Aromaterapia

¡Cuán hermosos son tus amores,
hermana, esposa mía!

¡Cuanto mejores que el vino tus
amores,
Y el olor de tus ungüentos que
todas las especies aromáticas!
Como panal de miel destilan tus
labios, oh esposa;
Miel y leche hay debajo de tu
lengua;
Y el olor de tus vestidos como el
olor del Líbano.
del Cantar de los Cantares

Del Rey Salomón
1.- ¿Qué es la aromaterapia?
Como la misma palabra indica, aromaterapia significa terapia que usa aromas. Estos
aromas provienen del reino vegetal, de las flores, árboles, arbustos, hierbas, semillas,
frutos… Se destila la parte pertinente del vegetal y se captan los aceites esenciales, que son
sustancias aceitosas, odoríferas y volátiles.
La aromaterapia es una disciplina terapéutica verdaderamente holística que ha dado
muchos frutos. Y aunque milenaria, se redescubrió a principios del siglo XX.
La aromaterapia nos ayuda porque ciertas esencia ayudan a nuestras defensas (a
nuestro sistema inmunológico), entre otras cosas, por el simple hecho de poner nuestra
mente y nuestra emociones en un “ambiente positivo”, con la que ya hay una gran parte
conseguida.
Puede utilizarse como guerra directa de algunos aceites en contra de
microorganismos dañinos, o para la estimulación de los órganos productores de
anticuerpos. Estos aceites actúan por un lado sobre los mismos microorganismos pero
estimulan también a nuestras defensas.
También es conveniente alternar entre los distintos aceites para seguir manteniendo
un equilibrio.
En y sobre nuestro cuerpo se desarrolla la vida de forma similar como en todo el
Universo en general. Si en ello todo funciona bien, existe una armoniosa desarmonía, en la
cual conviven sistemas y organismos tanto benignos como malignos. Todos cumplen su
función y todos se necesitan a todos, y este proceso de nivelación hace fluir al mismo
tiempo nuestra energía.
Pasaremos ahora a explicar un poco sobre la relación entre el cuerpo, mente y los
aromas.
El sistema para captar los aromas empieza con dos zonas mucosas ubicadas dentro
de la nariz, penetradas por millones de pelitos que son terminales de nervios olfativos, que
transformen lo que olemos en un mensaje entendible para el cerebro.
A partir de estos sensores, llegamos al sistema límbico, la parte más vieja del
cerebro evolutivamente hablando. Este sistema comanda la actividad sensomotórica. Se
maneja también desde allí las necesidades básicas como el sexo, el hambre y la sed. El
sistema límbico está también muy ligado con el actuar de nuestras emociones a través de un
complejo sistema neuroquímico que produce ciertas hormonas que influyen luego sobre
nuestro estado de ánimo y además también sobre nuestro sistema inmunológico. En el
sistema límbico encontramos 2 campos relacionados tanto con nuestras vivencias
emocionales, como también con el centro de memoria de nuestro cerebro y ambos. Tienen
que ver con la captación olfativa. De aquí la explicación física de por qué los olores pueden
influenciar tanto en nuestras memorias como en nuestros sentimientos.
Pasamos ahora a la parte de la corteza cerebral, el neocortex, que está separada en 2
hemisferios. La parte izquierda del cerebro es la responsable del pensamiento razonable y
de nuestra expresión verbal (funciones Yang, masculino, solar), mientras que la derecha
cuida nuestra vida intuitiva sentimental y es responsable de nuestras reacciones de
aceptación, rechazo… (funciones Yin, femenino, lunar). Cada una de estas partes del
cerebro se oxigena por vía separada; la parte izquierda por el orificio nasal derecho y la
parte derecha por el orificio nasal izquierdo. De todas formas los 2 hemisferios del cerebro
no funcionan de forma solitaria e independiente sino que se complementan. Incluso
pudiendo uno tomar una parte de las funciones de la otra si una está dañada. Por ello es
conveniente que ambas partes estén en armonía.
Cuando olemos aromas agradables y sedantes reacciona principalmente el
hemisferio derecho, y el hemisferio izquierdo lo hace cuando inhalamos algo que nos hace
pensar. Como ya hemos ido comentando, una de los aspectos más fascinantes de la
aromaterapia es la influencia que tiene en la mente. Lo que ha llevado a algunos
aromaterapeutas a practicar la psico-aromaterapia, donde los aceites se usan únicamente
como sustancias modificadoras de estado de ánimo. Según los aromas alteren el estado
físico y emocional de la persona serán sus preferencias aromáticas. La mente y el cuerpo
están relacionados y lo que afecte a uno afectará también a otro.
Pasemos a ver ahora como influyen los sentidos. La vista, el oído, el tacto, el gusto
y el olfato son los 5 sentidos con los cuales, generalmente, estudiamos el mundo que nos
rodea, lo percibimos y creamos vínculos entre nosotros y los demás, y con las situaciones y
cosas que nos rodean. Los órganos de los sentidos tienen receptores con la función de
recibir estímulos o impulsos y trasmitirlos al sistema nervioso.
Para la aromaterapia nos centraremos en el olfato y el tacto, que de ellos de pende el
beneficiarse o no de los aromas.
El sentido del olfato y como funciona ya lo hemos visto anteriormente, y en
resumen se puede decir que nuestro bienestar general depende, más de lo que creemos, de
la capacidad de oler que tengamos. El olfato no solo controla funciones corporales que no
están sometidos a nuestra voluntad corporal consciente, sino que influye en nuestro mundo
emotivo. Esto se puede explicar analizando las funciones de varias estructuras cerebrales
como físicas, y están en relación con el sentido del olfato. Los mensajes olfativos ejercen su
influencia en la formación de determinados sentimientos en las formas de comportamiento
y en las reacciones físicas.
Hablemos ahora de poder del tacto. Usar el tacto es un instinto humano y una
necesidad fundamental. La cultura humana ha empleado persistentemente el tacto como
medio de comunicación, o bien en un contexto terapéutico, como expresión de solicitud y
afecto y como forma de conocer nuestro entorno.
El tacto influye en el sistema nervioso autónomo, relajando y vigorizando el cuerpo,
y al mismo tiempo fomentando la secreción de endorfinas que actúan como narcóticos
naturales del cuerpo al reducir el dolor y para producir una sensación de alborozo y
bienestar.
La piel es la porción orgánica más grande y extensas del cuerpo. Es la frontera que
separa nuestro organismo del mundo exterior. Su elasticidad nos protege de golpes y
lesiones y sus diversas capas evitan la entrada de infecciones y contaminantes. La piel
establece el contacto sensorial con el medio exterior y es la fuente del placer y del dolor. La
piel tiene un poder de absorción notable y abre paso a algunas sustancias tanto benéficas
como nocivas.
Los productos a base de aceites esenciales y extractos florales son
extraordinariamente ricos y contienen sustancias activas que son esenciales para conservar
la salud y la vitalidad de la piel. Al actuar como estimulantes celulares ofrecen una mejor
resistencia a loa ataques, y al paso del tiempo además reestablecen y conserva el balance de
la piel.
En definitiva, para estar bien, sanos y saludables, hemos de
mantener una armonía y hay factores que influyen sobre el sistema,
como pueden ser: la alimentación, agilidad física, consumo de
medicamentos, abuso de alcohol, nicotina u otras drogas, luz
artificial y natural, edad, excesivo estrés, buena o mala “onda” en
la vida diaria, descanso adecuado, situación personal, laboral y
económica, amor o falta de ello y la respiración. Por esto la
situación hormonal juega un papel importante positivo, sobretodo
con las endorfinas y también en cierto modo la adrenalina.
Para mejorar nuestra calidad de vida en general, podríamos
decir que hemos de cumplir unas reglas complementarias al
tratamiento o uso aromaterapéutico, y estas podrían ser:
- Tomar una acción positiva y hacer trivialidades que apetezcan.
- Comer sanamente y lo más natural posible.
- Beber agua abundantemente.
- Hacer de vientre regularmente.
- Tratar en vivir en aire no contaminado.
- Caminar lo más que podamos
- Dormir bien.
- Rodearnos de personas con buena “onda”, ser amble, cariñoso y generoso con
los demás.
- Cuidar nuestra salud en general.
- Gratificarnos con algo lindo, sobretodo a nivel espiritual o emocional.
- Hacer ejercicios de respiración profunda (oxigena el cerebro, relaja y centra la
mente).
- Masajearse orejas, dedos y manos una o dos veces por día.
- Si es posible recibir de vez en cuando un masaje o baño aromático.
Con todo esto, se trata mantener una mente y un cuerpo fuertes para que las
enfermedades no afecten o su impacto sea mínimo.
Los aromaterapeutas clínicos emplean cada vez más los aceites esenciales para
apoyar el tratamiento de enfermedades graves.
A continuación veremos un poco de la historia de la aromaterapia y que son los
aceites esenciales.
2.- Historia
Aunque el término aromaterapia como tal fue acuñado a principios del siglo XX, los
verdaderos orígenes de la aromaterapia los podemos encontrar en la más remota
antigüedad. Desde los inicios de la historia los pueblos se han sentido atraídos y fascinados
por los poderes de las plantas aromáticas que les ofrecía la naturaleza.
Nuestros antepasados además de encontrar plantas comestibles y medicinales
descubrieron también que ciertas plantas aromáticas al quemarse provocaban estados
alterados de la conciencia. Estos podían ser que las personas se sintieran somnolientas,
inspiradas, eufóricas o incluso elevarse a experiencias místicas o psíquicas.
Al estar la sanación y la religión relacionadas podríamos decir que el sahumerio
(aplicado a personas enfermas para exorcizar “espíritus diabólicos y malignos”) se
convirtió en una de las primeras formas de medicina. Otro ejemplo podría ser la de los
pueblos celtas (incluso después de la desaparición de la estirpe druídica) que utilizaban el
enebro en los rituales para alejar la enfermedad (ya que esta planta está asociada a la
purificación, sobretodo durante el periodo que simboliza la muerte y el renacimiento del
sol el solsticio de invierno. También podemos hablar, por poner ejemplos de la fumigación
con sustancias aromáticas (que todavía se usa en partes del mundo) para prevenir las
enfermedades infecciosas, como quemar enebro, romero y tomillo en pabellones de
hospitales. Y un último ejemplo el incienso ayuda a respirar más profundamente, esta
respiración profunda calma y la mente y relaja el cuerpo creando así un ambiente y una
actitud predispuesta a la meditación.
Vamos a pasar ahora a ver como diferentes civilizaciones, como los egipcios,
antigua China, Griegos y romanos, en la India (Ayurveda), los árabes y en Europa hasta
nuestros días, han utilizado la aromaterapia.
2.1.- LOS ANTIGUOS EGIPCIOS
Son considerados como los verdaderos precursores de la aromaterapia. Aquí
utilizaban las plantas aromáticas con finalidades mágicas y curativas, las cuales incluían
diferentes formas de masaje, también las utilizaban en cosmética y para el
embalsamamiento. La perfecta conservación de estas momias nos muestran la excelentes
propiedades conservantes de las esencias de las plantas.
Los jardines botánicos de Egipto eran una maravilla. Desde tierras lejanas como la India o
China se traían muchas plantas. Los sacerdotes y sacerdotisas egipcios las empleaban para
hacer medicinas, perfumes y ungüentos tales que los sabios y médicos del mundo iban a
Egipto a estudiar medicina.
Muchos arqueólogos creen que los egipcios no usaban los aceites esenciales como
tales, sino que las plantas y las resinas se convertían en aceites y ungüentos mediante la
infusión. Las plantas se dejaban en una base de aceite o grasa y se dejaban al sol durante
unos días. Después de ese tiempo la base se había impregnado con el aroma. Pero según
otros los egipcios usaban una forma primitiva de destilación para obtener los aceites
esenciales de las plantas. Este método consistia en verter agua en amplios recipientes de
arcilla, sobre las plantas, y los orificios de recipiente se cubrían con fibras de lana. Los
recipientes se calentaban y los aceites esenciales disueltos en el vapor quedaban atrapados
en la lana. Entonces esta se escurría para obtener el aceite esencial. Uno de los aceites más
caros era el de madera de cedro utilizado para embalsamar, en medicina y en perfumería.
También exprimían aceites esenciales de las flores, como por ejemplo con una gran
bolsa de tela y dos varas sujetas a los lados de la bolsa. Estas varas debían enrollarse hasta
que la bolsa recibía una fuerte presión y el aceite era exprimido de los pétalos.
Durante las fiestas importantes se quemaban en las esquinas de las ciudades
montones de sustancias aromáticas como incienso, mirra, enebro y ciprés para purificar el
aire. Uno de los inciensos más apreciados era el Kyphi, un lujoso y embriagador brebaje
compuesto por más de dieciséis ingredientes (azafrán, casia, nardo, canela, enebro..),
mezclado con miel y uvas. El kyphi siempre se quemaba tras las puesta del sol ya que sus
efectos eran soporíferos e intoxicantes.
2.2.- LA ANTIGUA CHINA
En la Antigua China, la fitomedicina se usaba junto con la acupuntura y el masaje
para tratar una amplia gama de dolencias. También practicaban la alquimia en pos de la
inmortalidad. El alquimista debía quemar incienso y rociarse con perfumes especialmente
preparados antes de llevar a cabo sus experimentos. Se creía que el perfume herbal atrapaba
las fuerzas mágicas y los espíritus de las plantas, cuyo poder le ayudaría a confeccionar el
elixir de la vida. Unos ejemplos de antiguas tradiciones chinas son las de una especie de
jazmín, llamado mo-lu-hwa, que con solo una flor de esta planta bastaba para perfumar toda
una habitación. Otro es que en las casa ricas, tenían una habitación para dar a luz, llamada
la habitación de la Artemisa, donde esta planta se quemaba para atraer a los espíritus
benéficos y para facilitar un ambiente tranquilo para la madre y el hijo.
2.3.- LA INDIA
Aquí nos vamos a detener un poquito más, ya que el Ayurveda, medicina tradicional
de la India de más de 5000 años de antigüedad, tiene muy presente los aceites esenciales en
muchas de sus terapias y preparados. La Ayurveda tiene su fundamento en que el cuerpo y
la mente humana están influidos por cinco sentidos básicos: aire, fuego, agua, tierra, y éter
(espacio). Cuando se combinan dos de estos elementos se forman los llamados “doshas” o
principios operativos superiores. Estos doshas reciben los nombres siguientes:
 VATA- (Éter y aire). Controla el movimiento, la respiración, la circulación de la

