“EXPRESANDO CARICIAS PSICOLOGICAS”

"Toda persona tiene necesidad de ser tocada y reconocida por los demás" (James).

Del mismo modo que el hambre o necesidad de alimento es saciada con comida, para
subsanar la necesidad de estimulación es necesario, e incluso imprescindible, que la
persona sea tocada y reconocida por los demás.

En Análisis Transaccional desde una perspectiva comunicacional nos permite

comprender y mejorar la calidad de las relaciones interpersonales. Del mismo modo,
facilita entender las influencias del entorno en la conformación de la estructura y el
funcionamiento de la personalidad. Esta teoría explica cómo a partir de los tipos de
mensajes, caricias, mandatos, entre otros que la persona recibe desde etapas muy
tempranas de su vida, ella va a tomar decisiones sobre quién es y cómo debe ser.

Al respecto el tema de las caricias ocupa un lugar central por cuanto se considera que
todo ser humano necesita de éstas para su supervivencia, tanto biológica como
psicológica. A partir de esta premisa, se debe considerar que cualquier contacto,
acción o mensaje tanto físico como verbal o simbólico con el que una persona
transmita a otra algún tipo de reconocimiento, tanto positivo como negativo, es lo que
se llama caricia (Beltrán, 2005). Para Berne la caricia es la unidad de
reconocimiento social.

En el ser humano es un hecho demostrado (Spitz 1956) que la privación sensorial desde
etapas muy tempranas, desde niño puede dar como resultado no sólo cambios
psíquicos, sino también deterioro orgánico, lo que da imagen de la importancia que
puede llegar a tener el entorno. Además, las formas más esenciales y efectivas de
estímulo sensorial las proveen el contacto social y la intimidad física. Cuando el feto
se haya dentro del seno materno está en contacto íntimo y total con toda su superficie
corporal. Al nacer se rompe de un modo brusco y para siempre esta profunda
intimidad. A partir de ahí es el propio individuo el que habrá de luchar para buscar, de
la mejor manera posible, aunque sea de forma parcial y simbólica, el restablecimiento
de ese ideal. Ser abrazados, acariciados, abrigados, alimentados... alentados,
elogiados. Incluso si esto no es posible, ser al menos agredidos o compadecidos ya que
cualquiera de estas acciones es una forma de reconocimiento hacia nosotros como
seres interdependientes de un entorno social.

Cuando existen carencias ambientales de importancia tales como la deprivación

maternal, el abandono, la falta de contacto físico, etc. sea por las razones que fuera y
en función de la gravedad, las reacciones van a ser de ansiedad aguda, de necesidad de
amor, de sentimientos de tristeza, de miedo... estas emociones son demasiado grandes e
intensas para las inmaduras posibilidades de control del niño y por ello van a constituir
el consiguiente trastorno en su organización psíquica. Cuando esta deprivación es
significativa afecta muy gravemente al desarrollo provocando el llamado trastorno
reactivo de la vinculación.
Un fenómeno similar se observa en los adultos sometidos a la privación sensorial.
Experimentalmente pueden desarrollar una psicosis transitoria. Todo ello debido a que
incluso a nivel biológico tiene repercusiones importantes ya que si el sistema reticular
activador del cerebro no es suficientemente estimulado, pueden ocurrir cambios
degenerativos en las células nerviosas. De aquí puede producirse una cadena biológica
que lleve desde la privación emocional a la apatía, a los cambios degenerativos y, en
última instancia, hasta a la muerte.

A medida que el niño crece, el hambre primaria de contacto físico real se modifica y
convierte en hambre de reconocimiento. Una sonrisa, una señal de asentimiento, una
palabra, un gesto,... reemplazan a caricias físicas y sirven para que la persona se
sienta alimentada. De esta manera la original necesidad de estímulos se va a
transformar en necesidad de reconocimiento; o dicho de otro modo y en términos de
análisis transaccional, en necesidad de caricias.

