INSTITULO LAS AMERICAS DE NAYARIT

Titulo de trabajo:
Documental: “Los efectos de la sombra”

Materia: Psicología social

Alumno: Brenda Carolina Cruz Especiano.

Cuatrimestre: 3º ”A”

Maestra: Miriam Elizabeth Lopez Lopez

Sábado, 9 de junio del 2018

 “El efecto de la sombra”

Se explica de manera muy clara, a mi entender, cómo se va creando ese espacio

en nuestro interior que nosotros ocultamos y como se refleja el inconsciente
colectivo. Desde pequeña, a lo largo de mi proceso de socialización, desde mi
familia, mis amigos, el colegio, se me fue coartando mi naturaleza, se me fueron
limitando mis cualidades naturales, sin que tenga herramientas para defenderme.
Es así poco a poco vamos creando una máscara para enfrentarnos al mundo,
buscando la aceptación de los demás, a la vez que nos esforzamos,
continuamente, en ocultar aquello que creemos no es aceptable en nosotros
mismos.
Da algunas referencias acerca de qué es “la sombra” y cómo ésta al estar en
desarmonía con su dueño – la persona – hace que éste actúe de manera
inconsciente, suprimiendo sus emociones y dejando sus conflictos internos sin
resolver.
Otro de los puntos importantes que me pareció en esta cinta es el relacionado con
la negación de uno mismo y de lo que realmente queremos ser. Esto, dicen, tiene
su origen en la infancia y por eso es sumamente importante que quienes sean
padres permitan ser a sus hijos lo que ellos desean. Coartar sus anhelos en
cambio, daría pie a la no aceptación.

Pero como lo anterior rara vez ocurre, entonces – dice Ford – la persona termina
construyendo e interpretando un personaje (a una edad muy temprana) frente a la
sociedad que lo rodea, mientras en su intimidad es totalmente diferente.
Entonces, me pregunto ¿cómo incorporar a aquella sombra y ser feliz en el
intento? La autora del documental esto se consigue trabajando el amor por sí
mismo y “dándose la licencia de ser uno mismo”, explorando constantemente
nuestro mundo interior con amor y sin recurrir a la autoflagelación, la inseguridad y
la ira.

Se decía:
“La sombra siempre se esconde de sí misma. En lugar de confrontar nuestra
propia oscuridad, proyectamos esas cualidades no deseadas en los otros. Lo que
juzgamos o condenamos en otros es una parte rechazada de nosotros mismos.”

A mi comprender, por ejemplo cada vez que decimos: “¡mira ese idiota!”, “¡será
engreído!”, “¡es que no la soporto!”…estamos proyectando pedazos de nuestro yo
abandonado, desde nuestra inseguridad y nuestra baja autoestima. Por eso
debemos dejar de juzgar a los demás y cuando tengamos la tentación de hacerlo,
cuando no encajemos del todo con los demás, mirar primero hacia nosotros
mismos.

Y por ultimo esto lo entendí como que no sólo mejorará nuestra salud emocional
sino que también sanaremos a nivel físico porque lo que nos angustia a nivel
emocional afecta a nuestra salud más que no seguir una dieta equilibrada. Y esto
no es filosofía barata sino que es ciencia y si no acercarte a ver ¿Y tu que
sabes?”.