DEFINICIÓN DE SALTO TRIPLE

El resultado de saltar se conoce como salto. Se trata de un movimiento

que un individuo ejecuta para despegarse de la superficie y cubrir una
determinada distancia o alcanzar algo que, de otro modo, no sería
accesible. Triple, por su parte, es algo que alberga otra cosa tres veces o
que se acompaña de otras dos cosas iguales.
En el ámbito del atletismo, existen
diversas pruebas que implican la
realización de saltos. En el caso
del salto triple, la disciplina consiste
en apoyar los pies dos veces de manera
alternativa para luego caer sobre la
arena con ambos pies juntos.
La realización del salto triple, también conocido como triple salto,
implica el desarrollo de una secuencia compuesta por un primer salto
sobre una pierna, un segundo salto repitiendo la misma pierna y un
tercero tras el cambio de pierna. Este último movimiento es el que da el
mayor impulso hasta llegar a la pileta de arena.
Al igual que ocurre en el salto largo, existe un límite que el atleta no
puede sobrepasar antes de iniciar su salto (en este caso, el primero de los
tres saltos que componen el movimiento). Para medir la marca alcanzada
por el competidor, se considera la huella más cercana que queda en la
arena.
El récord mundial masculino en salto triple corresponde al
inglés Jonathan Edwards en 1995, cuando alcanzó
una marca de 18,29 metros. La mejor marca femenina en salto triple,
por su parte, es propiedad de la ucraniana Inessa Kravets (15,50
metros), lograda también en 1995.
Técnica
 La técnica del salto triple se divide en
cuatro fases, que son la carrera de aproximación y los propios tres
saltos. En la primera de ellas, el atleta comienza por tomar el impulso
necesario para la carrera, y luego aumenta su velocidad al máximo
posible. En este caso, la carrera de aproximación es parecida a la utilizada
en el salto largo (también conocido con el nombre salto de longitud),
aunque su ritmo debe variar en menor grado y sus últimos pasos no
deben poseer tanta amplitud; en otras palabras, es más homogénea que la
carrera del otro salto.
Llega el momento del primer salto, cuyo despegue también es similar al
del salto de longitud, aunque su batida debe ser más profunda. Cuando el
atleta toca la tabla ubicada en el suelo debe prepararse para la batida (de
hecho la tabla se denomina de batida), flexionando la pierna que utilizará
para el impulso. Seguidamente, debe extender dicha pierna (que
también se conoce como pierna de batida), y la otra, la pierna libre,
elevarla flexionada.
Mientras se encuentra suspendido en el aire, debe mover las
piernas como si estuviera caminando, más precisamente dando dos
pasos, mientras el tronco se mantiene en posición vertical. Con el primer
paso, la pierna de batida retrocede; luego, se cruzan para volver a
adelantarla, y esto se repite. Una vez finalizado el segundo paso, el atleta
debe aterrizar con la pierna de batida, por lo cual siempre debe quedar
delante.
En cuanto el pie de batida toca el suelo se da comienzo al segundo salto,
a lo largo del cual el tronco debe permanecer recto y ambas piernas,
flexionadas, aunque la de atrás debe intentar alcanzar la otra (la libre),
que se encuentra casi a 90° y a la altura de las caderas. A diferencia el
primer salto, no se deben realizar pasos en el aire.
La última fase del salto triple es muy similar al salto largo. Cabe
mencionar, por otro lado, que la velocidad con la que llega el atleta a
este punto es bastante menor. Justo antes de la caída, es necesario
extender las piernas hacia adelante para adoptar una posición similar a la
que tenemos cuando estamos sentados.

El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro del altos,
compuesto por salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto.

