LA VERSION CUBANA bo) TS go) ENTRENAR PARA GANAR Lic. Armando Forteza de la Rosa Sees te Tee eee SDs ened BRS CL Cote ebm tcc ans ag Cue oR Rei aats Seon soa Pila ££ elenaENTRENAR PARA GANAR Lic. Armando Forteza de la Rosa Pita F2celenaINDICE IntredWecl6h nnn Fundamentos bisicos para el estudlo de los métodos dal fntrenamlento JepOrve emnnieinnrennnnae Procesos melabdlos paral obanctn de cro. area BTPACIP nn 1 Giesisis La ase anserotia doa gics 2 La fos arabia dof 9c8H66 een 3 Matabalem po nar 1B | (Carga de etrenarento _ aeciata 9 | CCampcnentes del cargs de ervenniarto = 7 Diwesiones del ertenaiata sessions 18 Los métodos para ta proparacén del deportsta canes 20 etodes continues ivaracies os | Hetedes eartnuesvaiables: Fao " 25 Metedesescontinves 2 “poe de deseaneo | cena todos de repetcion = 3 Hstodos ae moral i a econ cans tera 09, “pos 66 enenainis a itevale rs = ‘nn dont ncaa ir ata. tm uc ema oa ee DEAS aaa at eogeese Las capaidadestisoascondelonales 38 een ee ae ‘La tuerze como capacidad condicional nccsmewinaniiinnie 39 Faces que Glen is kara sine} ‘pos de eres ely ie ‘Mbesosy modes rho Soria Goiafueta ans 8 mL on Uresitenas como capaci conden vvsnwscccccce 88 Eaere ee Beret TiPO8. 8 £88198 mepeverrrew met noenrnnrainri 5G: trem at A 6 sul ronnie vaso acon aE Sto 2-20 Tec er Erenamenic en stirs parm mejorar ela anbaades de essere 3 oad Lavapcer cons capac cand ss oe Sn wea aoe Nanfestncones 5 opine &