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Este artículo se centra en varias formas de aumentar la resiliencia con el fin de tener la capacidad de hacer
frente los problemas diarios.
¿Qué es la resiliencia?
Es la capacidad de adaptarse a las complejas situaciones del día a día. Es la capacidad para recuperar la
fuerza, el ánimo y el buen humor frente a sus frustraciones.
3) Intenta identificar y ejercer control sobre tus sentimientos/emociones. No dejes que salga a flote lo peor de ti.
10) Analizar los problemas a los que te enfrentas con el fin de encontrar una solución para ello.