Recetario del Concurso

Salsas con Yogur

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Este recetario es exclusivamente para uso personal. Lo puedes enviar por correo a tus amigos, primos, y demás familia. A los cuñados también.
Lo que no puedes hacer es utilizar las imágenes y texto original de cualquiera de las recetas para utilizarlo con fines comerciales. Como nos enteremos…
Autora: Bea.
Blog: Bea, recetas y más.

Ingredientes
2 yogures griegos.
4 cucharadas de mayonesa sin huevo.
La ralladura de un limón.
Una cucharada o dos de eneldo fresco bien picado.
Sal y Pimienta negra.

Elaboración
Rallar medio limón y reservar.
Mezclar el yogur griego junto a la mayonesa y la
ralladura de limón y mezclar.
Echar el eneldo, un poco de sal y pimienta y remover
bien.
Dejar en la nevera hasta el momento de servir.

Suelo acompañarla con pollo o pescado rebozado al

cual también le añado un toque de limón y combina a
la perfección con esta.

Autora: Mar.
Blog: La cocina de Mar.

Ingredientes
3 pepinos grandes.
250 gr de yogur griego natural sin azúcar.
5 dientes de ajo negro.
2 cucharadas soperas de zumo de limón.
3 cucharadas de aceite de oliva virgen
extra.
Sal, pimienta blanca y eneldo molido.

Elaboración
Se pelan los pepinos, se quitan las pepitas,
y se cortan a lo largo y en brunoisse -a
cuadraditos- también se puede rallar. Se
ponen estos trozos o la ralladura en un
colador encima de una cazuela, se echa un
poco de sal y se deja que suelten todo el
agua, no importa que esté un par de horas o tres.
Mientras, en un bol mezclamos los yogures con el zumo de limón, los dientes de ajo negro partidos o
machacados, y el aceite. Salpimentamos y añadimos eneldo seco molido. Se reserva.
Una vez haya soltado el agua el pepino se seca con papel de cocina y se mezcla con la salsa de yogur que
teníamos reservada.
Es mejor hacerlo de víspera porque se asientan los sabores.
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Servir con crudités, patatas fritas o picos de pan.

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Autora: Marlis.
Blog: Recetas de Marlis.

Ingredientes
1 taza de yogur griego natural.
2 cucharadas de mayonesa.
1 cucharada de aceite de maíz.
2 dientes de ajo triturados.
2 cucharaditas de polvo de curry.
1 cebolla de verdeo picada.
2 cucharadas de perejil o cilantro fresco
picado.
1 cucharadita de jugo de limón.
1 cucharada de chutney o jalea picante de
pimientos y jalapeños.
Tabasco al gusto, sal y pimienta.

Elaboración
En una sartencita rehogar los ajos en el aceite durante 2 minutos, agregar el curry, rehogar unos
segundos y dejar enfriar. Mezclar el yogur con la mayonesa, la cebolla de verdeo picada lo verde y blanco,
perejil o cilantro picado, jugo de limón, chutney o jalea, tabasco, sal y pimienta y el ajo con el curry. Llevar
a la heladera por unas horas para que se impregnen bien los sabores. Es ideal para acompañar pescados.

Autora: Rosalía.
Blog: RossGastronómica.

Ingredientes
200 ml de crema agria. *
200 ml de mayonesa. (comercial)
1 yogur griego. (no azucarado)
1 cucharadita de mostaza de Dijon.
1 cucharadita de pimienta negra
molida.
1 cucharadita de ajo en polvo.
1 cucharadita de cebolla en polvo.
1 cucharadita de eneldo seco.
1 cucharadita de sal.
* Crema agria.
200 ml. de nata 35% materia grasa.
zumo de 1/2 limón.
Mezclar nata y zumo. Dejar reposar 15 minutos. Veremos como la nata se corta y se vuelve más espesa.

Elaboración
Preparamos la crema agria. *
Mientras en un bol mezclamos el resto de ingredientes. Batimos con unas varillas manuales, hasta que
todos los ingredientes estén bien mezclados.
Pasado el tiempo de preparación de la crema agria, la incorporamos a la mezcla anterior, mezclando bien
con las varillas. Guardamos la salsa en un bote de cristal bien cerrado y conservamos en el frigo.
Pasado un tiempo, el frio hará que la salsa coja más consistencia y espese un poco.
Yo en esta ocasión la he servido con patatas fritas, pero es muy adecuada para tomar con carnes,
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pescados o incluso con verduras en tempura.

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Autora: Alma.
Blog: Porque me gusta lo fácil.

