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Yoga tut gut!

Yogastunden und Kurse


in Bad Meinberg
Programm Juli 2018 bis Januar 2019
Yogakurse (teilweise krankenkassengefördert)
Workshops • Ayurveda • Massagen • Yogatherapie
Meditation • Tiefenentspannung • Info-Veranstaltungen
Yoga Vidya e.V.
Yogaweg 1 · 32805 Horn-Bad Meinberg
Tel.: 05234 / 87-0 · Fax: -1875
Lippe rezeption@yoga-vidya.de
www.yoga-vidya.de
Yoga Vidya Was ist Yoga?
Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten
Yoga Vidya Bad Meinberg
Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jeder
bietet dir die ideale Atmosphäre zum Entspannen und Auftanken. für sich herausfinden kann, was ihm / ihr am meisten Spaß macht
Losge­löst vom Stress des Alltags kannst du in unseren schönen Räu- und den größtmöglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendes
men zur Ruhe kommen und zu dir selbst finden. Unsere freundlichen Übungssystem, das für jeden das Richtige bietet.
und geschulten Yogalehrer nehmen sich auch gerne nach der Stunde
noch Zeit für ein persönliches Gespräch. Das Seminarhaus ist Teil des
Yoga besteht aus:
Yoga Vidya e.V., Europas führendes Yoga-Seminarhaus und Yogaleh- • Yogastellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen
rer-Ausbildungszentrum. Der Yoga Vidya e.V. ist ein gemeinnütziger Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und
Verein mit ca. 100 Yoga-Centern in Deutschland, Österreich, Frank- gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder wer-
reich und den Niederlanden. den wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe,
Drüsen und Nerven.
• Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, um den Körper mit
„Prana“, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu len-
ken, indem der Fluss von Prana reguliert wird.
• Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress
wird abgebaut, das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe
und regeneriert sich tiefgreifend.
• Ernährung: Vollwertige Nahrung hält gesund und fit, reinigt und
harmonisiert den ganzen Organismus und beruhigt den Geist.
• Positives Denken und Meditation: Du lernst, harmonisch und
in Frieden zu leben. Kommt die Bewegung im Geist zur Ruhe, er-
kennst du dein wahres Selbst.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa


zwei Stunden vor dem Kurs nichts essen.

Ayurveda Oase Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst


auch gerne deine eigene Matte mitbrin-
Unsere Ayurveda Oase bietet dir ideale Möglichkeiten für ein sponta- gen. Kursgebühr bitte vor Kurs­beginn
nes Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen und ein überweisen oder abbuchen lassen
harmonisches Ambiente in acht Behandlungs­räumen, Schwitzbad, bzw. spätestens vor Kursbeginn
Wohlfühlbad und Ruheraum. an der Rezeption bezahlen.
Vesäumte Stunden kön-
Bitte für alle Veranstaltungen / Kurse 3 Tage vorher anmelden nen bis 2 Wochen nach
(außer zu den Info-Abenden): Kursende kostenlos nach-
geholt werden.
Yoga Vidya
(neben dem Thermalbad „Bad Meinberger Badehaus“)
Yogaweg 1 · 32805 Horn-Bad Meinberg
Tel.: 05234 / 87-0 · Fax: -1875
E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de
Öffnungszeiten: täglich 8:00 - 20:00 Uhr

