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consejos
Adelgazar rápido se convierte en “el objetivo” cuando estamos ante una fecha clave: la llegada
de las vacaciones o acudir a una boda con un vestido que no acaba de entrarnos.
Para que puedas elegir la mejor manera de adelgazar rápido, lo que te ofrezco a continuación son,
por un lado, consejos y, por otro, artículos donde encontrarás toda la información que he
preparado sobre este tema.
Lo ideal sería hacer una dieta equilibrada y ejercicio, pero… seamos sinceros: en ocasiones
se nos acumulan las grasas y sólo podemos quitárnoslas de encima con una dieta más o
menos estricta o bien con productos específicos (si estás interesada, en el artículo Pastillas
para Adelgazar tienes un listado de productos efectivos).
Si sigues estos consejos, en una semana puedes ver cómo puedes perder rápidamente ¡hasta
4 kilos!
¿Porque no pruebas a eliminar los hidratos de carbono por una semana? ¡Te sorprenderán
los resultados!
Todas las comidas que hagas al día deben incluir proteínas y toda la verdura que
puedas/quieras tomar.
Incluyendo mucha proteína puedes llegar a quemar 100 calorías diarias ya que activas el
metabolismo, te sientes saciado por más tiempo y se reduce el apetito.
Las dietas ricas en proteínas te quitan los pensamientos obsesivos sobre la comida y los
caprichos. Si sigues una dieta de verdura y proteína eliminando los hidratos, tienes todos
los nutrientes que tu cuerpo necesita y es la forma más rápida de adelgazar.
Consejo nº 3 para adelgazar rápido y sano: Practica fitness
No necesitas hacer pesas para perder peso, pero si lo que buscas es hacerlo rápidamente,
aquí tienes uno de los mejores trucos para adelgazar: entrena con pesas 3-4 veces a la
semana.
Al levantar las pesas, quemas calorías y sobre todo, activas el metabolismo (cuando se
esta a dieta es muy fácil que el metabolismo se ralentice).
Lo ideal es que puedas ganar un poco de músculo mientras pierdes grasa corporal.