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Adicciones: Romper los Hábitos

¿Por qué se dan las adicciones?

.Condiciones Prenatales – malnutrición o uso de alcohol pueden crear


problemas asociados con una deficiencia en el sistema de recompense del
bebé que posteriormente podría desarrollar un “tipo adictivo”.

.Malnutrición – afectará la producción de neurotransmisores.

.Estrés – altera la química cerebral que puede no retornar a su estado


normal si la exposición es prolongada.

.Falta de sueño – provoca una deficiencia del sistema de recompensa,


altera los niveles de melatonina y los neurotransmisores.

.Trauma Físico –pi.e. el daño cerebral puede alterar la neuroquímica


cerebral.

.Abuso de sustancias que alteran el estado de ánimo – alteran la


química cerebral, por lo que las personas que no son genéticamente
susceptibles o no presentan ninguna de las razones anteriormente
comentadas, puede llegar a ser adictos (implicación de sistema
dopaminérgico).

Síndrome de Abstinencia

.En ausencia del comportamiento y el consumo de la droga, el cerebro


disminuye el número de receptores.

.En casos de dependencia y abstinencia, el cuerpo es muy dependiente de


elevadas concentraciones de la sustancia química en particular y ha deja de
producir su propia versión natural y, en vez de ello, produce químicos con
acción opuesta para compensar.

.Cuando se deja de tomar la sustancia adictiva, los efectos de los químicos


opuestos pueden llegar a ser incontenibles. Por ejemplo, el uso de sedantes
(alcohol, barbitúricos, benzodiacepinas) provoca unos niveles crónicos más
elevados de neurotransmisores estimulantes (como el glutamato) y niveles
muy elevados de glutamato pueden matar células nerviosas por
sobreexcitación.
Algunas de las adicciones habituales

.Tabaco.

.Alcohol. Posible desnutrición

.Opioides (heroína, morfina).

.Estimulantes (anfetaminas, cocaína).

.Cafeína.

Bases del apoyo nutricional

.Nutrientes para solucionar el desequilibrio cerebral y para “reprogramar” la


forma de reacción del adicto frente a los desencadenantes que le llevan a
tomar la sustancia adictiva.

.A medida que el adicto está mejor nutrido y la función cerebral mejora, éste
estará más capacitado para resolver los “problema vitales”, aspectos
psicológicos,…

Nutrientes
AMINOÁCIDOS

.L-Fenilalanina, L-Tirosina: precursores de adrenalina, noradrenalina,


dopamina. Para compensar: Cafeína, cocaína, tabaco, alcohol, marihuana,
anfetaminas.

.D-Fenilalanina, DL-Fenilalanina: precursores de endorfinas. Para


compensar: Heroína.

.5-HTP: Precursor de serotonina. Para compensar: alcohol, tabaco,


marihuana.

.GABA, Glutamina: Precursores de GABA. Para compensar: valium,


alcohol, marihuana, tabaco.

.Taurina: Precursora de taurina. Para compensar benzodiacepinas, alcohol.

MINERALES

.Magnesio: Alcohol disminuye sus niveles corporales. Se recomienda en


alcohólicos y otros adictos con problemas de malnutrición para prevenir
secuelas de deficiencia de magnesio. Es una importante coenzima necesaria
para la síntesis de muchos neurotransmisores.
.Zinc: Adictos a opiodes presentan una eliminación excesiva. Importante
papel en inmunidad.

OMEGA 3

.Aceite de Pescado: Niveles disminuidos en pacientes agresivos. Puede


ayudar a personas con tendencias agresivas.

ANTIOXIDANTES (Los oxidantes hacen que el cerebro tenga menos


capacidad de sintetizar neurotransmisores)

.Ácido Alfa Lipoico: Potente antioxidante con importante función de ayuda


a limpieza hepática.

SUEÑO (problema común en adictos y en personas en proceso de


deshabituación)

.Valeriana. dormir bien ayuda a controlar los niveles de cortisol y de


melatonina, alterados en la mayoría de los adictos.

DETOXIFICACIÓN HEPÁTICA (2-3 meses para limpiar hígado y cerebro)

.Cardo Mariano.

Considerar:

.Fórmula multinutriente. Para corregir deficiencias de vitaminas y minerales.

.Concentrado de proteínas. Como aporte de aminoácidos.

.L-Teanina. Para acción calmante rápida, como ayuda para el control de la


ansiedad.