Ingredientes
1 cebolla.
Bacon en tiritas.
Especias. (finas hierbas, orégano, ajo en
polvo, pimienta)
1 yogur natural.
Sal y Aceite.

Elaboración
Sofreímos la cebolla en juliana hasta que
esté dorada. Incorporamos el bacon en
tiritas y cuando esté también dorado,
echamos el yogur natural, las especias y sal
a gusto. Removemos y lo tendremos en el fuego hasta que el yogur se haya reducido. En la foto, como
relleno de unas patatas asadas, con queso rallado y gratinadas al horno.

Autora: Inma.
Blog: ¡Vaya popurrí!

Ingredientes
1 yogur griego. (sin azúcar)
1 tarrina de queso fresco batido 0%.
2 cucharadas colmadas de miel de flores. (de sopa)
1 cucharadita rasa de canela molida. (de moka)
1 cucharadita de cardamomo previamente molido
en un mortero. (de café)

Elaboración
Cogemos las semillas de cardamomo, y extraemos
las semillitas de su cáscara, las ponemos en un
mortero y machacamos hasta molerlas bien. Yo
una vez molidas, las he pasado por un colador,
para que quede un polvito lo más fino posible.
Vertemos el yogur griego y el queso batido en un
cuenco, añadimos las 2 cucharadas de miel, la
canela y el cardamomo molido. (el aroma es
espectacular).
Removemos bien, hasta que todos los ingredientes
estén bien integrados.
La utilizamos para acompañar unas frutas
previamente troceadas, podéis utilizar las frutas
que más os gusten.
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Autora: Magdalena.
Blog: Gastronomía y una pizca de algo más.

Ingredientes
2 yogures griegos azucarados.
2 cucharadas de all i oli.
Zumo de medio limón.
Una cucharada sopera de hierbas provenzales: tomillo,
mejorana, romero, albahaca, hinojo, estragón, laurel.
(coger pizca de todas las hierbas aromáticas de
mediterráneo y ponerlas en la cuchara)

Elaboración
Ponemos en un bol los yogures, añadimos el all i oli y lo
mezclamos bien. Ahora añadimos las hierbas si es posible frescas y picadas o secas. Seguimos mezclando
y agregamos el zumo de limón. Ponemos en la nevera hasta que se enfríe.

Combina muy bien con las verduras. También te recomiendo la utilices para los los bocadillos turcos de
pescados llamados Balik Ekmek que son muy fáciles de preparar, deliciosos y una buena forma de comer
pescado.

Autora: Sory.
Blog: Mandil y perejil.

Ingredientes
100 gr de yogur griego.
3 cucharadas de aceite de oliva.
Pimienta negra recién molida.
Comino en polvo. (al gusto)
1 granada.

Elaboración
Cortamos la granada por la mitad y sacamos
las semillas. Recogemos el zumo que
desprendan. Mezclamos las semillas con el
zumo y añadimos el yogur y el aceite.
Condimentamos con la sal, la pimienta y el
comino.

Autora: Marga.
Blog: La cocina de las Casinas.

Ingredientes
1 yogur. 0,0%
1 cucharada de mayonesa.
1 cucharada de miel.
1 cucharadita de curry.
1 guindilla.

Elaboración
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Basta con mezclar todos los ingredientes,

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adaptando las medidas al gusto de cada uno.

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Autora: Marga.
Blog: Per anar fent gana.

Ingredientes
1 manojo de espárragos verdes.
{para esta salsa aprovecharemos solamente los tallos,
la parte más dura de los espárragos}
2 cucharaditas de yogur natural azucarado.
Virutas de queso azul.

Elaboración
Hervimos los tallos de los espárragos.
Dejamos enfriar.
Los trituramos.
Añadimos el yogur y el queso.
Mezclamos.

Autora: IDania.
Blog: El aroma de IDania.

Ingredientes
750 ml de yogur griego.
1 pepino pequeño rallado.
2 dientes de ajo machacados hasta que
hayan quedado como puré.
El zumo de medio limón.
1 cucharada de menta fresca bien picada.
Un chorrito de aceite de oliva.
Una pizca de sal.