sangre, la digestión y el sistema nervioso central.
 PITTA- (Fuego y agua). Controla el metabolismo, la asimilación de los alimentos y
del agua.
 KAPHA- (Tierra y agua). Controla la estructura y formación de los músculos, la
grasa, los huesos y las articulaciones.
Estos tres doshas están relacionados entre sí, de tal manera que cuando un dosha se
desequilibra, los tres se desequilibran según la constitución de cada uno. De esta manera,
observando los síntomas y el estado mental, se puede identificar qué dosha está
desequilibrado y buscar la combinación adecuada de aceites esenciales para proporcionar el
restablecimiento del equilibrio. Las personas con mucho VATA por ejemplo, se mueven
deprisa, piensan con rapidez son de temperamento nervioso. Las del tipo PITTA son
mudables como el viento y las del tipo KAPHA suelen ser tranquilos y realistas. Sin
embargo una persona con cualquiera de los tres doshas predominantes, puede inclinarse
hacia cualquiera de los otros doshas.
Estos doshas tienen asociados estados positivos y negativos del cuerpo y de la

mente:
 Estado VATA equilibrado: imaginativo, sensitivo, espontáneo, alegre, adaptable.

 Estado VATA desequilibrado: tensión nerviosa, cambios de humor, pensamientos
dispersos, insomnio, trastornos del sueño, ansiedad, depresión, síndrome
premenstrual, falta de atención, pérdida de concentración, dolor muscular,
hipersensibilidad al ruido, estreñimiento, impaciencia, poca resistencia,
hipertensión, intolerancia al tiempo frío y ventoso.
 Estado PITTA equilibrado: intelectual, seguro de uno mismo, emprendedor, alegre.
 Estado PITTA desequilibrado: enfado, hostilidad, arranques violentos, celos,
autocrítica, resentimiento, polémica, conducta tiránica, intolerancia con los retrasos,
hambre o sed excesivos, sofocos (durante la menopausia), fuerte dolor menstrual,
acidez de estómago, olores corporales desagradables, intolerancia al tiempo húmedo
en verano, o a la atmósfera cargada de electricidad antes de la tormenta.
 Estado KAPHA equilibrado: calmado, indolente, valeroso, clemente, afectuoso.
 Estado KAPHA desequilibrado: lentitud mental, letargia, carácter posesivo,
aturdimiento, depresión, dilaciones, incapacidad para aceptar cambios, trastornos
emocionales estacionales (depresión invernal), lasitud premenstrual, fatiga
menstrual, exceso de sueño, movimientos lentos, catarros, retención de líquidos,
dolor de las articulaciones, pesadez de los miembros, escalofríos frecuentes,
intolerancia al frío y a la humedad.
En la Ayurveda se utilizan los aromas para:
 Aromas VATA: Para equilibrar el VATA es conveniente usar aromas cálidos, dulces
y ácidos.
o Cálidos: angélica, albahaca, bergamota, cardamomo, cedro, canela, clavo,
hinojo, incienso, jengibre, mejorana, patchuli, vetiver.
o Dulces: manzanilla, amaro, pomelo, mandarina, jazmín, lavanda, naranja,
palmarosa, rosa, sándalo, vainilla, ylang-ylang.
o Ácidos: limón, lima.
o Sabores VATA: salado, ácido, aceitoso y dulce.
 Aromas PITTA: En este caso es conveniente utilizar aromas dulces y frescos.

Algunos de los aromas dulces pueden ser también cálidos como la canela o el
hinojo.
o Dulces: bergamota, manzanilla, canela, amaro, cilantro, hinojo, geranio,
jazmín, cardamomo, nerolí, sándalo, ylang-ylang.
o Fríos: amaro, ciprés, lavanda, hierba limonera, menta, petit-grain, pino,
o Sabores PITTA: amargo, dulce, astringente.
 Aromas KAPHA: Para equilibrar el KAPHA es conveniente utilizar una mezcla de

aromas cálidos y picantes. Sin embargo muchos de estos aceites se clasifican
también como dulces y un exceso de aroma dulce incrementa el KAPHA. Se debe
mantener pues, una posición subordinada, por ejemplo los aromas más dulces de
bergamota, geranio y cilantro, y resaltar fragancias acres como las de jengibre,
pimienta negra, romero y enebro.
o Cálidos: albahaca, bergamota, cedro, cilantro, elemí, incienso, geranio,
mejorana, mirra, romero.
o Picantes: pimienta negra, cardamomo, canela, clavo, jengibre, enebro.
o Sabores KAPHA: acre, amargo y astringente.
Y como ejemplo las siguientes combinaciones, que están indicada en gotas por cada
125 ml. de agua.
o 1- Cardamomo 4, lima 5, ylang-ylang 5, bergamota 5.
o 2- Canela 4, incienso 8, rosa 4, limón 5.
o 3- Bergamota 5, limón 5, sándalo 5, vetiver 3.
 PITHA:
o 1- Manzanilla 2, ylang-ylang 3, amaro 6, bergamota 4.
o 2- Geranio 3, canela 3, lavanda 7, nerolí 4.

o 3- Ciprés 6, lavanda 9, menta 3.
 KAPHA
o 1- Cedro 5, enebro 5, pimienta negra 5, elemí 2.
o 2- Bergamota 4, romero 8, albahaca 8.
o 3- Incienso 4, jengibre 4, cilantro 7, mejorana 3

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2.4.- LOS GRIEGOS Y LOS ROMANOS
Los griegos debían gran parte de sus conocimientos a los egipcios. El incienso dulce
se quemaba en los templos, en las esquinas de las ciudades y durante las ceremonias de
verano para apaciguar a los dioses.
Aparte de ropas y cuerpos tambien la comida y el vino debían ser especiados.

Altamente conocidos eran los vinos especiados con rosa, violeta y mirra. Posiblemente
tuvieran una segunda intención, ya que el perfume, en especial la rosa se utilizaba para
eliminar los efectos intoxicantes del alcohol y así podían beber más. Se conoce que el aceite
de rosas tiene un especial efecto curativo sobre el hígado.
El medico griego Hipócrates ensalzó las virtudes de un baño aromático diario y un

masaje con esencias para prolongar la vida.
Los romanos consumían grandes cantidades de esencias en sus exquisitos baños

públicos. Las familias adineradas pasaban sus días siendo masajeados con aceites
aromáticos, por algunos de sus infortunados esclavos eunucos, cuya única misión en la vida
era amasar las carnes de sus dueños.
2.5.- LOS ÁRABES
Los árabes eran exploradores y viajaban por mar y tierra en busca de plantas
aromáticas entre otras cosas. Se trajeron mucha plantas de sus viajes al este, como por
ejemplo el alcanfor, la nuez moscada, la mirra y los clavos; usadas tanto en perfumería
como en medicina.
Los médicos árabes empleaban las propiedades germicidas de los aceites esenciales
para desinfectar sus cuerpos y ropas con una mezcla de sándalo, alcanfor y agua de rosas.
Por su agradable aroma, además de protegerle de las infecciones hacia que en el enfermo se
despertara la confianza en el medico.
Hacia el siglo XI el medico árabe Abu Ibn Sina ( Avicena) había perfeccionado el
arte de destilación para capturar las esencias volátiles de las plantas. Su método era tan
avanzado que apenas se ha alterado en 900 años.
2.6.- EUROPA
En el siglo XII los caballeros que regresaban de las cruzadas traían perfumes
exóticos, y los perfumes árabes no tardaron en hacerse famosos, por ejemplo los herbarios
medievales contienen referencias al agua de lavanda y a muchas formas de usar los aceites
esenciales. Una de las curiosidades documentadas es que los perfumistas, impregnados
siempre de aceites esenciales, eran a menudo inmunes a las epidemias.
Durante el siglo XV se extendió la práctica de cubrir los suelos con plantas

aromáticas ya que aparte del agradable aroma que desprendían al andar sobre ellas, sus
propiedades insecticidas y bactericidas ayudaban a protegerse de las enfermedades ya que
eliminaba las bacterias suspendidas en el aire y ahuyentaba a pulgas y piojos. Tambien
llevaban consigo pequeños ramilletes de hierbas aromáticas para disimular el olor.
Ya en el siglo XVIII el uso de hierbas y aceites esenciales en medicina declinó hacia

las drogas químicas, algunas de ellas terriblemente peligrosas. Ya a partir del siglo XIX
hasta nuestros tiempos los químicos han tratado de eliminar las mal llamadas impurezas de
las plantas para aislar los principios activos. Sin embargo al eliminar “impurezas” se
elimina una parte importante del conjunto, que trabaja en armonía con los principios activos
previniendo así efectos secundarios.
La Aromaterapia como tal aparece en Europa en 1920 en Francia a través del

químico René Gattefossé, que se quemo la mano, la sumergió en esencia de lavanda y se
sorprendió por la rapidez de su cura. A partir de aquí empezó una amplia investigación
publicando un libro titulado Aromaterapia en 1937. Esto desencadenó un gran interés en
Francia e Italia por este tema.
3.- Aceites esenciales

