Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La

autoestima y las relaciones interpersonales". Para una mejor
comprensión y logro de los aprendizajes esperados, debes
observar los vídeos disponibles en los materiales del curso,
además consultar en el libro de texto y otras fuentes acerca del
tema.
Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante
tener una autoestima equilibrada y cómo crees se construye la
misma. Toma como referencia los recursos colocaros
en materiales de apoyo de la unidad.
A.Después de ver el siguiente vídeo:
se te pide dar respuesta a las siguientes inquietudes:

 ¿Qué genera la baja autoestima?

La baja autoestima ocasiona negativismo, desempeño deficiente en

nuestras actividades diarias e insatisfacción constante con nosotros
mismos.

 ¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?.

1) Practica de vivir conscientemente.

2) Practica de la auto-aceptación.

3) Practica de la auto-responsabilidad.

4) Práctica de la asertividad.

5) Practica de vivir con propósito.

6) Practica de la integridad personal

 Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su
vida.

1) Práctica de vivir conscientemente:

 tener acciones y decisiones de acuerdo a nuestros ideales,

valores y objetivos de vidas. Es pensar antes de actuar, saber
tomar buenas decisiones antes de realizar cualquier acción ya
sea a corto o largo plazo, debido a que cada una de estas
acciones me traerán una reacción y dependiendo con la
objetividad que yo tome dicha decisión, así de conveniente
será la repuesta para mi personalidad.

2) Practica de la auto-aceptación:

 Debemos aprender a aceptar que somos seres humanos y

como tal tenemos la capacidad de cometer errores, es por tal
razón que debemos aprender a aceptar nuestros errores y no
sentí culpa de ellos ya que esto destruirá nuestra autoestima,
sino debemos buscar las causas que ocasionaron dicho error y
buscar la solución más eficaz para arreglarlo, así de esta
manera nos sentiremos mejor con nosotros mismos.

3) Práctica de la auto-responsabilidad:

 tomar el control de nuestra existencia. En lugar de estar

culpando a cosas que no existen, debemos ser responsables y
aceptar que las cosas que nos pasan es por nuestras acciones,
es por tal motivo que en lugar de tener esa mentalidad que no
nos ayuda a resolver el problema, debemos buscar soluciones,
las cuales nos saquen a flote debido a que si nosotros mismos
no lo hacemos nadie más lo hará por nosotros. Una actitud de
 víctima y derrotista nunca nos ayudara a mejorar nuestra
autoestima.

4) Práctica de la asertividad:

 ser autentico y expresarnos de manera sincera y libre con los

demás. Es tener la convención y creencia de que nuestras
opiniones son importantes. Debemos aprender a ser nosotros
mismos y lo que los demás quieren que seas, es decir que
muchas realizamos acciones sin querer realizarlas solo por
hecho de querer pertenecer a un grupo y teniendo la
consciencia de que está mal lo que estamos haciendo lo
realizamos, ser asertivo es decir no en esos momentos en que
suceden cosas como estas y aprender que los si nos quieren
deben aceptarnos tal y como somos.

5) Práctica de vivir con propósito:

 realizar acciones que tengan un sentido en nuestras vidas. Es

plantearnos objetivos en nuestra vida y realizar cada acción
con un propósito bien definido, siempre pensando en el futuro,
en los demás y en nosotros mismo, pero lo principal es realizar
cada acción pensando en fortalecer nuestro espíritu y nuestro
autoestima, ya que no vale de nada tenerlo todo y sentirnos
vacíos, es decir sentir que tenemos todo y no tenemos nada a
la vez.

6) Práctica de la integridad personal:

 realizar acciones que vallan en concordancia con lo que

pensamos y decimos. Debemos siempre ser honesto y realizar
acciones las cuales confirmen nuestros valores y nuestra
 manera de pensar, nunca debemos tener una doble moral lo
cual nos muestre ante los demás como una persona falsa, la
cual dice una cosa y sus acciones demuestran otra. Debemos
ser conscientes de que somos humanos y que siempre
tendremos aspectos a mejorar, es por tal motivo que demos
mostrarnos tal y como somos, y así mismo aceptar a los
demás tal y como son, ya que nadie es perfecto y todos
tenemos algo que aprender día tras día.
 En que forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu
actitud en la vida ante situaciones de dificultad.

