10 REMEDIOS CASEROS

Suavizar la tos

Hojas de orégano. Las infusiones de orégano, malva y tomillo suavizan la

garganta y calman el picor y el dolor de garganta de la tos seca y pectoral.

Estreñimiento

Cáscara de llantén. Se mezclan dos cucharaditas de cáscara de llantén en polvo

en una taza de agua. Se bebe inmediatamente y, a continuación, se toma un vaso
de agua. El llantén aumenta el volumen de las heces.

Fatiga

Plantas que dan fuerza. El eleuterococo o ginseng siberiano refuerza la energía

física, aumenta el consumo de oxígeno y reduce la presión sanguínea. La dosis
recomendada de Eleutherococcus senticosus es de dos o tres gramos de raíz o de
300 a 400 miligramos de extracto al día. El consumo moderado de regaliz tiene
efectos positivos en casos de fatiga crónica, siendo la dosis recomendada entre 25
y 100 miligramos diarios durante un periodo de seis a ocho semanas seguidas
como máximo. Debe tomarse media hora antes del desayuno y de la comida (esta
dosis menor que la de primera hora).

Dolor de cabeza

Agua fría y caliente. Para la cefalea tensional, aplicar agua caliente (baño, ducha o
compresa), ya que relaja los músculos contraídos. También conviene masajear la
zona de la nuca y hombros o presionar el punto más elevado de cada ceja. En
caso de migraña, aplicar el agua fría en forma de compresa o hielo y sumergir, a la
vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en
exceso hacia las extremidades. También alivia un turbante de vinagre de sidra.

Conjuntivitis

Lavados con eufrasia.15 Lavados con eufrasia. Se aplica externamente a partir de

una infusión con 50 gramos de planta seca por litro de agua. Para los lavados, el
líquido debe ir desde la sien hasta la nariz , dejando que se introduzca en el ojo
durante el recorrido.

Dolor de garganta

Compresas de agua fría. Antes de acostarse, se dobla una toalla de manos en

tercios verticalmente, se moja en agua fría y se escurre. Se enrolla alrededor del
cuello y, sobre ella, se enrolla a su vez otra toalla seca y se asegura el vendaje
con una bufanda. Se retira al cabo de cuatro horas. Además, los comprimidos de
olmo o infusiones también alivian el dolor de garganta.
Hemorroides

Baños de asiento. Son la mejor solución, tanto de agua fría como de plantas
medicinales. Se prepara una infusión de 50 gramos de milenrama en 250
centilitros de agua hirviendo. Se cubre, se deja reposar 15 minutos y se cuela. Se
vierte en agua tibia y se hace un baño de asiento durante 15 minutos. También
son eficaces los baños fríos de asiento con agua sola o con corteza de encina. Y
mezclados con el agua del baño, las decocciones de frutos de ciprés, la de hojas y
corteza de avellano, la de roble y la de hojas de vid desinflaman las hemorroides y
evitan que aumenten de tamaño.

Quemaduras

Plantas. Aplicar compresas o lociones de aloe vera, aceite o pomada de caléndula

y también gasas empapadas con aceite de hipérico o aceite de semillas de ricino.

Hongos

Aceite de árbol té. La maleleuca alternifolia es un buen agente antimicótico. Puede

aplicarse directamente sobre la zona afectada –de cuatro a diez gotas– o diluido –
una cucharadita por cada taza de agua tibia– en el caso de irrigaciones vaginales.

Dolor de muelas

Ajo. El ajo tiene un gran número de propiedades beneficiosas para la salud. Así,
favorece la circulación y la eliminación de líquidos, combate infecciones del
aparato respiratorio y es un gran aliado contra el dolor de muelas. Se puede
mezclar con un poco de sal gorda y aplicarlo en la zona del dolor. Masticar un
diente de ajo todas las mañanas ayuda a mantener los dientes fuertes y
saludables, aunque deberemos usar un enjuague bucal para eliminar el olor.