Los aceites esenciales son las sustancias aceitosas volátiles del metabolismo de las
plantas, extractos vegetales altamente concentrados, que guardan el aroma y que contienen
hormonas, vitaminas, antibióticos, antisépticos…. Muchas plantas producen aceites
esenciales que son también los responsables de la fragancia de las mismas.
Estos aceites desempeñan un papel clave en la bioquímica de las plantas, ya que
actúan como:
- Reguladores y mensajeros.
- Protegen a la planta de parásitos y enfermedades.
- Son importantes para la fertilización.
- Poseen información inter-celular y relacionan con la respuesta hormonal de la
planta.
- Controlan la multiplicación y renovación de las células.
Los aceites esenciales son el alma de la planta y el medio por el cual se transmiten
sus propiedades naturales. Representan su energía vital y son obtenidos de las flores o
capullos, cortezas de frutos (cáscaras), de frutos, semillas, raíces, rizomas, de cortezas de
los árboles y de la hojas o hierbas. Por ello la aromaterapia consiste en el emplea de aceites
esenciales para preservar y curar.
Por desgracia se venden muchos aceites esenciales que no son tan puros o naturales
como deberían ser. Es importante que estos sena puros y no alterados y mejor si provienen
de un cultivo orgánico ecológico.
Los químicos han tratado de imitar los aceites esenciales en el laboratorio, pero
ninguna reconstrucción sintética es capaz de construir una replica total de un producto
natural. Es imposible fabricar artificialmente un aceite puro al 100%. Todo aceite sintético
llevará con el sustancias indeseadas y además carece de enzimas vitales y otras sustancias
que no son los principios activos considerados, pero que trabajan en armonía con estos
previniendo efectos secundarios.
Los aromas contenidos en los aceites esenciales son los productos más elaborados
del reino vegetal. Cada planta o árbol guarda en si el “conocimiento acumulado” durante
millones de años de evolución, adaptándose a los cambios sufridos.
Estos aceites son obtenidos generalmente por destilación. Se caracterizan por ser
muy ligeros y de textura muy fina. Su composición química es muy rica, variada y
compleja, por lo que son potentes antisépticos, bactericidas y analgésicos entre otras
propiedades terapéuticas. Representan la energía para reforzar la habilidad de regeneración,
fuerza y protección.
La eficiencia de los tratamientos aroma terapéuticos depende de la pureza y calidad
de los aceites esenciales y de la manera de usarlos.
La calidad de un aceite esencial dependerá de ciertos factores condicionantes como
pueden ser el tipo de suelo, clima, altura, momento de recolección (vital!). La
concentración de un aceite esencial suele se más alta durante la estación cálida. Un
ejemplo de cómo afecta estos factores podría ser el espliego que su calidad aumentará si el
verano es cálido y seco (tiene menos agua y mayor concentración de sustancias activas) y la
cantidad aumenta si el verano es fresco y húmedo (porque la planta vegeta más y por kg. de
planta hay menor cantidad de aceites).
Cuantos más glándulas o canales de aceite tenga una planta menos costoso y más
barato será la obtención del aceite.
Algunos de los componentes más importantes de los aceites esenciales son:
 Anetol: Del grupo éter fenólico. Olor anisado, dulce, cálido y suave. Se encuamtra
en el anís y el hisopo.
 Anisaldehído: Pertenece al grupo aldehído y posee un olor y sabor dulce, herbáceo
y especiado. Se encuentra en el anís.
 Borneol: Del grupo del alcohol. Se encuentra en el romero la valeriana y el
espliego.
 Carvacrol: Del grupo fenol. Olor fijador. Se encuentra en el lúpulo, tomillo, serpol
y ajedrea.
 D-carvona: Del grupo cetona. Olor y sabor especiado, herbáceo y dulce. Se
encuentra en el eneldo y la alcaravea.
 I-carvona: Del grupo también de la cetona. Olor y sabor dulce, mentolado,
especiado y refrescante. Se encuentra en la menta crespa.
 Citral: Pertenece al grupo aldehído. De olor y sabor fresco, alimonado, vaporoso y
verde frutal. Se encuentra en el limón, citronela, naranja y melisa.
 Citronelal: Del grupo aldehído. Olor y sabor, fresco, alimonado y verde. Se
encuentra en la naranja y la melisa.
 Citronelol: Del grupo del alcohol. Olor y sabor a rosas, fresco y floral. Se encuentra
en la hierba limón.
 Eugenol: Del grupo éter fenólico. De olor y sabor cálido, especiado y ardiente. Se
encuentra en el clavo y las hojas de canela.
 Geraniol: Del grupo del alcohol. De olor y sabor suave, floral y algo amargo. Se
encuentra en la melisa, geranio rosa y hierba limón.
 D-limoneno: Del grupo de los terpenos. De olor y sabor ligero y refrescante. Se
encuentra en la bergamota, nerolí, naranja, alcaravea, meta piperita y alcanfor.
 Linalol: Del grupo del alcohol. De olor y sabor refrescante, floral, amaderado y
cremoso. Se encuentra en el espliego, mejorana y bergamota.
 Mentol: Del grupo del alcohol. De olor y sabor refrescante, herbáceo, ligero y
dulce-agrio. Se encuentra en la menta piperita.
 Pineno: Se encuentra en las agujas de pícea.
 Terpineol: Del grupo del alcohol. De olor y sabor dulce. Se encuentra en la
trementina y el hinojo.
 Timol: Del grupo del alcohol. Se encuentra en el tomillo.
 Vainillina: Del grupo de aldehído. De olor y sabor dulce, cremoso y avainillado. Se
encuentra en la vainilla.
Vamos a pasar ahora a las mezclas y sinergismos que se producen entre los aceites
esenciales.
Mezclar es una parte muy importante en la aromaterapia. Se descubrió que la mezcla de
ciertos aceites esenciales resulta más efectiva que usadas cada uno de forma individual.
Esto es el sinergismo. El todo es mayor que la suma de las partes. Para lograr un buen
sinergismo no debe tenerse en cuenta solo la sintomatología que se ha de tratar sino la
causa oculta del desorden producido, el terreno biológico, y los factores psicológicos o
emocionales involucrados.
En términos simples un perfume (un perfume natural no es más que aquel que emana de
una sustancia natural o elaborado con sustancias o productos naturales) bien equilibrado
está compuesto de notas altas, medias y bajas. Las notas altas son muy volátiles y no
permanecen mucho tiempo. Las notas medias permanecen un poco más. Las notas bajas
tienen una profunda influencia en la mezcla, porque permanecen mucho tiempo y también
porque fijan otras esencias. Este grupo baja la volatilidad de los otros grupos mejorando la
capacidad de permanencia con la mezcla. Aunque también se pueden buscar aromas o
perfume ignorando todo lo relativo a las notas. Debemos tener una mente abierta, puesto
que las personas pueden responder de forma diferente a cada especie.
A forma de información y ejemplo, a continuación podemos ver una tabla con las notas
de los perfumes y también las notas de diferentes combinaciones de aceites esenciales.
FALTA QUADRE NOTES DE PERFUMS – Pag llibre 69
COMBINACIONES DE LOS ACEITES ESENCIALES
NOTAS ALTAS
Estimulan y reaniman
ALBAHACA: (Bergamoto, Geranio, Hisopo)
AMARO: (Cedro, Cítricos, Enebro, Geranio, Jazmín, Lavanda, Olíbano, Sándalo)
ÁRBOL DEL TÉ: (Ciprés, Jazmín, Lavanda, Naranja)
BERGAMOTO: (Ciprés, Jazmín, Lavanda, Naranja)
CAJEPUT: (Romero, Enebro)
COMINO: (Orégano, Anís, Eucalipto)
CORIANDRO: (Romero, Anís, Hierba luisa)
EUCALIPTO: (Benjuí, Lavanda, Pino)
LEMONGRAS: (Geranio, Jazmín, Lavanda)
LIMÓN: (Lavanda, Naranja)
NARANJO AMARGO: (Tomillo)
NIAOULÍ: (Lavanda, Salvia, Eucalipto)
SALVIA: (Bergamoto, Hisopo, Lavanda, Limón, Romero)
NOTAS MEDIAS
(Afectan a casi todos los sistemas corporales y el metabolismo en general)

AJEDREA: (Salvia, Eucalipto, Hisopo)
ALCANFOR: (Olíbano)
ANÍS: (Ajedrea, Hinojo)
CIPRÉS: (Enebro, Lavanda, Pino, Sándalo)
ENEBRO: (Benjuí, Ciprés, Lanada, Sándalo)
GERANIO: (Albahaca, Cítricos, Rosa)
HINOJO: (Geranio, Lavanda, Rosa, Sándalo)
HISOPO: (Amaro, Cítricos, Lavanda, Romero, Salvia)
LAVANDA: (Amaro, Cítricos, Patchouli, Pino, Romero)
MANZANILLA: (Geranio, Lavanda, Patchouli, Rosa)
MELISA: (Geranio, Lavanda, Naranja, Ylang Ylang)
MEJORANA: (Bergamoto, Lavanda, Romero)
MENTA PIPERITA: (Benjuí, Romero)
PIMIENTA NEGRA: (Olíbano, Sándalo)
PINO: (Cedro, Romero, Salvia)
ROMERO: (Albahaca, Cedro, Cítricos, Lavanda, Menta, Olíbano)
TOMILLO: (Bergamoto, Limón, Melisa, Romero)
NOTAS BAJAS
Sedantes
BENJUÍ: (Rosa, Sándalo)
CALÉNDULA: (Lavanda, Limón)
CANELA: (Tomillo)
CEDRO: (Bergamoto, Ciprés, Enebro, Jazmín, Naranja, Romero)
CLAVO: (Salvia, Tomillo)
ESTRAGÓN: (Salvia)
GENJIBRE: (Anís, Romero)
JAZMÍN: (Casi todos, sobre todo cítricos)
MIRRA: (Alcanfor, Lavanda)
NARANJA: (Amaro, Benjuí, Geranio, Lavanda)
NUEZ MOSCADA: (Romero, Menta)
OLÍBANO: (Albahaca, Alcanfor, Cítricos, geranio, Lavanda, pimienta negra, Pino,
Sándalo)
ORÉGANO: (Mejorana)
PATCHOULI: (Bergamoto, Geranio, Lavanda, Mirra, Naranja, pino, Rosa)
ROSA: (Amaro, Bergamoto, Geranio, Jazmín, Patchouli, Sándalo, etc.)
SÁNDALO: (Benjuí, Ciprés, Naranja, Olíbano, Pimienta negra, Ylang-Ylang)
YLANG-YLANG: (Jazmín, Sándalo)
Antes de elegir un aceite esencial con fines terapéuticos o estéticos, es importante, si

estas buscando una esencia (o mezcla) para problemas de salud o el cuidado de la piel,
habrá que consultar las relaciones terapéuticas cruzadas o cuidado de la piel de los
diferentes aceites esenciales.
Cuando se elijas una esencia para tratar un estado emocional es importante que se
oriente por su preferencia aromática, ya que aunque se crea que tiene unas propiedades
ciertos aceites, no siempre es tan sencillo. La mente es mucho más poderosa que el aroma
de un aceite esencial. Si no te gusta el aroma, no importa cuales sean sus propiedades,
posiblemente no respondas a estas. Por eso se tiende a que sean los propios pacientes los
que elijan que aromas quieren utilizar para el tratamiento.
Las preferencias aromáticas están muy influenciadas por nuestro olor corporal. Las
personas segregan unas sustancias llamadas feromonas que son las responsables del olor
corporal individual. Las emociones, enfermedades, cambios hormonales influencian sobre
el olor corporal y nuestras preferencias aromáticas. Esto explica por qué el mismo perfume
huele de forma diferente a cada persona y por qué dejamos de lado ciertos aceites
esenciales y comienzan a gustarnos otros que anteriormente nos desagradaban.
Por último en este apartado debemos indicar ciertas precauciones:
- La dosis en bebés (hasta 3 años) y en niños (desde los 3) debe ser consultada con
un especialista. También las mujeres embarazadas.
- El uso es solo externo, salvo indicación médica (y algunas infusiones).
- La mejor acción terapéutica se consigue mediante la combinación de diversos
aceites esenciales en proporciones adecuadas.
- Hay que tener en cuenta que hay aceites esenciales puros que no deben aplicarse
nunca de esta manera, sino que deberán hacerlo diluidos al menos un 10% en un
aceite base, y mucho menos por vía interna.
- También hay que tener cuidado con las alergias, ya que podemos ser alérgicos a
alguna planta o aceite esencial.
- Para la conservación de las plantas los frascos deben quedar bien cerrados y en
lugares frescos y secos.
4.- Extracción de aceites esenciales

