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BULLYING
FREE
12. Bibliografía
Detrás de la compu,
víctimas y victimarios
Diario Clarín 9/10/11
A los 13 años, Ana no soportó mas que sus compañeros de clase la llamaran “La bigotuda” y
pidió a sus padres que la cambiaran de colegio.
A Julián, de 17, lo echaron del suyo luego de que explotara y se agarrara a las trompadas con
quienes todos los días se burlaban de él por la profesión de su padre: “Ahí viene el hijo del
sodero”, le decían.
A José, a quien llamaban “Tiza” por el color pálido de su piel, lo sorprendieron en el recreo y lo
“molieron a palos”; y se fue llorando al baño sin saber que lo habían filmado para subir el video
a Internet.
El pasado septiembre, un chico gay estadounidense de 14 años se suicidó tras ser maltratado
en la Web por su homosexualidad.
Cada vez más jóvenes son victimas del La xenofobia (Del griego xeno = extranjero y
bullying, el hostigamiento permanente de fobia = temor) es el odio y rechazo al
sus propios pares que se traduce en insultos, extranjero, con manifestaciones que van
golpizas, burlas cara a cara o en redes desde el rechazo más o menos manifiesto, el
sociales con crueles comentarios desprecio y las amenazas, hasta las
xenofóbicos. agresiones y asesinatos. Una de las formas
más comunes de xenofobia es la que se
El origen de la palabra bullying, que proviene ejerce en función de la raza, esto es, el
del idioma inglés, remite al significado de racismo.
torear o matonear y se expresa en el La «Convención Internacional sobre la
maltrato constante de uno o varios jóvenes Eliminación de todas las Formas de
sobre otro en relación de desigualdad. Discriminación Racial» (aprobada por la
Asamblea General de las Naciones Unidas el
El bullying se caracteriza por ser una 21/12/ 65) define la discriminación racial o
situación de abuso de poder sostenida en el xenofobia como:
tiempo. Se trata de acciones de maltrato Toda distinción, exclusión, restricción o
físico y/o psicológico hacia una misma preferencia basada en motivos de raza,
persona, en las que lo que persigue el color, linaje u origen nacional o étnico que
hostigador muchas veces es popularidad y tenga por objeto o por resultado anular o
éxito ante un grupo. menoscabar el reconocimiento, goce o
ejercicio, en condiciones de igualdad, de los
Es condición necesaria la pasividad de la derechos humanos y libertades
victima y la complicidad del resto de los fundamentales en las esferas política,
espectadores, que observan y disfrutan, para económica, social, cultural o en cualquier
que sucedan los ataques. otra esfera de la vida pública.
En los últimos cuatro años y tras el boom de las redes sociales, la versión virtual del bullying,
conocida como cyberbullying, se ha expandido entre niños, pre-adolescentes y adolescentes
entre 10 y 15 años.
Cada vez se registran mas casos de cyberbullying porque la gente esta mas conectada y
porque las relaciones entre los chicos cambiaron. El mayor acceso a laptops, notebooks,
tablets, smartphones, etc. hizo que el lugar de encuentro entre niños y jóvenes este
cambiando hacia el mundo virtual. Es por eso que allí se producen casos que antes se daban en
el aula o en el patio de la escuela.
La pasividad de las tecnologías digitales empeora la situación. Antes una agresión terminaba
en la escuela. Hoy, los acosos pueden ser permanentes.
El cerebro es una pieza del cuerpo humano altamente plástica; monitorea el entorno que lo
rodea y se mantiene en permanente interacción con el mismo; se ajusta y adapta
automáticamente, atendiendo y celando un único propósito o razón de ser y hacer: nuestra
SUPERVIVENCIA.
Estos estímulos sensoriales son recogidos por receptores que están en los ojos, los oídos, la
nariz, la boca y la piel. Una vez que el cerebro realiza la recepción de información exterior,
como así también de las señales internas; las procesa y responde:
Quiero recorrer en forma mas especifica y profunda este proceso de recepción y respuesta
cerebral.
¿Me acompañas?
Pero antes de desarrollar este proceso, consideremos la estructura del cerebro del Homo
Sapiens moderno.
