HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

Y ESPECÍFICAS

HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

INTRODUCCIÓN:
A lo largo del día hacemos una serie de movimientos comunes: caminar, saltar,
correr, girar, subir, lanzar, recoger... todos ellos son habituales en nuestras vidas
cotidianas, aunque son sencillos, requieren de un aprendizaje y es fundamental
dominarlos bien. De esta forma podremos aprender técnicas más complejas,
necesarias para la práctica de diferentes deportes, juegos, danzas. A éstos
movimientos fundamentales les llamamos Habilidades
Motrices Básicas (HMB)

DEFINICIÓN:
La habilidad motriz básica es la capacidad, adquirida por aprendizaje, de realizar
uno o más patrones motores fundamentales a partir de los cuales el individuo
podrá realizar habilidades más complejas.
“el aumento del repertorio de patrones motores en el niño le posibilitará una
disminución de la dificultad en el momento en que haya que aprender habilidades
más complejas”
Las HMB nos permiten desplazarnos, trabajar, jugar, relacionarnos...en definitiva
vivir.
Ej. Si tomamos la HMB de correr, veremos que en nuestra infancia comenzamos
gateando y cuando empezábamos, a andar a duras penas conseguíamos
mantener el equilibrio, a medida que crecemos experimentamos muchos
desplazamientos en carrera con cambio de direcciones para conseguir un objeto,
para perseguir a un amigo, para conseguir un balón... y esas experiencias hacen
que la habilidad de correr se fuera perfeccionando y forme parte de nuestro
repertorio de movimientos, consiguiendo gracias a ella otros movimientos más
complicados.

CLASIFICACIÓN:
Las habilidades motrices básicas se pueden clasificar en: locomotrices, no
locomotrices y de proyección/recepción.
-Locomotrices: Andar, correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse,
rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar...
No locomotrices: Su característica principal es el manejo
y dominio del cuerpo en el espacio, pero no se realiza ninguna locomoción:
balancearse, inclinarse, estirarse doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar,
tracciones, colgarse, equilibrarse.

De manipulación y contacto de móviles y objetos: recepcionar, lanzar, golpear,

atrapar, rodar, driblar, etc.

Locomotrices:
Las habilidades locomotrices son toda progresión de un punto a otro del entorno
que utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial.
Ej. Llegar a un punto de destino, llegar a un punto de destino en un tiempo
determinado, escapar del que te persigue...
Dentro de las locomotrices podemos distinguir:

- La marcha:
Andar es una forma natural de locomoción vertical.
Su patrón motor está caracterizado por una acción alternativa y progresiva de las
piernas y un contacto continuo con la superficie de apoyo.
En la infancia se pasa de arrastrarse a andar a gatas, de ahí a andar con

- Correr:
Correr es una ampliación natural de la habilidad física de andar. De hecho se
diferencia de la marcha por la llamada "fase aérea".
Correr es una parte del desarrollo locomotor humano que aparece a temprana
edad. Antes de aprender a correr, el niño aprende a caminar sin ayuda y adquiere
las capacidades adicionales necesarias para enfrentarse a las exigencias de la
nueva habilidad.

- Saltar:
Saltar es una habilidad motora en la que el cuerpo se suspende en el aire debido
al impulso de una o ambas pierna y cae sobre uno o ambos pies. El requiere
complicadas modificaciones de la marcha y carrera, entrando en acción factores
como la fuerza, equilibrio y coordinación.
La capacidad física necesaria para saltar se adquiere al desarrollar la de correr.
Sin duda el salto es una habilidad más difícil que la carrera, porque implica
movimientos más vigorosos, en los que el tiempo de suspensión es mayor.

No locomotrices:
- Equilibrio:
Por equilibrio podemos entender, la capacidad de asumir y mantener una
determinada postura en contra de la gravedad.
Factores como la base, altura del centro de gravedad, número de apoyos,
elevación sobre el suelo, estabilidad de propia base, dinamismo del ejercicio, etc.,
pueden variar la dificultad de las tareas equilibradoras.
El equilibrio es un factor de la motricidad infantil que evoluciona con la edad y que
está estrechamente ligado a la maduración del SNC (Sistema
Nervioso Central).
Podemos hablar de dos tipos de equilibrio: Dinámico y Estático
- Giro:

El giro es aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de los ejes
ideales que atraviesan el ser humano, vertical, transversal y Sagital.
Los giros, desde el punto de vista funcional constituyen una de las habilidades de
utilidad en la orientación y de la persona, favoreciendo la capacidad de orientación
espacial
Ej.: Orientar el cuerpo en la dirección deseada, coordinación dinámica general y
control postural (maduración neuromuscular y equilibrio dinámico), así del
esquema corporal (percibiéndose mejor).
Podemos establecer varios tipos de giros:
-Según los tres ejes corporales: Rotaciones, Volteretas, Ruedas.
-Giros en contacto con el suelo.
-Giros en suspensión.
-Giros con agarre constante de manos (barra fija).
-Giros con apoyos y suspensión múltiples y sucesivos.

