INTRODUCCIÓN

La práctica de algún deporte es necesaria para el desarrollo físico de

cada persona, además ayuda a mantener buenas condiciones de salud y a su
vez a adquirir habilidades para trabajar en equipo.

El voleibol forma parte de los deportes mas completos que existen en

cuanto a sus beneficios, el mismo consiste en pasar un balón de un campo a
otro sin tocar la red (malla), esto se logra con un par de movimientos con la
finalidad de intentar marcar puntaje al equipo contrario, se considera un deporte
fundamental en los entrenamientos físicos.

Debido a que esta práctica requiere de una mayor intensidad es

importante conocer sus fundamentos técnicos para el buen desarrollo del juego
y evitar lesiones físicas a futuro. En tal sentido el Voleibol por ser un deporte de
gran popularidad a nivel mundial y que no necesita tener gran capacidad física
para jugarlo, pero si es necesario tener algún conocimiento sobre él mismo la
presente investigación esta enfocada en relatar los aspectos mas importantes,
que van desde sus inicios hasta las técnicas y reglas básicas, con el propósito
de dar a conocer y profundizar el tema.

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 EL VOLEIBOL

Es un deporte entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega
golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. El objetivo del
juego es tratar de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo
contrario e impedir que el oponente haga lo mismo. El equipo dispone de tres
toques para retornar el balón (además del toque de bloqueo), pero no puede ser
parado, sujetado, retenido o acompañado.

BREVE RESEÑA HISTORICA DEL VOLEIBOL

El voleibol nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke,

Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de
educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con
semejanzas al tenis o al balonmano.

El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la

firma A.G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron
las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del
balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por
equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de
toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de
ventaja para la consecución del set.

La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los

primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952
(femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol

buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador

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líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al
eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede
ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar
robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha
permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque
toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

CARACTERISTICAS DEL VOLEIBOL

Como todo deporte colectivo el voleibol es el juego en el cual se

enfrentan 2 equipos de 6 jugadores en una cancha divida en dos por una línea
central sobre la cual se encuentra una red, sostenida a determinada altura, cuyo
plano vertical separa también en dos espacios de juegos correspondiente a
cada equipo.

El balón se pone en juego por un saque ejecutado por el jugador zaguero

derecho colocado en la zona de saque. El balón debe ser golpeado Con una
mano y enviado directamente al campo contrario pasándolo sobre la red dentro
de los límites laterales (espacio de paso). Cada equipo tiene derecho a dar tres
toques al balón (además del toque de bloqueo) para enviarlo de regreso al
campo contrario. Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas,
excepto el bloqueador.

La jugada continúa hasta que el balón toca el piso, los muros, el techo ni
otro objeto, es declarado “fuera” o un equipo no logra enviarlo de regreso en
forma correcta. En voleibol, solo el equipo que saca puede anotar un punto
(excepto en el set decisivo). Cuando el equipo que recibe gana la jugada,
obtiene el derecho al saque (en el set decisivo también marca un punto) y sus
jugadores avanzan una posición efectuando una rotación en el sentido de las
manecillas del reloj.

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 La rotación asegura a los integrantes del equipo a jugar tanto frente a la
red (delanteros) como en la zona de fondo (zagueros).

Cancha:

La cancha es un rectángulo de 18 x 9 metros, rodeado de una zona libre

de por lo menos 2 metros (3 m. mínimo en canchas al aire libre) y un espacio
libre de todo obstáculo, de 7 metros mínimo de altura a partir del suelo.

La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme, autorizándose en

competencias internacionales oficiales sólo una superficie de madera.

Todas las líneas tiene 5 cm. de ancho y deben ser de color claro y
diferente al del piso, dos líneas laterales y dos de fondo comprendidas en el
interior limitan la cancha.

La línea central divide la cancha en dos campos iguales de 9 x 9 m. y se

extiende bajo la malla hasta las líneas laterales. Cada uno de estos dos campos
a su vez está dividido por una línea de ataque, paralela a la línea central y
distanciada de ésta a 3 m. Al final de cada campo y como prolongación de la
línea lateral derecha se marcará una línea de 15 cm. de largo y la otra a 3 m. a
la izquierda de la primera, con una separación de 20 cm. de la línea de fondo y
perpendicular a esta, lo que corresponde a la zona de saque.

