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EDUCATIVA Versión: 02
IGNACIO EDUCACION FISICA Vigente desde: marzo 9
YEPES YEPES 2° segundo periodo de 2016
REMEDIOS Página: 1 de 2
ACTIVIDADES RECURSOS
INICIALES(Diagnostico y presaberes) -Implementos
deportivos:
Desarrollo de actividades para trabajar libremente con los pequeños Bastones, aros,
elementos (bastones, aros, cuerdas y pelotas).(Anexo 1) cuerdas, pelotas,
colchonetas.
-Patio de recreo
Los estudiantes realizaran algunos volteos o volteretas adelante o atrás en -Cancha
la colchoneta. -Sala de video
Ejercicios libres en el patio para trabajar los movimientos fundamentales -Grabadora
(caminar, correr, saltar). -Memoria con música
Los estudiantes realizaran algunos ejercicios de acrobacia libremente en los movida e infantil.
cuales trabajaran adelante _atrás.
https://www.youtube.com/watch?v=XFfCcWXJq1Q
https://www.youtube.com/watch?v=7vE6orHmRIw
https://www.youtube.com/watch?v=1a6Ex7yarRw
https://www.youtube.com/watch?v=UPg3qdqlHrA
ANEXOS
ANEXO 1
Se tomaran por parejas, uno de los compañeros le amarrara una lana de un color al otro en su pie derecho,
y este le amarrara a su compañero otra lana de otro color en su mano izquierda.
Luego se reunirán por equipos, los que tienen lana en el pie derecho y los que tienen lana en su mano izquierda.
Cada equipo deberá formar una figura utilizando los cuerpos. (Para esto se pueden tender en el piso) Quien mejor
lo haga y en menos tiempo será el equipo ganador).
ANEXO 2
ANEXO 3
Desplazamientos:
ANEXO 4
VOLTERETA ADELANTE.
•Partiendo de la posición inicial de cuclillas, con los brazos extendidos al frente impulsarse hacia delante mediante
la extensión de las piernas; apoyar las manos sobre la colchoneta llevando la barbilla al pecho y las caderas en
alto, apoyar la espalda, rodar sobre ella mediante una posición encorvada, al tiempo que se llevan las rodillas
extendidas, seguidamente se flexionan las rodillas, continuando el impulso con el tronco hasta llegar a la posición
inicial.
METODOLOGIA
1. Explicación teórica del movimiento.
2. Ejecutar giros sobre el eje céfalo podálico desde la posición decúbito abdominal, colocado
4- Ejecutar balanceos sobre la espalda, desde la posición sentado con rodillas flexionadas, tratando de llegar a la
posición sentado.
.Ejecutar balanceos sobre la espalda, con piernas extendidas y unidas, desde la posición sentado con rodillas
flexionadas, tratando de llegar a la posición de cuclillas.
Realizar volteos adelante, partiendo de la posición de arrodillado sobre dos partes del plinto, hasta la colchoneta,
finalizando en la posición de sentado.
9. Realizar voltereta adelante, saltando obstáculos (balones, cuerdas, etc.) manteniendo la técnica adquirida.
VARIANTES:
AYUDAS
Lateral al ejecutante, con una mano en el hombro o espalda y con la otra a nivel de la región lumbar.
ERRORES COMUNES
VOLTERETA ATRAS.
Desde la posición decúbito dorsal agrupar el cuerpo y realizar mecedora con las manos tomando las
piernas.
EL ejercicio gimnástico de voltereta atrás, se realiza de cuclillas y de espalda a la colchoneta. El
aprendizaje de este elemento puede producir ciertas dificultades al profesor y al estudiante cuando no se conoce
bien su técnica de ejecución, por cuanto este elemento se ejecuta hacia atrás. El alumno, en sus primeros intentos
puede sentir temor, puesto que no ve hacia dónde va.
