Crecimiento - El Poder de Nuestras Creencias - Las 2 Mentalidades

26/8/2017 Fixed vs.
Growth: Las dos mentalidades básicas que forman nuestras vidas - Selecciones cerebrales
Fijo vs. Crecimiento: Las dos mentalidades básicas

que forman nuestras vidas
Cómo afinar el monólogo interno que marca cada aspecto de nuestras vidas,
desde el liderazgo al amor.
P O R M A R I A P O P OVA
"Si te imaginas menos, menos será lo que indudablemente mereces", aconsejó Debbie Millman en uno
de los mejores discursos de inicio de la historia , exhortando: "Haz lo que te gusta, y no te detengas
hasta que consigas lo que amas. Trabajar tan duro como puedas, imaginar inmensidades ... " Lejos de la
plausibilidad Pollyanna, este consejo realmente refleja lo que la psicología moderna sabe acerca
de cómo los sistemas de creencias acerca de nuestras propias capacidades y potencial alimentan
nuestro comportamiento y predicen nuestro éxito. Gran parte de esa comprensión se deriva del
trabajo de la psicóloga de Stanford Carol Dweck , sintetizada en su mentalidad notablemente
perspicaz : La Nueva Psicología del Éxito ( biblioteca pública) - una investigación sobre el poder de
nuestras creencias, tanto conscientes e inconscientes, y cómo el cambio incluso el más simple de
ellos puede tener un impacto profundo en casi todos los aspectos de nuestras vidas.
Una de las creencias más básicas que llevamos sobre nosotros, Dweck encontró en su
investigación, tiene que ver con cómo vemos y habitamos lo que consideramos nuestra
personalidad. Una "mentalidad fija" supone que nuestro carácter, inteligencia y capacidad
creativa son datos estáticos que no podemos cambiar de ninguna manera significativa, y el éxito
es la afirmación de esa inteligencia inherente, una evaluación de cómo esos datos se equiparan a
una igualdad Estándar fijo; Luchar por el éxito y evitar el fracaso a toda costa se convierten en
una forma de mantener el sentido de ser inteligente o experto. Una "mentalidad de crecimiento",
por otro lado, se nutre del desafío y ve el fracaso no como evidencia de la ininteligencia sino
como un trampolín alentador para el crecimiento y para extender nuestras capacidades
existentes. De estas dos mentalidades, que manifestamos desde una edad muy temprana,
https://www.brainpickings.org/2014/01/29/carol-dweck-mindset/ 1/12
26/8/2017 Fixed vs. Growth: Las dos mentalidades básicas que forman nuestras vidas - Selecciones cerebrales
Las consecuencias de creer que la inteligencia y la personalidad pueden ser desarrolladas en

lugar de ser rasgos inmutably engrained, Dweck encontrado en sus dos décadas de investigación
con niños y adultos, son notables. Ella escribe:
Durante veinte años, mi investigación ha demostrado que la opinión que usted adopta para
usted afecta profundamente la manera que usted lleva su vida. Puede determinar si te
conviertes en la persona que quieres ser y si realizas las cosas que valoras. ¿Como sucedió
esto? ¿Cómo puede una simple creencia tener el poder de transformar su psicología y, como
resultado, su vida?
Creer que sus cualidades están talladas en piedra - la mentalidad fija - crea la urgencia de
probarse una y otra vez. Si sólo tiene una cierta cantidad de inteligencia, una cierta
personalidad y un cierto carácter moral - bueno, entonces es mejor que pruebe que tiene
una dosis saludable de ellos. Simplemente no haría para mirar o sentirse deficiente en estas
características más básicas.
[...]
He visto a tantas personas con este objetivo de consumir de probar a sí mismos - en el aula,
en sus carreras, y en sus relaciones. Cada situación requiere una confirmación de su
inteligencia, personalidad o carácter. Cada situación es evaluada: ¿Voy a tener éxito o fallar?
¿Parezco inteligente o mudo? ¿Seré aceptado o rechazado? ¿Me siento como un ganador o un
perdedor? . . .
Hay otra forma de pensar en la que estos rasgos no son simplemente una mano que te tratan
y tienes que vivir, siempre tratando de convencerte a ti mismo ya los demás de que tienes un
royal flush cuando estás secretamente preocupado es un par de decenas. En esta
mentalidad, la mano que se le da es sólo el punto de partida para el desarrollo. Esta
mentalidad de crecimiento se basa en la creencia de que sus cualidades básicas son cosas que
puede cultivar a través de sus esfuerzos. Aunque las personas pueden diferir en todos los
sentidos - en sus talentos y aptitudes iniciales, intereses o temperamentos - todo el mundo
puede cambiar y crecer a través de la aplicación y la experiencia.
¿La gente con esta mentalidad cree que cualquier persona puede ser cualquier cosa, que
cualquier persona con la motivación apropiada o la educación puede convertirse en
Einstein o Beethoven? No, pero creen que el verdadero potencial de una persona es
desconocido (e incognoscible); Que es imposible prever lo que se puede lograr con años de
pasión, trabajo y entrenamiento.
En el corazón de lo que hace que la "mentalidad de crecimiento" tan maravillosa, Dweck