FASES TRIPLE SALTO

Carrera o Aproximación:
El saltador acelero para mantener una velocidad constante.
Rebote:
El saltador ejecuta el movimiento rápidamente y en forma plana, cubriendo alrededor de
35% de la distancia total.
Paso:
Cubre 30% más de la distancia total. El paso es la parte más crítica del salto triple.
Salto:
Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de saltos:
 Primer salto. El saltador deberá efectuar una batida más profunda que la de un salto de
longitud, aunque el despegue sea similar. En la suspensión las piernas realizan el gesto de
"2 pasos" en el aire. El tronco permanece en todo momento en posición vertical. En la
adaptación la pierna de batida que había quedado atrasada después del segundo paso se
adelanta extendiéndose y buscando activamente el suelo en el aterrizaje. La pierna que se
ha batido es la misma que la que va a batir de nuevo en el segundo salto.
 Segundo salto Se inicia en el momento en que el pie de la pierna de batida toma contacto
con el suelo después de su acción circular. No es más que una zancada en profundidad. El
tronco permanece recto, la pierna libre flexionada por el muslo (casi 90º) se mantiene a la
altura de las caderas y la de atrás, también flexionada tras su impulso, trata de acercarse a
la de delante.
 Tercer salto Es muy parecido al salto de longitud. El atleta llega con mucho menos
velocidad horizontal que el saltador de longitud, por lo que el triplista, en la fase de
suspensión, sólo podrá hacer, o un salto natural o un salto en extensión. En clase hemos
utilizado siempre el de natural. El salto triple, está formado en la parte principal del evento
por un brinco, un paso y un salto, donde el despegue y caída del brinco se realiza con la
misma pierna, luego la continua el paso para terminar con el salto.

REGLAS DEL TRIPLE SALTO

El reglamento de triple salto se refiere a la competición con los siguientes aspectos:

1. Para que un salto sea válido, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo pie
(a pata coja) y el tercero con el otro pie.
2. El salto a la pata coja deberá efectuarse de manera que el atleta caiga primeramente con el
mismo pie que ha efectuado su batida; en el paso (segundo salto), contactará con la pista
sobre el otro pie, en el que, posteriormente, se apoyará para efectuar el salto final.
3. No se considerará salto nulo si el atleta al saltar toca el suelo con su pierna "pasiva".
4. Cada saltador dispone de un tiempo de 1,30 minutos para realizar el salto desde que es
llamado por el juez.
5. La medición del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto en el que el
saltador ha dejado la última huella hasta el límite de la plastilina con la tabla de batida.
6. En el momento en que el atleta haya realizado el salto, debe salir por delante del foso, y
nunca por detrás de su salto.
7. En caso de empate, se mira cuál de los saltadores ha hecho el segundo salto más largo.
8. Si sigue habiendo empate se considera el tercero y así sucesivamente.
9. Los saltadores que participan en la mejora de marca, saltarán por orden inverso a la marca
alcanzada, es decir, el que posea la mejor marca saltará el último.

Se considera salto nulo cuando el atleta:

1. Realiza cualquier tipo de salto con voltereta (salto mortal) durante la carrera de toma de
impulso o en el acto del salto.
2. Si sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para la realización del salto desde que es llamado
por el juez.
3. Si se levanta, gira y regresa pisando la zona de caída.
4. Si cae con una parte del cuerpo fuera del foso y por detrás de la última huella.
5. Si no llega a la zona de caída al terminar el último intento.
La tabla de batida:
 Según el reglamento de la federación española de atletismo, la tabla de batida de triple salto
tendrá las siguientes características: a línea de batida estará colocada una tabla indicadora
de plastilina.

1. Será rectangular y hecha de madera u otro material rígido en el que los clavos del atleta
agarren y no patinen. Medirá 1,22m de longitud; 20cm de anchura y no más de 10cm de
grosor. Será pintada de un color que contraste, al igual que la plastilina, de otro color. -La
tabla estará montada en un hueco hecho en el pasillo, y la superficie elevada a unos 7mm.
Los bordes de la tabla estarán inclinados en un ángulo de 45º con el borde más próximo al
pasillo de toma de impulso o serán cortados de tal forma que el hueco cuando sea cubierto
de plastilina dé un ángulo de 45º hasta la horizontal.
2. La parte superior del indicador de plastilina estará cubierta por una capa de plastilina los 10
primeros mm y a lo largo de toda su longitud. -Cuando esté instalada en el hueco, todo el
conjunto está suficientemente rígido para poder soportar la fuerza del pie del atleta.
3. -La capa de plastilina podrá ser alisada por medio de un rodillo o raspador apropiado a fin
de borrar las huellas hechas por los pies.
4. La distancia entre la línea de batida y el extremo más lejano de la zona de caída deberá ser
al menos de 21 m para hombres.
5. En competiciones internacionales la línea de batida no estará a menos de 13m para hombres
y 11m para mujeres.

La zona de caída:

Respecto a la zona de caída, el reglamento dice:

1. La zona de caída deberá ser cubierta por arena fina humedecida, y la superficie de dicha
arena deberá estar a nivel con la tabla de batida.