PENSAR-SENTIR

 OBJETIVO

I. Distinguir entre pensamientos y sentimientos.

II. Aprender a ligar la retroalimentación de sentimientos con la conducta
observada.
III. Practicar la congruencia de la retroalimentación de sentimientos con la
conducta observada.

 TIEMPO: MATERIAL:
Sencillo
Duración: 45 Minutos
Rotafolio, pizarrón y plumones o gises
para el grupo.
 TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.

Divididos en subgrupos compuestos por

3 ó 5 participantes

 LUGAR:
Amplio Espacio

Un salón amplio bien iluminado

acondicionado para que los
participantes puedan formar
subgrupos.
 DESARROLLO
SIN FORMATO 

I. El instructor presenta los objetivos. Luego forma pequeños subgrupos.

(Contar el número de participantes y dividirlo entre 3, 4 ó 5 para
determinar el número de subgrupos. Distribuye a los participantes en los
subgrupos de manera que los subgrupos tengan el mismo número de
participantes)

II El instructor explica que habrá cuatro etapas de comunicación y que

estará interrumpiendo cada una según se necesite. A cada sesión
seguirán unos minutos de discusión entre los miembros del subgrupo.

III. ETAPA l. El instructor escribe en el pizarrón o rotafolio, la frase "Ahora

veo". Indica a los participantes que describan el comportamiento no
verbal de los otros miembros del subgrupo, mediante declaraciones que
empiezan con la frase " Ahora veo". Ilustra brevemente describiendo los
movimientos de algunos participantes cercanos. Esto toma cinco
minutos. El instructor tendrá que interrumpir si los participantes
comienzan a alejarse de la descripción del comportamiento hacia la
discusión. A esto deben seguir dos minutos de discusión de la
experiencia entre los miembros de cada subgrupo.

IV. ETAPA 2. El instructor escribe la frase "Ahora pienso", e instruye a los

participantes para continuar su conversación, comenzando cada oración
con una frase "Ahora pienso"; podrá dar un ejemplo. Esto toma cinco
minutos, a lo que siguen dos minutos de discusión entre los miembros
de cada subgrupo.

V. ETAPA 3. La tercera frase es “Ahora siento “. Tras unos dos minutos de

interacción el instructor interrumpe para explicar que los subgrupos que
se centran la información en los sentimientos, por lo general están
confundiendo: pensamientos y sentimientos. El instructor sugiere que
los participantes eviten las dos siguientes frases en el resto de esta
sesión.

SIENTO QUE...
SIENTO COMO...
 A cambio deberán emplear la frase “Ahora siento“, seguida de un
adjetivo. Cada participante debe tener en mente, el centrar su atención
en la otra persona antes de expresar sus propios sentimientos. La
sesión 3 toma como diez minutos, seguida de tres minutos de discusión
en subgrupos.

VI. ETAPA 4. El instructor muestra la cuarta frase: “Ahora pienso que

sientes”, esta frase deberá ser empleada por todos los participantes al
inicio de su comunicación con los otros miembros. Ya que esta sesión
se centra en comprensión enfática, la conversación deberá ser bilateral
(de ida y vuelta) para determinar con exactitud como los miembros
perciben sus mutuos sentimientos. Esto toma diez minutos, seguido de
tres minutos de discusión.

VII. Discusión de todo el grupo. El instructor encabeza una discusión

sobre los resultados de la experiencia, resaltando los objetivos
específicos de aprendizaje.

VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.

Para cualquier duda o aclaración sobre esta dinámica, favor de enviar un correo electrónico a la siguiente dirección
gerzav@prodigy.net.mx