Este video me enseño que lo primero es que siempre debo ser

honesto y decir la verdad ya que esto me ayudara a sentirme mejor
conmigo misma, además que tengo que buscar las mejores a
soluciones las cuales me hagan sentir una persona valiosa, la cual
tiene la responsabilidad y la capacidad para enfrentar sus actos y
solucionarlos de la manera más eficaz posible. Que siempre debo
tomar mis propias decisiones y no realizar acciones solo porque los
demás las consideren que están bien y en mi conciencia estoy
seguro de que está mal, ya que esto me ayudara a ser una persona
integra con valores y personalidad, la cual sabe tomar el mejor
camino para alcanzar sus propósitos y para sentirse mejor consigo
mismo.

 Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos

de la misma se ven reforzado por lo escuchado en el vídeo.

Una relación interpersonal es una interacción recíproca entre dos o

más personas. Se trata de relaciones sociales que, como tales, se
encuentran reguladas por las leyes e instituciones de la interacción
social.
En toda relación interpersonal interviene la comunicación, que es la
capacidad de las personas para obtener información respecto a su
entorno y compartirla con el resto de la gente. El proceso
comunicativo está formado por la emisión de señales (sonidos,
gestos, señas) con el objetivo de dar a conocer un mensaje. La
comunicación exitosa requiere de un receptor con las habilidades
que le permitan decodificar el mensaje e interpretarlo.

Si algo falla en este proceso, disminuyen las posibilidades de

entablar una relación funcional. Hay que tener en cuenta que las
relaciones interpersonales nos permiten alcanzar ciertos objetivos
necesarios para nuestro desarrollo en una sociedad, y la mayoría de
estas metas están implícitas a la hora de entablar lazos con otras
personas.

Sin embargo, es también posible utilizarlas como un medio para

obtener ciertos beneficios, tales como un puesto de trabajo; incluso
en esos casos, existen más razones que el mero interés material,
aunque suelen ignorarse a nivel consciente.

B. Escribe un anecdotario donde plantes: Cómo ves tu

autoestima, explica por lo menos 5 los rasgos de personalidad
que influyen en tu autoestima, Describe las diferentes actitudes
que se presenta en el libro de texto y cómo las mismas han
influido en tu vida.
c. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que
manera la crianza puede influir en el desarrollo de una baja o
equilibrada autoestima.
Las personas tienen una valoración de sí misma, las cuales se
manifiestan acorde a la personalidad.
Estas manifestaciones dependen en factores como el lugar, el
estado físico, psicológico, y emocional en que se encuentre la
persona. El grado de sentimientos de sí mismo es la autoestima.
La autoestima se define como la impresión que se tiene del propio
ser. Es la manera de percibirse y valorarse como persona. Dentro de
esta existen la autoestima negativa y la adecuada.
En negativa la persona tiene poca confianza en sí misma y en lo que
es capaz de hacer, tiene un pobre concepto de sí mismo. También
en la negativa, está en la que las personas tienen un concepto muy
elevado sobre quiénes son y su manera de ver, tratar y valorar a los
demás (seres inferiores). Y en la adecuada, las personas tienen un
concepto positivo de sí mismo, potencian la capacidad para el
desarrollo de habilidades y el incremento del nivel de seguridad
personal.
A veces las personas tienen un concepto sobre su manera de vivir,
sobre las situaciones de cada día, de cada cosa que sucede en la
vida misma, de los problemas que no se acaban, en fin, valoran
menos la oportunidad de estar vivo y tener motivos para seguir
viviendo. Son esas situaciones difíciles las que le dan sentido a
nuestro vivir, las que dan fortaleza al espíritu.
Nos quejamos de lo que no tenemos olvidando lo que tenemos.
En mi opinión:
La autoestima es la valoración negativa y positiva de una persona.
Es los que nos define a nivel emocional, ligado a lo físico y lo
ambiental. La auto estima influye en el comportamiento de las
personas y en su manera de vivir.
Ten pendiente cuidar la ortografía y la redacción, colocar hoja
de presentación, recuerda que debes citar los libros o fuentes
en Internet que uses como consulta.
Nota: Realiza las actividades de autoestudio que están en
el libro de texto. Recuerda que las mismas las debe desarrollar
en tu libreta.
A la espera de tu informe,
Juana Rosario Mariano.