Es necesario conocer y asimilar la técnica de la voltereta atrás para evitar traumatismos en la región
occipital, cuando el aprendiz se "lanza" hacia atrás en vez de "rodar" atrás. Por lo general, también ocurren
problemas durante el apoyo de las manos, y algunos estudiantes no las apoyan bien, ocasionándose torceduras a
nivel cervical o a nivel de muñecas y/o dedos.
2. Desde la posición sentado realizar media voltereta hacia atrás, colocando las manos sobre la colchoneta y regresar
a la posición sentado.
3 .Desde la posición de cuclillas, rodar hacia atrás con las manos apoyadas en la colchoneta y a nivel de las orejas,
palmas hacia arriba, tocar la colchoneta con la punta de los pies y regresar a la posición inicial.
4. Desde la posición sentada realizar voltereta hacia atrás desde la parte superior de un plano inclinado, hasta llegar
a la posición de rodillas.
5. Desde la posición sentada realizar voltereta hacia atrás desde la parte superior de un plano inclinado, hasta llegar
a la posición inicial.
6. Desde la posición de cuclillas, realizar voltereta hacia atrás en un plano inclinado, hasta llegar a la posición inicial.
7- Desde la posición cuclillas realizar voltereta atrás sobre la colchoneta, hasta llegar a la misma posición (con ayuda
y rodillas flexionadas) .
8. Realizar voltereta atrás sobre la colchoneta con la técnica requerida (desde cuclillas rodar atrás extendiendo
rodillas, flexionar para caer en cuclillas)
https://www.youtube.com/watch?v=iQ0JMkxg8Nk
ANEXO 5
SALTOS
Saltos básicos sin elementos: Doble básico, doble sencillo; alterno básico, alterno sencillo;
salto del payaso básico y sencillo; tijera, básico y sencillo; saltos en un solo pie básico y sencillo.
Los anteriores con desplazamiento, sobre bastones, aros, bolsitas entre otros…
Salto largo sin carrera de impulso. Se hará énfasis en el movimiento equilibrador de los brazos,
en las insistencias de las flexo extensiones de rodillas y en la amortiguación en el momento de
la caída (punta planta, llevando el cuerpo hacia adelante).
Lo anterior con tres pasos previos al salto.
Salto largo con tres pasos de carrera de impulso, rechazando en un pie y cayendo en dos pies.
Cada vez se aumenta la distancia. (El número de los pasos debe ser impar).
EL BOTELLON (Relevo)
Los jugadores se dividen en 2 o más equipos con igual número de participantes (cada equipo
formando hileras) y colocando sus manos en las rodillas y flexionando el tronco al frente.
A la señal de partida, el último salta sobre todos sus compañeros y al llegar a la cabeza de la
hilera toma la posición antes descrita, el último inicia la acción. Gana la hilera que termine
primero.
Saltar la cuerda
Se dividen en hileras iguales, marcando una línea de toque a 15 o 20 mts. Mas adelante. (Una
cuerda para cada hilera).
A una señal, el primer jugador sale corriendo saltando la cuerda hasta la línea indicada; regresa
corriendo con la cuerda en la mano y entrega al segundo, quien repite la acción; y así
sucesivamente hasta que participen todos. Gana la hilera que termine primero.
Variante: Dejar la cuerda en la línea de toque y regresar a su puesto.
.Carreras:
ANEXO 6
El oso, el oso
Cuidado con el oso
Que te quiere coger
Ves que s e levanta
Échate a correr.
Previamente se ha elegido al oso, quien se ubica agachado en medio del círculo formado por los
demás. Cuando el oso se levanta, trata de coger a los otros y los que son alcanzados le ayudan hasta
terminar.
-El docente organiza varios aros, en diferentes secuencias, de manera que los niños realicen el
recorrido saltando en uno y dos pies, en diferentes distancias y direcciones.
- Se divide el grupo en dos y se forman en hileras, a cada grupo s ele entrega un costal.
