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Una lonchera nutritiva es el refuerzo que ayuda al Energéticos: son todos los carbohidratos:
niño a cubrir sus necesidades y mejorar su pan, arroz, tostadas, papa, queque de
rendimiento escolar. casa, mazamorras, etc.
Formadores: son de origen animal, aportan
¿Qué Característica debe tener una lonchera proteínas, forman el organismo y ayudan al
nutritiva? crecimiento: carne, huevo, pollo, leche,
queso, pescado, etc.
cardiovasculares.
Protectores: aportan las principales Miércoles
vitaminas, minerales y fibra: verduras y
ISABEL CHIMPU OCLLO
frutas. 1 agua natural ,1 mandarina, 1 yogurt.
ALIMENTOS NUTRITIVOS
Recordemos que la lonchera no reemplaza al
desayuno, al almuerzo, ni comida diaria.
Lunes
1 agua natura, 1 manzana, 1 triple
ALUMNO:
GRADO:
Martes
1 racimo de uva
1º de Secundaria
1 manzana Viernes SECCION:
1 pan con tomate y jamón Sanwich de pollo, 1 manzana, Limonada “E”
PROFESORA:
Vanessa Olaya
CURSO:
F.C.C.
2016