La capa base y más antigua en la evolución la forma el CEREBRO REPTILIANO, integrado por el
tronco cerebral y el cerebelo. El mismo se encarga de las funciones básicas vitales como la
respiración y el ritmo cardiaco. Posee una batería invariable de respuestas fijas y es incapaz de
procesar estímulos nuevos. ¿La razón? Fue moldeado con una programación genética fija e
inamovible.
Y finalmente la última capa en la evolución se despliega sobre las otras: “la capa pensante”. ¡Es
la más gruesa pero no la más poderosa! Ocupa el 85% del volumen total cerebral. Me refiero
al CEREBRO HUMANO o COGNITIVO. Ubicado en el Neocortex, es el que nos hace realmente
humanos y nos diferencia de otras especies. Está formado principalmente por los LOBULOS
PRE-FRONTALES izquierdo y derecho.
Y son los responsables de nuestra inteligencia emocional, tanto a nivel personal como social.
1. El camino corto: La información viaja desde el tálamo hacia otra estructura del cerebro
emocional en forma de almendra: la amígdala cerebral. En solo 125 milisegundos y con solo el
5% de la información recibida, la amígdala evalúa y decide como reaccionar. Para ello tiene en
cuenta los archivos placenteros y dolorosos de su banco de memoria. ¡La amígdala es la
principal defensora de nuestra vida! Si un estimulo es considerado peligroso para nuestra
supervivencia, la amígdala manda una aviso al hipotálamo para que prepare al cuerpo para
reaccionar.
Como ya fue mencionado, el cerebro fue moldeado y programado para responder y cuidar
nuestra supervivencia inmediata. La primera respuesta a los estímulos exteriores es una
respuesta básica: huimos, los evitamos o los enfrentamos.
Por ejemplo, si alguien atina a tirarnos un celular por la cabeza, nuestra reacción inmediata es
agacharnos para esquivarlo o movernos del lugar. O si alguien nos insulta, nos defendemos
huyendo, replicando este desprecio o reaccionando físicamente frente al agresor.
Estas respuestas son rápidas, automáticas, inconscientes…Pero ¿podemos evitarlas?
¡Afortunadamente SI!
La mente humana es la única capaz de controlar y moldear su mundo interior.
Podemos saltear la respuesta de este camino corto solo si dejamos actuar a la “capa
pensante” de nuestra “torta cerebro”. La misma se activa con el segundo camino o camino
largo.
Por ejemplo, si alguien nos amenaza con tirarnos su celular por la cabeza, podremos preguntarle
que hace que quiera tomar esa determinación o cual es el motivo de querer lastimarlos o
lastimar a las personas que se encuentran cerca de nosotros. Esta actitud intenta llevar al
agresor a reflexionar sobre las consecuencias de su accionar y evitar que su amenaza se haga
realidad.
Y si alguien nos insulta por la calle podremos preguntarle si se encuentra bien; y que hace querer
herir nuestros sentimientos delante de otras personas.
Estos dos ejemplos del “camino largo” son factibles y pueden llegar a ser desestabilizantes o
inesperadas por el “agresor” o bully; aunque son las respuestas menos frecuentes en la
realidad; especialmente entre niños o adolescentes. Sus cerebros y en especial sus LPF no han
logrado el desarrollo pleno, y se limitan a dar respuestas imprecisas o pobres; altamente
instintivas o emocionales. Esta es la principal razón por la que el “camino corto” prevalece y se
refleja en su accionar.
Para evaluar sus conductas, impulsos y emociones, como las de los demás; el cerebro de un
niño, un “pre-teen” o “teen” tiene grandes dificultades, pues la tarea a realizar es sumamente
compleja; implica el desarrollo de la empatía con ellos mismos y con los otros; y necesita de
información completa y de calidad para llegar a conclusiones tan claras como la de poner
freno a sus instintos e impulsos emocionales y reflexionar sobre las posibles consecuencias de
los mismos.
La amígdala cerebral, según el sitio donde se la estimule, puede generar conductas de extrema
mansedumbre o de gran agresividad. Es la responsable de las respuestas mecánicas
explosivas, destructivas o violentas.