Proyección/recepción:
- Lanzamientos:
Ante diversidad de lanzamientos y ante la imposibilidad de explicar todos
brevemente podemos distinguir dos tipos de lanzamiento:
Lanzamiento de distancia
Lanzamiento de precisión
- Recepciones:
Coger, como habilidad básica, supone el uso de una o ambas manos y/o de otras
partes del cuerpo para parar y controlar una pelota u objeto aéreo o en reposo.
Distinguimos dos tipos de recepciones:
Recepciones propiamente dichas: Paradas, Controles,
Despejes.
Recogidas: El objeto a recepcionar se encuentra parado.
 METODOS DE ENSEÑANZA
METODOLOGÍA DEDUCTIVA-INDUCTIVA
MÉTODO DEDUCTIVO
El profesor o entrenador dispone
de una información que debe
comunicar a sus alumnos o
jugadores en base a la
maduración que observe en
ellos.
Potencia la figura del profesor-
entrenador de manera que los
jugadores obedecen y pueden
llegar a automatizarse hasta el
punto de perder su capacidad de
maniobra.
METODOLOGÍA GLOBALIZADA-ANALÍTICA
MÉTODO GLOBALIZADO
MÉTODO INDUCTIVO
El propio alumno o deportista es
el que, en función de su propia
madurez, va descubriendo
nuevas experiencias y
evolucionando para adquirir
nuevos conocimientos, guiado
por el entrenador o profesor.
Potencian la figura del alumno-
deportista, de manera que es él
mismo el que va marcando su
progresión, mientras el
entrenador le ayuda a superar
algunos obstáculos y reconduce
sus caminos equivocados.
MÉTODO ANALÍTICO
Se desarrolla a partir de la
descomposición del gesto o tarea
en partes, con el objeto de que se
practiquen separadamente,
presentando la acción del juego
aislada del mismo, de manera
que sólo se tienen en cuenta
alguna de las variables o
elementos que intervienen en la
competición.
Con este método se logra una
mejora de objetivos concretos en
base a un mayor número de
repeticiones del gesto a mejorar.
Presenta una situación de
competición real, por lo que
intervienen todas las variables
(reglamentación, adversarios,
compañeros etc...) y aspectos
entrenables (técnica, táctica,
preparación física, preparación
psicológica y estrategia).
Consecuencia de ello, se
trabajan todos los aspectos del
deporte en concreto y las
mejoras traslucen más
rápidamente a la competición,
pero se pierde concreción sobre
todo en el entrenamiento técnico.
El problema de este método
radica en la escasa motivación
para el deportista, el cual no
aprecia una aplicación directa a la
competición ya que las mejoras
no pueden manifestarse en su
totalidad como consecuencia de
que en el entrenamiento no se
han tenido en cuenta muchas de
las variables y elementos que
intervendrán luego en la
competición.

Es un método que motiva

directamente al deportista ya que
lo identifica con la propia
competición.

MÉTODO DEDUCTIVO

Mando Directo Asignación de Enseñanza por grupos

Tareas de nivel
• El entrenador toma • El entrenador • La estructura es similar
todas las decisiones y propone una serie de a la asignación de
emite las órdenes ejercicios a realizar y tareas, pero teniendo en
oportunas. los jugadores o cuenta que se
• El jugador o deportistas las establecen unos grupos
deportista se limita a ejecutan libremente. previos de nivel en base
ejecutar todos los • El entrenador a tests de valoración
mandatos del planifica y propone inicial.
entrenador. pero el deportista • La estructura dentro de
• No tiene en cuenta las decide el comienzo, el cada grupo se establece
diferencias individuales ritmo y el final de las como una asignación de
entre los jugadores. ejecuciones. tareas, cuyo contenido
• Disposiciones de • Lógicamente, el será generalmente
trabajo muy aprendizaje se diferente para cada uno
organizadas y rígidas. individualiza porque de los grupos.
• La evaluación no cada uno trabaja en su
adquiere generalmente nivel y a su ritmo.
carácter individual. • Las disposiciones de
trabajo pueden ser
más o menos
organizadas pero no
con un aire de
excesiva disciplina.
• La evaluación la
inicia el propio
deportista al elegir el
nivel de su serie de
ejercicios.

