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Quién soy
qué hago
cómo soy
• Te has preguntado cómo son tus expectativas respecto a…tu vida, tu carrera,
tu futuro, tus amigos, tus planes…
¿Esperas realidades o idealidades?
Definición de coaching
• Es un proceso continuo que permite al cliente obtener resultados
satisfactorios en su vida personal y profesional. A través del proceso de coaching,
el cliente profundiza en sus conocimientos, mejora su rendimiento y revaloriza su
calidad de vida.
(International Coach Federation)
https://www.youtube.com/watch?v=F5pbHSO9_1g
Existen muchos tipos de coaching:
• Personal: proyecto de Vida
• Ontológico
• Cognitivo
Conceptos:
Coaching (que procede del verbo inglés to coach, entrenar) “es un método por tanto que
consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo
de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas”.
Es la forma en que alguien ayuda a otra persona a que sea capaz de conseguir sus propios
resultados.
LOS SUEÑOS.
Muchas veces tenemos miedo a soñar, a intentar cambiar a atrevernos. En este vídeo nos
explican algunos conceptos muy interesantes que también se emplean en coaching, y nos
hablan sobre lo importante que es soñar para atrevernos a mejorar:
//www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=i07qz_6Mk7g
Y para animarte a soñar, el equipo docente te ha preparado un vídeo para animarte a
bailar y aprenderte la coreografía del estribillo. Con este vídeo hacemos nuestra las frases
del Profesor Willian Purkey:
“Baila como si nadie te viera; canta como si nadie escuchara; ama como si nunca te hubieran
herido”
En muchas ocasiones soñar entraña riesgos y pasar miedos, nosotros como grupo de
profesores lo hemos vivido así (no somos bailarines, nos da tanta vergüenza como al que
más, pero nos hemos lanzado por un día y hemos dicho "hagamos algo diferente para los
alumnos, por qué no") teníamos tanta ilusión por hacerte ver que siendo valientes y con
ilusión podemos llegar a hacer vídeos como éste:
//www.youtube.com/watch?v=oxLSXmnA64Q
"Nada impide tanto ser natural como el deseo de parecerlo" Así que simplemente sé natural,
no finjas
Sé tu mism@, eres una persona maravillosa, especial y única tal y como
eres...todo es mejorable, es cierto, pero decides TU
Recuerda:
• El coaching es una herramienta para ayudar a alcanzar objetivos de manera
adecuada
https://www.youtube.com/watch?v=t8Y9kveYjz0
En este otro vídeo, nos explican de forma muy sencilla cómo se producen a nivel
cerebral los pensamientos y cómo éstos se relacionan con las emociones. Pero
además nos explican que el cerebro no distingue realidad de pensamiento, es
decir, se activan los mismos circuitos neuronales cuando pensamos, que cuando
recordamos, que cuando imaginamos que cuando estamos haciendo...y esto es
muy importante, y es en lo que se basan todas las técnicas de Visualización,
meditación, imaginación creativa, las terapias cognitivas, la hipnosis, la sugestión,
la reestructuración mental, etc...así que OJO con lo que piensas y sientes, trata
de que sea positivo porque tu cerebro "se lo cree como real":
//www.youtube.com/watch?v=wakeQ1PJGz4
En este otro vídeo, del programa Redes de Eduardo Punset, nos explican cómo
emplear las emociones, sentimientos para modificar nuestro pensamiento, tanto
en publicidad, en marcketing, en comunicación, etc. Ser conscientes de nuestras
emociones es muy importante, porque influyen poderosamente en nuestras
creencias, en nuestros pensamientos, en nuestra forma de tomar decisiones. Las
emociones son más antiguas evolutivamente que los pensamientos, tus emociones
marcan tu forma de pensar, por eso pensar en positivo o en cosas buenas hace que
tu cerebro piense así, es una forma de cambiar el proceso de pensamiento más
fuerte que intentar cambiarlo sólo pensando. Rodéate de cosas que te causen
emociones felices, cosas pequeñas, será más fácil que tu creatividad, tu capacidad
de superación fluyan mejor. Eres dueñ@ de lo que piensas, sé dueñ@ también
de lo que sientes. Las personas que dicen ser optimistas y alegres viven más años,
muchos estudios lo demuestran. Y todo depende de la ACTITUD...puedes optar
porque las cosas te afecten más o menos, depende de tu actitud, y esa te la tienes
que trabajar desde las emociones...se puede cambiar, sí. Descartes dijo "pienso,
luego existo"...debería haber añadido "siento, luego existo".