Malla:

La malla mide 1 metro de ancho por 9,50 de largo. Está colocada

verticalmente sobre el eje de la línea central para dividir el espacio de juego en
dos mitades. Está’ hecha a cuadros de 10 x 10 cm., y en el borde superior lleva
una banda blanca de 5 Cm. de ancho por cuyo interior pasa un cable flexible
que la tensa y otra cuerda igual por el borde inferior.

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 A cada lado de la malla y sobre la proyección de las líneas laterales se
colocan las bandas verticales laterales de color blanco, de 5 cm. de ancho por 1
metro de largo, las cuales se consideran parte de la malla, en la orilla exterior
de cada una de estas bandas se fijan las antenas sobresaliendo en 80 cm. por
el borde superior de la malla, ambas se consideran parte de ésta y limitan
lateralmente el espacio de paso.

La altura de la malla es de 2,43 m. para el masculino, y 2,24 m. para el

femenino, midiéndose esta en el centro de la cancha.

Los postes que sujetan la malla deben ser preferiblemente redondos de

2.55 m. de alto y estarán colocados fuera de la cancha a una distancia entre
0,50 y 1 m. de cada línea lateral.

Balón:

El balón debe ser esférico con una cubierta de cuero flexible que lleve en
su interior una cámara o vejiga de caucho o un material similar:

 Color uniforme y claro.

 Circunferencia de 65 a 67 centímetros.
 Peso 2,60 a 2,80 gramos.
 Presión interior 0,40 a 0,45 kgs/cm2.

Uniforme:

La ropa que los jugadores deben llevar son: Pantalones cortos, camiseta,
coderas y rodilleras, calcetas y zapatos tipo tenis.

Tiempo:

Los partidos están compuestos por sets, los cuales pueden ser tres,
cuatro o cinco. El equipo que logre triunfar en tres de ellos, ganará el

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 partido. Para ganar una tanda es necesario obtener al menos veinticinco
tantos, siendo obligatorio tener dos puntos de diferencia con el equipo
contrincante.

Desempate:

El equipo que obtenga 15 puntos, con los dos de diferencia, ganará.

Los árbitros y ayudantes en el voleibol:

Durante un partido de voleibol son varios los árbitros que trabajan. El

principal es el que está ubicado al lado de los postes y su objetivo es dirigir el
juego, dando las indicaciones pertinentes y sacando tarjetas cuando haga falta.
También hay un segundo juez, cuyo rol es ser asistente del principal,
situándose en el poste desocupado por el mismo.

Otras personas que hacen al juego son los anotadores, encargados de

llevar el apunte de los puntos, cambios, rotaciones y las faltas.

Por otro lado, los jueces de línea (que pueden ser dos o cuatro y también
asisten al árbitro principal) dan cuenta de si la pelota cayó dentro o fuera de la
cancha.

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOL

Voleo Alto:

Es la acción que se realiza partiendo de una posición inicial y esta

consiste en tocar el balón con las yemas de los dedos.

Voleo Bajo:

Es la acción de golpear el balón que viene a una altura inferior de la

cintura con los antebrazos.

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 A nivel mundial se ha determinado que el voleo de pelotas bajas es la
acción defensiva.

El voleo de pelota baja se utiliza para recibir el saque del equipo contrario
o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo alto.

Servicio o saque:

Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de
fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando
los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en
salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se
ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente
ataque.

Bloqueo:

Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo

contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver
directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el
campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En
el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para
aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las
ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo
fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente
lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.

Recepción y pase:

Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en

buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los

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antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por
encima de la cabeza.

En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual

ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para
que el balón bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.

Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en

condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La
colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más
preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la
responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos
rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de
antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último
recurso.

Ataque-remate:

El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo

contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores
contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan
controlar y el balón vaya fuera.

El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un

balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres
toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques
para encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario.

POSICIONES FUNDAMENTALES DEL VOLEIBOL

La posición fundamental es el punto de partida de un movimiento para

ejecutar cualquier fundamento técnico del juego y mantener el equilibrio.

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 Posición Alta: Es aquella donde el jugador tiene las piernas ligeramente
flexionadas, casi rectas regularmente el jugador la utiliza cuando el balón esta
fuera de su alcance, de acuerdo a la altura, un pie delante del otro unos 15 o 20
cms.

