Mis emociones

 ¿Qué son las emociones?

1. Definición
El diccionario las define como reacciones psicofisiológicas que representan modos de
adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar,
suceso o recuerdo importante.
Para que exista una emoción son necesarios dos actores, un agente externo y el receptor.
La información que este agente externo envía al receptor (nosotros) hace que en nosotros
haya una reacción.
Esta reacción se expresa de manera interna como de manera externa; internamente
puede generar alteraciones de los sistemas nerviosos, intestinal o endocrino. Y
externamente en rasgos faciales o corporales.
2. Características de las emociones

2.1. Naturales
Dios nos creó con emociones, es algo que está dentro de nosotros, así que no podemos
echar culpa a Dios o recriminarle por tener emociones y sentir. No hay que luchar contra la
naturaleza, somos seres emocionales
2.2. Inevitables
No podemos evitarlas o contenerlas, esto es malo, llegan por un estímulo externo que no
podemos evitar, así que hay que asumir que tenemos que vivir con ellas. No podemos evitar
que un conductor se atraviese en medio de la calle o que nos robe, podemos prevenir
pero nunca evitar.
2.3. Ambivalentes
Poseen dos valores, pueden ser o buena o malas, depende (como el celular) de su uso,
depende totalmente de nuestra decisión, no podemos justificar un error bajo una emoción
por que fue decisión de nosotros usarla de esta manera, no pecamos porque tuvimos ira,
sino por que decidimos usar esa ira y pecar.
3. ¿Cuáles son?
Existen muchas emociones, dentro de ellas, seis que son universales y biológicas
(sorpresa, asco, tristeza, ira, miedo, felicidad) de las cuales tomaremos cuatro por tema d
extensión además de que son las más representativas y comunes
3.1. Tristeza
Expresada principalmente por el llanto, el rostro abatido y decaimiento. Es la principal
respuesta al dolor emocional, opuesta a la felicidad
 3.2. Felicidad
Es un sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores. Palabras,
gestos o actos con que se expresa el júbilo, debe ser el más recurrente en la vida cristiana,
Dios no nos salvó para que permanezcamos en tristeza.
3.3. Ira
Se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad. Los efectos físicos de la ira
incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de los niveles de adrenalina
y noradrenalina.
3.4. Miedo
Intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o
supuesto, presente, futuro o incluso pasado
 Metáfora del rio
Para entender las emociones podemos pensar en un rio y un pueblo, aquí juegan cuatro
factores.
La lluvia / el rio caudaloso / las barreras / el pueblo
Descripción de la historia – llevar a la vida
 ¿Qué hacer con las emociones?

1. Encaminarlas/Canalizarlas correctamente

1.1. Viviendo en el Espíritu

Dios nos manda a vivir una nueva vida en él, distinta a como la viven los demás, y es aquí
donde cuando vivimos en espíritu que podemos canalizar correctamente nuestras
emociones, en el mundo existen métodos para canalizar la ira la triste etc... Pero el mejor
método es Jesucristo
1.1.1. Ser libre
Las personas en el mundo son esclavas (entre muchas otras cosas) de sus emociones, no
podemos ser esclavos de las emociones, las personas asesinan o se suicidad cuando
llegan emociones que no pueden controlar. Pero la biblia dice “donde este el espíritu de
Dios hay libertad”. No se es esclavo de las emociones somos libres de decidir hacia donde
las encaminamos
1.1.2. Consientes de El
Dios está aquí, esta frase debe tener un peso mayor que el común, él está ahí no esperando
el momento a que caigamos para juzgarnos, sino para ayudarnos, para acompañarnos
interceder, cuando somos conscientes de que él está con nosotros, tenemos paz y sabemos
que ante una situación de extremo lo tenemos ahí, no solo mirando sino actuando.
2. Usarlas a provecho
Como ya se mencionaba anteriormente las emociones tienen un carácter ambivalente, pero
es decisión nuestra como usarlas
2.1. Todas pueden ser usadas para nuestro beneficio
Por raro que parezca todas las emociones pueden ser usadas correctamente.
Él es el único capaz de transformar nuestra tristeza en gozo, cuando tenemos tristeza nos
damos cuenta de que nuestra única esperanza es el. (Juan 16:20).
Nuestra felicidad es una muestra de su poder y de su gran amor para con nosotros,
alabamos al señor con regocijo porque el ya venció, ya nos dio la victoria, el llevo nuestros
pecados, así que la felicidad es una muestra de su poder (salmo 100).
La ira es una muestra de lo que Dios ha hecho en nosotros, “irados pero no pequéis” dice
la palabra, así demostramos que tenemos una vida en cristo al no actuar como el mundo.
La ira es una oportunidad para demostrar lo que Dios ha hecho en nosotros (proverbios
20:3)
El miedo al desempleo, a la enfermedad, es una oportunidad para descubrir que Dios
tenemos. Si tenemos miedo es porque estamos inseguros frente a algo, pero si hay una
certeza en nuestras vidas es que le permanece fiel (lamentaciones 3: 22-23)

2.2. Todo se resume en “Jesucristo es nuestro todo”

Cuando menguamos, es cuando empieza a actuar el, donde la persona termina empieza
jehová, así que si nos invaden todos estos sentimientos recordemos que hay uno más
grande que es nuestro todo, si hay tristeza, búsquelo, si hay felicidad búsquelo, si hay ira,
búsquelo, si hay miedo, búsquelo. Todo se reduce a ser más como el señor.
Él fue carne y sintió lo mismo que nosotros.
3. Ser conscientes de que existen
El rio puede destruir el pueblo, pero como lo evitamos si no sabemos lo que pueden causar
las emociones mal encaminadas. Tienen un gran poder las emociones, pueden dar
esperanza o hacernos cometer errores irreparables
En nuestra vida diaria estamos expuestos a todo tipo de estímulos externos, la muerte, el
gozo, el miedo, la ira, pero nuestra vida en Cristo no puede verse únicamente limitado al
culto.
Es necesario saber que somos seres emocionales, y que debemos encaminarlas de la
mejor manera, cuando somos consistentes de esto, aprendemos a darle verdadera
importancia a la tristeza, la ira, la felicidad y el miedo. (Mirar hacia adentro) de adentro salen
las emociones, ¿qué me hace sentir así?, ¿Qué puedo hacer?
No las reprima ni las ignore, préstele atención a sus emociones y a la de sus cercanos, ellos
también son personas emocionales, cuando estamos conscientes de esto podemos vivir
realmente como hermanos