CLUB DE PATINAJE DE VELOCIDAD “CORRECAMINOS”

Reconocimiento deportivo con resolución N° 280 – 9 de marzo de 2018

Cel.: 315 863 6646, 3219263806 – email:
clubcorrecaminosorito@hotmail.com
2018
 Contenido
PATINAJE DE VELOCIDAD. ........................................................................................................................... 3
ANÁLISIS DEL DEPORTE. .............................................................................................................................. 3
1. GENERALIDADES: Conceptualización y características del patinaje............................................... 3
1.1. LA TÉCNICA EN EL DEPORTE................................................................................................... 4
1.2. LA TÁCTICA EN EL DEPORTE. .................................................................................................. 6
1.3. CAPACIDADES COORDINATIVAS O PERCEPTIVAS. ................................................................. 6
1.4. CAPACIDADES CONDICIÓNELES ESPECIFICAS DEL PATINAJE. ................................................ 7
1.5. ASPECTOS PSICOLÓGICOS EN EL DEPORTE. ........................................................................... 8
1.6. ALGUNAS CONSIDERACIONES ENTRE LOS GÉNEROS. .......................................................... 10
1.7. ETAPAS FORMATIVAS EN EL DEPORTE................................................................................. 11
2. ANÁLISIS DEL CICLOS ANTERIORES. .............................................................................................. 12
3. CARACTERIZACIÓN GENERAL DEL GRUPO E INDIVIDUAL DE LOS DEPORTISTAS ......................... 12
3.1. CARACTERIZACIÓN GRUPAL. ................................................................................................ 12
3.2. CARACTERIZACIÓN INDIVIDUAL. .......................................................................................... 13
4. PROPÓSITO GENERAL. .................................................................................................................. 14
4.1. PROPOSITOS ESPECÍFICOS.................................................................................................... 14
5. PROGRAMACIÓN DE FOGUEOS Y EVENTOS DEPORTIVOS. .......................................................... 15
6. MÉTODOS Y MEDIOS. ............................................................................................................... 15
7. ÍNDICES O PARÁMETROS GENERALES DE PLANEACIÓN. ......................................................... 15
8. PLAN DE ACCIÓN PARA LA FORMACIÓN DE VALORES. ................................................................ 16
9. NECESIDADES MÍNIMAS PARA GARANTIZAR EL PROCESO........................................................... 16
10. Plan de trabajo ......................................................................................................................... 16
 PATINAJE DE VELOCIDAD.

ANÁLISIS DEL DEPORTE.

1. GENERALIDADES: Conceptualización y características del patinaje.

El patinaje es una actividad deportiva que consistente en deslizarse sobre una superficie
regular mediante unos patines colocados en los pies, el patinaje sobre ruedas, el cual se
desarrolla en superficies por lo general de asfalto, hormigón, terrazo o parquet, que, a su
vez, pueden tener una capa de rodadura en material plástico (poliuretano, resina sintética,
etc.). El patinaje sobre ruedas se puede desarrollar en lugares específicos, como pistas o
circuitos; o bien en lugares no específicos habilitados para la ocasión (como sucede con
calles y carreteras en las pruebas de larga distancia).

Los patines de ruedas técnicamente pueden ser:

El clásico: conocido también como Quad, que tiene cuatro ruedas colocadas por
parejas en dos ejes.
El patín en línea: que tiene una disposición similar a los patines de hielo;
sustituyendo la cuchilla por una plancha que sostiene un número variable de ruedas
(entre tres y cinco) situadas una a continuación de otra. Estas ruedas tienen un
diámetro variable entre 70 y 110 milímetros, pudiendo darse el caso de planchas
diseñadas para alojar ruedas de varios tamaños.

Cuando se analizan sus demandas o exigencias psicofísicas, diferentes autores como

González (2011), definen que es un deporte que requiere de una alta preparación física,
técnica, táctica y psicológica; los sistemas energéticos se combinan, partiendo de una
disposición aeróbica ya que requiere de ritmos constantes de oxígeno, al igual que una alta
demanda anaeróbica, por la necesidad de explosión en momentos de la competición. En el
patinaje, se combinan otras cualidades como las condicionales, que estarán determinadas
por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura
voluntaria, en esta categoría se encuentran la fuerza, la resistencia y la velocidad, y existe
una relación directa con las capacidades coordinativas ya que estas determinan los procesos
de dirección del sistema nervioso, aquí encontramos la flexibilidad, el equilibrio el ritmo, la
agilidad, movilidad, etc...

El objetivo en las competiciones es recorrer la distancia de cada modalidad en el menor

tiempo posible, lo define el deslizamiento en el que la aerodinámica y el posicionamiento
adquieren una importancia vital.

1.1. LA TÉCNICA EN EL DEPORTE.

La técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una

serie de patrones tempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia.