El método clásico es la destilación directa, que es una versión sofisticada del
método del antiguo egipcio del vaso de arcilla. La planta se coloca en un alambique en
contacto directo con el agua. Se calienta y el vapor ascendente transporta los aceites
esenciales hasta un condensador y después un separador.
Un método más eficiente es la destilación al vapor. Emplea solo vapor y evita que
lo filtrado se queme. Es similar a la anterior pero la planta no entra en contacto directo con
el agua, sólo el vapor pasa por ella.
Los aceites esenciales destilados suelen ser incoloros, o como mucho viscoso
amarillento, pero nunca naranja, amarillo limón, etc. Estos son con colorantes añadidos.
El método menos complicado de extracción es el de expresión. Aquí se exprime con
una presión para extraer los aceites (por ejemplo en piel de cítricos).
Otro método sería el effleurage, donde se emplea grasa animal o aceite de oliva para
absorber los aceites esenciales. Luego estos se separan de la grasa por medio de alcohol
(disolviéndose las esencia fácilmente en alcohol y no así las grasas) y después
evaporándose el alcohol, dejándonos finalmente con el aceite esencial. Este método se
utiliza para capturar fragancias de flores “exquisitas”, como jazmín, azahar…, que se
echarían a perder con el calor de la destilación. El líquido resultante se conoce más como
effleurage absolute más que como aceite esencial.
Por el alto coste de este método se ha pasado a extender el uso de disolventes
volátiles para producir magníficas fragancias que son idénticas al aroma de la planta viva
en el campo de la perfumería, pero para su uso aromaterapéutico no se deben usar ya que
aparte de no poseer las propiedades de la planta natural puede llevar consigo también
sustancias cancerígenas como el benceno, y otros derivados del petróleo.
Aunque de normal se realicen destilaciones, existen otros métodos, más caseros para
elaborar perfumes. La alcoholatura, que aunque no es del todo profesional da buenos
resultados. Para ello se trocean trozos de plantas frescas y se ponen en un frasco de cristal,
se añade alcohol 96º, se cierra y se abre para remover cada día. A los 21 días se filtra. Se
sacan las hierbas y se colocan otras en el mismo alcohol, se repite el proceso pero esta vez
14 días y finalmente se filtra, y se guarda o se utiliza.
5.- Formas de uso de los aceites esenciales

- INGESTIÓN: Este uso es para ingerir directamente los aceites esenciales, es el método
menos común porque sus efectos son menos rápidos y las dosificaciones deben ser muy
precisas y prescritas por un especialista. La manera tradicional es la de tomar infusiones
(tes) de hierbas aromáticas e incluir estas hierbas en la preparación de alimentos. La
infusión se utiliza para las hierbas, secas y frescas y la decocción se emplea para materiales
duros y leñosos como raíces, rizomas y cortezas.
- A TRAVÉS DE LA PIEL E INHALACIÓN
o Saunas y vapores  Sus principales funciones son las de liberar al
organismo de toxinas y fluidos, lográndose con una atmósfera caliente y
húmeda que hace que aumente la circulación y se habrán los poros. Se
utilizan plantas aromáticas sobre una fuente de calor como el eucalipto,
romero, limón…
o Baños  Aquí se disfruta de las propiedades aromáticas de los aceites
esenciales disueltos en el agua y penetran sobretodo a través de la pies
- INHALACIÓN: Método más antiguo y común, donde sencillamente inhalamos el aroma
mediante su aspiración directa. Para ayudar existen los anillos difusores y los sahumerios.
Inhalación por vapor  Donde se colocan los aceites esenciales en agua caliente para que
emita vapor. No se debe hacer por mucho tiempo porque las mucosas nasales pueden
inflamarse. Esto no se recomienda a personas con asma.
o Atomizador  Aceite esencial con agua caliente o alcohol y atomizar la
habitación deseada.
o Colgantes y vasijas  Están hechas con un material poroso que
permiten que el aceite penetre y transmitan permanentemente el aroma.
o Difusor  En un cuenco se agrega el aceite y el calor de la vela va
vaporizando el agua con los aceites esenciales en el aire, logrando la
aromatización del ambiente.
- A TRAVÉS DE LA PIEL (Percutánea)
o Compresas  Pueden utilizarse frías o calientes según circunstancias.
Las calientes estimulan la circulación, abren poros y alivian dolor debido
a causas internas. El aceite esencial se disuelve en agua.
o Baños de pies  Excelentes para relajar y refrescar pies cansados y
doloridos, y además estimulan otras partes de nuestro cuerpo. A la vez
que los pies están en el agua es aconsejable darse un masaje en la planta
de los pies y frotarlos.
o Masajes  Los veremos más detalladamente en el siguiente punto.
5.1.- Masajes
5.1.1.- Historia
La práctica del masaje corporal está muy documentada y probablemente se originó
por el año 3000 a.C. Los textos hindús de Ayurveda escritos alrededor de 1800 a.C. nos
refieren al uso del masaje terapéutico y curativo.
En la cultura egipcia lo normal era el masaje en el pie, la reflexología.
En China, el tratado más antiguo de medicina (el Nei Ching), expone la teoría y
práctica clásicas de la medicina oriental con muchas referencias al arte del masaje.
También hay muchas referencias documentados de la práctica y utilidad del masaje
tanto por griegos (Sócrates, Platón, Herodoto, Hipócrates…) como por los romanos.
5.1.2.- Terapia del masaje
El masaje es un sistema organizado del tacto.
El hombre tiene la habilidad innata y el deseo de tocar la piel de sus semejantes: en
ello se basa el masaje, y también el hecho de la función terapéutica que realiza el tacto al
contacto de la piel.
El masaje tiene el poder de relajar la mente y el cuerpo, de vigorizarlos y
estimularlos. Es un método efectivo para el tratamiento de las mas diversas dolencias del
organismo y de la mente. La terapia del masaje puede aplicarse a toda persona e influir
positivamente en ella, lo que la hace muy valiosa en el tratamiento de las enfermedades,
cualquiera que sean sus síntomas concretos.
El masaje es un arte de curar muy antiguo que ahora reconocemos como un método
extraordinario de tratamiento para todas las enfermedades de nuestro tiempo presente.
El masaje hace mucho más que aliviar el dolor y el estrés. Produce bienestar e
influye en nuestro espíritu, proporcionándonos una profunda sensación de paz y gozo
interior.
5.1.3.- Beneficios del masaje
En un principio, el masaje se concibió como una mera terapia contra dolor. Sin
embargo, su desarrollo científico puso en relieve sus benéficos efectos sobre la piel.
El masaje es un método sencillo y eficaz de lograr y conservar una buena salud, sus
beneficios son reconocidos en culturas de todo el mundo.
El masaje terapéutico puede utilizarse para favorecer el bienestar general y
aumentar la autoestima, potenciar los sistemas circulatorio e inmunológico, mejorar la
tensión arterial, la circulación, la digestión y tonifica los músculos y la piel.
El masaje suave o las caricias pueden activar la liberación de endorfinas, los
calmantes naturales del organismo, e inducir un sentimiento de bienestar.
El masaje más fuerte y vigoroso puede ayudar a estirar los músculos tensos e
incómodos, a aliviar la rigidez de las articulaciones y mejorar la movilidad.
El masaje es una fricción manual aplicada a la piel, con distintos géneros e
intensidades. Practicado sobre el rostro, sus efectos físicos y sus beneficios anímicos se
manifiestan en distintos niveles:
Sobre músculos: Recuperan elasticidad y se disipan los signos de tensión.
Sobre el sistema nervioso: Proporciona efecto vigorizante, a la vez que da una
sensación relajante.
Sobre la circulación: Activa el proceso circulatorio, aumenta el envío de oxigeno a
los tejidos
Sobre la piel: Ayuda a liberar los desechos y a eliminar las células muertas.
El masaje aumenta el riego sanguíneo y elimina en forma rápida las toxinas del
cuerpo, permitiendo una mayor afluencia de substancias nutritivas.
El masaje libera tensiones y disminuye la ansiedad, de forma que la persona puede
sentirse más serena y mejor equipada para afrontar las tensiones vitales. Se puede
incrementar el conocimiento de la manera en que la mente y el cuerpo interactúan, de modo
que se asume una mayor responsabilidad en el bienestar personal.
Se puede dar masaje uno mismo, aunque no es tan relajante como si se lo da otra
persona, sin embargo, si se trabaja lenta y rítmicamente se podrá liberar la tensión del
cuerpo y calmar el dolor.
5.1.4.- Masaje y aromaterapia
El masaje es, sin lugar a dudas, la forma más efectiva de aplicar aromaterapia y
efectivo es en ese sentido decir poco debido a que es también la más agradable.
Recibimos por un lado el actuar de las esencias de distintas formas; por un lado vía
ósmosis a través de la piel, ya que las moléculas de los aceites esenciales son tan pequeñas
que atraviesan con facilidad los poros cutáneos; entran al sistema sanguíneo y se
distribuyen a través de él rápidamente en todo nuestro cuerpo. Pero no solamente eso, sino
muchas de ellas cumplen una función muy importante sobre nuestra piel misma: regeneran
tejido y hasta cicatrizan, desintoxican, elastizan y nutren en combinación con el aceite base
sobre el cual están armados.
Por el otro lado se embebe el ambiente donde nos encontramos con la fragancia de
las esencias y estas esencias las percibimos a través de nuestro sistema olfativo, gozando de
esta manera de todos los beneficios que pueda brindar la aromaterapia olfativa.
5.1.5.- Que pautas seguir para dar o recibir un masaje
El lugar
Bueno es un ambiente de colores livianos, claros, pero con luz difusa, bien aireado,
pero no frío y con muchas plantas.
Dejar abiertas las ventanas y donde uno pueda escuchar entre medio el cantar de
algún pájaro.
Camilla o piso
Es cuestión de costumbre. En el piso hay más posibilidades de acceso. Además son
más fáciles los cambios de posición del masajeado.
Con o sin ropa
Depende del masaje. Si se trata de uno del tipo aromaterapeútico con aceite,
evidentemente no es posible aplicarlo sobre materia textil pero no obstante hay que tener
respeto al pudor de las personas.
Lo que sí hay que tener en cuenta es que al recibir un masaje, la temperatura del
cuerpo desciende, razón por la cuál es conveniente tener siempre una sábana o toalla a
mano como para poder cubrir el cuerpo total o parcialmente.
Secuencia en el masaje:
Durante el masaje la persona es llevada a un estado de pura percepción sensorial y
por eso es entonces de primordial importancia que ese estado de entrega no sea
interrumpido hasta que se haya terminado el masaje. Eso significa que el masajista prevé
antes de empezar que todos los elementos requeridos estén al alcance de la mano, y que no
se corte el ritmo del masaje. Por ejemplo por: que suene el teléfono, no tener el masajista
los aceites y toallas, irse a sonarse o a otra cosa, lavarse las manos…
Tampoco querríamos que nos hicieran el masaje de forma rápida y nerviosa, que
duela en exceso, que si hay música se pare en medio del masaje, tener que hacer cosas
(movimientos) durante el masaje, que te hablen y tener que contestar…
Ideal es, que no se pierda más el contacto corporal, una vez que haya empezado el
masaje
Se puede usar en algunos momentos por ejemplo el pie o el brazo o, si eso no fuera
posible, puede mantenerse el “contacto”también mediante una respiración coordinada con
la del masajeado y perceptible por él.
El aceite del masaje nunca se ha de chorrear directamente sobre el cuerpo a
masajear, sino que se lo aplica el masajista sobre sus manos, lo frota para darle la
temperatura adecuada y lo aplica.
Masaje aromaterapeutico
Es posiblemente la forma más agradable y compleja para percibir el accionar de las
esencias.
Combina el efecto olfativo de lo que llamamos Psico-Aromaterapia, con el accionar
de los aceites que entran a través de la piel a nuestro cuerpo, donde ejercen luego una
benéfica influencia sobre todo el organismo.
También es benéfico, especialmente sobre nuestra piel accionar del aceite base que
usamos para el masaje, siempre y cuando esa base esté constituida por aceites correctos.
Distinguimos en principio 2 formas: Por un lado un masaje puntual en una
determinada zona y la otra variante es un masaje general de todo el cuerpo, sea para relajar
o para tonificar o simplemente para brindar placer y bienestar.
Para el primer tipo hay que saber bien lo que uno hace. Se realiza ese masaje por lo
general con movimientos largos, fluidos, tratando de armonizar todo al máximo. La presión
es justa; no debe doler, pero se debe sentir, en general ejerciendo mayor presión en el
avance en dirección al corazón, desde los pies y las manos hacia arriba. En cuanto se vuelve
en el movimiento para atrás, de los muslos a los pies o de los hombros hacia la mano, debe
efectuarse ese movimiento solamente en forma de suave deslizamiento, apenas perceptible.
Eso es suficiente para lograr la descarga energética deseada.
Importante es que en los movimientos ascendentes dediquemos especial atención a
las zonas del cuerpo donde las esencias aromaterapéuticas contenidas en el aceite tengan
máxima facilidad de penetrar al organismo.
Final del masaje

