30/12/2017 Receta de Ensalada de Frutas con Queso

Ensalada de Frutas con Queso

TIEMPO: 15 min Las ensaladas de frutas son ideales tanto para la
DIFICULTAD: Baja hora del desayuno como para postre. En
PORCIONES: 4 porciones Colombia es típico encontrar cafeterías donde
venden esas deliciosas ensaladas acompañadas
con queso, salsas y una rica bola de helado.
Pues bien hoy te traemos esta receta de
ensalada de frutas con queso y helado para que
conozcas un poco de estas ricas tradiciones
colombianas.

Ingredientes
2 piezas de manzana verde 2 piezas de durazno 1/2 taza de fresa
1 pieza de plátano 1 rebanada de papaya 1/2 taza de crema de leche
100 gramos de queso doble 1 taza de helado de vainilla 3 rodajas de piña
crema

Preparación

Para preparar esta receta lo primero que debes hacer es alistar todos los INFORMACIÓN NUTRICIONAL
ingredientes, recuerda que si deseas poner más frutas lo puedes hacer o si no Ensalada de Frutas con Queso
te gusta alguna la puedes quitar. *Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de
2,000 calorías.
En un recipiente amplio coloca el banano cortado en rodajas, la papaya ¿Qué significa esto?
cortada en cubos y la piña de igual manera en cubos.
Calorías 193 kcal 9.7%
Agrega las fresas cortadas en rodajitas y el durazno cortado en cubos, mezcla Carbohidratos 14.3 g 4.8%
Proteínas 7.1 g 14%
todas las frutas. Lípidos 12.8 g 20%
Fibra dietética 0.9 g 1.7%
Ahora agrega la crema de leche a la ensalada de frutas y agrega queso rallado Azúcares 10.2 g 11%
al gusto, mezcla muy bien. Colesterol 44.5 mg 15%

Sirve y degusta tu ensalada de frutas con queso agregando una buena bola de
helado de vainilla y unos cascos de manzana, si deseas puedes agregar más
queso rallado.

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