APRENDIENDO A APRENDER

UN MOOC DE COURSERA

D​RA. ​B​ARBARA ​O​AKLEY

Y
D​R. ​TE​ RRENCE ​S​EJNOWSKY
 Página ​| 1

Índice de contenido
SEMANA 1 5

PENSAMIENTO ENFOCADO VERSUS PENSAMIENTO DIFUSO 5

Introducción a los modos enfocado y difuso 5

Terrence Sejnowski y Barbara Oakley: Introducción a la estructura del curso 6

Uso de los modos Enfocado y Difuso... O bien, algo de Dalí te vendrá bien. 7

¿Qué es el aprendizaje? 8

PROCRASTINACIÓN, MEMORIA Y SUEÑO 10

Sinopsis de la Procrastinación 11

La práctica lo hace permanente 12

Introducción a la memoria 14

La Importancia del Sueño en el Aprendizaje 16

Entrevista al Dr. Terrence Sejnowski 17

RESUMEN 20

Video de resumen para el Módulo 1 20

Un gran entusiasmo por lo que viene después. MaryAnne Nestor nos da pistas especiales22

ENTREVISTAS OPCIONALES 23

Entrevista opcional con el Dr. Robert Bilder sobre creatividad y resolución de problemas 23

Entrevista opcional a la capacitadora en escritura Daphne Gray-Grant 27

Entrevista opcional a "Benny el irlandés políglota" sobre aprender idiomas 31

SEMANA 2 36

FRAGMENTACIÓN: ASPECTOS BÁSICOS 36

Introducción a la fragmentación 36

¿Qué es un fragmento? 37
 Página ​| 2

Cómo formar un fragmento: Parte 1 38

Cómo formar un fragmento: Parte 2 40

Ilusiones de competencia 42

LA PERSPECTIVA MÁS AMPLIA 45

¿Qué te motiva? 45

El valor de una biblioteca de fragmentos 46

Sobreaprendizaje, ahogo, Einstellung e intercalado 48

RESUMEN 50

ENTREVISTAS OPCIONALES 52

Entrevista opcional a la autora Amy Alkon 52

Entrevista opcional a Jerónimo Castro, Director COLFUTURO 54

Entrevista opcional al Dr. Norman Fortenberry: Aprendizaje en el MIT 54

Entrevista opcional a Scott Young, un Marco Polo del aprendizaje 58

SEMANA 3 65

PROCRASTINACIÓN 65

Introducción a la procrastinación y la memoria 65

Ocuparse de la procrastinación: Es más fácil y valioso de lo que parece 65

Zombis en todas partes 67

Surf: Proceso versus producto 68

Aprovechar a tus zombis para que te ayuden 69

Malabares con la vida y el aprendizaje 71

RESUMEN DE PROCRASTINACIÓN 72

MEMORIA 73

Profundizar en la memoria 73
 Página ​| 3

¿Qué es la memoria de largo plazo? 75

Creación de grupos significativos y la técnica del palacio de la memoria 77

RESUMEN DE MEMORIA 79

Entrevista opcional al 4 veces campeón de la memoria de Estados Unidos Nelson Dellis 80

Entrevista opcional al Dr. Robert Gamache, galardonado científico bilingüe 84

Entrevista opcional a Keith Devlin de Stanford, el hombre de las matemáticas de NPR 89

SEMANA 4 97

RENACIMIENTO DEL APRENDIZAJE Y CÓMO LIBERAR TU POTENCIAL (I) 97

Cómo ser un mejor estudiante 97

Crear una metáfora o analogía visual vívida 99

No se necesita la envidia del genio 100

Cambia tus pensamientos, cambia tu vida 102

RENACIMIENTO DEL APRENDIZAJE Y CÓMO LIBERAR TU POTENCIAL (II) 104

El valor del trabajo en equipo 104

Lista de comprobación de las pruebas 106

Comienzo difícil: Un salto a una continuación fácil 107

Instrucciones útiles finales para pruebas 109

RESUMEN 111

Cierre del curso de Terrence Sejnowski y Barbara Oakley 112

ENTREVISTAS OPCIONALES 113

Opcional: Parte 1: Cómo NO hacer una prueba, Entrevista al Dr. Richard Felder y a la Dra.
Rebecca Brent 113

Opcional: Parte 2: Aprender algo nuevo, Entrevista al Dr. Richard Felder y a la Dra. Rebecca
Brent 116

Opcional: Parte 3: El síndrome del impostor y ocuparse de la procrastinación, Entrevista al

Dr. Richard Felder y a la Dra. Rebecca Brent 119
 Página ​| 4

Opcional: El escritor John Maguire (readablewriting.com) habla sobre la importancia de

colocar objetos en la escritura 122

Entrevista opcional a William Craig Rice sobre aprendizaje en humanidades 127

 Página ​| 5

SEMANA 1
PENSAMIENTO ENFOCADO VERSUS PENSAMIENTO DIFUSO

Introducción a los modos enfocado y difuso

¿Qué haces cuando no puedes entender algo? Para los zombies es muy fácil. Simplemente siguen
golpeando sus cerebros contra la pared. Los cerebros vivientes son mucho más complejos. Resulta
que si entiendes solo un poco acerca de la información más básica de cómo funciona tu cerebro,
podrás aprender más fácilmente y con menos frustración.

Los investigadores han descubierto que tenemos dos modos de pensamiento fundamentalmente
diferentes. Aquí los llamaré modos Enfocado y Difuso. Estamos familiarizados con el modo
enfocado. Es cuando nos concentramos intencionalmente en algo específico que intentamos
aprender o entender. Pero no estamos muy familiarizados con el pensamiento difuso. Resulta que
este estilo más relajado de pensamiento está relacionado con un conjunto de estados de descanso
neural. Utilizaremos una analogía del juego conocido como pinball para entender estos dos modos
de pensamiento. Por cierto, las metáforas y las analogías son realmente útiles cuando intentamos
aprender algo nuevo.

Recuerden que el juego de pinball empieza al halar la palanca y soltarla, enviando la bolita que
salta y rebota contra cojines de goma, y así ganar puntos. Entonces, aquí está el cerebro, aquí las
orejas y los ojos mirando hacia arriba. Y podemos ubicar la máquina de pinball allí dentro. Ahí lo
tienen. Aquí está la analogía para el modo enfocado. Los cojines azules de goma se encuentran
muy cerca entre sí. ¿Pueden ver este patrón de color naranja en la parte superior? Representa un
patrón de pensamiento familiar, relacionado de pronto con algo sencillo como una suma o con
ideas más complejas como la crítica literaria o el cálculo de ondas electromagnéticas. Piensas un
pensamiento y boom, arranca y se mueve fácilmente. Y después, mientras rebota contra los
cojines azules, logras resolver el problema que estás intentando solucionar o el concepto que
estás intentando entender, que está relacionado con algo que te es bastante familiar. Vean como
ese pensamiento se mueve fluidamente por toda la difusa vía neural anaranjada que está por
debajo. Es como si estuviera recorriendo una carretera familiar, bien pavimentada.

¿Y si el problema en el que estás trabajando necesita nuevas ideas o enfoques? Conceptos en los
que no has pensado antes, que están simbolizados aquí por este patrón neural ubicado hacia el
área inferior de la máquina de pinball. Pero si no has pensado ese pensamiento antes, entonces no
sabes cómo se siente ese patrón ni dónde está. Entonces, ¿cómo vas a desarrollar ese nuevo
pensamiento inicialmente? No sólo no sabes dónde está el patrón ni cómo luce, sino que tampoco
puedes ver todos los cojines azules que están bloqueando tu acceso en cualquier dirección en la
que decidas moverte. Para llegar a este nuevo patrón de pensamiento, necesitas una nueva forma
de pensar, que está representada aquí por el modo difuso.

Observa cuán separadas están los cojines de goma. El pensamiento arranca, miren cómo se mueve
y rebota por todas partes. Puede viajar un largo trecho antes de se interrumpa al golpear un cojín.
En este modo difuso de pensamiento, puedes ver las cosas más ampliamente, desde un punto de
vista mucho más amplio. Puedes hacer nuevas conexiones neuronales que recorren nuevos
 Página ​| 6

caminos. No puedes concentrarte tan fijamente como sueles hacerlo para finalizar cualquier tipo
de resolución de problemas o para entender los aspectos más sutiles de un concepto. Pero
puedes, al menos, llegar al sitio inicial en el que tienes que estar para encontrar una solución.

Tal como lo entienden hoy en día los neurocientíficos, solo puedes estar en el modo enfocado o en
el modo difuso de pensamiento. Parece que no puedes estar en ambos modos de pensamiento al
mismo tiempo. Piensa en una moneda. Podemos ver un lado de la moneda, o el otro, pero no
podemos ver ambos lados al mismo tiempo. El estar en uno de los modos parece que limita tu
acceso al otro modo de pensamiento. En nuestro próximo video veremos cómo algunas personas
extraordinarias logran tener acceso a sus modos difusos de pensamiento para realizar grandes
cosas.

Gracias por aprender a aprender. Soy Barbara Oakley. [SIN AUDIO]

 Página ​| 7

Terrence Sejnowski y Barbara Oakley: Introducción a la estructura del curso

Dr. Sejnowsky: ​Bienvenidos a Aprendiendo a Aprender. Nuestro cerebro tiene capacidades
sorprendentes, pero no viene con un manual de instrucciones. Quizá el mayor regalo que nuestros
cerebros nos dan es la capacidad de aprender cosas nuevas todos los días. Cuando estaba viniendo
para acá, pensaba en el viaje que nos llevará hasta el último día del curso y cuánto aprenderemos
en el camino. Nuestra meta es darles a Ustedes un mayor entendimiento sobre cómo
aprendemos, para que su cerebro se convierta en un mejor aprendiz. Estas percepciones se basan
en investigaciones sólidas en el área de la neurociencia y de la psicología cognitiva y también en la
experiencia de docenas de instructores y profesionales líderes en temas difíciles de aprender. Ya
sean Ustedes novatos o expertos, encontrarán nuevas herramientas para mejorar sus habilidades
y técnicas para aprender, especialmente aprender, especialmente relacionadas con las
matemáticas y la ciencia.

Dra. Oakley: ​Este curso busca ayudarlos a transformar la manera como Ustedes piensan sobre el
proceso de aprendizaje, para ayudarlos a reducir su frustración y aumentar su entendimiento.
Nosotros enfocamos en las cosas de una forma un poco diferente. No esperamos que Ustedes
tengan conocimientos profundos sobre ningún tema en particular. En cambio, esperamos que
tomen estas ideas y las apliquen en cualquier tema que estén intentando aprender o mejorar,
ayudarlos a aprender más profunda y eficazmente y con menos frustración. Escucharán a expertos
de diversas disciplinas distintas hablar sobre sus mejores consejos para aprender más eficazmente.
Se pueden beneficiar de estas ideas tanto si están batallando en la secundaria como si están
enfrentando problemas en matemáticas y ciencia a nivel universitario.

Dr. Sejnowsky: ​Soy director adjunto de un centro de ciencia y aprendizaje patrocinado por la
Fundación Nacional de Ciencia, ubicada aquí en La Jolla. En los últimos años, hemos dado grandes
pasos en la investigación, y hemos descubierto cómo aprender más eficazmente, Encontrar una
manera para compartir con Ustedes estas ideas, simple y eficazmente, ha sido un gran desafío,
pero sentimos que ha valido la pena. Verán que muchas de estas ideas, aunque simples, son
increíblemente poderosas. En el camino, también aprenderemos mucho en el proceso de
enseñarles a Ustedes.

Dra. Oakley: ​Podrán ver cómo pueden engañarse a sí mismos sobre realmente conocen el
material. Descubrirán formas nuevas de mantener la concentración e incrustar el material más
profunda y poderosamente en su mente. Aprenderán a condensar ideas clave sobre las que estén
aprendiendo, para que puedan tenerlas a la mano más fácilmente. Dominen los simples y
prácticos enfoques que delineamos aquí, incluyendo consejos simples para ayudarlos a evitar
pérdidas de tiempo, y podrán aprender más eficazmente y con menos frustración. Este curso está
hecho para enriquecer tanto su aprendizaje como su vida. Podrán obtener lo que desean de este
material. Así que, bienvenidos al curso y un feliz aprendizaje.
 Página ​| 8

Uso de los modos Enfocado y Difuso... O bien, algo de Dalí te vendrá bien.
[SIN AUDIO]

Veamos a algunas personas famosas en la historia que usaron modos diferentes de pensar para
ayudarlos a resolver sus problemas. Si ven a este sujeto de ahí, era Salvador Dalí, un pintor
surrealista muy conocido del siglo XX. Fue la definición clara de un personaje libre y loco. Lo
pueden ver aquí con su mascota, un ocelote llamado Babou.

Dalí solía usar una técnica interesante que lo ayudaba a crear sus pinturas surrealistas
fantásticamente creativas. Solía relajarse en una silla y dejar que su mente estuviera libre,
pensando vagamente en algo en lo que se había concentrado previamente. Solía tener una llave
en su mano, moviéndola justo por encima del suelo. Cuando comenzaba a entrar en sus sueños,
quedándose dormido, la llave se le caía de la mano [SONIDO] y el ruido lo despertaba, justo a
tiempo para que pudiese recoger esas conexiones e ideas difusas que estaban en su mente.
Después, regresaba al modo de concentración, incorporando las conexiones nuevas que había
hecho mientras estaba en el modo difuso. Ustedes quizá piensen que eso está bien para un artista,
pero ¿cómo se relaciona esto con los procesos de pensamiento más científicos o matemáticos?

Vean aquí abajo. Este personaje era Thomas Edison, uno de los inventores más brillantes de la
historia. Según la leyenda, lo que Edison solía hacer era sentarse y relajarse en su silla, sosteniendo
rodamientos en su mano. Se relajaba liberando sus pensamientos y su mente, aunque a menudo
terminaba pensando en lo mismo en lo que antes estaba pensando concentrado, pero más
relajadamente. Cuando Edison se dormía, el rodamiento se caía [RUIDO] y hacía ruido en el piso,
tal como sucedía con Dalí. Esto despertaba a Edison y él arrancaba con las ideas generadas en el
modo difuso, listo para llevarlas al modo concentrado y construir a partir de allí.

Entonces, la conclusión es que cuando estás aprendiendo algo nuevo, especialmente algo que es
un poco más difícil, tu mente necesita poder ir de un modo de aprendizaje al otro. Eso te ayuda a
aprender de forma eficaz. Esto puede compararse un poco a fortalecer tus músculos levantando
pesas. Nunca planearías participar en una competencia de levantamiento de pesas esperando
justo hasta el día antes para pasar todo el día ejercitándote como un loco. Quiero decir, esto no
sucede así. Para fortalecer tu estructura muscular, hay que hacer un poco de trabajo cada día,
permitiendo que tus músculos vayan creciendo. Igualmente, para construir una estructura
neuronal, hay que trabajar un poco cada día, construyendo poco a poco un andamio de neuronas
para ir colocando allí tus pensamientos, un poquito cada día. Este es el truco.

En resumen:

● Aprendimos que usar analogías es una técnica poderosa para el aprendizaje.

● Aprendimos sobre los dos modos de pensamiento diferentes del cerebro, enfocado y
difuso. Cada uno nos ayuda a aprender, pero de formas muy diferentes.
● Por último, aprendimos que aprender algo difícil puede tomar tiempo. Tu cerebro necesita
alternar sus formas de aprendizaje, mientras lucha con el material nuevo y lo asimila.

Gracias por Aprender a Aprender. Soy Barbara Oakley.

 Página ​| 9

¿Qué es el aprendizaje?
Bienvenidos a Aprendiendo a Aprender. Mi nombre es Terry Sejnowski. Les voy a presentar a sus
cerebros.

Primero haremos un poco de cirugía cerebral, Retiramos el cráneo y sacamos el cerebro. Este
cerebro pesa 3 libras, pero consume 10 veces más energía por peso que el resto del cuerpo. Es un
órgano muy costoso. Es el dispositivo más complejo que existe en el universo conocido. Todos
nuestros pensamientos, esperanzas, miedos, están en las neuronas de este cerebro. Valoramos
nuestras destrezas para dominar el ajedrez y las matemáticas pero hace falta práctica para
adquirir estas destrezas y las computadoras digitales son mucho mejores para eso que nosotros.
Fue una sorpresa descubrir que lo que hacemos tan bien y damos por sentado como ver, escuchar,
alcanzar cosas, correr son problemas mucho más complejos que lo que pensábamos y tienen
mucha más capacidad que las computadoras digitales más rápidas del mundo. Esto demuestra
que no estamos conscientes de cómo trabajan nuestros cerebros.

Los cerebros evolucionaron para ayudarnos a navegar en ambientes complejos y la mayor parte
del trabajo pesado se realiza por debajo de nuestro nivel de conciencia. No necesitamos saber
cómo funciona para sobrevivir. Los psicólogos que estudian la mente inconsciente han hallado que
entre las cosas que ejercen influencia están los procesos de pensamiento, memoria, emociones y
motivación. Sólo estamos conscientes de una fracción muy pequeña de toda la actividad que hay
en el cerebro así que, tenemos que confiar en la ​imagenología cerebral ​para que nos guíe.

Aquí está el mapa de actividad del cerebro de alguien a quien se le pidió que no se moviera en un
escáner de imágenes cerebrales. A la izquierda está la vista lateral del cerebro y a la derecha está
la vista desde la línea media. Los colores indican las áreas del cerebro cuyas actividades estaban
muy correlacionadas como muestran los recorridos abajo, codificados por color con las áreas del
cerebro. Las áreas azules tienen mucha actividad cuando el sujeto interactúa con el mundo, pero
se apagan en estado de reposo. Las áreas rojo anaranjadas son las más activas en estado de
reposo, y se llaman red en modo automático o red por defecto (default mode network). También
hay otras áreas resaltadas que están más activas cuando estás descansando, y estas áreas se
pueden dividir a su vez en grupos de áreas que tienen patrones comunes de actividad. Ésta es un
área nueva e intensa de investigación y tomará tiempo ordenar todos los estados de reposo y sus
funciones.

Existen millones, miles de ​billones​ de sinapsis en tu cerebro, donde se almacenan los recuerdos.
Antiguamente se creía que después de que el cerebro maduraba, la fortaleza de las sinapsis se
ajustaba a través del aprendizaje, pero que el patrón de la cognitividad no cambiaba mucho a
menos que existiera daño cerebral. Pero ahora sabemos que la conectividad cerebral es dinámica
y permanece así incluso después de que madura. Con las técnicas ópticas nuevas para obtener
imágenes de las conexiones que hay entre las neuronas, llamadas sinapsis, podemos ver cómo hay
una rotación constante de sinapsis a medidas que unas nuevas se forman y otras desaparecen.
Esto nos plantea un enigma. Con tanta rotación, ¿cómo permanecen estables los recuerdos
durante tantos años?

Esta es una imagen de una rama dendrítica de una neurona, la cual recibe contribuciones de otras
neuronas. Las sinopsis son los bultos espinosos que salen de la dendrita. La imagen de la parte
superior de la dendrita se obtuvo antes del aprendizaje. La misma dendrita se muestra abajo
después del aprendizaje y después del sueño. Las múltiples sinapsis que se han formado juntas
 Página ​| 10

recientemente en la misma rama están señaladas con las flechas blancas. Ustedes están viendo el
cerebro de un animal vivo. Ésta es realmente una nueva técnica fantástica. Las sinapsis tienen un
diámetro de menos de un micrón. En comparación, un pelo humano tiene cerca de 20 micrones de
diámetro. Esta técnica nueva nos permite ver cómo el aprendizaje cambia la estructura del
cerebro con una resolución que es cercana al límite de la microscopía de luz.

Esto ilustra que, curiosamente, no eres la misma persona que eras antes después de haber
dormido toda la noche, ni siquiera después de una siesta. Es decir, nos acostamos con un cerebro
y nos levantamos con uno actualizado. Éste es un trato mejor que el que nos puede ofrecer
Microsoft. Shakespeare, el gran poeta inglés, ya sabía esto. Aquí está Macbeth lamentando su
insomnio. El sueño que teje la maraña de las preocupaciones. La muerte de la vida cotidiana, el
baño de la fatiga. El bálsamo de las mentes lastimadas, el plato fuerte en la mesa de la gran
naturaleza. Principal alimento del festín de la vida. Aquí, Shakespeare está haciendo una analogía
entre la ropa tejida y el sueño que teje los hilos sueltos de la experiencia y las preocupaciones del
día y las va tejiendo en el tapiz de la historia de nuestra vida.

En esta primera semana, Ustedes aprenderán a sacar ventaja de su mente inconsciente, y también
dormirán para que se les haga más fácil aprender cosas nuevas y resolver problemas. Durante las
conferencias se pueden preguntar, ¿cómo hace esto el cerebro? Un buen lugar para aprender más
sobre el cerebro es el sitio brainfacts.org. Brainfacts, en una sola una palabra, .org. Encontrarán
muchas cosas interesantes sobre el cerebro y la conducta, y en particular, sobre el aprendizaje y la
memoria.

Soy Terry Sejnowski. Feliz aprendizaje. Hasta que nos reunamos de nuevo.
 Página ​| 11

PROCRASTINACIÓN, MEMORIA Y SUEÑO

Sinopsis de la Procrastinación
Todo el mundo tiene problemas con la procrastinación (postergar tareas). Porque si estás
trabajando en algo, significa que no estás trabajando en muchas otras cosas. Pero algunas
personas tienen más problemas con la procrastinación que otras. En este video vamos a darles una
pequeña perspectiva sobre procrastinación, por qué aparece, y una pequeña y poderosa
herramienta que los ayudará a ocuparse de ella.

Cuando hay algo que en realidad prefieres no hacer, parece que que activas las áreas de tu
cerebro que se asocian con el dolor. Su cerebro, de manera natural, busca la forma de detener ese
estímulo negativo cambiando tu atención hacia algo diferente. Pero, aquí está el truco. Los
investigadores han descubierto que poco después de que la gente comienza a trabajar en lo que
no les gusta, ese neuromalestar desaparece. Entonces, parece que lo que sucede cuando
procrastinas o pierdes el tiempo es algo así. Primero, observas y obtienes una pista sobre algo que
te provoca cierta incomodidad. Como no te gusta, para hacer que la sensación se vaya apartas tu
atención de lo que te provocó esa incomodidad. Te diriges hacia algo más placentero. El resultado
es que te sientes más feliz, temporalmente.

Hablaremos más sobre la procrastinación más tarde. Pero, mientras tanto, les voy a presentar una
útil y pequeña herramienta mental. A esta herramienta se le llama el Pomodoro. Fue inventada
por Francesco Cirillo a principios de la década de 1980. Pomodoro es tomate en italiano. Los
relojes de cocina frecuentemente se parece a un tomate y, en realidad, es lo único que hace falta
para poner en práctica esta sencilla técnica. Todo lo que hay que hacer es poner el reloj en 25
minutos, apagar todas las interrupciones y, después, enfocarse. ¡Eso es todo! Casi todo el mundo
puede concentrarse durante 25 minutos. La última cosa que hay que hacer es darte a ti mismo una
pequeña recompensa cuando termines. Unos minutos de navegación por internet, una taza de
café o un pedazo de chocolate, incluso sólo estirarse o conversar, permitiendo que tu cerebro
cambie gentilmente su foco durante un tiempo. Verán que emplear la técnica Pomodoro es muy
efectivo. Es como hacer ejercicio intensamente durante 25 minutos en un gimnasio mental,
seguido por un poco de relajación mental. Inténtenlo.

A continuación, vamos a ver cómo una niña muy tímida de diez años, cambió su cerebro.
 Página ​| 12

La práctica lo hace permanente

[SIN AUDIO]

Sí, ésa soy yo cuando tenía 10 años. Me encantaban los animales, los trabajos manuales y soñar.
En esa época, yo era la reina beligerante de la anti-matemática. Yo desprecié, ignoré, reprobé y
odié francamente la matemática y la ciencia a todo lo largo de la escuela primaria y secundaria.
Eso es extraño, porque ahora soy profesora de Ingeniería. Me alisté en el ejército en cuanto salí de
la escuela secundaria para estudiar idiomas en el Instituto de Idiomas de la Defensa. Ésa soy yo
cuando tenía 18 años. Me veía muy nerviosa y concentrada lanzando una granada de mano.

Sólo empecé a estudiar matemática y ciencia cuando tenía 26 años, después que salí del ejército.
Al principio se me hizo muy difícil. En mis clases había alumnos que pensaban muy rápidamente, y
que parecían entender todo más fácilmente y más rápidamente que yo. A veces tomaba una pausa
por unos pocos meses, me iba y trabajaba como traductora de ruso en barcos de arrastre
soviéticos. Ésta soy yo en el Mar de Bering. Después regresaba a la escuela e intentaba aprender
un poco más. A medida que fui adquiriendo destreza técnica, se me empezaron a abrir nuevas
puertas. Terminé trabajando como operadora de radio en la Estación del Polo Sur en la Antártida,
y allí conocí a mi esposo. Siempre digo que tuve que ir hasta el fin del mundo para conocer a ese
hombre. Aquí está él, después de apenas 10 minutos a la intemperie a menos 70 grados Farenheit
con un viento de 60 millas por hora. El efecto del viento intensifica el frío increíblemente.

Ahora, a mí no se me hacía fácil naturalmente ni la matemática ni la ciencia. En lo absoluto. Yo

logré tener éxito porque gradualmente logré descubrir algunos trucos. Pero, retrocedamos un
poco. En el esquema grande de todas las carreras y disciplinas diferentes que pueden estudiar las
personas, ¿por qué las que incluyen matemáticas y ciencia constituyen a veces mayores desafíos?
Creemos que tal vez esto sucede, al menos en parte, debido a la naturaleza abstracta de las ideas.
Es decir, tomemos por ejemplo una vaca que está en medio del campo. Si te dan la palabra vaca,
puedes señalar directamente a la vaca para aprender el significado de esa palabra. Incluso las
letras de la palabra vaca, V A C A, equivalen aproximadamente a los sonidos a los que
corresponden. Pero en relación con las ideas matemáticas, con frecuencia no hay nada análogo a
lo que se pueda señalar. No hay signos de suma en el medio de un campo. No hay multiplicación,
ni división ni cosas semejantes que puedan equivaler directamente a mini términos matemáticos
ni científicos. En otras palabras, estos términos son más abstractos. Pero Ustedes podrían decir, ¿y
qué sucede con conceptos como amor, entusiasmo o esperanza? Todos son abstractos. Sí, lo son,
pero lo que sucede es que estos términos abstractos se relacionan con frecuencia con nuestras
emociones. Podemos sentir nuestras emociones, aún cuando no podamos ver y señalar ejemplos
concretos, como podríamos hacer con la vaca. Esto quiere decir que es importante practicar con
ideas y conceptos que estés aprendiendo en matemática y ciencia, tal como con cualquier otra
cosa que estés aprendiendo, para ayudarte a mejorar y fortalecer las conexiones neurales que
estás haciendo durante el proceso de aprendizaje.

Aquí a la izquierda ven la representación simbólica de un patrón de pensamiento. Las neuronas se

van uniendo a través del uso repetido. Mientras más abstracto es algo, más importante es
practicar para convertir esas ideas en realidad para ti. Aunque las ideas que estés manejando sean
abstractas, los patrones neurales de pensamiento que estás creando son reales y concretos. Al
menos lo son si los construyes y los fortaleces mediante la práctica. Aquí ven una manera de
visualizar lo que está sucediendo. Cuando comienzas a entender algo, por ejemplo, cómo
solucionar un problema, el patrón neural está allí, pero es muy débil. Tal como el patrón desvaído
 Página ​| 13

que está en la parte superior de nuestra analogía de la máquina de pinball que tenemos aquí.
Cuando vuelves a resolver el problema desde el principio, sin ver la solución, si comienzas a
profundizar ese patrón de pensamiento, es algo como este patrón más oscuro que ven aquí en el
centro, Y cuando ya resuelves el problema con facilidad, cuando vuelves a hacer cada paso
completa y concisamente en tu mente sin siquiera ver la solución, e incluso has practicado con
problemas semejantes, en ese momento el patrón es como éste oscuro y firme que ven en la parte
inferior del marco. Lo que practicas se vuelve permanente.

Cuando estás aprendiendo, lo que tienes que hacer es estudiar algo, estudiar duro concentrándote
con intención. Después, haces una pausa, o al menos cambias tu foco hacia algo diferente por un
rato. Durante este rato de aparente relax, el modo difuso de tu cerebro tiene la oportunidad de
trabajar en el fondo y ayudarte a comprender conceptualmente. A tu cemento neural, de cierto
modo, le da chance de secarse. Si no haces esto, sino que aprendes abarrotándote, tu base de
conocimiento tendrá una apariencia como ésta, todo desordenado y con una base confusa y
pobre. Si tienes problemas de procrastinación o pérdida de tiempo, te conviene usar el Pomodoro,
el reloj de cocina. Eso te ayudará a seguir, usando breves períodos de atención concentrada cada
día, que te ayudarán a comenzar a construir los patrones neurales que necesitas para tener más
éxito en el aprendizaje de materiales más desafiantes. En la próxima sesión, hablaremos sobre la
fragmentación, la esencia vital de cómo comprender y dominar ideas clave.

Soy Barbara Oakley. Gracias por Aprender a Aprender. [SIN AUDIO]

 Página ​| 14

Introducción a la memoria
Cuando veo hacia atrás, pensando en mi niñez, o recuerdo algunas palabras de español o de ruso,
o recuerdo una de las ecuaciones de Maxwell, estoy recurriendo a porciones de mi cerebro que
están involucradas en la memoria a largo plazo, y lo que estoy intentando hacer es mantener
algunas ideas en mente para conectarlas juntas de modo de lograr entender un concepto o
resolver un problema, estoy utilizando mi memoria de trabajo. Obviamente, a veces traigo cosas a
colación de mi memoria a largo plazo a mi memoria de trabajo, para poder pensar en eso.
Entonces, los dos tipos de memoria están relacionados. Existen muchas formas diferentes de
rebanar nuestra comprensión de un recuerdo, pero para este curso sobre aprendizaje,
aprendizaje, vamos a hablar sólo sobre estos dos sistemas principales de memoria, la memoria de
trabajo y la memoria a largo plazo.

La memoria de trabajo es la parte de la memoria que tiene que ver con lo que estamos
procesando inmediata y conscientemente en nuestra mente. Nuestra memoria de trabajo está
centrada en la corteza prefrontal, aunque como lo veremos después, existen también conexiones
a otras partes de nuestro cerebro, de modo que podamos tener acceso a los recuerdos a largo
plazo. Los investigadores solían pensar que nuestra memoria de trabajo podía contener alrededor
de 7 artículos o fragmentos, pero ahora se cree que la memoria de trabajo puede contener sólo
cerca de 4 fragmentos de información. Tendemos a agrupar automáticamente los recuerdos en
fragmentos, por lo que pareciera que nuestra memoria de trabajo es mayor de lo que es en
realidad. Aunque nuestra memoria de trabajo es como un pizarrón, no es un pizarrón muy bueno.
Muchas veces es necesario seguir repitiendo lo que estamos intentando aprender para que se
quede en nuestra memoria de trabajo. Por ejemplo, a veces te repites a ti mismo un número de
teléfono hasta que tengas la oportunidad de escribirlo. La repetición es necesaria para que los
vampiros metabólicos, es decir, los procesos disipadores naturales, no hagan desaparecer esos
recuerdos. Puede que por ejemplo cierres los ojos para evitar que otros asuntos se entrometan en
las limitadas ranuras que hay en tu memoria de trabajo mientras te concentras.

Entonces, sabemos que la memoria a corto plazo es algo así como un pizarrón mental ineficiente.
La otra forma de memoria, la de largo plazo, es como un almacén de depósito, y tal como un
almacén, se distribuye en una gran área. Los diferentes tipos de recuerdos a largo plazo se
almacenan en diferentes regiones del cerebro. La investigación ha demostrado que para intentar
convertir un recuerdo de corto plazo en uno a largo plazo, necesitamos volverlo a visitar al menos
varias veces para aumentar las probabilidades de que lo podamos encontrar después cuando lo
necesitemos. La capacidad de almacenaje de la memoria a largo plazo es inmensa. Tiene espacio
para billones de asuntos. De hecho, puede haber tantos asuntos que se pueden enterrar unos a los
otros, haciendo difícil que encuentres la información que necesites a menos de que la
practiquemos y la repitamos al menos algunas veces.

La memoria a largo plazo es importante porque allí almacenamos los conceptos y técnicas
fundamentales que frecuentemente están involucradas en lo que sea que estemos aprendiendo.
Cuando nos encontramos con algo nuevo, a menudo utilizamos nuestra memoria de trabajo para
manejarlo. Si deseamos mover esa información a nuestra memoria a largo plazo, a menudo hace
falta invertir tiempo y práctica. Para ayudar a este proceso, usen la técnica llamada repetición
espaciada. Esta técnica involucra repetir lo que estamos intentando retener, pero lo que hay que
hacer es espaciar esas repeticiones, repetir una palabra nueva de vocabulario o una técnica para
resolver problemas, por ejemplo, durante varios días. Extender su práctica durante varios días
 Página ​| 15

hace una verdadera diferencia.

La investigación ha demostrado que si intentamos pegar cosas a nuestra memoria repitiendo algo
20 veces en una noche, por ejemplo, no se pegará tan bien como si practicamos la misma cantidad
de veces a lo largo de varios días. Es como construir la pared de ladrillo que vimos antes. Si no
dejamos que pase el tiempo necesario para que el cemento se seque, esto es, el tiempo que hace
falta para que las conexiones sinópticas se formen y se fortalezcan, no tendremos una estructura
muy buena. Hablando de una estructura duradera, vean esta parte de la Acrópolis aquí.

Gracias por Aprender a Aprender. Soy Barbara Oakley. [SIN AUDIO]

 Página ​| 16

La Importancia del Sueño en el Aprendizaje

Les puede sorprender enterarse de que sólo estar despierto genera productos tóxicos en nuestro
cerebro. ¿Cómo se deshace el cerebro de estos venenos? Resulta que cuando dormimos, nuestras
células cerebrales se encogen. Esto provoca un aumento en el espacio que hay entre nuestras
células cerebrales. Es como desbloquear un arroyo. Los fluidos pueden fluir entre las células y
llevarse las toxinas. Entonces, el sueño, que a veces parecer como una pérdida de tiempo, es en
realidad la forma en que nuestro cerebro se mantiene a sí mismo limpio y saludable.

Vayamos directo a la idea crítica. Tomar un examen sin haber dormido suficiente quiere decir que
estás operando con un cerebro que tiene algunas toxinas metabólicas flotando a su alrededor. Los
venenos impiden que pensemos con claridad. Es como si intentáramos manejar un automóvil que
tiene azúcar en el tanque de gasolina. No funciona muy bien. De hecho, dormir poco no sólo hace
que salgas peor en los exámenes, sino que además, dormir poco durante mucho tiempo también
se puede asociar a todo tipo de condiciones perjudiciales, incluyendo dolores de cabeza,
depresión, enfermedades cardíacas, diabetes, e incluso morir antes de tiempo.

Pero el sueño hace mucho más que sólo permitir que nuestro cerebro elimine las toxinas. De
hecho, es parte importante del proceso de la memoria y del aprendizaje. Parece que durante el
sueño, nuestro cerebro pone en orden las ideas y conceptos que aprendemos y en los que
pensamos. Borra las partes menos importantes de los recuerdos y al mismo tiempo fortalece las
áreas que necesitamos o deseamos recordar. Durante el sueño, el cerebro también ensaya algunas
de las partes más difíciles de cualquier cosa que estemos intentando aprender, repitiendo y
repitiendo los patrones neurales para profundizarlos y fortalecerlos.
También se ha demostrado que el sueño hace una gran diferencia en nuestra capacidad para
resolver problemas y para entender lo que estamos intentando aprender. Es como si la
desactivación completa de nuestro yo consciente en la corteza prefrontal que está al frente del
cerebro ayudará a otras áreas del cerebro a empezar a hablar más fácilmente entre sí,
permitiéndoles generar una solución neural a nuestra tarea de aprendizaje mientras estamos
durmiendo.

Por supuesto, debemos también plantar la semilla de nuestro modo difuso trabajando primero en
el modo concentrado o enfocado. Si repites lo que estás aprendiendo justo antes de tomar una
siesta o de dormir por la noche, tienes una mayor probabilidad de soñar con eso. Si vas más allá y
mantienes en mente que quieres soñar con el material, pareciera que aumentas aún más tus
probabilidades de soñar con eso. Soñar con lo que estás estudiando puede mejorar
sustancialmente tu capacidad para entender. De alguna manera consolida tus recuerdos en
fragmentos más fáciles de captar.

Y ahora, es buen momento para dormir un rato.

 Página ​| 17

Entrevista al Dr. Terrence Sejnowski

Este video será especialmente divertido, porque tengo la oportunidad de entrevistar a mi
co-instructor, el Dr. Terrence Sejnowski.
La investigación pionera de Terrence en redes neurológicas y ciencia computacional neurológica,
lo han convertido en una leyenda viva. El Dr. Sejnowski es un investigador del Instituto Médico
Howard Hughes, y es el profesor Francis Quick en el Instituto Salk para Estudios Biológicos, donde
dirige el laboratorio de neurobiología computacional. Además de todo eso, el Dr. Sejnowski
también forma parte del grupo de élite de sólo diez científicos vivos que han sido elegidos para las
tres Academias Nacionales al mismo tiempo, las de Ingeniería, Ciencia y Medicina.
Lo que pienso que es quizá más impresionante es que Terry ha graduado a más científicos
computacionales neurológicos, que cualquier otro científico. En cierto sentido, esto convierte al
Dr. Terrence Sejnowski prácticamente en el padre del moderno campo de la neurociencia.
El objetivo final de la investigación del Dr. Sejnowski es construir principios que unan al cerebro
con el comportamiento usando modelos de computadora. Hoy, voy a hacerle a Terry algunas
preguntas acerca de cómo aprende él, y qué piensa del aprendizaje, de modo que todos podamos
tener una mejor idea de cómo mejorar nuestro propio aprendizaje. Entonces, ¿qué haces para
ayudarte a aprender más fácilmente, cuando te enfrentas con algo totalmente nuevo?
Dr. Sejnowsky: ​Bien, me gustaría entrar de lleno en el tema. Yo no aprendo mucho sólo de ir y leer
muchos libros. Cuando estaba estudiando el postgrado, hice una transición de la Física a la
Biología, y lo hice ingresando a un laboratorio de Biología e involucrándome en experimentos. Yo
creo firmemente en aprender haciendo, y en aprender por ósmosis de personas que son expertas.
Dra. Oakley:​ ¿Cómo haces para mantener la atención, durante algo como una conferencia
aburrida?
Dr. Sejnowsky: ​Encontré que no hay una manera sencilla para mantenerte a ti mismo prestando
atención a algo en lo que no estás interesado. Pero he encontrado un pequeño truco para acechar
al que habla, y es haciendo una pregunta. La interrupción a menudo, da lugar a una discusión que
es mucho más interesante. Esto en realidad sigue al principio general que es que aprendes más en
una tarea activa que escuchando pasivamente.
Dra. Oakley:​ Entonces, ¿qué haces para pensar en modo difuso y aprovecharlo?
Dr. Sejnowsky: ​Encuentro que cuando estoy trotando, o ejercitándome al aire libre, que es un
maravilloso método para desenganchar la mente del tren normal de pensamiento, se hace muy
muy posible que aparezcan nuevos pensamientos, nuevas ideas. Es casi como si tu cerebro entrara
en un nuevo modo, estás corriendo, las cosas están pasándote de largo, y empiezas a pensar en lo
que está pasando. Por ejemplo, cosas en las que tu cerebro ha estado trabajando fuera de tus
pensamientos conscientes, y que salen como burbujas a la superficie. A menudo son ideas nuevas
que te van a ser útiles más tarde. El único problema que yo tengo es recordar todas esas
grandiosas ideas. Porque cuando regreso y me doy una ducha, muchas de ellas se han evaporado.
Por eso, me gusta tener un pequeño cuaderno de notas conmigo, de modo que puedo tomar
notas y recordar en qué estaba pensando.
Dra. Oakley:​ Entonces, ¿eres multitarea, o si no lo eres, como resistes el impulso de realizar
múltiples tareas cuando quieres realizarlas?
Dr. Sejnowsky: ​Bien, yo no sobreviviría si no fuera multitarea. Yo converso con mis estudiantes,
escucho conferencias, interactúo con mucha gente que está de paso, visitantes. Hay muchas cosas
que te bombardean, el correo electrónico, mensajes de texto, son cosas importantes que quieres
hacer, pero si no puedes ir manejándolas, es difícil pasar el día. Sin embargo, disfruto de las
noches, cuando se tranquiliza la agitación del día, y tengo la oportunidad de pasar a un modo más
 Página ​| 18

reflectivo, y es realmente en ese momento cuando trabajo mejor.

Dra. Oakley:​ ¿En algún momento hace Usted dos cosas al mismo tiempo?
Dr. Sejnowsky: ​En realidad no se pueden hacer dos cosas, conscientemente al mismo tiempo,
porque se mezclan. Es posible, después de mucho entrenamiento, hacer realmente dos cosas al
mismo tiempo, pero no las haces eficientemente. Para mí, hacer multitareas es poder ir de una a
otra, cambiar de contexto, de un tópico al otro. Algunas personas son mejores para eso que otras.
En otras palabras, a veces te tardas en lograr balancearte de una cosa a otra si estás, por ejemplo,
redactando un documento. Por ejemplo, te puedes tardar horas en lograr llegar al punto en el que
puedes ser realmente productivo, en que puedes realmente cumplir con alguna tarea. En general
es difícil, si estás en medio de una tarea, cambiar a otra. A veces es muy difícil lograrlo, si estás en
medio de una actividad. Pero yo puedo hacer eso muy fácilmente. Puedo pasar de una tarea a la
otra, y me parece que puedo regresar a la tarea original y seguir con lo que estaba haciendo justo
cuando me detuve. Ésa es una manera de lograr mucho, y además tengo la suerte de que tengo
muchos estudiantes y ayudantes buenos, y un ambiente enormemente productivo en el que
trabajo, de modo que es una verdadera suerte estar aquí.
Dra. Oakley:​ ¿Cómo aplica Usted sus conocimientos de neurociencia a su propio aprendizaje?
Dr. Sejnowsky:​ Creo que hay muchos pequeños detalles que he aplicado, que en realidad he
aprendido en el laboratorio, y déjenme darles sólo un ejemplo concreto. Uno de mis colegas en el
Instituto Salk, Rusty Gage, hizo un descubrimiento muy importante. En los libros de textos te dice
que todas las neuronas que tienes en tu cerebro las tenías cuando naciste, y que después del
nacimiento, se va creando el cableado y el aprendizaje, y eso cambia las conexiones entre las
neuronas. Pero son las mismas viejas neuronas con las que naciste. Algunas mueren, y allí está el
encogimiento de tu corteza cerebral. Sin embargo, Rusty descubrió que en una parte del cerebro
que es importante para el aprendizaje y la memoria, el hipocampo, que está ubicado justo aquí en
el centro de este modelo de cerebro, nacen neuronas, incluso durante la adultez. Esto es muy
importante para el aprendizaje y la memoria. Obviamente, es muy, muy útil poder tener nuevas
neuronas. Aquí está lo que descubrimos juntos. Descubrimos que, si tenemos un animal, y
nosotros usamos ratas como sistema modelo, y les damos un ambiente enriquecido en el que la
rata puede moverse, hacer cosas e interactuar con otras ratas, y después les examinamos el
hipocampo, encontramos que aquí son mucho más fuertes las conexiones entre las neuronas.
Pueden ser dos veces más fuertes que en el caso de las ratas que han estado en una jaula y en un
ambiente empobrecido. Entonces, tener un ambiente enriquecido puede ayudarte, incluso si eres
un adulto. ¿Verdad? En lugar de encerrarte como un monje en tu habitación, en realidad te
conviene estar rodeado de otras personas que te estimulen, y de eventos que sucedan y en los
que puedas participar. Entonces, eso es importante. Rusty descubrió algo que creo que es
increíblemente importante. Que en ausencia de ese ambiente, el ejercicio también aumenta la
cantidad de nuevas neuronas que nacen y sobreviven. Yo soy un ávido corredor. Ya mencioné que
se me ocurren ideas muy buenas cuando estoy corriendo, pero también sé que mi cerebro me
ayuda a recordar cosas debido al hecho de que me nacen y sobreviven nuevas neuronas en mi
hipocampo. Entonces, ése es uno de los muchos ejemplos que puedo citar en los que lo que he
aprendido de los neurocientíficos, de la neurociencia, realmente ha cambiado mi manera de
pensar, y es una lástima ver la manera como están reformando nuestro sistema educativo y
nuestras escuelas, lo que recortan cuando quieren agregar, por ejemplo, una sesión sobre cómo
pasar un examen. Ahora están presentando exámenes para evaluar lo bien que le está yendo al
estudiante y a la escuela. Quitan los recesos. ¿Y qué sucede durante los recesos? Se hace ejercicio.
Se corre por todas partes. Eso es exactamente lo que necesitas, lo que tu cerebro necesita.
Necesita ese momento de pausa, de usar tus músculos en vez de tu cerebro para poder procesar
esa información y para que las neuronas trabajen en eso. Entonces, creo que deberíamos
 Página ​| 19

implantar políticas para que nuestros niños puedan correr por todos lados.
Dra. Oakley:​ ¿Ha adquirido Usted técnicas especiales a lo largo de los años que lo ayudan a
concentrarse, a aprender o a crear más eficientemente?
Dr. Sejnowsky: ​Creo que estar en un ambiente creativo, donde hay otras personas que son
creativas, es una manera de realzar tu propia creatividad. Eso creo. Aunque la imagen que
tenemos del pensador creativo como un genio aislado puede ser cierta con respecto a algunas
personas, no lo es con respecto a mí. Realmente siento que tengo mejores ideas si le estoy
hablando a alguien, e intentando explicarle mis ideas. Con frecuencia, ese proceso impulsa el
proceso creativo, y creo que tener a otras personas alrededor para comentar mis ideas es
realmente para mi una parte importante de hacer ciencia.
Dra. Oakley:​ ¿Y en relación con presentar exámenes? ¿Tiene algún consejo especial al respecto?
Dr. Sejnowsky:​ Los exámenes son como cualquier otra destreza. Puedes aprender a tomarlos.
Puedes aprender a presentar mejores exámenes, y puedes tener muchas buenas ideas con
respecto a eso. Yo he descubierto cosas que debes evitar, por ejemplo, no te paralices si no
puedes responder una pregunta. Pasa a la siguiente, porque siempre puedes regresar, y de hecho,
la respuesta al problema que te estaba retrasando puede, de hecho, aparecérsete en el cerebro
más tarde durante el examen. Así es como trabajan nuestros cerebros, en rieles paralelos.
Dra. Oakley:​ ¿Cómo se aproxima Usted a su trabajo creativo en ciencia? ¿Cómo sigue siendo
creativo a pesar de tener que enfrentar las tareas rutinarias del día a día?
Dr. Sejnowsky:​ Yo soy muy afortunado, porque tengo un laboratorio excelente, y mis estudiantes
y colegas me mantienen joven en cuanto a aprender cosas nuevas, a mirar las cosas desde nuevas
perspectivas. Entonces, creo que tener jóvenes alrededor realmente es una manera de seguir
siendo juvenil.
Dra. Oakley:​ ¿Qué consejo le daría Usted a un joven estudiante de secundaria o bachillerato sobre
cómo aprender efectivamente?
Dr. Sejnowsky:​ Que el éxito no se alcanza necesariamente si eres inteligente. Conozco a muchas
personas inteligentes que no son exitosas. Pero conozco a muchas personas que son muy, muy
apasionadas y persistentes. Gran parte del éxito en la vida es esa pasión y esa persistencia, ese
seguir por el mismo camino, seguir trabajando y nunca abandonar. No renunciar. Creo que esa es
la cualidad más importante que veo en los estudiantes con los que trabajo que son exitosos.
Dra. Oakley:​ Terry no puedo agradecerte suficiente por tus excelentes respuestas, que creo que la
gente encontrará muy útiles.
Dr. Sejnowsky:​ Excelente. Ahora, quiero hacer una pequeña introducción. Me gustaría
presentarles al cerebro de Francis Crick. Conocí a Francis hace 30 años, y su cerebro estaba aquí
en mi oficina. Francis era un colega cercano, y yo me mudé aquí hace 25 años, y llegué a conocer a
Francis mucho mucho mejor. Un día estábamos conversando, y Francis comentó que este cerebro
había estado aquí durante décadas y me dijo, Terry, hace poco me di cuenta de que este cerebro
es mucho más grande que un cerebro real. De hecho, este cerebro no cabría en mi cráneo si sólo
ves los tamaños relativos. Ésta es una herramienta de aprendizaje para estudiantes de medicina.
Se podían desarmar las diferentes partes del cerebro. Pero es interesante que Francis Crick no se
dio cuenta de eso hasta mucho, mucho después, cuando realmente lo vio con nuevos ojos. Esto es
importante. Aprender con ojos frescos.
​Dra. Oakley:​ Es extraordinario, hasta un ganador del Premio Nobel, descubridor del ADN.
​Dr. Sejnowsky:​ Se pueden descubrir cosas cada día sobre las cosas que nos rodean, cosas
ordinarias, que sólo tienes que ver con ojos nuevos y una perspectiva diferente.
[SIN_AUDIO] (Traducido por Lucía Fernández. Global Translator Community)
 Página ​| 20

RESUMEN

Video de resumen para el Módulo 1

Aunque los cerebros vivientes son muy complejos, esta semana hemos usado la metáfora, la
analogía y los zombies para ayudar a simplificar el tema. En esencia, las personas tienen dos
modos fundamentalmente diferentes de pensar que, para los fines de este curso, hemos
etiquetado como enfocado y difuso. Utilizamos una analogía simple de pinball para ayudarnos a
entender las diferencias entre los modos.

En el modo enfocado los cojines de goma están más apretados entre sí, lo que parece ayudar, de
algún modo, a mantener concentrados los pensamientos. Por otro lado, en el modo difuso los
cojines de goma tienen más espacio entre sí, lo que permite un rango más amplio de formas de
pensar. El modo enfocado se centra más en la corteza prefrontal y a menudo parece involucrar
pensamientos sobre cosas con las que estamos familiarizados. Por ejemplo, si estamos
familiarizados con la multiplicación y estamos intentando resolver un problema de multiplicación,
o estamos intentando encontrar una palabra que rime con otra, quizá nos estemos adentrando en
las vías familiares del modo enfocado. Pero si estamos intentando resolver algo nuevo, a menudo
se hacen necesarias las perspectivas más amplias del modo difuso. Este modo representa muchos
de los estados neurales de reposo del cerebro.

Los pensadores creativos a lo largo de la historia, independientemente de cuál haya sido su

disciplina, han encontrado formas para acceder al modo difuso, a menudo más directa y
rápidamente. Pero todos accedemos a este modo de forma bastante natural cuando hacemos
cosas como dar una caminata o tomar una ducha o, incluso, ir quedándonos dormidos. Cuando
nos encontramos atorados en un problema o, incluso si no estamos seguros de una situación en el
curso de nuestra vida diaria, a menudo es una buena idea, una vez que nos hemos enfocado
directamente en la situación, dejar que las cosas se calmen y tomarnos un poco más de tiempo.
Así, pueden suceder más procesos neurales, a menudo por debajo de la conciencia, en el modo
difuso.

Lo que pasa es que a menudo hace falta tiempo para que el proceso neural se lleve a cabo e
igualmente para construir las nuevas estructuras neutrales que nos permiten aprender algo nuevo.
Ésta es la razón por la cual combatir la procrastinación es tan importante. La forma más fácil de
combatirla es utilizar la técnica Pomodoro, ese breve período de tiempo de 25 minutos de
concentración enfocada, seguido por una breve relajación mental. Es a través de la práctica y la
repetición que podemos ayudar a impulsar y fortalecer las estructuras neurales que estamos
construyendo cuando estamos aprendiendo algo nuevo. La práctica y la repetición son
particularmente importantes para los temas abstractos.