Los LPF son el asiento de las cualidades cognitivas-ejecutivas y éticas del ser humano: Son los
que poseen la capacidad de frenar los instintos evolutivos y los estallidos emocionales; así
como de modelarlos, llevándolos a la máxima expresión humana.
Podemos deducir entonces que el cerebro de un niño o adolescente posee un débil control
racional sobre el emocional. Las señales corticales son tan pobres que no alcanzan para
detener la reacción amigdalina. Por lo tanto, los estallidos emocionales, los actos de
agresividad o los maltratos hacia ellos mismos o los demás son frecuentes. En sus cerebros
prevalecen los “caminos cortos” sobre los “caminos largos” como respuesta al bombardeo de
estímulos exteriores. Consecuentemente, es muy factible que se vuelvan bullies o victimas
del bullying aceptando como normales estas explosiones emocionales en sus pares.
En otras palabras, los niños y “teens” no controlan bien sus emociones, pues las vías que llevan
señales del cerebro humano hacia el cerebro emocional todavía no han madurado por
completo.
ADULTO ADULTO
NIÑO JOVEN MAYOR
CONTROL EMOCIONAL
Los comerciales televisivos y avisos en las redes sociales apuntan con excelentes estrategias
de marketing a esta estructura cerebral juvenil en crecimiento; incitando sus emociones y
movilizando sus instintos de consumo como forma de alcanzar el éxito.
Por otro lado, los LPF anidan la consciencia y las cualidades esencialmente humanas. Son los
observadores conscientes de los movimientos internos de nuestra mente; y los únicos que
nos permiten crecer y mejorar como personas.
Los LPF se encuentran divididos en módulos que con funciones especiales se clasifican en dos
grupos:
1. Los módulos externos: encargados del conocimiento del mundo exterior.
2. Los módulos internos: encomendados del conocimiento del propio mundo interior.
El hecho de que ambos módulos de los LPF de niños y teens estén poco desarrollados hace que
los mismos mantengan una vida un tanto simplificada; contando con rudimentarios
mecanismos de adaptación social y adoleciendo de limitaciones como:
Desconocer el significado de su existencia y misión en la vida.
No tener la capacidad de planificar a largo plazo
Carecer de la capacidad de dirigir la atención al mundo interior
Estar desprovistos del control emocional, pudiendo desarrollar conductas nocivas para si
mismo o hacia los demás.
No poder prever consecuencias de sus acciones
No ser capaz de cambiar de planes y ser flexibles.
No poder retardar la gratificación
Poseer un débil manejo de la adversidad y la frustración
Desconocer la empatia o el manejo de las relaciones interpersonales.
Carecer de valores fines o sociales
La completa madurez de los LPF se logra a partir del manejo de las interacciones emocionales
complejas. Las mismas son actos conductuales que implican la relación con otras personas. Y
son claves para alcanzar el juicio ético, las conductas altruistas y los valores pro-humanos
hacia la trascendencia.
Requieren aplicar valores y cualidades específicas
como: como:
diplomacia saber escuchar
tolerancia saber entender lo escuchado
respeto saber predecir conductas ajenas
comprensión tener empatía: saber ver y sentir al otro
orden mantener una actitud positiva
creatividad poder comunicarse con el otro según las necesidades
justicia desarrollar el conocimiento del propio mundo
gratitud interior y del ajeno
ser flexibles, pacientes y afectuosos
Te invito a elegir y mirar uno o más de los siguientes videos referidos al tema:
1. La importancia de la Inteligencia Emocional en los niños
http://www.youtube.com/watch?v=1vgyfMHiIsQ
2. La educación emocional desde el nacimiento
http://www.youtube.com/watch?v=-NzrC6izwbo
3. Como estimular el desarrollo emocional en niñ@s pequeños
http://www.youtube.com/watch?v=Sd36OnDwmO0
Otro factor importante para el normal progreso de los LPF es la alimentación adecuada,
especialmente desde las primeras etapas de la vida intra y extra uterina.
Son perjudiciales:
La comida chatarra con exceso de calorías y azucares como: pizza, hamburguesas, pollo frito,
tacos, sándwiches, papas fritas, empanadas, choripan, salchichas, productos congelados para
la preparación en microondas, gaseosas y
dulces entre otros.