2 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00


08 - 20:00 Uhr:
Uhr:
Tel.Tel.
05234
05234
/ 87-0
/ 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 3
Kostenlose Info-Abende Tag der offenen Tür 7.10.18
Yoga Info-Abend 15 Jahre Yoga Vidya Bad Meinberg
Vorführungen erläutern dir die Asanas und in einer praktischen Yo- Ein Tag zum Kennenlernen: Yoga, Yoga Vidya und DICH
gastunde kannst du deine eigenen Erfah­run­gen machen.
11:00/13:00/15:00 Hausführungen
• Dienstag 17.07.18 19:00 – 22:00 Uhr
• Dienstag 14.08.18 19:00 – 22:00 Uhr 11:00 –12.30 Yogastunden: Anfänger, Mittelstufe, Kinder
• Donnerstag 11.10.18 19:00 – 22:00 Uhr 11:30
–13.00 Yogastunden: Anfänger, Mittelstufe, Kinder
• Mittwoch 12.12.18 19:00 – 22:00 Uhr 11:30 –13.30 Acro Yogastunde mit Lisa Stegmaier
Ayurveda Info-Abend 12.30 –13.30 Festakt Festansprachen, Yoga Vorführung von
Einführungsvortrag mit anschließendem Praxis-Workshop und Fabian Belser, Vortrag von Sukadev
ayurvedischen Teeproben. 13:30 –14.30 Mantra Konzert mit Janin Devi und André Maris
• Donnerstag 05.07.18 19:00 – 22:00 Uhr 13:45 –14:45 • Einführung Hatha Yoga
• Dienstag 11.09.18 19:00 – 22:00 Uhr • Informationen zu Yogalehrer Ausbildungen
• Donnerstag 10.01.19 19:00 – 22:00 Uhr • Einheit der Religionen von Norbert Nicolau
Yogatherapie Info-Abend 15:00 –16:00 • Yoga in Bad Meinberg - Rückblick und Aussicht
• Einführung in die Meditation
Yogatherapie kann bei körperlichen oder psychischen Beschwerden
• Klangreise
helfen. Informationen zu Angeboten und Arbeitsweisen in der psy-
• Friedenstänze mit Ingrid & Wolfgang Seeman
chologischen und klassischen Yogatherapie.
• montags von 19:00 – 19:45 Uhr 16:00 –17:30 Yogastunden: Anfänger, Kinder, Themenstunde:
Die verborgene Sprache der Asanas erleben mit
Kostenloser Info-Abend zur 2-jährigen Shivakami, Jubiläums Yogastunde 15 mit Amrta,
Yogalehrer Ausbildung Partneryoga mit Radhika & Maik
• Mittwoch 28.11.18, 19.12.18, 09.01.19, 23.01.19 19:00 – 22:00 Uhr 16:00 –17:30 Mantra Workshop
16.00 –18.00 Workshop Klang-Yoga, Klang-Entspannung, Klang-
Bitte mindestens einen Tag vorher anmelden: Meditation mit Bhajan Noam
Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de
16.30 –17.30 Parallele Vorträge:
• Einführung ins Ayurveda + Infos zu Wohlfühlpaketen
• Infos zur Yoga Therapie
Workshop: Mehr Gesundheit und Lebensfreude durch
Meditation und Yoga mit Mangala Klein
Parallele Yogastunden: Anfänger, Mittelstufe
18.30 –19.30 Vortrag Informationen zu Yogalehrer Ausbildungen
19.00 –19.20 Yoga Nidra
19.00 –19.45 Feuershow mit Zohara
20.00 –21.00 Satsang mit Sukadev Bretz
21.00 –22.00 Konzert Sundaram and friends

Ein Fest für die ganze Familie! Alles kostenlos.


Bitte vorher anmelden.
Kostenlose Kinderbetreuung mit tollem Begleitprogramm für Kinder ab 3 Jahre
Wenn du noch eine Nacht bleiben möchtest, zahlst du:
MZ 29 €, DZ 37 €, EZ 45 €, S/Z/Womo 22 €

4 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00 Uhr: Tel. 05234 / 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 5
Specials zur Weihnachtszeit Konzerte
Advent-Mantra-Yogastunde mit Frauke Richter Weihnachts & Silvesterkonzerte
• Sonntag 09.12.18 09:15 - 11:00 Uhr • Samstag 22.12.18 mit Atman Shanti 19:00 - 19:45 Uhr
• Sonntag 16.12.18 09:15 - 11:00 Uhr • Dienstag 25.12.18 mit Janin Devi & André Maris 21:10 - 22:00 Uhr
• Sonntag 30.12.18 mit Hagit Noam & Band 12:30 - 13:45 Uhr
Weihnachts-Yogastunde mit Rezitationen, untermalt mit
• Montag 31.12.18 mit Janin Devi & André Maris 21:30 - 23:00 Uhr
Klängen einer Klarinette, mit Adishakti und Susanne
• Montag 31.12.18 mit The Love Keys 22:30 - 24:00 Uhr
• Dienstag 25.12.18 09:15 - 11:00 Uhr • Montag 01.01.19 mit Kai Treude 12:30 - 13:30 Uhr
Weihnachts-Mantra-Yogastunde mit Janin & André Maris Mantra Konzerte
• Mittwoch 26.12.18 09:15 - 11:00 Uhr • Dienstag 21.08.18 mit Kaveh und Satyadevi 21:10 - 22:00 Uhr
Mantra-Yogastunde: Einstimmung auf das Neue Jahr mit Kai Treude • Dienstag 28.08.18 mit Spring Groove & Hans Christian 21:10 - 22:00 Uhr
• Mittwoch 03.10.18 Bhakti & Soul mit Kai Treude 12:30 - 13:30 Uhr
• Dienstag 01.01.19 09:15 - 11:00 Uhr
• Donnerstag 01.11.19 mit Frauke Richter 18:45 - 19:45 Uhr
Vegane Weihnachtsbäckerei mit Julia • Sonntag 23.12.18 mit Kaveh und Satyadevi 18:45 - 19:45 Uhr
Gemeinsam erschaffen wir delikate Köstlichkeiten in der zauberhaf- • Mittwoch 01.01.19 Duo Mudita - Herzöffnung pur 21:10 - 22:00 Uhr
ten veganen Weihnachtsbäckerei. Das Spektrum reicht von ayur- Mantra Konzerte mit Janin Devi & André Maris
vedisch bis roh, Hauptsache lecker.
• Dienstag 24.07.18, 18.09.18, 02.10.18, 27.11.18 21:10 - 22:00 Uhr
• Dienstag 18.12.18 18:30 - 21:30 Uhr • Sonntag 07.10.18 Tag der offenen Tür 21:10 - 22:00 Uhr
• Dienstag 30.10.18 mit Christian Einsiedel 21:10 - 22:00 Uhr
• Dienstag 25.12.18 Weihnachtskonzert 21:10 - 22:00 Uhr
• Montag 31.12.18 Silversterkonzert 21:30 - 23:00 Uhr
Mantra Konzerte mit The Love Keys
• Dienstag 17.07.18, 14.08.18, 04.09.18, 09.10.18,
06.11.18, 11.12.18 21:00 - 22:00 Uhr
• Montag 31.12.18 22:30 - 24:00 Uhr
Friedenskonzert mit Hagit Noam & Band
(Konzert auf Spendenbasis)
• Samstag 18.08.18 12:30 - 13:30 Uhr
• Sonntag 30.12.18 12:30 - 13:45 Uhr