Elaboración
Dejar que el yogur suelte, durante toda la
noche, el máximo líquido posible y así se
quede concentrado. Para ello ponerlo en
un colador de malla finísima o en un
paño para queso limpio y dejar que escurra. (Se deja en el frigorífico para evitar que se pueda estropear)
Hacer lo mismo con el pepino. Rallarlo y dejarlo toda la noche escurriendo en iguales condiciones que el
yogur. Posteriormente podemos aún pasar el pepino por papel absorbente.
Al día siguiente mezclar el pepino con el yogur, el ajo bien machacado, la menta fresca picada, el zumo del
limón y una pizca de sal en un bol.
Regarlo ligeramente con aceite de oliva, ponerle una tapa y dejarlo reposar bastante tiempo. (a ser posible
otra noche entera)
Al día siguiente ya se puede servir en frío para acompañar, sobre todo, a carnes asadas, Kebab o el Gyro.
También podemos utilizarla acompañando platos de curry o como dip para untar galletas o cruditès.
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 Autora: Myriam.
Blog: Como agua para el chocolate.

Ingredientes
3 yogures griegos azucarados.
200 gramos de chocolate 70% de cacao.
50 gramos de mantequilla.
100 ml. de nata líquida.
4 ó 5 cucharadas soperas de Cointreau.
Crujientes de yogur. (Lild)

Elaboración
Lo primero será fundir el chocolate con la mantequilla, se
puede hacer en el microondas si queréis, pero a intervalos de
30 segundos y a temperatura baja, el chocolate se quema
con facilidad. Agregaremos la nata líquida y ligamos todo
bien. Dejarlo templar un poco.
Mientras, en un bol ponemos los tres yogures y el Cointreau
y con unas varillas manuales lo ligamos bien. Ahora
pondremos el chocolate poco a poco mientras vamos
removiendo. Tenemos que conseguir que todos los
ingredientes se integren bien entre sí.
Cuando veáis que ya está lo guardaremos en la nevera, mínimo un par de horitas, aunque de un día para
otro estará aún más rico.
A la hora de servir podremos unos crujientes de yogurt y lo acompañamos con unas brochetas de frutas y
a mojar hasta que no quede nada.
Este dip lo podéis hacer también sin licor, o un licor sin alcohol si hay niños que van a mojar también, o
mitad y mitad, eso como os vaya mejor.

Autora: Ángela.
Blog: Amapola, el mundo en un plato.

Ingredientes
400 gr de yogur griego. 1 cebolla. 2 dientes de ajo.
1/2 chili o guindilla fresca. (el picante siempre al gusto)
1 cucharada de semillas de mostaza parda.
1 cucharadita de curry en polvo.
1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
3 cardamomos enteros. Pizca de comino en polvo.
500 ml de agua. 2 cucharadas de harina de garbanzo.
Sal.

Elaboración
En un bol echamos el yogur, la harina de garbanzo y el agua, removemos bien y reservamos.
Poner un par de cucharadas de aceite en una cacerola, cuando esté caliente añadimos las semillas de
mostaza, cuando empiecen a "saltar" añadimos el ajo, la cebolla y el chili fresco, dejamos que sofría
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durante unos 5 minutos. Añadimos todas las especias y rehogamos aproximadamente durante un minuto.
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Añadimos la mezcla del yogur a la cacerola y dejamos que hierva. Cuando empiece a hervir bajamos el
fuego y dejamos que hierva durante unos 10 minutos a fuego lento o hasta que espese un poco.

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Autora: Aurélie.
Blog: La Chef A.

Ingredientes (para dos buenos cuencos)

1 granada.
3-4 zanahorias. (según tamaño)
2 dientes de ajo.
20-25 hojas de hierbabuena o menta fresca.
(según tamaño)
600 ml de yogur griego. Sal y pimienta.

Elaboración
Desgrana la granada. Pela y ralla las zanahorias
fino. Pela y pica el ajo finito. Pica la
hierbabuena finito. Vuelca todo en una fuente o
un bol grande. Salpimenta y añade el yogur.
Mezcla bien. Tapa la fuente y refrigera durante 1 hora (si los ingredientes están fríos, ni siquiera es
necesario).
Sirve con pan, regañás o tostaditas.

Autora: Evelyn.
Blog: Cocina para burros.

Ingredientes
Dos cucharadas de yogur natural.
Una cucharada de queso crema.
Una cucharada de ketchup.
Un poquito de perejil picado.
Sal.
Pimienta.

Elaboración
Mezclamos el yogur con el queso y el ketchup hasta que esté
bien integrado. Salpimentamos y ponemos un toque de
perejil.

Autora: Encarna.
Blog: Mi adorable cocina.

Ingredientes
1 manzana. 3 dientes de ajo.
2 cucharadas de azúcar.
1 cucharada de mantequilla.
1 cucharada de aceite.
1 yogur natural. 1 yogur de piña.