El finalizar del masaje tiene su propio ritmo y procedimiento. Es cada vez distinto,
pero en general conviene mantener la atmósfera del ambiente creado, dejando la charla
mejor para el comienzo del próximo encuentro.
Bueno es neutralizar después de una sesión de masaje el ambiente mediante el
rociado con algún aceite esencial "fresco", para que no queden “restos”. Por esa misma
razón es también necesario dejar intervalos de por lo menos media hora entre que se haya
ido el masajeado y hasta que venga el próximo.
Aceite de masaje
Debe ser una combinación equilibrada entre adecuados aceites grasos y, valga la
redundancia, adecuados aceites esenciales.
No se usa en aromaterapia aceites minerales (vaselina líquida, "aceite para bebe",
etc.), ni tampoco grasas animales, sino exclusivamente aceites vegetales, en lo posible
obtenidos por presión en frío y originados de cultivos orgánicos.
Se prestan como base aceite de soja, de girasol, de uva, de jojoba, de palta, de
germen de trigo, de almendra, etc.
En general se estila una concentración del aprox. 2% de las esencias, es decir por
ejemplo 2 ml. de esencia sobre 100 ml. de aceite base.
Para masaje facial recomiendo menor concentración (aprox. 1%) y para niños por
regla la mitad de la concentración de los preparados para adultos.
En caso de aceites terapéuticos especiales, por ejemplo contra dolores musculares,
reumatismo, etc., aplicados sobre zonas localizadas, puede aumentarse la concentración al 4
o 5%, según el caso y según las esencias usadas.
Para realizar las mezclas resulta conveniente saber que 1 ml. de esencia equivale a
aprox. 20-25 gotas, es decir en caso de una mezcla al 2% deben agregarse a 100 ml. de
aceite base unas 40-50 gotas de esencia.
Siempre es mejor preparar cantidades moderadas del aceite de masaje para evitar
que se ponga rancio.
Aceite corporal
Es prácticamente lo mismo que un aceite de masaje, con la única diferencia que en
este caso preparamos los aceites corporales para una especialmente rápida penetración a la
piel.
6.- Listado de Aceites esenciales (plantas) y propiedades

Antes de pasar a ver la lista de aceites esenciales, primero vamos a ver algunos usos
se le han dado a la aromaterapia y a estos aceites diferentes pueblos, civilizaciones y
personas en la historia:
-Amor del hortelano: Las mujeres omaha usaban el amor de hortelano como perfume,
porque cuando se marchita desprende un olor suave, parecido al de la "hierochloe odorata".
Se lo echaban como perfume, y aún en la actualidad se hace, para atraer o conservar a sus
parejas.
-Aquilea canadiense: Entre los omaha y los ponca, los hombres solteros machacaban las
semillas de esta planta y frotaban el polvo resultante entre las palmas de sus manos, que de
ese modo quedaban agradablemente perfumadas. Tocar a una joven con esas manos era
suficiente para cautivarla con el poder de la fragancia.
-Artemisa Dracúnculus: La tribu winnebago colocaba la raíz masticada de esta planta en las
ropas para atraer el amor y asegurarse una buena caza. En ambos casos, el secreto estaba en
levantar aire hacia el objeto deseado (persona o animal) y dejar que la brisa se llevara el
aroma de la planta hacia el mismo. Si a eso se añadían las imágenes mentales del resultado
apetecido, era la forma más pura de aromaterapia mágica.
-Azafrán: Los egipcios se ponían esta flor durante las ceremonias religiosas y profanas.
Utilizaban la flor de azafrán para adornar a las momias también.
-Canela: Numerosos faraones la ofrecían a las divinidades, También la utilizaban para
embalsamar.
-Cedro: Única fuente de la que se extrae el aceite de madera de cedro. Fue muy utilizado
por los indios plains. Colocaban ramitas de cedro sobre piedras calientes en tiendas
recalentadas para la purificación. Los pawnee quemaban ramas de este árbol, como hacían
con la gloria de la mañana, para evitar las pesadillas y el nerviosismo.
-Chumbera: Los jóvenes de la tribu omaha utilizaban los frutos de este arbusto como
perfume amatorio para atraer a las mujeres.
-Comino: Era conocida como ami. Plinio declara que las mujeres egipcias aspiraban esta
especia durante el acto sexual para facilitar la concepción. Ramsés III ofreció 5 heket (una
medida) de comino a Ra en Heliópolis.
-Gloria de la mañana: Los pawnee quemaban la raíz de esta planta para evitar las pesadillas.
-Hierochloe odorata: Es una planta de hojas estrechas que crece en las llanuras americanas.
Entre algunas tribus, una vez seca, se ataba en una trenza espesa, a cuyo extremo se le
prendía fuego durante las ceremonias para invocar la presencia de divinidades benéficas.
Esta práctica está siendo redescubierta tanto por los indios como por los que no lo son, y es
utilizada en los rituales contemporáneos de purificación por el humo, donde el humo que
sale de esta planta quemada, de la salvia u otra planta, sirve para purificar a las personas
antes de los ritos espirituales.
-Mejorana: Las momias eran adornadas con esta planta aromática.
-Mirra: La mirra, un incienso muy utilizado en ofrendas, se utilizaba para rellenar las
cavidades del cuerpo durante el embalsamamiento.
-Nenúfar: Se la llamó erróneamente "flor de loto". Era un símbolo del sol. Se la relacionaba
con Ra, Hapi, Atum, Horus y muchas otras deidades. La deliciosa fragancia de sus flores
azules y amarillas estaba estrechamente vinculada con la religión egipcia. Además, a las
cabezas de las flores se las sumergía en vino para crear un brebaje embriagador que se
bebía en los banquetes y fiestas.
-Salvia silvestre: Es la verdadera salvia. La salvia silvestre era quemada por muchas tribus
para purificar una zona de energías negativas, sobre todo por los omaha y los ponca.
Conocida como Wachanga por los dakota, es posible que haya jugado un papel en la
famosa danza del sol. Los omaha, los pawnee, los dakota, los winnebago y muchos otros
grupos usaban la salvia para purificarse, se bañaban con la planta cuando habían
quebrantado alguna ley tribal o tocado sin querer algún objeto sagrado.
-Tormentila: Los solteros de Ponca, cuando deseaban casarse, se frotaban la palma de la
mano con esta raíz. . Si el hombre llegaba a tocar con su mano perfumada el objeto de su
deseo, se creía que la boda se iba a producir al cabo de cinco o seis días.
-Vellorita: La raíz de esta planta tan atractiva fue utilizada como hechizo para la caza. Si el
cazador se frotaba con ella las botas y el cuerpo, atraía al venado y evitaba los encuentros
con serpientes. La mordedura de serpiente era uno de los problemas más frecuentes entre
las tribus de indios americanos.
Pasemos ahora a ver el listado de aceites esenciales con sus principales propiedades
y otros detalles de interés.
ACEITES TÓXICOS Y PELIGROSOS
Este listado resalta los aceites esenciales puros que no deben de aplicarse nunca en estado
puro directamente en la piel sin haberse diluido en un aceite base a un 10% mínimo, y
mucho menos por vía interna.
ABEDUL DULCE: (Betula lenta). No se debe confundir con el abedul dulce (Betula alba),
el cual no es tóxico.
ABRÓTANO HEMBRA: Tóxico
AJEDREA: (Satureja montana). Irrita mucho la piel.
AJEDREA DE JARDÍN: (Satureja hortensis). Irrita la piel notablemente.
AJENJO: Tóxico
ALBAHACA EXÓTICA O DE COMORO: (Ocinimum basilicum var. basilicum). No se
debe utilizar en absoluto. Es muy tóxico para la piel. En su lugar podemos utilizar la
albahaca francesa o europea (Ocimum basilicum var. album). Os recomiendo usarla sólo
como ambientador pues he visto muchos problemas de reacciones cutáneas en muchas
personas.
ALCANFOR MARRÓN O AMARILLO: Su inhalación prolongada produce jaqueca. Es
cancerígeno y no debe confundirse con el alcanfor blanco o alcanfor rectificado que suele
ser más seguro. Ambos aceites proceden de la destilación de cristales de alcanfor puro.
ALMENDRAS AMARGAS: Mucho cuidado pues contiene ácido prúsico, o sea, cianuro.
ÁMBAR: Si te ofrecen este aceite como puro desconfía de él. El verdadero aceite de ámbar
no se encuentra en el mercado y se obtiene de resinas fosilizadas. Se suele adulterar con
compuestos sintéticos o una mezcla de amaro y benjuí. El ámbar gris es una sustancia que
se extrae de las ballenas. Es muy costoso y se utiliza en perfumerías.
AMNI:(Trachyspermum copticum). Irritante de la piel y las mucosas.
ANÍS: Tóxico.
ARTEMISA: El aceite esencial es peligroso y no se debe usar.
BÁLSAMO DE PERÚ: Muy irritante de la piel. Usarlo sólo como ambientador.
BERGAMOTA: Es fototóxica. Si la piel que ha sido untada con aceite esencial de
bergamota es expuesta al sol, puede llegar a tener serias quemaduras.
BOLDO:(Hojas) Muy tóxico.
BUCHU: Se sigue dudando sobre su toxicidad.
CÁLAMO: Cancerígeno
CANELA EN RAMA Y MOLIDA: Irrita la piel y las mucosas. No hay que untarla ni usarla
en el agua del baño.
CASIA: (Cinnamomum cassia). Irrita la piel y las mucosas)
CLAVO (YEMA, TALLO Y HOJA):Irrita la piel y las mucosas. No untar ni usar en el agua
del baño. Usar sólo como ambientador.
COMINO: Es fototóxico. Puede causar dermatitis si después de aplicarlo se expone la piel
al sol.
ENEBRO: No utilizar los enfermos de nefritis.
SALVIA SCLAREA: No se debe usar con alcohol. Su inhalación prolongada puede
producir jaqueca.
ESTRAGÓN: Cancerígeno.
HABA TONCA:(Dipteryx odorata). Irrita la piel.
HELENIO: Llamado también ínula. Irrita la piel. Usar sólo como ambientador.
HIERBA LUISA: Irritante. No untar ni utilizar en el agua de baño.
HINOJO AMARGO: Irritante. Produce ataques epilépticos. No deben usarlo las mujeres
embarazadas.
HISOPO: Produce ataques epilépticos y otros problemas. No lo utilices si estás
embarazada.
INCIENSO: Puede irritar la piel.
JABORANDI: Muy tóxico.
LIMÓN: irritante. No untar ni utilizar en el agua de baño.
LOTO DE LOS PRADOS: (Carphephorus odoratissimus). Irrita la piel y las mucosas. Usar
sólo como ambientador.
MEJORANA: Abstenerse las embarazadas de su uso.
MELISA: El verdadero aceite esencial de melisa es extremadamente difícil de obtener y su
producción es muy reducida siendo muy caro su precio. Se adultera en el mercado con
mezclas de aceite de hierba limonera, limón y citronela. Si debes utilizar el aceite de melisa
debes fijarte bien pues existe mucha adulteración y engaño.
MENTA PIPERITA: Irrita la piel. No hay que untarlo ni usarlo en el agua de baño.
MIRRA: Puede irritar la piel si es untado o utilizado en el agua del baño. No usar durante el
embarazo.
NARCISO: Como ambientador causa dolores de cabeza y algunas veces vómitos.
ORÉGANO: Irritante. No hay que untarlo ni usarlo en el agua del baño.
PERIFOLLO: Cancerígeno.
POLEO: Tóxico.¡No se debe utilizar en absoluto! Evitarlo, sobretodo las embarazadas.
POMELO: Irritante. No untar ni utilizar en el agua del baño.
QUENOPODIO O TÉ DE MÉXICO: (Chenopodium ambrosioides) Muy tóxico.
RETAMA DE OLOR: (Spartium junceum). Muy tóxico.
RUDA: Peligroso. ¡No se debe utilizar en absoluto!.
SALVIA: Tóxico. Produce ataques epilépticos. No lo uses si tienes la tensión alta.
SABINA: Muy tóxica y peligrosa para embarazadas.
SASAFRÁS: Cancerígeno
TANACETO: Tóxico.
TÉ DEL CANADÁ: (Gaultheria procumberns). Tóxico. Además contamina el medio
ambiente, especialmente la vida marina.
TOMILLO: Es un aceite esencial peligroso y tóxico. Irrita la piel. No se debe usar en
absoluto!.
TORONJIL: Irritante. No untar ni utilizar en el agua del baño.
TUYA: Tóxico para la piel.
YLANG-YLANG: Su inhalación prolongada puede producir jaquecas.
7.- Preparados terapéuticos y estéticos
Podemos ver aquí una lista con los problemas con los que podemos encontrarnos y
que aceites esenciales podemos usar y como usarlos.
ACNE
Árbol de té, bergamota, enebro, geranio, hierbabuena, lavanda, manzanilla, melisa, menta
verde, niaouli, pachulí, romero, salvia, siempreviva, sándalo misore, tomillo.
Compresas, facial, mascarilla, loción, aceite facial, aceite corporal.
ARRUGAS
Incienso, mirra, pachulí, romero, rosa, salvia.
CABELLO, CRECIMIENTO
Laurel, salvia, ylang-ylang.
Loción, aceite corporal, champú.
CABELLO GRASO
Cedro, romero, salvia.
Loción, aceite capilar, champú.
CABELLO, PERDIDA DEL
Cedro, romero, salvia, ylang-ylang.
CASPA
Árbol de té, cedro, pachulí, romero, salvia.
ECZEMA
Bergamota, cedro, enebro, lavanda, manzanilla, melisa, pachulí, romero, rosa, salvia.
Compresas, facial, mascarilla, loción, fricción/ungüento.
PIEL AGRIETADA
Resina de benzoína, pachulí, sándalo misore.
Compresas, facial, mascarilla, loción, fricción/ungüento.
PIEL AVEJENTADA
Geranio, incienso, mirra, pachulí, palo de rosa, romero, rosa, salvia.
Compresas, facial, mascarilla, loción, aceite facial, aceite corporal, envolvimiento corporal.
PIEL GRASA
Geranio, lavanda, limón, salvia, ylang ylang.
PIEL INFLAMADA
Manzanilla, salvia, siempreviva.
PIEL, CUDADO DE LA
Geranio, limón, manzanilla, pachulí, palmarosa, palo de rosa, siempreviva.
PIEL, IRRITACION Y ERUPCION DE LA
Árbol de té, resina de benzoína, siempreviva, semilla de zanahoria.
Compresas, facial, mascarilla, loción, aceite facial, aceite corporal, fricción/ungüento.
PIEL SECA
Palmarosa, romero, rosa, salvia, sándalo misore.
PIEL SENSIBLE
Azahar, manzanilla, palo de rosa, rosa, siempreviva.
MENTE,
EMOCIONES
Y PSIQUE
AFLICCION
Azahar, melisa, rosa.
Baño, difusor, masaje, fricción/ungüento.
ANSIEDAD
Abeto, bergamota, cedro, lima, limón, pachulí, palo de rosa, pino.