6 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00 Uhr: Tel. 05234 / 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 7
Yogakurse Yogakurse
Zu den Kursen bitte spätestens 3 Tage vorher anmelden. Yoga ab 50
Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de Yoga ist ausgezeichnet zur Entspannung, für geistige Klarheit und
neue Energie. Yoga aktiviert deine Selbstheilungskräfte und Lebens-
freude. Es gilt geradezu als „Anti-Aging“-Technik. Einfach zu ler-
Yoga Anfängerkurse nende Atemübungen, Entspannungstechniken, Körperübungen.
Yoga hilft dir, zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivi- Laufender Kurs  - Einstieg jederzeit möglich
tät aufzuladen. Es erfolgt eine systematische und gründliche Einfüh- • donnerstags 16:30 -18:00 Uhr
rung ins Yoga. Du lernst einfache Yoga-Stellungen, energetisierende
Atemübungen und Tiefenentspannungstechiken. Kursgebühr:
5er-Karte 45 €, ermäßigt 41 €; 10er-Karte 72 €, ermäßigt 68 €
Krankenkassen geförderter 10 Wochen Yoga für Kinder
Anfängerkurs Die Kinder lernen mit Leichtigkeit den Einstieg ins Yoga, erfahren
Kursdauer: 10 x 1,5 Stunden durch Entspannungs- und Konzentrationsübungen neue Horizonte.
Kursgebühr: 82 €, ermäßigt 76 € Familien haben so die Gelegenheit, Yoga Vidya kennenzulernen und
• Montag 24.09.18 – 26.11.18 18:45 – 20:15 Uhr die Erwachsenen können parallel an den offenen Yogastunden für
• Mittwoch 10.10.18 – 12.12.18 19:00 – 20:30 Uhr Anfänger und Mittelstufen teilnehmen.
Laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
5 Wochen 5 x2 Stunden 16:00 -18:00 Yogastunde für Kinder
Yoga 1 Anfängerkurs Betreuung der Kinder von 16:00 -18:00 Uhr (parallel zu den Yogastunden für
Kursdauer: 5 x 1,5 Stunden Erwachsene)
Kursgebühr 2018: 45 €, ermäßigt 41 €; 2019: 46 €, ermäßigt 42 € Kursgebühr: 5er-Karten 36 €, 10er-Karten 65 €, Monatskarte 28 €
• Donnerstag 26.07.18 - 23.08.18 18:30 - 20:00 Uhr • dienstags von 3-5 Jahren (bis Vorschulalter)
• Montag 13.08.18 - 10.09.18 18:45 - 20:15 Uhr • donnerstags von 6-12 Jahren
• Dienstag 04.09.18 - 02.10.18 18:15 - 19:45 Uhr • samstags von 3-12 Jahren
• Donnerstag 11.10.18 - 15.11.18 18:30 - 20:00 Uhr
Die Kurse laufen auch während der Schulferien.
• Mittwoch 14.11.18 - 12.12.18 19:00 - 20:30 Uhr
• Montag 14.01.18 - 11.02.19 19:15 - 20:45 Uhr Acro Yoga
Diese seit 2012 bestehende Bewegungskunst setzt sich zusammen
aus der Weisheit des Yoga, der Spielfreude der Akrobatik und der hei-
Yoga 2 Aufbaukurs 5 Wochen
lenden Kraft der Thai-Massage. AcroYoga erprobt und trainiert Kör-
Vertiefe deine Yoga-Erfahrung. Du lernst die Grundstellungen ge-
perbewusstsein, Gleichgewicht, Körperspannung und Koordination,
nauer kennen, verfeinerst die Tiefenentspannungstechniken und er-
Vertrauen und Verantwortung, sowie die Fähigkeit loszulassen und
lernst die Auflade-Atemübung.
zu entspannen. Acro Yoga eignet sich für alle Menschen mit einem
Kursdauer: 5 x 1,5 Stunden
normal beweglichen Körper, unabhängig von Alter und Vorerfahrung.
Kursgebühr 2018: 45 €, ermäßigt 41 €; 2019: 46 €, ermäßigt 42 €
• mittwochs 07.11.18 - 05.12.18 18:30 - 20:00 Uhr
• Donnerstag 30.08.18 - 27.09.18 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr: 45 €
• Montag 17.09.18 - 15.10.18 18:45 - 20:15 Uhr
• Dienstag 09.10.18 - 06.11.18 18:15 - 19:45 Uhr
Yoga für Jugendliche
• Donnerstag 15.11.18 - 13.12.18 18:30 - 20:00 Uhr
Du bist zwischen 14 und 18 Jahre und möchtest ins Yoga eintauchen?
• Mittwoch 19.12.18 - 30.01.18 19:00 - 20:30 Uhr
Dann bist du hier genau richtig! Steigere deine Kraft, Flexibilität und
• Montag 18.02.18 - 18.03.19 19:15 - 20:45 Uhr
Koordinationsfähigkeit.
**Fußnote: Kursfreie Zeit: Feiertage, wenn sie auf einen Wochentag fallen und vom
Laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
22.12.2018 bis zum 06.01.2019
• mittwochs 18.07.18 - 19.12.18 18:30 - 20:00 Uhr
5er-Karte 36 €

