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No se mezclan las frutas con verduras ya que las frutas matan los componentes de las
verduras.
La pera, la piña, manzana, Jamaica, tiene más nutrientes cuando están hervidas.
Hay dos formas de comer frutas en zanahoria y licuadora. En zumidora llega directo a la
sangre.
Los jugos nos ayudan a desintoxicar, reconstituyen las células del cuerpo.
Debe haber un espacio de tres horas entre jugo y jugo.
La papaya tiene que estar bien madura para que sea más alimento igualmente el
plátano debe estar pecoso.
1 rama de apio
1 puñado de perejil
1 trozo de jengibre
1 trozo de pepino
Jugo de medio limón en un vaso de agua
JUGO DE PAPAYA
1 pedazo de papaya
1 pedazo de cúrcuma o palillo (en polvo media cucharilla)
Licuar con agua.
BATIDO ENERGIZANTE
½ platano
1 cucharilla de chia
1 cucharilla de amaranto en polvo y agua de piña un vaso.
Licuar y servir.
ZUMO PARA EL ESTREÑIMIENTO
10 hojas de espinaca
3 acelgas
1 trozo de penca de aloe vera o ¼ jugo.
1 beterraga chica lavada
5 tallos de hierba buena con hojas.
ZUMOS PARA LIMPIAR EL COLESTEROL
1 rabano
10 espinacas
1 puñado grande de perejil entero
1 ramita de apio
½ pepino
1 trocito de jengibre
Para cualquier zumo primero poner a la zumidora el apio sin hojas. Luego colocar todo
lo demás a la zumidora.
Disolver ½ vaso de manzana en dos litros de agua y poner el pedazo de aloe 24 horas.
Luego sacar el aloe y cambiar el agua otra vez.
1 trozo de piña
1 pedazo de jengibre (3 centímetros)
Jugo de medio limón
1 vaso de agua de Jamaica
10 flores de manzanilla.
Licuar todo y servir.
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