BERRINCHES
Manzanilla.
CENTROS PSIQUICOS
Cisto, elemí, incienso, mirra.
Difusor, fricción/ungüento.
CRISIS EMOCIONAL
Azahar, melisa, rosa.
CUERPO ASTRAL
Lavanda, lavandina, mejorana, melisa, pachulí, romero, tomillo.
Uso externo o tópico
Plantas para la piel con acción astringente:
o Se trata de plantas ricas en taninos y ácidos orgánicos (lavonoides y
antocianinas)
o Producen una considerable disminución de la secreción sebácea, cerrando
los poros y reafirmando la piel.
o Su efecto es vasoconstrictor, descongestivo y antiinflamatorio.
o Preferiblemente se emplean en pieles secas.
o Plantas medicinales: Hamamelis, rosa roja, escaramujo, tomillo, nogal,

ortiga blanca, zarzamora.
Plantas para la piel con acción emoliente

o Son las plantas ricas en mucílagos, pectinas y almidón.
o Retienen agua, manteniendo una adecuada hidratación.
o Forman una barrera protectora sobre la piel.
o Muy indicadas en pieles secas con prurito.
o Plantas medicinales: Gordolobo, nogal, lino, malvavisco, ortiga blanca,

Hamamelis, escaramujo, zarzamora, rosa roja, llantén, borraja, saúco,
violeta, pensamiento.
Plantas para la piel con acción antiséptica
o Se trata de plantas ricas en esencias y otras sustancias como las
naftoquinonas y lactonas.
o Sus efectos son a nivel de desinfección, antimicrobiano.
o Plantas medicinales: bardana, propoleo (abejas), caléndula, hisopo, tomillo,

serpol, salvia, romero, mejorana, albahaca, menta, lavanda, nogal, ajedrea,
hipérico.
Plantas para la piel con acción antifúngica (hongos)

o Plantas: ajo, enula, propoleo (abejas), nogal, orégano, tomillo, ajedrea.
Plantas para la piel con acción cicatrizante

o Son plantas que favorecen la cicatrización gracias a la presencia de
sustancias regenerativas como la alantoína o el asiaticósido.
o Plantas medicinales: Áloe vera, centella asiática, milenrama, cola de
caballo, consuelda, agrimonia, caléndula, manzanilla.
Plantas para la piel con acción protectora nutritiva

o Se debe su acción a la presencia de aceites ricos en glicéridos, vitamina E,
ácidos grasos esenciales, lectinas, etc.
o Plantas medicinales: Aceites de borraja, oliva,maíz, almendras, lino, trigo,
onagra.
Uso interno
Plantas para la piel con acción depurativa
o Son plantas que ayudan a nuestro organismo a eliminar toxinas e impurezas,
haciendo que el riego sanguíneo oxigene las células y limpie la sangre.
o Plantas: bardana, diente de león, zarzaparrilla, ulmaria, brezo, lavanda,
levístico, fumaria, ortiga, cola de caballo, enebro, ciprés.
Plantas para la piel con acción antiséptica

o Plantas: tomillo, espliego, salvia
Plantas para la piel con acción antialérgica y antipruriginosa
o Plantas: helicriso, viola tricolor, helenio, marrubio, grosellero negro, fumaria
y pensamiento.
Plantas para la piel con acción estimulante de las defensas contra las
infecciones.
o Plantas: Própolis (abejas), equinácea, uncaria tomentosa.
Plantas para la piel con acción drenadora:

o Plantas: Son plantas que estimulan los órganos de eliminación tóxica.
o Las diluciones utilizadas son entre la 3 y la 6 decimal.
o La posología es de 30 gotas dos veces al día.
 Cutáneo: Zea italica, saponaria, iris versicolor, hidrocotile asiática,

dipsacus silvestris, platanus occidentalis.
 Hepático: Chelidonium, china, fumaria, taraxacum, cardus marianus,
pulsatilla.
 Hepático y renal: Berberis vulgaris, zarzaparrilla.
 Renal: Solidago virga.
 Vascular: pulsatilla, hamamelis, aesculus.
 Linfático: scrofularia.
Para el hombre
o Loción para después del afeitado: Mezclar vinagre con salvia y romero y
dejarlo macerar 9 días. Filtrar y usar después de cada afeitado. Añadirle unas
gotas de Ylang. Es mi preferido.
o Crema para las manos: Aceite de almendras, manteca de cacao y esencia
de lavanda. Poner al baño maría y luego en moldes. Es una estupenda crema
hidratante para las manos.
Para el niño
Aceite corporal: Macerar 5 cucharaditas de manzanilla secas en 75 ml de
aceite de soja y 45 ml de aceite de almendras y 10 ml de aceite de aguacate
durante tres semanas en un lugar oscuro. Colar y guardar en un frasco
hermético. Se conserva unos 7 meses.
Felices Sueños
Todos conocemos la desagradable sensación de querer y no poder "pegar ojo". Puede

deberse a una temporada de más preocupaciones o emociones, pero cuando esta falta de
descanso adecuado se alarga puede ser origen de muchos problemas físicos y
psicológicos.
Si el insomnio se repite con frecuencia, lo primero que debe hacerse es no tomar
excitantes (café, té, alcohol, colas), no cenar en abundancia ni poco antes de ir a
dormir, mantener la habitación ventilada y practicar ejercicio regularmente. Si a esto
se le añade el remedio adecuado, quizás el sueño no sea tan esquivo.
Como remedio general se puede tomar una infusión de manzanilla, cáscara de
mandarina, lúpulo, verbena o avena silvestre, antes de ir a la cama.
La lavanda es un buen calmante. Una almohadilla de espliego puesta debajo de la
almohada normal ayuda a conciliar dulces sueños. Unas gotas de aceite de espliego sobre
un pañuelo o en el agua del baño, justo antes de ir a dormir, también son rememedios
eficaces y muy agradables.
Un masaje con aceite esencial de mandarina o unas gotas del mismo en el agua del baño
son de ayuda en caso de insomio infantil. Para adultos, se puede probar con aceite de
mejorana.
Un baño de pies caliente antes de ir a dormir ayuda a relajar alejando la sangre de la
cabeza. Un poco de mostaza en polvo en el agua aumenta el efecto.
Un viejo remedio para el insomnio es lavar la cabeza con una decocción de semillas de
eneldo antes de irse a la cama y hacer frecuentes inhalaciones con su decocción.
El clásico vaso de leche caliente no deja de ser efectivo para dormir profundamente.
Infusión de cáscara de naranja
La infusión de cáscara de naranja es realmente saludable. Si es de naranja amarga