8 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00 Uhr: Tel. 05234 / 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 9
Entspannungs- & Meditationskurse
Yin Yoga
Yin Yoga zeichnet sich dadurch aus, dass Yogastellungen langsam
und bewusst eingenommen und aufgelöst und die Stellungen lange
gehalten werden. Durch das lange Halten können sich die Muskeln,
Gelenke, Bänder und Sehnen ausgiebig dehnen, regenerieren und an
Geschmeidigkeit gewinnen. Durch sanfte Dehnungen und abschlie-
ßender Tiefenentspannung kann sich das Bindegewebe regenerieren
und somit der gesamte Organismus.
Laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
• montags 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr:
5er-Karte 45 €, ermäßigt 41 €; 10er-Karte 72 €, ermäßigt 68 €

Meditationskurs für Anfänger


Meditation ist der Schlüssel für Lebensfreude, Kreativität und in-
neren Frieden. Sie ist jedem Übenden zugänglich. Lichtmeditation,
Mantra-Meditation, Energiemeditation, Achtsamkeitsmeditation,
Chakra-Meditation, Affirmationen. Kann bei Interesse weitergeführt
werden.
Kursgebühr 2018: 45 €, ermäßigt 41 €; 2019: 46 €, ermäßigt 42 €
• donnerstags 04.10.18 - 08.11.18 19:00   -   20:30 Uhr
• montags 14.01.19 - 11.02.19 18:30   -   20:00 Uhr

Meditation Aufbaukurs
Kursgebühr 2018: 45 €, ermäßigt 41 €; 2019: 46 €, ermäßigt 42 €
• mittwochs 11.07.18 -  08.08.18 18:30 - 20:00 Uhr
• donnerstags 15.11.18 - 13.12.18 19:00 - 20:30 Uhr
• montags 18.02.19 - 18.03.19 18:30 - 20:00 Uhr

Tiefenentspannung und Entspannungstechniken


Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen. Entspan-
nung führt zu Regeneration, stärkt das Immunsystem und bewirkt
eine ganze Reihe positiver Veränderungen: Erholung, innere Ruhe,
bessere Konzentrationsfähigkeit, schnellere Besserung bei Schlafstö-
rungen, u.v.m.
5 × 1½ Stunden. Kursgebühr: 45 €, ermäßigt 41 €
• dienstags 04.09.18 - 02.10.18 18:30 - 20:00 Uhr
• mittwochs 14.11.18 - 12.12.18 18:30 - 20:00 Uhr