Las sustancias químicas del agua no potable o los pesticidas en frutas y verduras mal lavadas.
Los aditivos como conservantes, colorantes, edulcorantes y aromatizantes en alimentos
congelados o enlatados, en conservas, procesados de frutas o verduras, derivados lácteos,
pastelería, chocolatería, etc.
Ejemplo de esta deficiencia son los niños que tuvieron insuficiencias en los niveles de hierro de
bebes y crecieron con un retraso a nivel motor y mental, afectando su rendimiento escolar.
La desnutrición deja su huella profunda en el cerebro, no solo en la capacidad intelectual sino
en la adaptación al medio ambiente. Los estados de mala nutrición también influyen en el
comportamiento agresivo.
Y otro pero no menos importante factor que determina el grado de desarrollo que alcanzaran
los LPF de los jóvenes es la información. La correcta “nutrición informática” es determinada
por la calidad y tipo de información que éstos reciban de los mayores; y de ella depende la
clase de pensamiento que predominará y, por consiguiente, la calidad de su conducta. El
manejar los modernos conocimientos neurocientíficos que les permitan saber y comprender
mas de su esencia son fundamentales para su educación y “entrenamiento” mental.
Desafortunadamente la gran mayoría de los educadores carecen de estos conocimientos. Son
“infopobres” especialmente a nivel del conocimiento del mundo interior; y por ende
incapaces de transmitir los nuevos conocimientos científicos a las futuras generaciones. Sin
embargo, existen algunos esfuerzos individuales en pos de una adecuada nutrición
informática.
Educar para la paz implica promover en los niños una actitud crítica frente a situaciones de
violencia, que los induzca a resolver constructivamente los conflictos.
Todas y que las actitudes tolerantes aportan beneficios a cada individuo en particular y en su
relación con los demás las acciones que se generen desde el aula destinadas a la educación
para la paz y la no violencia deben demostrar en la práctica que la paz es una construcción
colectiva, que depende de cada uno.
El Colegio Río de la Plata fundado en 1963 en Capital Federal tiene como objetivo primordial
la formación de personas de bien, abiertas a su tiempo y al futuro. Docentes y alumnos, padres
y ex alumnos del Jardín, la Primaria y la Secundaria trabajan dentro de un clima compatible
con el cerebro, resaltando los siguientes puntos:
Ausencia de amenaza
Las inteligencias múltiples
Contenido significativo
Feedback inmediato
Altas expectativas de logro
Temas anuales como:
“Un mundo mejor esta en nuestras manos” / “El cambio comienza en mi”
La escuela fue y es un espejo de la sociedad. En los medios de comunicación suele verse como
se festejan peleas de todo tipo y como “venden” las noticias donde la violencia se manifiesta
en las relaciones familiares y de parejas. Y en las escuelas los chicos repiten aquellas
conductas que la sociedad celebra.
Las formas de bullying tienen que ver con los modelos aprendidos- los jóvenes repiten lo que
hacen los grandes. Muchos famosos y políticos usan las redes sociales para pelearse entre si y,
gracias a ello, obtienen mas fama y espacios en los medios.
Las neuronas espejo o especulares son grupos de células cerebrales que están programadas
genéticamente y se activan no solo cuando realizamos una acción o cuando vemos a otra
persona realizando una acción, sino también cuando percibimos las emociones de otras
personas como propias.
Sucede muy a menudo que cuando alguien bosteza, vomita o levanta algo muy pesado
tendemos a copiar física o mentalmente esas experiencias y a sentir las mismas sensaciones.
Cuando vemos a un niño siendo maltratado o abusado sentimos un profundo dolor o cuando
una abuela abraza a un bebe con cariño nos enternecemos, como si nosotros mismos
fuéramos los lastimados o los cobijados.
Los cerebros de los niños y adolescentes son los más permeables de aprender por observación
e imitación. Poseen alta plasticidad neuronal. Las conexiones neuronales que sus cerebros
establecen en los primeros años de vida dejan una marca para siempre. Ellos están moldeando
sus mentes y copian lo que observan y llama su atención.