Por supuesto, la memoria es un aspecto importante del aprendizaje. Existen cuatro sectores o
ranuras en nuestra memoria de trabajo. Las cosas pueden salirse de esos sectores a menos que las
continuemos repitiendo para mantenerlas en la mente. En ese sentido, la memoria de trabajo es
como un pizarrón no muy bueno. Por otro lado, la memoria a largo plazo es un almacén. Si hemos
practicado y repetido algo lo suficientemente bien para que se vaya a la memoria de largo plazo,
de hecho lo podemos convocar después en caso de que lo necesitemos, aunque podemos
necesitar un poco de repetición ocasional para refrescar la memoria. Nunca es una buena idea
atiborrar nuestro aprendizaje repitiendo las cosas muchas veces en un mismo día, porque es como
 Página ​| 21

intentar construir músculos levantando pesas en un solo día. Así no da tiempo para que crezcan
estructuras sólidas.

También hemos aprendido sobre la importancia de dormir para eliminar las toxinas que se
desarrollan durante nuestras actividades del día. Hay que evitar hacer pruebas o cualquier cosa
difícil con poco sueño la noche anterior, porque es como intentar pensar con veneno en el
cerebro. Y de igual importancia, el ejercicio es sorprendentemente valioso para ayudar a mejorar
tanto nuestra memoria como nuestra capacidad para aprender.

Nos hemos divertido mucho aprendiendo esta semana. Les apuesto a que el material de la
próxima semana les parecerá mucho más emocionante.

Soy Barbara Oakley. Gracias por Aprender a Aprender.

 Página ​| 22

Un gran entusiasmo por lo que viene después. MaryAnne Nestor nos da pistas
especiales
Hola, soy MaryAnne, Asistente del curso Aprendiendo a Aprender. El primer módulo ya casi
termina y me gustaría tomarme un minuto para alentarlos a continuar.

Puedo decirles que mi experiencia en este curso ha cambiado la manera en que estudio y aprendo.
Antes de este curso, estudiaba arduamente, pero sin importar cuánto estudiara no podía retener
lo que aprendía. Honestamente, creía que había algo mal en mí. Después, tomé este curso y
descubrí que la manera en que estaba aprendiendo, o que yo creía que estaba aprendiendo, era el
problema. Todos esos años de escuela, incluyendo un grado universitario y un grado de maestría,
y nunca tuve un instructor que me enseñara lo que los instructores de este curso comparten con
nosotros.

Usando las técnicas que aprendí en este curso, ahora sé cómo retener la información que quiero
aprender. Hay participantes de otros cursos que los abandonan en la primera semana. Pero no
hagan eso en este curso. Se perderán de una oportunidad única en la vida. Saber cómo aprender
eficazmente es una habilidad que todos necesitamos sin importar dónde nos encontremos. Nunca
es demasiado tarde. Si me ven en el foro de discusión, salúdenme. Me encantaría escuchar sus
opiniones sobre cómo podemos ayudarnos mutuamente a aprender a aprender.
 Página ​| 23

ENTREVISTAS OPCIONALES

Entrevista opcional con el Dr. Robert Bilder sobre creatividad y resolución de

problemas
Dra. Oakley: ​El Dr. Robert Bilder dirige el Consorcio de Fenómica Neuropsiquiátrica, que es un
equipo de más de 50 investigadores con sede, en su mayoría en la Universidad de California en Los
Ángeles. El objetivo del consorcio es entender los fenotipos neuropsicológicos a gran escala del
genoma, mediante una combinación de investigación humana, investigación básica y estrategias
informáticas.

Básicamente, el Dr. Bilder busca crear un entendimiento fundamentalmente nuevo para ver los
desórdenes y las enfermedades que tienen un efecto en la personalidad. A este respecto, el Dr.
Bilder también dirige y co dirige una cantidad de centros importantes adicionales. Pero lo que más
nos interesa a nosotros es que el Dr. Bilder es el Director del Centro Tennenbaum para la Biología
de la Creatividad, uno de los programas más importantes del país que se dedica al estudio de la
creatividad.

Entonces, es un placer tener con nosotros al Dr. Robert Bilder. Muchas gracias por reunirse con
nosotros, Dr. Bilder. Usted es uno de los más destacados expertos del mundo en creatividad.
Tengo una pregunta para ti, a veces mis estudiantes me dicen, ahora, espera un minuto. Otras
personas han resuelto este problema antes. Entonces, si pienso cómo resolverlo, en realidad no
estoy siendo creativo al resolver este problema, porque ya otras personas han resuelto este
problema. ¿Qué piensas en esa situación?

Dr. Bilder:​ Bien, yo pienso que hasta que no hayas resuelto el problema por ti mismo no has
ejercitado tu cerebro ni hecho las conexiones únicas que tiene que haber en tu cerebro para
resolver ese problema. Entonces, podríamos distinguir entre las cosas que se crean para el mundo,
que puede que no sean creativas con respecto a todo lo que se ha hecho antes. Pero si pensamos
en lo que se ha hecho que es único para ti, algo nuevo para ti, que es valioso para ti, entonces eso
satisface un criterio de creatividad, y es importante que tu cerebro haga eso para resolver otros
problemas creativos.

Dra. Oakley:​ Estamos totalmente de acuerdo. Me alegra que hayas aclarado eso. Cuando estás
intentando aprender algo nuevo, y hablas en público, a veces te critican por eso. ¿Qué consejo nos
das para manejar este tipo de críticas?

Dr. Bilder:​ Alguien me dijo algo que me sorprendió haber escuchado hace apenas unas semanas.
Que el liderazgo es la capacidad de disfrazar el pánico. Y pienso que si yo tuviera que pensar en
todas las ocasiones en las que me he preocupado mucho por lo que estaba sucediendo, o por
manejar las críticas, pienso que sólo la experiencia hace que aprendamos cómo manejar los
problemas un poquito mejor. Siempre es difícil, pero creo que el único consejo que le puedo dar a
otros es que siempre adopten el mismo tipo de curiosidad con respecto a sus propias fallas y sus
propias dificultades cuando intentan visualizar una perspectiva amplia y entender todo el
contexto del problema que le aplicaría a otros y a cualquier problema en general.

Dra. Oakley:​ A mí también me gusta eso, es como estar dispuesto a aceptar incomodidades a
 Página ​| 24

veces porque es necesario.

Dr. Bilder:​ Algunos dirían que sólo cuando experimentas alguna incomodidad estás logrando
realmente algún tipo de cambio. Entonces, en la medida en que uno quiere progresar,
necesariamente tendrá que experimentar algún grado de incomodidad. Ésa es la naturaleza del
cambio. Para que haya cambios físicos en el cerebro tiene que haber trabajo, y ese trabajo tiene
que involucrar alguna incomodidad.

Dra. Oakley: ​Pero estoy totalmente de acuerdo.

Dr. Bilder:​ Me recuerda a mi entrenador de natación, que solía decir que sin dolor no hay
ganancia.

Dra. Oakley:​ [RISAS] Sí, así es.

Dr. Bilder:​ Eso también puede ser cierto con respecto al cerebro.

Dra. Oakley:​ A veces los viejos proverbios son realmente ciertos. Por eso son proverbios. Tú tienes
algunas ideas muy interesantes en relación con la creatividad y la disposición a no estar de
acuerdo o ​desagradabilidad (¿antipatía, ser desagradable, hostilidad?).​ ¿Podrías compartir con
nuestros alumnos algunas de esas ideas?

Dr. Bilder:​ Seguro. Es interesante que cuando hemos estudiado la personalidad, tenemos
diferentes modelos de personalidad, temperamento o carácter, pero en definitiva se reduce a
cinco factores, que se han visto consistentemente a lo largo de los años. La manera como me
resulta más fácil recordar esos 5 factores es usando el acrónimo OCEAN (océano en inglés), que
representa, por las palabras en inglés, Apertura, Conciencia, Extraversión, ​Agradabilidad
(​¿Afabilidad, Complacencia, Simpatía?)​ y Neurosis. Ahora que hemos visto las características de la
personalidad de las personas, y después intentamos relacionar esas características de la
personalidad con el grado de sus logros creativos, encontramos que aquí hay dos correlaciones, y
una de ellas no es sorprendente. La apertura hacia nuevas experiencias se asocia con grandes
logros. Pero después encontramos algo que tal vez no es tan evidente. Hay una correlación
también con la agradabilidad, pero esa correlación es negativa. Quiere decir que las personas que
son menos agradables o más desagradables tienden a mostrar mayores logros creativos. Creo que
podríamos considerar que ésta es una faceta del inconformismo. Los que tienden a desafiar el
status quo, a desafiar los modelos, y a no creer las cosas sólo porque otras personas las hayan
dicho, creo que estos tipos son los que más probablemente tendrán más logros creativos.

Dra. Oakley:​ Yo también lo creo. Es muy interesante, y es contrario a lo que pensaríamos

intuitivamente.

Dr. Bilder:​ Sí. Usualmente, las personas piensan que ser agradable es una característica buena,
positiva. Y de hecho, ser agradable es bueno y positivo. Pero hay ocasiones en las que siendo
desagradables logramos presionar, desafiar ideas establecidas y hacer el tipo de presiones que
generan progreso, que son innovadoras.

Dra. Oakley:​ Creo que a veces es difícil determinar dónde está la delgada línea que separa al ser
agradable o estar de acuerdo, porque las cosas tienen sentido, y a veces retroceder y estar
dispuesto a ser desagradable o no estar de acuerdo, porque para ti no tiene sentido, y luego a
 Página ​| 25

veces descubres que, en realidad sí tiene sentido. Pero a veces, es correcto ser desagradable.
Entonces, encontrar esa fina línea entre dónde estar de acuerdo y dónde no, dónde ser agradable
y dónde desagradable, si piensas que hace falta, creo que encontrar esa línea es importante.

Dr. Bilder:​ Sí, es difícil saber cómo equilibrar el enfoque correcto. De hecho, pienso que ésa es una
de las piedras angulares de la creatividad, sólo siguiendo las bases de la definición de la
creatividad, que típicamente hace énfasis, por una parte, en que independientemente del
producto de que se trate, para que se lo considere creativo tiene que ser nuevo, pero también
tiene que ser útil o valioso para alguien. Entonces, esto involucra un tipo de atención entre hacer
algo impulsado totalmente por tu propia visión de las cosas, y hacer algo que va a terminar siendo
adoptado o usado por otros. Entonces, quiere decir que puedes crear cosas que pueden ser
originales, maravillosas y extrañas. Pero si son demasiado originales, demasiado extrañas,
entonces no van a ser consideradas maravillosas por otros. Creo que para encontrar ese punto
dulce que está entre lo que para ti es lo más original, lo más valioso y emocionante, y lo que otros
creen que lo es, hace falta un largo proceso de deliberación y equilibrio que toma toda la vida.

Dra. Oakley:​ Eso es cierto. Creo que en particular los escritores y los inventores tienen que
enfrentar las opiniones de otras personas sobre su trabajo, y a veces es sorprendente las cosas con
las que te tienes que enfrentar, a veces algo que tú pensabas que era perfecto, una verdadera
joya, vienen las personas y te expresan sus ideas, permitiéndote entender que tal vez tus
percepciones no eran tan correctas.

Dr. Bilder:​>> Eso es verdad. Muchas veces he recibido ese tipo de retroalimentación, y tal vez
[RISAS] al principio lo hacía un poco a la defensiva. Después, ya sabes, intenté aceptarlo un poco,
intentando entender, qué es lo que tienen en mente.

Dra. Oakley:​ ¿Tienes algún consejo sobre cómo aprender más efectivamente?

Dr. Bilder:​>> Bien, yo pienso que las personas varían mucho en cuanto al grado en que las
dominan las palabras o las imágenes. Es decir, hay estilos verbales versus estilos visuales de
aprendizaje. Yo encuentro que a mí me va mejor si puedo ir entre las dos. Porque me encantan las
palabras y los idiomas. De hecho, una vez mis estudiantes me acusaron de ser un sesquipedal, y
me dieron una placa pequeña. Yo no sabía lo que quería decir sesquipedal hasta que me dieron la
placa, y los que estén viendo este curso la pueden buscar. En todo caso, yo amo las palabras, y allí
hay un matiz que realmente me gusta. Pero al mismo tiempo, yo siento que no logro comprender
algo totalmente sino cuando lo he mapeado, graficado o visualizado. Entonces, a mí me gusta ir y
venir entre esos dos tipos de enfoques. La otra cosa que realmente me gusta hacer, y que a veces
he recomendado para realzar la creatividad es hacer el ejercicio de las potencias de diez. Para los
que no lo han visto, hay un excelente video que pueden encontrar fácilmente en línea. Vean el
video de las potencias de diez, creo que eso sirve. Básicamente, comienza con la imagen de un
hombre sentado o acostado en una hamaca, y la cámara se aleja haciendo un zoom hasta los 10
metros de altura, después a 1.000 metros, y va aumentando en potencias de diez. Al final, lo que
se ve es la exploración del cosmos en el espacio exterior. Luego la imagen vuelve a hacer zoom,
acercándose al hombre. Después se acerca a un ritmo de potencias de diez, entra dentro de la
piel, llega a las células, baja más y revela las moléculas, y por último, lo que realmente te asombra
es la cantidad de espacio que tienes que recorrer cuando llegas al espacio subatómico, cuando
estás realmente rodeado por la nada, algo más vasto que el universo mismo. Entonces, yo creo
que ese tipo de ejercicio, ver las cosas desde esa perspectiva, intentar imaginarse que se ve desde
lo más alto, y después regresar al problema y pensar, ¿por qué estoy haciendo esto?, ¿cómo se ve
 Página ​| 26

esto desde una perspectiva más amplia?, y después examinar las facetas individuales y los
detalles, acercándose y alejándose de un problema, así se logra tener una idea mejor del ámbito
del problema y diferentes perspectivas de ese problema.

Dra. Oakley:​ Eso merece la pena. En realidad nunca pensé en la resolución de problemas desde
esa perspectiva. Creo que eso es tal vez un poco lo que tú haces. Un poco de subconsciencia o es
algo que sucede naturalmente cuando te alejas del problema. Es decir, ¿logras ver las cosas desde
una nueva perspectiva cuando te vas a dar un paseo o algo así? Pero ésa es una perspectiva
interesante. Acercarse y alejarse.

Dr. Bilder:​ Yo creo que el cerebro probablemente hace algo de esto espontáneamente, y
particularmente cuando dormimos. Porque si piensas en lo que sucede cuando dormimos, se lavan
todos los controles conscientes y cognitivos de tus pensamientos, y probablemente esto permite
que diferentes redes neurales se armen de maneras diferentes que pueden tener sentido
espontáneamente, pero libres de los procesos guiados de nuestra mente. Yo pienso que ésa es
una de las razones por las que las personas se despiertan después de dormir, soñar y después de
otros estados relajados, cuando no están pensando en sus problemas, y de repente se les ocurre
una solución. Allí estaban todos los componentes que necesitaban que los liberaran al menos
temporalmente de las restricciones, que se aplicarían al problema para reconocer una nueva
solución. Así puede ser como August Kekulé reconoció el anillo de benceno, viendo a esa culebra
mordiéndose la cola.

Dra. Oakley:​ A veces me lo imagino como un pulpo de la atención, que se mueve durante el
sueño, y así los tentáculos del pulpo pueden moverse aleatoriamente, y eso es lo que ayuda a
crear algunas de las nuevas ideas innovadoras.

Dr. Bilder:​ Bien, eso es interesante. Creo que me estabas leyendo la mente, porque cuando yo
estaba pensando en August Kekule, que soñó con una culebra que se mordía la cola, también
pensaba que, si en vez de imaginarse a una culebra mordiéndose la cola se hubiera imaginado una
araña, o podría haber sido un pulpo, entonces tendríamos una estructura de química orgánica
totalmente diferente ante nosotros. Nunca se hubiera descubierto el anillo de benceno.

Dra. Oakley:​ Bien, eso es lo que dicen, las ideas que surgen así del subconsciente, a veces pueden
ser valiosísimas. Pero siempre hay que revisarlas, porque a veces pueden parecer correctas, pero
no siempre lo son.

Dr. Bilder: ​Eso es cierto, sí. Hablando de arañas, los fantásticos experimentos que se hicieron en
las primeras investigaciones con LSD, el alucinógeno, donde le dieron diferentes drogas a las
arañas y vieron el impacto que tenía en sus destrezas para tejer telarañas, y a pesar de que
muchas personas se sienten increíblemente creativas cuando están bajo la influencia del LSD, y
muchos sienten que tienen ideas grandiosas cuando están bajo la influencia del LSD, resultó que
las arañas tejieron telarañas malísimas cuando estuvieron bajo la influencia del LSD. Y creo que
muchas personas que registraron lo que pensaban mientras que estaban tomando LSD,
descubrieron después, cuando ya no estaban intoxicados, que los productos que habían creado no
eran exactamente lo que esperaban.

Dra. Oakley:​ Creo que eso es verdad, hay perspectivas interesantes de la historia de las diferentes
ideas de las personas usando drogas y sin usarlas, y a veces pienso que son en realidad
sorprendentemente buenas, y otras veces, sorprendentemente terribles. Entonces,
 Página ​| 27

definitivamente aquí hay resultados mezclados.

Dr. Bilder:​ Es cierto. Hace poco estaba revisando con una clase diferentes tipos de
representaciones visuales de dualidades o balances entre fuerzas contrarias. Estábamos hablando
del símbolo del ying y el yang, el nudo eterno tibetano. Pero uno de esos símbolos que es uno de
mis favoritos, probablemente porque es de los que menos entiendo, es el de la intersección de
giros, o intersección de conos, que describieron Yates y su esposa George. Probablemente esas
imágenes fueron creadas cuando estaban bajo la influencia del opio.

Dra. Oakley:​ Definitivamente tengo que ver esas imágenes ahora. [RISAS] Entonces, Doctor Bilder,
me gusta mucho su sabiduría erudita.

Dr. Bilder:​ ¡Caramba! ¡Ahora tengo algo más para … [INAUDIBLE]!

Dra. Oakley:​ [RISAS] Le agradezco mucho sus comentarios, y le doy las gracias en nombre de los
estudiantes de Aprendiendo a Aprender. Gracias

Dr. Bilder:​ Muchas gracias, Barb. Siempre es un placer conversar contigo. [SIN_AUDIO]
 Página ​| 28

Entrevista opcional a la capacitadora en escritura Daphne Gray-Grant

Barbara: ​Daphne Gray-Grant creció en el negocio de los periódicos. Su padre era dueño de un
periódico en Vancouver, Canadá. Cuando ella estudiaba en la secundaria y en la universidad
trabajó allí hasta que se graduó, y durante unos años más. Después pasó a ser editora senior de un
gran diario metropolitano, donde trabajó alrededor de 8 años. Luego quedó embarazada de
trillizos y decidió que todavía no tenía suficiente trabajo todavía. Quería tener su propia
compañía, y así nació Publication Coach.

Es interesante que Daphne comenta que tuvo que luchar con la sensación llamada bloqueo del
escritor durante todos los años que trabajó en periódicos, y no abordó el problema sino hasta que
empezó su propia compañía. Ella también es autora del popular libro Eight and a Half Steps to
Writing Faster, Better (Ocho Pasos y Medio para Escribir Más Rápido y Mejor).

A través de su sitio web, www.publicationcoach.com, ofrece una hoja informativa semanal, Power
Writing. Es semanal, es breve, y lo mejor de todo, es gratis. Yo misma he estado suscrita durante
años y les aconsejo a todos que se suscriban. Mientras tanto, es un gran placer darle la bienvenida
hoy a Daphne aquí.

Daphne, tú eres una entrenadora de escritura profesional. Cuéntame de tus propias luchas con el
bloqueo mental del escritor.

Daphne: ​Bien, lo interesante para mí es que luché muchísimo cuando escribía, incluso cuando era
reportera profesional en un periódico. Ahora, podrías preguntar, ¿cómo puede sufrir bloqueo
mental alguien que trabaja en un periódico? ¿No tenías que escribir todos los días? Lo que sucede
es que yo nací editora, y cuando trabajaba en periódicos, yo escribía un poco, pero la mayor parte
del tiempo editaba, y me encantaba editar. Siempre me encantó editar, y las pocas veces que tuve
que escribir para el periódico me pareció muy estresante y sumamente difícil. En parte, supongo,
porque yo era editora, y me avergonzaba un poco lo lenta que era como escritora. Pero también
porque no había aprendido los trucos y técnicas que he aprendido desde entonces para escribir
más rápidamente, más fácilmente y mejor.

Barbara:​ Bien, creo que vamos a hablar de algunos de esos trucos. Una de las maneras como creo
que podríamos hablar de eso es que nos cuentes cómo le enseñaste a escribir a tus trillizos.
¿Usaste alguno de esos trucos?

Daphne:​ [RISAS] Yo le enseñé muchas cosas a mis trillizos, ya tienen 20 años y están todos en la
universidad, y eso es excelente. Son tan diferentes que apenas pensarías que son hermanos,
mucho menos trillizos. Yo no sé si sería justo decir que les enseñé a escribir, pero ciertamente les
enseñé algunos de los trucos y técnicas que le enseño a mis propios clientes, y a ellos también les
han resultado útiles.

Barbara:​ Bien, vamos a afinar uno de esos trucos. ¿Cómo describirías la diferencia entre el modo
difuso y el modo enfocado en lo que se refiere a la escritura?

Daphne:​ Ése es un punto realmente importante. Yo al modo difuso lo llamo el modo creativo o de
escritura, y al modo enfocado lo llamo el cerebro editor.

Uno de los peores errores que muchas personas cometen cuando están escribiendo es que
 Página ​| 29

intentan escribir con su cerebro editor. La metáfora que me gusta usar es, imagínense que estas
dos diferentes partes de tu cerebro son como dos personas diferentes, y tú las pones dentro de un
automóvil. ¿Cómo lo haces? Sólo una persona puede conducir. Entonces, si eres demasiado crítico,
o si tu cerebro enfocado está conduciendo, tu cerebro difuso está dormido en el asiento trasero, y
eso no es lo que quieres que suceda cuando estás escribiendo. Lo que te conviene es que tu
cerebro difuso esté activo y despierto, quieres que sea el que conduzca cuando estás escribiendo.

Entonces, una de las técnicas que me gusta usar para ayudar a las personas a que su cerebro
difuso intervenga es que hagan mapas mentales. Lo importante de los mapas mentales es que son
un poco diferentes de los mapas conceptuales, y yo no sé mucho de mapas conceptuales, porque
yo no soy académica. Pero hacer mapas mentales, que también se conoce como clustering, y
algunos lo pueden conocer por ese término en inglés, es tomar una hoja de papel y colocarlo
horizontalmente, eso es muy importante. Es esencial, porque lo que hace es que libera a tu
cerebro, que siente que puede ir en cualquier dirección. Si colocas la hoja de papel de la manera
estándar, 8,5 por 111, verticalmente, eso va a hacer que tu cerebro sienta que tiene que escribir
una lista, o peor, un esquema. Yo realmente le aconsejo a los estudiantes específicamente que no
hagan esquemas antes de escribir. Yo sé que esto va en contra de lo que muchos profesores de 10
grado aconsejan, pero lo que sucede, si te das cuenta, es que los esquemas convocan a tu cerebro
enfocado, que es la parte de tu cerebro que es buena en ortografía, gramática y orden alfabético,
y ese tipo de tareas específicas, y cuando estás escribiendo, lo que estás buscando es crear, pensar
en cosas, hacer conexiones nuevas. Y para eso necesitas realmente a tu cerebro difuso.

Entonces, para hacer mapas mentales, agarra esa hoja de papel, colócala horizontalmente y
escribe el tema en el centro de la página. Después, hazle un círculo alrededor. Después de hacer
ese círculo, escribe cualquier cosa que te venga a la mente. Lo que también me gusta decir, y hay
personas que consideran que esto es asqueroso, pero digo que es como vomitar sobre la página.
[RISAS] Entonces, no te debes criticar a ti mismo, no debes juzgar ninguna de esas ideas que se le
ocurren a tu cerebro, sino escribirlas.

Hace unos años yo hice un mapa mental, y todo el tiempo lo uso cuando estoy enseñando a hacer
mapas mentales. Lo hice sobre el primer día de clases. Es decir, hice un mapa mental del primer
día de clases, acerca de ese tema. Entonces, en el centro de la página escribí Primer Día de Clases.
Parte de la razón por la que elegí este tema fue porque se puede dividir muy claramente en varios
puntos, uno es primer grado, uno es la secundaria, uno es la universidad. Entonces, para cada uno
de esos eventos hay un primer día de clases. Los escribí, y como pueden ver, los marqué con unas
crucecitas. Lo hice con posterioridad, de modo que cuando veas el mapa mental puedas ubicarlos
fácilmente.

Si se fijan, verán que al lado de la que marqué como primer grado en la esquina superior derecha
escribí las palabras picadura de abeja. ¿Qué tiene que ver la picadura de una abeja con el primer
día de primer grado? Cuando yo fui a primer grado, el primer día estaba parada en el patio de la
escuela con mi madre, y una abeja me picó en el labio. Nunca se me olvidará ese momento. Para
mí, el primer día de escuela siempre estará asociado con la abeja que me picó justo en el labio.
Entonces, sólo escribí tres palabras, picadura de abeja, y me viene todo a la mente. Puedo ver el
preciso lugar del patio en el que estaba de pie, me recuerdo de la monja gruñona que se me
acercó y me preguntó por qué estaba armando tanto lío, porque yo estaba llorando. Es casi como
una película que puedo ver en mi propio cerebro, sólo al leer esas tres palabras.

Una de las preguntas que me hacen cuando hablo de esto es que las personas dicen, puedo ver
 Página ​| 30

cómo los mapas mentales pueden ser muy útiles para la ficción, y puedo ver cómo pueden incluso
ser útiles para escribir una memoria. ¿Pero qué tiene que ver con la escritura que no es de ficción?
Yo tengo que decir que todos los días que he escrito en mi vida he usado mapas mentales, y nunca
he escrito nada de ficción. Jamás. Yo los uso completamente para escribir cosas que no son de
ficción. Lo que pueden hacer es que cuando entrevisten a alguien y tomen notas, luego aparten las
notas y hagan su mapa mental basándose en sus recuerdos de esa entrevista. Les garantizo que las
cosas más interesantes su cerebro las recordará.

Ahora, en el caso de los estudiantes universitarios, el tema va a ser un poco diferente, porque es
poco probable que vayan a hacer muchas entrevistas. Es más probable que lean un montón de
libros, pero aquí se puede aplicar el mismo principio. Si hay algo que realmente les parezca
interesante e importante y esencial para su investigación, es muy probable que lo recuerden. Las
cosas más importantes van a flotar hasta la parte más alta de su memoria, de modo que las
recordarán, y podrán incluirlas en sus mapas mentales.

Barbara:​ Esto es muy interesante, porque se relaciona con las técnicas que el brillante
neurocientífico ganador del Premio Nobel, Santiago Ramón y Cajal, usaba cuando estaba
intentando entender qué sucedía a nivel anatómico. Él observaba cuidadosamente las células que
estaba viendo en su microscopio, y después se volteaba e intentaba dibujarlas, y después dibujaba
y volvía a dibujarlas. Hasta que había abstraído los fragmentos clave que se le habían quedado en
la memoria cuando las había visto con el microscopio, versus cuando las estaba dibujando en la
hoja de papel. Entonces, de algún modo, parece que lo que tú estás haciendo es intentar abstraer
las ideas clave que de alguna manera se han cristalizado en tu mente usando la técnica del mapa
mental.

Daphne:​ Ésa es una buena manera de explicarlo. Me parece interesante, en relación con la
educación, hoy en día creo que estamos subestimando un poco el valor de la memoria.

Yo no sé tú, pero yo tengo todos los números telefónicos grabados en mi iPhone. No me podría
recordar de un número de teléfono ni para salvar mi vida. Ya las personas no memorizan poesías,
y muchas cosas que solían formar parte de la vida diaria cotidiana y de la vida escolar ya no
existen. Creo que no queremos confiar en nuestra memoria para nada. Pero lo que más me llama
la atención de los mapas mentales es que si algo es interesante o importante para ti, lo vas a
recordar. Cuando menos lo vas a recordar lo suficiente como para ponerlo en el mapa mental.

Claro que cuando llegas al punto en el que vas a citar, por supuesto que vas a tener que buscar las
citas. Eso lo tienes que hacer 100% correctamente, porque estás citando, tienes que revisarlo y
poner bien cada palabra. Pero cuando estás haciendo el mapa mental, para inspirarte a escribir,
no necesitas esa exactitud del 100%, sólo necesitas la inspiración. Para eso es que los mapas
mentales son tan valiosos.

Barbara:​ Estoy totalmente de acuerdo en eso, y estoy totalmente de acuerdo en cuanto a la

importancia de la memoria. Creo que lo que hemos hecho es equivocarnos, porque puede que la
memorización a veces sea algo malo si sólo te sientas a memorizar cosas sin entenderlas, pero así
estamos botando al bebé con el agua del baño. Hemos dicho que memorizar siempre es malo y
eso no es verdad. Hay grandes poetas que han dicho, memoricen un poema, porque eso los
ayudará a entender el significado mucho más profundamente.Del mismo modo, cuando
memorizas, por ejemplo, una ecuación, te ayudar a entender ese tono poético subyacente que
 Página ​| 31

está contenido en la ecuación y que a menudo se pierde.

Pero tengo que hablar de algo que tú has mencionado en el pasado, que es la idea de cuando
estás intentando entrar en el modo difuso, y lo digo un poco metafóricamente, porque no hemos
analizado realmente lo que está sucediendo, pero ese modo en el que retrocedes un poquito y no
te estás concentrando completamente y con intención, pero estás intentando escribir algo en una
hoja de papel, que a veces para evitar ese modo editorial, lo mejor que puedes hacer es cubrir tu
pantalla con una toalla o algo así, y eso te ayuda porque te impide regresar e intentar editar lo que
acabas de escribir y eliminarlo de la página.

Daphne:​ >> Absolutamente. Ése es el error número uno que cometen la mayoría de los
estudiantes, y no sólo los estudiantes, no tienes que ser estudiante para cometer este error. La
mayoría de los escritores principiantes cometen el error de editar mientras escriben. Me gusta
describir eso diciendo que es como intentar recoger la mesa mientras que todavía estás comiendo.
[RISAS] Sencillamente, eso no funciona bien, y uno de los trucos que le sugiero a las personas que
han desarrollado este hábito es que apaguen su monitor mientras que están escribiendo. Claro
que hace falta ser un experto mecanógrafo para poder hacer eso, pero si eres mecanógrafo, apaga
el monitor, y si sientes que eso es demasiado drástico, o si tienes una Mac que no permite apagar
el monitor por separado, simplemente cuélgale una toalla encima, y escribe sin ver lo que estás
escribiendo.

Yo escribí probablemente durante más de 40 años, editando constantemente a medida que

escribía. Esto era muy disfuncional y muy negativo para mí, y me retrasaba mucho y me hacía tan
difícil y traumático escribir que al final tomé la decisión de romper ese hábito. Empecé a apagar mi
monitor, y también probé haciendo otras cosas que también me ayudaron.

Hay una aplicación muy buena en internet, llamada “Write or Die” (escribe o muérete). Es
writeordie.com, y si bajas un poco en esa pantalla, llegarás a un área en la que puedes ingresar el
número de palabras que quieres escribir, así como un límite de tiempo para ti. Después presionas
un botón, que no recuerdo exactamente qué dice, pero es algo como empezar, llegas a una
pantalla en blanco y comienzas a escribir. Lo que sucede inevitablemente es que todos
escribiremos unas pocas palabras, y después nos detendremos, miraremos mientras que estamos
intentando planear qué escribir a continuación. Lo que sucede es que el software se da cuenta de
que no estamos escribiendo, y después de x número de segundos, creo que es después de 10
segundos sin tocar el teclado, la pantalla se va poniendo rosada, me gusta compararla con un
sonrojo, porque estás avergonzando a la pantalla. Y se va poniendo cada vez más rosada, mientras
más tiempo pasas sin escribir. No le he contado el tiempo a este sitio web desde hace tiempo, de
modo que no me puedo recordar exactamente el límite de tiempo que te da. Digamos que son 20
segundos. Si has pasado 20 segundos sin escribir nada, oirás un alto sonido como un castigo. Es un
bebé que llora, la alarma de un carro o música disco de los años 1970. Ustedes pueden​ ​decidir qué
es peor. [RISAS] Pero es una técnica inteligente para enseñarte a romper el hábito de editar
mientras escribes.

Barbara: ​Yo también he usado Write or Die, y creo que funciona muy bien. Me gusta mucho este
enfoque de separar la edición de la escritura en sí. Para mí, a veces lo que me pasa es que cuando
estoy afuera, pienso en algo y estoy a punto de escribirlo, y entonces pienso, eso es terrible, no
puedo escribirlo, y lo empiezo a editar en mi cabeza antes de escribirlo, y cuando dejo de hacer
eso, cuando digo, está bien, tengo que dejar que eso salga, es terrible, pero así es, se va a ver
terrible en la página. Me sorprende mucho más adelante, cuando retrocedo y pienso, ¿sabes qué?
 Página ​| 32

No quedó tan terrible como pensé que quedaría. De hecho, me hizo arrancar, y está bastante bien.

Daphne:​ Sí, sí. Eso le sucede a mucha gente. Tengo que decirte, yo he dado clases de escritura
durante muchos años. Tengo que decirte que cuando le hablo a las personas de esa vocecita
antipática que te corrige y está en el fondo del cerebro, todos tenemos esa voz y siempre nos dice
lo mismo a todos. Dice cosas como, esto no está bien. A mi jefe, o a mi profesor, no le va a gustar
esto. Esto es aburrido. Esto es realmente malísimo. Esa voz nos dice cosas realmente negativas y
esencialmente inútiles. Todos estamos en el mismo barco. Lo que me gusta hacer es contestarle a
esa voz. Le digo cosas como, ¿podrías callarte un minuto? No tengo tiempo de hablar ahora. Te
hablaré cuando esté editando. Pero ahora estoy escribiendo, estoy demasiado ocupada. Si puedes
estar consciente de esa voz y contestarle en lugar de permitirle que te aturda, estarás mejor.
Entonces, pienso que la técnica número uno para manejar eso es simplemente reconocer que está
sucediendo, reconocer que le pasa a todo el mundo y tomar medidas para lidiar con eso.

Barbara:​ Muchas gracias, Daphne. Todo esto ha sido muy útil, un recordatorio fantástico, incluso
para mí. Quiero invitar a todos a explorar e inscribirse en la hoja informativa gratuita de Daphne,
en www.publicationcoach.com. Yo también estoy suscrita. Tal vez también le daré un vistazo a su
excelente libro Ocho Pasos y Medio para Escribir Más Rápido y Mejor o el curso por email de
Daphne, llamado Extreme Writing Makeover. Entonces, muchas gracias de nuevo, Daphne, nos
vemos más adelante.

Daphne:​ Gracias, Barb. Ha sido un placer hablar contigo.

(Traducido por Lucía Fernández. Global Translator Community)

 Página ​| 33

Entrevista opcional a "Benny el irlandés políglota" sobre aprender idiomas

Barbara: ​Cuando Benny Lewis cumplió 21 años, el único idioma que hablaba era inglés. De hecho,
obtuvo resultados mediocres en la escuela en las materias de idiomas. Para decir la verdad, al
principio tuvo problemas hasta con el inglés, y por eso tuvo que ir a terapia de lenguaje cuando
estaba joven. Entonces, Benny no tiene una facilidad innata para los idiomas. Se graduó de
ingeniero electrónico. Entonces, mientras que yo fui de los idiomas a la ingeniería, Benny fue en el
camino contrario.

La relación amorosa de Benny con otras culturas y con los idiomas extranjeros comenzó en 2003,
después de que se graduó de la universidad. Cuando se mudó a España, descubrió que el
aprendizaje de los idiomas no era tan difícil si aplicaba un método apropiado. En su actual carrera
como hacker de idiomas a tiempo completo, a lo largo de los doce últimos años, ha descubierto a
personas de todo el mundo que han aprendido a dejar de poner excusas sobre por qué no pueden
aprender un idioma. En vez de eso, han aprendido cómo aprender idiomas.

Yo he leído el libro de Benny, que es el mejor libro sobre aprendizaje de idiomas que he leído. Sus
consejos son absolutamente brillantes. Si Ustedes piensan que no tienen el gen de los idiomas, o
que están muy viejos, que no tienen tiempo, o son demasiado tímidos para intentarlo, el libro de
Benny los ayudará a superar todos esos obstáculos. Es un placer darle la bienvenida a Benny Lewis.

Benny, tu vida siempre está llena de aventuras. Dime, ¿cuál es tu aventura más reciente?

Benny:​ Mi última aventura es que este año estoy intentando convertir a Estados Unidos y a otros
países que en general sólo hablan inglés, en países políglotas. Hasta ahora he recorrido mil o dos
mil millas de mi viaje de 7.000 millas por todo Estados Unidos. Ya recorrí toda la Costa Oeste, y el
Noreste, y voy a visitar todos los estados, intentando estimular a las personas para que aprendan
idiomas.

Barbara:​ Qué esfuerzo tan importante. A veces se habla de que las personas quieren aprender
idiomas por las razones equivocadas. ¿Cuáles son esas razones equivocadas, y qué otro factor has
descubierto que motiva mejor el aprendizaje de idiomas?

Benny:​ Bien, hay muchas razones equivocadas. La peor de todas es que lo hagas para presumir,
que creas que si aprendes un idioma la gente pensará que eres inteligente, o le gustarás más a la
gente, o podrás invitar muchachas a salir, o cualquier cosa parecida, porque no va a funcionar.
Creo que lo que realmente necesitas es tener pasión por ese idioma, por esa cultura, que quieras
realmente hablar ese idioma porque te parece fascinante. Eso te motivará a hablarlo. Si tienes
otros motivos, como que quieres sacar una A en un examen, o una B, sólo para entrar en una
universidad, ésos no son motivos muy buenos, porque en realidad no estás interesado en usar ese
idioma. Entonces, le recomiendo altamente a las personas que abracen la cultura, que intenten
pasar tiempo hablando con otros seres humanos, y así tendrán la motivación que los ayudará a
acelerar su progreso.

Barbara:​ Me gusta ese enfoque. Has hablado de que los niños tienen una gran ventaja, ¿nos
puedes decir cuál es esa ventaja?

Benny:​ Seguro. Yo pienso que el hecho de que los niños no sean tan perfeccionistas como los
adultos tienden a ser, sino que les parece bien cometer errores. Ellos como que se tropiezan, se
 Página ​| 34

caen y nosotros los ayudamos, y juegan en ese idioma, y viven el idioma, mientras que los adultos
que están aprendiendo idiomas tienden a estudiar con viejos y polvorientos libros de gramática, y
pueden tener tanto temor de cometer errores que no hablarán nada. Éste es un gran error,
porque el aprendizaje de idiomas no es como lo que visualizamos en un ambiente académico,
donde por cada error que cometas te ganas una gran X roja, y si cometes muchos te ganas una F.

Ése no es el mundo real. En el mundo real puedes cometer muchos errores, y a pesar de eso
puede que la gente te entienda. Si acabo de comenzar a aprender un idioma, puede que Ustedes
piensen que yo debo esperar hasta poder decir, señor, disculpe, ¿me podría indicar dónde está el
baño más cercano? O yo podría decir, ¿baño, dónde?, y la gente podría entender eso, a pesar de
que no es una oración bien formada, pero tienes que ser un buen aprendiz principiante. Un buen
aprendiz principalmente sabe cometer unos pocos errores, o muchos muchos errores, para lograr
hacerse entender. Y yo creo que en el caso de los niños, su principal ventaja es que les parece bien
decir cualquier cosa. No van a sobreanalizar todo lo que van a dejar salir de su boca. La buena
noticia es que ésa no es una ventaja inherente que sólo tienen ellos, y de la que nosotros
carecemos. Sólo es la forma en que los niños actúan, y de la que nosotros podemos aprender.
Podemos aprender a intentar divertirnos un poco con nuestro idioma, podemos reírnos de
nuestros errores, y darnos cuenta de que la gente es mucho más simpática de lo que pensamos y
que van a tener paciencia con nosotros.

Barbara:​ Creo que eso es importante, estar dispuestos a cometer errores, y darnos cuenta de que
la mayoría de las personas son realmente muy amistosas y nos ayudarán a aprender, a ajustarnos
y a ubicarnos. Una de las cosas de las que has hablado que creo que es realmente importante es la
idea de las profecías autocumplidas, ¿nos puedes hablar un poco sobre eso?

Benny:​ En mi caso, por ejemplo, comencé a aprender idiomas cuando ya era adulto. Pero reprobé
alemán durante cinco años en la escuela. Apenas logré aprobar mis exámenes después de 10 u 11
años estudiando irlandés, y viví en España durante seis meses y no aprendí nada de español. Y
genuinamente siento que la razón por la que esto sucedía era una serie de profecías
autocumplidas. Cuando estaba en España, con 21 años, me dije a mí mismo, soy demasiado viejo
para aprender un idioma. Pasé la edad límite de 14 años, y creo que era una profecía
autocumplida porque yo creía que era verdad, que no tenía sentido que lo intentara, de modo que
sólo hice el mínimo esfuerzo, y por eso no progresé nada. Después, cuando vi que no estaba
progresando, pensé, esto comprueba que los adultos no sirven para aprender idiomas, y no tiene
sentido, cuando lo ves así, y lo mismo sucedió cuando estaba en la escuela.

En la escuela, al principio, no me fue bien en los exámenes, por lo que pensé, en estos exámenes
no me va bien, de modo que no tiene sentido que estudie. Por supuesto, obtuve muy malos
resultados en los exámenes, y se formó como un círculo vicioso. Hay una cita de Henry Ford que
me parece relevante para esto. Él decía, tanto si piensas que puedes, como si piensas que no
puedes, tienes razón. Creo que eso es lo que sucede con las profecías autocumplidas. Las personas
tienen que apartar las excusas, que no tienen tiempo, tienen que encontrar el tiempo, que estás
muy viejo, no estás muy viejo. Hay muchas maneras de darse cuenta de que ninguna de éstas es
una verdadera razón, que la verdadera razón por la que no has aprendido el idioma, es tu
devoción a esas mismas razones.

Barbara:​ Dices que los aprendices exitosos de idiomas aprenden, a pesar de los desafíos. ¿Qué
quieres decir con eso?
 Página ​| 35

Benny:​ Las personas tienen esta visión idealista, sabes, la grama siempre se ve más verde al otro
lado de la cerca. Cuando vemos a alguien que aprendió un idioma, pensamos, esta persona lo tuvo
fácil. Seguro que tuvo padres ricos que le pagaron clases durante toda la vida. Seguro que tuvieron
la suerte de tener el ADN apropiado, que nacieron con el gen del aprendizaje de idiomas. Seguro
que se les hizo muy fácil, que conocieron a personas que hablaban el idioma, que tenían una
situación perfecta. Pero eso no es cierto. Nos gusta decirnos eso a nosotros mismos, para cumplir
nuestras propias profecías. Yo no tengo la situación ideal. No tengo buena suerte, y las otras
personas sí la tienen.

Como he hablado mucho con personas que han aprendido idiomas, me he enterado de que cada
una de ellas tuvo que superar sus propios obstáculos. Hay algunos aprendices de idiomas muy
conocidos en YouTube, cuyas destrezas lingüísticas son muy impresionantes, pero son gente de
familia, que tienen que mantener a su familia, y tal vez tienen uno o dos trabajos. No son personas
perezosas que tienen millones de dólares y pasan todo el día aprendiendo idiomas, sino que
tienen sus propios desafíos. Incluso me encontré con un caso muy inspirador de una señora
parcialmente sorda y clínicamente ciega al mismo tiempo, que a pesar de eso logró aprender cinco
idiomas. Esto me demuestra que independientemente de las dificultades, las personas pueden
encontrar cómo resolverlas.

Y puedes pensar, ese tipo la tuvo fácil, porque él puede viajar, y yo no puedo, pero después
puedes encontrar la manera de aprender sin viajar. De hecho, hay maneras excelentes de
sumergirte virtualmente. Puedes practicar conversación por Skype, puedes escuchar streaming de
radio 24 horas al día si lo deseas. Puedes crear un ambiente de inmersión virtual. Pero las demás
personas pueden tener otros obstáculos, y tú puedes tener ventajas que otros aprendices exitosos
de idiomas no tienen. Tal vez puedas pagar un maestro privado, puede que tengas tiempo libre en
los fines de semana, mientras otros tienen dos trabajos o tienen que mantener a su familia, y
tienen menos disponibilidad de tiempo. Entonces, todas las personas del mundo tienen que
superar obstáculos, y no es realista pensar que sólo yo tengo esta situación desafortunada que
nadie más entenderá. Les garantizo que sin importar cuál es su problema, otro lo ha sufrido, o ha
sufrido más problemas, y a pesar de eso ha logrado tener éxito.

Barbara:​ A veces las personas tienen una historia de fracasos cuando han intentado aprender
idiomas, ¿qué le dices a alguien que está fracasando en su intento de aprender un nuevo idioma?
¿Alguna vez has sentido ganas de abandonar tus estudios de idiomas?

Benny:​ Sentí ganas de abandonar millones de veces, incluso en las etapas más avanzadas. Lo que
sucede, como lo he dicho antes, es que a nadie se le hace súper fácil, ni a los más exitosos y
experimentados. Por ejemplo, cuando estaba empezando a aprender español, intenté muchas
cosas y fracasé miserablemente. Pasé seis meses intentando aprender español y no llegué a
ninguna parte. Una de las cosas que hice fue comprar un libro, El Señor de los Anillos, y pensé que
lo iba a ir leyendo página a página, con el diccionario. Y que cuando llegara a la página 700 hablaría
español fluidamente. Tenía esta ridícula idea, y me tomó una semana completa llegar a la página
2. Cuando llegué a la página 2, pensé que me iba a tomar una década leer el libro a este ritmo Y
pensé, soy un idiota, no es mi destino aprender español ni ningún otro idioma.

Más recientemente, hace un par de años, estaba aprendiendo mandarín, y no me parecía que el
idioma mandarín fuera muy complicado. De hecho, es mucho más sencillo de lo que uno piensa.
Pero yo lo estaba aprendiendo en el país, lo que realmente no recomiendo, sino que recomiendo
que aprendan el lenguaje de antemano, por internet. Para que cuando estén en el país, puedan
 Página ​| 36

experimentar la cultura. Creo que es como un desperdicio estar en un país en modo estudio,
cuando deberías disfrutarlo, y yo no lo estaba disfrutando, y me estaba siendo muy difícil
ajustarme al aspecto cultural de las cosas. Eso me retrasó dramáticamente en cuanto al aspecto
del lenguaje. Entonces, no importa cuán experimentada sea una persona, siempre encontrará
problemas, se va a retrasar, y es como todo. Si al principio no tienen éxito, intenten, intenten.

A muchas personas que están aprendiendo un idioma les sucede que avanzan, hacen un poco de
progreso y se quedan como atascados, y en ese momento piensan que no sirven para eso. Y yo he
descubierto que es lo contrario, que las personas tienen que usar técnicas diferentes. Entonces, le
sugiero a las personas que empiecen de inmediato a hablar el idioma. Le aconsejo a las personas
que hablen desde el primer día, y que lo que te sirve a ti puede que no me sirva a mí. Pero puedes
intentar con otra cosa, y si después de varias semanas, no estás progresando, no quiere decir que
no vas a aprender el idioma, sino que estás usando un sistema que no sirve para ti.

Si estás estudiando mucho y no estás progresando, tal vez tienes que abandonar el enfoque del
estudio, e intentar interactuar más con el idioma. Eso es lo que yo sugiero.

Barbara:​ Me gustan esas ideas y esos enfoques. A mí me ayudaron mucho con el ruso. Una de las
cosas de las que hablamos en este curso es de la importancia de prestar mucha atención. Por
ejemplo, usamos la técnica del pomodoro, y después nos relajamos. Tú hablas de algo así, de tu
técnica de la mini misión de la fusión cerebral. ¿Nos podrías hablar un poco de eso?

Benny:​ Yo también soy fanático de la técnica del Pomodoro. La usé mucho durante mis días de
estudio intensivo. Definitivamente estoy de acuerdo con eso. He probado a estudiar todo el día, y
simplemente no funciona. Hace falta tomar pequeños recreos. Pero eso también se aplica a largo
plazo. Cuando estaba estudiando algunos idiomas intensivamente durante un par de meses, sólo
me concentraba en eso, no veía TV, no iba al cine ni salía a la calle, y llegaba a un punto en el que
mi cerebro se sentía saturado, ya no lo soportaba más, era desafortunado, intentaba estudiar,
pero me entraba por un oído y me salía por el otro. Entonces, le apliqué a esto una escala de
término medio. Lo que hice fue empezar como si estuviera en un período de aprendizaje intensivo,
entonces no se trataba de estudiar una hora a la semana, sino tres o cuatro o más horas al día,
dedicándole cada segundo libre que tuvieras. Entonces trabajaba duro cinco o seis días a la
semana, y después me tomaba un día libre. Y después repetía el proceso, porque si lo haces
consistentemente durante mucho tiempo, te puedes agotar. Entonces, yo aplico como esta
técnica de pomodoro a lo largo de varios días. Y después, todavía más, repetía este proceso
durante cuatro semanas, y después al final del mes, me tomaba todo el fin de semana libre.
Entonces, es extraño, podría pensarse que sólo hace falta estudiar intensivamente. De nuevo,
esto no funcionará necesariamente para todo el mundo, pero me he dado cuenta de que mi límite
es de seis días de estudio consistente, después necesito un recreo, y después de tres o cuatro
semanas de estudio consistente, necesito un recreo más largo.

Barbara:​ Hablando de algunos detalles específicos de cómo aprendes, tú dices que el ensayo de
memoria, repetir una palabra una y otra vez, no es una buena manera de aprender. ¿Cuál es una
mejor manera?

Benny:​ No es una buena manera de recordar, pero sí funciona un poco, es decir, la repetición es
parte del aprendizaje de cualquier idioma. Pero el truco que veo es que la repetición es muy
asimétrica. Por ejemplo, cuando estaba aprendiendo alemán, vi que mesa se dice tisch. Entonces,
yo me decía, tisch, mesa, tisch, mesa, tisch, mesa, tisch, mesa, 100 veces, 1000 veces. Y de cierto
 Página ​| 37

modo sí funciona, porque cuando estaba leyendo en alemán y veía la palabra tisch, pensaba,
mesa, porque tenía como esa asociación repetitiva. Y si la escuchaba, también la recordaba, pero
hay una gran desventaja, porque no funciona simétricamente. No funciona para el otro lado, si
quieres decir mesa en alemán, no tienes nada que se asocie con eso, sólo tienes como la
asociación con la palabra tisch. En ese caso, recomiendo mucho que la gente use la nemotécnica,
porque eso sí te pega la palabra a la memoria. Entonces, por ejemplo, con la palabra alemana
tisch, yo pensaba, voy a imaginarme una mesa hecha de papel tisú. Me imagino una mesa hecha
con papel, y le pongo una bebida encima, y la mesa colapsa, y la bebida se derrama por todas
partes, y tengo que agarrar todas las servilletas de papel tisú y limpiar todo porque hice un
desastre. Lo que hace esto es que lleva a mi mente a que visualice una mesa hecha de papel tisú,
de modo que cuando estoy hablando alemán, y quiero decir mesa, sólo tengo que pensar por un
segundo que la mesa estaba hecha de papel tisú, y tengo esa asociación. Así, tengo un enlace que
conecta las palabras que sabes con las que quieres decir al traducir. Ahora, lo que sucede es que
no tienes que hacer esto para siempre, porque sólo tienes que hacer la asociación un par de veces.
Después la palabra se convierte en una parte natural de tu pensamiento.