Elaboración
En una sartén con mantequilla y aceite freímos los ajos.
Añadimos el azúcar y dejamos que doren.
Echamos la manzana cortada en láminas. Cuando esté
dorada y blanda apartamos.
Trituramos todo haciendo un puré, juntamos los dos
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yogures. Dejamos enfriar y lo acompañamos con lo que

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más nos guste, en mi caso con unos ricos langostinos cocidos.

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Autora: Rosel.
Blog: Eat and Live.

Ingredientes
1 taza de yogur griego.
1 taza de pimientos escalibados.
3 tomates secos.
Sal y pimienta.

Elaboración
En un procesador coloca los pimientos y los
tomates.
Mezcla hasta estar todo unido.
Agrega el yogur, toque de sal y pimienta, y
procesas.
Ya la tendrás lista para acompañar un pollo
a la plancha, pescado, patatas horneadas,
una pasta y lo que tu imaginación te dicte.

* Puedes utilizar pimientos escalivados que venden en el super o hacerlo tú mismo. En mi caso, están
hechos en casa.
* Normalmente uso yogur griego porque me encanta su cremosidad, no sé sin con otro tipo de yogur diera
la misma consistencia.
* Lo puedes conservar en el frigorífico siempre y cuando esté en un envase hermético. Podría durar una
semana.

Aurora: Magdalena.
Blog: De la huerta a la cazuela.

Ingredientes
Un manojo de albahaca fresca.
Un chorro de aceite.
Un yogur griego.
3 tomates.
Una pizca de sal.
Una pizca de pimienta negra.

Elaboración
1. Pelar y rallar los tomates. Reservar.
2. Picar muy picada la albahaca, mezclar con
el aceite formando una pasta y reservar.
3. Poner el yogur en un recipiente, añadir el
tomate rallado y la pasta de albahaca. Mezclar
todo formando una salsa.
4. Salpimentar al gusto.

Es una salsa muy fresca tipo raita hindú que puede usarse para dipear, para untar en pan tipo naan o
chapati, o para aliñar una ensalada.
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Autora: Pepi.
Blog: SIN BLOG.

La salsa verde de Frankfurt es una salsa fría. Se puede

acompañar con pescado, patata cocida o huevo duro.
La tradición de esta salsa es prepararla con las 7
hierbas aromáticas, que solo se consiguen en
temporada y las suelen vender en un manojo ya
completa en la comarca de Hessen, Alemania. Fuera de
temporada la venden en cajitas congeladas. Se
aconseja de probar las hierbas antes para poder jugar
con las cantidades que más gusten.

Ingredientes
1 huevo cocido.
1 c/s de aceite suave.
150 gramos de yogur natural.
150 gramos de nata agria.
1 c/c de mostaza.
1 c/c de vinagre de vino blanco.
Sal y pimienta.
3 c/s de hierbas aromáticas. (se componen de 7
variedades de hierbas)
que son : Borraja, perifollo, berro, acedera (vinagrera),
perejil, cebollino y pimpinela.

Elaboración
Pelar el huevo cocido ya frío, cortar por la mitad y
sacar la yema.
Reservar un poco de yema para la decoración. El resto de la yema ponerla en un bol junto con el aceite y
con un tenedor, aplastar hasta conseguir una crema. Cortar la clara del huevo en daditos pequeñitos y
reservar.
En otro bol poner el yogur, la nata agria, la mostaza y mezclar.
Añadir las yemas y el vinagre al yogur e integrar con cuidado. Salpimentar al gusto.
Añadir más o menos tres cucharadas bien llenas de las 7 hierbas bien picaditas.
Por último echar la clara de huevo (reservando algo para la decoración) con cuidado de arriba a abajo.
Poner la salsa en el recipiente de servir decorándola con los huevos picaditos y un poco de las hierbas.

Autora: Laura.
Blog: Regalices.

Ingredientes
Yogur natural. (en mi caso 0 %)
Nata.
Sal.
Pimienta.
Roquefort.

Elaboración
En un vaso alto poner el yogur, un chorro de nata para montar bien
fría, un taco generoso de Roquefort, sal, pimienta y triturar el
conjunto.
Combina perfectamente con cualquier tipo de ensalada.
Aliñar la ensalada y poner el resto en un bol para los golosos que
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quieran comerla a cucharadas.

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Autora: Sara.
Blog: Recursos culinarios.

Ingredientes
2 yogures naturales.
Una cebolla pequeña, de unos 60 gramos.
Una cucharadita de ras el hanout.
Una pizca de sal.
Aceite de oliva.
Agua.