¡Pero atención! Son incapaces de distinguir lo real de lo imaginario, lo bueno de lo malo
Por lo tanto, necesitan los mejores modelos y los ambientes mas enriquecidos para florecer
esta capacidad innata de “seguir” a quienes los rodean.
Más del 50% de quienes son nuestros pequeños es el resultado de la imitación. El medio
ambiente donde nacen y crecen moldea sus experiencias. Los cambios que se produzcan en
ese medio provocaran cambios en sus comportamientos, y consecuentemente en sus
cerebros; en un círculo interactivo continuo.
Nuestro cerebro ama imitar y lo hace sin pensar demasiado. Tanto los niños como los “teens”
son más vulnerables a repetir modelos nocivos o conductas dañinas sin pensar en cuan
riesgosos o perjudiciales pueden ser para ellos mismos y para los demás. Fumar, beber o
tomar drogas entre otras, son conductas que se reproducen en búsqueda del reconocimiento
escolar o social
A favor de esta hipótesis se han realizado una serie de estudios, uno de ellos es el “Columbia
Country”, en la que se tomó una muestra de 800 niños de Nueva York. Lo repitieron diez años
más tarde con 184 individuos de la misma muestra, que por entonces tenían 18 años. Se
encontró que en la variable “ver muchos programas violentos en
televisión a la edad de 8 años” y la variable “ ser violento a la edad de 18 años” había una
correlación positiva; desde la visión de la violencia al comportamiento real.
Una sociedad que considerara el poder de las neuronas espejo limitaría la exhibición de
modelos negativos en la televisión, las revistas, los diarios y las redes sociales como forma de
prevención del bullying, la violencia, el crimen, el fanatismo, la agresividad física o verbal,
entre otros.
Sin embargo, sabemos que la amígdala es “la jefa” de nuestro centro emocional y que las
emociones conectadas con el dolor son fuertes y poderosas; y por ende captan nuestra
atención automáticamente. Los medios usan con astucia esta estrategia como forma de
conseguir más audiencia, más ventas, más ganancias y más éxito
El niño o adolescente que sufre del bullying o es un bully es un joven estresado; y por ende un
joven con bajo rendimiento intelectual.
Se pone a prueba los recursos individuales para lidiar con estresores psicológicos, físicos,
ambientales o sociales. El bullying puede incluir uno o más de estos causantes. Depende de la
genética, la personalidad, la edad, el estatus social o la cultura que lo rodea, un joven puede
lograr el control de una situación de acoso o caer victima de la misma. La mayoría de las veces,
la segunda respuesta es la mas común. ¿La razón? La proporcionalidad edad/ control
emocional: cuanto mas joven, más vulnerable.
Cualquier estimulo peligroso sea real: “Me dijo que me iba a dar una paliza a la salida de la
escuela” o imaginario: “Me miro como si me quisiera pegar a la salida del colegio” produce una
activación inmediata de la amígdala cerebral que actúa como un pequeño sensor del peligro.
En contados segundos, la amígdala grita “¡Emergencia!” al eje formado por tres glándulas del
sistema neuroendocrino: El hipotálamo, la hipófisis y las glándulas adrenales quienes liberan
hormonas; y activan de inmediato al sistema nervioso.
Es de esta manera que los mensajes tristes desde distintas estructuras del cerebro inundan el
cuerpo y lo preparan para defenderse: “huir o luchar”.
Cuando ser victima del bullying es frecuente en la rutina diaria de un niño o “teen” tendrá el
mismo efecto que los grandes y prolongados estresores. Sus mentes y cuerpos pasan de
defenderse y resistirse, a descompensarse y agotarse. Sus organismos se derrumban y sus
capacidades cognitivas se manifiestan extenuadas.
La perturbación emocional constante que acarrea ser victimas del bullying crea carencias en
las capacidades intelectuales de los jóvenes, deteriorando su posibilidad de aprender. Estas
carencias son detectadas en niños y “teens” agitados, impulsivos, ansiosos, a menudo
alborotadores y conflictivos, mediante mediciones neuropsicológicas, y a pesar que muchos
posean un elevado potencial intelectual (CI), tienen el mayor riesgo de padecer problemas
como fracaso académico, alcoholismo y criminalidad, no porque su intelecto sea deficiente
sino porque su control sobre la vida emocional está deteriorado.