encontró, es que crea una pasión por el aprendizaje en lugar de un hambre de aprobación. Su
característica distintiva es la convicción de que las cualidades humanas como la inteligencia y la
creatividad, e incluso las capacidades relacionales como el amor y la amistad, pueden cultivarse
mediante el esfuerzo y la práctica deliberada . No sólo las personas con esta mentalidad no se
desaniman por el fracaso, sino que en realidad no se ven como fracasando en esas situaciones - se
ven a sí mismos como el aprendizaje. Dweck escribe:
¿Por qué perder el tiempo demostrando una y otra vez lo grande que eres, cuando podría
estar mejor? ¿Por qué ocultar las deficiencias en lugar de superarlas? ¿Por qué buscar
amigos o compañeros que sólo reforzar su autoestima en lugar de los que también le desafío
a crecer? ¿Y por qué buscar el probado y verdadero, en lugar de experiencias que te
estiramiento? La pasión por estirarse y adherirse a él, incluso (o especialmente) cuando no
va bien, es el sello de la mentalidad de crecimiento. Esta es la mentalidad que permite a las
personas a prosperar durante algunos de los momentos más difíciles en sus vidas.
Esta idea, por supuesto, no es nueva - en todo caso, es el forraje de los libros de autoayuda y las
platitudes vacías "¡Puedes hacer algo!". Lo que hace que el trabajo de Dweck sea diferente, sin
embargo, es que está arraigado en investigaciones rigurosas sobre cómo la mente -especialmente
la mente en desarrollo- funciona, identificando no sólo los principales impulsores de esas
mentalidades sino también cómo se pueden reprogramar.
Dweck y su equipo encontraron que las personas con la mentalidad fija ven el riesgo y el esfuerzo
como regalos potenciales de sus insuficiencias, revelando que se presentan de alguna manera.
Pero la relación entre la mentalidad y el esfuerzo es una vía de doble sentido:
No es sólo que algunas personas pasan a reconocer el valor de desafiar a sí mismos y la

importancia del esfuerzo. Nuestra investigación ha demostrado que esto viene
directamente de la mentalidad del crecimiento. Cuando enseñamos a las personas la
mentalidad de crecimiento, con su enfoque en el desarrollo, estas ideas sobre el desafío y el
esfuerzo siguen. . . .
A medida que empiece a comprender las mentalidades fijas y de crecimiento, verá

exactamente cómo una cosa lleva a otra: cómo la creencia de que sus cualidades están
talladas en piedra conduce a una serie de pensamientos y acciones y cómo una creencia de
que sus cualidades pueden ser Cultivado conduce a una serie de diferentes pensamientos y
acciones, que le lleva por un camino completamente diferente.
[...]
Las mentalidades cambian lo que las personas buscan y lo que ven como éxito. . . Cambian
la definición, la significación y el impacto del fracaso. . . Cambian el significado más
profundo del esfuerzo.
Dweck cita una encuesta de 143 investigadores de la creatividad, que coincidieron en que el rasgo
número uno que sustenta el logro creativo es precisamente el tipo de resistencia y la
perseverancia frente al fracaso atribuido a la mentalidad de crecimiento. Ella escribe:
Cuando entras en una mentalidad, entras en un mundo nuevo. En un mundo, el mundo de

los rasgos fijos, el éxito es probar que eres inteligente o talentoso. Validándose. En el otro -
el mundo de las cualidades cambiantes - se trata de estirarse para aprender algo nuevo.
Desarrollándose.
En un mundo, el fracaso consiste en tener un revés. Obtener un mal grado. Perder un