Este proceso de transformación va a ser el siguiente:

1º- Si el niño se encuentra en un ambiente adecuado, con abundantes caricias positivas

incondicionales, donde los padres y el resto del grupo familiar tienen lo que necesitan
tanto material cómo psicológicamente, aprenderá a estar bien y percibirá que sus
padres también lo están.

2º- Pero si esto no ocurre, si el niño no percibe las caricias que necesita, las buscará;
anticipará conductas que sean en su ambiente susceptibles de premio: será obediente,
respetuoso, ordenado,... o de cualquier otra manera que "guste" o que sea conforme a
los padres. Con tales comportamientos conseguirá caricias condicionales positivas,
estas serán a condición de hacer lo que los otros esperan y, por tanto, aprenderá a
estar bien cuando realiza lo que quieren o esperan los demás.

3º- Si esta conducta adaptativa tampoco lleva a la consecución de caricias necesarias,

el niño anticipará conductas susceptibles de castigo: será díscolo, opositor, sucio,
manirroto,... y con ellas conseguirá caricias condicionales negativas que, al menos,
son caricias y sirven para nutrir su hambre básica.

4º- Puede todavía ocurrir que también estos comportamientos le lleven al fracaso en su
deseo de satisfacer su primaria necesidad de caricias; es posible que entonces enferme
somatizando así su desasosiego interior, o puede que se lesione, o que tenga frecuentes
accidentes,... tal vez de este modo consiga, al menos, caricias de lástima o de rechazo.
Aprenderá así a estar mal porque es de esa manera como consigue ser visto o tenido en
cuenta.

CLASIFICACIÓN DE LAS CARICIAS

Entendemos por "caricia" en Análisis Tansaccional a todo "estímulo intencional

dirigido de persona a persona, que puede ser gestual, escrito, verbal, físico y
simbólico y que tiene posibilidad de ser respondido por parte de quien lo recibe".

Las caricias pueden ser:

1- POR EL MEDIO DE TRANSMISIÓN:

a) FÍSICAS: o de contacto: táctiles (un beso, un apretón de manos, una palmada). Son
las más potentes

b) VERBALES: mediante el lenguaje oral: ¡hola!

c) ESCRITAS: una postal de recuerdo,...

d) GESTUALES: mediante lenguaje no verbal: miradas, gestos, una sonrisa, una

inclinación de cabeza,...

2- POR LA EMOCIÓN O SENSACIÓN QUE INVITAN A VIVIR:

a) POSITIVAS: producen emociones o sensaciones agradables e invitan a comportarse

de manera positiva

b) NEGATIVAS: provocan emociones o sensaciones desagradables. Se subdividen en:

- Agresivas: causan dolor, daño moral o físico

- De lástima: favorecen la minusvalía personal y disminuyen la autoestima.

3- POR LOS REQUERIMIENTOS O MOTIVOS PARA DARLAS O RECIBIRLAS:

a) INCONDICIONALES: se dan o reciben por el mero hecho de existir o ser.

b) CONDICIONALES: se dan o reciben por conductas objetivas. A condición de...

c) DE APROXIMACIÓN: se dan por el esfuerzo de aproximación a una meta. Con ella

se busca rescatar la valía de la conducta del que está aprendiendo. Son
reconocimientos que atañen al proceso y/o a los avances que hace en orden al objetivo
final.

d) ATRIBUTIVAS: se dan por las cualidades o características de la persona. Al darlas

contribuimos al desarrollo de esos atributos. Si son positivas son potenciad las
negativas son despotenciadoras.

e) DE ORIENTACIÓN: son expresiones directas con las que sugerimos e indicamos

correcciones a quien se ha equivocado o a quien no hace uso de sus potencialidades. Su
objetivo es producir cambios, orientar.