Un número importante de “bullies” como de victimas del bullying están a favor y son
incondicionales a una particular filosofía o estilo de vida. La que se resume en la formula:
HACER-TENER-SER
Para ellos, el SER se construye a partir del TENER lo que lo lleva a hacer cualquier cosa sin
importar de que se trate con tal de sentir que es “alguien”, creyendo de esta manera asegurar
la supervivencia y el reconocimiento social. Sintetizando, cuanto más hace, mas logra; y
cuanto mas logra, más valorado será. En consecuencia, vive y alimenta un estilo de vida
dañino y sin valores; que lo transforma en un ser discriminador, hostigador, egoísta, ansioso,
agresivo, disconforme e infeliz. O cómplice de este cuadro.
El SER de esta forma de vida se sostiene a través del “poder exterior” que se consigue con
dinero, honores, popularidad o belleza. Y refuerza un YO IDEAL basado en el poder, el
prestigio, la capacidad física, etc.
Te preguntaras…
Te cuento…
HACER:
actividades de “moda” o que dan prestigio entre sus pares como twittear or chatear en
facebook, jugar a la “Play station”, bailar reggaeton o hip hop, andar en skate o mountain
bike, tocar la batería, beber alcohol, fumar y llevarse materias.
TENER:
mucho dinero, padres “cool” y generosos, ropa de calidad, relojes de marca, los mas
modernos celulares y aparatos tecnológicos, una buena moto o cuatriciclo y una chica/o
muy linda/o al lado.
SER:
“canchero”, exitoso con el sexo opuesto, bello, popular, delgado, musculoso,
heterosexual, deportista y sexy.
Nuestra cultura promueve y publicita esta formula con mucho éxito; y crea un alto porcentaje
de jóvenes consumistas, anoréxicos o bulímicos, adictos al Paco, autodiscriminados,
insatisfechos, inseguros de si mismos, estresados o enfermos.
La neurosicoeducación nos expresa que una sociedad basada en la cultura del SER-HACER-
TENER seria muy diferente, como así también la vida de sus jóvenes. En esta formula:
El SER seria el valor mas preciado y lo que surja del mismo daría el sentido a la vida. Y de esta
manera, conseguir el máximo desarrollo del potencial de cada uno; para lograr cubrir todas las
necesidades, disfrutando del proceso.
Y advertirles que el TENER es solo una resultante del HACER, y no el sostén del SER.
Según esta ideología, el SER posee un “poder Interior” tan grande que proporciona seguridad y
confianza en cualquier ámbito o época. Este SER es tan fuerte que permite alcanzar el poder
exterior, sin sustentarse en él; teniendo bien claro que una eventual pérdida de dinero,
honores, rangos o belleza no afectará o será motivo de preocupación, ya que TENER menos no
es sinónimo de SER menos.
El poder interior que se desprende del SER es inalienable y proporciona confidencia y fe en uno
mismo. ¡Y nadie puede quitártelo!
Este marco filosófico nos conduce hacia la trascendencia: al traspaso de nuestro poder
interior, de nuestro poderoso SER a las personas que nos rodean, logrando de esta manera
reducir el numero de bullies o futuros bullies como el numero de jóvenes victimas del
bullying.
Desarrollá el mundo interior: Ser ricos en “poder interior” es lograr calidad y dicha en
nuestra vida, siendo consciente de que ningún “poder exterior” o cosa material es capaz de
sostener y recrear nuestra felicidad.
Mantener nuestra felicidad esta directamente conectado con cuidar la felicidad de las
personas con quienes compartimos la vida, y en especial con quienes serán parte de nuestras
futuras generaciones.
La causa de acontecimientos sociales como el bullying esta en el interior del ser humano, por
lo tanto un cambio en nuestro mundo interior significaría un mejoramiento a nivel personal y
social.
Para tal propósito tenemos que aprovechar la herramienta que todos tenemos para dominar y
desarrollar nuestro mundo interior: la inteligencia.
