteriormente compara sus resultados
con los tuyos, analizando la media de las puntuaciones en cada ítem,
con la autovaloración que tú mismo realizaste. Confecciona ahora la
lista definitiva.
TALENTO PUNTUACION
1-Hacedor/realizador: Son ese tipo de personas que siempre tienen algo que
hacer, son incansables y su energía parece inagotable
2-Activador/iniciador: Personas con iniciativa, que hacen que las cosas
sucedan. Son los primeros en ponerse manos a la obra
3-Adaptabilidad/flexibilidad: Capacidad de adaptación ante los cambios o
acontecimientos imprevistos. No se siente mal cuando las cosas abandonan la
rutina habitual.
4-Analítico/Objetivo: Busca razones y causas. Tiene la capacidad para pensar en
todos los factores que puedan afectar a una situación.
Necesita tener pruebas. En ocasiones puede parecer distante con respecto
a sus emociones
5-Organizador/coordinador: Tiene un don para traer armonía a las personas que
están trabajando juntas. Posee capacidad para ejecutar con éxito varias tareas a la
vez
6-Creencias/convicciones: Aplica en su quehacer cotidiano su escala de valores y
se comparta de forma íntegra y congruente con los mismos
7-Liderazgo: Quieren estar " al cargo". A menudo son de esas personas de las que
otros esperan que lleven la voz cantante. Ordenan y dan directrices precisas
tomando el timón de la situación
8-Comunicación: Encuentran fácil poner sus pensamientos en palabras. Son
buenos conversadores/as. Pueden escuchar y presentar de manera eficaz,
haciendo su mensaje cautivador para los demás.
9-Competición: Necesitan ser los mejores en todo. Es como concursar
constantemente para ocupar el primer lugar. Competir con los demás les motiva.
10-Creencias: Creen que no existen las coincidencias; que cada evento
tiene una explicación. Fe. Utilizan a menudo la intuición.
11-Contexto/Pasado: Aprenden mediante la investigación y el estudio de lo que ya
ha sucedido. Les encantan sus recuerdos. Utilizan la experiencia del pasado para
orientar el futuro y entienden el presente mediante la investigación del pasado.
12-Cauto/prudente: Con cuidado. A veces escéptico. Caracterizado por "mirar
antes de saltar." Se toma su tiempo. Verifica
13-Desarrollador/descubridor de potenciales: Sienten una gran satisfacción al
ver cada incremento de crecimiento de los individuos. Se alegran de ver crecer a
otras personas y contribuir a ello. Ven el talento en los demás y lo potencian.
14-Disciplina: Crean espontáneamente rutina y estructura. Siguen las normas.
Adoran un mundo ordenado y previsible. Son detallistas y minuciosos. Fraccionan
sus proyectos por secuencias y van finalizando etapas.
29-Relacional: Disfrutan de una estrecha relación con los demás. Encuentran una
profunda satisfacción en el trabajo duro con los amigos para lograr un objetivo.
Alimentan y mantienen sus relaciones fidelizando y generando un elevado nivel de
confianza.
Mapas Mentales
Es una técnica popularizada por Tony Buzan, investigador en el campo de la
inteligencia y presidente de la Brain Foundation.
LA TÉCNICA ABC
Si los clientes viven una situación Que quieren modificar; o bien, a través de
un remedio, o bien, a través de una mejora, entonces, siempre y cuando se
cumplan los criterios siguientes, esta estrategia funcionará:
SMART
competir en las próximas olimpiadas’ puede no ser realista para ti, desde
luego que para mí no lo seria, pero quizá el objetivo de participar en la
próxima carrera de tu ciudad puede que si esté a tu alcance.