4- POR LA INTENCION QUE COMPORTAN:

a) AUTENTICAS: las que nacen de sentimientos reales del que las da y reflejan su
vivencia verdadera

b) FALSAS: son las adulatorias, las agresivas encubiertas que ocultan hostilidad
c) MECÁNICAS: son reconocimientos rutinarios, ritualizados, que se otorgan para
salir del paso

5- POR SU INFLUENCIA EN EL BIENESTAR:

a) ADECUADAS (o sanas): aumentan el bienestar a largo plazo. (En algún caso

pueden parecer duras o difíciles, ejemplo: "no te amo")

b) INADECUADAS (o malsanas): provocan malestar a corto o largo plazo. Algunas

pueden parecer agradables pero a largo plazo perjudican

DESCUENTO

Un descuento es la falta de atención o atención negativa que ocasiona daño emocional

o físico. Acompaña a la caricia como efecto revisionista desgravándola de todo o parte
de su significado y transformándola en un mensaje de menor cuantía. Cuando una
persona es dejada de lado, embromada, disminuida, humillada, degradada físicamente,
es motivo de risa o es ridiculizada, en alguna forma está siendo tratada como si fuese
insignificante; está siendo rebajada. El descuento siempre conlleva a una degradación
ulterior.

Ejemplo: - Caricia: "está muy buena la comida que has hecho" - Descuento: "a ti es
que te gusta todo"

Un descuento puede aplicarse:

1- Al contenido de la caricia despojándola de su significación. Por ejemplo:

× Caricia: "estás muy guapa" × Descuento: "tal vez deba arreglarme el pelo"

2- A la persona que emitió la caricia restándole importancia.

Ejemplo: Caricia: "eres una gran cocinera" Descuento: "me gustaría que lo dijese
mamá"

3- Al receptor de la caricia por subestimación propia.

Ejemplo: Caricia: "me alegra que te hayan dado el premio"

Descuento: "Realmente he hecho poco por merecerlo"

Muchas formas de descuento giran en torno a la solución de problemas; en estos casos

tendrán lugar cuando:

1) El problema en sí no es tomado en serio (por ejemplo si una madre mira la televisión

mientras el niño llora).

2) La importancia del problema es denegada (al niño llorando le dice que tampoco es
para tanto).
3) La posibilidad de solución es negada (no se puede hacer nada para que se calle este
niño).

4) La persona niega su propia capacidad para resolver el problema (no puedo hacerlo
callar, además, no es culpa mía).

INTERCAMBIO O ECONOMÍA DE CARICIAS

Según Steiner (1971), existen una serie de normas parentales irracionales y

prejuiciosas que impiden un libre y sano intercambio de estímulos sociales
constructivos produciendo escasez de caricias y obligando a las personas a buscarlas
de manera forzada, artificiosa y complicada. A pesar de ello, esas normas son
aceptadas por numerosas culturas, grupos y organizaciones, provocando daños que
abarcan desde la simple insatisfacción, hasta infelicidad matrimonial y familiar,
depresiones, adiciones, alcoholismo, obesidad, trastornos psicosomáticos,...

MANIFESTACIONES DE ESCASEZ DE CARICIAS

1. No des las caricias positivas que corresponde

Ψ . La gente que recibe elogios se hecha a perder

Ψ . Que cumpla con su obligación que para eso le pagan
Ψ . Si ella ya sabe que la quiero, para que se lo voy a decir
Ψ . Todos los padres quieren a los hijos, no hace falta estar siempre repitiéndolo.
Eso puede hacer dudar.
Ψ . Dar caricias a personas del mismo sexo es de homosexuales
Ψ . Cuanto más elogies mas te pedirán
Ψ . No se van a esforzar más, si los felicitamos
Ψ . Hay otras cosas más importantes que estar diciendo tonterías
Ψ . Pueden pensar mal de nosotros

2. No aceptes las caricias positivas que merezcas.

Ψ Es de vanidosos o es falsa Ψ . Dependería cada vez más de

modestia los demás
Ψ . Van a pensar que soy creído Ψ . Si alguien te alaba piensa mal
Ψ . Algo querrá cuando viene con Ψ . Debe de ser falso
estas Ψ . No me las merezco
Ψ . Van a pensar que soy un Ψ . A buena hora; tendría que
"blandengue" haberse acordado antes
3. No pidas las caricias positivas que necesites