Un ser humano con mayor coeficiente de inteligencia dirigido hacia su mundo interior seria un
ser humano:
Más comprensible con los demás
No discriminador de otro por ninguna causa
Con mayor capacidad de comunicación
Con mayor tolerancia hacia la frustración
Con mayor capacidad adaptativa
La lucha hacia tal propósito no tiene que ser solo la tentativa de unas pocas personas; sino la
de una importante porción de la humanidad para que sea efectiva.
Mantenéte informado/a para salir de la ignorancia; sobre todo la ignorancia del mundo
interior. Te sugiero leer diarios y revistas acerca del tema, atender a congresos, talleres o
charlas como:
Curso de Inteligencia Emocional con Niños y Niñas en E-learning Factory
Podes ver resumen en http://www.youtube.com/watch?v=KrcLhCsL258
Usá las “Reglas frontalizadoras”: Reglas que incitan a utilizar el sentido común y las áreas
mas elevadas de nuestros cerebros como herramienta de increíble poder para activar los LPF -
los potenciales domadores de los instintos pro-supervivencia. Algunas de estas reglas son:
Desarrollar una visión y estilo interpretativo optimista
Desarrollar la gratitud
Usar la auto-observación y modelación
Ser conscientes de nuestro rumbo y metas
Respetar los comentarios, opiniones e ideas de las personas con que se interactúa
Tener gestos de amabilidad
Evitar la soberbia del éxito y el enojo si algo sale mal.
Recordá que es en el complejo de los LPF donde residen las capacidades cognitivo, ejecutivas y
éticas del hombre; y que es el área del cerebro que más tenemos que fortalecer para tener un
crecimiento concreto y continuo como seres humanos a lo largo de nuestras vidas.
Creá empatía con los demás: La empatía es la capacidad cognitiva de saber ponerse en el
lugar del otro, sin perder la propia identidad. Es la habilidad de reconocer, comprender y
apreciar tus sentimientos y los sentimientos de los demás. Tiene que ver con el dominio de la
inteligencia emocional para lograr relaciones interpersonales exitosas.
Ser empáticos es ser capaces de “leer” emocionalmente a las personas, de escucharlas
activamente y actuar en consecuencia.
La empatía es como nuestra consciencia social, pues a través de ella se pueden apreciar las
emociones y necesidades de los demás, dando pie a la calidez, el compromiso, el afecto y la
sensibilidad.
Los bullies son analfabetos emocionales o sordos emocionales pues poseen una insuficiencia
en esta habilidad empática. Evidencian fallas para interpretar adecuadamente las
necesidades de los demás y para conectarse con sus pares. Consecuentemente son
problemáticos y equivocan su rumbo.
Crear empatía es como mantener una antena social que te permita captar detalles invisibles y
navegar sin problemas en el mar de las relaciones.
Establecé Reglas de convivencia: Las normas de convivencia en todos los ámbitos donde
niños y adolescentes se reúnen: clubes, aulas, iglesias, bibliotecas, etc. son fundamentales. Las
mismas establecen pautas que permiten a cada uno conocer sus derechos y deberes dentro de
ese medio ambiente o ámbito.
Una sociedad cuyas instituciones no posean estás reglas básicas de convivencia y
comportamiento se traduce en una sociedad caótica y anárquica, impidiendo el crecimiento y
desarrollo armónico de la misma y la vida feliz y productiva de sus ciudadanos.
Por ejemplo:
Si abriste, cerrá. Si es gratis, no lo desperdicies.
Si encendiste, apagá. Si no es asunto tuyo, no te metas.
Si conectaste, desconectá Si no sabes hacerlo mejor,
Si desordenaste, ordená. no critiques.
Si ensuciaste, limpiá. Si no podes ayudar, no molestes.
Si rompiste, arreglá. Si prometiste, cumplí.
Si no sabes arreglar, Si no sabes qué decir, cállate
busca al que sepa. Si ofendiste, discúlpate.
Si debes usar algo que no te Si no sabes, no opines.
pertenece, pedí perrmiso. Si opinaste, hacete cargo.
Si te prestaron, devolvé. Si algo te sirve, trátalo con cariño.