mucho mejor que de naranja dulce. Si además es de cultivo biológico, habrá garantía de
que la piel no ha sido tratada artificialmente, cosa cada vez más habitual.
Además de para el insomnio, también se aconseja su administración para casos de
inapetencia, problemas digestivos y tos irritativa.
Ingredientes
1 naranja mediana
1 vaso de agua
Preparación
Hervir la piel de una naranja en un cazo de acero inoxidable durante diez minutos.
A continuación colar y verter en una jarra.
Forma de tomarla
Para el insomnio, tomar antes de dormir.
Para la inapetencia, durante la comida.
Para la digestión, después de comer.
Para la tos, después de un ataque.
eber una taza antes de acostarse o después de las comidas.
Tintura de espliego
Aunque contiene alcohol, un sorbo de esta tintura antes de ir a dormir ayuda a tener
dulces sueños.
Ingredientes
200 g de espliego seco o 300 g de espliego fresco
1 litro de una bebida alcohólica de 30 a 40º
Preparación
Poner las flores en un tarro y añadir el alcohol de manera que las cubra totalmente.
Cerrar el tarro y agitarlo durante un par de minutos. A continuación, dejarlo en un lugar
oscuro y fresco durante 12 días, agitándolo cada dos días.
Transcurrido este tiempo, colar y guardar la tintura en un recipiente de vidrio oscuro.
Forma de tomarla
Tomar de media a una cucharadita de tintura diluida en medio vaso de agua, antes de ir
a dormir.
8.- Otras terapias

8.1.- FLORES DE BACH
8.2- LA GOTATERAPIA O LA TERAPIA DEL JABON
Uno de mis primeros logros como alquimista aromaterapeútico fue crear, ya hace muchos
años, una crema para afeitar, cuya característica más destacable era, que a pesar de haber
sido bastante espesa, que una vez que se retiraba un poco de ella con una espátula, se
cerraba otra vez la superficie del producto en forma totalmente lisa, no dejando rastro
alguno de la cavidad. Era semejante al efecto del pantano en las películas de Tarzán donde,
5 minutos antes de su final, desaparece el malvado.
Bueno, mi crema de afeitar era similar en ese sentido, pero aparte de eso por cierto tenía
también una muy agradable fragancia y además funcionaba perfectamente bien.
El único problema consistía, en que al usarla se me empezaron a soltar los pelos de mi
brocha de afeitar, aparentemente porque alguna de las esencias usadas en esa mezcla
diabólica, disolvía la resina en la cual estaban sujetos los pelos.
Con todo el dolor del alma tuve que dejar de usar entonces mi crema, haciendo entre otros
el comentario de "que lástima, ya que da tan linda espuma", a lo cual mi mujer
prosaicamente comentó: "lo mismo que un jabón".
Recuperado del golpe anímico y considerando esta acotación, desistí en inventar otras
formulaciones para afeitar y usé desde entonces, y eso ahora por ya unos cuantos años, un
jabón neutro, en combinación con brocha y hasta sin, si estoy de viaje. Eso funciona
maravillosamente bien, además de ser totalmente económico!
De la barba fui al pelo: dejé de usar shampoos y los reemplacé también por un simple jabón
de glicerina, neutro encima, ya que en general no confío en las composiciones esenciales de
los productos cosméticos que uno puede conseguir por allí.
Me fue bastante bien con todo eso: no se me sueltan más los pelos de mi brocha, ni los
pelos de mi cabeza, los cuales se mantienen brillosos y de buena forma. La única cosa que
extrañé de vez en cuando fue la agradable fragancia de los productos que usaba antes.
Eso fue hasta principios del 95, momento en el cual agregué al ya vasto número de inventos
argentinos que hicieran hitos, una nueva proeza, a la que llamo ahora GOTATERAPIA o
también TERAPIA DEL JABON.
Como muchos de los grandes inventos, vino mi iluminación en el baño. Estaba por iniciar
otras de mis sanas pero aburridas afeitadas, en cuando se me ocurrió depositar sobre el
jabón una gota de esencia de lavanda y hacer espuma incorporando la misma.
El resultado fue tan maravilloso que me sentí absolutamente estúpido de no haber pensado
ya antes en esa posibilidad.
Por cierto había previamente jugado muchas veces con la idea de crear shampoos y también
jabones de tocador pero no se me dio, porque eso no es del todo fácil.
Ahora de repente vi que es posible realizarlo, entrando por la puerta de atrás, sin
complicación y de manera totalmente efectiva, además de manera muy económica.
Desde la cara expandí la idea al pelo y luego a todo el cuerpo, siempre con el mismo
concepto: aplicar sobre un jabón vegetal neutro dos o tres gotas de esencia y proceder luego
como de costumbre.
Para afeitarme uso por ejemplo lavanda, manzanilla o sándalo. Para el pelo romero,
manzanilla, lavanda o geranio y para el cuerpo lo que justo se me da la gana en ese
momento.
Si me tengo que preparar por ejemplo para unos días muy exigidos, me ayuda muchísimo
ducharme en esa época con romero, una esencia especialmente apta para tonificar y dar
fuerza y, por el otro lado, cuando presiento que me quieren sacar de las casillas, la elección
seguramente sería entre lavanda o sándalo!
El único cuidado que hay que tener, es de elegir esencias que no sean agresivas. Por cierto
son diluidas por la espuma del jabón pero por algún tiempo actúan sobre la piel en mayor
proporción que la normal, razón por la cual es aconsejable usar solamente esencias suaves
como por ejemplo justamente lavanda, manzanilla, sándalo, rosa, jazmín, etc.
En caso de alguna duda recomiendo hacer un sencillo test respecto a alergia que funciona
como sigue:
Se mezclan 10 gotas de un aceite base del cuál uno sabe con certeza que no provoca alergia
y 1 gota de la esencia "sospechosa" sobre una zona sensible por ejemplo sobre el interior
del antebrazo, eventualmente tapando la zona luego con una curita neutra. Conviene
controlar cada tanto, pero si en el lapso de 24 ó más de 48 horas no aparece irritación, uno
puede estar razonablemente seguro que con la esencia en cuestión no habrá problemas.
Si, no obstante, queremos estar superseguros, podemos repetir el test después de una
semana.
Debe cuidarse también de no usar esencias cítricas u otros que sean fotosensibilisadores,
para evitar el peligro de un eventual manchado de la piel en la cara o en otras partes
descubiertos del cuerpo, en caso de una posterior exposición al sol.
Aparte de estas sencillas precauciones nos podemos dar rienda suelta a nuestras
necesidades y fantasías.
Uno puede lavarse por ejemplo también simplemente la cara con jabón y alguna esencia,
aplicando la idea de la gotaterapia.
A las mujeres, usando para ello por ejemplo Ylang Ylang, pueda dar probablemente ganas
de repetirlo 20 veces por día, porque aquella es una de las más seductoras fragancias que
existe; aparte de ser totalmente antiestrés y relajante. El Ylang-Ylang es también de
especial uso para el cabello.
Hasta ahora hablé principalmente de fragancias, más o menos habituales, pero lo
maravilloso es que esta idea permite hacer uso relativamente económico también de
esencias muy especiales como son las de rosa ó jazmín ó neroli u otras por el estilo.
Consideren que 1 ml de ellos equivale a 20 ó 25 gotas y que en este caso se suele usar
normalmente no más de una sola gota por aplicación.
Lo interesante es además, que todo este asunto va mucho más allá de la mera fragancia,
debido a que las esencias así aplicadas, cumplen también con todos los beneficios de su
función aromaterapéutica.
Y si los elegimos bien, nos ofrecerán placer y ayuda al mismo tiempo!
8.3 - CROMOTERAPIA:
Esta terapia se basa en la utilización terapéutica de los colores, debido a que las diferentes
longitudes de onda de la luz coloreada estimulan distintos centros cerebrales y
desencadenan una amplia variedad de respuestas físicas y psíquicas a nivel del organismo.
La aplicación de los colores puede hacerse de diferentes formas:
 Pintura decorativa en las paredes de la casa.
 Ropa y complementos de vestir.
 Paneles de colores.
 Lámparas con filtros que reflejan luz de diferentes colores.
 Objetos de determinados colores (piedras o cristales coloreados).
A cada color se le atribuye una acción terapéutica diferente, ya sea sobre el sistema
nervioso o sobre los diferentes órganos del cuerpo.
Rojo
Acción física: Estimula el corazón y el sistema circulatorio, favorece el restablecimiento
de las personas tras padecer una enfermedad, mejora la anemia y el agotamiento físico.
Acción psíquica: Estimula los procesos de aprendizaje y facilita la relación con los demás
promoviendo un comportamiento extrovertido, también aumenta la fuerza de voluntad y
la constancia de la persona.
Naranja
Acción física: Útil en caso de agotamiento nervioso y trastornos digestivos.

Acción psíquica: Aumenta las ganas de vivir y la alegría.
Amarillo
Acción física: Estimula el metabolismo digestivo, relaja los músculos y alivia las molestias
de la menopausia.
Acción psíquica: Ayuda a superar las depresiones porque facilita la confianza en uno
mismo y reduce el exceso de preocupación en respuesta a situaciones de tensión.
Verde
Acción física: Estimula los procesos de desintoxicación y regeneración de las células del
organismo, también relaja los músculos y alivia la vista cansada.
Acción psíquica: Estimula la creatividad y descarga las tensiones de tipo agresivo,
también renueva las ganas de vivir.
Azul
Acción física: Ejerce un efecto relajante y sedante, facilitando el sueño; también es útil
cuando existen problemas de garganta.
Acción psíquica: Ayuda a relajarse y a superar los miedos y complejos.
Violeta
Acción física: Actúa como depurador del organismo, favoreciendo la eliminación de las
toxinas del organismo, también ayuda a aliviar las inflamaciones y mejora la oxigenación
celular.
Acción psicológica: Estimula la actividad cerebral y la comunicación entre las personas.
Negro
Acción física: Alivia los dolores y ejerce un efecto relajante general.
Acción psíquica: Absorbe los excesos de energía eliminando los bloqueos y refuerza la
estabilidad y seguridad personal.
Blanco
Acción física: Fortalece el sistema inmunitario.
Acción psíquica: Estimula un estado de ánimo positivo.
Los colores secundarios y terciarios, es decir, aquellos que son mezcla de varios colores
primarios tienen la misma acción que los colores que lo componen pero más atenuada.
8.4 HIDROTERAPIA:
Consiste en la aplicación de duchas de agua a diferente presión y a diferente temperatura
según la patología a tratar, siguiendo un tratamiento progresivo y con dosis perfectamente
graduadas, ya que estímulos débiles debilitan el organismo y estímulos demasiado fuertes
lo dañan (el agua caliente tranquiliza y tonifica el sistema nervioso, pero si la temperatura
es excesiva o la duración del baño es muy prolongada puede provocar nerviosismo e
insomnio).
Existen diferentes modalidades dentro de la hidroterapia:

 Lavados: Aplicar una fina película de agua en determinadas zonas del cuerpo con la
ayuda de un paño. Suelen realizarse a primera hora de la mañana (con agua fría) o por
la noche (con agua templada).
 Chorros: Consiste en aplicar el agua con chorros a diferente presión y temperatura.
Se suelen aplicar a una distancia de 2 – 4 metros de la persona utilizando una manguera
de presión de 3 – 4 mm de diámetro.
 Baños: Los baños mejoran el metabolismo corporal y están indicados en el
tratamiento de problemas de hipotensión, migraña, problemas circulatorios, reúma,
enfermedades de la piel, depresión y estados de nerviosismo; sin embargo, están
contraindicados en caso de hipertensión, insuficiencia cardíaca, varices inflamadas,
infarto de miocardio y tromboflebitis.
La duración del baño debe ser de 10 – 20 minutos para baños completos y de 6 – 30
segundos cuando el agua empleada sea fría; por otra parte, si el baño emplea agua fría
y caliente de forma alterna, se aplican 5 minutos de agua caliente y 10 minutos de agua
fría.
El beneficio de los baños se ve potenciado si al agua se añade aceite esencial de plantas
medicinales (Aromaterapia).
 Sauna: El empleo terapéutico de los baños de vapor se conoce desde la antigüedad y
tiene su origen en Finlandia hace unos 2.000 años. El uso de la sauna se recomienda
para estimular las defensas y prevenir los catarros, en caso de problemas de las
articulaciones y del sistema circulatorio, y también cuando existe agotamiento físico o
mental.
No conviene usar en caso de enfermedades infecciosas agudas, hipertensión, insuficiencia
renal, insuficiencia hepática, hipertiroidismo, enfermedades inflamatorias del sistema
venoso (varices, tromboflebitis...) o arteriosclerosis.
La temperatura de la sauna generalmente es de 60ºC, pero puede llegar a elevarse a
95ºC dependiendo de la capacidad de resistencia de la persona; y la duración es de 2
veces durante 8 minutos.
 Vahos e inhalaciones: Se trata de aplicaciones calientes de vapor de agua que actúan
sobre el organismo activando la circulación.
Los vahos son útiles además por su efecto descongestionante de las vías respiratorias,
limpiando la piel de toxinas y estimulando el metabolismo, y se emplean para tratar los
problemas respiratorios que van acompañados de congestión nasal, las migrañas y el
acné.
Por su parte las inhalaciones se recomiendan el caso de asma bronquial, enfisema
pulmonar, neumonía, infecciones de las vías respiratorias y bronquitis.
 Envolturas: Consiste en envolver la parte del cuerpo afectada con un paño húmedo
impregnado en agua fría, de este modo al absorber el calor del cuerpo mejoran la
circulación y se usa en el tratamiento de inflamaciones, contusiones y dolores de
tipo muscular o articular, principalmente.
8.5.- TALASOTERAPIA:
Es una variedad de la hidroterapia en la que se emplean el beneficio de las sales marinas
contenidas en el aire, y consiste en pasar estancias más o menos prolongadas junto al mar.
El beneficio de esta terapia se centra en enfermedades respiratorias y dermatológicas
preferentemente.
Además de los paseos por la orilla del mar para respirar aire marino y beneficiarse del sol y
del agua del mar, los tratamientos suelen ir complementados con ejercicio físico,
hidroterapia con agua de mar y baños de lodo.
9.- Bibliografía
 Guia fácil de Aromaterapia

 Apunts classe
 Hierbas medicinales
 http://www.nymuseum.com/mucha.htm
 http://members.spree.com/sip/gerome/mucha/page1.html
 http://www.primenet.com/~byoder/artofam.htm
 http://www.bpib.com/illustrat/mucha.htm
 http://www.mucha.cz/mucha/default.asp
 http://www.amazon.com/exec/obidos/search-handle-form/102-8372924-
4278555
 http://www.aromaterapia-qi.com  Qi-Aromaterapia
 ECOALDEA  www.ecoaldea.com
www.topnatura.com
www.tased.edu.au
www.ciudadfutura.com
www.tropinatura.com
10.- Índice
Todos los vicios cuando se ponen de moda, pasan por virtudes" ( Louis Monden)
"El estudio para aprender a vivir bien dura toda la vida" (Séneca)
"Algunos oyen con los oídos, otros con el estómago, pero es mejor escuchar a la
naturaleza, nuestra mejor consejera" (Khalil Gibran)
"La naturaleza puede curarnos, solo tenemos que darle la oportunidad" (Anónimo)
Que los alimentos sean tus únicas medicinas y que tus únicas medicinas sean tus
alimentos" (Hipócrates)
La salud es para el hombre lo que el sol a las plantas. Los cinco mejores médicos son
los doctores: Sol, Agua, Aire, Ejercicio y Dieta" (Dr. O.S. Hoffman)
"Para la excitación nerviosa, el reposo es lo más eficaz. Sin dormir no se puede vivir.
Una actividad sin reserva acaba en ruina (goethe)
"Quien brinda mucho a la salud de los demás, pierde la suya" (R. Tagore)
"Vida honesta y arreglada

usar de pocos remedios
y poner todos los medios
de no apurarse por nada"
(Dr. José Letamendi)
ALGUNOS DE MIS PERFUMES FAVORITOS
 Mediterráneo: Romero, enebro, geranio, pino, limón y hierba luisa.
 Afro: Menta, sándalo, ilang-ilang, romero, clavo y pachuli
 Ibiza: Romero, rosa, enebro, pino, hierba luisa, lavanda y salvia.
 Pitiuso: Romero, enebro, pino, hierba luisa.
PERFUMES EN ACEITE
Para preparar un perfume en aceite lo único que necesitais es:
 Los aceites esenciales a vuestro gusto.
 Un aceite de base: aceite de almendras, aceite de germen de trigo o un aceite
vegetal.
Este tipo de perfumes son preferidos por personas a las que no les gusta el alcohol. La
preparación se realiza en una proporción de un 10% de aceite esencial puro y un 90% de
aceite de base. Hay que tener cuidado de no ensuciarse la ropa al perfumarse cerca del
cuello.
ALGUNOS EJEMPLOS
 Perfume varonil: A.E de romero, A.E. de lavanda, A.E. de enebro, (10 % en total
de los tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %)
 Perfume alegre: A.E de rosa, A.E de limón, A.E. de azahar, (10 % en total de los
tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %)
Para ellas: A.E. de rosa, A.E. de flor de azahar, A.E. de salvia (1/2), A.E. de cedro.
(10 % en total de los tres aceites esenciales), aceite de almendras (90 %)
PERFUMES EN MACERACIÓN
Los perfumes en maceración se preparan macerando plantas frescas escogidas, limpias de
polvo, en aceites de base durante 21 días en tres ciclos, es decir, renovando las plantas y
exprimiéndolas bien.
A continuación se cuela y se le añaden los aceites esenciales adecuados. No confundir con
el perfume en alcoholatura, que es realizado con alcohol.
ALGUNOS EJEMPLOS
Tomamos un vaso de aceite de almedras puro y lo introducimos en una botella hermética.
Introducimos dentro de él, flores de lavanda, flores de naranjo, pétalos de rosa y cáscara de
limón. Lo dejamos en maceración durante 21 días en un lugar cálido, por ejemplo un
invernadero o cerca de una ventana, removiendo cada día. Repetimos la operación tres
veces cada 21 día en el mismo aceite. colamos y añadimos 7 gotas de aceite esencial de
rosa, 5 de lavanda y 5 de flor de azahar.
PERFUMES POR DESTILACIÓN
La destilación es el método más usado para extraer los aceites esenciales que contienen las
plantas. Este método es muy adecuado cuando se trata de hojas, cortezas raices, semillas y
flores como la lavanda o las rosas. Sin embargo con algunas flores más delicadas, es
demasiado fuerte el calor.
El aparto que se encarga de ello es el llamado alambique o resorta, en el cual se calientan
las plantas, que dispone de un condensador para enfriar el vapor que resulta del
calentamiento y un recipiente o recibidor donde se deposita el aceite obtenido.
Un método simple consiste en hervir el material vegetal con agua en el alambique hasta que
el vapor cargado de diminutas partículas de aceite esencial, pase al condensandor. Allí el
vapor se enfría y se condensa y el líquido resultante va gotenado al recibidor, mientras que
el agua sale por otra salida debido a que el aceite esencial es insoluble en el agua.
La destilación al vapor es algo más complicada, pero más rápida y preferida. en este caso el
material vegetal se esparce en una cubeta abierta y el vapor se fuerza bajo presión para que
pase por las plantas llevando consigo las partículas de aceite esencial al condensador.

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¡Cuán hermosos son tus amores,

hermana, esposa mía!

del Cantar de los Cantares

 VATA- (Éter y aire). Controla el movimiento, la respiración, la circulación de la

Estos doshas tienen asociados estados positivos y negativos del cuerpo y de la

 Estado VATA equilibrado: imaginativo, sensitivo, espontáneo, alegre, adaptable.

o Sabores VATA: salado, ácido, aceitoso y dulce.

 Aromas PITTA: En este caso es conveniente utilizar aromas dulces y frescos.

o Sabores PITTA: amargo, dulce, astringente.

 Aromas KAPHA: Para equilibrar el KAPHA es conveniente utilizar una mezcla de

o Sabores KAPHA: acre, amargo y astringente.

o 2- Canela 4, incienso 8, rosa 4, limón 5.

o 3- Bergamota 5, limón 5, sándalo 5, vetiver 3.

o 2- Geranio 3, canela 3, lavanda 7, nerolí 4.

o 2- Bergamota 4, romero 8, albahaca 8.

o 3- Incienso 4, jengibre 4, cilantro 7, mejorana 3

2.4.- LOS GRIEGOS Y LOS ROMANOS

Aparte de ropas y cuerpos tambien la comida y el vino debían ser especiados.

El medico griego Hipócrates ensalzó las virtudes de un baño aromático diario y un

Los romanos consumían grandes cantidades de esencias en sus exquisitos baños

2.5.- LOS ÁRABES

Durante el siglo XV se extendió la práctica de cubrir los suelos con plantas

Ya en el siglo XVIII el uso de hierbas y aceites esenciales en medicina declinó hacia

La Aromaterapia como tal aparece en Europa en 1920 en Francia a través del

3.- Aceites esenciales

(Afectan a casi todos los sistemas corporales y el metabolismo en general)

Antes de elegir un aceite esencial con fines terapéuticos o estéticos, es importante, si

4.- Extracción de aceites esenciales

5.- Formas de uso de los aceites esenciales

5.1.5.- Que pautas seguir para dar o recibir un masaje

Final del masaje

6.- Listado de Aceites esenciales (plantas) y propiedades

Baño, difusor, masaje, fricción/ungüento.

o Preferiblemente se emplean en pieles secas.

o Plantas medicinales: Hamamelis, rosa roja, escaramujo, tomillo, nogal,

Plantas para la piel con acción emoliente

o Retienen agua, manteniendo una adecuada hidratación.

o Forman una barrera protectora sobre la piel.

o Muy indicadas en pieles secas con prurito.

o Plantas medicinales: Gordolobo, nogal, lino, malvavisco, ortiga blanca,

o Plantas medicinales: bardana, propoleo (abejas), caléndula, hisopo, tomillo,

Plantas para la piel con acción antifúngica (hongos)

Plantas para la piel con acción cicatrizante

Plantas para la piel con acción protectora nutritiva

Plantas para la piel con acción antiséptica

Plantas para la piel con acción drenadora:

o Las diluciones utilizadas son entre la 3 y la 6 decimal.

o La posología es de 30 gotas dos veces al día.

 Cutáneo: Zea italica, saponaria, iris versicolor, hidrocotile asiática,

Todos conocemos la desagradable sensación de querer y no poder "pegar ojo". Puede

La infusión de cáscara de naranja es realmente saludable. Si es de naranja amarga

8.- Otras terapias

Acción física: Útil en caso de agotamiento nervioso y trastornos digestivos.

Existen diferentes modalidades dentro de la hidroterapia:

 Guia fácil de Aromaterapia

"Vida honesta y arreglada

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