10 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00 Uhr: Tel. 05234 / 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 11
Abendworkshops Abendworkshops
Mit diesen 3-Stunden-Workshops kannst du tiefer in
einen bestimmten Aspekt des Yoga oder in andere Themen einsteigen. Yoga für den Rücken
Mit praktischen Übungen sowie genauen Erläuterungen. Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen
Kursgebühr 20 €, ermäßigt 18 € und können durch spezielle Yoga-Übungen recht schnell abgebaut
werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und
Kursfreie Zeit: 22.12.18 - 06.01.19
entspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung
und richtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig
vermieden oder gelindert werden.
Einführung in die Meditation
• Montag 09.07.18 18:30 – 21:30 Uhr
Viele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer regelmäßig
• Donnerstag 22.11.18 18:30 – 21:30 Uhr
meditiert, ist ausgeglichener, gesünder, erfolgreicher und glückli-
cher. Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Was sind die Wirkungen?
Meditations- und Konzentrationstechniken. Mit viel Hintergrund­ Sukshma Vyayama - Yoga der Energie
information und einer praktischen, angeleiteten Meditation. Diese subtile Yogapraxis vitalisiert systematisch den ganzen Körper.
Die sehr wirkungsvollen Übungen sind in jedem Alter und auch bei
• Donnerstag 27.09.18 19:00 - 22:00 Uhr
Krankheit durchzuführen
• Montag 07.01.19 19:00 - 22:00 Uhr
• Montag 03.12.18 18:30 – 21:30 Uhr
Einführung in die Tiefenentspannung
Theoretische und praktische Vorstellung von Entspannungstech- Faszien Yoga
niken. Entspannung ist eigentlich der Normalzustand unseres Erfahre die Funktion der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk,
Körper-Geist-Systems, den wir aber auf Grund umweltbedingter welches alle Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt. Durch sanf-
Einflüsse in der heutigen Zeit verloren haben und wieder erlernen tes, aber dynamisches Ausführen von Yogapositionen und fließenden
müssen. Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration, Bewegungen wird das Fasziennetzwerk stimuliert. Dies führt zu mehr
stärkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Ver- Beweglichkeit und Wohlbefinden.
änderungen. • Mittwoch 19.09.18 18:30 – 21:30 Uhr
• Dienstag 28.08.18 18:30 - 21:30 Uhr
• Mittwoch 07.11.18 18:30 - 21:30 Uhr Roh-Vegan trifft „Ayurveda“ mit Julia Lang
Wie sich beides miteinander verbinden lässt und roh-vegane Köst-
Ayurveda Schönheitsworkshop lichkeiten für die unterschiedlichen Konstitutionstypen kreiert wer-
Schönheit von innen und außen – erlerne die Gesichtsmassage, die den können, lernst du in diesem spannenden Workshop
eine verjüngende Wirkung hat und harmonischen Einfluss auf das
Seelenleben der Frau nimmt. Vertieft wird die Schönheitspflege mit • Donnerstag 12.07.18 18:30 – 21:30 Uhr
kosmetischen Masken und Packungen und ganz besonderen Ernäh-
rungstipps und Verjüngungsmitteln.
• Dienstag 09.10.18 18:30 - 21:30 Uhr
• Montag 14.01.19 18:30 - 21:30 Uhr

12 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00 Uhr: Tel. 05234 / 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 13
Yogatherapie & Einzelberatung
Viele Menschen leiden an Stress-Symptomen wie Rücken­­schmerzen, Ver-
dauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Unruhe. Wer
Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, wird positive Verände-
rungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychischen Stabilität
und in seinem Energiehaushalt verspüren.

Offene Yogatherapiestunden
Teilnahmegebühr: 9 €, ermäßigt 8 €
10er-Karte 72 €, ermäßigt 68 €

Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen


• montags 09:15 - 11:00 Uhr

Yogatherapiestunden jeweils freitags 16:30 - 18:00 Uhr


Einzelberatung nach Vereinbarung
Körperorientierte Yogatherapie
• ist genau auf dich und deine jetzige Lebenssituation abgestimmt
• besteht aus einem angepassten Programm von
Körperübungen, Atemtechniken, Meditation
• Tiefenentspannung und Ernährungsempfehlungen
• du wirst dabei gesünder, beweglicher, gelassener und fröhlicher