Elaboración
En un colador de malla fina, se pone el
yogur para que vaya filtrando su suero.
Se pica muy pequeña la cebolla, y se
pocha con un poco de aceite y una pizca
de sal, a fuego muy lento.
Cuando la cebolla esté transparente, se le
añade un poco de agua para que empiece
a caramelizarse en su propio jugo.
Cuando ya no quede agua, se repite la operación dos o tres veces o hasta que la cebolla esté doradita y
caramelizada.
Se le añade una cucharadita de ras el hanout y se mezcla bien sin que se queme. Se apaga el fuego y se
deja enfriar. Cuando la cebolla esté fría y el yogur haya perdido gran parte del suero, se mezclan y se
rectifica de sal.
Con ella mojé unas brochetas de verduras a la plancha, pero os recomiendo que paséis de la mezcla de
verduras, y os centréis en la berenjena solamente, le queda espectacular. También es muy buena para
acompañar pollo a la plancha, y darle un toque más alegre.

Autora: Maite.
Blog: En tu cocina y en la mía.

Ingredientes
Medio yogur sin lactosa desnatado.
10 alcaparras.
5 pepinillos.
Un trozo de cebolla. (como un "gajo" de dos dedos de
grosor)
Una cucharada de postre de mostaza de Dijon.
Sal.
Pimienta.

Elaboración
Esta versión no lleva ni perejil ni estragón, pero podéis
ponerle si os gusta.
Troceamos muy finamente la cebolla, las alcaparras y los
pepinillos.
Agregamos la mostaza y removemos.
Añadimos el yogur, previamente removido, y
salpimentamos al gusto.
Removemos los ingredientes y... !lista!

Esta salsa la podemos utilizar con unos huevos duros,

pescado y también alegra una buena ensalada verde,
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como le puede dar un toque diferente a unas verduras

asadas o hervidas (brócoli, alcachofas...)
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Autora: Chus.
Blog: Siguiendo a Nenalinda.

Ingredientes
1 yogur griego.
1 diente de ajo.
1 trozo de queso Gorgonzola.
1 pizca de pimienta de Sichuan.
Limón.
Aceite de oliva virgen extra.
Pepinillo al gusto troceado.
Sal.

Elaboración
En un cuenco ponemos el ajo troceado y machacamos, una vez esté añadimos el queso Gorgonzola y los
pepinillos y machacamos un poco.
Si queréis podéis triturar los pepinillos, a mí me gusta encontrar alguno en la salsa, cortamos un trozo de
limón, quitamos las pepitas si las tuviese y exprimimos sobre la preparación.
Añadimos una pizca de pimienta de Sichuan molida, el yogur batido, y una cucharada de aceite de oliva
virgen extra.
Mezclamos bien y probamos para añadir la sal necesaria.
Reservamos en la nevera hasta el momento de usarla, es una salsa para servir fría.
Esta salsa sirve para aderezar un sandwich vegetal, una ensalada o un kebab casero. También se puede
utilizar para acompañar pescados, mariscos, patatas, etc...

Autora: Mamen.
Blog: Pucheros y sartenes.

Ingredientes
1 yogur natural cremoso.
3 cucharadas de mermelada de
cerezas de morello.
1 cucharada de miel.
1 pizca de canela.
4 hojas de hierbabuena fresca.

Elaboración
Se mezclan todos los ingredientes
en un bol. Luego, picamos muy
finamente las hojas de
hierbabuena, las añadimos y
removemos. Listo.
Ideal para acompañar cualquier
postre de frutas o, si lo prefieres,
puedes hacerla para napar una
rica tarta de queso.
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 Autora: Rosilet.
Blog: Sugg-r and some Salt.

Ingredientes
300 gramos de yogur griego.*
150 gramos de mayonesa.
media cucharadita de ajo en polvo.
una cucharadita de mostaza de Dijon.
dos cucharaditas de pasta de guindillas en aceite de oliva.**
una cucharada de perejil fresco finamente picado.
una cucharada de cebollino fresco finamente picado.
una cucharada de cilantro fresco finamente picado.
pimientos picantes picaditos.