torneo. Siendo despedido. Ser rechazado. Significa que no eres inteligente ni talentoso. En
el otro mundo, el fracaso es no crecer. No alcanzar las cosas que valoras. Significa que no
estás cumpliendo tu potencial.
En un mundo, el esfuerzo es algo malo. Esto, como fracaso, significa que no eres inteligente
ni talentoso. Si lo fueras, no necesitarías esfuerzo. En el otro mundo, el esfuerzo es lo que te
hace inteligente o talentoso.
Pero su investigación más notable, que ha informado teorías actuales de por qué la presencia es
más importante que la alabanzaEn enseñar a los niños a cultivar una relación sana con el logro,
explora cómo nacen estas mentalidades - se forman, resulta, muy temprano en la vida. En un
estudio seminal, Dweck y sus colegas ofrecieron a los niños de cuatro años una opción: Podían
rehacer un rompecabezas fácil o intentar uno más difícil. Incluso estos niños pequeños se
ajustaban a las características de una de las dos mentalidades: aquellos con mentalidad "fija"
permanecían seguros, eligiendo los rompecabezas más fáciles que afirmarían su capacidad
existente, articulando a los investigadores su creencia de que los niños inteligentes no cometer
errores; Aquellos con la mentalidad de "crecimiento" pensaron que era una opción extraña para
empezar, perplejos por qué alguien querría hacer el mismo rompecabezas una y otra vez si no
están aprendiendo nada nuevo. En otras palabras,Convirtiéndose en más inteligente.
Dweck cita a una chica de séptimo grado, que capturó la diferencia maravillosamente:
Creo que la inteligencia es algo por lo que tienes que trabajar ... no solo se te da ... La
mayoría de los niños, si no están seguros de una respuesta, no levantan la mano para
responder a la pregunta. Pero lo que suelo hacer es levantar la mano, porque si me equivoco,
entonces mi error será corregido. O levantaré mi mano y diré: '¿Cómo se resolvería esto?' O
"No entiendo esto. ¿Me puedes ayudar?' Sólo con eso estoy aumentando mi inteligencia.
Las cosas se pusieron aún más interesantes cuando Dweck llevó a la gente al laboratorio de ondas
cerebrales de Columbia para estudiar cómo se comportaron sus cerebros cuando respondieron a
preguntas difíciles y recibieron comentarios. Lo que encontró fue que aquellos con una
mentalidad fija sólo estaban interesados en recibir retroalimentación que reflejaba directamente
su capacidad actual, pero sintonizó información que pudiera ayudarles a aprender y mejorar.
Incluso no mostraron interés en escuchar la respuesta correcta cuando habían recibido una
pregunta equivocada, ya que ya había archivado en la categoría de falla. Aquellos con una
mentalidad de crecimiento, por otro lado, estaban muy atentos a la información que podría
ayudarles a expandir sus conocimientos y habilidades existentes, independientemente de si
habían recibido la pregunta correcta o incorrecta; en otras palabras, su prioridad era aprender, no
La trampa binaria del éxito y el fracaso.
Estos hallazgos son especialmente importantes en la educación y cómo, como cultura, evaluamos
la inteligencia. En otro estudio de cientos de estudiantes, en su mayoría adolescentes, Dweck y
sus colegas dieron a cada diez problemas bastante desafiantes de una prueba de CI no verbal,
luego elogiaron al estudiante por su desempeño - la mayoría lo había hecho bastante bien. Pero
ofrecieron dos tipos de alabanza: Algunos estudiantes se les dijo "Wow, tienes [X muchos]
derecho. Es una buena puntuación. Usted debe ser inteligente en esto ", mientras que otros,"
Wow, tienes [X muchos] derecho. Es una buena puntuación. Debes haber trabajado muy duro ".
En otras palabras, algunos fueron elogiados por la capacidad y otros por el esfuerzo. Los
hallazgos, en este punto, no son sorprendentes y sin embargo alarmantes:
La alabanza de la capacidad empujó a los estudiantes a la mentalidad fija, y mostraron todos