Hay una excelente página web, memorise.com, en la que las personas votan por sus nemotécnicas
favoritas, ése es un excelente sistema. Otro método diferente de la nemotécnica que me gusta
mucho es la repetición espaciada. Hay una aplicación que pueden instalar en su teléfono
inteligente, que se llama Anki. Te presenta las palabras de una manera que las ves justo antes de
que las olvides. Ése es otro problema que se presenta, por ejemplo, cuando vas a memorizar una
lista larga, es que puedes ver una palabra que es importante para ti, pero puede que no la vuelvas
a ver por mucho tiempo. Y puedes ver las palabras sencillas una y otra vez. Entonces, este tipo de
sistemas te muestra las palabras difíciles más frecuentemente, y las fáciles menos
frecuentemente.

Barbara:​ Me gustan tus ideas, no sólo de nemotécnica, sino de nemotécnica creativa, por ejemplo,
para los idiomas tonales. Usas la idea de algo que se cae o algo que se eleva en tus trucos de
memoria, y yo nunca había pensado en algo así, de modo que estas ideas son sumamente útiles.
De hecho, leí tu libro y me encantó, presentas docenas y docenas de ideas útiles, y te podría hacer
docenas y docenas de preguntas más, pero quiero que la gente lea tu libro, así que creo que lo
vamos a dejar hasta aquí. Sólo quiero ahora agradecerte mucho por tus maravillosas e
interesantes ideas.

Benny:​ Muchas gracias. Realmente te agradezco por haberme traído a hablar aquí, para ofrecerles
un poco de inspiración.

(Traducido por Lucía Fernández. Global Translator Community.)

 Página ​| 38

SEMANA 2
FRAGMENTACIÓN: ASPECTOS BÁSICOS

Introducción a la fragmentación
[SONIDO].

Esta semana vamos a hablar sobre fragmentos, paquetes compactos de información a los que tu
mente puede acceder con facilidad. Hablaremos sobre cómo puedes formar esos fragmentos,
cómo puedes utilizarlos para mejorar tu comprensión y creatividad con el material, y cómo esos
fragmentos pueden ayudarte a obtener mejores resultados en los exámenes.

También hablaremos sobre ilusiones de competencia en el aprendizaje. Suceden cuando usas

métodos ineficaces de estudio que engañan a tu mente y te hacer creer que estás aprendiendo
algo cuando en realidad estás perdiendo el tiempo. Descubriremos cuáles son esos métodos
menos eficaces de estudio y veremos los métodos que la investigación ha demostrado que son
mejores para estudiar.

Por último, hablaremos sobre algo llamado sobreaprendizaje, el cual puede arraigar información
sólidamente en tu mente, pero que también puede ser un poco como ir escarbando surcos cada
vez más profundos en el mismo lugar cuando vamos haciendo girar ineficazmente las ruedas en el
aprendizaje. Puedes hacer que tu tiempo de estudio sea más valioso interfoliando, dándole una
variedad inteligente a tus estudios. Soy Barbara Oakley.

Gracias por Aprender a Aprender.

(Traducido por Lucía Fernández.Global Translator Community.)

 Página ​| 39

¿Qué es un fragmento?
[SONIDO]
En este video vamos a responder la pregunta, ¿Qué es un fragmento, o chunk, en inglés?
Cuando vemos por primera vez este concepto nuevo, a veces no tiene mucho sentido, como se
muestra aquí en este rompecabezas desordenado. Fragmentar es el proceso mental que te ayuda
a unir pedazos de información a través del significado. Esa nueva unidad lógica hace que el
fragmento sea más fácil de recordar y también hace más fácil que el fragmento pase a formar
parte de la imagen más grande de lo que estás aprendiendo. Sólo memorizar un hecho sin
comprensión o contexto no te ayuda a entender lo que realmente está sucediendo ni cómo el
concepto se ajusta a otros que estés aprendiendo. Observen que estas piezas de rompecabezas no
tienen bordes que se engranen que nos ayuden a ensamblarlas con otras piezas.
Hablamos antes sobre la memoria de trabajo y sobre cómo estas cuatro ranuras de la memoria de
trabajo parecen ubicarse en la parte de nuestro cerebro que está justo detrás de tu frente,
conocida como la corteza prefrontal. Cuando estás enfocando tu atención en algo es casi como si
tuviéramos un pulpo, el pulpo de la atención que desliza sus tentáculos a través de esas cuatro
ranuras de la memoria de trabajo cuando es necesario para ayudarnos a hacer conexiones con la
información que podemos tener en diferentes partes de nuestro cerebro. Recuerden, esto es
distinto a las conexiones aleatorias del modo difuso. Enfocar la atención para conectar partes del
cerebro a fin de unir ideas, es una parte importante del modo enfocado de aprendizaje. A menudo
es lo que nos ayuda a comenzar a crear un fragmento. Es interesante que cuando estamos
estresados, nuestro pulpo de atención comienza a perder la capacidad para hacer algunas de estas
conexiones. Es por esto que nuestro cerebro no parece trabajar correctamente cuando estamos
enojados, estresados o atemorizados.
Los fragmentos son piezas de información, hablando neurocientíficamente, que se vinculan a
través del significado o uso. Podemos tomar las letras P, O y P y vincularlas en un fragmento
conceptual fácil de recordar, la palabra pop. [SONIDO] Es como convertir un pesado archivo de
computadora en un archivo ZIP. Por debajo de ese fragmento pop único hay una sinfonía de
neuronas que han aprendido a cantar a tono una con la otra, la compleja actividad neural que une
a nuestros fragmentos abstractos y simplificadores de pensamiento, pensamientos que pueden
referirse a acrónimos, ideas o conceptos y que son la base de gran parte de la ciencia, la literatura
y el arte.
Digamos que quieres aprender a hablar español. Si eres un niño que vive en un hogar donde
hablan español, aprenderlo es tan natural como respirar. Tu madre dice, mamá, y tú le contestas,
mamá. Tus neuronas se disparan y se unen en un brillante enlace mental que cementa en tu
mente la relación entre el sonido mamá y la cara sonriente de tu madre. Ese brillante enlace
mental es una huella de memoria, que está conectado, por supuesto, a muchas otras huellas de
memoria relacionadas con esa. Los mejores programas de aprendizaje de idiomas, tales como los
del Instituto de Idiomas de la Defensa, donde aprendí ruso, incorporan prácticas estructuradas
que incluyen repeticiones y rotan el modo enfocado de aprendizaje del idioma con conversaciones
con hablantes nativos, que son más de tipo difuso. La meta es incrustar las palabras y los patrones
básicos para que podamos hablar tan libre y creativamente en nuestro idioma nuevo como lo
hacemos en nuestro idioma nativo.
Resulta que uno de los primeros pasos que damos para obtener experiencia en temas académicos
es crear fragmentos conceptuales, saltos mentales que unen pedazos dispersos de información a
través del significado. El concepto de fragmentos neurales se aplica también a los deportes, a la
 Página ​| 40

música, al baile, y en realidad, a todo lo que los humanos puedan lograr hacer bien. Básicamente
un fragmento significa una red de neuronas que suelen dispararse juntas para que puedas tener
un pensamiento o realizar una tarea suave y eficazmente. La práctica enfocada y la repetición, la
creación de fuertes huellas de memoria, nos ayudan a crear fragmentos. El camino hacia la
experiencia se construye poco a poco, fragmentos pequeños se van haciendo más grandes y toda
la experiencia sirve para apuntalar interpretaciones más creativas a medida que vas dominando el
material. En otras palabras, como lo veremos más tarde, no hacen falta sólo práctica y
repeticiones en la construcción de fragmentos para dominar el material que estás aprendiendo.
Hacer fragmentos ayuda a tu cerebro a trabajar más eficazmente. Una vez que haces un
fragmento de una idea, un concepto o una acción, ya no necesitas recordar todos los pequeños
detalles subyacentes. Tienes la idea principal, el fragmento, y eso es suficiente. Es como vestirte
por la mañana. Sólo tienes un sencillo pensamiento como, me voy a vestir. Pero es sorprendente
cuando nos damos cuenta del complejo espiral de actividades subyacentes que se llevan a cabo a
partir de ese fragmento simple de pensamiento. A continuación, hablaremos sobre cómo se puede
formar un fragmento.
Soy Barbara Oakley.Gracias por Aprender a Aprender.
[SIN AUDIO]
(Traducido por Lucía Fernández.Global Translator Community)
 Página ​| 41

Cómo formar un fragmento: Parte 1

En este video vamos a explicarles un poco el contexto relacionado con cómo hacer un fragmento.
Si están aprendiendo a tocar una canción difícil en la guitarra, la representación neural de la
canción en tu mente puede considerarse como un fragmento bastante grande. Primero
escucharías la canción, tal vez incluso verías a otra persona tocando la canción, especialmente si
eres un principiante que está aprendiendo cosas como sostener la guitarra.
Captar un sentido inicial del patrón que quieres dominar por ti mismo es similar para el caso de la
mayoría de los temas o destrezas. A veces tienes que captar pequeños pedazos de canciones que
se convierten en fragmentos, que a su vez se van uniendo en fragmentos más grandes. Por
ejemplo, durante varios días, podrías aprender cómo colocar suavemente los acordes en una
guitarra y cuando los has dominado, los podrías unir a otros acordes que hayas aprendido,
uniéndolos gradualmente de modo que puedas tocar la canción. Cuando aprendes un deporte,
digamos baloncesto, fútbol o golf, tienes que captar y dominar diversos trozos y pedazos de las
destrezas necesarias. Estás creando pequeños minifragmentos neurales que después puedes ir
tejiendo gradualmente en fragmentos neurales más grandes. Después, puedes unir esos
fragmentos grandes convirtiéndolos en fragmentos aún más grandes y más complejos a los que
puedes recurrir en un instante, en reacción por ejemplo a un leve cambio con giro de una pelota
de fútbol que se atraviesa en tu camino.
Los mejores fragmentos son los que están tan bien incrustados que ni siquiera tienes que pensar
conscientemente en conectar y unir el patrón neural. De hecho, ese es el punto de convertir ideas,
movimientos o reacciones complejas en un fragmento único. Puedes ver esto en el aprendizaje de
idiomas. Muchas veces, cuando estás empezando a aprender, hace falta mucha práctica sólo para
lograr usar el matiz, tono y acento apropiados de una única palabra. Encadenar oraciones
improvisadas involucra la capacidad de mezclar creativamente varios minifragmentos y
fragmentos complejos en el idioma nuevo.
Para que entiendan lo que quiero decir, intenten repetir el siguiente trabalenguas en el idioma
indio de Kannada.
>> Hola, soy Shilpa Konkani. Soy un hablante nativo de Kannada que es uno de los idiomas más
antiguos que se hablan en la India. Hoy voy a compartir con Ustedes un trabalenguas en Kannada.
Entonces, comencemos. Terikere yri male muru kari kurimari meyuthiddavu. >>
No es fácil, ¿cierto? A menos de que sean hablantes nativos de Kannada, pero el idioma fue
aprendido poco a poco.
Aprender matemáticas y ciencia involucra el mismo enfoque. Cuando estás aprendiendo material
nuevo de matemáticas y ciencia, a menudo te dan muestras de problemas con sus soluciones. Esto
es porque, cuando estás tratando de entender por primera vez cómo solucionar un problema,
tienes una carga cognitiva pesada. Entonces, es una ayuda empezar a trabajar usando un ejemplo.
Es como oír una canción por primera vez antes de intentar tocarla tú mismo. Muchos detalles de la
solución están ahí y tú sólo tienes que reconocer por qué se dieron esos pasos de esa forma. Esto
te puede ayudar a ver los rasgos clave y a subrayar los principios de un problema.
Una inquietud que surge en cuanto al uso de problemas de ciencia y matemática ya solucionados
para empezar a formar fragmentos es que puede ser demasiado fácil concentrarte en por qué
funciona un paso individual en vez de ver la conexión entre los pasos. Es decir, en por qué este
paso individual es lo siguiente que hay que hacer. Entonces, mantén en mente que no estoy
hablando sólo de un enfoque tipo cortador de galletas, haz lo que te digan, un enfoque en el que
 Página ​| 42

no tengas que pensar, cuando estés siguiendo una solución que te dan ya lista. Es más como usar
un mapa que te ayude cuando estés viajando a un lugar nuevo. Préstale atención a lo que pasa a
tu alrededor cuando estés usando el mapa y pronto serás capaz de llegar a cualquier lugar por tu
cuenta. Incluso serás capaz de encontrar formas nuevas de llegar.
A continuación, les vamos a mostrar los pasos reales de la formación de fragmentos. Soy Barbara
Oakley. Gracias por Aprender a Aprender.
[MÚSICA] Oye, niña, algunas veces las cosas parecen difíciles, pero pronto pasará la tormenta y
estarás jugando en el patio. Oyes niña, a veces te puedes sentir triste, pero algún día te darás
cuenta de que todo en realidad no es tan malo. Solo es parte del crecimiento. [MÚSICA]
(Traducido por Lucía Fernández. Global Translator Community)
 Página ​| 43

Cómo formar un fragmento: Parte 2

[SONIDO] En este vídeo les
enseñaré los pasos básicos para formar
un "chunk" o fragmento. Cada disciplina es un
poco diferente. Hacer fragmentos en historia, por
ejemplo, es bastante diferente a hacerlos en
química o en karate. En mis explicaciones en este curso, voy a
tender a explicar un poco más el proceso de hacer fragmentos en cuanto
a ideas mentales, más que en cuanto a movimientos físicos corporales.
Pero verán que los dos enfoques están muy relacionados. Entonces,
tanto si están aprendiendo algo mental como si están aprendiendo
algo físico, encontrarán aquí algunas ideas útiles. El primer paso para
hacer fragmentos es simplemente concentrar toda tu atención en
la información que quieres fragmentar o convertir en chunks.
Si tienes la televisión haciendo ruido en el fondo, o si revisas cada
pocos minutos tu teléfono o tus mensajes de computadora, se te
va a hacer muy difícil hacer fragmentos, porque tu cerebro en
realidad no se está concentrando en fragmentar el nuevo material.
Cuando empiezas a aprender algo, estás haciendo nuevos patrones neurales
y conectándolos con patrones preexistentes que están desperdigados
por muchas áreas del cerebro. Tus tentáculos de pulpo, llamémoslos así,
no pueden agarrar algo bien si algunos de ellos están ocupados en otros
pensamientos, usando algunas de las limitadas ranuras de tu memoria
de trabajo. El segundo paso para fragmentar es entender la idea
básica que estás intentando fragmentar, sea que se trate de
entender un concepto como la deriva continental, de ver la conexión
entre los elementos básicos de la trama de una historia, entender el
principio económico de la oferta la demanda, o comprender la esencia
de un tipo particular de problema matemático. Los estudiantes a menudo
pueden sintetizar la esencia, es decir, descifrar la idea o las ideas
principales, bastante naturalmente. O al menos pueden entender esas
ideas si permiten que sus modos de pensar, enfocado y difuso, se
turnen para ayudarlos a entender lo que está sucediendo. Entender
es como una superpega que ayuda a mantener unidas las huellas de
memoria subyacente. Crea huellas extensas e influyentes
que se pueden enlazar con otras huellas de memoria. ¿Puedes crear
un fragmento si no entiendes? Sí, pero muchas veces es un fragmento
inútil que no se ajustará ni se relacionará con otros materiales
que estés estudiando Habiendo dicho esto, es
importante darse cuenta de que sólo entender cómo se resolvió
un problema, por ejemplo, no crea necesariamente un
fragmento al que puedas recurrir fácilmente más adelante en
tu mente. No confundan un progreso en la comprensión con
experiencia sólida. En parte por esto, puedes
entender una idea cuando la profesora la explica en clase,
pero si no la repasas bastante cerca del momento en que la
aprendiste, puede parecerte incomprensible cuando llegue el
momento de prepararte para un examen. En los temas relacionados
 Página ​| 44

con matemática y ciencia, cerrar el libro y ponerte a prueba para ver si

puedes resolver por ti mismo el problema que crees que
entiendes, acelerará tu aprendizaje en esta etapa. Con frecuencia te darás cuenta
de que la primera vez que de verdad entiendes algo es cuando
realmente lo puedes hacer por ti mismo. Sucede igual en muchas
disciplinas. Sólo ver la pintura que hizo otra persona no quiere decir
que tú puedes realmente crear esa pintura tú mismo, y sólo oír una
canción no te dará la experiencia necesaria para cantarla de la
misma manera resonante. >> [MUSICA] >> Sólo porque lo ves o incluso, porque
lo entiendes, no quiere decir realmente que lo puedes
hacer. Sólo hacerlo tú mismo te ayuda a crear los
patrones neurales que están por debajo de la
verdadera maestría. El tercer paso para la fragmentación
o chunking es entender el contexto, de modo que veas no sólo cómo, sino
también cuándo usar ese fragmento. Contexto quiere decir ir más
allá del problema inicial y ver con más amplitud, repetir y practicar
con problemas relacionados y no relacionados, de modo que puedas
ver no sólo cuándo usar el fragmento, sino también cuándo
no usarlo. Esto te ayuda a ver cómo tu fragmento
recién formado se ajusta al panorama más grande. En otras palabras,
puede que tengas una herramienta nueva en tu caja de herramientas
de problemas o estrategias, pero si no sabes cuándo usar esa herramienta,
no te va a servir de mucho. En definitiva, la práctica te ayuda a ampliar la red
de neuronas que están conectadas a tu fragmento, asegurando que no
sólo esté firme, sino que también sea accesible desde muchos
senderos diferentes. Como pueden ver en esta
ilustración que va de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba,
el aprendizaje sucede de dos maneras. Hay un proceso de
fragmentación que va de abajo hacia arriba, donde practicar y
repetir te puede ayudar a construir y fortalecer cada fragmento, de modo
que puedas acceder a él siempre que lo necesites. Y también hay como
un proceso que va de arriba hacia abajo, que te permite ver lo
que estás aprendiendo y dónde se puede ajustar. Ambos procesos
son vitales para dominar el material. El contexto es donde se encuentran
lo que va de abajo hacia arriba y lo que va de arriba hacia abajo. Para
aclarar aquí, la fragmentación puede implicar que aprendas cómo usar
una cierta técnica para solución de problemas. El contexto significa aprender
cuándo usar esa técnica y no alguna otra. Darle un vistazo de dos minutos
a un capítulo de un libro antes de empezar a
estudiarlo, viendo las imágenes y los títulos de las
secciones, te puede permitir que tengas una idea del
panorama general. Lo mismo sucede si oyes una conferencia
muy bien organizada. Este tipo de actividades te puede
ayudar a saber dónde colocar los fragmentos que estás construyendo,
cómo se relacionan los fragmentos unos con otros, tal como lo
ves aquí, con la imagen del hombre en el
automóvil. Aprende primero los conceptos
o puntos importantes. Generalmente éstas son las
partes clave del esquema de un buen instructor o libro, de los
 Página ​| 45

diagramas de flujo, tablas o mapas conceptuales. Una vez que hayan

hecho esto, llenen los detalles. Aún si faltan algunas de las piezas
de rompecabezas cuando terminen de estudiar, podrán ver la
imagen grande o general. Entonces, allá vamos. Para resumir, los fragmentos se
construyen mejor con la atención concentrada, entendiendo
la idea básica, y practicando para que dominen el tema y tengan una
idea del contexto y del panorama general. Éstos son los pasos esenciales
que hay que dar para hacer un fragmento y para ajustar ese fragmento en una
visión conceptual más grande de lo que estás aprendiendo.
Pero hay más. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN AUDIO]

Ilusiones de competencia
[SONIDO]. En este video, hablaremos
sobre algunas ideas esenciales para lograr organizar el
aprendizaje. La importancia de recordar, las
ilusiones de competencia en el aprendizaje, mini-exámenes y el
valor de cometer errores. Uno de los métodos más comunes
para intentar aprender el material de un libro o de unas notas es
simplemente volver a leerlos. Pero el psicólogo Jeffery Karpicke
ha demostrado que este método es en realidad mucho menos productivo
que otra técnica muy sencilla. Recordar. Después que has leído el material,
simplemente mira hacia otro lado, y verifica qué puedes recordar
del material que acabas de leer. La investigación de Karpicke,
publicada en el Journal Science, presenta evidencias sólidas en
esa línea. Los estudiantes estudiaron un
texto científico y lo practicaron recordando la mayor cantidad de
información que pudieron. Luego volvieron a estudiar el texto
y volvieron a recordar. Es decir, intentaron una vez más recordar
las ideas clave. Los resultados fueron que en la
misma cantidad de tiempo, con sólo practicar y recordar el
material, los estudiantes aprendieron más y a un nivel
más profundo que con todos los demás
métodos, incluyendo volver a leer el texto varias veces,
así como dibujar mapas conceptuales, que supuestamente
enriquecen las relaciones de los materiales
estudiados. Este aprendizaje mejorado
se obtuvo cuando los estudiantes presentaron exámenes formales, y
también cuando se pusieron a prueba ellos mismos, informalmente.
Esto nos recuerda algo importante. Cuando recordamos conocimientos,
no somos sólo robots sin conciencia. El proceso de recordar en sí mismo
realza el aprendizaje profundo, y nos ayuda a comenzar a formar
chunks. Es casi como si el proceso de recordar ayudara a
construir pequeños ganchos neurales en los que podemos
colgar nuestros pensamientos. A los investigadores los sorprendió aún
más que los mismos estudiantes predijeron que simplemente leer
 Página ​| 46

y recordar el material no era la mejor manera de aprender. Ellos

pensaron que hacer mapas de conceptos y dibujar diagramas que
mostraran las relaciones entre los conceptos sería lo mejor. Pero si estás
intentando construir conexiones entre chunks, antes de que los chunks básicos
estén incrustados en el cerebro, no funciona tan bien. Es como intentar
aprender estrategias avanzadas de ajedrez antes de siquiera entender los
conceptos básicos de cómo se mueven las piezas. Usar el recuerdo, el recordar
mentalmente las ideas clave, en vez de volver a leer pasivamente, hará
que tu tiempo de estudio sea más enfocado y efectivo. Parece que la
relectura sólo es efectiva si dejas que pase algún tiempo entre unas
lecturas y otras, de modo que se convierta como en un ejercicio de
repetición espaciada. Una manera de pensar en este tipo de aprendizaje y
recuerdo se muestra aquí. Como lo mencioné antes, hay cuatro ranuras
en la memoria de trabajo. Cuando estás empezando a aprender cómo
entender un concepto o una técnica para resolver un problema toda tu
memoria de trabajo se involucra en el proceso, como lo demuestra este
nudo de conexiones enredadas entre las 4 ranuras de la memoria de trabajo.
A medida que fragmentas el concepto, sentirás que se conecta más fácil
y suavemente en tu mente. Una vez que el concepto está fragmentado,
sólo usa una ranura de la memoria de trabajo, y al mismo tiempo se convierte
en una hebra suave que es fácil de seguir y usar para hacer conexiones
nuevas. El resto de tu memoria de trabajo
queda libre. De cierto modo, esa hebra de material fragmentado
ha aumentado la cantidad de información que está a la
disposición de tu memoria de trabajo. Es como si la ranura de tu memoria
de trabajo fuera un hiperenlace que se ha conectado a una página
web grande y amplia. Ahora pueden entender por qué es
clave que sean Ustedes mismos los que resuelvan el problema
o dominen el concepto. Entonces, alguien escribió el manual
de soluciones, o el libro de cualquier tema que estén Ustedes estudiando.
Si sólo ves la solución, por ejemplo y piensas, sí, ya sé por qué
hicieron eso. Entonces, la solución no es
realmente tuya. Casi no has hecho nada para
tejer esos conceptos en tu propio circuito neural
subyacente. Simplemente darle un vistazo a una
solución y pensar que realmente lo sabes tú mismo es una de las
ilusiones de competencia más comunes que hay en el aprendizaje.
Tienes que tener información que persista en tu memoria si vas a dominar
el material suficientemente bien para salir bien en los exámenes y pensar
creativamente con él. Igualmente, les sorprenderá saber que hay que
resaltar y subrayar muy cuidadosamente. De lo contrario, no sólo es ineficiente,
sino que puede ser engañoso. Es como si el haber hecho movimientos
con tu mano te hiciera creer que colocaste el concepto en tu
cerebro. Si marcas el texto, intenta buscar las ideas principales
antes de marcar nada, e intenta subrayar o resaltar lo mínimo
posible, una oración o menos por cada
párrafo Por otra parte, escribir palabras
o notas en el margen, resumiendo conceptos clave, es
una idea muy buena. Jeff Karpicke, el mismo investigador
 Página ​| 47

que ha hecho el importante trabajo relativo al recuerdo, también ha

investigado un tema relacionado con importante para que se hagan
expertos en lo que están aprendiendo. La razón por la que a los estudiantes
les gusta releer sus notas o libros, es que cuando tienen el libro o
Google abierto frente a ellos, les da la
ilusión de que el material también está en sus cerebros.
Pero en realidad no está, porque puede ser más fácil
mirar el libro en lugar de recordar, y los estudiantes persisten
en sus ilusiones, estudiando de una manera que simplemente
no es muy efectiva. Esto nos recuerda que sólo
querer aprender el material, y dedicarle mucho tiempo a
hacerlo, no garantiza que en realidad lo aprendas. Una manera
muy útil para asegurarte de que estás aprendiendo y no engañándote
con ilusiones de competencia, es ponerte a prueba a ti mismo con
respecto a lo que estés estudiando. De algún modo, eso es lo
que haces al recordar. Es permitirte ver si en realidad
captaste o no una idea. Si cometes un error mientras lo haces, en
realidad es algo muy positivo. Por supuesto que no te conviene
repetir tus errores, pero es muy valioso cometer errores en tus
pequeños miniexámenes antes de presentar los verdaderos, porque te
permiten hacer reparaciones, y al corregir tus errores poco a poco
corriges tu pensamiento, lo que te ayuda a aprender cada vez mejor.
Como saben, recordar es una herramienta poderosa. Pero hay otro
consejo útil. Refrescar el material fuera de tu lugar usual de estudio
también puede ayudar a fortalecer tu aprendizaje. No te das cuenta,
pero cuando estás aprendiendo algo nuevo, a menudo tomas pistas
subliminales de la habitación donde estabas y el espacio
que te rodeaba en el momento en que estabas aprendiendo
originalmente el material. Esto te puede desorientar cuando
presentas un examen, porque generalmente lo presentas en una
habitación diferente de la habitación en la que estudiaste. Al recordar y
pensar en el material cuando estás en diversos ambientes físicos, te
independizas de las pistas que te da un lugar específico. Eso te ayuda
a evitar el problema de que la habitación no sea la misma en la
que originalmente te aprendiste el material. Soy Barbara Oakley,
gracias por Aprender a Aprender. [SIN AUDIO] Es valioso cometer errores,
porque eres pequeña. [RISAS] Está bien. Regresa al principio
de ésta. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

LA PERSPECTIVA MÁS AMPLIA

¿Qué te motiva?
Bienvenidos de nuevo. Es difícil entender cuando
algo no te interesa. Pero si se trata de algo en lo que estás
interesado, es fácil aprender. ¿Por qué sucede eso? La
 Página ​| 48

mayoría de las neuronas que están en tu corteza llevan

información sobre lo que está sucediendo a tu alrededor y
sobre lo que estás haciendo. Tu cerebro también tiene un conjunto
de sistemas de proyección difusa de neuromoduladores, que llevan
información, no sobre el contenido de una experiencia, sino sobre su
importancia y valor para tu futuro. Los neuromoduladores son
químicos que influyen en cómo una neurona responde a otras
neuronas. Hoy hablaremos de tres de ellas. Acetilcolina, dopamina
y serotonina. Las neuronas de acetilcolina forman conexiones
neuromodulatorias hacia la corteza que son muy importantes para
el aprendizaje enfocado, cuando estás prestando toda tu atención.
Estas neuronas de acetilcolina se proyectan ampliamente y activan
circuitos que controlan la plasticidad sináptica, lo que conduce
a la creación de nuevos recuerdos a largo plazo. Los neuromoduladores
también tienen un profundo impacto sobre tu mente inconsciente. Uno de
los grandes descubrimientos sobre el cerebro que se hizo durante mi vida
fue el hecho de que a nuestra motivación la controla una sustancia
química, la dopamina, que se encuentra en un pequeño conjunto de neuronas
en el tronco cerebral, que aquí ven en anaranjado. Estas neuronas de
dopamina forman parte de un gran sistema cerebral que controla el
aprendizaje por recompensa, y en particular en los ganglios basales que
están en esta región verde sobre las neuronas de dopamina y debajo de la
corteza en la parte superior del cerebro. Estas neuronas liberan dopamina cuando
reciben una recompensa inesperada. Las señales de la dopamina se proyectan
ampliamente y tienen un efecto poderoso. Esto también afecta la toma
de decisiones, e incluso el valor de las entradas sensoriales. La dopamina
se ocupa de predecir futuras recompensas, no sólo
recompensas inmediatas. Esto te puede motivar a hacer algo
que no te recompense ahora sino que te lleve a una recompensa
mucho mejor en el futuro. Las drogas adictivas aumentan
artificialmente la actividad de la dopamina y engañan a tu cerebro
para que piense que sucedió algo maravilloso, aunque en realidad
sucedió justo lo contrario. Esto lleva a antojos y dependencia, lo
que puede secuestrar tu libre albedrío y puede motivar
acciones que te perjudican. La pérdida de neuronas de dopamina
lleva a la carencia de motivación, y a algo llamado anhedonia, que es la pérdida de interés en
cosas que antes te daban placer. La pérdida severa de dopamina
causa temblor de reposo, lentitud, rigidez. Esto se llama
enfermedad de Parkinson. Al final lleva a la catatonia, que
es la falta absoluta de movimiento. Las neuronas de dopamina forman
parte de la parte inconsciente de tu cerebro, de la que aprendieron
en la primera semana de este curso. Cuando prometes que te darás
un premio después de una sesión de estudio, estás tocando
tu sistema de dopamina. La serotonina es un tercer sistema
neuromodulatorio difuso que afecta fuertemente tu vida
social. En las manadas de monos el macho alfa tiene el nivel más alto
de actividad de serotonina y el macho de menor rango tiene
los niveles más bajos. El Prozac, que se prescribe para
los casos de depresión clínica, eleva el nivel de
 Página ​| 49

actividad de la serotonina. El nivel de serotonina también se

asocia al comportamiento arriesgado. Los monos con bajos niveles de
serotonina son más arriesgados. Los prisioneros que están en la cárcel
por crímenes violentos tienen los niveles más bajos de serotonina de
la sociedad. Por último, tus emociones afectan fuertemente tu aprendizaje,
como Ustedes lo saben. Antes se creía que las emociones estaban
separadas de lo cognitivo, pero investigaciones recientes han mostrado
que las emociones están entrelazadas con la percepción y la atención e
interactúan con el aprendizaje y la memoria. La amígdala, esta estructura
con forma de almendra que ven aquí anidada en la base del cerebro, es
uno de los mayores centros en los que se integran efectivamente la
cognición y la emoción. La amígdala forma parte del sistema límbico, que
junto con el hipocampo se involucra en procesar los recuerdos
y en la toma de decisiones, así como en la regulación de las reacciones
emocionales. Para aprender efectivamente, tienes que mantener
feliz a tu amígdala. Las emociones y tus sistemas neuromodulatorios son
más lentos que la percepción y la acción, pero no son menos importantes
para aprender exitosamente. Si quieren aprender más sobre
la acetilcolina, la dopamina y la serotonina, busquen en
brainfacts.org., un sitio web lleno de hechos valiosos sobre
el cerebro. Soy Terry Sejnowski. Feliz Aprendizaje.
Nos vemos pronto.

El valor de una biblioteca de fragmentos

La capacidad de combinar fragmentos
de maneras nuevas y originales es la base de muchas innovaciones
históricas. Bill Gates y otros líderes apartan extensos períodos de
semanas para la lectura, para poder tener muchas ideas variadas en la
mente al mismo tiempo. Esto los ayuda a generar sus propios
pensamientos innovadores al permitir que las ideas que están frescas en su
mente, que aún se les han olvidado, hagan redes entre ellas. Básicamente,
lo que las personas hacen para realzar su conocimiento y ganar
experiencia es construir gradualmente una cantidad de fragmentos en su mente.
Esos valiosos trozos de información se pueden juntar de maneras nuevas y
creativas. Los maestros del ajedrez, por ejemplo, pueden fácilmente
recurrir a miles de patrones diferentes de ajedrez. Los músicos, linguistas y
científicos pueden acceder a fragmentos similares de conocimiento de sus
propias disciplinas. Mientras mejor y más entrenada
esté tu biblioteca mental de fragmentos, cualquiera que sea
el tema que estás aprendiendo, más fácilmente podrás
resolver problemas y descifrar
soluciones. Como pronto lo descubriremos, la
fragmentación no es lo único que hay que desarrollar para crear
flexibilidad en tu aprendizaje. Pero es un componente
importante. Los fragmentos también te pueden enseñar a
entender conceptos nuevos, porque cuando captas un fragmento,
encontrarás que ese fragmento puede estar relacionado de maneras
 Página ​| 50

sorprendentes con fragmentos similares, no sólo de ese mismo

campo, sino también de muchos otros. Esta idea se llama transferencia.
Por ejemplo, los conceptos y métodos para solucionar problemas
que hayas aprendido en física pueden ser muy
similares a conceptos fragmentados en administración. Yo he encontrado
que algunos aspectos del aprendizaje de los idiomas me fueron muy útiles
más adelante cuando comencé a aprender programación de computadoras.
Un fragmento es una manera de comprimir información de modo mucho más
compacto. A medida que adquieres experiencia fragmentando información
en cualquier tema particular, verás que los fragmentos que puedes crear son
más grandes, como si fueran cintas más largas. Y no sólo son cintas más
largas, sino que los patrones neurales son como más oscuros, están
incrustados más sólida y firmemente. Si tienes una biblioteca de
conceptos y soluciones interiorizados como patrones
fragmentados, pueden pensar en ellos como una colección o
biblioteca de patrones neurales. Cuando estás intentando descifrar
algo, si tienes una biblioteca buena de estos
fragmentos, puedes ir saltando más fácil hacia la solución correcta,
escuchando, metafóricamente hablando, los susurros de tu
modo difuso. Tu modo difuso te puede ayudar
a conectar dos o más fragmentos de maneras diferentes para resolver
problemas nuevos. Otra manera de pensar en esto
es la siguiente. Cada vez que construyes un fragmento, éste llena
una parte de tu paisaje de conocimientos. Pero si no practicas con estos
fragmentos recientes, se van quedando desvaídos, y es más difícil visualizar
el paisaje completo de lo que estás intentando aprender. Cuando estás
construyendo una biblioteca fragmentada, no sólo estás entrenando
a tu cerebro para que reconozca un concepto específico, sino diferentes tipos
y clases de conceptos, de modo que sepas automáticamente cómo resolver
o manejar rápidamente lo que encuentres. Comenzarás a ver
patrones que te simplificarán la resolución de problemas, y pronto
encontrarás diferentes técnicas de solución de problemas acechando
tu memoria. Antes de los exámenes de lapso o finales, puede ser fácil
repasar y tener listas mentalmente estas soluciones. Hay dos maneras de descifrar o
resolver problemas. Primero está el razonamiento
secuencial paso a paso y segundo, un método más de
intuición holística. El pensamiento secuencial, donde cada
pequeño paso conduce deliberadamente hacia la solución,
involucra al modo enfocado. La intuición, por otra parte, a menudo
parece requerir de este modo difuso y creativo de enlazar varios pensamientos
de modo enfocado aparentemente diferentes. La mayoría de los problemas
y conceptos difíciles se captan a través de la intuición, porque estas nuevas
ideas se apartan de lo que te es familiar. Mantengan en mente que la
manera semi aleatoria del modo difuso de hacer conexiones significa que
las soluciones que ofrece se deben verificar cuidadosamente usando
el modo enfocado. Las intuiciones no son siempre
correctas. Puedes pensar que hay tantos problemas
y conceptos sólo en una sección o capítulo de lo que estés estudiando,
que no hay manera de aprendértelos
 Página ​| 51

todos. Aquí es donde entra la ley

de la casualidad. La dama de la fortuna favorece
al que intenta. Sólo concéntrate en cualquier sección
que estés estudiando. Encontrarás que una vez que pones
el primer problema o concepto en tu biblioteca, no importa cuál sea,
el segundo concepto entrará un poquito más fácilmente, y el
tercero más fácilmente todavía. No será automático, pero sí se hará
más fácil. Soy Barbara Oakley. Gracias por
Aprender a Aprender. Gracias por Aprender a
Aprender. [SIN AUDIO]

Sobreaprendizaje, ahogo, Einstellung e intercalado

Al aprender una nueva idea, por ejemplo,
una nueva palabra de vocabulario o un nuevo concepto o un nuevo
enfoque para resolver problemas, a veces tiendes a practicarlo una y
otra vez durante la misma sesión de estudio. Un poco de esto es útil y necesario,
pero seguir estudiando o practicando después de que has dominado aquello
que puedes en una sesión, es llamado sobreaprender. El sobreaprendizaje puede servir. Puede
producir una automaticidad que
puede ser importante cuando estás ejecutando un saque en el tenis,
o tocando un concierto de piano perfecto. Si te agobias en los exámenes o al hablar en
público, el sobreaprendizaje puede ser valioso. ¿Sabías que incluso los oradores
públicos expertos practican cerca de 70 horas para una charla TED
típica de 20 minutos ? La automaticidad puede de hecho, ser útil en
tiempos de nerviosismo, pero Pero ten cautela con el sobreaprendizaje
repetitivo durante una sola sesión. Las investigaciones han demostrado que eso
puede ser un desperdicio de tiempo de aprendizaje. La realidad es que una vez captada
la idea básica durante una sesión, seguir martillándola durante la misma
sesión no fortalece las conexiones de memoria a largo plazo que
deseas fortalecer. Peor aún, concentrarte en una sola
técnica es un poco como aprender carpintería si practicas sólo con un martillo. Después de un
rato, piensas que puedes arreglar
cualquier cosa sólo con darle una paliza. Usar una sesión subsiguiente de estudio
para repetir lo que estás intentado aprender está bien, y es a menudo valioso. Puede fortalecer y
profundizar tus
patrones neurales fragmentados. Pero ten cuidado. Repetir algo que ya
sabes perfectamente bien es fácil, admítelo. También puede darte la ilusión de
competencia de que has dominado todo el material, cuando de hecho,
sólo has dominado la parte fácil. En lugar de esto, te conviene balancear
tus estudios concentrándote deliberadamente en lo que te resulta más difícil. Concentrarse en el
material más
difícil es llamado práctica deliberada. Con frecuencia esto es lo que hace la
diferencia entre un buen estudiante y un excelente estudiante. Todo esto está también
relacionado con un
concepto conocido como Einstellung. En este fenómeno, un simple
pensamiento inicial, una idea que ya tienes en mente o un patrón
neural que ya has desarrollado y fortalecido, puede impedir que encuentres
 Página ​| 52

una mejor idea o solución. Vimos esto en la imagen de pinball

del modo enfocado, cuando tu pelota inicial de pensamiento
fue a la parte superior del cerebro, pero el patrón de pensamiento de la
solución estaba en la parte inferior. Los apiñados cojines del modo enfocado y los patrones
anteriores que creaste
pueden crear una especie de bache, que te impide saltar hacia un nuevo lugar
donde la solución pueda ser encontrada. Por cierto, la palabra alemana "Einstellung"
quiere decir mentalidad. Básicamente puedes recordar al Einstellung como
la instalación de un bloqueo de carretera, debido a la manera en la que estabas
mirando algo inicialmente. Este tipo de enfoque equivocado es
especialmente fácil de hacer en deportes y en ciencia, por no mencionar otras disciplinas.
Porque a veces, tu intuición inicial acerca de lo que está sucediendo o
acerca de lo que tienes que hacer es engañosa. Tienes que desaprender tus ideas o
enfoques previos equivocados incluso mientras estás
aprendiendo otras nuevas. Un error significativo que los
estudiantes a veces cometen al aprender aprendiendo es saltar al
agua antes de aprender a nadar. En otras palabras, empiezan a trabajar ciegamente
en sus tareas sin leer el libro de texto, sin asistir a clases, sin ver las
lecciones en línea, o sin siquiera hablar con alguien que sepa. Ésta es una receta para hundirse. Es
como permitir que un pensamiento brote
aleatoriamente en la máquina de pinball del modo enfocado, sin prestar atención realmente
a dónde está se encuentra la solución. Entender cómo obtener soluciones reales es
importante en el aprendizaje y en la vida. Dominar un tema nuevo significa no sólo
aprender los fragmentos básicos, sino también cómo seleccionar y
usar diferentes fragmentos. La mejor manera de aprender eso es
practicando el ir saltando entre problemas o situaciones que requieran
de diferentes técnica o estrategias. Esto se llama intercalar o interleaving. Una vez que has
entendido bien la idea detrás
de una técnica durante tu sesión de estudio, como por ejemplo, has aprendido a manejar
bicicleta con ruedas de entrenamiento, comienza a intercalar tu práctica con
problemas de diferentes tipos o diferentes tipos de enfoques,
conceptos, procedimientos. A veces esto puede ser un poco
difícil de hacer. Por ejemplo, a menudo una sección en particular
de un libro se dedica a una técnica específica, de modo que cuando vas a esa sección,
ya sabes cuál técnica vas a tener que usar. Pero de todos modos, hagan lo que
puedan para mezclar su aprendizaje. En ciencia y matemática en particular
puede ayudar ver de antemano los problemas más variados que
a veces están al final de los capítulos. O pueden intentar deliberadamente
analizar por qué algunos problemas requieren de una técnica y no de otra. Te conviene que tu
cerebro se acostumbre
a la idea de que sólo saber cómo usar un único concepto, enfoque o una técnica
de solución de problemas no es suficiente. También tienes que saber cuándo usarlos. Intercalar
tus estudios, asegurándote
de repasar para un examen, por ejemplo, saltando los problemas
que aparezcan en diferentes capítulos y materiales, a veces puede darte la
impresión de un aprendizaje más difícil pero en realidad te ayuda a aprender
con más profundidad. Intercalar es extraordinariamente importante. Aunque practicar y repetir es
importante para ayudar a construir
patrones neurales sólidos que puedas recurrir, es la intercalación lo que ayuda a comenzar a
 Página ​| 53

construir flexibilidad y creatividad. Es donde dejas el mundo

de la práctica y la repetición, y comienzas a pensar más independientemente. Cuando vas
intercalando dentro de
un tema o una disciplina, comienzas a desarrollar tu poder creativo
dentro de esa disciplina. Cuando intercalas entre diversos
temas o disciplinas, puedes hacer más fácilmente nuevas conexiones
interesantes entre fragmentos en los diferentes campos, lo que
puede realzar aún más tu creatividad. Por supuesto que toma tiempo desarrollar
fragmentos sólidos de conocimiento en diferentes campos, de modo que a veces hay una
compensación. Desarrollar experticia en diversos campos quiere decir que puedes traer ideas
nuevas de un campo a otro. Pero también quiere decir que tu
experticia en un campo o en el otro no es tan profunda como la de una persona que se
especialice sólo en una disciplina. Por otra parte, si sólo desarrollas
experticia en una disciplina, puede que la conozcas muy profundamente, pero
puedes quedar atrincherado muy profundamente en tu manera de pensar, y no seas
capaz de manejar ideas nuevas. El filósofo científico Thomas Kuhn
descubrió que la mayoría de los cambios de paradigmas en la ciencia
son generados bien por personas jóvenes o por personas que se habían entrenado
originalmente en una disciplina distinta. Son personas que no se quedaron fácilmente atrapadas
en el einstellung, a quienes no se
les bloquearon las ideas a pesar de su entrenamiento anterior. Y por supuesto existe el viejo dicho
que la ciencia progresa de funeral en funeral, a medida de que mueren las personas atrincheradas
a las maneras antiguas de ver las cosas. Finalmente, no cometas el error de
pensar que el aprendizaje sólo ocurre en los temas y tópicos
que adquieres de los libros y maestros. Cuando enseñas a un niño cómo manejar
exitosamente a un bravucón, o arreglas una fuga de agua en el lavabo, o
empacas una maleta pequeña para un viaje de negocios a Hong Kong, todas las anteriores ilustran
los
resultados de aspectos importantes en el aprendizaje. El físico Richard Feynman fue inspirado
en su trabajo ganador de Nobel por observar a alguien arrojar un plato
durante la cena en una cafetería. Mike Bowe, de las series de televisión
"Trabajos Sucios" y "Alguien tiene que hacerlo", enseña
la importancia y la emoción que el aprendizaje puede tener en
muchas disciplinas no académicas. Soy Barbara Oakley. Gracias por aprender sobre el aprendizaje.

RESUMEN

En este video, voy a resumir algunas de las ideas principales

de los videos de esta semana. En otras palabras, vamos a fragmentar
esta semana sobre fragmentación. Aquí vamos. Los fragmentos son pedazos de
información, neurocientíficamente hablando, que se agrupan por el uso,
y frecuentemente por el significado. Pueden imaginarse a un fragmento
como a una red centelleante de neuronas que sintetizan ideas o
acciones clave de forma compacta. Los fragmentos se pueden hacer
más grandes y más complejos, pero al mismo tiempo, son artículos
a los que es fácil acceder, que se pueden ajustar como cintas en las
ranuras de tu memoria de trabajo. La mejor manera de construir
 Página ​| 54

fragmentos es entendiendo la idea básica con atención y

concentración, y practicando para ayudar a profundizar tus patrones
y ayudarte a visualizar el contexto más amplio. Simplemente recordar, es decir,
intentar recordar los puntos clave sin mirar la página, es una de las mejores
maneras de ayudar al proceso de fragmentación. Hacerlo ayuda
a construir ganchos neurales. Ayuda a entender mejor el
material. También es bueno intentar
recordar el material en lugares diferentes al lugar donde aprendiste
originalmente el material, de modo que se arraigue más profundamente
y se pueda acceder a él independientemente de dónde te
encuentres. Esto puede ser muy útil para
los exámenes. Transferencia es la idea de que un fragmento que
has dominado en un área con frecuencia te puede ayudar a
aprender mucho más fácilmente fragmentos de información de
áreas diferentes, que pueden compartir sorprendentes cosas en
común. Intercalen su aprendizaje eligiendo diferentes conceptos,
enfoques y técnicas para practicarlos todos en una sola sesión. Los fragmentos
son muy importantes, pero no necesariamente fortalecen la
flexibilidad, que también es importante para que se hagan
expertos en lo que están aprendiendo. Ilusiones de competencia en el
aprendizaje. Aprendan a reconocer cuándo se están engañando a Ustedes
mismos, creyendo que realmente se están aprendiendo el material.
Pónganse a prueba con frecuencia usando mini exámenes para ver si
realmente se están aprendiendo el material, o si se han estado engañando
a Ustedes mismos, creyendo que están aprendiendo cuando en
realidad no es cierto. Recordar es en realidad una
forma de mini exámenes. Intenten evitar depender demasiado
de resaltar, que los puede engañar haciéndolos creer que el material
se está yendo a su cerebro cuando no es verdad. Los errores son
buenos durante el aprendizaje. Te permiten captar las ilusiones
de competencia. Eviten practicar sólo las cosas
fáciles, que les puede hacer sentir la ilusión de que han
dominado el material. Practiquen deliberadamente lo que
les parezca más difícil para dominar completamente el
material. Einstellung es cuando tu pensamiento
inicial, una idea que ya tenías en mente, o un patrón
neural que ya habías desarrollado bien y fortalecido, impide que
encuentres una mejor idea o solución, o te
impide que seas lo suficientemente inteligente
para aceptar soluciones nuevas, mejores o más apropiadas. La Ley de la Casualidad es útil.
La Dama de la Fortuna favorece La Dama de la Fortuna favorece a los que
intentan. intentando, y los sorprenderán
agradablemente los resultados. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Gracias por Aprender a
Aprender. [SIN AUDIO]
 Página ​| 55

ENTREVISTAS OPCIONALES

Entrevista opcional a la autora Amy Alkon

Amy Alkon es columnista de un
periódico de difusión nacional, locutora de radio, periodista, autora
de libros y bloguera. Ella logra convertir reportajes
sobre psicología evolutiva y sobre hallazgos en ciencia del
comportamiento en obras de arte, combinando una excelente
escritura con ideas profundas y al mismo tiempo divertidas. El resultado
es que da consejos maravillosos y prácticos para que la gente común y
corriente viva mejor su vida. Los libros de Amy, I See Rude People (Veo a
Gente Grosera), y el más reciente, Good Manners for Nice People Who Sometimes
Say the F Word (Buenos Modales para Gente que a Veces Dice Groserías), han
contribuido a crear un nuevo género, de humor perspicaz basado en
ciencia práctica. Amy puede ser, como lo dice el diario L.A Weekly, Miss
Manners with Things (experta en buenos modales), pero yo tiendo a
pensar en ella como la hija literaria de Charles Darwin y
Dorothy Parker. El trabajo de Amy la obliga a aprender rápido, ya que se
tiene que leer un libro cada dos días, y al mismo tiempo tiene que seguir
escribiendo profusamente y trabajando como locutora de radio. Ella tiene
mucha intuición acerca del aprendizaje eficiente, por lo que es un placer
hablar con ella hoy sobre su trabajo. Hola, Amy. Muchas gracias por darnos
un poco de tu tiempo. Las dos sabemos, ya que ambas
escribimos, que escribir es una manera de aprender. Me gustaría
saber cómo usas tú el modo difuso y el modo
enfocado para que te ayude cuando escribes
y cuando aprendes. >> Normalmente yo me concentro
y me enfoco mucho cuando escribo. Para mí es un proceso muy intenso,
después de cada hora de escritura me tengo que tomar un recreo para poder
asimilar verdaderamente la información. Lo que me gusta es ver que trabajo
un poco cada día en algún trabajo que esté haciendo. Porque, en el fondo, cuando estoy
durmiendo, cuando estoy
lavando los platos, cuando estoy haciendo otras cosas que
no son escribir, esa información tiene el chance de que mi
cerebro la procese. Eso es muy importante para mí. A veces yo esperaba hasta
el último momento para empezar mi columna semanal
de consejos. Esto es un error inmenso, porque
así no aprovechaba el modo difuso, en el que
mi cerebro como que podía tomar
la información, darle la vuelta, hacer algo con
ella y procesarla. En vez de hacer eso, yo lo hacía todo en el
último minuto, y por eso ni mi escritura ni mi pensamiento
eran tan inteligentes, porque yo no le dedicaba
ese tiempo adicional. Y en realidad no se trataba de
que tuviera que dedicarle más tiempo a trabajar, sino que debía hacerlo
algunos días antes, eso hacía la diferencia. >> Eso suena muy parecido
a la manera como yo escribo. Ahora dime, ¿qué haces para evitar
 Página ​| 56

la procrastinación cuando tienes que escribir algo que en realidad

preferirías no escribir? >> Bien, todos los trabajos de
escritura son trabajos que yo preferiría no hacer. A veces escribes
un párrafo bellísimo, que redactaste fluidamente, es maravilloso, divertido,
coherente y claro. Pero es no es lo que usualmente
sucede. Como sé eso, generalmente prefiero hacer cualquier otra cosa
que no sea escribir. Es en ese momento que me
siento a escribir y me pongo a pensar en todo el polvo que
debe estar acumulado en mis muebles. Entonces, yo uso un
cronómetro. Lo pongo para que suene
una hora más tarde. Yo sé que otras personas usan otros
tiempos, 20 minutos. Como en el caso del Pomodoro. Pero
a mí me gusta una hora, porque así me da tiempo de entrar en
el flujo, un estado de flujo en el que tal vez me
pierda en el trabajo. A veces me pongo a trabajar y me
siento tonta porque no logro progresar, pero empiezo a escribir
en la máquina, y a pensar, y eventualmente algo aparece y
usualmente hago eso para llegar al punto en que me pierdo en mi
trabajo, y algo realmente maravilloso sucede. Pero tienes que darte
ese tipo de tiempo, en lugar de ponerte a limpiar el polvo de tus
muebles para que de verdad fluya tu trabajo. >> Tú mantienes un horario
de lectura a un ritmo muy rápido, además de tu trabajo corriente, que a
muchas personas les parece agotador. ¿Cómo lo haces? ¿Tienes algún
consejo especial para recoger y recordar los puntos
clave de los libros que lees? >> Una de las cosas realmente
importantes que he aprendido. Yo solía leerme los libros completos,
aunque fueran aburridos y terribles. Y me estaba leyendo La Guerra y La Paz,
y en esos capítulos estaba Napoleón, tenían frío, tenían los pies
mojados, y estos capítulos me aburrían. Entonces, me di cuenta que puedo
saltarme partes de los libros, y ahora leo los libros como quien
se sirve comida en un buffet. Tomo del libro las cosas que
son importantes para mí, y me salto las que no
lo son. Entonces, cuando digo que
probablemente me leo un libro cada noche, no quiere decir que me
leo un libro completo todas las veces. Algunos de ellos sólo los abro, y
cuando veo que no merecen mucho la pena, los cierro de una
vez. Creo que es muy importante
cuando estás leyendo un capítulo, si ves una historia que
ya te leíste, si lees mucho sobre ciencia,
leerás investigaciones que has leído ya un millón
de veces. Disculpen. que no sé y que no he leído
antes. Creo que es muy importante leer
así, críticamente. En cuanto a la otra pregunta
que me hiciste Me preguntaste, ¿cuál fue la segunda
pregunta? Disculpa. >> [RISA] ¿Tienes algún consejo
especial para recoger y recordar los puntos
clave de los libros? >> Bien, no hay tantos puntos clave
en los libros. A veces cuando un libro es muy
importante, un punto es muy importante lo que hago es que lo escribo. Es realmente importante
 Página ​| 57

escribir
algo con un bolígrafo de verdad, con tinta, ¿te acuerdas
de ellos? Creo que así se te incrusta mejor
en el cerebro Después lo que hago, y yo sé
que puede parecer cómico, es que lo pego con cinta pegante
en la pared al salir de la ducha, y lo puedo ver cuando estoy
allí adentro. Así, puedo ver esa idea cuando estoy en la ducha, y es como un tipo
de modo difuso de pensamiento. No estoy realmente enfocada en esa
idea, y no es tan intenso como cuando me estoy leyendo el libro,
pero está allí. Entonces, lo pienso de un modo
menos intenso, y eso me ayuda a arraigar esa idea que tal vez
es difícil de memorizar. >> ¿Tienes algún consejo para
leer más eficientemente? >> Cuando leo un pasaje que
no entiendo mucho, lo leo varias veces, porque a veces la primera
vez pierdes cosas, o no está escrito en el lenguaje al que estás
acostumbrada. Eso es muy importante. Otra cosa que hago es buscar
material de referencia. Porque a veces alguien es un mal escritor,
pero tiene ideas realmente buenas. Entonces así puedo entender las
cosas que ellos no explicaron bien, tal vez puedo entender
mejor la idea. >> Eso tiene sentido. Por último, ¿tienes algún consejo
en relación con el sueño? Amo dormir. Yo hago como seis cosas bien, y una
de ellas es tomar siestas. No siempre fue así. Yo tomé unas clases de yoga,
que, yo odio la yoga, y fue horrible, pero lo que aprendí
fue a respirar. Aprendí a respirar más
lentamente. Entonces, para dormir, respiro más lentamente. Respiro diez veces muy despacio,
y así bajo mi ritmo de manera de poder dormirme, y a veces es
importante no dormir demasiado tiempo. Porque si duermes demasiado
tiempo, puedes quedar como mareada. Entonces, pongo el despertador para
que suene 30 minutos más tarde, y como cinco minutos de eso hace
que mi perra se baje, porque ella duerme con su hociquito
en mi cuello,

OJO, FALTA TEXTO Y EN EL VÍDEO ESTÁ MAL TEMPORIZADO

Entrevista opcional a Jerónimo Castro, Director COLFUTURO

OJO, NO TIENE TRANSCRIPCIÓN

Aunque el audio está en castellano, deberíamos transcribirlo para facilitar la accesibilidad.

