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JUGOTERAPIA

No se mezclan las frutas con verduras ya que las frutas matan los componentes de las
verduras.
La pera, la piña, manzana, Jamaica, tiene más nutrientes cuando están hervidas.
Hay dos formas de comer frutas en zanahoria y licuadora. En zumidora llega directo a la
sangre.
Los jugos nos ayudan a desintoxicar, reconstituyen las células del cuerpo.
Debe haber un espacio de tres horas entre jugo y jugo.
La papaya tiene que estar bien madura para que sea más alimento igualmente el
plátano debe estar pecoso.

JUGO VERDE DESINTOXICANTE (Para una persona)

1 rama de apio
1 puñado de perejil
1 trozo de jengibre
1 trozo de pepino
Jugo de medio limón en un vaso de agua

El apio en tallo, lavar un pedazo de 3 centímetros para una persona


El perejil sólo las hojas, no el tallo porque es picante. Lavarlo.
El pepino de 3 o 4 centímetros sin cáscara para la licuadora. El pepino con cáscara para
la zumidora.
El jengibre del tamaño de la uña.
Todo eso licuarlo o ponerlo en la zumidora y luego servirlo en el vaso que tiene el jugo
de medio limón.
CONSEJOS. Se usa vinagre de manzana para lavar las verduras. 15 ml diluir en dos litros
de agua.
Al apio se le pone en la sal para que el sodio no nos haga daño. Hacer secar el apio y
poner en un salero.
OJO. Nunca se mezcla el tomate y el pepino.
La linaza con chia es bueno para el estómago.

AGUA DE PIÑA DESINTOXICANTE


1 Piña pequeña cortada, con cáscara
4 litros de agua
1 ramita de canela
2 clavos de olor pequeños
Hacer hervir todo.

JUGO DE PAPAYA
1 pedazo de papaya
1 pedazo de cúrcuma o palillo (en polvo media cucharilla)
Licuar con agua.

ENSALADA DE COLORES NUTRITIVA (1 persona)


2 lechugas 10 espinacas
Medio pepino 1 puñado de perejil
Media zanahoria 4 aceitunas
Media cebolla aceite normal o de oliva
Medio rábano vinagre de manzana
10 espinacas 1 pedazo de cúrcuma
Pimienta y limón (opcional)
Pelar, picar y mezclar todo y hacer nuestra ensalada.
La proteína la encontramos en la lechuga y aceituna.
La cúrcuma rallar con cáscara.
Se puede esparcir amaranto en polvo sobre la ensalada y cañawa en vaso de agua
también.

JUGO DE FRUTAS (Para limpiar el colón y sangre)


1 trozo de papaya
1 vaso de agua de Jamaica
1 trozo de cúrcuma con cáscara
1 trocito de jengibre
Para el jugo de Jamaica ½ libra de Jamaica (22 flores) en 4 litros de agua con una ramita
de canela y clavo de olor. Si es deshidratada la mitad de flores secas no húmedas.

BATIDO ENERGIZANTE
½ platano
1 cucharilla de chia
1 cucharilla de amaranto en polvo y agua de piña un vaso.
Licuar y servir.
ZUMO PARA EL ESTREÑIMIENTO

10 hojas de espinaca
3 acelgas
1 trozo de penca de aloe vera o ¼ jugo.
1 beterraga chica lavada
5 tallos de hierba buena con hojas.
ZUMOS PARA LIMPIAR EL COLESTEROL

1 rabano
10 espinacas
1 puñado grande de perejil entero
1 ramita de apio
½ pepino
1 trocito de jengibre

Para cualquier zumo primero poner a la zumidora el apio sin hojas. Luego colocar todo
lo demás a la zumidora.

ZUMO PARA LIMPIAR EL COLESTEROL


4 pepinos pequeños
Hierba buena (cantidad a gusto)
Perejil (cantidad a gusto)
A cualquier jugo se le puede poner limón porque optimiza los efectos

PARA SACAR EL YODO AL ALOE

Disolver ½ vaso de manzana en dos litros de agua y poner el pedazo de aloe 24 horas.
Luego sacar el aloe y cambiar el agua otra vez.

JUGO DE PENCA O ALOE


Poner un pedazo de penca o aloe en la licuadora (no se le saca el yodo) y se licua con
unos 6 centímetros de agua.
JUGO PARA BAJAR DE PESO
(Tomar antes de las comidas)

1 trozo de piña
1 pedazo de jengibre (3 centímetros)
Jugo de medio limón
1 vaso de agua de Jamaica
10 flores de manzanilla.
Licuar todo y servir.

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