Elaboración
el día anterior ponemos el yogur griego sobre un colador que
habremos cubierto con una gasa o tela fina. hacemos una
bola y apretamos un poco para dejar salir el líquido.
dejamos la bola sobre el colador, que a su vez reposará
sobre un recipiente, donde recuperaremos el suero.
tendremos cuidado de que el colador no toque el fondo del
recipiente. debe estar al menos 12 horas en la nevera.
pasado este tiempo ya tendremos nuestro yogur listo para la
salsa. lo mezclamos con los demás ingredientes. lo dejamos
reposar una hora y media en la nevera y ya está lista para
servir.

notas:
* podemos omitir el proceso de "escurrir" el yogur y nos quedará una salsa más fluida. en ese caso
utilizaremos solo 180 gramos de yogur.
** se puede utilizar sambal oelek que es una pasta o puré de chile fresco y es lo que se indica la receta
original. también podemos triturar nosotros mismos unas guindillas o chiles picantes.
*** la cantidad de pasta de guindillas y de hierbas se puede ajustar al gusto.
**** no desecharemos el suero al escurrir el yogur ya que nos puede servir para, por ejemplo, elaborar un
pan, usándolo como parte del agua o líquido de la masa.
ideal para acompañar unas crudités, o unas verduras o un pescado a la plancha, una fondue o
simplemente untada en un buen pan.

Autora: Ana.
Blog: La cocinera de Bétulo.

Ingredientes
2 tazas de yogur griego. 1 puerro pequeño.
1 trozo de jengibre fresco.
1 cucharadita de pimentón dulce.
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Perejil. Sal.

Elaboración
Pelamos el puerro y lo cortamos muy finito. Mezclamos
con el yogur, el jengibre rallado, el pimentón, el aceite,
el perejil picado y un poco de sal.
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Si no tenéis jengibre fresco se puede usar molido y el

pimentón si queréis puede ser picante, a gusto del consumidor.
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Se sirve como un dip. Lo he acompañado de chips de maíz.

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Autora: María Antonia.
Blog: Las recetas de María Antonia.

Ingredientes
100 gr de queso de rulo de cabra.
250 gr de queso mascarpone.
Pimienta negra.
Una pizca de sal.
1 cucharada de miel.
4 hojas de menta.
1 yogur griego sin azúcar.

Elaboración
Con la ayuda de la batidora mezclamos los quesos
junto con la pimienta y una pizca de sal, una vez
obtenida la consistencia deseada añadimos una
cucharada de miel, el yogur griego, las hojas de menta
y remover todo muy bien para que se mezcle y ya
tenemos nuestra salsa de yogur.
A mí me quedó un poco espesa, pero si la queréis más
ligera añadirle unas cucharadas de leche.
Reservarla en el frigorífico tapada con papel film, hasta el momento de servir la ensalada.
Va genial con ensaladas consistentes que contengan ingredientes como ensaladas de lechuga con
pollo, con salmón, con frutas y frutos secos, con pasta, en fin, con lo que os guste combinar el queso de
rulo de cabra.

Autor: Jose.
Blog: Las recetas de Jose.

Ingredientes
1 yogur de galleta María.
3 ó 4 tomates asados.
100 cl de aceite de oliva virgen extra.
La carne de dos pimientos choriceros
hidratados.
2 rebanadas de pan de víspera medianas
fritas.
1/2 cucharada de pimentón ahumado.
Un puñado de piñones tostaditos.
Una docena de avellanas tostadas.
Una docena de almendras tostaditas.
Un par de dientes de ajo asados.
Sal marina.
Unas gotas de vinagre.

Elaboración
Metemos todo en la picadora menos el yogur y lo picamos bien fino, añadimos el yogur a la mezcla y
removemos para que quede todo bien integrado, ya está! fácil no!
Se puede acompañar con unas crudités o con galletas como hice yo.
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 Autora: Isabel.
Blog: La cocina de Morenisa.

Ingredientes
1 pepino pequeño sin pelar.
250 ml de yogur griego.
2 dientes de ajo majados.
1 cucharada de vinagre de vino tinto.
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.
1/4 de cucharadita de sal fina.
1/2 cucharadita de pimienta negra molida.

Elaboración
Rallar el pepino muy fino y dejar reposar dos
horas en un colador con un poco de sal.
Eliminar el agua que haya quedado al pepino con
papel de cocina.
En un bol mezclar bien todos los ingredientes y
servir.
Se puede conservar en un recipiente hermético
hasta el día siguiente para unificar sabores.
Es una salsa muy apetecible para acompañar
carnes a la plancha.

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Autora: Juana.
Blog: Las Salsas De La Vida.

Ingredientes
2 yogures griegos.
3 cebolletas picadas.
1 ó 2 chiles verdes picados.
2 dientes de ajo picados.
Sal Maldon.
Las pepitas de media granada.
Eneldo.
Menta.
Aceite de oliva virgen.