los signos de ella, también: Cuando les dimos una opción, rechazaron una nueva tarea
desafiante que podrían aprender. No querían hacer nada que pudiera exponer sus defectos y
cuestionar su talento.
[...]
En contraste, cuando los estudiantes fueron elogiados por el esfuerzo, el 90 por ciento de
ellos querían la nueva tarea desafiante que podrían aprender de.
La parte más interesante, sin embargo, es lo que sucedió después: cuando Dweck y sus colegas
dieron a los estudiantes un conjunto subsiguiente de problemas más difíciles, sobre los cuales los
estudiantes no lo hicieron tan bien. De repente, los niños alabados por la capacidad creyeron que
no eran tan inteligentes ni dotados después de todo. Dweck lo pone conmovedor:
Si el éxito significaba que eran inteligentes, entonces menos que el éxito significaba que
eran deficientes.
Pero para los niños elogiados por el esfuerzo, la dificultad era simplemente un indicio de que
tenían que esforzarse más, no un signo de fracaso o un reflejo de su pobre intelecto. Quizás lo
más importante, las dos mentalidades también afectaron el nivel de disfrute de los niños - todo el
mundo disfrutó de la primera ronda de preguntas más fáciles, que la mayoría de los niños tenían
la derecha, pero tan pronto como las preguntas fueron más difíciles, Diversión, mientras que el
esfuerzo-elogiaron no sólo todavía gozaron de los problemas pero dijeron incluso que el más
desafiador, más diversión. Estos últimos también tuvieron mejoras significativas en su
desempeño a medida que los problemas se hicieron más difíciles, mientras que los primeros
continuaron empeorando, como si estuvieran desanimados por su propia mentalidad de éxito o
fracaso.
El resultado más inquietante se produjo después de completar las preguntas de CI, cuando los
investigadores pidieron a los niños que escribieran cartas privadas a sus compañeros que
transmitían la experiencia, incluyendo un espacio para reportar sus experiencias. Resultados en
los problemas. Para la devastación de Dweck, el subproducto más tóxico de la mentalidad fija
resultó ser deshonestidad: Cuarenta por ciento de los niños alabados por la capacidad mintieron
acerca de sus calificaciones, inflándolos para que parezcan más exitosos. Se lamenta:
En la mentalidad fija, las imperfecciones son vergonzosas -especialmente si tienes talento-

por lo que las mintieron. Lo que es tan alarmante es que tomamos a niños corrientes y los
convirtimos en mentirosos, simplemente diciéndoles que eran inteligentes.
Esto ilustra la diferencia clave entre las dos mentalidades: para los que tienen un crecimiento, "el
éxito personal es cuando trabajas más para convertirte en tu mejor", mientras que para aquellos
con uno fijo, "el éxito consiste en establecer su superioridad, sencillo. Ser ese alguien que es más
digno que los nobodies. "Para el último, los reveses son una oración y una etiqueta. Para los
primeros, son motivadores, informativos de entrada - una llamada de atención.
Pero una de las aplicaciones más profundas de esta visión no tiene que ver con el negocio o la
educación, sino con el amor. Dweck encontró que la gente exhibía la misma dicotomía de
disposiciones en sus relaciones personales: aquellos con una mentalidad fija creían que su pareja
ideal los pondría en un pedestal y los haría sentirse perfectos, como "el dios de una religión de
una persona", mientras que aquellos Con la mentalidad de crecimiento prefería un socio que
reconocería sus faltas y ayudaría amorosamente a mejorarlos, alguien que los animaría a
aprender cosas nuevas y se convirtiera en una persona mejor. La mentalidad fija, resulta, está en
la raíz de muchos de nuestros mitos culturales más tóxicos sobre el "verdadero amor". Dweck
escribe:
La mentalidad de crecimiento dice que todas estas cosas se pueden desarrollar. Todo - usted,
su pareja, y la relación - son capaces de crecimiento y cambio.
En la mentalidad fija, el ideal es la compatibilidad instantánea, perfecta y perpetua. Como si

estuviera destinado a serlo. Como montar en la puesta del sol. Como "vivieron felices para
siempre".
[...]
Un problema es que las personas con mentalidad fija esperan que todo lo bueno ocurra
automáticamente. No es que los socios trabajen para ayudarse mutuamente a resolver sus
problemas o adquirir habilidades. Es que esto ocurrirá mágicamente a través de su amor,
como sucedió con la Bella Durmiente, cuyo coma fue curado por el beso de su príncipe, oa
Cenicienta, cuya miserable vida fue transformada repentinamente por su príncipe.
Esto también se aplica al mito de la mente-lectura, donde la mentalidad fija cree que una pareja
ideal debe ser capaz de leer la mente del otro y terminar las frases del otro. Ella cita un estudio
que invitó a la gente a hablar sobre sus relaciones:
Aquellos con la mentalidad fija se sintieron amenazados y hostiles después de hablar de