Al recibir la orden, se hace un relevo de encostalados: un niño se introduce dentro del costal y va
saltando hasta un punto indicado, luego se regresa y le entrega el costal a otro compañero de su
equipo y así sucesivamente hasta que todos lo realicen.
-El docente amarra el extremo de un lazo a una columna luego toma la cuerda del otro extremo y los
participantes se deben formar en una hilera para saltar la cuerda y regresar a la fila.
Al inicio de la actividad la cuerda estará a ras del suelo y poco a poco el profesor la ira levantando
hasta la altura que considere que los niños puedan saltar.
Posteriormente cada participante salta la cuerda en diferentes formas: de lado, con un pie, con el otro,
con los dos…
ANEXO 7
Atrapo y lanzo:
-Los niños lanzan las pelotas de acuerdo a la orientación del educador: lancemos hacia arriba con la
mano izquierda, lancemos hacia atrás con las dos manos, lancemos por debajo de las piernas,
lancemos adelante…
Para estas actividades el profesor debe tener en cuenta la organización del grupo, de manera que
todos lancen en una misma dirección y no golpeen a sus compañeros con las pelotas.
- El docente cuelga dos aros en el patio, los niños se organizan en hilera y cada uno lanza una
pelota de manera que pase por entre el aro. Se puede lanzar con una o dos manos.
- Cada niño se para de frente a una pared y lanza el balón contra ella, con una mano, con la
otra, girando el cuerpo y de diversas maneras.
- La actividad se puede acompañar con la siguiente canción:
- Con una mano, con la otra, con un pie, con el otro, con las palmas, media vuelta, vuelta
entera.
La docente realizara los siguientes ejercicios con los niños en la cancha o el patio.
ANEXO 8
ACROBACIA
Hacer abdominales no es la única forma de ponerse en forma. Los saltos, trepadas, giros y otros
movimientos acrobáticos también pueden brindar los resultados que deseas para un régimen de
ejercicios. Varios deportes, como la gimnasia, la danza en el caño y el parkour involucran distintos
tipos de ejercicios acrobáticos. Además de añadir variaciones a tu rutina de entrenamiento habitual,
las acrobacias pueden mejorar la flexibilidad y desarrollar la fuerza. Y no necesitarás ser un acróbata
entrenado para hacerlas. Muchos ejercicios acrobáticos son lo suficientemente simples como par
que los principiantes puedan aprenderlos.
ANEXO 9
INSTITUCIÓN EDUCATIVA IGNACIO FORMATO PARA ELABORACIÓN DE Código: FORM- GA - 004
YEPES YEPES Versión: 02
REMEDIOS PLANES DE EVALUACIÓN Vigente desde: marzo 9 de 2016
Página: 1 de 1
EDUCADOR: PILAR RAMIREZ, LUZ DARY CORTES, DORIS GÓMEZ, ANDRY VERGARA, NATALY CARVAJAL, ENID JIMENEZ
AREA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: 2º PERIODO 2
Exploro formas básicas de Trabajo con pequeños Atiende las orientaciones para Utilización adecuada de los Elaborar un elemento deportivo y
movimiento aplicados a formas y elementos. (Aros, cuerdas, jugar y realizar actividad física, elementos entregados en clase realizar con él una sección de
modalidades gimnásticas. cintas, bastones, pelotas…) aplicando las modalidades ejercicios.
gimnasticas, para afianzar las Participación en clase, donde
volteos (adelante_ atrás) formas básicas del movimiento. utilice los pequeños elementos. Investigar diez ejercicios que se
puedan realizar con cintas y
Saltos. Aplicación del proceso socializarlos en clase.
metodológico al realizar saltos y
Acrobacia. volteos. Por medio de dibujos mostrar la
secuencia o proceso
Realización de figuras con el metodológico para realizar salto
cuerpo en tríos y cuartetos. alto y largo