Elaboración
Introducir en un bol el yogur, las cebolletas, los chiles, el vinagre y el ajo. Sazonar con un poco de sal y
mezclar.
Pasar la salsa a un cuenco de servir y repartir la granada, el eneldo y la menta sobre esta. Rociar con un
poquito de aceite de oliva.
A pesar de llevar chile verde a penas si pica y es perfecta para acompañar un poco de cordero asado y
enrollado en un pan de pita. Aunque seguro que con unos falafels sería igual de maravillosa!

Autor: Tito.
Blog: Las Salsas De La Vida.

Ingredientes
1 diente de ajo.
1 cucharadita de pimentón picante.
Un yogur natural. {a temperatura ambiente}

Elaboración
Picamos finamente el diente de ajo.
Lo echamos en un bol, y añadimos el pimentón picante y
el yogur natural.
Removemos enérgicamente hasta integrar a la perfección
los tres ingredientes.

Usos
Patatas bravas.
Filetes de pescado al horno o a la plancha.
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 Autora: Sory. | Blog: Mandil y Perejil.

Ingredientes
250 gr de yogur griego azucarado.
200 gr de queso fresco.
150 ml de nata.
½ cucharadita de esencia de vainilla.
100 ml de zumo de melocotón.
1 lima.
25 gr de azúcar. {opcional}

Elaboración
Batimos el yogur con el queso fresco hasta obtener una
crema.
A continuación añadimos la vainilla y el zumo de melocotón.
Lavamos la lima con agua caliente, la secamos bien y
rallamos su piel.
Exprimimos la lima y agregamos a la salsa una cucharada
del zumo junto con la mitad de la ralladura. Montamos la
nata {si sois golosos podéis añadir el azúcar} y la
incorporamos a la salsa con movimientos envolventes hasta
que esté bien integrada.
Servimos en el recipiente elegido y espolvoreamos la otra mitad de la ralladura de lima.
Es una salsa compuesta por tres lácteos con un toque frutal. Está deliciosa para acompañar una
macedonia de frutas o para regar cualquier bizcocho. Le va ideal al de lima con semillas de amapola.

Autor: Tito. | Blog: Las Salsas De La Vida.

Ingredientes
175 gr de yogur natural. (sin azúcar)
60 gr de crème fraîche.
4 cucharadas de ketchup.
2 cucharaditas de mostaza.
5 cucharaditas de zumo de limón.
1 cucharadita de azúcar.
2 cucharaditas de perejil fresco picado.
2 cucharaditas de cebollino fresco picado.

Elaboración
En un bol grande mezclamos enérgicamente con
varillas el yogur y la crème fraîche hasta que no queden
grumos. Añadimos el ketchup y la mostaza y seguimos
removiendo.
Por último condimentamos el aliño con el zumo de
limón, el azúcar, y el perejil y el cebollino bien
picaditos.
Removemos todo hasta que quede bien mezclado y
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batido.
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Para tomar con ensaladas de hoja y de hortaliza, e incluso por qué no, con algún pescado o marisco.

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Autora: Juana. | Blog: Las Salsas De La Vida.

Ingredientes
1 yogur griego de 125 gr.
1 pepino mediano y bien entero (los
pepinos cuanto más pequeños son
mejores porque tienen menos
semillas).
1 diente de ajo picado, o dos si
queréis ahuyentar al ser amado ;).
2 cucharadas de "crème fraîche".
Aceite de oliva.
Sal y pimienta.
Hierbabuena picada (opcional) y unas
hojitas de esta para decorar.

Elaboración
Rallar el pepino y escurrirlo muy bien
apretando entre las manos. Dejar reposar dentro de un escurridor de rejilla durante un rato.
En un cuenco introducir el pepino escurrido, el ajo picado, el yogur, y una gotita de aceite de oliva.
Remover todo el conjunto y sazonar con sal y pimienta.
Disponer la salsa en el colador de rejilla y este sobre un cuenco, tapar con film y dejar reposar durante
una hora o dos en el frigorífico. Esto es muy importante para que el tzatziki suelte todo el líquido y la salsa
queda bien cremosa y espesa.
Pasado ese tiempo mezclar con la "crème fraîche" y una cucharada de hierbabuena picada (en caso de que
la pongáis). Servir en un cuenco con un chorrito de aceite por encima y unas hojas de menta para decorar
En Grecia y Turquía se sirve como "Mezze", que son una especie de aperitivos servidos en pequeños
platillos antes de la comida... deliciosa con unos kebabs de cordero!!!.

Autor: Tito.
Blog: Las Salsas De La Vida.

Ingredientes
1 yogur natural. {125 gr}
Media cucharada de mostaza. {12 gr}
Una cucharada de zumo de limón.
Una cucharada de perejil fresco picado.