Posición Media: Es aquella donde hay semi-flexión de pierna, la

separación del talón de la pierna atrasada con relación al pie, se profundiza la
cadera y el tronco tomando su posición de acuerdo a la flexión de la rodilla.

Posición Baja: Es aquella donde existe flexión total de las piernas, esta
es usada en el momento de la recepción, como partida de los movimientos de
defensa en la zaga. En esta posición, como indicamos las rodillas están
sentadas en sus talones.

REGLAS DEL VOLEIBOL:

• Los seis jugadores de un equipo de voleibol comprenden tres atacantes,

que están cerca de la red, y tres defensores.

• El jugador que comienza sirviendo se sitúa detrás del tercio derecho de

la línea trasera de su campo y sirve por encima de la red al campo
contrario, lanzando la pelota al aire y golpeándola con su mano o
muñeca.

• En el servicio sólo está permitido un intento.

• Golpeando la pelota atrás y adelante por encima de la red, con las

manos, muñecas, antebrazos, cabeza, o cualquier parte del cuerpo por
encima de la cintura, el juego continúa hasta que un equipo falle, es
decir, no devuelva la pelota o cometa una violación de las reglas.

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• La pelota debe ser devuelta por uno de los equipos por encima de la red
después de un máximo de tres toques y ningún jugador puede golpear la
pelota dos veces sucesivas.

• La devolución sobre la red debe hacerse sin agarrar, empujar o sujetar la

pelota, sin que ningún jugador toque la red y sin entrar en el espacio del
equipo rival.

• Sólo puede anotar un punto el equipo que está sirviendo; un jugador

tiene el servicio mientras su equipo anote puntos; en caso contrario, el
privilegio de servir cambia al otro equipo.

• En un cambio de saque todos los miembros del equipo que le toca servir
rotan una posición moviéndose a favor de las agujas del reloj, pasando el
jugador que estaba en la posición delantera derecha a la parte trasera
derecha o posición de servicio.

• El primer equipo que anote quince puntos gana el set, siempre que la
diferencia sea de al menos dos puntos. Un partido de voleibol se juega al
mejor de cinco sets. Si hay empate a catorce puntos, se continúa
jugando hasta que un equipo saque dos puntos de ventaja.

• Los partidos son controlados por un árbitro principal, un ayudante, un

cronometrador, un anotador y jueces de línea.

BENEFICIOS DEL VOLEIBOL EN LA SALUD

 Aumento de la forma física.

 Mejora la coordinación y la concentración.

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  Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.
 Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la
habilidad y los reflejos.
 Mejora la oxigenación del cuerpo.
 El voleibol sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de
colesterol.
 Disminuye los riesgos cardiacos.
 Conserva el tono muscular.

IMPORTANCIA DEL VOLEIBOL

. El voleibol nos permitirá a través de balones, redes y terreno de juego

hacer uso de diferentes estrategias pedagógicas para lograr en el alumno un
aprendizaje significativo a su vez el voleibol permitirá desarrollar las diferentes
habilidades motrices básicas (desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos,
golpeos), las complejas (combinación de las básicas), la condición física
(resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza).

En tal sentido en lo referente al aspecto social genera un espacio y

oportunidad para que los jóvenes aprendan fundamentos técnicos y tácticos de
la disciplina, que permitan desarrollar habilidades sociales, cooperar en la
consecución de metas comunes, relacionarse en armonía con los demás al
integrarse a grupos de trabajo y especialmente respetando el juego limpio y los
valores individuales y sociales que son concomitantes a su práctica.

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 CONCLUSIÓN

El voleibol es un deporte que se ha extendido por todo el mundo

incorporando mas a jóvenes y adultos se considera bastante completo, puesto
que la persona que lo ejerce potencia todos los músculos, es un deporte que se
apoda (el deporte de los súper-reflejos) ya que los participantes atacan con
gran rapidez y velocidad entre el adversario para ellos es necesario que los
jugadores estén bien preparados y que desarrollen al máximo sus cualidades
físicas como: la rapidez, la fuerza, la coordinación, y la agilidad.

Como todo deporte que se realizan en equipo, el voleibol potencia la

unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con el compañero y es
por eso que sus beneficios no solo son físicos sino también mentales
favoreciendo la integración e interrelación entre los jugadores.

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VOLEO ALTO VOLEO BAJO

SAQUE BLOQUEO

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 CANCHA

POSICIONES

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