Entrevista opcional al Dr. Norman Fortenberry: Aprendizaje en el MIT

[SIN AUDIO] Para esta entrevista, es un placer
presentarles a una de las figuras más importantes en
lo relativo a aprender cómo aprender más efectivamente, el Dr.
 Página ​| 58

Norman Fortenberry, quien es director ejecutivo de la Sociedad

Americana de Enseñanza de la Ingeniería. El Dr. Fortenberry es MIT
al cubo. Es decir, se graduó de ingeniería
mecánica en el Massachusetts Institute of Technology, allí mismo
estudió su master y su doctorado. Debido a su interés en el aprendizaje,
Norman tomó un sendero poco usual en su carrera. Después de dar
sus primeras clases de ingeniería, se dio cuenta de que había una
desconexión. Él sabía mucho sobre su área
de investigación, pero no sabía enseñar sobre ella
efectivamente. La realidad es que la mayoría de
los nuevos profesores llegan a sus universidades sin tener ningún
entrenamiento en cómo enseñar efectivamente. El Dr. Fortenberry
quería hacer algo para resolver este problema. Su trabajo en la Fundación
Nacional de Ciencia y el Consorcio Nacional de Estudios de Postgrado
para Minorías en Ingeniería y Ciencia ha ayudado a crear toda una red de
apoyo para los profesores de ciencias, ingeniería, matemática y tecnología que
quieren ayudar a los estudiantes a aprender efectivamente. En esta
entrevista, el Dr. Fortenberry nos dará algunas ideas prácticas para
estudiar más efectivamente. Muchas gracias por estar aquí, Dr.
Fortenberry. Estoy muy impresionado. Tengo que hacerle varias
preguntas. Aquí está Usted. Usted llegó a MIT, que es una de
las más prestigiosas instituciones educativas, al menos en lo relativo
a la tecnología, de todo el mundo, y fue subiendo exitosamente
por la escalera del conocimiento hasta que obtuvo su PhD. Dejemos las generalidades y
vayamos a lo específico. ¿Cuáles fueron algunos de los
trucos y enfoques más valiosos que Usted usaba para ayudarlo a
estudiar y aprender más efectivamente? >> Bien, MIT es una institución muy
buena, y no sólo tecnológicamente. Por ejemplo, tiene uno de los
mejores departamentos de ciencia política del mundo.
Después de haber dicho eso, lo primero y más importante
que hice fue reconocer que lo que me funcionó en
la secundaria no me iba a funcionar en la universidad. En la secundaria,
y en la mayoría de la Pre-K, te enseñan a hacer tus propios
trabajos, a estudiar solo, etc. Eso es mortal. En la universidad, al menos en las
escuelas de ingeniería, lo que se espera es que seas parte
de un grupo. Lo que se espera es que haya
notas de curso y biblias de curso por todo
el campus. Se espera que tengas acceso a
recursos, y si no tienes acceso a ellos, estás en
graves problemas. Entonces, tienes que asegurarte
de estar a la altura de esas expectativas, haciendo las
conexiones necesarias con las personas que tienen los recursos que
necesitas para tener éxito. La lección clave en los estudios
universitarios, al menos en las escuelas de ingeniería, es que
formas parte de un equipo. Y si no tienes un equipo, tienes
que encontrar uno. Y si tienes un equipo,
maximízalo. Pero tienes que formar parte
del grupo. La ingeniería es un deporte
en equipo. Sabes que existen estereotipos
 Página ​| 59

del ingeniero solitario, del programador

solitario. Pero es un deporte en equipo. Y tienes que encontrar tu equipo
lo más rápidamente posible y asegurarte de que los miembros de
ese equipo también sean muy serios en sus estudios.
>> Está bien. Competiste en MIT con algunos de
los mejores estudiantes del mundo. ¿Cómo enfocaste tus estudios
de modo de poder evitar sentirse intimidado? >> Me sentía
intimidado. Me sentía extremadamente
intimidado. Lo que hice fue recordar,
y hacer que mis compañeros y algunos administradores
me recordaran, que no me volví repentinamente
menos inteligente al entrar a MIT. Allá había muchas personas brillantes,
pero yo era una de esas personas. Y que tenía que construir a mi
alrededor una comunidad que me respaldara. Di respaldo, y recibí respaldo. Entonces, sí, te
sientes
totalmente intimidado. Al menos yo, y los que yo conocía,
nos sentíamos así. Pero sabíamos que si trabajábamos como un equipo,
tendríamos éxito. Entonces, la clave fue recordar que el objetivo
era aprender el material. El objetivo es terminar las
clases. Incluso en la escuela de postgrado,
el objetivo es graduarte. Tienes que mantener los ojos
en la meta, y pelear, y llegar hasta
el final. >> Al principio de tu carrera
universitaria, tomaste un curso de cálculo más avanzado. >> Sí. >> Que la mayoría de las personas
no
toman usualmente, al menos en esta etapa. Entiendo que eso te
retrasó en tus estudios. >> Así fue. >> ¿Cómo podías haber evitado
este escenario, y cómo seguiste adelante a pesar de enfrentar el
fracaso y las dificultades? >> Bien, la manera de evitar
el problema es equilibrar tu ego. Yo debía haber hecho lo que la
inmensa mayoría de los estudiantes hacía, que era tomar
el cálculo regular, que era la pista normal, en lugar de tomar el
cálculo con aplicaciones, que todos decían que era la
pista difícil. Pero yo pensé que ese cálculo incluía
aplicaciones, y si yo iba a ser ingeniero, tenía sentido para mí
tomar esa materia. A veces existe la sabiduría, y otras veces
existe la sabiduría de la multitud. Hay veces en que ser un lemming o
roedor suicida no es lo más brillante que puedes hacer. El desafío es
descubrir cuál es cuál. Pero yo pienso que hubiera podido
tomar una decisión fundamentada hablando no sólo con mis compañeros,
sino también con algunos estudiantes de postgrado, administradores, decanos
consejeros, etcétera, sobre mi selección, y sobre mis antecedentes en
cálculo, en el que yo no era fuerte porque nunca antes había tomado
cálculo. A mí me entregaron un manual, y esa fue
toda mi clase de cálculo del último año de secundaria
en Louisiana. Entonces, lo que hay que hacer es
reconocer cuándo uno está tomando que puedes decisión razonable y
cuándo no. Ahora, ¿cómo persistí? Me apreté los pantalones y estudié
muchísimo, con los grupos de estudio. Pasé mucho tiempo adicional
 Página ​| 60

revisando el material de dos o tres maneras diferentes, para

asegurarme de que lo entendía. >> ¿Cómo ayudas a tu cerebro
a pasar a lo que llamamos el modo difuso o estado de descanso neural,
para producir esas perspectivas frescas que se generan en esos
estados, en tu investigación, en tus trabajos, cómo estimulas
esos estados? >> Creo que es muy importante
lo que estás señalando. Una de las historias que le
cuento a la gente es que está bien que te mates
trabajando. Hay muchas personas, hablando
del caso de MIT que dejan la vida en el trabajo,
esforzándose al máximo. Pero si te matas
esforzándote llega el momento en que
es demasiado, y se vuelve contraproducente. Entonces, es importante
hacer una pausa. Cuando hago una pausa
me relajo por completo. Leo las tiras cómicas en el
periódico, o veo caricaturas en la televisión, veo los programas
más tontos de la televisión, no voy a decir sus nombres,
pero lo que hago es relajarme. Eso me permite apagar el
cerebro consciente, dejar de trabajar conscientemente.
Es como tomar una siesta. Hay tantas cosas que te
presionan, que tienes que redirigir tu foco para que
tu cerebro trabaje en el fondo y consiga las respuestas. Yo hago algunas cosas. Hay personas que
hacen
ejercicio. Yo hacía más ejercicio
antes. Necesito hacer
más ejercicio. Pero hago cosas para apagar mi cerebro,
de diferentes maneras. >> Mi placer culpable es
que me encanta leer el
National Enquirer. [RISAS] >> Eso también serviría. >> Muchos de los estudiantes de
este curso tienen hermanos, hermanas y amigos que están
intentando aprender cosas nuevas. Entonces, pensando en tu propia
infancia, e incluso en tu trabajo hoy en día, ¿cómo te han ayudado
otras personas en tu aprendizaje? ¿En algún momento te ayudó alguien,
tal vez, precisamente no ayudándote? ¿Tienes alguna sugerencia práctica
para nuestros alumnos, que están intentando aprender
a aprender? >> Hay consejos prácticos sobre aprendizaje
en muchas publicaciones, y en línea, en lo que se refiere a
un proceso sistemático para adquirir
información. Hay algunas cosas que usaba con
mi hijo cuando estaba más joven, para lograr la mayor cantidad de
modos diferentes de aporte posibles, ver algo, escribirlo a mano para
fortalecer el músculo de la memoria, repetírtelo
a ti mismo, verlo, decirlo, deletrearlo,
lo que sea, diferentes modos de aportes,
recursos auditivos, recursos visuales, te saturas con diferentes modos
de aprendizaje. Ésa es una de las razones por las
que las personas tienen que tener cuidado cuando un miembro del
profesorado, o un maestro, ponen diapositivas, o presentaciones
de Powerpoint hoy en día, y tú sólo tomas esas diapositivas
 Página ​| 61

y realmente no las estudias. El acto mecánico de escribir te

ayuda a interiorizar ese material, así como repasar de nuevo las notas
te ayuda a interiorizar el material. Entonces, que haya aportes de
diferentes tipos es esencial para el aprendizaje. De nuevo, es importante
para los grupos de estudio, y que se desafíen unos a otros, porque
cuando creas que te sabes algo encontrarás que explicárselo
a otra persona es excelente, verás que enseñar es una de las
mejores maneras de aprender. Pero incluso si no llegas a darle
clases a otras personas, sólo el hecho de discutirlo con compañeros
y colegas te será útil, así como el hecho de que te
desafíen. Déjenme explicarles. Lo que sucederá es que o
Ustedes validarán lo que pensaban o encontrarán las falacias que
había en lo que pensaban. Ellos harán lo mismo. Así, se ayudarán mutuamente al
explicarse el material unos a otros. Si sólo lo escribes, pensarás
que lo vas a recordar, pero puede que no lo recuerdes, o
que lo hayas entendido mal. Entonces, te conviene más
tomarte el tiempo de explicárselo o enseñárselo
a otras personas a fin de que te asegures de que
estás aprendiendo lo más posible. >> Creo que aprender
activamente de esta manera, realmente aferrarte a la
información y usar lo que está en tu mente, es
la mejor manera de estar
seguros de que vas a aprender lo más posible. >> Seguro. >> Tienes razón. Norman,
muchas gracias. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN AUDIO]

Entrevista opcional a Scott Young, un Marco Polo del aprendizaje

Scott Young es el más entusiasta
aventurero del aprendizaje. Él comprimió todo el currículo de
ciencias de la computación de MIT, de 4 años, en un año de
aprendizaje independiente, y ahora está terminando un año de
viajes aprendiendo cuatro idiomas diferentes, español,
portugués, chino y coreano mediante inmersión total en cada uno de los
países. Scott no sólo estudia el aprendizaje desde una perspectiva
académica, sino que se sumerge en el aprendizaje y observa perceptivamente
los resultados de modo que todos podamos beneficiarnos. Entonces, es un
placer darle la bienvenida a Scott Young. Scott, siempre me
emociona seguir tus aventuras. Dime, ¿dónde estás ahora, y cuál es
tu más reciente desafío de aprendizaje? >> En este momento
estoy en Corea del Sur, en Seúl, no muy
lejos de Gangnam, de hecho, y estoy aprendiendo
coreano. Y esto forma parte de un proyecto más grande, en el que
estoy viajando durante un año con un amigo, y nos quedamos tres
meses en cuatro países diferentes. Pasamos tres meses intentando
aprender el idioma de cada uno de esos países, hablando la menor
cantidad de inglés posible. >> Uao. Estoy muy impresionado. Eres como un Marco Polo
 Página ​| 62

del aprendizaje. [RISAS] También me impresionó mucho

tu desafío de aprendizaje de MIT. Comprimiste un currículo de cuatro
años de ciencia de la computación y lo convertiste en un año
de aprendizaje independiente. Tengo muchas preguntas
que hacerte en relación con esa experiencia, así como con tu
experiencia en aprendizaje de idiomas. Entonces, primero, ¿nos puedes decir
cómo evitas las ilusiones de competencia en el aprendizaje? >> Bien. Yo
soy un gran fanático de sumergirme en una posición en la que te
puedas equivocar lo más pronto posible. Cuando sólo estás
leyendo una conferencia, leyendo un libro de texto, nunca
puedes equivocarte. No hay ningún chequeo real de
que sabes lo que sabes. Y a mí me gusta meterme en problemas
lo más pronto posible con un idioma, intentando hablarlo lo antes
posible. Y si no hablo rápidamente, entonces
quiero poner a prueba lo más pronto posible mi comprensión auditiva
de manera estricta. Entonces, en el desafío de MIT, yo
trabajaba en conjuntos de problemas. Yo hacía mi mejor esfuerzo para hacer
los conjuntos de problemas sin tener a mano las soluciones, y hacía mi mejor
esfuerzo en cada problema y si me bloqueaba, si no podía terminar, por
supuesto que veía la solución y me la aprendía. Pero pienso que sólo si
primero sientes un poco esa presión, si sientes esa tensión, ese estrés
de no estar seguro cómo terminar, sólo entonces recordarás realmente
en el futuro cómo hacer el problema. Entonces, si no sientes esa sensación
de no estar seguro de cómo hacerlo ni esa tensión, creo que es difícil
mejorar realmente tus conocimientos. >> Eso va muy bien con nuestra
propia filosofía de aprendizaje que tenemos en este curso, que es
ponernos a prueba con la mayor frecuencia posible. Entonces, uno de
los enfoques que tienes con respecto al aprendizaje que a mi me
fascina es el de la auto explicación. ¿Le puedes explicar un poco a nuestros
alumnos qué quieres decir con auto explicación? ¿Qué es, y qué tipo de
beneficios te puede traer? >> Tuve esta idea cuando estaba
leyendo la biografía de Richard Feynman, que fue un físico que ganó el
Premio Nobel. No me recuerdo cuál fue el método exacto que él
usaba, pero recuerdo que él, que se ganó el Premio Nobel de
Física Teórica, y era muy inteligente, hablaba de una
investigación académica particular, un concepto popular que no
entendía. Su enfoque no era levantar
los brazos y decir, no entiendo esto, ni, esto
es demasiado difícil, sino que lo revisaba meticulosamente,
no sólo intentando entender todo lo que estaba en esa investigación, sino
también en las investigaciones en las que se basaba a su vez. Leía todo
cuidadosamente, lo revisaba, e intentaba asegurarse de que entendía
todas las ideas de respaldo. Entonces, yo he adaptado un poco esa
idea, tomando una hoja de papel en blanco y escribiendo todo como si le fuera a
explicar a alguien de qué se trata la idea, o de qué se trata este proceso
para resolver un tipo particular de problema, o lo que significa. Lo que encuentro que sucede es
que
usualmente llegas a puntos en los que tienes un poco de fricción, en los
que tienes que ser demasiado vago o no puedes ser tan exacto y preciso
 Página ​| 63

como quisieras. Usualmente, ésas son las cosas que

no entiendes. Entonces, puedes regresar a tus
notas, puedes regresar al libro de texto, revisar ese punto preciso y
descubrir, oh, esto era lo que no entendía. Era el paso tres de
este proceso. O, en realidad no entiendo cómo
funciona el punto tres, tal vez le puedo preguntar a alguien,
a un profesor o a un amigo. >> Creo que es muy inteligente
revisar y descubrir cómo otras personas muy creativas se han
aproximado a su resolución de problemas, y siempre me ha encantado
el enfoque de Feynman. Siempre dijo que es muy importante
que la primera regla es que no te engañes a ti mismo, que
tú eres la persona más fácil de engañar. Me encanta como tú estás aprendiendo
de otros aprendices. Uno de tus enfoques
que realmente me gusta es el de crear
ejemplos vívidos. ¿Nos puedes dar un ejemplo
de eso? >> La mente no aprende muy bien
las cosas abstractas. Trabaja mucho mejor cuando
tienes algo muy concreto, algo que puedes señalar y
decir, así es como funciona. La matemática y la ciencia con frecuencia
están llenas de cosas que son pura abstracción, que sólo se conectan ligeramente
con cosas que podemos tocar y sentir. Entonces, yo intento buscar analogías
sencillas que sean metafóricas e intento ponerlas a prueba o ver cómo se pueden
adaptar a lo que estoy intentando aprender. Entonces, es como buscar en tu mente
ejemplos, o historias, o cosas que te sean familiares,
como colocar una pieza en un rompecabezas, intentando
descubrir cuál es la pieza correcta. Entonces, les voy a dar un
ejemplo rápido. Yo estaba aprendiendo
sobre electricidad y uno de los conceptos que aprendes
primero es qué es voltaje. Yo no tenía una buena
intuición de lo que es voltaje. Entonces, estaba intentando hacerme
una imagen mental de qué puede ser el voltaje, y estaba pensando en
un circuito eléctrico, un poco como tuberías
con agua. Entonces, si los circuitos
eléctricos son como tuberías con agua, ¿qué son todos los
componentes? Y la corriente es bastante
fácil, es como agua fluyendo, eso lo entiendo. Pero, ¿qué era el voltaje? Y ¿cómo
era la presión? Pero si ves las ecuaciones de la presión y si
ves las ecuaciones del voltaje, no se parecen en realidad, no modo
que eso parecía incorrecto. Y me doy cuenta de que,
si has estudiado electricidad, usualmente ya has estudiado
también la gravedad, y lo que sí era lo mismo era el potencial
eléctrico y el potencial gravitacional. Entonces, el voltaje es como
la altura. Así, me puedo imaginar en mi cabeza que los cables
de alto voltaje son como tuberías que están físicamente más altas
que las demás tuberías. Entonces, como el agua va cayendo
desde el nivel más alto hacia el más bajo, va liberando mucha
energía, porque va cayendo, y esa metáfora realmente me
ayudó, porque no sólo era algo concreto que nunca me iba a olvidar,
sino que también era bastante apropiada. Después puse a prueba un par de
 Página ​| 64

cosas como la presión, y encontré que, está bien, ésta es la

que funciona. A veces, este proceso puede
tomar un poco de tiempo. Estoy resumiendo esto en dos
segundos, pero realmente me tomó como una hora revisar todas las
notas y llegar a esta conclusión. Pero Ustedes le pueden preguntar a sus profesores, preguntarles,
¿eso es así? Y alguien que en realidad
entienda los puede ayudar. O Ustedes pueden simplemente hacer
lo que yo hice, e ir probando con diferentes piezas del rompecabezas
para ver cuál es la que sirve. Porque incluso si no encuentran
la pieza apropiada del rompecabezas, de todos modos aprenderán
mucho de esa manera. >> Estoy totalmente de
acuerdo. Sí me he dado cuenta, a medida que han pasado los años,
de que los profesores más creativos con los que he trabajado, los investigadores,
son los que usan este tipo de analogías. Y los que son más pedantes, un poco
más tradicionales, con frecuencia no son tan creativos en cuanto
a cómo se aproximan a las cosas. Entonces, yo creo que ésa es una manera
muy inteligente de hacer las cosas. ¿Le puedes hablar un poco a nuestros
alumnos acerca de la motivación? ¿Cómo puedes desarrollar la
pasión por el aprendizaje, tal vez con respecto a materias que crees
que no te apasionan? ¿Puedes sugerir algunas
herramientas mentales que las personas puedan usar para motivarse
en su aprendizaje? >> Bien, me encanta esta pregunta,
porque en este momento estoy aprendiendo idiomas. Ahora estoy
aprendiendo mi sexto idioma, que es el coreano. Y lo estoy haciendo
con muchas limitaciones de tiempo. He recibido algunos emails de
personas que han escuchado hablar del proyecto, y que me
dicen, tal vez tú y tus amigos tienen un talento natural para
los idiomas, un don genético. Y creo que es muy
divertido, porque recuerdo que la primera vez que
estaba intentando aprender un idioma extranjero, francés, le dediqué más o
menos el mismo tiempo que estoy dedicándole a esto, y apenas
logré aprobar el examen. [RISAS] La nota que saqué
fue una D. Y yo siento que soy una persona
bastante inteligente para otras cosas. Entonces, no dejé que me
afectara. Pero yo creo que esto es cierto con
respecto a muchas materias. Que ser inteligente con respecto
a un tema con frecuencia tiene que ver simplemente con cuánto has
estado expuesto a ella. Si no estás acostumbrado a la
matemática, no pienses que eres malo para la matemática, sino que tienes
que dedicarle más tiempo. Y te sentirás más motivado, se te hará
aún más fácil motivarte a ti mismo, tendrás más interés cuando
seas mejor en la materia, y puedes mejorar en eso
estimulándote a ti mismo a dar pequeños pasos, a hacer
pequeños mini
proyectos, y una vez que completes cada
proyecto, vas construyendo más confianza. Con más confianza, puedes
hacer más cosas, puedes entender más cosas, y todo se vuelve más
interesante. Me encantó la historia que
 Página ​| 65

contaste, sobre cómo aprender matemática, porque yo creo

que es un ejemplo perfecto y creo que es una lástima que muchas
personas no conceptualicen el mundo de esa manera. Una cosa que realmente
me gusta de tu historia es que tú fracasaste, pero aprendiste
de ese fracaso. No permitiste que esto te
desanimara. Tú simplemente cambiaste
tus estrategias y descubriste cuál estrategia era
más exitosa. Yo creo que ésa es una señal de los
mejores aprendices, es que no los desaniman los fracasos, sino
que aprenden de ellos. >> Absolutamente. >> Entonces, me gusta mucho cómo tú has
desarrollado proyectos para la auto educación. ¿Nos puedes contar
un poco más sobre qué has logrado así y cómo pueden nuestros alumnos
desarrollar sus propios proyectos de autoeducación? >> Bien, de hecho,
esta idea me la dio un buen amigo. Yo creo que él también está
incluido en los recursos que tú recomiendas, Benny Lewis. Yo
recuerdo que un día él me dijo en persona, él siempre tiene
una misión, y él básicamente elegía estas misiones de tres
meses para aprender idiomas, porque ese plazo era usualmente el
plazo por el que le daban una visa de turista para un lugar [RISAS], y él
intentaba aprender lo más posible en tres meses. Pero realmente me
asombró lo diferente que era su enfoque del enfoque común y corriente,
de pensar que simplemente voy a aprender esto, sin tener ninguna meta
específica ni ninguna motivación específica, y por supuesto la
motivación va disminuyendo y no logras nada. Lo que me resultó
muy útil es hacer proyectos muy concretos que me emocionen. Algo que sea realmente
interesante. Entonces, cuando hice el desafío
de MIT, esta idea me obsesionaba. La idea de si sería posible
aprender las cosas que estudia un estudiante de MIT en la
universidad sin ir a MIT. O este proyecto de aprendizaje de
idiomas, ¿sería posible llegar a un nivel de conversación,
o a un nivel decente, mediante la inmersión total en 4
países en un año? Entonces, yo tiendo a elegir
este tipo de proyectos grandiosos. Pero creo que se podría
elegir algo muy sencillo. Podrías decir sencillamente,
voy a intentar aprender esto en un mes, y me voy a obsesionar
al respecto y lo voy a hacer interesante. Y muchas veces así es como puedes
convertir algo que de otro modo podría ser aburrido en algo que te
fascina, porque se convierte en un
desafío concreto y específico. >> Me gusta este enfoque. Parece ser muy similar a lo que
yo hice cuando ayudé a crear este MOOC.
Entonces, sí. >> Sí. >> ¿Nos puedes dar algunos
consejos para el uso efectivo de los recursos de internet? Creo que esto es particularmente
relevante para tu audiencia, porque los que toman estos cursos se
inscribieron a través de Coursera y Coursera y edX y todas las grandes
plataformas de MOOC, y yo creo que estas plataformas
son el futuro, porque ofrecen cursos de alta calidad, pero
aún están comenzando. Creo que todavía hay muchos
temas de los que la gente quisiera aprender pero no hay ningún
MOOC disponible para ellos. Además creo que los MOOC
 Página ​| 66

tienen algunas desventajas. En particular si quieres aprender

algo un poco más avanzado, puede ser difícil con un MOOC, porque
los MOOC tienden a ser concebidos para audiencias sin requisitos,
sin ningún conocimiento previo. Entonces, podrías sentir que si
quieres aprender algo de física que no sea sólo una clase introductoria
de física, va a ser un poco difícil, porque van a esperar que yo no
sepa nada de cálculo ni tenga otros conocimientos. Por eso, lo que recomiendo es usar
los cursos abiertos de MIT, que son increíbles. Ofrecen literalmente cientos
o tal vez pueden ser miles de cursos, en todo caso es un volumen grande
de cursos. A veces los cursos no tienen
respaldos muy buenos, puede ser que no tengan videos, o que
no sean tan prácticos como estos MOOC. Pero he encontrado que a
veces tienen exámenes en los conjuntos de problemas, y una lista
de lecturas y un enlace a un libro de texto. A veces puedo comprar el libro
de texto usado en Amazon por 15$, y pido que me lo envíen, y
honestamente siento que a veces aprendo más de esos cursos
que de los cursos con las video conferencias. Entonces, pienso
que si quieren ser un poco más aventurados, literalmente casi no hay
ningún tópico que no puedan aprender a través de este formato estructurado,
similar a la universidad, a través de los recursos que están disponibles en
línea. >> Es una explosión en aprender a aprender. Es decir, lo que está hoy en
día disponible para el público es absolutamente fenomenal. De modo
que cualquiera que tenga interés prácticamente en cualquier cosa puede
hacer exploraciones increíbles. Para terminar, te
quiero preguntar, tú has escrito que puedes
aprender más estudiando menos. ¿Qué quieres decir con
eso? >> Yo creo que tú lo has
comentado bastante en este curso que estás
ofreciendo, que las personas quedan atrapadas en hábitos de
estudio de baja eficiencia y baja intensidad, y por eso aprenden mucho
más despacio con esos métodos y terminan dedicándole mucho
más tiempo a estudiar. Y como le dedican mucho más
tiempo a estudiar, lo que naturalmente los cansa mucho, usan
métodos de estudio menos eficientes. Es un poco como hacer
ejercicio. Es como si no estuvieras logrando
los resultados que quieres con tu ejercicio, entonces aumentas tu
ejercicio de una hora a dos horas. Pero ahora no estás ejercitándote
con tanta intensidad, entonces pasas a ejercitarte cuatro horas. Pero entonces
sólo puedes trotar ligeramente durante 4 horas, o tal vez sólo caminar. Y eventualmente, te ocupa
todo tu tiempo. Pero en realidad no estás usando
la intensidad que tus músculos necesitan para lograr
mejorar físicamente. Creo que lo mismo sucede con
las mejoras mentales. Entonces, lo que intento hacer
es que intento elegir fragmentos específicos de
tiempo que voy a estudiar, y no tienen que ser muy
grandes. En este momento, estoy
aprendiendo coreano durante al menos tres meses, y en realidad
sólo hago 3 o 4 horas de estudio al día, que es considerablemente
menos de lo que estudiaría un típico estudiante a tiempo
 Página ​| 67

completo que esté aprendiendo coreano. Pero creo que he ido

haciendo buen progreso sólo porque el tiempo que en realidad le estoy
dedicando es altamente concentrado, con retroalimentación,
probándote a ti mismo, y uso cosas como tarjetas
Anki. También hago conversaciones
con un tutor. Estas cosas son muy eficientes,
pero también son muy intensas. Pero el beneficio de hacerlo así es
que tienes más tiempo y te puedes relajar fuera de esas horas.
>> Excelente consejo. Yo he aprendido mucho y
he disfrutado conociendo tus aventuras, y aprendiendo tus
consejos para el aprendizaje. Muchas gracias, Scott. Nos veremos después.
>> Muchas gracias por permitirme formar parte de esto. Realmente
espero que los estudiantes que están tomando este curso aprovechen
el video que produje. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.
 Página ​| 68

SEMANA 3
PROCRASTINACIÓN

Introducción a la procrastinación y la memoria

[SIN AUDIO] Esta semana vamos a hablar de dos
ideas aparentemente diferentes. La procrastinación y la memoria. Pero los dos temas están
relacionados íntimamente. ¿Por qué? Porque construir fragmentos sólidos de
memoria de largo plazo, fragmentos fácilmente accesibles para la memoria
de corto plazo, toma tiempo. No No es la clase de cosas que quieres
postergar hasta el último momento. Ya tienen una buena herramienta para
la procrastinación. El Pomodoro. Ese período poderoso
de concentración de 25 minutos de enfoque
energetizado. Esta semana les daremos a Ustedes
más información sobre cómo sucede la procrastinación y formas
sencillas de combatirla. Esto es clave. Hay formas que no requieren de mucha
fuerza de voluntad, y después pasaremos a hablar de algunas de las
mejores formas de acceder a los sistemas de memoria a largo plazo
más poderosos del cerebro. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

Ocuparse de la procrastinación: Es más fácil y valioso de lo que parece

El arsénico es terriblemente tóxico.
Durante siglos, hasta que se descubrieron métodos
modernos de detección, a los asesinos les parecía una
sustancia muy popular. Entonces, se podrán imaginar la
conmoción que hubo en la Asociación Alemana de Artes y
Ciencias cuando en 1875 dos hombres se sentaron frente a la
audiencia e ingirieron más del doble de la dosis fatal de arsénico
y al día siguiente regresaron a la conferencia
sonrientes y sanos. ¿Cómo es posible ingerir algo tan nocivo para
ti y seguir vivo, e incluso verte sano, a pesar del daño que sufre tu cuerpo
a nivel microscópico? La respuesta tiene una relación
extraña con la procrastinación, y de eso
vamos a hablar en los próximos vídeos.
Ya Ustedes han aprendido una herramienta muy útil para
ayudarlos a combatir la procrastinación, que es el
Pomodoro, ese período de 25 minutos de concentración
ininterrumpida seguido de un poco de relajación. Esta semana vamos
a aprender más. Entender un poco la psicología cognitiva de la
procrastinación, así como entender la química del veneno, nos puede
ayudar a desarrollar sanas medidas preventivas. En estos vídeos, les
voy a enseñar el enfoque de la persona perezosa para atacar la
 Página ​| 69

procrastinación. Esto quiere decir que Ustedes

aprenderán sobre sus zombies internos. Las respuestas rutinarias y habituales del
cerebro son el resultado de estímulos específicos. Estas respuestas zombie
a menudo se enfocan en mejorar el aquí y el ahora. Como verán, Ustedes
pueden engañar a algunos de estos zombies para que los ayuden a vencer
a la procrastinación cuando lo necesiten. No todas las procrastinaciones
son malas. Incluso si Ustedes son ya muy buenos manejando la
procrastinación, aprenderán aquí cosas útiles que les podrán permitir
priorizar mejor su aprendizaje. La razón por la que aprender a evitar
la procrastinación es tan importante es que el buen aprendizaje es una
actividad paulatina. Les conviene evitar el abarrotamiento,
que no construye estructuras neurales sólidas. Dedicándole la misma cantidad
de tiempo al aprendizaje, pero espaciando ese aprendizaje comenzando
antes, podrán aprender mejor. Lo primero es lo primero. Al contrario de la procrastinación, en la
que es fácil caer, la fuerza de voluntad es difícil de encontrarla. Usa
muchos recursos neurales. No es conveniente desperdiciar
fuerza de voluntad en controlar la procrastinación, salvo cuando sea
absolutamente necesario. Sobre todo, porque como verán,
no hace falta. Se recordarán de que procrastinamos
en relación con cosas que nos ponen un poco incómodos. Cuando piensas en algo que no
te gusta particularmente y se encienden los centros de
dolor de tu cerebro, mudas tu atención y la
enfocas hacia algo más agradable. Esto te hace sentir mejor, al menos temporalmente.
Pero tristemente, los efectos a largo plazo de evitar las cosas
sistemáticamente pueden ser perniciosos. Cuando postergas
tus estudios, puede ser más doloroso todavía pensar en estudiar.
Puedes sofocarte en los exámenes porque no has creado las firmes bases
neurales que necesitas para sentirte cómodo con el material.
La procrastinación puede ser un mal hábito monumentalmente
importante, como una piedra angular, es decir, un hábito que influye en
muchas áreas importantes de tu vida. Si mejoras tus capacidades en esta
área, gradualmente sucederán muchos otros cambios positivos. La procrastinación comparte
características con la adicción. Ofrece excitación y alivio temporales
contra la realidad, que a veces es aburrida. Es fácil engañarte a ti mismo,
por ejemplo, y pensar que lo mejor que puedes hacer en un momento
dado es navegar por la web buscando información, en lugar
de leer el libro de texto o hacer los problemas
que te asignaron. Puede que comiences a
buscar excusas y cuentos. Por ejemplo, puedes pensar que la
química orgánica requiere de razonamiento espacial, que es tu debilidad,
y que por eso obtienes malos resultados. Creas excusas irracionales
que suenan superficialmente razonables, como que si estudias con
demasiada anticipación se te olvidará el material. Si tienes problemas de
procrastinación, puede que incluso te digas a ti mismo que la procrastinación
es una característica innata que no se puede cambiar. Después de todo, si
se pudiera curar fácilmente, ¿no te la hubieras curado ya? Sin embargo,
mientras más arriba vayas en tus estudios, más importante es que
controles tu procrastinación. Los hábitos que te sirvieron en años más
tempranos pueden voltearse y morderte. En estos vídeos les voy a enseñar
 Página ​| 70

cómo pueden convertirse en amos de sus hábitos. Ustedes deben tomar las decisiones,
no sus hábitos, esos zombies que tienen buenas intenciones pero no
piensan. Como verán, las estrategias para
manejar la procrastinación son sencillas. Sólo que a veces no son
intuitivamente obvias. Entonces, regresemos a esa historia
con la que comenzamos este video. Los que comieron arsénico comenzaron
con dosis diminutas de arsénico. En dosis diminutas, el arsénico
no parece dañino. Incluso puedes inmunizarte contra
sus efectos. Esto te puede permitir tomar dosis más grandes y verte sano, aún cuando el veneno
esté aumentando lentamente tu riesgo de cáncer y te esté destruyendo los órganos. Del mismo
modo, los
procrastinadores sólo postergan una cosita pequeña. Lo hacen una y
otra vez, y se van acostumbrando a hacerlo. Puede que hasta se vean
sanos, pero los efectos a largo plazo no son buenos. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender.

Zombis en todas partes

[SIN AUDIO] Imagínense que van a salir conduciendo
un automóvil por primera vez en su vida. Para algunos de ustedes, eso puede
ser una propuesta emocionante. Esta primera vez estarían como en
una situación de hiperalerta. La avalancha de información que les
estaría llegando podría hacer que la tarea se hiciera casi imposiblemente
difícil. Pero, una vez que has fragmentado
la tarea de conducir el automóvil, lo único que tienes que hacer es
pensar, allá vamos. Y allá vas. Tu cerebro se pone como
en modo zombie, donde sólo está semi consciente
de algunos factores clave, en lugar de sentirse abrumado por la
gran cantidad de información. Es la misma idea que cuando montas
bicicleta. Al principio, es muy difícil, después
es más fácil. Neurocientíficamente hablando, fragmentar se
relaciona con los hábitos. El hábito es un ahorrador de energía
para nosotros. Nos permite liberar nuestra mente de otros
tipos de actividades. Adoptamos este modo habitual zombie mucho más
a menudo de lo que se pueden imaginar. De eso se tratan los hábitos, no hay que
pensar de modo enfocado en lo que estás haciendo mientras que estás
ejecutando el hábito. Ahorra energía. Los hábitos pueden ser buenos y malos. Pueden ser breves,
como cepillarte
el cabello sin darte cuenta. O pueden ser largos, como por ejemplo
cuando das una caminata, o cuando ves televisión por algunas horas después
de que llegas a casa del trabajo. Se puede considerar que los hábitos
tienen cuatro partes. La primera es el estímulo. Es el disparador que desencadena al
modo zombie. El estímulo puede ser algo tan simple como leer la primera
cosa de tu lista de cosas por hacer. Es hora de comenzar la tarea de
la próxima semana. O ver un mensaje de texto de
un amigo. Es hora de dejar de trabajar. Un estímulo en sí mismo no es ni útil
ni dañino, es la rutina. Lo que hacemos en reacción a ese
estímulo es lo que importa. Número 2, la rutina. Éste es tu modo zombie. La respuesta usual de
 Página ​| 71

rutina que tu
cerebro está habituado a dar cuando recibe el estímulo. Las respuestas zombie pueden ser
útiles, inofensivas o a veces dañinas. Número 3, la recompensa.
Todo hábito se desarrolla y continúa debido a que nos
recompensa. Nos da una pequeña sensación inmediata de placer. La
procrastinación es un hábito fácil de desarrollar porque la recompensa, que
es volver el foco de tu mente hacia algo más placentero, sucede muy rápida
y fácilmente. Pero los buenos hábitos también se pueden recompensar.
Encontrar formas para recompensar los buenos hábitos de estudio es
importante para escapar de la procrastinación. Número 4,
creer. Los hábitos tienen poder debido a
que crees en ellos. Por ejemplo, puedes sentir que nunca
podrás ser capaz de cambiar tu hábito de postergar los estudios
hasta la última hora. Para cambiar un hábito, necesitarás
cambiar tu creencia subyacente. Soy Barbara Oakley. Gracias por
Aprender a Aprender.

Surf: Proceso versus producto

Una de las mejores formas de aprender
de manera efectiva es emplear herramientas y trucos mentales que
te inspiren y te motiven. Hablando del aprendizaje en general,
debes ser consciente de que es perfectamente normal tener
sentimientos negativos por tener que ponerte a estudiar, incluso si es un tema
que normalmente te gusta. Lo importante es cómo gestionas
esos sentimientos. Los investigadores han descubierto que
los no procrastinadores dejan a un lado sus sentimientos negativos,
diciéndose a sí mismos cosas como "Deja de perder el tiempo y ponte con ello. En cuanto
empieces, te sentirás mejor." Si te encuentras a ti mismo evitando
ciertas tareas porque te hacen sentir incómodo, debes saber que hay otra manera
útil de replanteárselo, que es centrarse en el aprender a enfocarte en el proceso,
no en el producto. Proceso y no en el Producto.
El Proceso es el flujo del tiempo y los hábitos y acciones asociados
con ese flujo de tiempo. Como en, voy a pasar 20 minutos
trabajando. El Producto es un resultado, por ejemplo, una tarea
que necesitas terminar. Para evitar la procrastinación,
debes evitar centrarte en el producto, para prestar atención
al proceso de construcción. Los procesos tienen que ver
con simples hábitos, hábitos que, casualmente, te ayudan a hacer las tareas
no placenteras que necesitas hacer. Por ejemplo, digamos que no te gusta
hacer la tarea de una clase en particular, Entonces, postergas hacer esa
tarea. y vas retrasando el hacerla.
Piensas "Son sólo cinco preguntas, no puede ser muy complicado". En el fondo, te das cuenta de
que responder las cinco
preguntas puede ser un trabajo muy largo. un mundo de fantasía donde las
cinco preguntas o el reporte de Es más fácil fantasear con que las preguntas,
el informe de 10 páginas o lo que sea,
lo puedes hacer en el último momento. El reto es evitar concentrarte en el
 Página ​| 72

producto, en las respuestas a las preguntas. El producto es el que desencadena el

dolor que te lleva a la procrastinación. El producto es lo que desencadena el
dolor que te hace procrastinar. En cambio, debes enfocarte en el proceso
o procesos. Las pequeñas fracciones de tiempo que necesitas durante días o semanas
para las preguntas o para algún examen. A quién le importa si terminas la tarea
o si captas No importa no terminar la tarea o no retener
los conceptos clave en una sola sesión. Sin embargo, lo importante es que,
calmadamente, pongas todo tu esfuerzo durante un corto período: el proceso. Observa cómo en
esta imagen
el físico y surfista Garrett Lisi se centra en el momento, y no en el logro
de haber surfeado esa ola. Para ti, una de las formas más fáciles de
enfocarte en el proceso es enfocarte en hacer un Pomodoro, una sesión de trabajo
de 25 minutos, y no en completar una tarea. La idea esencial es que a la parte
zombie habitual de tu cerebro le gustan los procesos porque
puede marchar sin pensar. Es mucho más fácil conseguir un
amable hábito zombie para ayudar con el Proceso, que para
ayudar con el Producto. Centrándote en el proceso, y no en el producto, consigues no
juzgarte a ti mismo, y relajarte en el flujo de trabajo. Debes entrenar
para seguir en el flujo cuando aparezcan Así, lograrás, por el contrario, relajarte
dejando que el trabajo fluya. La clave es que cuando surja la
distracción, que inevitablemente surgirá, tienes que estar entrenado para
dejar que fluya. distracciones. Prepararte para que las distracciones sean
mínimas es también buena idea. Muchos estudiantes consideran
útil para concentrarse, estar en un espacio silencioso, o usar cascos
antiruido, si los pueden pagar. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Gracias por Aprender a
Aprender.

Aprovechar a tus zombis para que te ayuden

[SIN AUDIO] En este video, vamos a ver cómo pueden
Ustedes aprovechar sus poderes zombie de hábito para evitar la procrastinación
y al mismo tiempo usar al mínimo la fuerza de voluntad. No tienen que hacer
un cambio total de sus viejos hábitos. Sólo tienen que anular parte
de ellos y desarrollar unos nuevos. El truco para anular un hábito es
buscar cambiar tu reacción a un estímulo. Sólo tienes que usar la fuerza
de voluntad para cambiar tu reacción al estímulo. Para entender esto, ayuda
volver a ver los cuatro componentes del hábito y re-analizarlos desde la
perspectiva de la procrastinación. La primera es el estímulo. Identifiquen
qué los lleva a su modo zombie de procrastinación. Los estímulos
usualmente caen en una de las cuatro siguientes
categorías. Ubicación, hora, cómo te sientes
y reacciones, sea a otras personas o a cosas que acaban
de suceder. ¿Buscas algo en la web y después te pones a navegar
en la web? ¿Si recibes un mensaje de texto, interrumpes tu estudio por 10
minutos hasta que logras recuperar la concentración, incluso cuando estás
intentando mantenerte en tus tareas? Lo que sucede con la procrastinación
es que como es un hábito automático, a menudo no te das cuenta
 Página ​| 73

de que comenzaste a procrastinar. Puedes frenar la mayoría de los

estímulos apagando tu teléfono móvil o manteniéndote lejos de
la Internet y otras distracciones durante períodos breves de
tiempo, tal como cuando estás
haciendo un pomodoro. Número dos, la rutina. Digamos que en lugar de
dedicarte a estudiar, con frecuencia distraes tu atención
hacia algo menos doloroso. Tu cerebro quiere ir hacia su rutina
cuando recibes tu estímulo. Entonces, es en la reacción al
estímulo donde debes enfocarte activamente a reprogramar
tu viejo hábito. La clave para reprogramar
es tener un plan. Desarrollar un nuevo ritual
puede ser útil. Algunos estudiantes agarran el hábito de
dejar su teléfono en el carro cuando van a una clase, con lo que
eliminan una potente distracción. Muchos estudiantes han descubierto
el valor de instalarse en un rincón quieto de la biblioteca o más
cerca de su hogar, o los efectos productivos de simplemente
sentarse en una silla favorita en una hora apropiada con todos
los accesos a Internet desconectados. Puede que el plan no les sirva
perfectamente al principio, pero perseveren. Ajusten el plan si es
necesario, y disfruten la victoria cuando el plan funcione. No intenten
cambiar todo al mismo tiempo. La técnica Pomodoro puede servir
especialmente para cambiar la reacción a los estímulos.
El número tres es la recompensa. Esto a veces exige un poco de
investigación. ¿Por qué estás procrastinando? ¿Lo puedes sustituir con una compensación
emocional, tal vez un sentimiento de orgullo por lograr algo, incluso si es
una pequeña sensación de satisfacción? ¿Puedes ganar una pequeña apuesta
interna, o un concurso sobre algo que conviertas en un juego personal, o
permitirte consentirte con un sabroso café, o leyendo un poco en tu sitio
web favorito, o permitirte a ti mismo pasar una noche ociosa viendo
televisión o navegando por Internet sin sentirte culpable? Y
te podrías dar una recompensa más grande cuando logres cosas
más importantes. Tal vez podría ser entradas para
el cine, o comprarte un suéter, o algo frívolo. Recuerden que los hábitos
son poderosos porque crean antojos neurológicos. Puede ser útil agregar
una nueva recompensa si quieres superar tus antojos previos. Sólo
cuando tu cerebro comience a esperar la recompensa, se crearán las
conexiones que te permitirán crear nuevos hábitos. Muchas personas
encuentran que fijar la recompensa a una hora específica, por ejemplo,
ir con un amigo a comprar almuerzo a mediodía, o detener el trabajo
principal a las 5 p.m., se convierte en una sólida mini meta que
puede ayudarte a estimular tu trabajo. No se sientan mal si al
principio no logran que el proceso fluya. A veces encuentro que hay que pasar
días de penoso trabajo, y hacer varios ciclos de la técnica de pomodoro,
antes que todo empiece a fluir. Y me encuentro comenzando a
trabajar en un nuevo tema. También recuerden que en la
medida en que vayan mejorando en una tarea, esa tarea se va
haciendo más agradable. El número cuatro es creer. La parte más importante de cambiar
el hábito de procrastinar es creer que lo puedes lograr. Les puede suceder que cuando
las cosas se vuelvan estresantes, les apetezca regresar a los viejos
 Página ​| 74

hábitos que les resultan más cómodos. Creer que su nuevo sistema funciona
es lo que va a hacer que lo superen. Una cosa que puede apuntalar este
trabajo es que desarrollen una nueva comunidad. Reúnanse con compañeros
de clase, o reúnanse virtualmente con amigos, que puedan tener esa filosofía
positiva que Ustedes quieren desarrollar. Desarrollar y estimular una cultura con
amigos que piensan igual puede ayudarnos a recordar los valores, que
en momentos de debilidad tendemos a olvidar. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Soy Barbara Oakley. Gracias por
Aprender a Aprender. [SIN AUDIO]

Malabares con la vida y el aprendizaje

[SIN AUDIO] Para muchas personas, aprender
incluye el equilibrio complejo de muchas tareas diferentes. Una manera
para que puedan mantener la perspectiva sobre lo que están
intentando aprender y lograr, es escribir una vez a la semana una breve
lista semana de tareas clave en un diario de planificación, y escribir cada
día en otra página del mismo diario una lista de las cosas en las que
razonablemente pueden trabajar o lograr. Intenten escribir esta lista
diaria de tareas la noche anterior. ¿Por qué la noche anterior? Hay
investigaciones que han demostrado que esto ayuda a tu
subconsciente a aferrarse a las tareas que están en la lista de modo
que puedas resolverlas y lograrlas. Cuando escribes la lista antes de
acostarte a dormir, reclutas a tus zombies, que te ayudarán a lograr
las cosas que están en la lista al día siguiente. Si no escribes las tareas
en una lista, te acechan desde el borde de las cuatro ranuras
de tu memoria de trabajo, ocupando valioso territorio
mental. Pero haciendo la lista de tareas, liberas memoria de trabajo,
que queda dispuesta para la resolución de problemas. Veamos
una de mis listas de tareas diarias. Como pueden ver aquí, sólo hay
seis tareas. Algunas están orientadas a
procesos. Por ejemplo, tengo que entregar un escrito a un periódico
dentro de varios meses. Entonces, le dedico un poco de tiempo
enfocado casi todos los días a completarlo. Algunas tareas
están orientadas a productos, pero sólo porque se pueden hacer
en un período limitado de tiempo. Noten mis recordatorios. Quiero
mantener mi concentración en cada tarea cuando estoy
trabajando en ella, y me quiero divertir. Sí me
atrapé a mí misma desviándome, porque se me olvidó cerrar mi
correo electrónico. Para volver al carril, me impuse
un reto pomodoro de 22 minutos, usando un cronómetro que tiene
mi computadora. ¿Por qué de 22 minutos? Pues bien, ¿por qué no? No tengo que hacer lo mismo
cada vez. Noten además que al ponerme
en modo pomodoro, me cambié a una orientación
hacia el proceso. Ninguna de las tareas de mi
lista son demasiado grandes, porque tengo otras cosas pendientes
durante mi día: tengo que asistir a reuniones, tengo que dar
una conferencia. A veces espolvoreo algunas tareas
 Página ​| 75

que involucran movimientos físicos en mi lista, aunque sólo sea

limpiar algo. Esto, lo admito no es normalmente una de mis
actividades favoritas. Pero de algún modo, como las estoy usando como
recesos de modo difuso, a menudo deseo hacerlas. Mezclar otras tareas
con tu aprendizaje parece lograr que todo sea más agradable, y no permite
que pases largos ratos sentado. Con el paso del tiempo, a medida que
he ganado experiencia, me he vuelto mucho más experta en calcular cuánto
tiempo tomará hacer una tarea dada. Verán que mejorarán rápidamente
a medida que se hacen más realistas en cuanto a lo que es razonable que
puedan hacer en un tiempo dado. Tomen notas en su diario acerca de
lo que funciona y lo que no funciona. Noten que mi meta es terminar el
trabajo por el día a las 5 p.m. ¿No parece correcto, verdad? Pero es correcto, y es uno de
los componentes más importantes del diario planificador. Planificar una hora para terminar es
tan importante como planificar las horas de trabajo. En general, yo
busco terminar a las 5 p.m., aunque cuando estoy aprendiendo
algo nuevo, a veces puede ser un placer volver a verlo después
de tomar un receso en la tarde, justo antes de dormir, y ocasionalmente,
algún proyecto importante que esté terminando, como por ejemplo este
MOOC, me hace que me tome un poco de tiempo extra de trabajo.
Ustedes pueden pensar, bien, Usted es una profesora que ya
pasó sus días de estudio juvenil. Por supuesto que para Usted
terminar sus tareas temprano está bien. Sin embargo, uno de los expertos
en estudio que más admiro, Cal Newport, usó las 5 p.m. como hora de terminar
sus tareas durante la mayor parte de su carrera. Obtuvo su PhD en
MIT. En otras palabras, su método, aunque a algunos les
parezca increíble, puede funcionar para estudiantes de pregrado y postgrado
en rigurosos programas académicos. Una y otra vez, personas comprometidas
con reservar sano tiempo libre junto con su trabajo duro, superan a los que
trabajan tenazmente sin cesar. Por supuesto, puede que sus vidas
no se puedan ajustar a horarios que incluyan recesos y tiempo
libre. Puede que Ustedes tengan que lidiar con dos trabajos
y demasiadas clases. Pero independientemente de cómo sea
su vida, intenten encontrar un poco de tiempo libre. Una cosa más.
Tal como le recomienda la profesora de escritura Daphne
Graygrant a sus clientes, cómanse sus ranas temprano por la mañana.
Intenten trabajar primero en una tarea muy importante y que no les
guste. Al menos un pomodoro justo al despertarse. Esto es increíblemente
efectivo. ¿A veces necesitan cambiar sus
planes debido a eventos imprevistos? Por supuesto, pero recuerden la
Ley de la Casualidad. La Dama de la Fortuna favorece a los que
intentan. Planear bien es parte de ese
intento. Mantengan el ojo en la meta de aprendizaje,
e intenten no dejar que los descoloquen
los obstáculos ocasionales. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN AUDIO]
 Página ​| 76

RESUMEN DE PROCRASTINACIÓN

[SIN AUDIO] A menudo, el aprendizaje involucrará,

la construcción paulatina de andamios neurales sólidos. Algo
semejante a como un levantador de pesas construye músculo día a día
con el ejercicio. Es por esto que combatir la procrastinación es
tan increíblemente importante. Hay que continuar con el aprendizaje
y evitar atiborrarse a última hora. Aquí vemos un resumen de los aspectos
clave de la lucha contra la procrastinación. Lleven un diario planificador para que
puedan rastrear fácilmente cuando alcancen sus metas y observen qué
funciona y qué no funciona. Comprométanse a ciertas rutinas y
tareas todos los días. Escriban sus tareas planeadas la
noche antes para que su cerebro tenga tiempo de fijar esas metas y
ayudarles a asegurar el éxito. Organicen su trabajo en una serie
de retos pequeños. Asegúrense de que tanto Ustedes como sus zombies
reciban muchas recompensas. Tómense algunos minutos para saborear
los sentimientos de felicidad y triunfo, lo que le permite a su cerebro que
cambie temporalmente de modo. Retrasen deliberadamente las recompensas
hasta que hayan completado una tarea. Estén atentos a los estímulos que
desencadenan la procrastinación. Intenten ponerse en nuevos ambientes
donde haya pocos estímulos para la procrastinación, tales como la sección
silenciosa de una biblioteca. Tengan confianza en su nuevo
sistema. Es conveniente trabajar duro en los
momentos de concentración enfocada, y también confiar lo suficiente
en su sistema como para que cuando llegue el momento de
relajarse, de hecho se relajen sin sentimiento de culpa ni de
preocupación. Tengan planes de respaldo para cuando, a pesar de
todo, caigan en la procrastinación. Después de todo, nadie es
perfecto. Cómanse sus ranas temprano
todos los días. Feliz experimento. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Gracias por Aprender a
Aprender.