Elaboración
Mezclar todo los ingredientes en un bol. :)

Usos
Ensaladas, verduras, carnes, pescados.
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Autora: Juana | Las salsas de la vida.

Ingredientes
1/2 kilo de yogur Griego natural. {sin azúcar}
-Yo hago el doble de cantidad, 1 kg, para de ese
modo hacer el Haydari con una parte y la otra
reservarla para otra preparación.
2 dientes de ajo pelados y picados.
1 cucharadita de sal.
1 cucharada colmada de eneldo seco.
1 ó 2 cucharaditas de chile seco en copos.
Pimentón dulce y aceite de oliva para servir.

Elaboración
Dos días antes preparamos el queso (süzme). Disponer
un colador de rejilla sobre un cuenco grande u otro
recipiente que pueda contener el suero que el yogur va
a soltar, sin que entre en contacto con este. Forrar el
colador con una gasa o muselina grande y verter el
yogur sobre esta. Hacer un hatillo bien apretado
anudando las puntas de la muselina e introducir en el
frigorífico durante un mínimo de 24 horas. En mi caso
lo dejé escurrir casi dos días, de ese modo queda una
textura más firme y compacta.
Si hacéis un kilo de queso, dividir en dos partes y
reservar una de ellas en el frigorífico para otras preparaciones. En un mortero, machacar el ajo con la sal
hasta formar una pasta.
Disponer en un bol el queso junto con la pasta de sal y ajo, el eneldo y el chile.
Mezclar para integrar todos los ingredientes.
Servir con el pimentón espolvoreado por encima y un chorro de aceite de oliva.
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Lo podéis acompañar con pan plano como entrante, o servir con pescados y carnes a la brasa.
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Autor: Tito.
Blog: Las Salsas De La Vida.

Ingredientes
2 yogures naturales. (125 gr cada uno)
1 cucharada de cilantro fresco picado.
1 cucharada de menta fresca picada.
1 cucharadita de mostaza en grano.
1/2 cucharadita de comino.
1 pizca de cayena molida.
2 cebolletas.
2 cucharadas de aceite de oliva.
La ralladura de una lima.
El jugo de media lima.
Sal.

Elaboración
En un recipiente amplio mezclamos el
yogur con las especias y las hierbas
finamente picadas.
Añadimos las cebolletas picadas muy
finas y el aceite de oliva.
Mezclamos bien y añadimos la
ralladura y el jugo de la lima. (la mitad)
Probamos y ponemos el punto de sal si
hiciera falta.
Se suele utilizar como salsa para mojar
otros alimentos, ideal para acompañar
a unas verduras a la parrilla, carnes y
pescados.

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 ÍNDICE DE SALSAS DEL CONCURSO
{ por orden de aparición }

Página 1
Salsa de yogur al eneldo y limón.
Tzatziki con ajo negro.
Página 2
Salsa de yogur con curry.
Salsa Ranch.
Página 3
Salsa de yogur.
Salsa de yogur al cardamomo y canela.
Página 4
Salsa de yogur con hierbas provenzales.
Salsa de yogur con comino y granada.
Dip de yogur.
Página 5
Salsa de espárragos verdes con yogur.
Salsa griega con yogur.
Página 6
Dip de yogur griego con chocolate al Cointreau, con crujientes de yogur.
Salsa especiada de yogur.
Página 7
Bingöl Cacik.
Salsa rosada de yogur.
Salsa de yogur y manzana.
Página 8
Salsa de yogur con pimientos y tomates secos.
Salsa de yogur, tomate y albahaca.
Página 9
Salsa verde de Frankfurt.
Salsa de yogur al Roquefort.
Página 10
Salsa de yogur y Ras el Hanout.
Salsa tártara con yogur, sin lactosa.
Página 11
Salsa de yogur, Gorgonzola, pepinillo, y pimienta de Sichuan.
Salsa dulce de yogur y hierbabuena.
Página 12
Salsa Milenio. {de yogur y guindillas}
Crema Blanca al jengibre.
Página 13
Salsa de yogur con cremoso de queso de cabra.
Salsa de romesco con yogur de galleta María.
20

Página 14
Tzatziki.
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 RECETAS FUERA DE CONCURSO…

Página 15
Labna con chile verde y granada.
Salsa brava con yogur.
Página 16
Salsa blanca dulce con melocotón y lima.
Aliño americano con yogur.
Página 17
Tzatziki.
Salsa de yogur con mostaza.
Página 18
Haydary.
Página 19
Salsa Raita.
Página 20
Índice de salsas del Concurso.
Página 21
Estás en ella… 

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