//www.youtube.com/watch?v=2TtbadyU570
Muchas veces hacemos las cosas PORQUE SIEMPRE SE HAN HECHO ASI, por
inercia, porque hay normas no establecidas, porque otros nos dicen cómo son las cosas
y nosotros no nos hemos parado a pensar de verdad, no nos hemos cuestionado las cosas
y las aceptamos "sin pensar"...a veces tenemos ideas que NO son realmente nuestras,
sino que las "heredamos" de otros, de nuestra familia, de donde trabajamos, del grupo
de amigos, y las aceptamos sin cuestionarnos nada. En esta historia nos hacen reflexionar
sobre este tema, del que muchas veces no somos conscientes. Claro que hay ideas que
son válidas y las aceptaraás...la idea es que PIENSES POR TI MISM@, sé consciente
de todo y DECIDE TU.
//www.youtube.com/watch?v=Us_EjHr_Tos
Estar atent@ y ser observad@r es algo que podemos entrenar. Test como estos que te
hemos enseñado hay muchos en internet así como libros que te pueden ayudar.
//www.youtube.com/watch?v=gJ8LJccAsaU
Si somos conscientes de cómo nos comunicamos con los demás podremos mejorar
aquellos aspectos en los que fallamos más, como nuestro tono de voz, las palabras que
empleamos, los nervios al hablar en público, etc. También debemos ser conscientes del
otro, la otra persona, y lo que nos quiere trasmitir. El 70% de los errores en comunicación
son por mala interpretación del mensaje. Y a veces esa mala interpretación viene porque
no estamos atentos o porque tenemos ideas preconcebidas. ¿Vemos un ejemplo
simpático de lo que pasa cuando NO interpretamos bien el mensaje?:
//www.youtube.com/watch?v=0xprRwxMqL4
Comunicarse bien es clave, en todos los aspectos de la vida, pero donde lo saben muy
bien es en el mundo empresarial y del marketing. Te dejamos el enlace del vídeo de
presentación de un buen curso MOOC de esta plataforma, Presentaciones eficaces,
liderados por nuestros compañeros Adolfo y Olga, por si te interesa realizarle (nosotras
aprendimos mucho):
https://www.youtube.com/watch?v=UL-v42I74HU
En este otro vídeo nos hablan de Steve Jobs, el fundador de Apple, fallecido el año
pasado, y en cómo lograba presentaciones eficaces y captaba la atención del público.
Trucos como esos pueden sernos útiles. Un buen Coach es un "artista" en comunicación,
consigue captar la atención, interpreta adecuadamente lo que le quiere decir el otro y
además le da herramientas para mejorar su comunicación.
https://www.youtube.com/watch?v=50GqtQsHb0s
Y ahora te dejamos con algunos vídeos interesantes para saber más:
Comunicación 3
Es necesario conocer y entrenar distintas habilidades comunicativas para ser comunicadores eficaces.
En este otro vídeo y enlazando con lo que vimos en el anterior módulo te contamos
algunas cosas interesantes sobre comunicación:
https://www.youtube.com/watch?v=XPfkvkr-YKA
Comunicación 3
Es necesario conocer y entrenar distintas habilidades comunicativas para ser comunicadores eficaces.
En este otro vídeo y enlazando con lo que vimos en el anterior módulo te contamos
algunas cosas interesantes sobre comunicación:
Para continuar con la importancia del lenguaje no verbal, este vídeo nos habla de
manera muy didáctica en qué consisten las microexpresiones faciales, seguro que has
oído hablar de ellas:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=h6qH9wJNSKk
Y en el siguiente vídeo de la serie Lie to me (Miénteme) basada en la vida y trabajo del
Dr. Paul Ekman, nos hablan decómo detectar mentiras atendiendo a la expresión
facial o al lenguaje corporal del otro. OJO, no es una ciencia exacta y siempre hay
más componentes en juego, como el contexto, la presión del momento, etc, pero es un
tema de estudio interesante:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AUPzmnfM7jc
Interpretar adecuadamente el CONTEXTO de la comunicación es clave, tan
importante como interpretar el lenguaje verbal y el no verbal. En este vídeo vemos un
ejemplo, a ver si eres capaz de darte cuenta qué cosa pretendía hacer realmente cada
personaje:
http://www.youtube.com/watch?v=_wzXmpBteKk
En este vídeo, a modo de resumen, nos hablan de qué es la comunicación efectiva:
http://www.youtube.com/watch?v=F-MkFSGISiU
¿Qué tal se te da hablar en público, cómo te defiendes? ¿Y hablar a otra persona
para explicarle algo? En este vídeo de el Hormiguero, Elsa Punset nos da trucos para
saber hablar en público:
http://www.youtube.com/watch?v=0KV3_W2zQII
https://miriadax.net/home
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