Una adecuada y económica forma de trasladarse sobre los patines a fin de la obtención de
altos resultados deportivos. La técnica está estrechamente ligada tanto con el estado de
preparación física general del patinador, como así también con el desarrollo de las
cualidades especiales del mismo. Sin el desarrollo de estas sería muy difícil la evolución y
adaptación de la técnica.

Contenidos básicos para el aprendizaje del patinaje:

 La posición de base para poder patinar correctamente.

 Aprender a caerse y levantarse correctamente.
 Los desplazamientos (tanto en curva como en recta, hacia delante y hacia atrás,
sobre un solo patín, agachado.)
 Los giros (hacia delante y hacia atrás, sobre un sólo patín, con compañero y sin
compañero.)
 Los saltos (a diferentes alturas y longitudes, sobre diferentes piernas.)
 La seguridad (el uso de casco, material protector, conocimiento de nuestros límites
y los de los demás.)
 Los juegos tradicionales, practicados de forma alternativa sobre un medio de
locomoción diferente.
Contenidos Técnicos específicos:

ELEMENTO ACCION
posición inicial
apoyo patín adelante
traslado del cuerpo
Salida
alineación
pasos
coordinación
fase empuje adentro
fase empuje afuera
fase de recuperación
Recta sincronización
elemento amplitud
elemento frecuencia
braceo
fase empuje adentro
fase empuje afuera
fase de recuperación
Curva sincronización
elemento amplitud
elemento frecuencia
braceo
sincronización de pasos
Llegada amplitud
manejo pierna izquierda derecha
 1.2. LA TÁCTICA EN EL DEPORTE.

La táctica es el proceso en que se conjugan todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas,
psicológicas y demás, para dar una solución inmediata a las disímiles situaciones imprevistas
y cambiantes que se crean en condiciones de oposición. (Ms. Alain Álvarez 2002).

Características de la táctica deportiva (Riera, 1995)

1. Tiene como finalidad el logro de objetivos parciales, a partir de situaciones.
2. Exige de acciones lógicas, con extrema inmediatez.
Ejemplo: Cuando los patinadores que son miembros de los equipos participan en una carrera
juntos, a menudo tienen funciones predeterminadas. Uno o dos serían designados
atacantes, cuyo papel es cansar a la competencia. Otro patinador puede ser el ganador
designado por el equipo, y él puede evitar persiguiendo que no exista ninguna escapada
hasta el final de una carrera, posiblemente hasta el sprint final si el grupo de cabeza nunca
se ha roto.

1.3. CAPACIDADES COORDINATIVAS O PERCEPTIVAS.

Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los

movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de
determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el medio. Las
capacidades motrices se interrelacionan entre si y solo se hacen efectivas a través de su
unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene que ser capaz de aplicar
un conjunto de capacidades para que esta se realice con un alto nivel de rendimiento.

Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante

la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento. Esta capacidad varía mucho
según la disciplina, pero puede verse en su plenitud.
Cambio: Es la capacidad de adaptación de un individuo a las nuevas situaciones que
se presentan durante la ejecución de una actividad física que presenta numerar
interferencias del entorno.
Ritmo: Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o
interno del ejecutante, la repetición regular o periódica de una estructura ordenada.
 Agilidad: La agilidad es la capacidad de ejecutar movimientos no cíclicos, cuyos
movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa
posible. Está presente en todos aquellos deportes y ejercicios en los que se realicen
movimientos rápidos, teniendo en cuenta el grado de precisión en la ejecución. La
palabra deriva de la cualidad ágil y del verbo “volverse, moverse”, dentro de las
distintas clasificaciones, el término se podría señalar como una capacidad motora
intermedia o mixta, pues tiene elementos condicionales y coordinativos, desde la
perspectiva hay una acción compleja y mezclada entre lo nervioso y energético.
Espacialidad: “Tener una buena percepción del espacio radica en ser capaz de
situarse, moverse, orientarse, tomar direcciones múltiples y de analizar situaciones
y representarlas”. Blázquez y Ortega (1984).

1.4. CAPACIDADES CONDICIÓNELES ESPECIFICAS DEL PATINAJE.

FUERZA: Es la habilidad de extensión muscular atreves de los tendones, se ejerce para

vencer una resistencia estática o dinámica de acuerdo con una contracción muscular.

Fuerza Explosiva: Esta fuerza se ejerce en una contracción muscular rápida para
vencer una resistencia externa, cuando se menciona la rapidez se refiera al mínimo
de tiempo de la actividad o acción física. Y es muy común que esta fuerza se vea
reflejada en la utilización del peso corporal de la misma persona, con implementos
ligeros como lo son: pelotas medicinales y objetos que su peso sea pequeño y con
ejercicios de halterofilia.
Fuerza Resistencia: es la capacidad del ser humano de resistir la aparición de la
fatiga, en una actividad física prolongada.

RESISTENCIA: Es la capacidad de prolongar la llegada de la fatiga durante una actividad o

esfuerzo físico.