MEMORIA

Profundizar en la memoria
En este video y el siguiente, profundizaremos
nuestro entendimiento de la memoria. Como probablemente estén
comenzando a entender, la memoria es sólo parte del proceso de aprender
y desarrollar pericia, pero a menudo es una parte importante. Puede que les
sorprenda que tenemos extraordinarios sistemas de memoria visual y espacial
que pueden ayudar a formar parte de tú mismo para multiplicar matrices, si Si les pidieran dieran
un vistazo
a una casa que nunca hubieran visitado antes, muy pronto Ustedes
tendrían una idea de la distribución general del mobiliario, de dónde
 Página ​| 77

están las habitaciones, el esquema de color, las medicinas

que están en el gabinete del baño. En unos pocos minutos, su
mente adquiriría y retendría miles de piezas nuevas
de información. Hasta semanas más tarde,
retendrían mucho más en sus mentes que si hubieran pasado el mismo
tiempo mirando una pared en blanco. Tu mente está construida para retener
este tipo de información general acerca de un lugar. Puedes realzar tu
capacidad para recordar si aprovechas estas capacidades de memorización
visual y espacial naturalmente inmensas. Nuestros ancestros nunca
necesitaron una extensa memoria para recordar nombres ni números, pero sí
necesitaban recordar cómo regresar a casa después de cazar venados por
tres días, o dónde estaban esos jugosos arándanos en las colinas rocosas del
sur del campo. Estas necesidades evolutivas ayudaron
a consolidar un sistema de memoria superior para recordar dónde están
las cosas y cómo lucen. Para empezar a aprovechar ese sistema de memoria
visual, intenten crear una imagen visual imagen visual muy memorable que represente
un artículo clave que deseen recordar. aquí tienen una imagen que podrían usar
para recordar la segunda ley de Newton. F es igual a M A. Es la relación fundamental que
relaciona a la fuerza con la masa y la aceleración. Sólo le tomó a los humanos
un par de cientos de años descubrirla. La letra f de la fórmula podría
representar volar (flying en inglés), la m podría representar una mula, y la
a, bueno eso lo deciden Ustedes. Parte de la razón por la que una imagen
es tan importante para la memoria es que las imágenes se conectan
directamente con los centros espaciales de la parte derecha del cerebro. La imagen
te ayuda a encapsular un concepto aparentemente monótono y difícil de
recordar aprovechando las áreas visuales con capacidades realzadas de memoria.
Mientras más ganchos neurales puedan construir evocando los sentidos, más
fácil será que recuerden el concepto y lo que significa. Más allá de sólo ver la
mula, pueden oler a la mula, sentir la misma presión del viento que está
sintiendo la mula. Incluso pueden oír el viento
pasar. Mientras más divertidas y evocativas
sean las imágenes, mejor. Enfocar tu atención lleva a algo
a tu memoria temporal de trabajo,
pero para mudar ese algo de tu memoria de trabajo a tu memoria a
largo plazo, deben suceder dos cosas. La idea debe ser memorable. Una inmensa mula voladora
rebuznando
f es igual a m a. Y debe repetirse. De lo contrario, recuerden a los diminutos
vampiros metabólicos, que pueden succionar los patrones neurales relativos
a ese recuerdo antes de que se pueda fortalecer y multiplicar. La
repetición es importante. Incluso si haces algo memorable,
la repetición ayuda a que esa imagen memorable se aloje firmemente
en la memoria a largo plazo. Recuerden repetir, no un montón
de veces en un solo día, sino esporádicamente a lo largo
de varios días. Las fichas suelen ser muy útiles.
Escribir y decir lo que estás intentando aprender parece
realzar la retención. Por ejemplo, si estás intentando
aprender conceptos de física, puedes tomar una ficha y escribir la
letra griega rho. Ésa es una abreviatura común
de la densidad. Puedes escribir la letra por un lado, y
 Página ​| 78

la información restante por el otro. Escribir a mano te ayuda a codificar

más profundamente, es decir, a convertir en estructuras de memoria
neurológica lo que estás intentando aprender. Cuando estás escribiendo
los kilogramos por metro cúbico te puedes imaginar un kilogramo oscuro
acechando dentro de una maleta inmensa que resulta
ser de un metro por lado. Mientras más logres convertir
lo que estás intentando recordar en algo memorable, más fácil
será que lo recuerdes. Te conviene decir la palabra y
su significado en voz alta para agregar ganchos auditivos
al material. Ahora, vean el otro lado de la
ficha que tiene la letra griega rho, y verifiquen si se pueden recordar
de lo que está en el otro lado de la ficha. Si no pueden, voltéenla y recuerden
lo que se supone que deben saber. Si lo recuerdan, aparten la ficha. Ahora, hagan otra cosa. Tal
vez pueden preparar otra ficha
y ponerse a prueba con ella. Una vez que tengan listas varias fichas,
intenten revisarlas todas e incluso mezclarlas para ver si las pueden
recordar. Esto los ayudará a intercalar
su aprendizaje. No se sorprendan si les
cuesta un poco. Una vez que hayan hecho un buen intento con sus
fichas, póngalas a un lado. Esperen y sáquenlas de nuevo, tal vez
antes de irse a dormir. Recuerden que es durante el
sueño que sus mentes repiten patrones y arman soluciones. Repitan brevemente lo que quieran
recordar durante varios días, tal vez unos pocos minutos cada
día o cada noche. Extiendan gradualmente el tiempo
entre las repeticiones a medida que el material se va consolidando
en sus mentes. Al aumentar el espacio a medida que
van dominando el material, se irá consolidando más firmemente.
Hay excelentes sistemas de tarjetas flash como Anki, que tienen
incorporados algoritmos que repiten escalas que van de días a
meses. Es interesante que una de las mejores maneras de recordar los
nombres de las personas es sencillamente intentar recordar esos
nombres a intervalos cada vez más largos, después de aprender cada
nombre por primera vez. Soy Barbara Oakley. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN AUDIO]

¿Qué es la memoria de largo plazo?

Bienvenidos de vuelta a Aprendiendo
a Aprender. ¿Qué sucedería si Ustedes no
pudieran aprender cosas nuevas, ni recordar a nuevas personas que
conocieran, ni recordar lo que les dijeran? Esto, de hecho, le sucedió
a un paciente famoso en los anales de la investigación sobre la
memoria, cuyas iniciales eran HM. A los 27 años de edad, a HM lo
operaron porque tenía epilepsia, y le quitaron el hipocampo, que
está a ambos lados del cerebro. El hipocampo tiene la forma de un
caballo de mar, y su nombre viene del griego hippos, que significa
caballo, y kampos, que quiere decir monstruo marino. La
 Página ​| 79

operación fue un éxito. Le curaron la epilepsia, pero

el precio que pagó fue alto. HM no pudo más nunca recordar
cosas nuevas. Quedó profundamente amnésico.
Curiosamente, podías llevar una conversación normal con HM,
pero si te ibas de la habitación por unos minutos, no podía recordarse
de ti ni de lo que había conversado contigo. En la película
Memento, el personaje interpretado por Guy Pearce sufría
de este tipo de amnesia debido a una conmoción cerebral. Noten que
se tatuó el cuerpo con mensajes, para no olvidarse de lo
que tenía que hacer. HM podía aprender otras cosas,
como nuevas destrezas motoras, pero no podía acordarse de
haberlas aprendido. Hay múltiples sistemas de memoria para
diferentes tipos de aprendizaje. A partir del estudio de HM y de
animales con operaciones similares, hemos aprendido que el
hipocampo es una parte importante del sistema cerebral para aprender
y recordar hechos y eventos. Sin el hipocampo y sus aportes, no
es posible guardar nuevos recuerdos en la corteza, un proceso llamado
consolidación de memoria que puede tomar muchos años. HM
podía recordar cosas de su infancia, pero le costaba recordar cosas
que habían ocurrido en los años inmediatamente anteriores a su
operación, cosas que no se habían consolidado aún completamente.
Algo similar sucede cuando sufres una conmoción, pero usualmente
se resuelve, a diferencia de HM, que nunca mejoró. Los recuerdos son
partes vivas del cerebro, que respiran y están cambiando
todo el tiempo. Siempre que recuerdas un recuerdo, éste cambia,
en un proceso llamado reconsolidación. Incluso es posible implantar
recuerdos falsos, que no se pueden diferenciar de los reales, simplemente
mediante sugerencias e imaginación, especialmente en el caso de los
niños, que tienen imaginaciones vívidas. Aquí tienen un resumen. El
proceso verde de la consolidación pone al cerebro en estado de memoria
activa, y guarda al recuerdo en la memoria a largo plazo, modificando
sinapsis en las dendritas de las neuronas. Estos recuerdos a largo plazo pueden
quedar latentes por largo tiempo, hasta que el recuerdo se recupera y se
reintegra, mediante un proceso rojo de la memoria de trabajo a corto plazo.
El recuerdo reintegrado está en un nuevo contexto, que puede a su vez
transferirse a la memoria a largo plazo, alterando así al recuerdo viejo
mediante la reconsolidación. Nuestros recuerdos están entrelazados
entre sí. A medida que aprendemos cosas nuevas, nuestros recuerdos
viejos cambian. Tal como sucede con la consolidación, la reconsolidación
también ocurre cuando dormimos. Por esto, es más efectivo espaciar
el aprendizaje, en lugar de aprender todo al mismo tiempo. Si quieres
estudiar algo durante una hora, lo retendrás por más tiempo si estudias
10 minutos cada mes del semestre que si estudias una hora en 1 día.
En contraste, si esperas hasta el día antes del examen para
atiborrarte el material, podrás recordarlo al día siguiente para el
examen, pero pronto lo olvidarás. Además de neuronas, los
cerebros tienen diferentes tipos de células de
soporte llamadas células gliales. El astrocito es la célula glial más
abundante que hay en el cerebro humano. Los astrocitos le suministran
 Página ​| 80

nutrientes a las neuronas, mantienen el equilibrio iónico extracelular, y

participan en las reparaciones después de lesiones. En esta foto
de la corteza, los astrocitos son verdes y las neuronas
azules. Los intrincados brazos de los astrocitos
envuelven a las neuronas, y cada uno abarca miles de sinapsis.
Experimentos recientes sugieren que estos astrocitos pueden también
ejercer un importante rol en el aprendizaje. Cuando se implantan
astrocitos humanos en cerebros de ratones, éstos aprenden más rápido. Es
interesante que cuando se estudió el cerebro de Einstein buscando qué lo
hacía tan increíblemente creativo, la única diferencia que se encontró fue
que tenía más astrocitos que el humano promedio. ¿Serán los astrocitos la clave para
entender la inteligencia humana? Mientras más aprendemos sobre el cerebro,
más tenemos que repensar el aprendizaje. Soy Terry Sejnowski. Feliz Aprendizaje.
Nos vemos pronto.

Creación de grupos significativos y la técnica del palacio de la memoria

En este video, vamos a profundizar
en el tema de la memoria. Otra clave para la memorización
es crear grupos significativos que simplifiquen el
material. Digamos que Ustedes quieren
recordar 4 plantas que ayudan a ahuyentar a los vampiros: ajo,
rosa, espino y mostaza. Las iniciales de esas palabras en inglés
son GHRM, entonces para recordarlas, sólo tendrían que usar la imagen de
una galleta graham. Es mucho más fácil recordar números
asociándolos con eventos memorables. Por ejemplo, el año 1965 podría ser
el año en que nació algún familiar de Ustedes. O pueden asociar a los
números con un sistema numérico que les sea familiar. Por ejemplo, 11.0 segundos
es un buen tiempo para correr los 100 metros planos, o 75 podría ser el
número de puntadas que hay que hacer con la aguja para elaborar los
gorros de esquí que te gusta tejer. Personalmente, a mí me gusta asociar
números con sentimientos relacionados con edades que he tenido
o tendré en el futuro. El número 18 es fácil. A esa edad salí al mundo. Cuando tenga 104 años
espero ser una
abuela vieja, pero feliz. Muchas disciplinas usan frases memorables
para ayudar a los estudiantes a memorizar conceptos. La inicial de cada palabra
de la frase es también la inicial de cada palabra de la lista que hay
que memorizar. En medicina, por ejemplo se usan muchos recursos
mnemotécnicos memorables. Entre los más conocidos están, en inglés:
some lovers try positions that they can't handle, para memorizar
los nombres de los huesos carpianos de la mano, y old people
from Texas eat spiders, para aprender los huesos del cráneo. Una y otra vez, estos trucos de
memoria demuestran su utilidad. Si están intentando memorizar algo
que se usa comúnmente, vean si alguien ha inventado algún truco
particularmente memorable buscando en Internet, o intenten crear
uno Ustedes mismos. La técnica del palacio de memoria
es una manera particularmente poderosa de agrupar cosas
que quieran recordar. Se trata de traer a la memoria
 Página ​| 81

un lugar familiar, como la distribución de su propia casa,

y usarlo como una libreta virtual de notas donde pueden depositar las
imágenes de los conceptos que quieren recordar. Lo único que tienen que
hacer es recordar el lugar con el que están familiarizados, su casa, la ruta
para ir al colegio, o su restaurante favorito, y de una vez, en un abrir
y cerrar del ojo de la imaginación, ese lugar se convierte en el palacio de
los recuerdos que usarán como libreta. La técnica del palacio del memoria
es útil para recordar cosas que se relacionan entre sí, como una
lista de compra de víveres. Leche, pan, huevos. Para usar la técnica, pueden
imaginarse una botella gigante de leche justo
fuera de la puerta de entrada. El pan acostado en el sofá, y
un huevo partido chorreando sobre el borde de
la mesa de centro de la sala. En otras palabras, imagínense a
Ustedes mismos caminando por un lugar que conozcan bien, junto
con imágenes sorprendentemente memorables de lo que quieren
recordar. Si están estudiando Finanzas,
Sociología, Química o cualquier otra cosa, y tienen que recordar listas,
pueden usar este mismo enfoque. La primera vez que lo hagan,
será lento. Toma algún tiempo conjurar una sólida imagen
mental. Pero mientras más lo hagan, más
rápido será. Un estudio demostró que una persona que use la técnica del
Palacio de Memoria puede recordar el 95% de una lista de 40 o 50 artículos
después de sólo una o dos caminatas mentales de práctica, colocando los
artículos mentalmente en el terreno de su universidad. Usando la mente así,
la memorización se puede convertir en una manera extraordinaria de
ejercitar la creatividad que al mismo tiempo construye ganchos neurales
que dan más creatividad. Los puristas pueden pensar que usar trucos extraños
de memorización no es verdadero aprendizaje. Pero las investigaciones
demuestran que los estudiantes que usan este tipo de trucos obtienen
mejores resultados que los que no los usan. Además, recientes
investigaciones sobre cómo las personas se convierten en expertos, muestran
que este tipo de herramientas de memorización aceleran la adquisición
tanto de fragmentos como de imágenes amplias, ayudando a transformar
a novatos en semi expertos mucho más rápidamente, incluso en cuestión
de semanas. Los trucos de memoria le permiten a
las personas que expandan su memoria de trabajo con fácil acceso a la
memoria a largo plazo. Es más, el proceso de memoria en sí mismo
se convierte en un ejercicio de creatividad. Mientras más
memorizas usando estas innovadoras técnicas, te vas volviendo más
creativo. Esto sucede porque estás construyendo
estas extrañas e inesperadas posibilidades para conexiones
futuras desde temprano. Desde el principio, mientras más ejercitas
este tipo de músculo de memoria, por llamarlo así, más fácilmente
podrás recordar. Mientras que al principio te puede tomar 15 minutos
construir una imagen evocadora para recordar una ecuación, y
colocarla por ejemplo en el fregadero de la cocina de tu palacio
de memoria, más adelante podrás hacer una tarea similar en sólo
minutos o segundos. También te darás cuenta de que a medida que
interiorizas aspectos clave del material, tomándote un poco de tiempo para
 Página ​| 82

memorizar los puntos más importantes, lo entenderás mucho más

profundamente. Las fórmulas tendrán mucho más
significado para ti que si simplemente las miraras en un libro, y podrás
manejar esas fórmulas por todas partes mucho más eficientemente
en exámenes y aplicaciones de la vida real. Ustedes pueden pensar
que no son tan creativos, que es difícil que una ecuación o una teoría
tenga grandiosas motivaciones o quisquillosas necesidades
emocionales que puedan ayudar a entenderlas y recordarlas.
Pero siempre recuerden que su creatividad infantil sigue estando
dentro de Ustedes. Sólo tienen que buscarla. Soy Barbara Oakley. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN AUDIO]

RESUMEN DE MEMORIA

[SIN AUDIO] Aprender a utilizar la memoria de

forma más disciplinada y al mismo tiempo creativa ayuda si se aprende
a enfocar la atención, incluso al crear extrañas conexiones
que construyan
recuerdos más fuertes. A continuación están las ideas clave sobre
la memoria que hemos cubierto aquí. En este curso, hablamos sobre dos sistemas
principales de memoria que se involucran en la capacidad para
fragmentar conceptos. El primero es la memoria a largo plazo,
que es como un almacén. Hay que practícan y repetir para
almacenar artículos en la memoria a largo plazo para poder recuperarlos
más fácilmente. Practicar y repetir, todo en un día,
es una mala idea. Hay que extender la práctica a
varios días. Es por esto que combatir la
procrastinación es importante. Ayuda a construir mejores
recuerdos, porque se empieza más temprano.
El segundo es la memoria de trabajo, que es como un pizarrón mediocre
que se desvanece rápidamente. Sólo se pueden retener cuatro artículos
en la memoria de trabajo. Cuando dominas una técnica o concepto.
en cierto sentido se compactan las ideas para que ocupen menos espacio en tu memoria
de trabajo cuando las traigas a la mente. Esto libera espacio de pensamiento
mental para que se puedan captar más fácilmente otras
ideas. Tenemos sistemas sorprendentes de
memoria visual y espacial. Si aprovechan esos sistemas, los
ayudará a mejorar su memoria. Para comenzar a aprovechar su sistema
de memoria visual, intenten crear una imagen visual muy memorable que represente
un artículo clave que deseen recordar. Más allá de sólo ver, intenten sentir,
escuchar e incluso oler algo que estén
intentando recordar. Mientras más chistosa y más
evocativa sea la imagen, mejor. Como siempre, la repetición a lo largo
de varios días es realmente útil. Otra clave para la memorización
es crear grupos significativos que simplifiquen el
material. Intenten asociar números con
 Página ​| 83

años o con sistemas con los que estén

familiarizados, como tiempos de carrera. Muchas disciplinas emplean oraciones
memorables. La técnica del palacio de memoria, que consiste en colocar
imágenes memorables en una escena que les sea familiar, les
permite sumergirse en la fuerza de su sistema de memoria visual,
lo que les brinda una forma particularmente poderosa de agrupar
las cosas que deseen recordar. Al crear grupos significativos y
abreviaturas, pueden simplificar y fragmentar
lo que estén intentando aprender de modo de puedan
almacenarlo más fácilmente en la memoria. Y al memorizar el material, lo
entenderán, y lo podrán interiorizar profundamente. Estarán reforzando la biblioteca mental
que necesitan para convertirse en verdaderos maestros del material
que estén aprendiendo. Felices recuerdos. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender.

Entrevista opcional al 4 veces campeón de la memoria de Estados Unidos Nelson

Dellis
Nelson Dellis es una de las personas más fascinantes que conozco. Se inspiró para mejorar su
memoria, al ver el triste declive de su abuela debido a la enfermedad de Alzheimer. Ahora, posee
una serie de marcas récord, incluyendo el récord internacional norte-americano por memorizar
una baraja de cartas mezcladas en 40.65 segundos. El récord internacional norteamericano por
memorizar la mayor cantidad de dígitos en cinco minutos, con 339 dígitos memorizados. Al igual
que, la mayor cantidad de nombres memorizados en 15 minutos. 201 nombres. Él es el cuatro
veces campeón del Campeonato de Memoria de Estados Unidos, y actualmente está en el puesto
mundial número 26, como Atleta de la Memoria. También es una persona que se destaca al hacer
montañismo, con dos pruebas en el Everest, y cimas realizadas en el Monte McKinley en Alaska.
Está entre muchos otros grandes montañistas alrededor del mundo. Nelson se crió en Inglaterra,
Francia y los Estados Unidos. Habla francés e inglés como idiomas maternos. Asistió al colegio
secundario en Florida, siguió Física como su principal tema de estudio, y Matemáticas como su
asignatura secundaria en la Universidad de Miami. Trabajó como técnico veterinario, y luego,
adquirió una maestría en Ciencias Informáticas , trabajó como desarrollador de software. Pero
ahora, con este giro hacia la pericia en memoria, está ocupado en mantener su mente en forma
para la competición, y en enseñar a las personas alrededor del mundo, a cómo pueden mejorar
sus propias formas de memorización. De hecho, existe evidencia de que hay personas en muchos
lugares, con habilidades de memoria excepcionales, que no reciben entrenamiento. Tú puedes
participar del test que los neurocientíficos han desarrollado, para ver cómo puedes compararte
con Nelson, y todos los demás, quién ya ha realizado el test también. Más adelante veremos más
sobre esto. Es un placer estar haciendo esta entrevista contigo, aquí, hoy, Nelson. Tengo que
confesarte que tengo un montón de preguntas, siempre he querido interrogar al experto en
memoria. Pero primero, quiero mostrarle a los espectadores un poco de tu pericia en memoria.
Voy a leer una lista de 25 dígitos numéricos de a uno, y veremos si puedes recordarlos. Bueno,
sólo asegúrate de leerlos más o menos, uno por segundo. en sus estudios.
>> Está bien. Ocho. Siete. Ocho. Cuatro. Dos. La primera. Bueno, los tenemos. Sólo déjame revisar,
en mi mente. Está bien. Regresa al principio
de ésta. Bien. Entonces, comenzando desde el principio. [TOS] Eran, ocho, siete, ocho, tres, siete,
uno, tres, ocho, cuatro, cuatro, seis, cero, cuatro, ocho, ocho, seis, ocho, siete, tres, nueve, seis,
dos, cuatro, dos, uno. ¿Cómo hiciste eso? [INAUDIBLE] Esto es, esto es también muy
 Página ​| 84

impresionante. Lo puedo hacer en cuenta regresiva, si quieres. Entonces, uno, dos, cuatro, dos,
seis, nueve, tres, siete, ocho, seis, ocho, ocho, cuatro, cero, seis, cuatro, cuatro, ocho, tres, uno,
siete, tres, ocho, siete, ocho. ¡Caramba! Estoy realmente impresionada. Desearía poder hacer eso.
Eso es increíblemente sorprendente. Ahora, entiendo que desarrollaste esta clase de pericia,
utilizando un sistema de memorización. Ya que no eres un experto en memoria en forma natural,
¿eso es cierto? [INAUDIBLE] Eso es cierto. Esto es algo que me aprendí hace muchos, muchos años
atrás. Antes de eso, yo sólo tenía una memoria promedio. Y tú sabes, me entrené utilizando
técnicas para la memoria, y mucha práctica. Y es interesante, ya sabes, muchas personas sólo
suponen que tengo memoria naturalmente, o que nací con ella. De modo que ellos siempre se
sorprenden al escuchar que en realidad es algo desarrollado con entrenamiento. De hecho,
estamos buscando a otras personas que tengan estas habilidades naturalmente. Y es un tema de
interés, el ver si existen en algún lugar. Bueno, ¿puedes contarnos un poco acerca de ese sistema,
que utilizas para recordar números? ¿Cuánta práctica tienes que realizar cada día para mantener
este tipo de sistema? ¿Y eso es algo que le resulta útil, o valioso a las personas comunes? >> Sí.
Entonces, ten en cuenta que estoy entrenando para competir, de modo que lo llevo al siguiente
nivel, tú sabes, es mi profesión, es mi trabajo. De modo que me lo tomo muy en serio, y paso
muchas horas del día entrenando. Pero cuando comencé, tú sabes, era sólo un entretenimiento. Y
pienso, que para las personas comunes, tal vez, estén luchando con la memoria, tú sabes, y
quieran saber que sólo consume un tiempo muy limitado, hay que dedicar muy poco tiempo en
ser bueno con estas técnicas. No tienes que estar muchas horas es lo que estoy diciendo. Pero hay
algunas cosas que son más difíciles que otras. Por ejemplo, los números exigen [TOS] un poco de
preparación. Básicamente, el modo en que yo lo hago, imagino dibujos para todos estos números,
de modo que cada vez que veo un número, Pienso en algo más, que es más familiar para mi
cerebro. Entonces, si quieres aprender el sistema de números, y quieres ser muy bueno con los
números, tendrás que dedicar un poco más de tiempo en esa preparación, Pero para la mayoría es
bastante fácil realizar estas técnicas. [INAUDIBLE] Me gusta eso. Eso suena como si fuera algo
alcanzable por seres humanos comunes. Totalmente, sip. Pero ahora me gustaría cambiar hacia
algo con lo que siempre he tenido un poco de dificultad, y eso es recordar nombres. ¿Con qué
clase de técnicas dispones para memorizar nombres? Sip, esa es probablemente, la pregunta más
común que me hacen. Porque probablemente sea la más útil para cuestiones cotidianas, cómo
recordar el nombre de alguien que conocí o conozco. Entonces, la idea es, bueno, básicamente,
cualquier técnica de memoria involucra dos cosas, en mi opinión. Una es visualización. De modo
de volver cualquier cosa que estés tratando de memorizar en un dibujo, un dibujo mental. Eso está
lleno de asociaciones, que significan algo para ti. ¿Cierto? Para ti mismo. El segundo paso es unir
esa imagen a algún lugar. Existen diferentes formas en las que tú puedes hacer eso. La forma más
común es el llamado Palacio de la Memoria, donde utilizas un lugar familiar como tu casa, y
adhieres esta imagen a, un grupo de lugares diferentes alrededor de un camino en este palacio, tu
casa. Y la idea [INAUDIBLE] es que recuerdes tu casa. Entonces, es fácil de recolectar, dónde
dejaste todas estas cosas, y puedes recordar cosas en orden, más fácil. [RUIDO] Para los nombres
es un poco diferente porque las personas entran y salen de tu vida. Entonces, tú no sabes, dónde o
cómo, o si debes recordar a cierta persona. Tal vez, no los vuelvas a ver nuevamente siquiera.
[RISAS] Entonces, qué pasa si utilizas alguna característica acerca de estas personas, como el lugar
donde guardar la imagen de sus nombres. De modo que cuando conozco a alguien siempre
pregunto, tú sabes, bueno, primero presto atención. Eso es como la primer cosa. Luego, me
concentro en algo de su cara o cuerpo, o su compostura, y aquello que resalta lo profundizo. Ese
es mi lugar. Ese es mi anclaje. Y luego, le pregunto su nombre, y transformo ese nombre en
cualquier cosa que me lo recuerde. A veces puede ser un amigo que tiene el mismo nombre, una
celebridad, un personaje de dibujo animado. Hasta podría ser [INAUDIBLE] un nombre que suena
como un objeto o sólo puede ser algo que pueda subdividirse, o partirse en piezas más pequeñas,
 Página ​| 85

y eso me recuerda a algo. Es todo cuestión de práctica. Pero una vez que tienes esa imagen,
puedes engancharla o o imaginarla en la característica distintiva de esa persona. De modo que
cuando los veas de nuevo, pueden regresar a ti, trayendo ese lugar, y la imagen del nombre de la
persona junto con ella. Esto es realmente útil para mi, pero tengo que admitir que mi dificultad en
especial es memorizar cosas rápidamente. Por ejemplo, si me presentan a cinco personas
consecutivamente, Podré memorizar el nombre de María y Miguel. Pero para el momento en que
tengo que seguir, ya han mencionado los cinco nombres, ya he olvidado los otros tres nombres. El
problema real es que no soy una pensadora rápida, entonces para el momento en que obtengo
algún tipo de artilugio memorable, ya perdí los otros nombres. Efectivamente. Entonces, ¿existe
algún consejo para personas como yo? Si, y eso es muy común. Quiero decir, no es sencillo hacer
lo que he dicho muy rápido. No estoy ni siquiera sorprendido por eso. Si me dices rápidamente de
cinco a diez nombres, tal vez no pueda memorizar todos ellos. Necesito tomarme el tiempo y
lograr obtener todas esas imágenes memorables. De modo que lo que recomiendo en situaciones
como estas, porque sucede muchas veces en fiestas donde quienes como, bueno Joe, ellos son
Bob, Steve, Agnes, lo que sea, ¿cierto? Y es este tipo de presentación rápida en la que estás
aturdido y casi no recuerdas nada. Entonces, lo que tienes que hacer es hablar con estas personas
uno por uno, y no tener miedo de preguntar sus nombres nuevamente. Lo que digo, si esperan
que te acuerdes, que retengas todos esos nombres realmente rápido, digo, ¿quién puede hacerlo?
Entonces, el modo de recordar nombres es también no avergonzarse de preguntar, desde el
principio, aún. Esa es la clave. No quieres preguntarles sus nombres, tú sabes, luego de dos o tres
veces una vez que los conoces, cierto, y sólo sigues evitando hacerlo y diciendo hey, hombre, o
hey, mujer, ¿tú sabes? Entonces, esta es una de esas cosas donde dices que no has recordado
todos esos nombres, Yo me presentaría nuevamente y diría, hola, lo siento no recuerdo tu
nombre. ¿Qué es? Y luego como que tienes una conversación de ida y venida, tú puedes en tu
mente tomarte el tiempo para ir formando las imágenes a tu propio paso. Veo que eso es muy útil.
Ahora, a veces, existe gente como Bill Clinton y me refiero a que Bill Clinton es increíble en su
habilidad para recordar los nombres de las personas. Aún con personas que él no ha visto
desde hace como diez años, parece ser que puede recordar sus nombres instantáneamente. Pero
para mi, si no has visto a una persona digamos en tres años, tengo verdaderos problemas,
simplemente no puedo recordar sus nombres muy rápidamente. Y no puedo estar practicando,
tengo muchas otras cosas que hacer, y Nunca se con quien puedo encontrarme. Entonces, ¿no
tienes ningún consejo para este tipo de situación? Si, tú sabes, una persona como Bill Clinton,
algunas personas sólo tienen un truco para ciertas cosas y pienso que él tiene un truco para ello.
Obviamente, eso es muy importante para él también. Digo, es importante para todos pero pienso
que especialmente, más aún, para él. Y él es una persona del pueblo, tú sabes, y creo que eso
ayuda. Él es la clase de persona que le gustará conocer a todos los que encuentra sin importar
cuán importantes son o no. Y eso ayuda, la memoria es todo lo relacionado con prestar atención y
si pasas mucho tiempo en una cosa la vas a recordar mejor. Ahora, eso no es decir que lo eres, tú
no das nada por la persona que conoces, tú sabes. Que te importa, obviamente también yo lo
hago. Pero todos trabajamos en forma diferente. Y lo que recomendaría es esas situaciones, y yo
hago esto, porque no soy el mejor. Tengo que tratar y hacer el esfuerzo. Entonces lo que hago,
usualmente, por ejemplo, cuando tengo tarjetas de negocios, tú sabes, Haré esto donde esté
memorizando el nombre de todos. Pero luego, me aseguro de tomar sus tarjetas de negocio,
revisarlas, y hasta escribir pequeñas notas en las tarjetas mismas, sólo cosas acerca de esta
persona. Tú sabes, tuvimos esta conversación sobre el Monte Everest. Tú sabes que eran altos,
tenían pelo corto. Realmente me gustó el modo en que olía, tú sabes, cosas que te han resultado
importantes a ti y que vuelven cuando escribes lo que recuerdas. Tengo un archivo de esos y lo
repaso de vez en cuando por un momento. Es realmente un juego divertido para mi porque me
 Página ​| 86

recuerda cuanta gente conozco, y cuán bien puedo recordarla. Y se convierte en este juego, lo que
hace que se vuelva más divertido, y fácil de recordar nombres. La memoria es un aspecto clave del
aprendizaje. Pero suele parecer que convertirse en un experto en memoria involucra aprender un
gran número de diferentes clases de sistemas. Y todos estos sistemas requieren mucha práctica. Y
son sólo útiles para cierto tipo de memoria específica. Por ejemplo, tarjetas, o números, o caras.
Muchos de los alumnos en nuestro curso, sin embargo, quieren hacer cosas como memorizar
ecuaciones complejas, o técnicas de resolución de problemas. Quieren saber y recordar el
significado de complejos términos filosóficos o conjugaciones de verbos monstruosamente
enroscados. Digo, en ruso solíamos decir que por cada regla había una excepción, y por cada
excepción había una regla. Entonces, ¿qué clase de consejo tienes para memorizar conceptos
teóricos difíciles que están fuera de los límites de la clase de cosas que son comúnmente
memorizadas? Bueno, tú sabes, déjame decir primero que en las competencias nosotros
memorizamos cosas específicas como cartas, números, nombres porque tiene que haber un modo
de que se pueda evaluar a todos al mismo nivel cada año, ¿cierto? Pero no puedes tener al mismo
tiempo un evento, o una competición que resuelva el modo de evaluar a cada uno en cada posible
vía para memorizar cada posible cosa. Entonces, el modo en que lo veo yo, el modo que le cuento
a las personas es ir a estas competencias habiéndose entrenado específicamente en cartas,
nombres números, y es casi como si fueras al gimnasio, ¿cierto? Estás entrenando dentro de todo
para estar saludable y en forma. Pero entras y tú realizas ejercicios específicos que trabajan sobre
un grupo de músculos específico, ¿cierto? Como tus bíceps, luego tus cuádriceps o cualquiera sea
el objetivo, los prepararé para que sean capaces de ser activos de cualquier forma en la vida real.
Entonces, lo mismo sucede con la memoria, si realizamos todo esto y nos ayuda a redondear la
memoria y nos permite ser capaces de memorizar algo como ecuaciones complicadas o términos
filosóficos o lo que sea. Entonces para ese tipo de cosas, tú sabes, el proceso de memorización es
realmente el mismo. Se que existen sistemas complejos, pero eso si lo quieres llevar realmente a
un nivel más alto, y la mayoría de las personas no lo necesitan. Pero lo básico es esto, piensas en
un dibujo. De modo que si estás buscando ecuaciones o términos filosóficos. Lo vas a lograr de
todos modos. ¿Cómo convierto eso que es tan complicado en un dibujo? Y por dibujo, tú sabes,
como estaba diciendo con los nombres puede ser cualquier cosa, Ni siquiera tiene que ver con
nada con lo que es realmente. Digo, podrías estar mirando una ecuación y los símbolos pueden
parecer un hipocampo y una pala, tú sabes. No importa. La cuestión es que tú quieres convertir
algo abstracto y complicado en algo que sabes, y que tu cerebro ya tiene interconectado dentro.
Luego tú puedes agregar significado, y entendimiento, y todas estas cosas, y comprensión. Pero el
objetivo es obtener un dibujo. Lo segundo es almacenarlo en algún lugar. Utilizar, como te estaba
diciendo, un palacio de memoria, en algún lugar donde puedas acceder a esta información a
voluntad. Pero creo que la parte intrincada, especialmente para estas cosas complicadas que estas
mencionando, es obtener un dibujo. Y que implica un poco de práctica pero todos somos capaces
de ello. Somos seres muy imaginativos. Pienso que todos podemos salir con algo al vuelo, Si
realmente nos lo permitimos. Bueno, vamos a cambiar un poco de tema ahora, de ecuaciones a
texto. Digamos que tienes un texto complejo o simplemente muy largo que quieres memorizar.
Por ejemplo, los largos textos relacionados con las preguntas de las entrevistas. De modo que
destacaría que esta clase de cosas es especialmente difícil para mí cuando estoy un poco nerviosa
delante de la cámara. Si, con los textos es difícil, tú sabes, porque hay muchas palabras, y muchas
complicaciones, y palabras de relleno, y ya sabes, si estás leyendo y tratando de recordarlo, sólo la
idea general de lo que estás diciendo, está bien. Puedes elegir palabras clave y memorizarlas o los
conceptos y frases generales. Tú sabes, si estás memorizando un discurso palabra por palabra o un
poema palabra por palabra, es cuando esas pequeñas palabras entremedio, obviamente son
importantes también. Pero los dos tipos de enfoques, digo, si sólo estás tratando de memorizar un
texto en general, sólo algunos puntos, es como decía antes. Encuentra estos puntos, tal vez debas
 Página ​| 87

subrayar las palabra clave, estos puntos clave, y ahora, tú solo reduces este texto a una lista de
palabras o grupos de palabras. Y luego los transformas en dibujos y los almacenas en un palacio de
memoria. >> Ya veo. Entonces, ¿algún consejo para las personas que se están poniendo un poco
más viejas? ¿Cómo pueden trabajar para mantener activas sus habilidades de memoria? Si, hay
algunas pocas cosas. Una, puede ser, He tratado realmente de seguir cuatro tipos de dimensiones
clave para mi salud cerebral. Entonces, en este punto, lo que me gusta promover realmente es
salud cerebral más que técnicas de memoria. Obviamente, eso es parte del tema pero sólo me
interesé por eso debido a mi abuela y la enfermedad de Alzheimer, ella tuvo Alzheimer. Y yo
quería mejorar mi salud cerebral para el resto de mi vida. De modo que lo que hago es mantener
mi cerebro activo, tú sabes, no todos quieren ser campeones en memoria pero tú puedes tratar de
memorizar cosas. Las personas te dan números o tienes que comprar vegetales, trata de
memorizarlos. No lo escribas. Aprende una nueva habilidad. Tú sabes, existen tantas cosas en el
mundo y estoy seguro de que muchas personas quieren probar cosas nuevas, y dicen, oh, no
puedo hacerlo. Tienes que probar, ¿cierto? Estas son cosas que activan nuestro cerebro, y
realmente hace que los fluidos sigan moviéndose, manteniendo tu cerebro saludable. Segundo, se
activo, físicamente activo. Y no tienes que levantar una demencial cantidad de pesas o correr
velocidad ni nada, pero sólo se activo, es muy bueno para el cerebro. Tercero, se sociable.
Involucrarte con amigos y familia y tu comunidad, esto ha probado ser muy beneficioso para la
salud cerebral. No estar en soledad y estar recluido es beneficioso para compartir con las
personas. Y luego, finalmente, y esto es muy importante, especialmente a medida que
envejecemos, es la dieta. Las cosas que comemos obviamente afectan nuestro cuerpo y nuestro
cerebro. Y una de las cosas principales es esto, les sugiero esto a cualquiera porque lo he hecho,
todos los días consumo cerca de 1000 miligramos de DHA omega tres. Y tal vez te resulte familiar,
es lo que obtenemos si comemos salmón o ciertos pescados, pescados grasosos o píldoras de
aceite de pescado, ¿cierto? Eso es algo muy importante para mi dieta, y creo que esas son las
cuestiones claves para mantener la salud cerebral. Y se puede poner en práctica a cualquier edad.
Pienso que toda esta clase de ideas están bien de acuerdo a las cosas que hemos estado viendo en
este curso. Entonces, ¿tienes algún otro pequeño consejo para que las personas puedan mejorar
sus capacidades de aprendizaje y memoria? >> Sí. Unas pocas cosas, tú sabes, cuando somos
jóvenes, siempre que aprendemos cosas, mientras somos niños, somos juguetones. Siempre se
nos ocurren cosas imaginativas. Y, tú sabes, observamos la vida de forma muy placentera, y
relajada, ¿cierto? Y pienso que lo perdemos, un poco obviamente al crecer porque tú tienes
responsabilidades y comienzas a trabajar y todo eso. Pero allí es cuando la memoria realmente
brota, es como si fuera nuestro niño interno, ¿tú sabes? Y es lindo explorar eso a veces y pienso
que para tener una buena memoria tienes que permitirte salir, y explorar ese mundo un poco más
siendo un poco más creativo
y, un poco tonto, un poco divertido. Y descubrirás que tu memoria mejora. Eso es una cosa. Otra
cosa, tú sabes, parte de mi misión es tratar de lograr memoria y comprensión de la memoria y
salud cerebral como algo del pasado. Que todos podamos tener salud cerebral en el futuro y
trabajo con la compañía Dark Neuro Science (Ciencia de la neurona oscura) y ellos tienen es
increíble clase de programa de investigación donde puedes anotarte y hacer un pequeño test de
memoria. Dura dos días pero es muy corto. Y básicamente es un juego de memoria que la gente
realiza y, lo que hacemos es tratar de que la mayor cantidad de personas posible lo haga. Millones
si se puede. Y el objetivo es encontrar personas que tengan buena memoria naturalmente.
Porque, ya sabes, la gente me mira y yo me he entrenado. Eso es una cosa, pero realmente
queremos observar a las personas que tienen esto naturalmente, si es que existen. Si no existen,
eso sería algo muy enriquecedor también. Entonces, una cosa es ser juguetón e infantil, y tratar de
alcanzar la memoria intrínseca. Otra cosa es participar voluntariamente en esto, que llamamos el
 Página ​| 88

Desafío de Memoria Extremo. Y la gente puede ingresar a extremememorychallenge.com. Y

estarían participando en una causa realmente importante para darle un final esperanzador a la
enfermedad de Alzheimer o las discapacidades cognitivas. Bueno, aprecio que te hayas tomado el
tiempo hoy de hablar con nosotros Nelson, y les propongo intensamente a todos los espectadores
a a participar en el Desafío de Memoria Extrema. Pienso que puede ser realmente una mejora y
ayudar a muchos investigadores que están trabajando en ésta área tan importante. Nuevamente,
muchas gracias Nelson y la mayor de la suerte para tus campeonatos futuros. Gracias. Gracias por
la entrevista.

Entrevista opcional al Dr. Robert Gamache, galardonado científico bilingüe

>> El Dr. Robert Gamache fue
nombrado por Thomson Reuters como una de las mentes científicas
más brillantes en 2014. También es actualmente Vice-Presidente
Asociado de Asuntos Académicos, Asuntos Estudiantiles y
Relaciones Internacionales en la Universidad de Massachusetts,
y es al mismo tiempo profesor en el Departamento de Ciencias Ambientales
Terrestres y Atmosféricas. Además de la larga experiencia del
Dr. Gamache como administrador, también fue decano de la Escuela
de Ciencias Marítimas de la Universidad de Massachusetts
durante cerca de una década, y el Dr. Gamache también es claramente
un investigador muy activo. De la lista de las diez publicaciones
más citadas por el profesorado de Lowell de
la Universidad de Massachusetts recopilada en 2011, él fue
coautor de 5 de esas 10, incluyendo las tres
investigaciones más importantes. El trabajo actual del Dr. Gamache
se relaciona con el problema de la forma de las moléculas. En definitiva,
este trabajo es importante para entender las atmósferas planetarias, y
respalda las misiones de la NASA y la Agencia Espacial Europea. El Profesor
Gamache está casado con Suzanne, y tiene dos hijos, Justine y
Peter, y un perro muy inteligente, Newton, que
ayuda al profesor Gamache a explicarle las leyes de
Newton en sus clases. Comencemos nuestras preguntas. Dr. Gamache, me alegra mucho
tenerlo aquí. Comencemos con nuestra
primera pregunta. Usted es bilingüe, habla francés
e inglés. ¿Me puede hablar un poco
sobre ese contexto bilingüe y cómo puede influir en su aprendizaje
tanto en las ciencias como en forma posible. >> Seguro. Hay algunos puntos interesantes
en cuanto a mi estudio del francés. Tuve la oportunidad de trabajar
en Francia con frecuencia y desde temprano decidí
que aprendería el idioma. En ese momento tenía más
de 30 años. [TOS] Primero, déjenme decirles
que soy disléxico, y que cuando era niño tuve muchos problemas
para aprender inglés, ortografía, gramática, lectura. Todavía
tengo problemas para leer. Soy un poco más lento que
la mayoría de las personas, especialmente con la precisión que
hace falta para leer artículos científicos. Pero mis estudios de francés realmente
reforzaron mi aprendizaje del inglés, y estoy muy agradecido por
 Página ​| 89

eso. En cuanto al aprendizaje, uso a una

persona bilingüe como ejemplo de por qué los estudiantes deben estudiar
todas las materias todos los días. Cuando le digo esto a los estudiantes,
a menudo me ven con extrañeza. Yo les explico que no estoy diciendo
que estudien seis horas cada día, sino que deben hacer
sus tareas y dedicarle al menos 15 minutos
a cada materia. Uso como ejemplo el ser
bilingüe. Cuando voy a Francia, los primeros
días me cuesta encontrar las palabras. Después de varios días, se va
haciendo más fluido. Lo que es interesante es que cuando
regreso a Estados Unidos, durante los primeros días me pasa
lo mismo. Cuando llega un colega o un estudiante
a mi oficina y me hace una pregunta, paso trabajo, buscando la palabra
apropiada en inglés. Gracias a Dios, después de unos
cuantos días, todo está bien. Entonces, ¿por qué podemos hablar
inglés sin pensar? La respuesta es que lo
estamos usando todo el tiempo, de modo que está allí
en el cerebro. El ejemplo que yo uso
es que si estudias química todos los días,
va a estar allí en tu cerebro. No tienes que buscar las
cosas. Lo mismo sucede con la
física, la biología, la psicología o la
historia, o cualquier otra materia. Si lo estudias todos los días,
estará allí en tu cerebro, y no tienes que hacer mucho esfuerzo para
recordar la información. Está allí. A veces pienso que es como
rasguear una guitarra. Después de que la rasgueas, resuena, y sigue
resonando y emitiendo sonido, y casi creo que eso es lo que
hacemos con nuestros cerebros cuando mantenemos algo en la mente,
estamos haciendo que esas neuronas sigan resonando un poco, de modo
que ese sonido como que no se muere ni se pierde. Creo que ése es un
consejo de vital importancia. Usted comenta que cuando
comenzó a estudiar ciencias, se tropezó con algunas
técnicas particularmente efectivas. ¿Nos puede decir un poco sobre
esas técnicas? >> Seguro. Es decir, la palabra correcta aquí
es que me tropecé. Porque cuando yo estaba estudiando en la universidad,
no había muchas investigaciones sobre cómo aprendemos, y las cosas
que hice, simplemente me las tropecé. Ahora las respaldan las investigaciones,
y hay varias en su libro y yo puedo dar testimonio
de que funcionan. Cuando yo estaba estudiando
estaba tomando fisicoquímica en mi tercer
año, y me fascinaba el hecho de que podías tomar ecuaciones, podías tomar
reglas sencillas de física, y con ellas, podías derivar
otras ecuaciones. Lo que hice fue que empecé a
hacer todos los problemas de los libros de texto. Al principio se me
hizo un poco difícil, pero al pasar el tiempo, llegué a poder resolver los
problemas tan rápidamente como podía verlos. Entonces, me di cuenta
de que al mismo tiempo, resolver los problemas de las demás
materias se me fue haciendo más fácil. Fue más adelante durante el
postgrado que me enteré de que esto se había investigado, y de que
 Página ​| 90

esta repetición, de hecho, consolida el conocimiento en el

cerebro. En mi caso, consolidé en mi cerebro la habilidad para resolver
problemas. >> Precisamente. De nuevo, es casi como aprender
a tocar un instrumento. Al practicar continuamente, puedes
llevar instantáneamente a tu mente esas partes de la melodía,
y puedes reproducirlas y combinarlas de maneras diferentes
más fácilmente, y ésa puede ser una técnica muy
efectiva para aprender. ¿Nos podría hablar un poco
sobre cómo se pueden aplicar estas técnicas, que Usted aplicó en ciencia,
a las humanidades y a las ciencias sociales? >> Sí se pueden aplicar. Lo interesante es que,
mientras
que yo estaba haciendo esto, y estaba consolidando en mi
cerebro la capacidad para resolver problemas, resolver problemas en
otras disciplinas se me fue haciendo más fácil. Entonces, sí va abarcando
otras áreas, y esta técnica no es exclusiva para la ciencia. Esto puede
servir para cualquier materia que se quiera estudiar. Por eso, se la recomiendo
a mis estudiantes de ciencias y a los de otras carreras. Es una gran estrategia que
conviene desarrollar para adquirir conocimientos en cualquier área.
De nuevo, uno de sus grandes beneficios es que se va desbordando hasta
abarcar a otros estudios. >> Exactamente. Creo que es muy similar a los
tipos de técnicas que yo usaba cuando estaba
aprendiendo ruso. Yo intentaba hacer muchos de los ejercicios de práctica
adicionales de modo de poder estirar un poco a mi cerebro y
de lograr sentirme mucho más cómodo con las cosas que
estábamos aprendiendo. Permítame que le
pregunte esto ahora. ¿Qué tipo de técnicas desarrolló
Usted para manejar la situación cuando se sentías bloqueado y no lograba
resolver problemas cuando estudiaba? >> De nuevo, tengo que decir que
mis descubrimientos fueron obra del azar. Cuando comencé a estudiar
en UMass Lowell, estaba entrando a un nuevo campo, y por lo tanto,
al principio tenía que estudiar mucho. Entonces, yo llegaba a mi
casa después de un día completo de trabajo, y me sentaba inmediatamente
en mi escritorio, y seguía estudiando un
poco más. A menudo me atascaba
en algún concepto, o en algún problema,
y después tenía que hacer una pausa para cenar, o
algunas veces venían amigos míos sólo a saludarme, y lo que me pasaba es
que cuando estaba cenando y conversando, de repente la respuesta me
saltaba a la mente. En ese momento, yo corría
y lo escribía, porque sentía que si no lo hacía
de inmediato se me iba a olvidar. Pero siempre hay algo sucediendo
en el fondo, los engranajes siguen girando. Mi esposa solía bromear,
diciendo que yo tengo dos cerebros. Ahora, cuando me siento atascado,
deliberadamente me tomo una pausa e intento hacer algo
justamente para relajarme, casi sin pensar, puede ser algo
tan sencillo como rebotar una pelota de tenis contra la pared o
algo así. Después de 5 o 10 minutos tiendo
a regresar al problema, con la respuesta. Y a veces, tengo que
acostarme a dormir para que se me ocurra algo. Muchas mañanas,
 Página ​| 91

cuando me despierto me doy cuenta de tengo la respuesta en el cerebro.