incluso pequeñas discrepancias en cómo ellos y su pareja vieron su relación. Incluso una
discrepancia menor amenazaba su creencia de que compartían todos los puntos de vista del
otro.
Pero la mayoría de los mitos destructivos de la relación es la creencia que si requiere el trabajo,
algo está terriblemente mal y que cualquier discrepancia de opiniones o de preferencias es
indicativa de defectos del carácter en nombre de su socio. Dweck ofrece un control de la realidad:
Así como no hay grandes logros sin contratiempos, no hay grandes relaciones sin conflictos
y problemas en el camino.
Cuando las personas con una mentalidad fija hablan de sus conflictos, atribuyen la culpa. A
veces se culpan a sí mismos, pero a menudo culpan a su pareja. Y atribuyen la culpa a un
rasgo - un defecto de carácter.
Pero no termina ahí. Cuando las personas culpan a la personalidad de su pareja por el
problema, sienten ira y disgusto hacia ellos.
Y sigue: Puesto que el problema proviene de rasgos fijos, no puede ser resuelto. Así que una
vez que las personas con la mentalidad fija ven defectos en sus parejas, se vuelven
despreciables de ellos e insatisfechos con toda la relación.
Aquellos con la mentalidad de crecimiento, por otro lado, pueden reconocer las imperfecciones
de sus compañeros, sin asignar culpa, y todavía sienten que tienen una relación satisfactoria.
Ellos ven los conflictos como problemas de comunicación, no de personalidad o carácter. Esta
dinámica es válida tanto en las relaciones románticas como en la amistad e incluso en las
relaciones de las personas con sus padres. Dweck resume sus hallazgos:
Cuando las personas se embarcan en una relación, se encuentran con un socio que es
diferente de ellos, y no han aprendido a lidiar con las diferencias. En una buena relación, las
personas desarrollan estas habilidades y, como lo hacen, ambos socios crecen y la relación
se profundiza. Pero para que esto suceda, la gente necesita sentir que están del mismo lado.
. . . A medida que se desarrolla una atmósfera de confianza, [se vuelven] un interés vital en
el desarrollo mutuo.
Lo que todo se reduce a que una mentalidad es un proceso interpretativo que nos dice lo que está
sucediendo a nuestro alrededor. En la mentalidad fija, ese proceso es calificado por un monólogo
interno de juzgar y evaluar constantemente, usando cada pieza de información como evidencia a
favor o en contra de evaluaciones tales como si eres una buena persona, si tu pareja es egoísta, o
si Son mejores que la persona a su lado. En una mentalidad de crecimiento, por otro lado, el
monólogo interno no es un juicio, sino un voraz apetito por el aprendizaje, buscando
constantemente el tipo de aporte que se puede metabolizar en el aprendizaje y la acción
constructiva.
En el resto de la mentalidad: La Nueva Psicología del Éxito , Dweck continúa explorando cómo se
forman estas mentalidades fundamentales, cuáles son sus características definitorias en
diferentes contextos de la vida y cómo podemos volver a armar nuestros hábitos cognitivos para
adoptar la más fecunda y nutritiva mentalidad de crecimiento.
Fotografías de dominio público a través de Flickr Commons
-
Publicado el 29 de enero de 2014
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Fijo vs. Crecimiento: Las dos mentalidades básicas

Las consecuencias de creer que la inteligencia y la personalidad pueden ser desarrolladas en

En el corazón de lo que hace que la "mentalidad de crecimiento" tan maravillosa, Dweck

Pero la relación entre la mentalidad y el esfuerzo es una vía de doble sentido:

No es sólo que algunas personas pasan a reconocer el valor de desafiar a sí mismos y la

A medida que empiece a comprender las mentalidades fijas y de crecimiento, verá

Cuando entras en una mentalidad, entras en un mundo nuevo. En un mundo, el mundo de

En un mundo, el fracaso consiste en tener un revés. Obtener un mal grado. Perder un

La alabanza de la capacidad empujó a los estudiantes a la mentalidad fija, y mostraron todos

En la mentalidad fija, las imperfecciones son vergonzosas -especialmente si tienes talento-

En la mentalidad fija, el ideal es la compatibilidad instantánea, perfecta y perpetua. Como si

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