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Este documento discute las creencias de dominio y desamparo aprendido. Explica que las expectativas de control sobre los resultados tienen implicaciones motivacionales. Las personas tratan de hacer que los resultados deseables sean más probables y los indeseables menos probables. También describe dos tipos de estrategias de afrontamiento: centradas en el problema y centradas en la emoción. Finalmente, explica que el desamparo aprendido ocurre cuando las personas esperan que su conducta no afecte los resultados y deja déficits motivacionales, de aprendizaje y emocionales
Este documento discute las creencias de dominio y desamparo aprendido. Explica que las expectativas de control sobre los resultados tienen implicaciones motivacionales. Las personas tratan de hacer que los resultados deseables sean más probables y los indeseables menos probables. También describe dos tipos de estrategias de afrontamiento: centradas en el problema y centradas en la emoción. Finalmente, explica que el desamparo aprendido ocurre cuando las personas esperan que su conducta no afecte los resultados y deja déficits motivacionales, de aprendizaje y emocionales
Este documento discute las creencias de dominio y desamparo aprendido. Explica que las expectativas de control sobre los resultados tienen implicaciones motivacionales. Las personas tratan de hacer que los resultados deseables sean más probables y los indeseables menos probables. También describe dos tipos de estrategias de afrontamiento: centradas en el problema y centradas en la emoción. Finalmente, explica que el desamparo aprendido ocurre cuando las personas esperan que su conducta no afecte los resultados y deja déficits motivacionales, de aprendizaje y emocionales
Nuestras expectativas de lo que sucederá y de qué tan bien
podemos afrontar lo que pase tienen implicaciones motivacionales importantes. Cuando se predice qué sucederá y se intenta influir en lo que sucede, las personas tratan de lograr que los resultados deseables sean más probables y que los indeseables sean menos. El deseo de ejercer control personal se basa en la creencia de una persona que tiene el poder de producir resultados favorables.
El adolescente tiene alguna anticipación de cómo puede
ejecutar eficientemente esas habilidades, y esas expectativas pueden ir desde deplorablemente incompetente hasta sumamente competente. En esencia, la autoeficacia pronostica el equilibrio motivacional entre el deseo de hacer el intento, por un lado, y la ansiedad, duda y evitación, por el otro. MODOS DE AFRONTAMIENTO
La cantidad de dominio que ejerce sobre los resultados
depende de manera significativa de cómo se elige afrontar la situación. La persona pueden afrontar atreves de tomar una acción proactiva o reactiva, aproximándose al problema y realizando la acción o evitándolo y alejándose de el, enfocando su atención en el problema a resolver o la regulación de emociones para controlar la situación.
Existen dos tipos de estrategias de afrontamiento:
Estrategias de afrontamiento centradas en el
problema: la persona se centra en hacer frente a la situación, buscando soluciones al problema que ha provocado la disonancia cognitiva. Hay una búsqueda deliberada de solución, de recomposición del equilibrio, roto por la presencia de la situación estresante. Este tipo de estrategias son la confrontación, la búsqueda de apoyo social y la búsqueda de soluciones.
Estrategias de afrontamiento centradas en la emoción:
la persona busca la regulación de las consecuencias emocionales activadas por la presencia de la situación estresante. Si no funcionan o son insuficientes el primer tipo de estrategias, se pretende aminorar el impacto sobre el individuo. Las estrategias son el autocontrol, el distanciamiento, la revaluación positiva, la autoinculpación y el escape/evitación. DOMINIO FRENTE AL DESAMPARO
Las personas aprenden a reaccionar ante el fracaso de
manera diferente .Una orientación de dominio se refiere a una representación fuerte y resistente de uno mismo durante los encuentros con el fracaso. la persona responde ante el fracaso permaneciendo enfocado en la tarea y empeñada en alcanzar el dominio a pesar de dificultados y reveses.
Desamparo aprendido
Son las bases de la auto eficacia, las expectativas del
resultado son las bases del desamparo aprendido. el desamparo aprendido es el estado psicológico que se produce cuando un individuo espera que los resultados en su vida sean incontrolables. el desamparo aprendido se puede entender según la magnitud de la relación percibida entre la conducta de la persona y su destino o resultado. con el desamparo aprendido ,la propia conducta ejerce poca o ninguna influencia sobre los resultados. Aprendizaje del desamparo Aplicación a seres humanos COMPONENTES La teoría del desamparo aprendido presenta tres componentes: 1. Contingencia 2. Cognición 3. Conducta
CONTINGENCIA
Relación objetiva entre la conducta de una persona y los
resultados ambientales. La contingencia existe en un continuo que va desde los resultados que ocurren de manera aleatoria, sin contingencia ( es decir, resultados incontrolables) hasta los resultados que ocurren en perfecta sincronía con el comportamiento voluntario de la persona (es decir, resultados controlables)
COGNICION
Una buena cantidad de interpretación cognitiva ocurre
entre las contingencias ambientales reales y objetivas que existen en el mundo y la comprensión subjetiva de un individuo acerca del control personal sobre tales ambientes. Tres elementos cognitivos tienen particular importancia: Predisposiciones (por ejemplo “ilucion de control); atribuciones (explicaciones de las razones por las que pensamos que tenemos o no tenemos control) ;: y expectativas, que son las ideas propias acerca del control personal que tenemos de nuestras experiencias pasadas a nuestra situación actual.
COMPORTAMIENTO
De la misma manera que la contingencia existe en un
continuo, la conducta de afrontamiento para obtener o prevenir un resultado también sigue un continuo. La alerta, la actividad y la asertividad caracterizan a los individuos que no están indefensos (que tienen cierta expectativa de control).
EFECTO DEL DESAMPARO APRENDIDO
El desamparo aprendido ocurre cuando las personas esperan que su conducta voluntaria produzca poco o ningún efecto sobre los resultados que buscan obtener o evitar. Un a ves que ocurre deja como consecuencia tres déficits confiables: • motivacionales • aprendizaje • emocionales