Si no sabés cómo funciona, Si no podes hacer lo que querés,
no toques. Trata de querer lo que hacés
Considerá la sonrisa social: Las neurociencias nos cuentan que al expresar nuestras emociones
influimos a las personas que nos rodean. Cuando esta expresión se da a través de gestos o
expresiones corporales forma parte de la comunicación no verbal que corresponde al 70% de
nuestra comunicación.
Cuando sonreímos voluntariamente hacemos más fácil el contacto social. Contraemos los
músculos faciales y componemos una sonrisa social en forma consciente. Esta es una sonrisa
simulada o creada que difiere de la sonrisa verdadera por ser menos duradera y automática.
También porque involucra diferentes músculos faciales y circuitos neurales.
Existen expresiones básicas como la aversión, la alegría, el miedo, el enfado que son
universales; o sea muy parecidas en todo el mundo. Esto es porque las mismas están en
nuestra genética; no en nuestra cultura. Por ejemplo, el miedo se expresa con temblor, y la
ronquera delata enfado.
SI
a cerebros sanos!
NO
to Bullying!
Conclusión final:
Como adultos somos los responsables de la educación mental de los más pequeños. Esto
implica actuar como los “representantes” de sus LPF en desarrollo. Por ello, es nuestro deber
poner en marcha nuestro cerebro racional a máxima potencia para ser:
Algunas pelis:
BULLYING: Una gran película dramática española, que trata de lleno el tema del Bullying
hacia un chico que lucha contra su situación a escondidas de su madre y tiene la suerte de
conocer a una chica que también está pasando por lo mismo; pero necesitará mucha más
fuerza para afrontar lo que le va a ir sucediendo... todo gracias al Bullying.
BEN X: Trata sobre un chico que le gusta estar jugando en su computadora a un juego de rol y
en su vida, se crea sus propias escenas y se siente como estando dentro del juego... llega a
enamorarse y a conocer a una chica, intentando ser felíz, mientras experimenta una situación
de Bullying insoportable.
CARRIE: ¿Quién no conoce a Stephen King? Una chica víctima de acoso escolar. Tiene una
madre religiosa totalmente. Carrie posee poderes telequinéticos y tras un golpe fuerte de
Bullying, se llena de ira y usa sus poderes para vengarse.
TAMARA: Se parece un poco a "Carrie" pero en lugar de poderes telequinéticos, tiene poderes
mágicos, es decir, es una bruja. Tamara también es una víctima de Bullying. Sucede
accidentalmente algo con Tamara que hace que cambie y deje de ser la dulce, tonta, inocente
y víctima para pasar a ser una mujer muy sexy, que va vengándose de una forma inesperada y
muy original de cada persona responsable de tal accidente...COBRADES: Otra película sobre
Bullying que trata sobre un chico de 14 años acosado continuamente, especialmente por un
líder... aunque la víctima del Bullying es bastante inteligente y va planeando una salida de esa
situación de violencia en la que se encuentra a diario, dándose cuenta de que está rodeado de
cobardes, tanto los adultos como los jóvenes y él mismo.
ELEPHANT: La ignorancia de la violencia es igual a la ignorancia de un elefante en el salón de
casa.Ésta película es un drama visualmente excelente. Se quiere mostrar la situación de varios
personajes y de cosas muy comunes en los institutos... y se van entrecruzando las escenas
desde varias perspectivas hasta llegar a un punto final en un suceso trágico.
Bibliografía:
Material Curso de dos años en “Formación en Neurosicoeducación” del Sistema Línea de
Cambio - año 2010 y 2011
Material Curso en Ingles: Practitioner in Neurolinguistic Programming in Education
dictado por Szmuch /Jaime Duncan año 2004 y 2005
“El Gran Secreto” Porque Somos como Somos : Primer libro en Nuerosicoeducación de
Carlos Grabner y Marita Castro
“ El Libro de las Reglas Mentales” Neurociencias Aplicadas al Cambio y Desarrollo Humano
de Carlos Grabner y Marita Castro
“Ser Inteligente” del Dr. Elias Noberto Abdala
“La Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman
Diario “Clarín”, “La Opinión” y “Excelsior”
Wikipedia.org