Necesidad de agua en el Cuerpo Humano

El agua es un elemento esencial para la vida y por eso es importante saber cómo funciona en
nuestro organismo, qué mitos y verdades rodean al consumo de agua y qué hábitos es necesario
adquirir para mantener nuestro organismo hidratado y saludable

Nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente en un 65% de agua, aunque este porcentaje
varía con la edad. Una frase que escuchamos hasta la saciedad es “hay que beber mucha agua”,
pero lo cierto es que las necesidades diarias de agua varían mucho dependiendo de las
características personales de cada cual y de su estilo de vida, pues un exceso de agua también
puede forzar excesivamente los riñones, favorecer desarreglos y descompensar el organismo.

En este artículo vamos a revisar cuáles son las principales funciones del agua en nuestro cuerpo,
qué cantidad es idónea para cada tipo de persona, de dónde podemos proveernos, qué pérdidas
diarias tenemos y cuáles son los síntomas y consecuencias de la deshidratación.

Funciones del agua en el cuerpo humano

El 65% de nuestro cuerpo son soluciones acuosas que recorren el organismo, tanto dentro como
fuera de las células, en el plasma, linfa, etc. El agua es un elemento imprescindible para:

o Transportar nutrientes a las células.

o Diluir todos los líquidos corporales.

o Regular la temperatura corporal.

o Metabolizar los alimentos.

o Limpiar el organismo y expulsar impurezas o residuos.

o Etc.

Necesidad del Suelo

Representa al número de hogares que presentan necesidad de cambio, acceso a primera vivienda,
o rehabilitación de vivienda. Se clasifica en tres tipos:

Necesidad de cambio mejora de vivienda: aquella que surge de una situación de insatisfacción con
la vivienda y que genera el deseo de cambiar de vivienda.

Necesidad de rehabilitar la vivienda ocupada: aquella en la que los hogares plantean la

rehabilitación como vía adecuada para resolver las causas de insatisfacción con su vivienda. La
necesidad de rehabilitación puede quedar asociada a elementos comunes del edificio, o bien a
elementos propios de la vivienda, siempre por importe superior a los 3.000 euros.
Necesidad individual de acceso a primera vivienda: la correspondiente a miembros residentes en
el hogar (mayoritariamente hijos e hijas), de 18 y más años y menores de 45 años, que quieren
independizarse de la unidad familiar o de sus tutores para constituir su propio hogar. Se establece
el requisito de que las personas interesadas cuenten con rentas o ingresos propios para
contemplar la existencia de la necesidad.

NECESIDAD DE AIRE PURO

Sabemos que un animal muere cuando se le mantiene en un recinto cerrado. Gasta el O2 y lo

impurifica con CO2 que produce. De estos conocimientos se deducen los siguientes consejos:

1. Debe permanecerse el mayor tiempo posible al aire libre. El aire es más puro en el campo, en las
playas, en los parques y en los jardines.

2. Debe evitarse permanecer largo tiempo en recintos cerrados. Sabemos que el hombre
impurifica el aire que respira. Cada persona necesita 4m3 de aire por hora. Deben mantenerse
abiertas las ventanas de los locales. Especialmente si en ellos hay muchas personas.

3. No debemos permanecer con animales en locales cerrados. La respiración animal es igual a la

humana. Consume O2 y produce CO2.

4. No debemos permanecer con plantas y flores, durante la noche, en locales cerrados. Las plantas
respiran como los animales. Toman O2 y exhalan CO2.

Durante el día se realiza la función clorofílica mediante la cual la planta absorbe CO2 y exhala O2.

Pero durante la noche no se realiza la función clorofílica que compensa los cambios químicos que
ocurren en la respiración.