Ψ Sólo valen si son espontáneas; Ψ . Se reiría de mí

tienen que salir de él/ella Ψ . Lo podría usar como un arma
Ψ . Si realmente me quisiera contra mí
sabría lo que necesito Ψ . Tengo que ser fuerte y no
Ψ . Va a pensar que busco sexo depender de nadie
Ψ . Yo no me rebajo a pedirle. Ψ . Es inútil; ni siquiera me
Hasta ahí podríamos llegar escucharía
4. No te des las caricias positivas a ti mismo

Ψ . Eso es ser narcisista

Ψ . Es falsa modestia o vanidad
Ψ . Luego te dormirías en los laureles
Ψ . Pensaran que estoy creído
Ψ . Es masturbación mental
Ψ . Pensaran que me creo superior

5. No rechaces las caricias negativas destructoras.

Ψ Si te critican es por tu bien Ψ Sólo es por tu bien

Ψ Algo habrás hecho para Ψ Te pegó por lo mucho que te
merecerlo quiere
Ψ La letra con sangre entra Ψ Te preparan mejor para la vida
Ψ Quien bien te quiere te hará
sufrir

EN SUSTITUCIÓN DE ESTA ESCASEZ DE CARICIAS EL COMPORTAMIENTO

DEBE CONLLEVAR AL DESARROLLO DE CARICIAS:

1. Da caricias positivas cuando corresponda 2. Acepta las caricias positivas que

mereces

3. Pide las caricias positivas que necesitas 4. Date caricias positivas a ti mismo

5. No aceptes caricias negativas destructoras

 ASPECTOS A TOMAR EN CUENTA SOBRE LAS CARICIAS:

1- Son indispensables para la supervivencia física y psíquica de la persona.

2- Las caricias son fuente de energía positiva o negativa según la valencia que tengan.

3- Las caricias afectan siempre al concepto que la persona tiene de sí misma, de sus
atributos y a su desarrollo posterior. Las bromas típicas y frecuentes que destacan lo
negativo, aunque sea de forma inocua y desenfadada, tienen un efecto negativo sobre la
persona y, por tanto, no son tal broma.

4- Las caricias incondicionales son las más fuertes.

5- El efecto de la caricia depende de la calidad con que está dada. Esta calidad
depende de 5 atributos:

A- Sinceridad

B- Personalización: por ejemplo, ha de ser dada en primera persona evitando

generalizaciones, etc.

C- Adecuación: quitando la "hojarasca", lo aparatoso.

D- Dosificación

E- Argumentación: razón por la que se da. Cuando estos atributos no son correctos,
tanto por exceso como por defecto, la caricia pierde su valor, no es creíble o no tiene
sentido.

6- Cada persona tiene sus umbrales de recepción de caricias; de tal modo que unas
personas necesitan más y otras menos.

7- Cada individuo tiene un canal preferente en la recepción de caricias: visual,

auditivo, táctil, etc.
8- Cada individuo dispone de un filtro de caricias y en función de él recibirá, rechazará
o aceptará unas y no otras.

9- La caricia debe ser un recurso natural, gratuito, inagotable y que esté al alcance de
toda persona.

10- Dan caricias positivas las personas que se consideran valiosas en si mismas.

En el trabajo la aplicación de las Caricias Psicológicas coadyuva al incremento

considerable de emociones positivas, como por ejemplo cuando se escribe o se
manifiesta los motivos de agradecimiento, felicitación; etc a los compañeros del centro
laboral, ello conduce a un aumento de la confianza, compromiso, camaradería,
satisfacción y orgullo de pertenencia; elementos todos ellos que favorecen la
implicación y consecución de los objetivos de las organizaciones (Vásquez, 2012).

Muchas personas se pierden las pequeñas

alegrías mientras aguardan la gran felicidad".

PEARL S. BUCK