Enseñanza Recíproca Enseñanza por grupos reducidos

• El entrenador plantea la
enseñanza por parejas de manera
que un deportista ejecuta y el otro
observa la ejecución y corrige los
errores. Para ello es necesario que
el entrenador oriente al deportista
observador sobre lo que debe
observar y corregir. Posteriormente
se cambian los roles de observador
y ejecutante.
• En principio se establecerán
ejercicios sencillos y aislados, pero
con el tiempo se pueden conceder
tarjetas de ejercicios en las que se
desarrollen entrenamientos
completos, determinando siempre
las pautas de observación y
corrección.
• El deportista participa más
activamente y alcanza una mayor
relación social con sus diferentes
compañeros.
• El entrenador establece grupos
reducidos de 3 ó 4 deportistas, de los
cuales uno ejecuta (ejecutante), otro u
otros hacen de observadores
(analizan el ejercicio y comentan lo
observado) y otro toma nota de los
resultados y observaciones
(anotador).
• El entrenador debe planificar de
forma detallada los contenidos a
ejecutar, delimitar el cometido de
cada miembro del grupo y establecer
claramente las características de la
ejecución así como las reglas de
valoración de la misma.
• Si establecemos varios
observadores permitimos la
comunicación y confrontación de
opiniones y valoraciones entre
compañeros, con un resultado de
mayor socialización y fomento de la
responsabilidad.
• Es muy similar a la enseñanza
recíproca aunque con un mayor
desarrollo social.

Micro enseñanza Enseñanza por Programa

individual
• Cuando el entrenador debe
atender a un grupo excesivo de
jugadores sin ningún tipo de ayuda,
puede establecer subgrupos de
alrededor de 6 a 10 jugadores,
eligiendo un monitor de grupo
dentro de cada uno de ellos. La
elección de los monitores debe ser
acertada en cuanto a la aptitud y
capacidad de liderazgo de los
mismos.
• El entrenador realiza una
adecuada y detallada planificación
de la sesión de trabajo y la expone
y explica pormenorizadamente a
los monitores, para que éstos la
lleven a cabo en sus respectivos
grupos.
• El entrenador se limita a
supervisar la sesión.
DENTRO DEL MÉTODO INDUCTIVO
Enseñanza por descubrimiento
guiado
• El entrenador plantea una serie de
problemas y deja que el deportista
experimente, ensaye para hallar la
solución correcta, contribuyendo
tan solo en la guía de este proceso,
proponiendo al deportista nuevas
experimentaciones, forzándole a
comparar resultados y obligándole
a tomar decisiones electivas.
• El deportista decide sobre la
organización, el tiempo, el ritmo de
ejecución del trabajo y participa en
la búsqueda de soluciones a los
problemas que le plantea el
entrenador.
• Supone el concepto más elevado de
individualización de la enseñanza-
entrenamiento y precisa de una gran
colaboración del deportista, para lo
cual requiere que el deportista tenga
la experiencia y responsabilidad
suficientes para trabajar por sí mismo.
• El entrenador confecciona una serie
de programas tipo de entrenamiento y
los adecua a las características de
cada jugador, bien estableciendo
posibilidad de elegir ejercicios dentro
de varias tareas, bien por medio de
anotaciones referidas a cada
deportista concreto.
• El programa puede desarrollarse en
presencia del entrenador,
reservándose éste la facultad
evaluadora, o puede desarrollarlo el
propio deportista por su cuenta
llevando a cabo incluso una
autoevaluación.
Enseñanza por resolución de
problemas
• El deportista debe encontrar las
soluciones o la solución al problema
planteado pero sólo de acuerdo con
su total arbitrio, la libertad y la
participación individual del deportista
es casi completa e independiente del
entrenador. El propio deportista
conduce y ejecuta los procesos de
investigación, exploración,
descubrimiento y valoración de
resultados.
• Es fundamental el adecuado
planteamiento del problema por parte
del entrenador. Debe motivar al
deportista para propiciar la búsqueda,
plantear el objetivo a conseguir, dar la
información necesaria para encauzar
 la búsqueda y poner las condiciones,
normas y límites dentro de los que se
va a desenvolver el problema.

Hoy en día, el deporte sigue centrado en los métodos deductivos, y dentro de

estos, destaca el uso del mando directo, si bien es cierto que la enseñanza del
deporte de base está experimentando una solicitación mayor de técnicas
deductivas novedosas y del método inductivo.

No obstante, se debe señalar que la preparación que se exige del entrenador para
llevar a cabo los entrenamientos por técnicas inductivas es mucho mayor, además
de que en la actualidad se consideran (sobre todo por gente que ni siquiera los ha
puesto en práctica), técnicas sin ningún resultado objetivable.

Probablemente, como casi siempre, la virtud esté en el punto medio y en

la combinación adecuada de los distintos métodos y técnicas de
enseñanza. No cabe duda de que lo importante no sólo es lo que vamos
a enseñar, sino también COMO enseñarlo.