CONHECENDO OS MAIS ALCALINOS

Que tal uma lista de alimentos alcalinos? Decidi facilitar mais ainda para você, listando abaixo os mais alcalinos e
os menos indicados para consumo. Aprecie! Eu a criei especialmente para você, portanto, faça uma cópia e a tenha
sempre à mão. Vai te poupar um tempão!

ALTAMENTE ALCALINOS
Brotos (alfafa, girassol, brócolis, beterraba, amaranto, gergelim, chia e lentilha), Brócolis, Girassol , (semente), Amêndoas, Couve, Gramíneas, Tiririca
(Cyperus), Plantas Espontâneas (dente de leão, rabo forrageiro, trapoeraba, beldroega, mentrasto, serralha e caruru), Pepino, Acelga, Sal rosa (do
Himalaia), Salsinha, Erva-doce, Espinafre, Grão-de-bico, Coentro, Chicória, Lentilha, Feijãoazuqui e Orégano.

MUITO ALCALINOS
Abacate, Feijão branco, Alho, Beterraba, Berinjela, Cebola roxa, Rúcula, Tomate, Quiabo, Vagem, Rabanete, Aipo, Alface (todos), Cebolinha, Limões,
Manjericão, Pimentões, Gengibre, Figo, Mostarda (folhas), Chia, Radichio, Romanesco, Repolho, Endívia e Melancia.

ALCALINOS
Abóboras, Abobrinha, Romã, Ruibarbo, Castanhas (caju e portuguesa), Batata doce, Alho poró, Óleo de coco, Linhaça, Ervilha, Agrião, Leites vegetais
(Amêndoas e coco), Coco , Couve-flor, Aspargo, Nabo, Sarraceno, Tomilho, Couve (bruxelas), Cenoura, Alcachofra

MEIO ALCALINOS
Leite de Arroz integral , Feijão preto, Arroz integral, Ameixa, Aveia, Avelã, Ervilha-torta, Cogumelos, Melões, Nectarina, Pera, Pinhole, Pistache, Tâmara
fresca, Cereja, Castanha (Brasil), Painço, Nozes, Cevadinha

POUCO ALCALINOS
Amora, Banana, Pêssego, Maracujá, Goiaba, Araçá, Cranberry, Damasco, Manga, Pimentas, Kiwi, Laranja, Framboesa, Morango, Maçã, Uva

ÁCIDOS (NÃO CONSUMIR)

Álcool, Café, Pães de trigo, Frango, Carnes (em geral), Embutidos (Salame, Presunto e Mortadela), Farinha de trigo, Molho de soja, Gelatina, Ovos,
Laticínios (leite, queijo, manteiga e iogurte), Peixes, Missô, Moluscos, Refrigerantes, Chá preto, Edulcorantes, Conservantes, Fermentos, Geleias, Mel,
Ketchup, Maionese, Mostarda, Porco, Suco Industrial, Vinagres, Sal refinado, Açúcares Alimentos embalados/ empacotados (praticamente todos)

* Esta lista é parte integrante do e-book MEU VERDADEIRO DETOX, de Elias Pereira.