A DIETA DA BÍBLIA *

Esta dieta foi baseada na Bíblia, no Antigo e Novo Testamento. Nela estarão os princípios das leis dietéticas.
Alguns princípios básicos das Leis Dietéticas devem ser observados:

1 - As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida
(por exemplo: boi, ovelha, carneiro, cabra).

2 - A carne de porco é proibida assim como outros animais que não ruminam.

3 - A ingestão de sangue e gordura de animais é proibido, portanto as carnes não podem ser consumidas cruas
ou mal passadas, devem ser muito bem cozidas assadas, grelhadas e sem gordura.

4 - O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite, etc.) são permitidos, mas nunca podem ser
ingeridos na mesma refeição com os derivados da carne, (por exemplo não pode filé a parmegiana, strogonoff,
etc). Ou seja os derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.

5 - As aves são permitidas bem como seus ovos, desde que não estejam fecundados.

6 - Frutos do Mar (por exemplo: camarão, marisco, lagosta,ostra, etc.) são proibidos.

7 - Os peixes com escamas são permitidos (por exemplo: pescada, sardinha, tainha, etc...)

8 - Os peixes sem escamas são proibidos (por exemplo: cação,pintado atum e etc.)

LEVÍTICO 11.1-47 / DEUTERONÔMIO 14,3-21

A DIETA PARA EMAGRECIMENTO ABAIXO DESCRITA, TEM A DURAÇÃO DE 11 DIAS E TODOS SEU ALIMENTOS
CONSTAM NA BÍBLIA.

Não destrua a obra de Deus por causa da comida. Todas as coisas na verdade, são limpas, mas é mau para o
homem o comer com escândalo"

Epistola de Paulo aos Romanos : 14:20

INICIAR NA SEGUNDA-FEIRA

1º E 8º DIA: ( 2ª feira )
MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 colher de sopa de aveia;
ALMOÇO - 1 filé de peixe / um prato de salada de pepino com cebola e 3 colheres de sopa de milho em
conserva;
LANCHE - 1 fatia de melão;
JANTAR - 1 prato de sopa de lentilha;
CEIA - 1 xícara de Chá de Zimbro.

2º E 9º DIA: (3º feira)

MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 colher de sopa de aveia;
ALMOÇO- 1 bife médio de carne / 1 pepino grande crú com 3 colheres de sopa de milho em conserva;
LANCHE - 1 maçã;
JANTAR - 1 prato de Fava (vagem) cozida / 1 ovo cozido;
CEIA - 1 xícara de Chá de Zimbro.

3º e 10º DIA:(4ª feira)

MANHÃ - 1 copo de suco de melão / 2 fatias de queijo;
ALMOÇO -1 filé de peito de ave /1 prato de salada de pepino com cebola e 3 colheres de sopa de milho em
conserva;
LANCHE - 5 ameixas preta;
JANTAR - 1 ovo cozido / 1 prato de lentilha cozida;
CEIA - 1 xícara de Chá de Zimbro.

4º e 11º DIA ( 5ª feira )

MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de e leite com 1 colher de sopa de aveia;
ALMOÇO 1 bife médio de carne / 1 prato de Fava (vagem) cozida com 3 colheres de sopa de milho em conserva;
LANCHE - 1 cacho de uvas;
JANTAR - 1 prato de sopa de lentilha;
CEIA - 1 xícara de Chá de Zimbro.

5º DIA ( 6ª feira )
MANHÃ - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 colher de sopa de aveia;
ALMOÇO 1 filé de peito de ave / um prato de salada de pepino com cebola e 3 colheres de sopa de milho em
conserva;
LANCHE - 1 maçã / 10 amêndoas / 10 azeitonas;
JANTAR - JEJUM, somente ingerir água;

6º DIA: ( Sabado )
MANHÃ - JEJUM, somente ingerir água;
ALMOÇO JEJUM, somente ingerir água;
LANCHE - JEJUM, somente ingerir água;
JANTAR - 1 prato de lentilha cozida + 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 colheres de sopa de milho em
conserva;
CEIA - 1 xícara de Chá de Zimbro.

7º DIA: ( Domingo )
MANHÃ - 1 copo de suco de melão / 2 fatias de queijo;
ALMOÇO 1 filé de peixe grelhado / 1 prato de lentilha cozida;
LANCHE - 5 ameixas pretas;
JANTAR - 1 ovo cozido / 1 prato de Fava (vagem) cozida e 3 colheres de sopa de milho em conserva;
CEIA - 1 xícara de Chá de Zimbro.

ESTA DIETA PODE SER FEITA POR NO MÁXIMO 11 DIAS E NESTE PERÍODO VOCÊ EMAGRECERÁ
APROXIMADAMENTE 4 KGS.

NO DIA DO JEJUM, CASO VOCÊ ESTEJA TOMANDO ALGUMA MEDICAÇÃO PARA EMAGRECER NÃO A TOME
NESTE DIA, NEM PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS.

CASO QUEIRA INGERIR ALGUMA BEBIDA ALCOÓLICA SÓ É PERMITIDO O VINHO E EM PEQUENA QUANTIDADE.

CASO QUEIRA ADOÇAR ALGUMA BEBIDA USE SOMENTE O MEL.

PARA TEMPERAR A SALADA É PERMITIDO SAL, VINAGRE E AZEITE DE OLIVA EM PEQUENA QUANTIDADE.

INGERIR ÁGUA ANTES, DURANTE E APÓS AS REFEIÇÕES OU QUANDO ESTIVER COM FOME.

PROCURE SEMPRE UM ACOMPANHAMENTO MÉDICO PARA EMAGRECER, CASO DESEJE LIGUE PARA O
EMAGRECENTRO :Tel: (011) 5585.2700

INTERNET: www.emagrecentro.com.br

* A Dieta da Biblia é um trabalho de pesquisa publicado pelo Dr. Edson Ramuth com Direitos Autorais
registrados na Biblioteca Nacional.

** A Dieta da biblia deve ser feita apenas por pessoas sem qualquer problema de saúde.

Esta dieta deve ser seguida por 11 dias, após deve-se seguir obrigatoriamente uma dieta
equilibrada e balanceada orientada no site www.clubemagrecentro.com.br.