>> Eso es muy divertido. Además ese tipo de técnica es muy útil
para muchas áreas diferentes. Una cosa, me encanta que Usted
menciona a su familia en su página web. Está claro que su familia es muy
importante para Usted. ¿Cómo equilibra su vida familiar
con su vida de trabajo? >> Ese equilibrio siempre ha sido
importante para mí. Le digo a mis estudiantes que
como científicos involucrados en investigación, eres un poco como
un atleta profesional. Todos los días te tienes que
despertar, y hacer algo que te ayude a mejorar un poquito
para la competencia. Los miembros jóvenes del profesorado
en las universidades de investigación viven por el mantra publicar
o perecer. Sin embargo, esto es una
presión tremenda. Pero si estás trabajando todo el
tiempo, tiendes a no ser productivo. Y como acabo de explicar, el tiempo de
inactividad puede ser beneficioso. Los engranajes siempre
están girando. Entonces, estar con mi esposa,
jugar con mis hijos o jugar con mi perro siempre me ha
dado la oportunidad de relajar mi mente, de refrescarme
la mente, de modo que cuando vuelvo a trabajar,
mi mente pueda ser productiva. >> ¿Ha cambiado este balance
desde sus días de estudiante? ¿Tiene Usted algún consejo particular
para los estudiantes que están en diversas
etapas de sus carreras? >> Bien, el cambio desde mis épocas
más tempranas ha sido notorio. Cuando yo estaba en la escuela de
postgrado, estaba en dos programas al mismo tiempo. Básicamente, yo
era una máquina de estudiar. Y esos momentos de inactividad
con mi esposa y mi hija, y también cuando jugaba hockey de hielo durante
el invierno, y tenis en el verano, me daban la oportunidad, como yo lo
solía expresar, de que saliera el vapor. Eso me refrescaba, de manera
que
cuando regresaba al trabajo el tiempo que le dedicaba
podía ser productivo. Ahora trabajo igual
de duro, pero tengo experiencia, y por eso las cosas
suceden más rápidamente. Pero sí me doy cuenta de que los momentos de
inactividad son importantes, y ahora los busco activamente. Mi consejo para los
estudiantes ha sido que elijan una carrera en la que puedan hacer
algo que les guste mucho. Cuando te gusta mucho algo,
siempre es más fácil aprender. Yo he sido muy afortunado en el
tiempo que tengo aquí en UMass, más de 36 años, y no me recuerdo de
haber pasado ni un solo día malo. Estoy seguro de que debe haber habido
alguno, pero no lo puedo recordar. Entonces, la clave es hacer algo
que ames, algo que te guste mucho y trabajar duro en eso. Pero es importante
tener esos ratos de inactividad. Esos descansos te mantienen fresco
y no tienes que preocuparte. Los engranajes seguirán girando
en el fondo. Pero si trabajas sin parar, te quemas
y simplemente no logras hacer lo que puedes hacer
cuando te refrescas periódicamente. >> Creo que ése es un consejo
 Página ​| 92

fabuloso. Estoy totalmente de acuerdo con que esto es algo

que amas hacer, pero también hay que darse cuenta de que a veces
toma un poco más de tiempo enamorarse de algunas materias. A veces también
es necesario tener paciencia. Tengo una última pregunta. ¿Cómo ayuda su perro Newton a sus
estudiantes a aprender mejor? >> Yo usaba a Newton y a mis perros
anteriores para aligerar el salón de clases. Una foto de Newton, por ejemplo, viendo
caer una pelota de tenis. De hecho, yo quería hacer un video
donde yo dejaba caer una manzana en su cabeza, pero mi esposa
no me dejó. También uso una fotografía de un perro
que tenía antes, que se llamaba Caos, y era una mezcla de perro lobo irlandés
de 96 libras, sentado en una mesa con un libro de Dinámica Atmosférica
Avanzada abierto. Caos tiene unos lentes puestos, y está marcando números
en una calculadora. Entonces les digo a mis estudiantes,
la física, o la ciencia, es tan fácil que hasta un perro
puede hacerlo. Por supuesto, el paso siguiente
es elegir ejemplos que les dén a los
estudiantes una idea real de la materia, y que les permita
darse cuenta de lo sencilla que puede ser la física, o la ciencia
en general. Ése es el verdadero arte de
ser profesor. Elegir ejemplos que lo
simplifiquen. Tenemos que recordar que
no nacimos, ni siquiera nosotros, sabiendo estas disciplinas, ni ciencia, ni ninguna
de las demás, entonces, cuando estamos
trabajando en esto, tenemos que aligerar la materia, tenemos que
elegir bien los ejemplos. La ciencia se hace complicada
por el hecho de que las personas se sienten muy
incómodas con los números. Yo uso un ejemplo en el que voy
pasando pelotas de tenis por la clase, de modo que los estudiantes
puedan ver, sentir y agarrar las pelotas, y luego les pregunto, ¿en qué tamaño de
caja caben 10732 pelotas si estás en Estados Unidos? Me dan la respuesta en
pies, la pongo al cubo, de modo que es fácil que me den un
número y que obtengan un número de cientos
de miles. Rara vez me dan un número
por debajo de cien. ¿Quiere saber cuál es la
respuesta? >> [RISAS} No, dígamela. >> Es cuatro pies. Y esto nos muestra precisamente el hecho
de que en realidad
no conocemos a los números. Entonces, usar en
el salón de clases ejemplos con los que ellos se puedan
conectar es importante. Porque eso ayuda a lograr
un aprendizaje profundo. >> Ése es un ejemplo
muy bueno del tipo de cosas de las que estamos
hablando en este curso. Entonces, Dr. Gamache, no puedo
explicarle cuánto apreciamos que se haya tomado
el tiempo de acompañarnos hoy aquí. Muchísimas gracias. >> De nada. Gracias. Traducido por
Lucía Fernández.
Global Translator Community.
 Página ​| 93

Entrevista opcional a Keith Devlin de Stanford, el hombre de las matemáticas de

NPR
El Dr. Keith Devlin es una figura muy
importante en el mundo de la enseñanza de matemática, sin
mencionar el mundo de la investigación matemática. Se los presento aquí porque
me gusta mucho como él piensa sobre el aprendizaje en el mundo de la matemática,
y cómo sus ideas sobre el aprendizaje se relacionan con el aprendizaje de
muchas materias fuera de la matemática. Entre sus muchas ocupaciones,
Keith es cofundador y director ejecutivo del Instituto de Investigación Avanzada
sobre Ciencias Humanas y Tecnología de Stanford, y cofundador y presidente
de una compañía de tecnologías educativas, BrainQuake, que crea juegos
de video para el aprendizaje de la matemática. También es miembro del Foro
Económico Mundial, miembro de la Asociación Norteamericana para el Avance
de la Ciencia, y miembro de la Sociedad Matemática Norteamericana. Por último,
pero no menos importante, es el Tipo de la Matemática (The Math Guy) en la
Radio Nacional Pública. Bienvenido, Dr. Devlin. Gracias por estar hoy con
nosotros, Dr. Devlin. Vamos a entrar de una
vez en la materia. ¿Cuál es el consejo más importante
que puedes compartir con nuestros alumnos sobre cómo pueden enfocar
un problema de matemática en el que se hayan quedado bloqueados?
Lo primero, por supuesto, es que no caigan en pánico. Ése es el famoso lema
de Douglas Adams, de La Guía del Auto- Estopista para Recorrer la Galaxia, y
se aplica igualmente a la matemática que a la Guía del Autoestopista. Tienes
que empezar por entender de qué se trata el problema. ¿Qué estás
intentando hacer? ¿Qué quieres lograr? ¿Qué información tienes? En realidad tienes
que evitar lo que de hecho los profesores
intentan llevarte a hacer, que es ver si puedes hacerlo igual que
en un modelo y hacerlo rápido. Una de las peores cosas que creo que
suceden en el sistema escolar es que las personas salen pensando que los
problemas de matemática hay que resolverlos rápidamente. Y no
es así en absoluto. Tienes que sentarte,
respirar profundo, comenzar por entender el problema. Si el problema
incluye números, tienes que poner unos números sencillos, tres y cuatros,
y jugar con ellos para ver de qué se trata. Si es un problema geométrico,
haz algún pequeño diagrama. Yo con frecuencia termino dibujando unos
pequeños diagramas gráficos con puntos y líneas que los conectan, cosas
que me ayuden a tener una idea de lo que se trata el problema. Cuando
llegas a ese punto, puedes preguntarte a ti mismo, ¿conozco alguna técnica que
pueda servir para este problema? Si es así, y tienes suerte, tu
problema está resuelto. De hecho, eso es usualmente muy
poco satisfactorio, porque has aplicado el pensamiento de
otra persona. La matemática se vuelve interesante cuando tienes
que esforzarte para encontrar un método nuevo o un enfoque
nuevo. Entonces, vamos a suponer que
ninguna de las técnicas que conoces funcionan. Lo próximo es ver si
puedo adaptar una técnica existente. Puede que sí puedas, puede
que no. Si se puede hacer, usualmente
 Página ​| 94

quedas con un sentimiento agradable, porque has hecho

algo por ti mismo. Los que son un verdadero desafío,
que de verdad son emocionantes y divertidos, son los problemas en los que
queda claro que nada de lo que conoces te va a ayudar a resolverlos.
En ese momento, básicamente lo que haces
es intentar varias veces algunos enfoques ingenuos,
casi con la certeza de que no servirán. Intentas una cosa
y después intentas otra. Se te ocurren ideas basándote
en lo que el problema te pide que hagas, porque resolver un
problema es un viaje. Comienzas con la información
que tienes, bien sea porque te la dieron con el
problema o porque ya la sabes. Tal vez puedes agregar alguna
información adicional, puede que hagas una búsqueda en Google,
y que encuentres información adicional al respecto. En ese punto,
sucede el viaje, y tienes que llegar a la meta y resolver el
problema. Si ninguno de los métodos
que pruebas durante la primera media hora, puede que
dependiendo del problema sea media hora, un par de horas,
a veces un día o unas semanas. Pero si nada sucede, entonces lo
mejor que puedes hacer es alejarte del problema, irte
a hacer otra cosa. En mi caso, durante la
mayor parte de mi carrera yo corría carreras
de larga distancia. Si realmente me bloqueaba, me ponía mi ropa de correr,
sin importar el clima, y me iba a correr durante tres o cuatro horas, y cuando
regresaba, me sentía bien, relajado, y muchas veces durante la carrera
o cuando regresaba, el problema me parecía diferente
y tenía algunas ideas nuevas. A medida que fui envejeciendo, las
rodillas se resintieron de 25 años de pesadas carreras, y hoy en
día monto bicicleta. Cuando me voy en mi bicicleta
durante tres o cuatro horas y regreso, siempre veo el problema
con los ojos frescos y además en algunos casos lo que parecía un
problema imposible sencillamente se disuelve. Lo veo y pienso, era muy
obvio, ¿por qué no lo vi antes? Bueno, no es que piense eso, porque
ya sé cómo te sientes, cuando resuelves un problema siempre
piensas, cómo no lo pensé antes. Si eso no funciona, vuelves
a comenzar el ciclo. Te vuelves a alejar, no haces
progreso, y entonces vuelves a salir a montar bicicleta o a nadar,
o cualquier cosa que te guste. Una larga caminata. Pero es importante oscilar entre
alejarte y hacer algo diferente para que le permitas al
cerebro que haga lo suyo. Creo que esa fue una de las cosas
que más me costó entender, la importancia de alejarte. Que a veces, especialmente cuando
es algo difícil, es igual de importante poder concentrarte en el tema
que alejarte de él, para después regresar con una perspectiva
fresca y con la mente fresca. En el caso de los problemas
difíciles, yo nunca, jamás, he resuelto un problema
difícil sentado en el escritorio ni sentado en mi silla
pensando en el problema. Nunca lo he hecho, ni sé si
es posible hacerlo. Porque si lo piensas, si para
solucionar un problema hace falta algo nuevo, aplicarle
 Página ​| 95

todo tu pensamiento consciente, por definición, no lo resolverá, porque

estás buscando algo nuevo. Lo extraño del cerebro es que
cuando has hecho esa preparación de alejarte, sin lograr el éxito, y
después te vas a hacer otra cosa, y mencionaré la actividad física porque
yo soy un tipo físico, activo, aunque los mejores resultados que obtuve
durante mi PhD fueron de hecho cuando estaba saliendo de tomar un largo
baño. Allí no tienes que gastar mucha energía, tienes que hacer algo
diferente. Tomar un baño es un recurso famoso
entre los matemáticos para resolver problemas. Pero algo extraño sucede
dentro del cerebro cuando estás haciendo otra cosa, y lo que hace tres
horas parecía un problema imposible sencillamente se disuelve y todo
llega a su lugar. El cerebro lo ordena todo cuando
lo dejan solo para que haga su trabajo. Ése es exactamente el tipo de ideas
de las que hablamos en nuestro curso. Es importante hacer ese trabajo
inicial. No sirve únicamente salir a
dar un paseo en bicicleta. Tienes que haber pasado por el
proceso de realmente bloquearte y ver que cada unidad no funciona,
porque eso parece ser lo que pone a la mente en la posición de hacer
esa cosa misteriosa que hace cuando estás dedicado a otra cosa,
cuando tu mente consciente está dedicada a otra cosa.
Así es. Eso es muy importante. Una cosa que tú has descrito
es que en las altas matemáticas debe haber mucha más acción
y menos pensamiento. ¿Puedes decirle a nuestros
alumnos qué quieres decir con eso y cómo se relaciona eso con otras áreas
de aprendizaje fuera de la matemática? Sí. Aquí es donde tienes que
desaprender muchas de las cosas que te enseñaron en
la escuela. De hecho, te enseñan algunas cosas,
los profesores lo hacen por una buena razón, porque especialmente en
Estados Unidos y en Europa, sometemos a las personas a exámenes
interminables, exámenes con tiempo, por lo que la manera de avanzar por
el sistema escolar es actuar rápido bajo la presión del tiempo, y
ésa es la última cosa que puedes hacer cuando se trata
de la matemática. De verdad tienes que dejar
que siga su curso. Es decir, las personas tienen
velocidades diferentes, yo he trabajado con matemáticos
muy rápidos. La joven profesora de matemática de
Stanford que se ganó recientemente una Medalla de Fields, ha contado
que los profesores en su escuela pensaban que ella no era buena en
matemática porque era muy lenta. Puede que sea lenta, pero ahora recibió
el equivalente a un Premio Nobel en matemática, y la felicito por haberlo
logrado. De verdad hay que dejar
que se tome su tiempo. Es un proceso lento. Tienes que recordarte de que la
matemática es relativamente reciente, apareció hace 2 o 3.000 años, de
modo que estamos llevando lo que es básicamente un cerebro de la
Edad de Piedra, a un dominio que tiene un par de miles de años, mientras
que la mayor parte de la matemática tiene una edad de apenas unas décadas.
Ahora, ¿puedes agarrar a este cerebro, que evolucionó para sobrevivir de
manera salvaje, y más recientemente para sobrevivir en ambientes más sociales,
y usarlo para resolver todos estos problemas abstractos de matemática?
 Página ​| 96

La respuesta es que no sabemos en realidad cómo hacemos esto. Lo que

sí sabemos es que si te familiarizas con el problema de manera que
ese problema sea como un miembro de tu familia, entonces, el acto
de resolver ese problema de matemática no es muy diferente de resolver un
problema diferente que tengas en tu casa. Somos muy buenos
resolviendo problemas sociales y problemas sobre nuestro ambiente,
porque la evolución nos preparó para eso. Entonces, de algún modo
tenemos que descubrir cómo hacer que ese cerebro resuelva esos
problemas abstractos de matemática. El acto de meterse dentro
del problema y pensar en él durante un largo
tiempo, de modo que se nos haga familiar, hace que los
circuitos naturales del cerebro, que nos sirven muy bien todo el tiempo,
intervengan para resolver ese problema de matemática. No hay prueba
de eso, pero eso es
lo que sucede en
mi propia experiencia. Sí. Bien, lo único que puedo decir es,
felicitaciones al pensamiento lento. Y me gusta mucho la idea de
pensar en las matemáticas y los problemas difíciles como si fueran
miembros de tu familia. De muchas maneras, los problemas de matemática
no son fundamentalmente diferentes de otros problemas,
salvo en un aspecto, y es que son cosas totalmente
abstractas. Entonces, alguien que está resolviendo
un problema de matemática tiene un problema inicial que no tiene el
que está resolviendo un problema de la vida real, o por ejemplo, un
problema en un entrenamiento de fútbol. Por ejemplo, yo pasaba
mucho tiempo escalando rocas, y escalar rocas es parcialmente
una actividad física, pero también implica resolver muchos problemas,
porque tienes que decidir cómo moverte de la manera correcta. Entonces, tenemos que resolver
muchos problemas todo el tiempo, y el cerebro evolucionó para
hacer eso. Sin embargo, en el caso de la
matemática, el mundo en el que estás resolviendo esos problemas
no es uno con el que estés familiarizado. Inicialmente tienes que crear
ese mundo dentro de ti, y por eso es esencial dedicarse a ese
problema durante 10 o 15 minutos al día, dos días antes
de que el cerebro empiece a hacer lo suyo. Mi suposición y mi percepción
de lo que sucede es que ese proceso está haciendo que el problema se
me haga familiar hasta tal punto que el problema se convierta en uno
semejante a uno que yo tendría con mi familia, o con mi trabajo,
o algo así. Tenemos todo este aparato para resolver
problemas del mundo real, y problemas sociales, y una vez que los problemas de
matemática estén dentro de mi mente, ya son un problema más. Entonces,
resolver el problema de matemática usualmente no es lo difícil, lo difícil
es que ese problema te sea familiar dentro de tu mente, y la única manera
de lograrlo es vivir el problema, entrar en el problema, realmente vivir
dentro del problema durante 10 minutos, media hora, tal
vez unos cuantos días. En el caso de Andrew Wiles, para resolver el último teorema de
Fermat hace unos años le tomó siete años meterse realmente dentro
del problema hasta llegar al punto en el que pudo ver la solución. Parte de
 Página ​| 97

lo que haces cuando pasas mucho tiempo con un problema es que de

algún modo estás redefiniendo y haciendo crecer las estructuras
neurales, que están relacionadas con lo que estás intentando pensar.
Una de las cosas que enfatizamos el Dr. Sejnowski y yo muy fuertemente
en nuestro curso es cómo el ejercicio de hecho ayuda a construir las
estructuras neurales. Te permite aprender mejor, y recordar mejor.
Entonces, ¿cómo juega el ejercicio un papel en nuestra capacidad
para trabajar con la matemática? Ésa es una buena pregunta.
En mi caso, sí sucede así. De hecho, cuando estaba estudiando mi PhD,
mi colega más cercano era un matemático de Estados
Unidos que vino a Inglaterra cuando yo estaba
estudiando en Bristol. Él era escalador de rocas, y de hecho,
yo aprendí a escalar rocas con él. Nos íbamos a escalar rocas
durante 3 o 4 horas, y casi con seguridad, cuando
llegábamos a la cima habíamos hecho un poco de matemática, porque
cuando escalas y llegas a un saliente y estás amarrado, y te
detienes un poco como esperando frente a las
rocas, hablábamos de matemática, y después nos
olvidábamos de la matemática y después volvíamos a arrancar y a
ocuparnos de la parte física de la escalada. Y cuando estás escalando, igual que cuando
estás montando bicicleta muy rápido, tu mente está totalmente concentrada en
esa actividad física, y todo tu mundo es físico. Entonces, estás concentrado en
escalar o en montar tu bicicleta, pero hay cosas sucediendo en el
fondo de tu mente. Tu mente está trabajando en esas
cosas de las que estábamos hablando. Y cuando terminas, regresas
y hablas del problema y has progresado
en la solución del problema. Entonces, como estudiante de
postgrado descubrí que este método, pensar, hacer, pensar, hacer,
era increíblemente poderoso. Puedo hacer conjeturas y reflexionar en cuanto a por qué la
actividad física es importante. Es decir, hay aspectos que
están claros, te estás concentrando en esa
actividad. Es muy refrescante. Hoy en día tendemos a pensar que
la mente está separada del cuerpo. Yo no creo eso. Indudablemente, en mi caso no
es así. En mi caso, si mi cuerpo está
cansado, mi mente está cansada, y viceversa, se estimulan
mutuamente. La mente sí evolucionó para
ayudar al cuerpo a sobrevivir, y creo que es un error pensar en
ambos como cosas separadas. Si nutres a tu cuerpo, se
beneficia tu mente. Esto tiene relación con las ideas de
impartir educación física en las escuelas y demás. Esto no es original, pero creo que
tenemos que tomarlo con seriedad. Yo he resuelto problemas en
el baño. Ése es un caso un poco más
relajado. Pero incluso en el baño,
es un ambiente artificial en el
que estás relajado. Estás en el agua, estás haciendo cosas,
estás fresco, estás liberando tu mente. La mente no está pensando en
ese problema en absoluto. Está haciendo otras cosas.
En mi caso, definitivamente, a pesar del ejemplo del baño, la
actividad física juega un papel importante. No sé exactamente
 Página ​| 98

por qué, pero sí sé que funciona. [RISAS] De hecho, las investigaciones

lo comprueban. Están descubriendo los mecanismos biofisiológicos por
los que sucede. Tengo que hacerte una pregunta.
Con todo lo que haces, es difícil creerlo, pero, ¿alguna vez
procrastinas? Y, si lo haces, ¿cómo te las arreglas para dejar de
hacerlo? En primer lugar, yo hago muchas
cosas. Tengo mi propia compañía de tecnología educativa, hago mucho
ciclismo, dirijo un instituto en Stanford, doy clases, estoy mucho en Twitter,
hago muchas cosas. Podrías pensar que hago muchas
tareas a la vez (multitask). Pero no lo hago, y menos todavía porque sé,
gracias a las investigaciones practicadas aquí en Stanford, muchas de ellas por
mi colega Cliff Nass, que falleció, que a) los seres humanos no pueden hacer
muchas tareas al mismo tiempo, y b) mientras mejor crees que lo haces,
peor es tu desempeño, de modo que no intento hacer muchas tareas al mismo
tiempo, lo que en inglés se llama multitask. Lo que sí hago es tareas en
serie, o serial task. Trabajo exclusivamente a toda
máquina durante períodos de tiempo. Puede que sea sólo 10 minutos, puede
ser media hora, o por ejemplo, recientemente tuve que desarrollar
un juego completo de 75 acertijos nuevos para mi videojuego
educativo que lanzamos el otoño pasado. Queríamos sacar una
versión diferente. Trabajé en eso sin parar durante
4 días. Aparte de eso sólo comí,
dormí y monté bicicleta, y todo lo demás lo aparté, toda mi
concentración la dediqué a hacer eso, y 4 días más tarde tenía los 75
acertijos funcionando, ya probados y todo, y después pasé a hacer
otra cosa. Entonces, lo que yo hago es que trabajo muy intensamente y
muy concentrado durante períodos de tiempo. Es increíble que todavía
tenga amigos y familiares, porque cuando me concentro excluyo
todo lo demás. Debe ser muy difícil vivir conmigo
en esos momentos, porque excluyo todo lo
demás. Me concentro hasta que
llego al final. Puede que sea porque terminé el
trabajo, o porque me cansé y quiero hacer otra cosa y me estoy sintiendo
realmente frustrado, entonces cambio y me pongo a
hacer otra cosa. Lo que he aprendido a hacer muy
eficientemente es cambiar de una cosa a otra. No me toma
más de unos pocos minutos como mucho
cambiar de una tarea a otra. La procrastinación viene al reconocer
que necesito hacer ese cambio. Sigo haciendo lo que
estoy haciendo, y pienso, quiero hacer esta otra cosa,
quiero hacer esta otra cosa. Y me encuentro a mí mismo
haciendo muchas otras cositas. Voy y me pongo a leer mi Twitter
y otras cosas por un rato, antes de hacer el cambio. Entonces, el único momento en el
que procrastino es cuando estoy empezando algo nuevo, por
razones obvias. Has trabajado con entusiasmo,
has ido progresando y ahora estás yendo más lento, y quieres volver
a entusiasmarte. Yo sé que para eso hace falta fuerza de
voluntad y esfuerzo, y como todo el mundo, tengo vetas de procrastinación,
pero el único momento en que me afecta es cuando hago esos cambios.
 Página ​| 99

Una vez que cambio, me dedico a esa nueva tarea hasta que lo resuelvo, o
hasta que me canso y necesito un descanso, y me he dado cuenta de
que así me va sumamente bien. De hecho, hemos hablado de eso
en este curso. Es la idea de que no tienes que usar
la fuerza de voluntad todo el tiempo, sólo tienes que usarla en un momento
específico, cuando la necesitas, cuando vas a encontrar esa pista,
en ese momento necesitas usar la fuerza de voluntad, y eso parece ser
exactamente lo que tú haces. Es cierto que he tenido la suerte de
que he logrado hacer mi carrera de manera que casi todo el tiempo
estoy haciendo lo que realmente quiero hacer. De manera que aunque
tal vez yo no quiera escribir algo en mi blog, sé en el fondo de mi mente que
en el momento en que me ponga y haya escrito las primeras oraciones,
escribir en ese blog será lo más importante, lo más maravilloso y lo
más valioso que haré en el mundo hasta que lo termine. Pero después
tengo que detenerme y hacer otra cosa. Y es en esos momentos de cambio
cuando procrastino. Ese cambio de dirección a
otra cosa, es lo que encuentro, no voy a decir difícil, porque lo
he hecho toda la vida, pero necesito
fuerza de voluntad para hacerlo. Al menos siento que necesito
fuerza de voluntad para lograrlo. Y si no tengo cuidado, me dedico a perder el tiempo
en los medios sociales o algo así. Siento que yo manejo
las cosas igual. Una cosa que me gusta es
imaginarme mi vida como un embudo enorme, donde hay muchas
cosas que tengo que hacer, pero sólo cabe una cosa por el embudo
al mismo tiempo. Por eso, tienes que
resignarte, y darte cuenta de que tienes que
concentrarte en una sola cosa. Si tienes ese enfoque, se
hace más fácil darse cuenta de que no
puedes hacerlo todo. Sólo puedes
hacer lo que
razonablemente te dé tiempo de hacer. Es decir, una cosa que yo
hago es que acabo de mejorar mi sistema de computadora. Ahora
es Macintosh. Lo primero que hice fue que entré
en los controles del sistema y apagué todas y cada una de las
alertas. No quiero que haya alertas visuales,
no quiero alertas auditivas, no quiero saber si ha llegado un email, no
quiero saber si algo está pasando. Literalmente apago todas las alertas,
porque no quiero que las cosas me presionen. Quiero ir y buscar las cosas
cuando las necesito, porque lo último que necesito es estar concentrado escribiendo
un artículo y que un pequeño pito me avise que llegaron unos
emails. No quiero saber eso, porque eso
es una distracción. Quiero estar en el mundo de escribir
ese artículo, porque si tú agarras este cerebro humano y lo metes
en un problema, en un dominio, y lo liberas, le encanta lo que está
haciendo, y no quiere dejar de hacerlo, y con seguridad tampoco quiere
que lo distraigan. Por eso, yo no lo distraigo. Yo le permito que haga
su trabajo. Muchas gracias, Dr. Devlin,
por compartir tu sabiduría hoy aquí con nosotros.
 Página ​| 100

Ha sido un gran placer hablar contigo, y sé que nuestros

alumnos realmente aprenderán mucho de todo lo que dijiste.
El placer ha sido todo mío, absolutamente. Muchas gracias. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.
 Página ​| 101

SEMANA 4
RENACIMIENTO DEL APRENDIZAJE Y CÓMO LIBERAR TU POTENCIAL (I)

Cómo ser un mejor estudiante

Bienvenidos de vuelta a Aprendiendo
a Aprender. Hoy vamos a hablar de cómo
convertirnos en mejores alumnos, cómo aprender mejor. A medida que
aprendemos más sobre el cerebro, sabremos cómo aprender mejor.
Aquí tenemos dos consejos para eso. Consejo número uno. El mejor regalo
que le podemos dar al cerebro es el ejercicio físico. Antes se pensaba que
todas las neuronas estaban presentes en el momento del nacimiento, pero ahora
sabemos que hay lugares donde todos los días nacen neuronas. Uno de estos
lugares es el hipocampo, un área del cerebro que es muy importante para
aprender cosas nuevas, como ya lo mencionamos. En este experimento
vemos a una rata, que está aprendiendo cómo distinguir la
imagen de una flor de la de un avión. En el fondo se ve la foto de unas
neuronas en el hipocampo, donde se ven las neuronas viejas en azul y las
neuronas recién generadas en rojo. A medida que la rata aprende cómo
hacer la nueva tarea, estas nuevas neuronas son reclutadas para ayudar
a ejecutar una mejor separación del patrón entre ambas imágenes.
Estas nuevas neuronas te ayudarán a aprender cosas nuevas, pero
morirán si no las usas. Tener nuevas experiencias
las rescatará. Es interesante el hecho de que
hacer ejercicio también ayuda a que las nuevas neuronas
sobrevivan. El ejercicio es, con mucho, más efectivo que cualquier
droga que hay en el mercado para ayudarnos a aprender mejor.
Beneficia a todos los órganos vitales, no sólo al cerebro. Es
desafortunado que las escuelas estén eliminando la gimnasia y el
recreo para abrir más espacio a la instrucción. La gimnasia y el recreo
son por mucho las partes más importantes del currículo. Aquí tienen
otro consejo, que tiene que ver con el hecho de que la práctica hace al
maestro, pero sólo cuando tu cerebro esté preparado. Hay ciertos períodos
críticos en el desarrollo del cerebro. Cuando ocurren mejoras repentinas en
habilidades específicas, esperen que sucedan estas mejoras, y preparen
a sus cerebros para que estén listos. El período crítico para adquirir el
primer lenguaje se extiende hasta la pubertad. Uno de los períodos críticos
mejor estudiados del cerebro es cuando madura la percepción de profundidad
binocular o estereopsis, durante los primeros dos años de vida. La
estereopsis es la magia que hay detrás de las imágenes del Ojo
Mágico, como ésta que ven aquí. Si se le quedan viendo a esta imagen
y cruzan ligeramente los ojos, verán escaleras saltando de la página.
Hay un ligero cambio entre las imágenes en los dos ojos, y tu
cerebro interpreta este ligero cambio como una diferencia de
profundidad. Sin embargo, no todo el mundo puede ver esto. Un poco
más del 5% de la población es ciega Si los dos ojos no
 Página ​| 102

están bien alineados durante los primeros dos años de desarrollo, dos años de desarrollo, las
neuronas de
tu corteza visual no fortalecerán apropiadamente las entradas de los
dos ojos y la percepción de la profundidad quedará dañada
permanentemente. Ése es el dogma. Pero Sue Barry, una amiga mía
de la Escuela de Postgrado de Princeton, logró recuperar la visión estéreo
haciendo ejercicios con los ojos, y escribió un libro sobre eso,
titulado Corrigiendo mi Mirada, donde relata el viaje de una científica
hacia la visión en tres dimensiones. La práctica puede reparar y
entrenar al cerebro. Pero esto toma mucho tiempo,
más allá del período crítico. Esto nos lleva a los
zombies. Los zombies no pueden
aprender. También queda claro al ver su comportamiento que
tienen daño cerebral, especialmente en la parte frontal
de la corteza, que es la parte que se ocupa de planificar,
así como en las áreas del lenguaje. Aprendizaje, Planificación, Lenguaje,
éstas son las destrezas que nos hacen humanos. La corteza prefrontal
también se involucra en complejos análisis en las conductas humanas,
así como en la toma de decisiones y la planificación. Es la última parte de
la corteza que madura, de modo que hasta que esto suceda, puede que
tengan un pequeño zombie en su interior. Otro paciente, EVR, sufrió un
ataque en las partes sociales de su corteza prefrontal. EVR tenía un alto
coeficiente intelectual y parecía normal, pero se arruinó debido a sus
malas decisiones financieras y a sus malas interacciones sociales. Perdió
su casa y su familia. Para tener buen juicio hace falta mucho tiempo y mucha
experiencia. El aprendizaje es demasiado importante para dejarlo atrás en el
salón de clases. Aprender a aprender es una destreza que se puede
dominar, y Ustedes lo pueden usar para mejorar todas las partes de su
vida. Esta semana aprenderán más consejos de aprendizaje, y pueden
ver más en brainfacts.org. Soy Terry Sejnowski. Feliz aprendizaje,
nos vemos pronto. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

Introducción al Renacimiento del Aprendizaje y cómo liberar tu potencial

[SIN AUDIO] Esta semana vamos a hablar de
un montón de ideas importantes y técnicas que
los ayudarán a visualizar y mejorar su capacidad para aprender bien, usando
metáforas y analogías, para aprovechar el trabajo en equipo en lugar de
socavar sus propias fortalezas, y, por último, para que obtengan buenos
resultados en los exámenes. Un pensamiento importante antes de empezar
los videos de esta semana. El aprendizaje no progresa lógicamente,
es decir, no va agregando cada día un ordenado paquete adicional a nuestra
cobertura de conocimiento. A veces, te topas con una pared en cuando
estás construyendo tu entendimiento. Las cosas que tenían sentido antes pueden
repentinamente parecer confusas. Este tipo de colapso del conocimiento
parece ocurrir cuando tu mente está reestructurando tu entendimiento,
construyendo una base más sólida. En el caso de los estudiantes de
 Página ​| 103

idiomas, experimentan períodos ocasionales en los que el idioma extranjero de

pronto parece totalmente incomprensible. Recuerden que toma tiempo asimilar
el conocimiento. Atravesarán inevitablemente algunos
períodos en los que parezca que están retrocediendo en vez de avanzar en la
comprensión de un material. Éste es un fenómeno natural que significa
que su mente está luchando profundamente con el
material. Encontrarán que cuando emergen de
estos períodos de frustración temporal, su base de conocimiento dará
un paso sorprendente hacia adelante. Soy Barbara Oakley. Gracias por
Aprender a Aprender.

Crear una metáfora o analogía visual vívida

[SIN AUDIO] Una de las mejores cosas que pueden
hacer, no sólo para recordar, sino para entender conceptos, es crear para ellos
metáforas o analogías. En general, mientras más visuales,
mejor. Una metáfora no es más que darse
cuenta de que una cosa se parece de algún modo a otra. Ideas sencillas,
como la descripción que puede dar un profesor de geografía explicando
que Siria se parece a un bol de cereal (por la pronunciación en inglés
de ambas palabras), o imaginar a Jordania como un zapato Nike Air
Jordan, son recursos que puedes recordar por décadas. Si estás
intentando entender la corriente eléctrica, te puede ayudar
visualizarla como agua. Del mismo modo, el voltaje
eléctrico se puede sentir como presión, como un empujón. A medida que van subiendo a
comprensiones más sofisticadas de cualquier tópico en el que se
estén concentrando, pueden revisar sus metáforas o desecharlas y crear
otras más significativas. Las metáforas y la visualización, ser
capaces de ver algo con el ojo de la mente, han sido muy útiles
no sólo en el arte y la literatura, sino también
permitiéndole al mundo de la ciencia y la ingeniería
que progresen. En los años 1800, por ejemplo, cuando los químicos
comenzaron a imaginarse y a visualizar el mundo miniatura de las
moléculas, hubo un progreso dramático. Aquí ven una divertida imagen de unos
monos en un anillo de benceno, en una parodia para iniciados de la publicación
German Academic Chemical Life, impresa en 1886. Noten los enlaces simples
en las manos de los monos y los enlaces dobles
en sus pequeñas colas. Con frecuencia te puede ser útil imaginarte que eres
el concepto que estás intentando entender. Te puedes poner las pantuflas
tibias y peludas de un electrón que va recorriendo una losa de cobre, o
te puedes colar en el interior de la X de una ecuación algebraica y sentir
cómo se siente asomar la cabeza por la madriguera del conejo. Pero no
vayas a dejar que te explote dividiéndola inadvertidamente entre
cero. En química, compara a un catión con un gato que tiene patas (paws, en
inglés) y por tanto es pawsitivo, y a un anión con una cebolla (onion, en inglés),
que es negativo, porque te hace llorar. Las metáforas nunca son
perfectas, pero en la ciencia, todos los modelos no son más que metáforas, lo
que quiere decir que en algún momento se rompen. Pero no se
 Página ​| 104

preocupen por eso. Las metáforas y los modelos con

frecuencia son de vital importancia para dar un entendimiento físico
de la idea central que está detrás del proceso o concepto que estás
intentando entender. Es interesante que las metáforas y las
analogías sirven para sacar a la gente de Einstellung, es decir, que se bloqueen pensando
en un problema del modo equivocado. Por ejemplo, usar la sencilla imagen de
diferentes soldados que atacan una fortaleza desde muchas direcciones
diferentes al mismo tiempo puede abrir caminos creativos para que los
estudiantes vean cómo muchos rayos de baja intensidad se pueden usar
para destruir un tumor cancerígeno. Los cuentos, incluso si se usan sólo
como tontos trucos para memorizar, también te pueden permitir que retengas
más fácilmente lo que estás intentando aprender. Las metáforas también ayudan
a que las ideas se peguen en tu mente, porque se conectan a estructuras neurales
que ya están allí. Es como trazar un patrón usando papel de calcar. Las metáforas
te permiten que al menos tengas una idea de lo que está sucediendo.
Soy Barbara Oakley. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN AUDIO]

No se necesita la envidia del genio

[SIN AUDIO] Éste es un buen momento
para retroceder y ver de nuevo a la fragmentación, desde
otra perspectiva. Noten lo que estamos haciendo
aquí. Estamos intercalando nuestro aprendizaje
al regresar para revisitar y profundizar nuestra comprensión de
un tópico que habíamos cubierto antes. Hay una conexión interesante
entre aprender matemática y ciencia y aprender
un deporte. En béisbol, por ejemplo, no aprendes
cómo batear en un solo día, sino que tu cuerpo perfecciona
el swing haciendo montones de repeticiones a lo largo de un
período de varios años. La repetición va creando memoria
muscular, de modo que tu cuerpo sabe qué hacer a través de
un solo pensamiento, un solo fragmento en lugar de tener
que recordar todos los complejos pasos que hay que dar para
golpear una pelota de béisbol. Del mismo modo, una vez que entiendes
por qué se hace algo en matemática o en ciencia, no tienes que volver a
explicártelo a ti mismo cada vez que lo haces. No es necesario ir a todas
partes con cien frijoles en el bolsillo y distribuir filas
de diez una y otra vez de modo de entender que diez
veces diez es 100. En algún punto te lo sabes de
memoria. Por ejemplo, memorizas la idea de que
simplemente tienes que sumar los exponentes, esos pequeños
números sobrescritos, cuando estás multiplicando números que
tienen la misma base. Diez a la cuarta por diez a la
quinta es igual a diez a la novena. Si usas el procedimiento muchas
veces, haciendo diferentes tipos de problemas, encontrarás
que entiendes el por qué y el cómo del procedimiento mucho mejor
 Página ​| 105

que después de que un profesor o un libro te lo expliquen.

Esa mayor comprensión es el resultado del hecho de que tu mente
construyó los patrones del significado, en lugar de simplemente aceptar lo
que otra persona te ha dicho. Recuerden, las personas aprenden intentando
que la información que perciben tengan sentido. Rara vez aprenden algo complejo
simplemente porque alguien se los dijo. Los maestros de ajedrez, médicos de
terapia intensiva, pilotos de combate y muchos otros expertos, tienen que
tomar con frecuencia muchas decisiones rápidamente. Ellos bloquean su sistema
consciente y en su lugar confían en su bien entrenada intuición, recurriendo
a su bien engranado repertorio de fragmentos. En algún punto, entender
subconscientemente por qué haces lo que haces, sólo te hace más lento e
interrumpe el flujo, lo que da como resultado peores decisiones. Pero
esperen, ¿no son los maestros de ajedrez y las personas que pueden
multiplicar seis dígitos en sus cabezas personas con dones excepcionales?
No necesariamente, se los digo de una vez. Claro, la inteligencia cuenta. Ser
más inteligente con frecuencia equivale a tener una memoria
de trabajo más grande. Tu memoria con turbo puede ser capaz
de guardar nueve cosas en la mente, en vez de cuatro, y puedes ir
encadenando esas cosas como un perro bulldog, lo que te hará
más fácil aprender. Pero, ¿sabes una cosa? Eso también
te hace más difícil ser creativo. ¿Qué te parece? Es nuestro viejo amigo y enemigo,
el Einstellung. La idea que tienes en la mente puede bloquear los
nuevos pensamientos frescos. Una excelente memoria de trabajo
puede guardar sus pensamientos tan herméticamente que los nuevos
pensamientos puedan ni asomarse. A una atención tan hermética le podría convenir
una bocanada de ADHD como si fuera aire fresco, es decir, que tu atención
cambie aunque tú no lo quieras. Si eres una de esas personas
que no puede mantener mucho en la mente al mismo tiempo,
que pierde la concentración y comienza a soñar despierto durante las conferencias,
y que se tiene que ir a un lugar tranquilo para concentrarse y para que su memoria
de trabajo funcione al máximo, bien, bienvenido al clan de los creativos. Tener
una memoria de trabajo un poco más pequeña quiere decir que puedes
generalizar más fácilmente tu aprendizaje en combinaciones nuevas,
más creativas. Porque tu memoria de trabajo, que crece de las capacidades
de concentración de la corteza prefrontal, no encierra todo tan herméticamente.
Puedes agregar información de otras partes del cerebro más fácilmente.
Éstas otras áreas, que incluyen la corteza sensorial, no sólo están más
sincronizadas con lo que está sucediendo a tu alrededor en el ambiente,
sino que también son la fuente de los sueños, por no mencionar las
ideas creativas. Puede que tengas que trabajar más
duro a veces, o tal vez, todo el tiempo, para entender lo que está
sucediendo. Pero una vez que logras fragmentar algo, puedes agarrar
ese fragmento y voltearlo para todas partes, al derecho y al revés, y ponerlo
en lugares creativos de maneras que no creías que serías capaz de
hacerlo. Aquí tienes otro punto que debes
colocar en tu fragmentador de metal. Es la práctica, la práctica particularmente
deliberada de los aspectos más difíciles de un material, lo que
puede elevar a los cerebros comunes y corrientes hasta
el nivel de los que tienen dones más innatos. Del mismo modo que cuando
 Página ​| 106

levantas pesas te van creciendo los músculos, también puedes practicar

ciertos patrones mentales que se profundizan y agrandan en
tu mente. Tanto si tienes dones innatos como si
te cuesta captar las cosas básicas, tienes que darte cuenta de que
no estás solo si piensas que eres un
impostor. Que de casualidad saliste bien en un
examen, y que en el siguiente, con seguridad, tus familiares y
tus amigos se van a dar cuenta por fin de lo incompetente que
eres en realidad. Esta sensación es tan extraordinariamente
común que hasta tiene un nombre. El Síndrome del Impostor. Si
sufres de este tipo de sensaciones de insuficiencia, sólo tienes que
estar consciente de que muchos otros las comparten en secreto. Todas
las personas tienen dones diferentes, y como dice el viejo dicho, cuando se
cierra puerta, se abre otra. Mantén la cabeza en alto y mantén
la vista en la puerta que está abierta. Soy Barbara Oakley. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

Cambia tus pensamientos, cambia tu vida

Me encanta leer historia, e
inspirarme con las biografías de personas
extraordinarias. Uno de las personajes más inusuales
sobre los que he leído me inspira, no sólo porque era
tan extraordinario, sino también porque era muy ordinario. Santiago Ramón y Cajal era un
alborotador innato. En la España rural de los
años 1860 no había muchas opciones para los delincuentes
juveniles excéntricos. Así, Cajal se encontró en la
cárcel cuando tenía 11 años. Cajal era terco y rebelde. ¿Quién
hubiera pensado que Santiago Ramón y Cajal no sólo
ganaría un día el Premio Nobel, sino que eventualmente
sería conocido como el Padre de la Neurociencia Moderna? Cajal tenía
poco más de 20 años cuando comenzó a pasar de ser un delincuente juvenil
a estudiar medicina tradicional. Hay evidencia de que las vainas
de mielina, el aislante graso que ayuda a que las señales se
muevan más rápidamente a través de las neuronas, no se terminan de
desarrollar en algunas personas hasta que tienen alrededor de 20 años.
Esto podría explicar por qué a los adolescentes a menudo se les hace
difícil controlar su conducta impulsiva. Las conexiones entre las áreas
de intención y control del cerebro no están totalmente
formadas. Sin embargo, cuando usas los circuitos de
neuronas, parece que ayudas a construir esas vainas de mielina
que tienen por encima, sin mencionar que suceden muchos
otros cambios microscópicos. Parece que la práctica fortalece
y refuerza las conexiones entre las diferentes regiones del cerebro,
creando autopistas entre los centros de
control del cerebro y los centros que guardan el
conocimiento. En el caso de Cajal, parece que sus
 Página ​| 107

procesos naturales de maduración, junto con sus propios esfuerzos por

desarrollar sus pensamientos, lo ayudaron a controlar su
comportamiento integral. Pareciera que la gente puede realzar
el desarrollo de sus circuitos neuronales al practicar los pensamientos
que utilizan esas neuronas. Todavía estamos en la infancia del
entendimiento del desarrollo neural. Una cosa está quedando
clara: que podemos modificar significativamente nuestro cerebro
cambiando cómo pensamos. Cajal conoció y trabajó con muchos
científicos brillantes a lo largo de su vida, personas que con frecuencia
eran más inteligentes que él. Sin embargo, Cajal señaló en su
autobiografía que aunque las personas brillantes pueden hacer trabajos
excepcionales, como todo el mundo pueden ser indolentes y parcializados.
Cajal sentía que la clave de su éxito era su perseverancia, lo que él llamaba
la virtud de los menos brillantes, junto con su capacidad para ser flexible y ser
capaz de cambiar su mente y admitir sus errores. Cualquiera, decía Cajal, incluso
alguien con una inteligencia promedio, puede cambiar su propio cerebro de
modo que incluso los menos dotados pueden producir abundantes cosechas.
Las personas como Charles Darwin, cuya teoría de la evolución lo ha hecho una
de las personas más influyentes de la historia humana, con frecuencia son
consideradas genios naturales. Les puede sorprender que tal como
en el caso de Cajal, Darwin era un mal estudiante en
la escuela. Tuvo que salirse de la escuela de medicina, y terminó,
para el horror de su padre, yéndose a recorrer el mundo en un viaje como
experto en naturaleza del barco. Cuando estaba por su cuenta,
Darwin pudo ver con ojos frescos toda la información que
estaba recogiendo. Aproximarte al material con el
objetivo de aprenderlo por ti mismo te puede llevar a recorrer un
sendero único de dominio. Muchas veces, independientemente de lo bueno que
sea tu profesor o tu libro, sólo cuando te escapas, y ves otros libros o videos,
comienzas a ver que lo que aprendes de un solo profesor, o un solo
libro, es una versión parcial de la realidad
completa y tridimensional del tema, que se enlaza con muchos
otros tópicos fascinantes que tú
puedes elegir. Asumir la responsabilidad de tu
propio aprendizaje es una de las cosas más importantes que puedes
hacer. Santiago Ramón y Cajal entendía profundamente,
no sólo cómo hacer ciencia, sino cómo las personas interactúan
unas con otras. Él le advertía a los demás alumnos que siempre habrá
personas que criticarán o intentarán socavar cualquier esfuerzo
que hagas. Esto le sucede a todo el
mundo. No sólo a los ganadores del
Premio Nobel. Si sales bien en los estudios, las personas que te
rodean se pueden sentir amenazadas. Mientras más grandes sean tus
logros, más sucederá que otras personas atacarán y degradarán
tus esfuerzos. Por otra parte, si repruebas un
examen, también encontrarás críticos que te atacarán, diciendo
que no tienes lo que hace falta. Con frecuencia nos dicen que la
empatía es universalmente beneficiosa. Pero no lo es. Es importante
aprender a asumir ocasionalmente un frío desapasionamiento que te
 Página ​| 108

ayude no sólo a concentrarte en lo que intentas

aprender, sino también a aprender a desconectarte de los demás
si te das cuenta de que les interesa rebajarte, porque esa
intención es muy común, ya que con frecuencia las
personas son tan competitivas como
cooperativas. Cuando eres joven, dominar ese desapasionamiento
puede ser difícil. Naturalmente nos excitamos con las cosas en las que
estamos trabajando, y nos gusta creer que se puede razonar con todo el
mundo y que casi todo el mundo tiene buenas intenciones con respecto
a nosotros. Como Santiago Ramón y Cajal, pueden sentirse orgullosos de
buscar el éxito, precisamente por las cosas que hacen que otros digan que no
somos capaces de hacer. Enorgullézcanse de quiénes son
Ustedes mismos, especialmente, de las cualidades que los hacen
diferentes, y úsenlas como su talismán secreto para el éxito. Usen
su terquedad natural para desafiar los prejuicios que siempre pueden
existir en cuanto a lo que Ustedes pueden lograr. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

RENACIMIENTO DEL APRENDIZAJE Y CÓMO LIBERAR TU POTENCIAL (II)

El valor del trabajo en equipo

[SIN_AUDIO] Ésta es una tomografía
computarizada. Si ven con cuidado, notarán que la zona
sombreada que está aquí revela el daño causado por un
accidente cerebrovascular isquémico del hemisferio derecho,
que puede causar una condición inusual conocida como trastorno
perceptivo de amplia perspectiva del hemisferio derecho. Quienes tienen
este desorden pueden funcionar, pero sólo parcialmente. Pueden retener
su inteligencia, y hasta formidables destrezas para resolver problemas
complejos de matemática, si tenían esa destreza antes. Pero una anomalía
interesante, es que si cometen un error en sus cálculos y llegan a una
conclusión que no tiene sentido, como que un puesto de perros
calientes mostró en su estado de ganancias y pérdidas una
pérdida de casi un billón de dólares, eso no les molesta. No tienen una reacción, una perspectiva,
que les diga, espera un minuto, esa información no
tiene sentido. Aunque hay que tener cuidado de no
hacer suposiciones superficiales relativas a las diferencias entre el
cerebro izquierdo y el derecho, tampoco queremos botar al bebé
con el agua del baño, ignorando investigaciones valiosas que
hacen interesantes sugerencias acerca de las diferencias entre los
dos hemisferios del cerebro. Muchas investigaciones sugieren que el
hemisferio derecho nos ayuda a dar un paso atrás y a poner nuestro
trabajo en perspectiva. Las personas que han sufrido daño en su
hemisferio derecho con frecuencia no logran tener perspectiva. Resulta que
el hemisferio derecho es vitalmente importante para ir por el carril correcto
 Página ​| 109

y para actuar de manera realista. Las personas que han sufrido ataques
cerebrovasculares nos recuerdan los riesgos de no usar todas nuestras
habilidades cognitivas, en las que participan muchas áreas del cerebro.
Sólo el dejar de usar ligeramente algunas de nuestras habilidades puede
tener un impacto sorprendentemente negativo en nuestro trabajo. De algún
modo, cuando haces muy rápidamente una tarea o un examen y no te
detienes a revisar tu trabajo, estás actuando un poco
como alguien que se niega a utilizar partes de su
cerebro. No te estás deteniendo a
dar un respiro mental, ni a revisar lo que has hecho viéndolo
en perspectiva a fin de verificar si tiene sentido. Tal como lo ha señalado el eminente
neurocientífico Vilayanur S. Ramachandran, el hemisferio
derecho sirve como una especie de abogado del diablo,
que cuestiona el status quo y busca inconsistencias
globales, mientras que el hemisferio izquierdo, por el contrario,
intenta aferrarse a como estaban las cosas. Esto recuerda el trabajo
pionero del psicólogo Michael Gazzaniga, que propuso que
el hemisferio izquierdo interpreta al mundo para
nosotros y hará inmensos esfuerzos para que esas
interpretaciones no cambien. Cuando trabajas en el modo
enfocado, es fácil cometer errores menores en tus suposiciones
o cálculos. Si te sales del camino muy
temprano, no importa si el resto de tu trabajo está
correcto. Tu respuesta seguirá estando
equivocada. A veces, será tan equivocada
que dará risa. Es como calcular que la
circunferencia de la Tierra sólo mide dos pies y medio.
Pero estos resultados sin sentido no te importan, porque el modo
más enfocado del izquierdo tiene asociado un deseo a
aferrarse a lo que has hecho. Ése es el problema con la
concentración, a veces el modo de análisis del tipo del hemisferio
izquierdo proporciona un enfoque analítico y optimista, pero
abundantes evidencias sugieren que también hay un potencial para
que haya rigidez, dogmatismo y egocentrismo. Cuando estés
absolutamente seguro de que lo que hiciste en una tarea o un examen
está correcto, muchas gracias. Tienes que estar consciente de
que esta sensación puede estar basada en perspectivas excesivamente
confiadas surgidas en parte en el hemisferio izquierdo. Cuando das un
paso atrás y revisas, estás permitiendo que haya más interacción entre
ambos hemisferios, aprovechando así las perspectivas y destrezas
especiales de cada uno. El físico Richard Feynman, ganador del Premio
Nobel, tal vez lo dijo mejor cuando señaló que el primer principio es
que no te debes engañar a ti mismo, y tú eres la persona más
fácil de engañar. Una de las mejores maneras de descubrir tus puntos
ciegos y tus errores es discutir y trabajar con otros que también se
están concentrando inteligentemente en el tema. A veces simplemente no es
suficiente usar más de tu propia fuerza neural, ambos modos y hemisferios
para analizar tu propio trabajo. Después de todo, todos tienen
puntos ciegos. Si estás trabajando ingenuamente en tu optimista modo
 Página ​| 110

enfocado, puedes saltarte los errores, especialmente si tú mismo cometiste

los errores originales. Peor todavía, a veces puedes creer
ciegamente que lo hiciste todo bien intelectualmente, pero en realidad no
lo hiciste. En esta situación es cuando puedes
quedar en estado de shock cuando descubres que reprobaste el examen
en el que creíste que habías salido muy bien. Si te aseguras de hacer
parte de tus horas de estudio con amigos, pueden descubrir más fácilmente
si te has descarriado en alguna parte. Tus amigos y compañeros te pueden
servir como una especie de elemento difuso a gran escala de constante
cuestionamiento ubicado fuera de tu cerebro, que pueden captar lo que
tú pases por alto, o lo que simplemente no puedas ver. Además, explicarle a tus
amigos ayuda a que tú mismo entiendas mejor. La importancia de trabajar con
otros no se relaciona sólo con el aprendizaje. También es importante
en la creación de tu carrera. Un pequeño consejo de un compañero
que te diga que tomes un curso con el extraordinario Profesor
Apasionado, o que revises una nueva oferta
de trabajo, puede hacer una diferencia extraordinaria en
cómo se desenvuelva tu vida. Sin embargo, les daré
una breve advertencia. Los grupos de estudio pueden ser
poderosos y efectivos para el aprendizaje, pero si se convierten
en eventos sociales, se acaban las apuestas. No se dediquen a conversar,
mantengan a su grupo en el carril, y terminen su trabajo. Si se
dan cuenta de que las reuniones de su grupo comienzan de 5 a
15 minutos tarde, los miembros no se leyeron el material y
la conversación constantemente se desvía a otros temas, es mejor
que se busquen otro grupo. Soy Barbara Oakley. Gracias por
Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

Lista de comprobación de las pruebas

[SIN_AUDIO] Lo hemos mencionado antes, pero
vale la pena repetirlo. Un examen es en sí mismo una experiencia de
aprendizaje extraordinaria y poderosa. Esto significa que el esfuerzo
que Ustedes ponen al presentar un examen, incluyendo al mini
examen preliminar cuando recuerdan lo leído y su capacidad para
resolver problemas durante sus preparaciones, es de
importancia fundamental. Si comparan cuánto aprender
al dedicarle una hora a estudiar, en comparación con una hora
presentando un examen sobre ese mismo material, retendrán y
aprenderán mucho más como resultado de la hora que pasaron
presentando el examen. Al parecer, los exámenes son una forma maravillosa
de mantener a la mente concentrada. Virtualmente todo lo que hemos
hablado en este curso ha sido diseñado para ayudar a que el
proceso de presentar exámenes nos parezca sencillo y natural, para que sea
simplemente una extensión de los procedimientos normales que usamos
para aprender el material. Entonces, es hora de ir directamente a uno de
los puntos finales de este curso. Una lista de cotejo que pueden
 Página ​| 111

utilizar para ver si están listos para presentar exámenes.

