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1. “El corazón, una máquina diminuta no mayor que un puño, bombea nueve litros de sangre
al día. Su función es suministrar todo el fluido vital que alimenta el organismo. Sin embargo,
cuando éste falla, el ser humano corre el riesgo de perder la vida.

2. en el área de la prevención primaria –evitar que aparezcan enfermedades al corazón- se ha

comprobado que gracias a la actividad física se puede reducir en 30% el riesgo relativo por
esta causa. Para tal efecto, la cantidad de ejercicios que se recomienda es la necesaria para
gastar alrededor de 2.000 a 3.000 calorías a la semana, lo que implica 3 a 4 horas de este tipo
de trabajo semanalmente.

3. Un estudio realizado en Estados Unidos –cuya muestra de 1.600 ex alumnos de la

Universidad de Harvard fueron observados durante 12 años- demostró que aquellos que
mantenían una rutina de actividad física sistemática tenían menos riesgo de enfermar,
independientemente de los hábitos nocivos de los sujetos o de otras patologías, como
tabaquismo, hipertensión, trastornos en los lípidos sanguíneos, colesterol, exceso de peso,
antecedentes familiares de accidentes cardiovasculares, entre otros.

4. Además, se ha comprobado que en la medida que la persona mantenga este hábito se ve

más favorecida con el tiempo. Por ejemplo, los individuos que tienen entre 30 y 40 años, que
hacen ejercicios constantemente, disminuyen su riesgo relativo de enfermar del corazón en
21% y, los de entre 50 y 60 años, lo hacen en 40%.

5. Desde el punto de vista de la prevención de patologías cardiovasculares, la actividad física

sistemática es favorable por cuatro razones fundamentales. La persona mejora su perfil
lipídico, tiende a producir cambios beneficiosos en el colesterol; tiene menos probabilidades
de trastornos en la glucemia, reduciendo la posibilidad de hacer diabetes; disminuye los
riesgos de formar coágulos; favorece la presión arterial y consigue mayor estabilidad en su
peso corporal.

Responde las siguientes preguntas:

El Mercurio, Junio 2007

1. Escriba la idea principal que el texto anterior nos entrega.

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2. Señale dos ideas secundarias

a)

b)

3. Crea un título para el texto leído.

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4. ¿Cuál es la idea principal del párrafo 5?

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