Psychologische Yogatherapie
• kombiniert das gesamte Spektrum des traditionellen Yoga mit
modernen psychotherapeutischen Methoden
• ist besonders zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen
zu empfehlen; hilft dir, mit schwierigen Gefühlen besser
umzugehen und kann dich in deinen Beziehungen unterstützen
In der Einzelberatung erhältst du ein Übungsprogramm, das auf deine
persönliche, seelische und gesundheitliche Situation zugeschnitten ist.
60 Min. 39 € 10er – Abo 351 €
90 Min. 59 € 10er – Abo 531 €

Spirituelle Lebensberatung
Begleitung und Unterstützung bei Fragen zu deiner spirituellen
Praxis, deiner Lebenssituation und deiner persönlichen Entwicklung.
45 Min 32 €
Terminvereinbarung für Einzelberatung Yogatherapie
Psychologische Yogatherapie, Spirituelle Lebensberatung und Klang-
massage
Tel: 05234/87-2250 (täglich von 14:30 – 16:00 Uhr)
E-Mail: yogatherapie@yoga-vidya.de
E-Mail: spirituelle-lebensberatung@yoga-vidya.de

14 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00 Uhr: Tel. 05234 / 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 15
Tagesseminare Wochenend-Seminare
Ein Tag Yoga – ein Mini-Urlaub mit Maxi-Wirkung für Körper und
Geist. Für mehr Energie und Lebensfreude! Jeweils 10:00 - 18:45 Uhr, Yoga und Meditation Einführung
62 € einschließlich Mittag- und Abendessen. Jedes Wochenende von Freitag bis Sonntag
Bitte spätestens 3 Tage vorher anmelden: Systematische Einführung in alle Aspekte des Yoga: Yogastellungen,
Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de Atemübungen, Tiefenentspannung, Mantra-Singen, Meditation. In
Workshops erhältst du einen guten Überblick über das ganzheitliche
System des Yoga. Du bekommst viele Anregungen, wie Yoga dein
Yoga und Meditation Einführungstag tägliches Leben bereichern kann. Dieses Seminar wird lange nach-
Ein Tag zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. wirken und dir Kraft schenken.
Einführung in Yoga und Meditation in Theorie und Praxis.
• Sonntag 12.08.18, 21.10.18, 02.12.18 10:00 – 18:45 Uhr
Tagesablauf
Freitag: • 16:30 und 17:00 Uhr Yogastunde
Yoga Bodywork Tag • 18:00 Uhr Abendessen
Intensives Arbeiten an den Asanas. Techniken und Tricks zur Erhöhung • 20:00 Uhr Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen,
von Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft. Ein Durchbruchs-  Vorstellungsrunde, Vortrag
erlebnis für deine Yoga-Praxis. 11:00 - 17:00 Uhr ununterbrochenes Samstag: • 07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Üben. Mit Abendessen. • 09:15 Uhr Yogastunde
• Sonntag 04.11.18 11:00 – 17:00 Uhr • 11:00 Uhr Brunch
• 14:30 Uhr Workshop
Ayurveda Wellnesstag • 16:15 Uhr Yogastunde
Ein Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen und • 18:00 Uhr Abendessen
dich selbst zu verwöhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mit • 20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
ayurvedischen Kräutern, ayurvedisches Mittagessen, sanfte Yogastunde. Sonntag: • 07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Lesung
• Sonntag 20.08.18, 26.11.18 10:00 – 18:45 Uhr • 09:15 Uhr Yogastunde
• 11:00 Uhr Brunch
Yoga Verwöhntag • 12:30 Uhr Workshop, Seminarende ca. 15:00 Uhr.
Yoga bedeutet „Verbindung von Körper, Geist und Seele“. Erlebe diese
Harmonie und fühle dich wie neugeboren! Mit: Yogastunde, Spazier- Seminargebühr ohne Übernachtung mit Verpflegung 104 €
gang, Massageworkshop und vegetarischem Mittag-/Abendessen. Mehrbettzimmer: 130 €, Doppelzimmer: 162 €, Einzelzimmer: 196 €,
Schlafsaal/Zelt/Wohnmobil: 104 €
• Sonntag 15.07.18, 02.09.18, 11.11.18 10:00 – 18:45 Uhr
Bitte ausführliche Sonderbroschüre anfordern!