Esta lista de cotejo fue desarrollada por el legendario
educador Richard Felder. Aunque fue desarrollada
originalmente para ingenieros, en realidad es apropiada para muchas
disciplinas. Como dice el Doctor Felder, la respuesta a la pregunta,
¿cómo debería prepararme para el examen?, es hacer todo lo que haga
falta para poder contestar a la pregunta, sí. Es decir, en general, en relación con la
mayoría de las preguntas de esta lista. ¿Realizaste un esfuerzo serio para
entender el texto? Sólo buscar ejemplos relevantes
que ya estén resueltos no cuenta. ¿Trabajaste con tus compañeros de clase
en los problemas de la tarea o al menos verificaste tus soluciones con
otros? ¿Intentaste resumir cada
solución a un problema de las tareas antes de trabajar
con tus compañeros de clase? ¿Participaste activamente en
discusiones grupales sobre la tarea contribuyendo con ideas y
realizando preguntas? ¿Consultaste al instructor o a los
asistentes de enseñanza cuando tuviste problemas
con algo? ¿Entendiste todas soluciones de
los problemas de tu tarea cuando fueron
entregados? ¿Pediste en clase que te
explicaran las soluciones de los problemas de tarea
que no tenías claros? Si te dieron una guía de estudio, ¿la
repasaste cuidadosamente antes del examen y te convenciste a ti mismo que
podrías resolver todo lo contenido en ella? ¿Intentaste resumir muchos de las
soluciones de esos problemas rápidamente sin pasar tiempo en
álgebra para realizar los cálculos? ¿Repasaste la guía de estudio y
los problemas con tus compañeros de clase y se
hicieron preguntas mutuamente? Si hubo una sesión de revisión antes
del examen, ¿asististe e hiciste preguntas sobre cualquier cosa de la
que no estuvieras seguro? Y, por último, ¿dormiste suficiente
antes del examen? Si tu respuesta es no, puede que que tus respuestas a
todas las preguntas previas no importen. Presentar un examen es un
asunto serio. Tal como los pilotos de combate y
los doctores revisan una lista de cotejo antes del despegue
y de la cirugía, revisar tu propia lista de cotejo para
prepararte para un examen puede mejorar muchísimo tus
probabilidades de éxito. La respuesta a la pregunta, ¿cómo debo prepararme para el
examen?, queda más clara una vez que has completado nuestra
lista de cotejo del doctor Felder. Soy Barbara Oakley. Gracias por Aprender a Aprender.

Comienzo difícil: Un salto a una continuación fácil

Ahora que han visto un poco cómo
funciona el cerebro, vamos a darles unos trucos útiles que pueden darles
más poder cuando vayan a presentar un examen. La manera clásica como
se le enseña a los estudiantes que se aproximen a un examen es que
respondan primero los problemas más fáciles. Esto se basa en la idea
de que para cuando hayan terminado los problemas relativamente sencillos,
 Página ​| 112

se sentirán confiados para resolver los más difíciles. Este método

le funciona a algunas personas, principalmente porque, en realidad,
para algunas personas cualquier sistema funciona. Desafortunadamente,
para algunas personas es contraproductivo. Los problemas
difíciles con frecuencia requieren de mucho tiempo, lo que quiere decir
que es mejor resolverlos primero que nada. Los problemas difíciles
también pueden exigir que usemos los poderes creativos del modo difuso.
Pero para acceder al modo difuso, es necesario que no se enfoquen
tanto en lo que tan desesperadamente quieren resolver. ¿Qué
hay que hacer? ¿Primero los problemas
fáciles, o los difíciles? La respuesta es, comenzar
con los problemas difíciles, y saltar rápidamente a los
fáciles. Esto es lo que quiero decir. En el momento en que te entreguen
el examen, primero dale un vistazo rápido a todo para tener una idea
de lo que tienes que resolver. Esto lo tienes que hacer en
todo caso. Después, cuando empieces
a resolver los problemas, empieza con el que parezca
ser el problema más difícil Pero retírate uno o dos minutos
después, si te bloqueas o si te da la sensación de que no vas
por el camino correcto. Así lograrás algo excepcionalmente
útil. Comenzar con lo difícil te cargará
en la mente el problema más difícil, y después dejarás de
prestarle atención. Hacer estas dos acciones permitirá que el
modo difuso haga su trabajo. Si el hecho de comenzar a resolver
el problema difícil primero te hizo sentir intranquilo, pasa a continuación
a resolver uno fácil, y completa lo más que puedas de ese
problema. Después, pasa a otro problema
que se vea difícil e intenta progresar un poco. De nuevo, cambia a algo más
fácil en cuanto sientas que te estás quedando bloqueado.
Cuando regreses a los problemas más difíciles, a menudo te agradará
el hecho de que el siguiente paso te parecerá más obvio. Puede
que no logres llegar inmediatamente
hasta el final, pero al menos podrás avanzar antes de
pasar a algo diferente en lo que puedas
progresar. De algún modo, con este
sistema para presentar exámenes, serás un poco como
un chef eficiente. Mientras esperas que se cocine
el bisté, puedes rebanar fácilmente el tomate, voltearte para sazonar la
sopa y revolver las cebollas. La técnica de empezar difícil y saltar a fácil puede
usar más eficientemente tu cerebro al permitir que diferentes partes del
cerebro trabajen simultáneamente en pensamientos diferentes. Usar la
técnica de empezar difícil y saltar a fácil garantiza que al menos resolverás
un poco de cada problema. También es una técnica valiosa para
ayudarte a evitar quedarte atascado en el enfoque equivocado, porque
tendrás el chance de ver el problema desde diferentes
perspectivas. Todo esto es particularmente importante
si tu instructor te da créditos parciales. La única dificultad de este método
es que tienes que tener la auto disciplina de retirarte de un problema
cada vez que te atores, durante 1 o 2 minutos. A la mayoría de los alumnos
 Página ​| 113

se les hace fácil, otros necesitan disciplina y fuerza de voluntad.

Tal vez es por esto que algunas personas, cuando están presentando
un examen, sienten que les salta la respuesta a la cabeza justo cuando
están saliendo por la puerta. Cuando renuncian, cambian el foco de su
atención, dándole al modo difuso el poquito de tracción que necesitaba
para encontrar la solución. Demasiado tarde, por
supuesto. A veces, a algunas personas les preocupa que empezar
a resolver un problema y después dejarlo les pueda causar confusión
durante un examen. Para la mayoría de las personas
esto no es un problema. Después de todo, los chefs van
preparando diferentes platos al mismo tiempo. Pero si les
preocupa saber si esta técnica les puede servir, pruébenla primero
en los problemas que hacen de tarea. También tengan en cuenta que si no
se han preparado bien para un examen, todas las apuestas se pierden.
Sólo usen los métodos más sencillos que puedan. Soy Barbara Oakley. Gracias por
Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN_AUDIO]

Instrucciones útiles finales para pruebas

[SIN_AUDIO] Si algunos de Ustedes se estresan
durante los exámenes, tomen en cuenta que el cuerpo segrega químicos como
la cortisona cuando está bajo estrés. Esto puede hacer que te suden las palmas
de las manos, que sientas un nudo en el estómago. Pero es interesante, que
las investigaciones demuestran que cómo interpretes estos síntomas, cómo
expliques por qué estás estresado, hace una gran diferencia. Si en vez de pensar,
este examen me da mucho miedo, piensas, este examen me emociona
y quiero obtener un excelente resultado, realmente puedes
mejorar tu desempeño. Otro buen consejo para los que
entran en pánico durante los exámenes es que le presten atención
por un momento a su respiración. Relajen el estómago, coloquen la mano
sobre él, y respiren lenta y profundamente. Se les debe mover la mano,
a medida que todo el pecho se va expandiendo hacia afuera
como un barril. Haciendo este tipo de respiración
profunda, están contrarrestando la respuesta de
huida que alimenta la ansiedad. Esto los calmará. Pero no
comiencen a usar este tipo de respiraciones el mismo día
del examen. Si practican estas técnicas de respiración durante
las semanas anteriores, sólo hará falta que lo hagan uno
o dos minutos. Se deslizarán más fácilmente hacia
ese patrón de respiración durante el examen. Recuerden, la práctica
logra fijar los conocimientos. Es especialmente útil pasar
deliberadamente a un patrón de respiración profunda en esos momentos
finales de ansiedad justo antes de entregar el examen. Excelente
profesores de todo el mundo me han dado muy buenos consejos para presentar
exámenes, y aquí están algunos de los mejores. Susan Sajna-Hebert,
profesora de psicología de la Lakehead University, le aconseja a
sus estudiantes que tapen las respuestas de las preguntas
 Página ​| 114

de selección múltiple e intenten recordar la

información, de modo que respondan las preguntas por su
cuenta primero. Si sus estudiantes se quejan diciendo que los
exámenes de práctica eran más fáciles que el verdadero, ella les
pregunta, ¿qué hay de diferencia entre las dos situaciones? Cuando respondiste
el examen de práctica, ¿estabas en tu casa relajado viendo dibujos
animados? ¿Lo respondiste con un compañero? ¿Sin límite
de tiempo? ¿Tenías a mano los materiales
dados en clase? Estas circunstancias no son exactamente las mismas de
un salón de clases repleto, con un reloj marchando inexorable y sin ningún
acceso a materiales. Tracy Magrann, profesora de ciencias
biológicas en el Saddleback College, le dice a sus estudiantes que
enfrenten sus temores. Con frecuencia tu peor temor es no obtener las notas
que necesitas para estudiar la carrera que elegiste. ¿Cómo puedes
manejar esto? Es sencillo. Ten un plan B para una carrera
alternativa. Una vez que tengas un plan para
la peor contingencia posible, te sorprenderás al ver cómo
disminuye tu temor. La Profesora Magrann dice,
estudia duro hasta el día del examen, y después
relájate. Tienes que decirte a ti mismo, bien, vamos a ver cuántas
preguntas respondo correctamente. Siempre podré estudiar la otra
carrera que elegí. Esto te ayudará a liberar el estrés,
y así de hecho, saldrás mejor en el examen y estarás más cerca
de la carrera que es tu primera opción. Y Bob Bradwhaw, profesor de
matemática del Ohlone College, les habla a sus estudiantes de la
preocupación buena y la preocupación mala. La preocupación buena te
ayuda proporcionándote motivación y concentración, mientras que la
mala simplemente desperdicia la energía. Aquí les dejo unos
pensamientos finales. El día antes de presentar un
examen o exámenes denle un último vistazo a los materiales para
pulirlos. Necesitarán tanto sus músculos del
modo enfocado como los del modo difuso, por ponerlo así, para el
día siguiente. Por eso, no conviene que presionen
demasiado a su cerebro. Sería igual que correr una carrera de
10 millas el día antes de correr un maratón. No se sientan culpables
si no logran trabajar muy duro el día antes de un
examen importante. Si se prepararon bien, esto parece
ser una reacción natural, casi como si estuvieras retrocediendo inconscientemente
para conservar energía mental. Cuando estés presentando un
examen, recuerda cómo tu mente te puede engañar, haciendo que pienses
que lo que hiciste está correcto, aunque no lo esté. Esto quiere decir que, siempre
que puedas, debes parpadear, cambiar tu atención, y después
revisar dos veces tus respuestas usando una
perspectiva amplia, preguntándote a ti mismo si
esto realmente tiene sentido. A menudo hay más de una manera
de responder una pregunta, y revisar tus respuestas desde diferentes
perspectivas te da una oportunidad de oro para verificar lo que
has hecho. Si no hay otra manera de revisar que no sea
retroceder y usar la lógica, ten en mente que detalles
 Página ​| 115

sencillos han hecho tropezar a los estudiantes

más avanzados. Sólo haz lo mejor que
puedas. En las clases de ciencia, emparejar tus unidades
de medida en ambos lados de la ecuación te puede dar pistas importantes
con respecto a si lo que hiciste está correcto. El orden en que respondas
tus exámenes también es importante. Los estudiantes generalmente
trabajan en sus exámenes desde la primera página hasta la última.
Cuando estés revisando tu trabajo, si lo haces yendo más desde atrás
hacia adelante, puede que le dé a tu cerebro una perspectiva más
fresca, que te permita descubrir los errores más
fácilmente. Nada es totalmente
seguro. Puede que ocasionalmente estudies
muy duro, pero que los dioses de los exámenes no cooperen. Pero si
te preparas bien, practicando y construyendo una sólida biblioteca
mental, y usas un enfoque sabio para presentar los exámenes, verás
que tendrás cada vez más suerte. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

RESUMEN

Esta semana, hemos hecho un repaso amplio a través

de los aspectos más profundos del aprendizaje. Las metáforas y las analogías no son sólo
para el arte y la literatura. Una de las mejores cosas que puedes hacer para
recordar, y también comprender más fácilmente los conceptos en muchos campos distintos, es
crear una metáfora o analogía para ellos. Frecuentemente, mientras más visual, mejor. Hemos
aprendido del ganador del Premio
Nobel Santiago Ramón y Cajal que si cambias tus pensamientos, puedes
realmente cambiar tu vida. Parece ser que la gente puede estimular
el desarrollo de sus circuitos neuronales al practicar pensamientos que usan esas neuronas. Como
Santiago Ramón y Cajal,
puedes sentirte orgulloso de apuntar hacia el éxito a pesar de todas las cosas que hacen a
otras personas decir que no puedes. Ten presente que cuando te
esfuerzas en una tarea o pregunta de una prueba y no miras
atrás a revisar tu trabajo, estás actuando un poco como una
persona que se niega a usar partes de su cerebro No están tomándote una pausa para un
respiro mental y entonces revisitar lo que has hecho con la perspectiva amplia
en mente, para ver si tiene sentido. El exceso de confianza en tus resultados
puede ser consecuencia de un solo modo de pensamiento. Por darle importancia a estudiar
un poco con tus amigos, puedes retomar más fácilmente donde
tu pensamiento se ha quedado estancado. Tomar un examen es un asunto serio,
justo como los pilotos aéreos y los doctores hacen listas de verificación
antes de despegar y la cirugía, ir a través de tu propia lista de verificación puede
incrementar enormemente tu probabilidad de éxito. Estrategias contraintuitivas como la técnica
de
inicio difícil saltando hacia lo más fácil, puede dar a tu cerebro una oportunidad
de reflexionar en retos más difíciles incluso si estás más enfocado en
 Página ​| 116

otros problemas más directos. Aquí hay unos últimos puntos importantes. EL cuerpo libera
químicos cuando
está bajo estrés. Cómo interpretas la reacción de tu cuerpo a
esos químicos hace toda la diferencia. Si tu cambias tu pensamiento desde:
este examen me tiene preocupado - hacia: este examen me tiene emocionado para
dar lo mejor de mí, ayuda a mejorar tu desempeño. Si sientes pánico en una prueba,
momentáneamente
presta atención a tu respiración. Relaja tu estómago, pon tu mano en ella,
y toma un respiro lento y profundo. Tu mano debe moverse hacia afuera y tu pecho
completo debería expandirse como un barril. Tu mente puede engañarte a pensar que
lo que has hecho es correcto incluso cuando no lo es. Esto significa que mientras sea posible
deberías pestañear, cambiar tu atención, y volver a revisar tus respuestas
usando una perspectiva amplia, preguntándote a ti mismo,
esto en realidad tiene sentido ? Y finalmente, recuerda que no dormir
lo suficiente la noche antes del examen puede negar cualquier otra
preparación que hayas hecho. Soy Barbara Oakley, gracias por
aprender a aprender.

Cierre del curso de Terrence Sejnowski y Barbara Oakley

Bienvenidos al último video de
Aprendiendo a Aprender. Si todavía nos están escuchando,
quiere decir que han tomado todo el
curso. Podrán recordar que al
principio dije que los cerebros no vienen
con un manual de instrucciones. Por eso, tenemos que escribir
un manual nosotros mismos Ése fue uno de nuestros
objetivos En este último video,
queremos decirles cuánto hemos disfrutado de
enseñándoles y aprendiendo. Hemos aprendido de Ustedes, y esperamos
que Ustedes hayan aprendido de nosotros. La verdad es que cada uno de
Ustedes ha estado siempre sentado en el asiento del conductor en lo
que se refiere a su propio aprendizaje. Pero ahora que tienen una mejor
idea de lo que tienen dentro del cráneo, pueden usar esa información
para aprender cosas nuevas durante el resto de su vida. Lo que esperamos
es que a medida que pasen los días y los meses, Ustedes continúen usando
algunas de las ideas clave que aprendieron durante el curso. Técnicas como cambiar
su modo de pensamiento de enfocado a difuso podrá ayudar a reducir la frustración
y permitir que resuelvan problemas más creativamente. Fortalecer sus mecanismos
de fragmentación los ayudará a fijar firmemente el material. Incluso cambios
que parezcan muy pequeños en su vida diaria serán muy útiles. Por ejemplo, usar la
técnica pomodoro puede hacer una diferencia a largo plazo en su aprendizaje, y en
definitiva, en el éxito que alcancen. Aprender es tan vitalmente importante
para nuestro futuro que la mayoría de nosotros pasamos de 12 a 16 de nuestros
primeros en la escuela, hasta que nos graduamos de secundaria o de universidad.
Pero el foco de la educación formal está en el producto del aprendizaje, no en
el proceso del aprendizaje. En este curso, hemos intentando darles una
mejor ideal del proceso de aprendizaje. Aunque éste es nuestro último video,
 Página ​| 117

esperamos que no sea nuestro último chance de influir en Ustedes. No habrán

aprendido algo realmente hasta que no se lo enseñen a otros. Enséñenle estas
ideas a otros y encontrarán que continuarán resonando y profundizándose
en sus propias mentes. Esperamos que también hayan
descubierto lo poderosas que pueden ser esas ideas para ampliar sus
intereses, pasiones y pericias. Muchas personas creen que las cosas
que inicialmente se les hacen fáciles son las que deben hacer en la vida. Pero
yo misma soy prueba viviente de que las pasiones pueden ampliarse, cambiar
y crecer. El mundo está evolucionando y tener muchas herramientas que te permitan
aprender efectivamente en muchas áreas es uno de los activos más poderosos que
pueden tener. Mucha suerte en sus vidas de aprendizaje. >> Lo mismo
digo. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

ENTREVISTAS OPCIONALES

Opcional: Parte 1: Cómo NO hacer una prueba, Entrevista al Dr. Richard Felder y a
la Dra. Rebecca Brent
[SIN_AUDIO] En este video, me complace
presentarles al Dr. Richard Felder y
a la Dra. Rebecca Brent, dos educadores
que han tenido un enorme impacto en el ambiente de la
educación. Conocí a Rich y a Rebecca cuando apenas estaba yo
comenzando mi carrera de enseñanza. Tuve la suerte de asistir a un taller que
ellos impartieron, sobre aprendizaje centrado en el estudiante. Ese taller
cambió totalmente el foco de mi enseñanza y me permitió entender el
aprendizaje de una manera nueva y profunda. Pienso que cuando vean
esta entrevista, a Ustedes también les cambiará su propio entendimiento
sobre el aprendizaje. Rich Felder ha escrito el libro sobre
introducción a la ingeniería química que más se ha vendido en el país,
y posiblemente en todo el mundo. También ganó el Premio a la
Trayectoria otorgado por la Sociedad Norteamericana de Educación en
Ingeniería por su valiosísimo trabajo. Pero no cometan el error
de pensar que el trabajo del Dr. Felder sólo le es útil
a los ingenieros. Una razón por la que su trabajo
es tan influyente es que los enfoques que él usa se pueden
aplicar virtualmente en todos los campos de estudio. Ha sido su
talentosa esposa, la Dra. Rebecca Brent, quien es presidenta de la
firma de consultoría educativa Education Designs y directora del
programa de desarrollo de la Coalición SUCCEED, patrocinada por
la NSF, quien ha ayudado a dirigir el amplio impacto
multidisciplinario del trabajo de esta pareja en materia
educativa. Pienso que el trabajo del Dr. Felder
y la Dra. Brent tendrá una influencia tan poderosa en Ustedes
como la ha tenido en mí. Ustedes han escrito algunos
consejos extraordinariamente útiles para los estudiantes acerca de cómo
 Página ​| 118

prepararse para los exámenes. Si pudieran resumir estos consejos

muy brevemente, ¿qué nos dirían? >> Primero les voy a decir cómo
no prepararse para un examen, que es como más del 90% de mis
estudiantes se prepara para los exámenes. Uno, puede
que lean el libro. Generalmente ignoran el libro,
pero puede que se lo lean como quien se lee una novela, pasando
las páginas una tras otra, tal vez subrayen algunas
líneas, que en lo que a mí respecta, es una estrategia inútil
para hacer cualquier cosa. Después de hacer eso, puede que
vean las soluciones de tareas viejas, que las lean de nuevo como
una novela, y después se imaginan que ya
estudiaron. Y todo eso no les proporciona ninguna ayuda para
prepararse para el examen. Primero que todo, el examen no
va a ser como volver a hacer una tarea. Se va a tratar de problemas
nuevos que ellos tendrán que resolver. Entonces, si así es como no hay que
prepararse, ¿cómo hay que hacerlo? La única manera que he encontrado
que sirve para prepararse para los exámenes, y ahora estoy hablando de
exámenes en los que hay que resolver problemas, el tipo de examen que
tenemos en ingeniería, es trabajar con problemas, componer problemas,
no trabajarlos con detalle. Entonces, yo le digo a los estudiantes
que pueden empezar con los problemas de las tareas, que ya han resuelto, y
volver a resolverlos, encontrar la solución sin ver la solución que
ya habían encontrado, y ver cuán lejos pueden llegar. Si pueden encontrar la respuesta,
y lo único que falta por hacer es operaciones de álgebra o de
matemática sencilla, ya están listos. Pueden ir a otro problema. No pierdan su tiempo haciendo
álgebra y aritmética. No van a aprender nada de eso.
Después, vayan a su libro y escojan otro par de problemas, e
intenten resolverlos. Mientras más hagan eso,
mejor van a poder resolver problemas, más
probable será que puedan resolver los problemas que
aparecen en los exámenes. La otra cosa que aconsejo es que
trabajen con otras personas. Formen un grupo de estudio.
Que sea un grupo serio de estudio, y traten de asegurarse de
que al menos un integrante de ese grupo es más inteligente que tú y que
realmente sepa resolver el problema. Así, si te quedas atascado en medio
de un problema, es probable que esta persona lo logre resolver,
que todos marchen juntos, y dejen la cerveza y las meriendas
en la nevera. Sólo dedíquenle tiempo a trabajar
con los problemas, a buscar la solución, a asegurarse de que saben
resolverlos y a hacer más problemas. Después, cuando ya estén exhaustos
o hayan cubierto todo lo que tengan que cubrir, pueden atacar el
refrigerador. >> Esto tiene que ver con lo que
hemos hablado a lo largo de este curso, para decirlo en pocas palabras,
que leas un libro no quiere decir que lo pusiste en tu cerebro, y
captar activamente el material y trabajar con otros a veces es
una manera muy buena para ayudar a reforzar lo que estás aprendiendo,
y también para llenar lagunas en lo que estás
intentando aprender. Yo creo que ése es un
consejo fabuloso, y tengo que darte las gracias por
 Página ​| 119

esa maravillosa lista de chequeo. >> De nada. >> También creo que hay algunas
cosas que puedes hacer cuando entras al examen, porque a veces
es una situación de alta presión. Puede que sientas mucha
ansiedad. Tomarte un momento cuando te dan
el examen, revisarlo todo para tener una idea de a dónde estás
yendo, elegir las preguntas fáciles y comenzar allí. Después si te
quedas atascado en alguna parte, pasas a otra parte, en la que
te sientas confiado de que la puedes manejar. Mantenerte
en movimiento, no detenerte. A veces, cuando estamos ansiosos,
simplemente nos congelamos. Hay que seguir en movimiento,
seguir en movimiento. Incluso si no puedes resolverlo
todo, intenta que te den crédito parcial. >> Correcto. >> Resuelve un poco, escribe
algo, y eso te ayudará a tener más éxito
en tu examen. También he tenido estudiantes que
realmente sentían que les crecía la ansiedad si llegaban a una pregunta
que no podían resolver de una vez. Si sientes que estás realmente
alterándote, detente, respira profundo, haz una pausa y
vuelve a verlo. Calmarte un poco puede hacer
que avances mucho. >> Es verdad. Ésa es una de las cosas de las
que hemos hablado en el curso, respirar profundo es una técnica muy
efectiva que te permite calmarte neuro-fisiológicamente. Otra cosa interesante, que creo
que a nuestros alumnos les puede mostrar un enfoque diferente con
relación a otros excelentes educadores, una cosa de la que hemos
hablado, es que al principio de un examen, empiecen a trabajar con algunos de los problemas más
difíciles, hasta que
se queden atascados. Hace falta fuerza de
voluntad. Tienes que retirarte rápidamente,
en el momento que detectes que te estás
quedando atascado. Eso, de hecho, hace que
concentres tu atención y que la retires, y cuando estés trabajando con otro
problema, que sea más fácil, se hará posible que en el fondo trabaje
tu modo difuso. Así, cuando regreses al problema
más difícil, habrás avanzando un poco intelectualmente, porque
has tenido tiempo de pensar en él. A veces, si para resolver los
problemas más difíciles esperas hasta más adelante en el examen,
pueden surgir problemas. Existen diferentes enfoques,
y si diferentes personas toman en cuenta diferentes
enfoques, tendrán más herramientas que podrán usar en sus
cajas de herramientas intelectuales. >> Exactamente, yo pienso que
eso siempre es importante, escuchar todos los consejos,
todas las sugerencias, intentar diferentes cosas,
probarlas lo suficiente como para ver si te son útiles. Entonces, yo creo que es
importante que tus estudiantes [CONVERSACIÓN CRUZADA]
siempre actúen. >> Yo creo que yo ampliaría el
consejo que acabas de dar, creo que es un consejo para la
vida, no sólo para presentar exámenes. Es decir, creo que hay
un fenómeno mágico que yo he experimentado muchas veces en
mi vida, cuando estoy trabajando en un problema. Cuando estaba
estudiando, podía ser un problema en una tarea escolar. Podía ser
 Página ​| 120

un problema en un examen. Podía haber sido un problema en

mis investigaciones para mi doctorado o en cualquier otra
cosa en la que estuviera trabajando. Cuando estaba haciendo investigaciones
como miembro del profesorado, pero me estaba costando mucho,
no lograba avanzar, mi tendencia natural era seguir
machacando el tema, golpeándome la cabeza contra
esa pared de concreto. Y la pared no se dañaba en
lo absoluto. >> [RISAS]
>> No era bueno para mi cabeza. Y me fui dando cuenta de que,
cuando por desesperación, o simplemente
porque me hacía falta un descanso, dejaba de machacar el tema y me
ponía a hacer otra cosa, daba un paseo, o tomaba una siesta, o me
ponía a trabajar en otra cosa, y después regresaba al tema y
volvía a trabajar en el problema, encontraba la solución de
manera mágica. Yo tiendo a creer en lo que he
leído en materia de ciencia cognitiva sobre todo lo que sucede por
debajo de la parte consciente, y que en algún lugar de esa parte de
mi cerebro hay alguien o algo que es mucho más inteligente de
lo que yo soy. Y después de que comienzo a
trabajar con el problema exactamente como lo hemos descrito, me alejo
de él, y es como si se lo hubiera entregado a esa parte de
mi cerebro que es más inteligente, que de algún modo habrá resuelto
el problema cuando yo regrese. Allí estará la solución, como
por arte de magia. >> Sí, ésa es la idea, básicamente
esto sucede cuando intencionalmente dejas de prestar atención, o
permites que tu atención fluya libremente, lo que abre el
acceso a los estados de descanso neural que hacen falta para poder
resolver el problema. En relación con otros problemas de
la vida, a veces mi esposo y yo estamos pensando en un problema
que tenemos que resolver, por ejemplo, cómo vamos a
programar unas entrevistas, y decidimos que no tenemos que
resolver eso esta noche. Con toda seguridad, uno o dos días
más tarde, encontramos las soluciones. >> Mi mamá llamaba a eso ponerle
una tarea a tu subconsciente. Con frecuencia yo pienso eso. >> Tu
mamá era muy, muy inteligente. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community. [SIN_AUDIO]

Opcional: Parte 2: Aprender algo nuevo, Entrevista al Dr. Richard Felder y a la Dra.
Rebecca Brent
[SIN_AUDIO] Permíteme que te pregunte
esto ahora. Cuando tú mismo te enfrentas a un
concepto nuevo, o estás intentando entender algo nuevo y es difícil,
¿qué consejo podrías darle en general a los aprendices para que
puedan captar y asimilar estas nuevas ideas o resolver
esa área nueva que están enfrentando? >> Tal como con respecto a la
pregunta de examen de la que que hablamos, creo que hay muchas
maneras diferentes de aproximarse a una labor difícil. De hecho, mientras
 Página ​| 121

que hablamos de este tema, Rich y yo nos dimos cuenta de que

tenemos enfoques muy diferentes. Yo soy a una persona a la que
le gusta ver los grandes panoramas, más como un aprendiz
global. Por eso, a menudo cuando me
enfrento a algún material difícil, me tomo un tiempo, veo algún
capítulo, algún tipo de texto, lo reviso,
lo voy viendo, leo un poco al final, voy
agarrando un poco aquí y un poco allá y después comienzo
a profundizar un poco más, pero me va mejor cuando
tengo como una idea general de lo que se supone que voy
a aprender. Tal vez vea un poco hacia atrás
para tener una idea de qué tipo de problemas se supone que
tendré que resolver con esto. Sobre todo cuando estás trabajando
en disciplinas en las que resolver problemas es una manera de
de entender, de que el tema comience a tener sentido. >> Yo difiero de
Rebecca en el sentido de que yo aprendo de manera secuencial. Primero doy
el primer paso, después el paso siguiente, luego el siguiente. Pero,
de nuevo, nunca he aprendido algo pasivamente. Nada
que no sea trivial. Si se trata de un simple hecho
de definición de un término, puedo leerlo y memorizarlo,
pero si es realmente difícil conceptualmente,
bien sea parte de un procedimiento de resolución de problemas,
una derivación que estoy intentando resolver
o cualquier otra cosa, la única manera en que yo
aprendo algo es haciéndolo. Entonces, yo leo esto, y después
intento explicármelo a mí mismo. Cuando he aprendido mejor
las cosas es cuando las he tenido que
enseñar. Creo que prácticamente todos los
profesores les dirán lo mismo. Yo pensé que sabía este
tema, siempre saqué A en todos estos
cursos cuando estaba en la universidad. Pero sólo cuando tuve que explicarle
este tema a los estudiantes me di cuenta de que en realidad
no lo entendía al nivel que creía que
lo entendía. Entonces, intento
encontrar ejemplos, intento encontrar maneras claras
de explicar conceptos difíciles, y a medida que voy haciendo eso
es que me llega la verdadera comprensión. Entonces, éste es otro
sólido argumento, entre otros, para aconsejar el trabajo en grupos.
Si estás trabajando con otras personas y están intentando entender
algo juntos, y llegan a un punto y después
intentas explicárselo a los otros, estás
reforzando tu comprensión. Puede que ellos entiendan o
no entiendan, después de que tú encontraste una manera de explicarles,
pero ahora tú sí que entendiste. Entonces, les daré dos
consejos. Yo aprendo haciendo
las cosas, probándolas. Si es un método o un procedimiento
matemático, o algo de física o ingeniería, intento encontrar yo mismo la
solución sin mirar el libro, el texto, o cualquiera
que sea la fuente. Y cuando puedo hacerlo
 Página ​| 122

yo mismo sin mirar la fuente, obviamente sé cómo

hacerlo. Y después, para reforzar
de verdad esa comprensión, hay que
explicárselo a otra persona. Juntando esas dos cosas es, al
menos, como yo lo aprendí. >> También creo que hay que usar
los recursos que tengas, cualesquiera que sean. Pueden ser textos, o fuentes
en línea, siempre hay personas que realmente entienden ese
tema tan difícil que tú estás intentando aprender, de
modo que no teman simplemente hacer preguntas, trabajar con
todos los recursos que encuentren, de manera de
que puedan aclarar el tema, tener una imagen
más clara de lo que están haciendo. >> Absolutamente. >> Uno de los problemas más
grandes que enfrento como profesor es lograr
que los estudiantes hagan preguntas. [RISAS]. >> No quieren hacer preguntas. No sólo eso, sino
que
a veces están tan confundidos que ni siquiera
saben qué preguntar. Pero con más frecuencia es
simplemente que tienen miedo. Si hago una pregunta
en clase, puede que mis compañeros la vean como una
pregunta tonta. Y nosotros, como instructores, podemos
dar todos los sermones bonitos explicando que no existen preguntas
tontas, que todas las preguntas
son buenas, pero olvídense de eso. >> [SONIDO]. >> ¿Verdad? Los estudiantes no se creen
eso, y además, para ser verdaderamente honestos, sí
existen preguntas tontas. >> [RISAS] >> Y todos las
hemos escuchado. Entonces, el estudiante está pensando,
si abro la boca para hacer una pregunta, mis colegas, mis compañeros y mi
profesor me pueden ver como tonto. Si dejo la boca cerrada, no estoy
arriesgando nada. Por eso, no preguntan, ni puedo convencer a la
mayoría de ellos de que vengan a mi oficina. Yo tengo horas de oficina
todas las semanas, donde le digo a mis estudiantes que estoy a su
disposición. Les prometo que allí estaré, listo para responder cualquier
pregunta que me hagan. Yo veré dónde están atascados,
y Ustedes no saldrán de mi oficina hasta que no tengan
la respuesta para su duda. Tal vez por ese mismo temor, no quieren
venir. Entonces, no están aprovechando
los recursos a los que se refería Rebecca. Y si logramos convencer a un
estudiante de que supere ese temor y que pregunte en clases o en
la oficina, en cinco minutos pueden aclararlo todo, en vez de
pasar tres horas en su casa golpeándose la cabeza
contra la pared y no entendiendo nada. Voy a regresar a un par de
puntos que expliqué antes. La mejor manera de tener una
ilusión de competencia cuando en realidad no entiendes nada, es
escuchar una conferencia o leer un texto,
como quien lee una novela, o leer tareas viejas, e imaginarte que las
entiendes. Porque no las entiendes
en realidad. La mejor manera de superar la
ilusión de competencia es volver a resolver el problema, sin
ver la solución vieja. Encontrar la derivación,
 Página ​| 123

paso a paso, sin mirar el libro de texto,

ni tus apuntes de clase ni cualquier otra fuente,
y cuando lo puedes hacer por ti mismo
sin ninguna referencia, cuando puedes reproducir la solución
completamente por ti mismo, ya no tienes una ilusión de competencia,
claramente lo puedes hacer, porque lo hiciste, pero sólo cuando lo haces,
sin ayuda, puedes descansar y pensar que estás listo para el
examen o para lo que sea. >> Éste también puede ser un buen
momento para trabajar con tus compañeros, turnándose, explicando,
tal vez un ejemplo del texto, explicándoselo unos a otros,
paso a paso. Cuando comienzas a intentar verbalizarlo es cuando
empiezas a ver, espera un momento, yo creí que sabía cómo resolvieron
ese paso, pero cuando intento explicarlo, veo que no es cierto.
Entonces, ¿qué está sucediendo? Veamos. Entonces,
pienso que trabajar con otras personas realmente
te puede ayudar. Una de las cosas que pueden
hacer para asegurarse de que están pensando en todos los
aspectos diferentes del tema que están intentando entender
es ponerlo en orden, mirar el complejo sistema que se puede
usar para resolver un problema. Y después sólo pensar, ¿y cuáles son
todas las cosas que el profesor me puede pedir que haga con este
sistema? Trabajando así, comenzarán a
pensar en todos los elementos que tienen que estar en su lugar.
Ésta es una manera excelente de estudiar para un examen. También
es una manera excelente de superar la ilusión de competencia, porque
a medida que lo vas viendo, y que vas trabajando y pensando en qué te
pueden pedir, descubrirás cosas que tal vez no sabías tan bien como
creías. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

Opcional: Parte 3: El síndrome del impostor y ocuparse de la procrastinación,

Entrevista al Dr. Richard Felder y a la Dra. Rebecca Brent
[SIN_AUDIO] Has escrito de algo llamado
el Síndrome del Impostor. ¿Qué es el Síndrome del
Impostor? ¿Y cómo pueden superarlo
los estudiantes? >> El Síndrome del Impostor
es como una cinta que se reproduce dentro de la cabeza
de las personas. No sólo de los estudiantes, sino
de muchas personas. Pero hagámoslo aquí en el
contexto estudiantil. La cinta es así. El estudiante está sentado en la
clase, viendo y pensando, estas personas son
realmente buenas, entienden esto. Pueden responder las
preguntas del profesor, pueden hacer las tareas, pueden sacar buenas calificaciones
en el examen. Pero, continúa la cinta que está dentro
de la cabeza, yo realmente no soy así. Yo me las he arreglado para engañarlos
a lo largo de los años, dice la cinta, he engañado a mis amigos, a mi familia,
a mis profesores, para que crean que soy un tipo extraordinario que
 Página ​| 124

puede estudiar ingeniería en esta universidad, o ciencias, o economía,

cualquiera que sea de la que estoy hablando. Pero yo sé la verdad,
continúa hablando la cinta. La próxima pregunta difícil que me
hagan en clase, el próximo examen difícil que tenga que presentar,
allí de una vez por todas van a ver que soy un fraude, un
impostor, todos sabrán quién soy. Allí la cinta se pone demasiado
horrible, entonces usualmente el impostor la detiene y
vuelve a verla [RISAS]. desde el principio. Lo interesante de ese fenómeno es lo
común que es. Pero cada estudiante que está
viendo esa cinta se imagina que él, o ella, es el único que la
está viendo. La idea de que a muchos les
pasa lo mismo, y de que ese genio que está sentado en
la primera fila con el promedio de 4,0 está viéndola con el
volumen más alto que nadie, los sorprende. La razón por la que estoy seguro de
lo común que es este fenómeno, es que yo he dado esta charla
muchas veces a los estudiantes, y cada vez que estoy en un auditorio
lleno de estudiantes dando esta charla, y cuando llego a la parte
en la que digo que todos creen que éste es mi lugar, pero yo sé la
verdad, es como si pulsara la cuerda de una guitarra, un temblor
recorre a toda la audiencia, a todos se les dilatan los ojos y se
les desencaja la mandíbula. Todos comienzan a
mirarse, unos a otros, y una relajación tangible comienza
a invadir toda la sala, a medida que se van dando cuenta de que cada
uno de ellos se está estafando a sí mismo. Y en realidad sí
es una estafa. Si un estudiante logró hacer todo lo que hacía falta
para ingresar a esta universidad, aprobar todos los requisitos de
entrada, tal vez logró aprobar ese difícil primer año, entonces, obviamente,
tiene la capacidad de hacerlo, porque lo hizo. Entonces, cuando doy esa
charla, todos los estudiantes se relajan. Y una vez que te familiarizas
con ese fenómeno, lo que sucede es que comienzan a aparecer
los impostores. No pasa una semana sin que
aparezcan en mi oficina dos o tres impostores. Y en cuanto comienzan a hablar
de los problemas que están enfrentando, yo
abro una gaveta de mi archivo, al lado izquierdo de
mi escritorio, y saco una copia de una breve
columna que escribí sobre el fenómeno del impostor, y les digo,
mira esto, creo que te va a interesar. Y el impostor que está en mi
oficina lee su propia biografía. Aquí hay un gran drama. Los impostores masculinos
y femeninos comienzan a llorar, a veces dan gritos. Una joven estudiante me acusó de
haberle robado su diario. >> [RISAS] Entonces,
es una cosa que los profesores deben
saber, y es muy importante que los estudiantes también lo sepan,
porque les pasa a ellos. >> Puede sorprenderles saber que
muchos de nosotros sentimos ese sentimiento de ser impostores con
mucha frecuencia, y es algo con lo que cada uno de nosotros ha luchado
durante toda nuestra vida adulta, y desde que éramos estudiantes.
Creo que lo importante es ponerle el nombre correcto.
Es el impostor. Cuando te das cuenta de
que estás haciendo eso, pierde gran parte de su
 Página ​| 125

poder. Te puedes recordar a ti mismo,

yo sé hacer esto, yo puedo, puede que sea algo nuevo, pero
yo he superado otros retos antes, también superaré éste.
Yo puedo hacerlo. Y puedes seguir adelante. Y encontrarás que no importa
cuál sea la tarea, si te pones a hacerla lo lograrás,
y que si tienes problemas, también
tienes los recursos para solucionarlos. >> Correcto.
Entonces, ahora hablemos de algo un
poco diferente. ¿Qué hacen Ustedes para evitar
la procrastinación en relación con cosas que en realidad
no quisieran hacer? ¿Les sucede esto en
algún momento? Es difícil imaginárselo. >> Te lo voy a responder
más adelante. >> Sí. [RISAS]. >> Cuando sepamos, te lo
diremos. >> {RISAS] Definitivamente,
ambos tenemos que luchar con eso, estoy seguro de que lo
sabías cuándo lo preguntaste. Hemos encontrado estrategias
que funcionan para cada uno de nosotros. Pero es algo con lo que
todavía tenemos que luchar. Cuando tengo por delante una tarea inmensa,
me gusta programar un pequeño lapso de tiempo cada día para
trabajar en eso, hacer sólo un poco. >> No intentar hacer todo
al mismo tiempo, sino ir haciendo
un poco cada vez. También me resulta muy útil
tener una lista de cosas por hacer en mi teléfono. Y si divido
la tarea en pedazos más pequeños, ver cuál es la próxima cosa que tengo
que hacer se me hace manejable, menos abrumador. Y así, logro
hacerlo. Una vez que comienzas, es más
fácil seguir. >> Absolutamente. >> Hay un área en la que Rebecca
y yo coincidimos totalmente, porque usamos las
mismas estrategias. Hay dos puntos en la
estrategia que ella mencionó, que ahora reiteraré. Una es
dividir la tarea en pedazos pequeños. Si pienso que tengo que
escribir el libro, que tengo que escribir la disertación, o una propuesta de
25 páginas, es el Monte Everest. Se me hace muy difícil dar
ese primer paso. Pero si digo, tengo que escribir
las dos primeras páginas de la introducción de este tema,
eso lo puedo hacer. Eso no es tan formidable. Entonces, si lo divido en
pequeños pedazos y me voy poniendo pequeñas metas,
puedo seguir avanzando. Después, la otra sugerencia
que ella hizo, con la que estoy de acuerdo, es hacer citas
contigo mismo. Si yo trabajo bien en la mañana,
si voy una persona mañanera, a esa hora tengo la cabeza
clara, entonces, a las 10 o a las 10:30 hago una cita conmigo mismo
cada mañana en mi calendario. Voy a trabajar en esa propuesta
durante media hora. Después, me detengo, y regreso
al resto de mi vida. Al días siguiente, a las 10 de la
mañana, asumiendo que no tengo otras obligaciones a las 10,
haré otra media hora de eso. Y es increíble cómo se van haciendo
las cosas cuando las haces con regularidad. Y las que más
te niegas a hacer, las que postergas porque no
 Página ​| 126

las quieres hacer, para ésas es para las que te tienes

que poner las citas. Lo que mucha gente hace es que
trabajan con la teoría del bloque de tiempo, una hora para trabajar
ya en la propuesta o en el documento. Pero en cuanto es el
fin de semana, o la vacación del otoño, o algo así, es cuando
realmente lo hacen. Y eso no funciona, entre
otras cosas, porque en lo que consigues ese
bloque de tiempo, se llena con otras cosas. Además,
puede que haya pasado tanto tiempo desde la última vez que
trabajaste en eso, que se te olvidó lo que estabas haciendo. Y para
cuando te acuerdes, y recuperes el impulso, se puede haber
acabado el bloque de tiempo. Pero esas citas repetidas, para
ir haciendo el próximo pedacito durante media hora, sí
lograrán que hagas la tarea. >> Algunas personas encuentran
que es útil algún tipo de responsabilidad. Tener un
gráfico, donde van marcando los pasos, o algún amigo que les
vaya preguntando con regularidad, ¿cómo va ese proyecto?, ¿estás progresando? Ese tipo de
cosas también
pueden ser buenas estrategias. >> Absolutamente.
Yo creo firmemente en los plazos de media hora. Ese plazo parece servirme
muy bien cuando quiero hacer alguna tarea que me está
costando trabajo completar. Quisiera agradecerles
muchísimo por sus increíbles respuestas, que creo que serán
sumamente útiles para todos. >> Un gran placer.
>> Gracias. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.

