Henry Velez A07013365 ciencias de la salud 22/06/18

MIII - U2 - Actividad 2. Cómo reconocer y prevenir enfermedades

¿Qué haré yo para

Enfermedad Forma de prevención
prevenirla?
- No comer
alimentos con
altos niveles de - llevar una dieta
Diabetes
azúcar baja en azucares

- No comer en
- No comer
lugares que
alimentos
estén en la calle.
contaminados.
- Tomar mucha
- Lavarme las
agua
Diarrea manos antes de
- Comer muchos
comer y
nutrientes
después de ir al
- Tomar líquidos
baño
para estar
hidratado

- No estresarme - Hacer ejercicio

Gastritis mucho para bajar los
niveles de estrés.

- Reducir el
consumo de sal - Comer comidas
- Comer bajas en sodio
Hipertensión
alimentos ricos - Comer frutas y
en potasio verduras
¿Qué factores son los que te predisponen a estas enfermedades
(herencia, género, edad)?

En la diabete y la hipertensión es hereditario, no hubo alguna medida de

prevención para evitar el esrtado de salud, por otro lado, la diarrea y gastritis es
por falta de higiene y conciencia en lo que se come.

¿Cuáles son las consecuencias de estas enfermedades en tu familia?

Muy mala calidad de vida varios tipos de defectos físicos y hasta la muerte.

¿Qué pasaría si no desarrollaras este plan de prevención?

En mi familia la mayoría tiene diabetes sé que debo de cuidarme ya que por

cuestiones genéticas es fácil contraerla, lo que menos quiero vivir es por lo que
paso mi abuela, que por la diabetes tuvo retención de líquido y nunca quiso
hacerse diálisis. Sin duda alguna tengo que cuidarme para no llegar a ese
extremo.