16 Info und Anmeldung täglich 08:00 - 20:00 Uhr: Tel. 05234 / 87-0 … oder einfach per E-Mail: rezeption@yoga-vidya.de 17
Ayurveda Ayurveda
Ayurveda, die „Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“, ist
Mukabhyanga: Ayurvedische Gesichts- und Nackenmassage. Ein
das älteste überlieferte Gesundheitssystem mit einer über 5000-
einzigartiges Wohlfühlerlebnis, das beruhigend auf das gesamte
jährigen Tradition. Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und
Nervensystem wirkt. Löst Sorgen und Stress, wirkt regenerierend und
Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und
mildert Falten. 15 Min. 18 €
Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können.
Shiro- und Mukabhyanga: Kombinierte ayurvedische Kopf- und
Ayurveda Oase Gesichtsmassage. Intensives Entspannungserlebnis zum geistigen
Ein spontanes Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen „Loslassen“. Lindernd bei nervlicher Anspannung, beugt Faltenbil-
bietet dir unsere wunderschöne Ayurveda Oase mit harmonischem dung, vorzeitigem Haarausfall und Ergrauen vor. 30 Min. 30 €
Ambiente in acht Behandlungsräumen, Schwitzbad, Wohlfühlbad
und Ruheraum. Ayurvedische Rücken-Nackenmassage (klassisch): Löst grobe und
energetische Blockaden durch speziell aufeinander abgestimmte,
Ayurvedische Massage wohltuende Massagetechniken. 30 Min. 30 €
Viele verschiedene Massagearten warten auf dich – probiere es aus
und genieße die wohltuende und entspannende Wirkung. Padabhyanga: Ayurvedische Fußmassage. Öffnet den subtilen
Wir bitten um Vorabreservierung: Zugang zur Erd-Energie und wirkt sehr entspannend, stressreduzie-
Tel. 05234 / 87-2123, ayurveda@yoga-vidya.de rend und stoffwechselaktivierend. 30 Min. 30 €
täglich 14:30 - 16:00 Uhr
Ayurvedische Bauchmassage Bringt die Verdauungsenergie harmo-
Abhyanga: („Die große Einölung“) Traditionelle ayurvedische Ganz- nisch in Fluss. Hilfreich bei psychischen Anspannungen, Frauenlei-
körpermassage. Sie verbindet durch harmonisch fließende Bewegun- den, Energielosigkeit, Störungen im Bauch- und Beckenbereich. Kann
gen Techniken mit mehr Druck und sanften Ausstreichungen. Das Schmerzen im unteren Rücken lösen. Auch empfehlenswert vor einer
einmassierte Öl reinigt und nährt alle Körpergewebe und stärkt das Darmreinigung. 20 Min. 20 €; 30 Min. 30 €
Immunsystem. 60 Min. 52 €
Garshan-Massage: Handschuhmassage, ist ähnlich wie die Abhyanga
Marma-Massage: Bei dieser Anwendung werden die Marma-(Vi- eine Ganzkörpermassage, jedoch ohne Öl. Garshan bewirkt eine
tal) Punkte intensiv massiert, eingebettet in eine wundervolle erhöhte Stoffwechselaktivität, besonders hilfreich bei Kapha-beding-
Ayurveda-Massage. Der Energiefluss im Körper wird aktiviert, Mus- ter Trägheit. Bringt neue Frische und Vitalität, sehr anregend. Die
kelverspannungen werden gelöst und Organfunktionen werden har- Haut wird glatt und seidig poliert, besonders hilfreich bei Cellulitis.
monisiert. Die Marma-Massage hilft besonders bei Müdigkeit und 45 Min. 39 €; 60 Min. 51 €
Erschöpfung. 90 Min. 79 €, 75 Min. 69 €