Opcional: El escritor John Maguire (readablewriting.com) habla sobre la

importancia de colocar objetos en la escritura
John G Maguire desciende de una familia
de periodistas y escritores. Su padre, el difunto John Maguire, escribió
para el Albany, New York Times Union. Su hermano, Gregory Maguire es
un novelista, entre cuyas obras se incluye el libro, Wicked, a partir del cual se creó
un famoso musical. John Maguire ha sido
escritor profesional toda su vida. Empezó a estudiar ciencias físicas
en la universidad, pero antes de graduarse se cambió a
Literatura Inglesa. Después continuó su carrera como
periodista científico. Ha cubierto noticias sobre ciencia para tres diarios
en los Estados Unidos, fue nominado para un Premio Pulitzer en Periodismo
y ha escrito varios libros. También enseñó escritura durante
varios años en universidades del área de Boston. Cuando John estaba enseñando en la Universidad
de Música de Berkeley, inventó una nueva forma de ayudar a alumnos, a veces confundidos
y preocupados, a escribir bien. Se llama "readability method",
método de legibilidad. Fue publicado por el Departamento
de Educación de la revista Newsweek. Su última versión de este método está
descrita en su "College Writing Guide" John tiene una Licenciatura y Maestría
de Bellas artes en Inglés. Actualmente tiene una editorial y enseña escritura en la Universidad de
 Página ​| 127

Middlesex Community en Bedford, Massachusetts. Bienvenido, John Maguire. John, has escrito un
magnífico
artículo para el Atlantic. El Secreto de Escribir Bien,
es sobre objetos, no ideas. Es algo contra-intuitivo para
mucha gente. Quiero decir, muchos de nosotros
habíamos llegado a pensar que escribir se relaciona sobre todo con
tener buenas ideas. De modo que, ¿puedes explicar qué
es lo que quieres decir? >> Si, Barbara, puede parecer extraño que
un profesor de escritura diga que pienses más en los objetos
que en las ideas. Por supuesto, es importante escribir sobre
ideas. Pero mi intención en este artículo
es decir, es fácil expresar ideas en términos de objetos. Y lo que un buen escritor piensa
es ¿qué objetos puedo usar para expresar mis ideas? No es malo utilizar palabras
sobre ideas, pero es fácil que te abrumen las palabras
sobre ideas y que uses demasiadas. Puedes acabar siendo demasiado abstracto, y
cuando tu escritura se hace demasiado abstracta, hay demasiadas palabras con I-O-N o
C-I-O-N en un pasaje. Al lector se le hace muy difícil
saber de qué se trata. Y, de hecho, el escritor a menudo acaba
confundido acerca de lo que él o ella está diciendo. Cuando las cosas se hace muy abstractas,
se hacen muy borrosas, y tanto el lector como el escritor han de perder mucho tiempo
pensando en qué demonios se está diciendo. Lo que quiero señalar es que
todas las ideas se refieren a objetos. Déjenme mostrarles un
diagrama. Aquí, en un panel está lo que
llamo la escalera de abstracciones. Es una escalera que va
de abajo hacia arriba, y en la parte superior están las ideas
abstractas, por ejemplo, la idea de nutrición. Ahora bien, una idea abstracta es algo
que no es físico, no podemos tocarlo. En la parte inferior de la escalera están,
conectados a la palabra nutrición, cosas reales como manzanas, naranjas,
rodajas de pan, hamburguesas. Cada idea que intentas expresar, digamos
que estás escribiendo acerca de buena nutrición para mujeres embarazadas,
se puede comunicar en términos de cosas. Y el principio que los escritores siguen es,
cuando estás escribiendo sobre ideas, baja la escalera al mundo de las cosas y
asegúrate de escribir con suficientes cosas. >> Por tanto, en nuestro curso,
sugerimos a los estudiantes que deberían alternar entre una
especie de focalización cercana y un enfoque más difuso al aprendizaje
para aprender algo difícil. Es decir, que alternar entre
una atención focalizada y una atención más difusa
realmente parece que funciona. Me has dicho que los escritores profesionales
parecen hacer el mismo tipo de alternancia. ¿Nos puedes decir cómo un escritor cambia
entre el pensamiento enfocado y el relajado? >> Cualquier persona creativa alterna entre
un modo y otro con frecuencia. Tal vez el mejor ejemplo
de esto sean los pintores. La imagen clásica, el cliché de un pintor
es alguien que está muy cerca del lienzo, dando una pequeña pincelada
de pintura. Y entonces, retrocede hasta la
mitad de la habitación, echa una ojeada al efecto de esa
mancha de pintura, piensa cómo queda, la sopesa, regresa, y da algunas
pinceladas más en la pintura. El cambio de foco desde cerca a lejos
es obvio en el mundo de un pintor. Has hablado de lo importante que es
eso en el mundo de las matemáticas, y cómo, cuando estás aprendiendo
 Página ​| 128

ecuaciones, es buena idea acercarse, y realmente dominar lo que necesitas

conocer y a veces es una buena idea retroceder para entender los problemas
que intentas resolver con las matemáticas. Los escritores cambian el foco
de diferentes maneras. A veces, dejas lo que
estás intentando decir y hablas con tus amigos, y les preguntas
qué saben ellos sobre el tema. Esto amplía la discusión sobre lo
que estás intentando expresar. A veces, debes cambiar, y
leer un poco. Quizás, entrar en Wikipedia
unos cinco minutos para dar una ojeada a algún material
relacionado con lo que estás escribiendo. A veces cambias de escribir en la
computadora a escribir a mano. Yo a veces cambio de escribir
sentado a escribir de pie. Y por supuesto, está el demostrado
dar una vuelta a la manzana. Lo hacía Charles Dickens,
y si lo hacía él, es bastante bueno para mí, y para los
escritores universitarios, diría yo. >> Ya veo. O sea, que además de nombres o
cosas concretas, ¿qué otros consejos les das a los estudiantes sobre lo
que deberían poner en sus escritos? >> Bárbara, escribir bien es una
cuestión de elegir un buen estilo, y el estilo es básicamente la elección de qué tipo
de palabras escoges para escribir con ellas. ¿Sobre qué parámetros
vas a tener control? Entonces, además de incluir
cosas, lo que es muy importante, les digo a mis estudiantes que
incluyan verbos activos. Son verbos que hacen que
ocurra algo en la página. También les digo que incluyan
personas en sus escritos. ¿Cómo incluyes personas
en un pedazo de papel? Les das nombres. Un nombre completo o un apodo.
Nombra algunas personas. Ponlos en tu escrito. Usa algunos verbos activos. Hay que pasen cosas
en la página. Otros consejos que sugiero son, usen palabras cortas cuando puedan
en vez de largas, y usen frases cortas. A menudo es importante,
especialmente para los escritores principiantes, no permitir que sus
frases se hagan descontroladamente largas. Cuando tengan dudas, escriban
corto. >> ¿Has enseñado alguna vez a estudiantes
que tenían el inglés como segunda lengua? ¿Qué le puedes decir a un estudiante
que ha estudiado fuera de un país de habla inglesa? >> Sí, he enseñado a personas que
tenían el inglés como segunda lengua. Uno de los amigos más interesantes que
he hecho recientemente fue un joven llamado Saktai. Le di clases en el
último semestre en la ciudad de Lowell. Los primeros trabajos que me entregó
eran bastante terribles. Le pregunté por qué escribía de esa manera
y me dijo que le había enseñado a escribir así su profesor,
creo que en Vietnam. Yo le dije, no tienes ningún control
sobre lo que estás diciendo aquí. Tienes que ser más sencillo. Él me dijo que su maestro le había
dicho
que se asegurase de usar palabras largas, para demostrarle a la gente que era
una persona con educación. Esa es la forma de escribir. Y yo le dije a Saktai, esa no es la
forma en que lo hacemos en Inglés. En inglés, lo que hacemos es preferir el
estilo sencillo, que significa claro y simple. Así que te voy a dar un consejo,
jovencito, le dije, intentando atraer su
atención. Quiero que dejes de intentar ser impresionante y que solo
empieces a intentar ser claro. Se lo tuve que decir varias
veces. Y le dije esto: cuando seas claro, vas
 Página ​| 129

a ser impresionante. Deja de intentar ser impresionante,

solo intenta ser completamente claro. Al cabo de cuatro semanas,
su escritura ha mejorado un poco, y vino a mí y me dijo que este
consejo que yo le había dado de dejar de intentar ser impresionante y ser
simplemente claro, realmente había funcionado. Nadie le había dicho nunca eso antes,
realmente necesitaba oírlo. Así, entendió qué es lo que tiene que hacer, y
se sintió mucho más poderoso como escritor. En lugar de intentar hacer dos cosas
a la vez, ser claro y ser impresionante,
simplemente intentó ser claro. Y como los dos sabemos, cuando lees
algo que es realmente claro, cuando acabas de leerlo, dices,
¡vaya!, esto ha sido impresionante. Y así es como funciona,
la claridad va primero. >> [RISAS] Qué buen argumento. Es divertido, cuando leo artículos de
investigación, siempre puedo notar la diferencia entre la segunda clase, el tipo
artículos de investigación de menor calibre y los artículos de primera, porque
los de menor calibre son a menudo vagos. Utilizan muchas palabras
grandes. Son difíciles de leer. Díficiles de entender. Pero los buenos, los que son
de primera, son a menudo muy sencillos y escritos muy
elegantemente. Podrías decir, por ejemplo, que esto no
es escritura académica porque es demasiado elegante, pero así es en realidad
lo mejor de lo escrito en cada disciplina. >> Entonces algunos profesores,
permíteme preguntarte acerca de esto, Algunos profesores les dicen a
los estudiantes que no editen a medida que escriben, porque piensan
que es una mala idea. ¿Cómo te sientes respecto a eso? >> Estoy de acuerdo con esos profesores
que aconsejan separar la escritura de la edición. Escribir es poner las cosas en el papel
o en la pantalla de forma rápida. Lo que quieres es mantener
un avance rápido. No quieres quedarte bloqueado
y perder tu impulso. Editar es un proceso de ser crítico,
decidiendo qué cosas funcionan. Y si no eres un buen escritor, si eres
un escritor principiante, es posible que produzcas una mala frase, y que
te bloquees completamente pensando cómo arreglarla, y perder minuto dándole
vueltas
a algo estúpido que has escrito. Es mucho mejor decidir mantener
tu impulso, seguir adelante. Te conviene generar muchas
ideas. Después de que salen montones de
material de tu fábrica de ideas y tu fábrica de escritura, en ese momento
es cuando cambias la marcha y editas. Tengo otra idea respecto a editar.
A menudo es útil imprimir un borrador y editar
sobre el papel. Yo lo hago así.
Pienso que muchos buenos escritores profesionales imprimen
un borrador y editan sobre el papel, y entonces introducen sus correcciones
en la versión de computadora de su texto. >> Eso parece un buen consejo. Sé por mí misma,
cuando estoy
escribiendo y me encuentro atascada, es normalmente porque estoy empezando
a editar mientras estoy escribiendo. Y entonces, a menudo encuentro que
si simplemente dejo que fluya, más tarde encuentro que no estaba tan mal
como había pensado cuando lo estaba escribiendo, porque habitualmente, cuando
acabo de escribir algo, pienso, esto es terrible. Pero después hago algunos
pequeños ajustes, y no queda tan mal. Entonces, supongamos que un
 Página ​| 130

estudiante quiere escribir mejor. ¿Existe alguna técnica especial de lectura

que lo ayude a mejorar su escritura? >> Bien, lee atentamente a las
personas a las que admires. Si estás escribiendo historias cortas,
lee historias cortas que admires. Pero si estás escribiendo artículos
científicos o ensayos, cosas que se van a publicar en diarios,
lee a los autores a los que admires. Si hay alguien que es excelente en tu campo
y ha producido artículos realmente interesantes que se leen bien, tu trabajo es estudiar
lo que él o ella han hecho. Yo recomendaría mirar atentamente las
introducciones de los artículos que te gustan. Quizás, copiar el primer
párrafo a mano. También recomendaría subrayar las palabras
que él usa y que tu quizás no usas pero que puedes considerar útiles. Te recomendaría estudiar la
longitud
de las oraciones de tus escritores. ¿Cuán largas son sus oraciones? ¿Cuál es el patrón de frases
largas y
frases cortas que usa tu héroe? Recomendaría buscar una oración que
él haya escrito que pienses que tú no podrías haber escrito nunca porque
no está en tu naturaleza, y después ir y escribir esta frase a mano
varias veces. Estudia lo que admiras. >> Pero ¿qué pasa si estás escribiendo
un artículo sobre un asunto científico que se centra en algo
como las moléculas? Son demasiado pequeñas como
para dejarlas caer sobre tu pie. ¿Cómo puedes hacer que es
sea un poco más concreto? >> Los buenos escritores siempre
están pensando en sus lectores. Un buen escritor piensa. ¿cómo
va mi lector a entender esto? Un buen escritor está pensando, ¿qué va a ver mi lector en su
cabeza cuando lea mis palabras? Esto puede provocar un problema si
estás escribiendo sobre un tema científico, digamos,
sobre las moléculas. Después de todo, las moléculas son demasiado
pequeñas como para dejarlas caer en tu pie, pero esa no es una excusa para
dejar de pensar físicamente. Si estás escribiendo sobre una simple
molécula como una molécula de agua, puedes crear una metáfora visual. Por ejemplo, un pomelo
con dos limones
pegados a él, puede representar al H2O. O, puedes recurrir a los objetos
físicos que se relacionan con la investigación química
sobre la que estás escribiendo. Puedes introducir cuando sea apropiado
unos tubos de ensayo, o mecheros Bunsen o matraces, o espectrofotómetros,
o un banco de laboratorio. Es una habilidad buscar cosas físicas
relacionadas con tu tema, pero es una habilidad en la que puedes
hacerte bueno rápidamente. Y da buenos resultados, porque siempre
te conviene dar al lector algo que mirar. >> Creo que ese es un
consejo muy útil. Entonces, dime, ¿qué es más
importante, las palabras o las ideas? >> En lo que se refiere a un
escritor, no existen ideas fuera del
reino de las palabras. Ahora, te lo garantizo,
hay intuiciones sin palabras y pequeñas imágenes que
puedes tener. Hay diagramas que puedes poner
en un papel para captar una idea. Pero cuando te conviertes
en escritor, tu trabajo es asegurarte de que
todo queda expresado en palabras. De modo que si me preguntas ¿qué es más
importante en un artículo, las palabras o las ideas? Diría que las palabras. Diría que sin las palabras
 Página ​| 131

correctas
en el orden correcto, no tienes ninguna idea para
trabajar con ella. Como escritor, si algo no lo tienes
en una oración, no tienes una idea. >> Muy buen consejo. Algunos entrenadores hablan del
problema de tener muy poco que decir. ¿Qué pasa si un estudiante escritor
descubre que tiene muy poco que decir? ¿Cómo puede ese estudiante
enfrentarse a esto? >> Pienso que que un estudiante
que tiene "muy poco que decir", es normalmente un estudiante
cuya imaginación es demasiado estrecha. Habitualmente, es un estudiante que ha
decidido escribir sobre un tema abstracto y se solo se ha enfocado en
la abstracción. Cuando un estudiante parece estar falto de
ideas, cuando un escritor está falto de ideas, debería bajar el ritmo y hacer una
tormenta de ideas, y hacerlo con fuerza. Tomar un papel y escribir en él todo lo
que conoce acerca del tema, dibujar diagramas en el papel, dibujar mapas de ideas
o mapas mentales, hacer listas de objetos. Cambiar el foco, en otras palabras. Un estudiante que
no tiene bastante
que decir, normalmente ha llegado a estar demasiado tenso tratando de decir
algo importante. Es una buena idea parar de intentar
decir algo importante y solamente tratar de decir algo simple
y claro. Puedes encontrar tu camino a lo simple y claro hablando con un amigo, o
dando un paseo, como ya lo he dicho. Otra cosa que se puede hacer es escribir
algunas preguntas para tí mismo. No tienes que ser un experto
en aquello sobre lo que estás escribiendo, solo tienes que ser claro. Escribe lo que te desconcierta.
Escribe lo que te confunde. Estoy confundido con
respecto a x. Estoy desconcertado respecto
a cómo x se relaciona con y. Escribe estas cosas, llena varias
hojas de papel con ideas y bocetos. Incluso se puede ver como esto. y únelos. Llena un montón de
papeles
con notas, y únelos. Colócalos en tu escritorio y
vete a dar un paseo de media hora. Cuando vuelvas, empieza de nuevo. Tendrás más ideas. >> Me
gusta esta propuesta. ¿Tienes algunas conclusiones o consejos
finales para estudiantes de escritura? ¿Qué puede hacer un estudiante
de escritura para escribir mejor? >> Te voy a dar un par de cosas que un
escritor puede hacer para mejorar las cosas. En términos de facilidad de lectura,
recomendaría utilizar frases cortas. Un escritor debería ir a su escrito, y si ha escrito frases
realmente
largas, preguntarse a sí mismo, si tienen estas frases que ser tan largas,
y reemplazarlas con frases cortas. En términos de integridad,
un escritor puede hacer dos cosas. Es preguntarse a sí mismo
una serie de preguntas. La primera es: ¿Qué estoy
intentando decir? ¿Lo dije de forma clara? Y la segunda es,
¿qué es lo que no debo omitir? La última pregunta, es decir, ¿qué es lo
que tengo que estar seguro de no omitir? Es muy útil. Yo lo uso todo el tiempo, cuando
estoy terminando la redacción. Entonces me pregunto:
¿he cubierto todo? Y en particular, ¿hay algo que
debo estar seguro de no omitir? A menudo, resulta que había
dejado fuera algo importante. Por tanto, esas son mis palabras
finales sobre esto. >> Pienso que es una valiosa
estrategia, incluso para mí. Quiero simplemente enfatizar lo
 Página ​| 132

importante que pienso que es una buena escritura para

el proceso de aprendizaje. A menudo me encuentro
con que realmente aprendo algo mejor cuando intento
escribir acerca de ello. Por eso pienso que es útil tomar
conocimientos de personas como tú, que han trabajado realmente para
entender el proceso de la escritura. Aquí está tu libro "College Writing
Guide" (Guía de Escritura Universitaria). Es muy, muy útil. Ahora puedes ver las cosas
con claridad. Aprecio muchísimo, John,
tu entrevista conmigo aquí hoy, y gracias.
te veré en el otro lado.

Entrevista opcional a William Craig Rice sobre aprendizaje en humanidades

William Craig Rice es Director de la División de Programas Educativos en la Dotación Nacional de
las Humanidades, que patrocina seminarios para docentes de colegios y escuelas en materias tan
diversas como Obras de Shakespeare, Civilización Maya y Movimientos de Derechos Civiles. Los
comentarios de Bill hoy no representan la visión de la Dotación Nacional de las Humanidades, son
simplemente suyos como profesor, escritor e investigador. Bill ha trabajado previamente como el
12vo presidente del Colegio Shimer, los Grandiosos Libros del Colegio de Chicago y dictó
seminarios para escritura por muchos años en la Universidad de Harvard. Él es el autor de
discursos públicos e investigación académica y de ensayos y versos en periódicos culturales.
Recientemente ha recibido un reconocimiento por los logros de su vida por contribuir a las
Humanidades de parte de la Universidad de Utah. Es un placer hoy día hablar con Bill Rice. Bill, te
visto en acción, leyendo material difícil. Por ejemplo, los Discursos Retóricos de Adam Smith.
Parece ser que eres capaz de sintetizar y partir las ideas esenciales de material de lectura difícil o
cosas así muy fácilmente. ¿Tienes alguna sugerencia para el resto de nosotros, simples mortales,
acerca de cómo hacer algo similar? No sabría decir si soy mejor en esto que lo que cualquier otro
lector podría ser, porque con lo único que he comenzado es notándolo. Me enseñaron esto hace
mucho tiempo, no tienes que estar listo para analizar o desarrollar un argumento o cualquier otra
cosa elaborada. Sólo lee y cuando te des cuenta de algo, lo marcas. Notar solamente es un acto
neutral, Es darle a tu propia mente permiso para estar activa. Eso es realmente importante y yo
marco un pequeño signo vertical en el margen. Otras personas pueden utilizar otros métodos,
pero creo que eso es un comienzo. Una vez que haces eso, tal vez te des cuenta de que sigues
notando lo mismo una y otra vez. En cuyo caso, lo llamo un patrón de una idea original, pero
debes buscar patrones. Y eso está relacionado con la idea de particiones, excepto que suponga
que las particiones puedan ser también de los argumentos que comienzas a detectar. A su vez,
encuentro que esto es algo potencialmente muy árido, como la retórica o la escritura.
Básicamente, lo que leíamos eran apuntes de lecciones realizados por alguien más, un hombre que
es famoso por otras cosas, principalmente quien inventó la moderna ciencia de la economía, pero
también como filósofo. Entonces, me encontré que lo mejor que podía hacer era notar y observar
los patrones. Bueno, probablemente más temprano aquí, deberíamos haber definido lo que
realmente queremos decir. ¿Qué son las Humanidades? ¿No se confunden las personas acerca de
esto? Bueno, si, les pasa eso. Las personas piensan que significa humanitario como en ayuda
humanitaria. Piensan que significa humanidad como alguna clase de gran causa para salvar al
mundo de nosotros mismos. Y realmente, las Humanidades son un número de disciplinas
académicas. Filosofía, el estudio de la religión, de la literatura, de la historia, de la historia del arte.
Hasta algún punto, la antropología cuando se involucra más con la naturaleza humana, digamos.
Estos son los campos y existen otros que entran sigilosamente, ciertamente los clásicos, la
 Página ​| 133

arqueología. De hecho se denominan las Humanidades, por lo que sucedió cuando se dividieron
estos campos, tienes las ciencias naturales, como la física, la astronomía y la química. Y luego
están las ciencias sociales, el tipo duro de ciencias sociales, como la psicología, la sociología. Y
cuando se formaron, a todo eso que quedó se las denominó las Humanidades. Entonces, fue un
proceso de eliminación y estas quedaron en la mesa. Eso es, esa es la definición, pero es raro
porque la gente no lo entiende. De forma similar, la gente no suele entender el término artes
liberales. Recuerdo un hombre que me dijo. Bueno, ¿y qué pasa con las artes conservadoras? Y, tú
sabes, con educación liberal, ¿qué pasa con la educación conservadora? La gente entiende lo
básico y mal interpreta algunos términos. Tal vez, porque nadie les enseñó de qué se trata. No es
deliberado. Pero estamos rodeados con términos que de alguna manera son desafortunados
porque la gente no los entiende. Bueno, los buenos enfoques para el aprendizaje suelen involucrar
transferencia desde algún campo, por ejemplo, matemáticas hacia otro campo, como la música o
el lenguaje. Pero cada campo tiene sus propios desafíos especiales. ¿Existen enfoques que Ud.
quisiera recomendar que sean pertinentes, particularmente para utilizar en las Humanidades? Si.
Un punto amplio es dentro de la química. Aunque está en el ámbito teórico, hay muchas
ambigüedades y dudas entre quienes están realizando investigación de vanguardia. Para la
mayoría, quienes estamos estudiando en un nivel relativamente introductorio o intermedio,
existen respuestas a las que llegar a través de métodos que ayudarán a iluminar cómo se trabaja
en un campo. Esto será verdadero en la química o la astronomía. Hay que llevar a cabo ciertas
mediciones. Existen muchos tipos de objetivos razonables, ejercicios repetitivos que determinan
de qué conocimiento se trata. Y esto no es, no quiero sobre-simplificar las ciencias, pero eso es a
grandes rasgos la verdad y no es verdad en las Humanidades, que están más relacionadas con las
preguntas que con las respuestas. Tienes que estar interesado y ser tolerante, al menos a la
ambigüedad de la idea de que una pregunta puede quedar sin resolver por casi toda la historia de
la humanidad o por lo menos la historia de la humanidad reciente. De modo, que es importante
entender que las controversias no están resueltas en las Humanidades. Están probablemente más
propensas a ser expresadas y exploradas. Eso es, eso es el panorama más amplio que necesitas
tener en las Humanidades, cuando te estás acercando particularmente al comienzo. Que no se
está apuntando a una competencia directa, una respuesta definitiva. Esto es difícil para los
estudiantes que han sido entrenados para aprobar exámenes y obtener, tú sabes, obtener
respuestas correctas por cualquier medio que puedan. En cambio, en las Humanidades, lo que
admiras en el trabajo de alguien que sólo está tratando de resolver algo, es la clase de apertura
para la evidencia contraria. Eso parece ser a grandes rasgos para mí, el camino a seguir. Al
respecto de campos específicos existen muchas sub-preguntas o problemas de segundo orden
para explorar. Pero hablando, a grandes rasgos, de las Humanidades, es una cuestión de tolerancia
a la ambigüedad. Y hasta cierto punto, un verdadero amor a la ambigüedad, que por supuesto
puede resultar bastante frustrante para las personas. [RISAS] Porque nunca sientes que obtienes
respuestas de esta persona al frente de la clase o donde sea. Eso es verdad. Pienso que eso es
verdad y es una manera tan diferente de mirar las cosas, por ejemplo, con lo que sucede en
Ingeniería y cómo vemos las cosas nosotros. Pero, en realidad, pienso que ambos enfoques
pueden ser muy interesantes y útiles. Y pienso, para los ingenieros y quienes están en
Humanidades, una forma de obtener la comprensión y una tolerancia de ambas perspectivas
probablemente sea valiosa. Los estudiantes en Humanidades, a veces se quejan porque se espera
que elaboren argumento, y tal vez no tienen nada que decir. >>Aha. Entonces, no es que no les
importa, ellos realizan la lectura. De hecho, participan en todas las discusiones. Quieren
involucrarse, sólo que no pueden crear una postura que defender. Entonces, ¿qué aconsejaría
bajo estas circunstancias? Bueno, [RISAS] yo mismo estuve en ese lugar durante muchos años.
Pensaba que era un riesgo ridículo que alguien me visite para tener algo que decir o pedirme que
escriba un artículo de ocho o diez o doce o veinte páginas cuando realmente no había leído lo
 Página ​| 134

suficiente para tener algo legítimo que decir. encontré que esto era uno de los problemas en la
educación pública y tal vez una de las formas en que la educación on-line podría comenzar para
desenredar un problema dado en un semestre. Entonces recuerdo, una y otra vez, sintiendo como
si fuera lo mejor que pudiera hacer fuera leer y hacer apuntes, que considero que es
absolutamente esencial, de paso. Si tienes que leer y estar conforme estando solo. Hablamos
mucho de trabajo grupal, pero mucho de esto es hacerlo solo. Leer y hacer apuntes. En cualquier
caso, volviendo a la pregunta. Me encontré que estaba, una y otra vez enfrentado al problema de
encontrar algo que decir. El consejo que puedo dar es preguntar, si es que no las puedes
encontrar, interpretaciones conflictivas del tema que estás estudiando. Podría ser dos
investigadores que están en desacuerdo con respecto a lo que Maquiavelo quiso decir cuando
afirmó, el príncipe debería estar más preocupado acerca de ser temido que de ser amado. La
gente está en desacuerdo con ello y las autoridades también difieren. Si puedes, si no lo
encuentras en el material que se te asignó como si estuviera, búscalas. ¿Cuáles son los puntos
concisos? ¿Dónde están los puntos de contienda más importantes ? Y en vez de pensar, bueno,
estoy de este lado o de aquel, a cambio di ¡vaya! ¿Cómo es que este argumento es más fuerte que
el otro? No, si está bien o no, pero si es más fuerte. La cuestión es quien tiene la mejor evidencia.
¿Quién apunta a la evidencia que es más difícil de entender? ¿Quién está hablando de las
preguntas más difíciles? Eso sería la primera cosa que yo recomendaría, buscar las
interpretaciones conflictivas. Otra cuestión es mirar particularmente hacia lo que llamamos una
fuente primaria cuando estamos estudiando. Citaría el trabajo de Mary Wollstonecraft a finales
del siglo XVIII sobre la educación de las mujeres o la estatua de Thomas Jefferson por la libertad
religiosa en Virginia. Al leer eso, sientes un poder retórico real. Estas personas están
elaborando un argumento. ¿Contra qué están argumentando? No siempre está claro en un texto
dado cuál es el argumento. ¿Quién, quién, quién y a qué están apuntando? Y si puedes leer
cuidadosamente, a veces, puedes realizar, lo que llamamos una inferencia. Porque Jefferson
estaba tan preocupado acerca de que el gobierno diera trato especial a los miembros de la Iglesia
Anglicana. Bueno, ¿por qué eso era un asunto? Esto provoca que uno quiera saber más. Entonces,
si tienes un retórico punto álgido en vista, puedes, luego, hacer preguntas de una naturaleza
objetiva. ¿Cómo fue que Wollstonecraft o Jefferson o cualquier otro desarrollaron sus
argumentos? ¿Cómo fue que Maquiavelo desarrolla sus argumentos? Esas son las preguntas y
estas te envían hacia la información histórica. Entonces, esas son algunas de las formas como
dirigiría el problema de tener algo que decir. Pero en el fondo, desearía tener un sistema
educativo que me fue descripto por una joven mujer que conocí que asistió a la universidad
británica de Cambridge. Y ella, digo, ¿cómo te volviste tan sabia y tan buena escritora? Y tan
cuidadosa en tu pensamiento. Y como tú dijiste, bueno, a lo largo de cuatro años como no
graduado, Me dijeron que tenía que escribir resúmenes. Resumen, te dan un artículo, escribe un
resumen. Una página, una página, una página. Prácticas, les llaman allí. Eso fue extremadamente
útil para ella. No se le pidió que creara nada de su autoría, se le pidió que explicara lo que otras
personas habían dicho y esa fue una verdadera revelación para mí. Y de allí en más, cuando
estuviera en el aula asignaría resúmenes. Porque era algo que se podría hacer de forma diferente,
no todos los resúmenes son iguales, pero se podría aprender acerca del material de esa manera
sin tener que ponerse a pensar en elaborar un argumento. Comprender el pensamiento de otros
realmente puede abrir el propio pensamiento y mi Dr. Vater Richard Marius, el director de
escritura en Harvard solía decir, motiva a tus estudiantes no sólo a estar dentro, tú sabes, los
pensadores originales, pero encontrar su pensamiento en el pensamiento de otros. está bien, Eso
es de lo que realmente se trata, las becas, el aprendizaje y la humanidad. Se trata de posicionarse
sobre los hombros de otros de modo de entender, tal vez un poco mejor. Se que cuando estoy
escribiendo, lo que suelo hacer, pienso en escribir como algo que hay que hacer, me ayuda a
 Página ​| 135

entender mejor mis propios pensamientos. >> Mmm.

>> Y. Cuando comienzo a escribir algo, busco en el pensamiento de otros. Pero es con lo que
comienzo a luchar al escribir palabras en el papel yo mismo que comienzo a entender mis propias
palabras. Pero luego la observación de la mujer que conociste que escribía resúmenes, ese es un
enfoque tan exquisito para aprender. Porque ayuda a codificar a nivel neurológico en pequeñas
particiones. Mm. Cuáles son las ideas principales y que de hecho te ayudan realmente a entender
tus propios pensamientos. Y otra cosa que tengo que decir es que admiro muchísimo tus
pensamientos en relación a ello, es importante trabajar solo a veces. Si, Y tenemos este hincapié
enorme. Quiero decir, hay hay tendencias en educación, en modas. Mm. Además, llegan y se van.
Una de las modas actuales es realizar trabajo grupal. >> Correcto yo enfatizo eso y pienso que es
valioso. Pero también pasa que si hay demasiado trabajo grupal comienzas a pensar como otras
personas, en vez de - Mm. Pensar independientemente. Si. Y parte de lo que pienso que la
sociedad occidental valora, en la sociedad moderna es la idea de pensar más independientemente
de modo de entender las opiniones de los demás. >>Aha. Entonces, de cualquier manera, con eso,
¿Qué es lo que más los entorpece a los estudiantes al aprender en las Humanidades? Bueno, tú
sabes, Pienso que volvemos al problema de estar a gusto con la ambigüedad. Un sentimiento de
que hay alguna manera de entender eso, que aún no tienen. Y que el profesor tiene y está de
algún modo muy frustrante, insistiendo en que ellos lo encuentren. Eso pienso que está a un nivel
psicológico y a un nivel de interacción ciertamente en el aula aunque, menos aún online donde
uno está trabajando fundamentalmente en el contexto individual. El otro problema, aunque es el
que denominamos aprendizaje disciplino-específico. No es lo mismo jugar al ajedrez y al baseball,
para hacer muchas cosas diferentes en la vida. Cocinar bien. Hacer muebles. No todas las
habilidades son realmente transferibles. Existe un entendimiento disciplino-específico. Y, allí, hay
cierto tipo de razonamiento que tiene lugar con los historiadores. Ellos van a los archivos,
encuentran el raro paquete de correspondencia entre, un histórico ganador del Premio Nobel y su
editor, y miran eso y encuentran toda clase de temas del día que estaban urgiendo debajo de la
superficie. Estas cartas tienen comentarios de los comienzos de la Primera Guerra Mundial que
son muy difíciles de entender y que les resulta fascinante a los historiadores. Algo distante, de
archivo. Conlleva cierta tipo de pensamiento, ¿qué fue lo que estaba molestando a las personas?
¿Cuáles fueron los argumentos que no estaban expresados? ¿Qué inferencias podemos realizar
desde una fuente vieja que nadie miró durante mucho tiempo? Eso es en parte de lo que se trata
el razonamiento histórico. Es acerca de otras cosas también. En otras áreas como la historia del
arte, se tiene la noción de construir sobre los logros. El descubrimiento de modos de representar
adecuadamente perspectiva que tuvo lugar en el siglo XV. Que luego construye los otros logros,
algunos logros en el arte fueron realmente avanzados en la era clásica, en escultura la
representación, la representación precisa del cuerpo humano se recupera luego en el
renacimiento. Entonces, existe una noción construir sobre logros previos. Esto es un modo de
entender que es particularmente común en nuestra historia. Donde hay un descubrimiento tras
otro descubrimiento, tras otro descubrimiento. Llegando finalmente a la influencia de la escultura
africana en los artistas europeos. al final del último siglo. Y con el cubismo. Entonces, estos son
modos de entender que son específicos para cada disciplina. Los antropólogos buscan temas como
matrimonio o, intercambio, o prohibiciones alimenticias de forma muy diferente a como las
miramos típicamente. De modo que poseen una mirada amplia de todo tipo de variaciones
humanas, y los investigadores literarios son probablemente los que están más de acuerdo en
perseguir las ambigüedades del lenguaje más enérgicamente debido a que la poesía y las novelas
dependen de múltiples significados, múltiples planos de interpretaciones. Y, ninguno de ellos, es
absolutamente cierta. Algunas de ellas estén probablemente equivocadas pero eso ha sido un
tema en el área por algún tiempo. Así que, yo diría que estas disciplinas tienen sus propias formas
y estas son frustrantes porque las personas quieren entender una determinada área teniendo en
 Página ​| 136

cuenta lo que saben de otra área. En tu material, el cual ha sido muy útil, la visión del Einstellung.
Has planteado el problema con equipo mental que resolvió el último problema y no funcionó. Por
ejemplo, puedes mirar la historia. En parte, casi cualquier fenómeno histórico desde el punto de
vista de la competición. Pero si tomas la lente de la competición a cualquier otra materia no
funciona. Puedes considerar la cronología y no siempre funciona. Eso, me parece, son algunas de
las cosas que se interponen entre una persona que estudia Humanidades por primera vez, o en
principio por un tiempo. Y un sentimiento de logro. >>Aha. Entonces, una cosa que me sorprende
a veces, es que quiero tanto a las personas que traen un trasfondo en las Humanidades porque
poseen tolerancia a la ambigüedad, excepto por una cosa. Suelen ser intolerantes a la falta de
ambigüedad. >> Hm... Y pueden llegar a pensar que las personas con entrenamiento científico o
un entrenamiento en Ingeniería, son simplistas porque las cosas son tan directas. Y por supuesto,
esa forma de poner su propia lente en sus propios estereotipos de lo que sucede en esas áreas
porque suele haber mucho más ambigüedad y divergencia de enfoques, que podría ser imaginario.
Pero también pienso que a veces la falta de ambigüedad está bien. Si algo está claro, si 2 mas 2 es
realmente igual a 4. Tú sabes, no es necesariamente malo que no haya falta de ambigüedad.
Entonces, de cualquier manera, hay tan sólo diferencias. Bueno, eso realmente, es un problema en
particular, que la frustración sea muy comprensible. Pienso que casi se siente en el área de estudio
de la literatura. Hay tendencias que han afectado la enseñanza de los últimos 30 o 40 años.
Digamos que es un efecto, o al menos que se entiende, ya sea correcto o no, decir que eres, que
una interpretación puede, que todas las interpretaciones tienen alguna validez porque ocurrieron
en una mente individual. Bueno, a veces las cosas están totalmente equivocadas. Y, nosotros, en
las Humanidades, no hemos sido suficientemente atentos a la idea de validez. >> Uh-huh. De
improbabilidad, de estar equivocados acerca de cierta cosa. Existen interpretaciones que están
organizadas, que están totalmente equivocadas. Y reclamos que son indefendibles y acaban
cayendo a parte de incluir algunos grandes pensadores. Se lo encontró a Sigmund Freud realizando
interpretaciones de Leonardo da Vinci. Se confió en la mala traducción de la palabra clave de un
texto, y toda su interpretación se construyó sobre esa falla, y una vez que esa falla fue revelada. Se
notó que era un castillo de arena. De forma similar, entiendo, aunque no conozco tan bien este
caso, se encontró que Martin Heidegger malinterpretó unos zapatos en una pintura de Van Gogh.
Y en ambos casos el hombre que los llamó era un historiador de arte que conocía mucho más el
material. De modo, que los Humanistas
tienden a meterse en muchos problemas cuando intentan ser interdisciplinarios. A veces lo hacen
y lo hacen de forma brillante. Pero, una cuestión acerca de los científicos que siempre admiro es
que tienen un tremendo respeto por las limitaciones de su propia comprensión. Esto se construye
en el trabajo de laboratorio. Hacia la cuidadosa búsqueda de conclusiones, algunas que no
funcionan. De hecho, muchas que no funcionan. Muy cómodos con ello. Porque cuando te das
cuenta que estas mal, en un experimento, en una secuencia de ADN que es conocimiento. Eso es
una contribución. Que esta avenida no va a ningún lugar. Que se dirige hacia, tú sabes, que no es
productiva. No he visto demasiado esa clase de reconocimiento en la Humanidades. Bueno, una
cosa que a veces noto es que hay una tendencia por el relativismo moral que pueda surgir y el
modo en que se lo encuentra es una especie de que existe un camino del medio feliz para todo. De
modo, que siempre, como que pienso, a veces. Bueno, ¿y existe un camino del medio feliz para el
genocidio? Quiero decir, tú sabes, si no existía el genocidio y luego existe el genocidio, ¿eso
significa que existe un camino del medio feliz?¿Dónde? Si, que es pienso todas estas cosas, a veces
un enfoque desde la Ingeniería o un enfoque más específico para este tipo de temas donde eres
capaz de tomar una decisión acerca de si algo está bien o mal. Puede ser útil. Bueno,
absolutamente. Y aún tengo algo mejor, el cual no es el caso de la creatividad y la imaginación, no
le pertenecen primariamente a las Humanidades. No creo en eso ni por un minuto. El científico
 Página ​| 137

prueba ideas improbables y realmente las chequea. La creatividad ha alcanzado las ciencias
informáticas, la física moderna, sólo por tomar el ejemplo más asombroso. Hay una energía
tremenda e imaginación asociada con la disciplina de las ciencias. Entonces, cuando las personas, y
cuando las personas hablan acerca de la filosofía, las Humanidades abordando las dimensiones
morales de la existencia. No. Los científicos y otros realizan esto todo el tiempo también. Pienso
que es muy poco útil para los humanistas reclamar que tienen algún acceso especial a los altos
niveles de la moral. Esto, probablemente no es cierto, y ciertamente es poco útil para avanzar en
la causa y hacer que la gente quiera estudiar literatura o historia o filosofía o, religión comparada
que es algo que realmente necesitamos ahora. Cierto. Necesitamos entender otras religiones,
porque estamos mezclando de formas nunca vistas antes. >> Es verdad. Y esa es la más imperiosa
de nuestras necesidades, me parece. Y es algo que los investigadores en Humanidades y los textos
de Humanidades y demás pueden realmente ayudar a la gente a hacer. Permítame preguntarle
esto. Entonces, ¿qué pasa con el uso de recursos online como Wikipedia? ¿Tiene alguna clase de
consejo para nosotros acerca de ello? Bueno, el jurado está aún fuera de eso, pero lo que
entiendo es que en las clases, ya sea online o en persona la gente suele estar desalentada de
utilizar esas fuentes, a menos que lo hagan a través de alguna clase de revisión. Por un lado, si
buscas en una entrada de Wikipedia para algo que es un tanto remoto, y no muy controversial, o
para nada controversial. Como ríos navegables en África o la historia de una planta dada, su
migración a través del globo, históricamente. Una de las cosas más interesantes que ha sucedido
es la Botánica. Allí puedes obtener un caso bastante confiable, en las entradas de Wikipedia. Pero
si buscas algo como el asesinato de Kennedy, o la política de administración de Reagan en América
Central. O cualquier número de otras materias de gran controversia. Entonces, Wikipedia es algo
así como un campo de batalla. Y eso es interesante de observar, pero si buscas información, te
metes en un lío. Solía ser que si podías confirmar que el sitio tuviera un .edu, era una buena señal,
para a mi me parece, que no es algo para llevar al banco. En muchos casos un .edu es una buena
señal, pero existen algunas materias en las cuales, hay elementos periféricos, dentro de lo
académico que presentan como ideas objetivas o información que otros desafiarían. Lo principal
es, de lo que conozco, que ciertas cosas son controversiales, y encuentras que sabes eso. Pero una
persona que comienza, o está a medio camino a través del estudio de cierta materia, no se puede
pretender que sepa qué es controversial. Entonces, estás realmente a la deriva con los recursos
online. Esto era cierto de los recursos impresos en el pasado también. Recursos de comentarios
online a veces pueden revelar una controversia involucrada. Si tienes una entrada en un blog con
264 comentarios que lo siguen, puedes apostar que algo allí le está llegando a la gente. Y es algo
que está en disputa. Entonces, esas son cuestiones que no están resueltas aún. No tenemos un
sello de Buena Organización. Y tenemos cierta materia, algunos sitios de sociedades de
aprendizaje que son probablemente más confiables que otras, pero muchas tienen un acceso
restringido. De modo, que no sabes realmente. Tienes que ser un miembro que ha pagado el
acceso de forma tal de recibir lo que otros investigadores han examinado. Y en ese caso, ya sabes,
no es demasiada ayuda para una persona que está allí afuera tratando de aprender por su cuenta.
Desearía poder dar una respuesta más alentadora. Pienso que las cosas están sólo funcionando. La
gran noticia de los recursos online es que si estás interesado en bueno, yo leo mucha poesía, y
pienso en un autor particular y cuando escucho acerca de un poema, miro, y allí está en Internet.
Ahora, diré, que se deslizan errores de impresión. La suma de diferentes poetas a veces varía y a
veces importa realmente. Aún una como en un poema de Robert Frost puede ser una cuestión de
pelea considerable entre quienes son devotos de Robert Frost. Y qué edición de "Hojas de Hierba"
de Walt Whitman estás buscando puede ser un tema de gran preocupación. Entonces, aún allí,
existe desorden de mucho de lo que hay online. Y la desatención a cosas como deslices y
formateo. Y en muchos casos un formateo bastante espantoso que son difíciles para los ojos, y
hace que uno no quiera leer. De modo que existen muchos temas en juego. Nuevamente, desearía
 Página ​| 138

poder decir algo más rotundamente alentador, pero es lo que tenemos. Es todo, de muchas
formas, todo para bien, porque las cosas están disponibles ahora cuando sólo se necesita un viaje
a la mayor biblioteca en el pasado. Bueno, creo que algo que le interesa a la gente es Daniel
Kahneman, el psicólogo ganador del Premio Nobel, quien ha realizado el análisis de que tenemos
un sistema de pensamiento rápido y otro sistema lento. Y nuestro sistema de pensamiento rápido
está basado en la emoción, de modo que cosas como empatía y simpatía por otros, eso es muy
rápido. >> Hm... Y el pensamiento lógico es lento, mucho más lento. Hm. Entonces, a menudo lo
que hacen las personas muy inteligentes es que pueden saltar a conclusiones basadas en su
sistema de pensamiento rápido. Y una vez que han saltado a dichas conclusiones, el Einstellung los
patea. Piensan que ya tienen la respuesta, y entonces no piensan más consideraciones racionales.
Hm. Entonces, mi propia área de investigación involucra como el altruismo, esfuerzos bien
intencionados, pueden salir mal, y de hecho terminan dañando a la gente. Mm. De modo que a
veces, pienso, en las artículos de Wikipedia la gente ingresa y luego edita, y reescriben
directamente lo que es sabido por los hechos. Pero lo hacen porque realmente piensan que están
ayudando a otros. Estos sistemas rápidos han ingresado y han reescrito todo lo demás, y entonces,
diríamos que los hechos pueden salirse del camino. >> Mmhm Y encuentro toda esta situación
muy interesante. Pero lo realmente interesante acerca es que tú puedes tener a una persona
realmente inteligente que salta a conclusiones. Piensan que tienen la respuesta correcta para
ayudar a la gente. Y las otras personas pueden saltar a cubierta y puedes pensar, mira allí hay un
gran grupo de gente. Todos deben de estar en lo correcto. Mmm. No pueden estar en lo
incorrecto tantas personas. Pero, de hecho, ese grupo puede seguir así haciendo cosas que son
realmente dañinas para otras personas. Y, vemos lo que pasó con el socialismo nacional en la
Alemania Nazi. Cierto. Lo vimos en la Rusia comunista con Stalin. Cómo un grupo grande de
personas estar involucrado en este tipo de cosas. Bueno, sin embargo, tengo que preguntarte.
Probablemente, eres uno de los que más lee que está interesado en cosas nuevas de toda la gente
que alguna vez he conocido. >> Oh. Entonces, qué clase de cosas haces y qué puedes decirles a
nuestros espectadores acerca de cómo seguir interesado y, mantener tu amor por el aprendizaje
vivo. ¿Algún pensamiento final acerca de ello? Gracias, no pienso que tenga tal espectro de cosas
pero si leo que tengo ganas de leer. Y, para bien o para mal, parece que he continuado con ello.
No siempre ha sido profesionalmente para mi ventaja pero Lo hacía de todos modos porque lo
sentía, que hacer cualquier otra cosa hubiese sido aburrido o me hubiese vuelta alguien que no
quisiera haber sido. Tú creas tu propio mundo. Y si te dan a elegir lo que quieres que haya, te
culpas a ti mismo si las cosas no salen como quieres, pero también tienes, algo de sí, sentido de
conciencia propia que viene de hacer elecciones. Pienso que la gente debería confiar en lo que le
interesa. No digo que solo sigas tus sueños, sino
que seas disciplinado acerca del sueño. Elegir libros o ideas,
particularmente los que no son que no representan un compromiso demasiado profundo. Intenta
hacer algo corto antes de intentar hacer algo largo. Tal vez por eso me atrae la poesía, porque
puedo regresar y releer y releer, porque la mayoría de los poemas no son tan largos. Lo mismo
sucede con las obras de arte, puedes regresar a verlas,
o si un evento en particular está grabado en YouTube, o un discurso, o algo que, en efecto, no sea
muy memorizable, pero sea fácil de confiar detalles a la memoria. Se almacena en tu memoria.
Porque si están aburridos, si están esperando en una fila para entrar a un avión, o para que les
arreglen el automóvil y tienen un neumático pinchado, o cualquier otra cosa, si tienen su mente
bien surtida con cosas bien específicas y coherentes, les será mucho más fácil todo. Y es una
fuente de entretenimiento, o hasta de pasión. Pienso que leer es la mejor manera que yo he
encontrado, y no siempre fue tan voluminoso, sino bastante selectivo según mis intereses. Muchas
personas en Estados Unidos, gracias a la tecnología, tienen un gran compromiso y amor hacia la
 Página ​| 139

música. Eso no era posible hace cien años. No había fonógrafos, aunque pronto iban a aparecer, y
la tecnología de grabación de sonido estaba progresando. Pero cien años antes de eso había que
oír la música en vivo. En esa época tenía un gran poder en la vida humana, pero ahora está en
todas partes. Está en todas partes y hasta molesta, en realidad, pero sí puedes elegir es muy
bueno, y además puedes elegir otras cosas en la vida. Está fácilmente disponible gracias a las
magníficas oportunidades. La abundancia que hay en la web. Pero con la música, puedes tomarla,
y para mí es muy importante. Pienso que una de las cosas buenas que han sucedido es que hay
muchas biografías Se puede identificar ideas e historias y otras cosas que te preocupen de las
vidas y logros de los individuos. que fueron contra la corriente, y donde pensamos que, tú sabes,
en algunos círculos académicos el individuo ha sido degradado y que solo estamos manejando
fuerzas sociales. Y hay fuerzas sociales por detrás de la música de Johann Sebastian Bach o de
Ludwig van Beethoven o Friedrich Chopin, esos son mis pilares. Hay ciertas fuerzas sociales por
detrás de los Beatles, o detrás de los comienzos de Joan Baez o Bob Dylan, otros que son
importantes para mí, personalmente. Las biografías de todos ellos están disponibles. ¿Quiénes son
estas personas? Te dan curiosidad los individuos que hicieron historia. Existen, tú sabes, vidas de
individuos que nos inspiran, nos pueden advertir, nos dan permiso de buscar. Para mí eso es algo
grandioso de las Humanidades, que tenemos las biografías. También tenemos las biografías de los
grandes científicos Pienso en las biografías de Walter Isaacson sobre grandes científicos y esos son
maravillosos textos humanistas que creó para nosotros >> Absolutamente. Y hay muchos más que
están por allí. John Elliot Gardiner tiene una nueva biografía de Bach. Parece que cada año aparece
un libro nuevo sobre Beethoven. Entonces, cualquier cosa que te inspire. hasta figuras trágicas
como Van Gogh. O William Blake, o muchos otros. Personas que vivieron vidas poco felices, cuyas
biografías son maravillosas para leer, y conocer. a los personajes de la historia es una experiencia
maravillosa. No hace mucho leí el libro de San Gwyne, el Imperio de la Luna de Verano, sobre los
Comanches. Ahora, me convertí en fanática de San Gwynne y ahora estoy leyendo su Stonewall
Jackson. >> Uao. A mí me encantan, soy una fanática de las biografías. Sí. Siempre me sorprende
cómo puedo estar inspirado por ambos, los triunfos y los errores de los personajes históricos. Creo
que nos dan grandes ejemplos a todos nosotros. En cuanto a las biografías, creo que puedo
agregar algo aquí. La autobiografía es otra fuente excelente. Y para mí, uno de los libros más
importantes que me he leído fue el primero que se me asignó en el primer curso de la universidad,
"Las Confesiones de Jean Jacques Rousseau". Y hablaba un poco de la enseñanza y la música. Era
un maestro de música. Y decía que en realidad no sabía nada de música pero sabía que podía ir
una lección por delante de sus estudiantes. Y luego pensé, eso si es inspirador, tal vez yo debería
ser maestro. Esa fue mi invitación. Y pienso que leer autobiografías puede alentar a los estudiantes
y a la gente, en clases y en cursos online. En escribir por su cuenta. Escribir sus memorias. Qué
pasó con esa persona que acaba de morir y que fue importante en tu vida. Escribe acerca de él.
Qué pasa con la persona que, tú sabes, tiene problemas en la vida y parece que hace que las cosas
le salgan bien. ¿Qué es? Puede ser privado. Pero pienso que la autobiografía conduce a las
memorias y esto puede ser para consumo privado personal y puede convertirse en más que eso.
De modo, que ahí hay otra, de nuevo, cosa, que por supuesto los científicos han escrito
autobiografías. Nuevamente, nada especial acerca de las Humanidades aquí excepto que parece
haber aterrizado en nuestro territorio. [RISAS] Sí. Exactamente. [RISAS] Bueno, muchas gracias
nuevamente. Traducido por Lucía Fernández.
Global Translator Community.