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Ayurveda Ayurveda Wellness

Udvartana: Aktivierende Ganzkörpermassage mit Kräutern, Salzen


Ayurveda-Wellness-Pakete
Gönne dir einen Vor- oder Nachmittag zum Aufladen, Regenerieren
und Kräuterpasten. Als Peeling und zur Anregung des Stoffwechsels.
und Relaxen. Die Halbtagspakete bieten sich an, wenn du dir ein-
Klassische ayurvedische Schönheitsanwendung für eine reine und mal etwas Gutes gönnen oder die wohltuende Wirkung von Ayur-
geschmeidige Haut. Dient zum Fettabbau, wirkt entschlackend und veda-Anwendungen kennen lernen möchtest. Ein Paket ist übrigens
strafft das Bindegewebe. Kapha- und Vata-Mischung verfügbar. auch ein schönes Geschenk. Bitte eine Woche vorher anmelden!
60 Min. 65 €
Ayurvedisches „Stress-lass-nach“-Programm
Neben ayurvedischen Massagen bieten wir verschiedene andere Entspannung pur für Körper, Geist und Seele
Massagen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an: Kleine Konsultation • Abhyanga Ganzkörperölmassage mit gereiften,
biologischen Ölen • kleiner Shirodhara-Stirnguss • Mukabhyanga –
Entspannungsmassage: Eine individuelle Ayurveda-Massage, die je spezielle Gesichtsmassage • Aromabad
nach Wunsch angepasst wird. Löst Spannungen in den Muskeln und Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 142 €
im Nervengewebe und steigert das Wohlbefinden. 45 Min. 38 €
Ayurvedisches Rückenpaket
Thai Yoga-Massage: Durch passives Yoga, Akupressur und Massage Entspannung und Erholung für deinen Rücken
wird der Energiefluss des Körpers harmonisiert. Anwendung ohne Öl, Ayurvedische Rücken-Nacken-Massage mit einem ausgesuchten ay-
mit Kleidung. 45 Min. 38 €; 60 Min. 51 € urvedischen Kräuteröl • schmerzstillende ayurvedische Kräuterauf-
lage • Shiroabhyanga-Kopfmassage mit speziellem ayurvedischem
Kopfmassageöl, z.B. Bringaraja-Öl
Fußreflexzonen-Massage: Durch die Massage von Reflexzonen
Dauer ca. 2 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 81 €
am Fuß werden neben den klassischen Organzonen Energiepunkte
stimuliert und die Meridiane aktiviert. 45 Min. 39 €; 60 Min. 44 €
Verwöhntag Lotus
Balsam für Körper, Geist und Seele
Klangschalen-Massage: Verschiedene Klangschalen werden auf Mineralbad zum Entsäuern und Entschlacken • Abhyanga-
den Körper aufgelegt und übertragen ihre positiven Schwingungen. Ganzkörper­ölmassage • Mukabhyanga-Gesichtsmassage • Shiro-
Diese sind als sehr angenehme, feine Vibrationen spürbar. Gleichzei- abhyanga-Kopfmassage mit speziellem ayurvedischem Kopfmassageöl
tig werden neue Energien freigesetzt und die Selbstheilungskräfte • Peeling
mobilisiert. 45 Min. 39 €; 60 Min. 44 € • ayurvedische Gesichtsmaske
Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 138 €

Alle Anwendungen sind auch einzeln


buchbar.
Wenn du dich über mehrtägige Pakete in-
formieren möchtest:
Bitte Ayurveda-Sonderbroschüre anfordern.
Ayurveda direkt Info-
Telefon: 05234 / 87-2123
täglich 14:30 - 16:00 Uhr
E-Mail: ayurveda@yoga-vidya.de

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Yogalehrerausbildung Willkommen
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M A R

A=Anfänger, M=Mittelstufe, R=Rückenyoga, F=Fortgeschrittene,


YT=themen­bezogene Yogatherapiestunde (siehe Seite 14)
MA=Mantrayoga

Preise für offene Yogastunden


• kostenlose Probestunde jeden Mi. 19:15 Uhr und So. 16:30 Uhr
• 1 Yogastunde 9 €, ermäßigt 8 €
• 10er-Karte 72 €, ermäßigt 68 €
• 1/2-Jahresabo 186 €, ermäßigt 171 €
• Jahresabo 342 €, ermäßigt 311 € (in Raten monatlich 30 €)

Privatstunden in Yoga
60 Min. 39 €, 10er-Karte 311 €
Vegan / vegetarisches Bio- Vollwert-Buffet
täglich 11:00 – 12:00 Uhr und 18:00 - 19:00 Uhr, 7 €

Meditation und Mantra-Singen („Satsang“)


Meditation und das Singen von Mantras hat eine heilende Wirkung,
sowohl auf den physischen als auch auf den feinstoff­lichen Körper.
Ein kleiner Vortrag und eine Lichtzeremonie bilden den Abschluss
unseres Zusammenseins. Die Veran­stal­tung ist kostenlos, Spenden
100% Recyclingpapier, Stand: Juni 2018

sind willkommen. Täglich 7:00 und 20:00 Uhr. Dauer ca. 1 Stunde
(Sa ca. 2 Std.).
Besonders die Satsangs am Samstagabend haben eine starke und
erhebende Atmosphäre, oft kommen 400 Menschen und mehr
zusammen. An manchen Samstagabenden geben international
bekannte Gastlehrer Vorträge, die wenn nötig auf Deutsch übersetzt
werden. Teilnahmevoraussetzung: die Teilnahme an einem Meditati-
onskurs oder einem Yoga-Vidya-Wochenende oder Vertrautsein mit
Meditation und Mantra-Singen.
Achtung: Preise gelten, falls nicht explizit anders erwähnt, für 2018. 2019 werden ggf.
Preiserhöhungen vorgenommen.