Aeróbica: es la capacidad de resistencia de una actividad física, en la cual se

desarrolla con un gran consumo de oxígeno en un tiempo un poco más prolongado.
 Anaeróbica: es la capacidad de resistencia de una actividad física, en la cual se
desarrolla con un menor consumo de oxígeno en un menor tiempo. Y se divide en
dos:
 Resistencia Anaeróbica Aláctica: son esfuerzos intensos y de muy corta
duración (0-16 segundos). La presencia de oxígeno es prácticamente nula.
Con una menor concentración de ácido láctico durante una actividad física.
 Resistencia Anaeróbica Láctica: es el esfuerzo físico en un tiempo más
prolongado (15 segundos-2 minutos). La presencia de oxigeno es constante
y con una mayor concentración de ácido láctico en un esfuerzo físico.

FLEXIBILIDAD: Es la capacidad de estirar los músculos a un límite determinado esta se hace

sin que el musculo sea dañado.

La relación se da en medida que es un deporte cíclico, en el que se realizan las modalidades

de pruebas de velocidad y resistencia; exigiéndole a su practicante un adecuado desarrollo
sensorio-motriz, que compromete, desarrolla y agudiza el sentido del equilibrio, así como
el manejo del espacio, factor de especial importancia debido al riesgo mismo del deporte,
además es un deporte que requiere de una alta preparación física, técnica, táctica y
psicológica; los sistemas energéticos se combinan, partiendo de una disposición aeróbica
ya que requiere de ritmos constantes de oxígeno, al igual que una alta demanda anaeróbica,
por la necesidad de explosión en momentos de la competición.

1.5. ASPECTOS PSICOLÓGICOS EN EL DEPORTE.

CAPACIDADES COGNITIVAS EN EL PATINAJE.

Visión periférica: Capacidad necesaria para poder detectar y responder a estímulos

visuales ubicados en áreas del campo visual alrededor del punto donde se fija la
mirada.
 Tiempo de reacción visual: Mínimo tiempo requerido para captar y reaccionar a la
información visual. Agudeza Visual Dinámica: Habilidad de discriminar detalles
cuando existe movimiento relativo entre objeto y sujeto.
Movimientos oculares: De seguimiento, sacádicos y fijaciones, que permiten la
movilidad del ojo para explorar el espacio en todas las direcciones.
Flexibilidad de acomodación: Habilidad del deportista para enfocar rápidamente
objetos situados a diferentes distancias.
HABILIDADES PSICOLÓGICAS PATINAJE.
La Psicología del Deporte apunta al aprendizaje del modo en que los factores
psicológicos afectan el rendimiento físico de los individuos y comprender la forma
en que la participación en el deporte afecta al desarrollo, la salud y el bienestar
personal (Weinberg y Gould, 1996). La mayor parte de los atletas y entrenadores,
afirman que al menos entre el 40 y el 90% del éxito en el mundo del deporte se debe
a factores mentales (Williams, 1991). El estado psicológico incide en todos los
procesos tanto cognitivos como afectivos: en la concentración y la toma de
decisiones frente a la forma de llevar a cabo una ejecución (armado, ataque o el
saque), en la nitidez de la percepción visual y hasta en la coordinación de la
ejecución (García Ucha, 2006).
La psicología pone al servicio sus conocimientos, investigaciones y estrategias para
el desarrollo psicológico. La psicología del deporte concretamente aporta la
posibilidad de entrenar y potenciar nuestras habilidades mentales, la concentración,
atención, motivación, autoconfianza, control de ansiedad, liderazgo, trabajo en
equipo, la comunicación, así como desarrollar estrategias psicológicas en el
entrenamiento y la competición, optimizar el rendimiento deportivo, superar el
miedo a la competición, la fatiga, los umbrales del dolor, el sobre entrenamiento,
en prevención y recuperación de lesiones deportivas, aumentando la confianza,
mejorando la autoestima e incrementando las capacidades atléticas.
 1.6. ALGUNAS CONSIDERACIONES ENTRE LOS GÉNEROS.

Es necesario reconocer las diferentes etapas de desarrollo por las que atraviesa los niños
antes de llegar a la edad adulta, para así determinar la carga deportiva de acuerdo a
características fisiológicas, teniendo en cuenta procesos hormonales, por los cuales los
jóvenes atraviesan en la pubertad, favoreciendo el trabajo de la fuerza en los niños y la
flexibilidad en las niñas. Reconociendo que las niñas pasan por fases de evolución más
cortas.

Aspectos a tener en cuenta:

Entre los 7 y 9 años; el crecimiento entre niños y niñas es paralelo, las diferencias
son mínimas, se considera que no hay maduración del sistema nervioso central y del
periférico, el sistema neuromuscular y cardiorrespiratoria no pueden soportar
grandes cargas de volumen e intensidad. Así que el entrenamiento debe estar
dirigido al desarrollo de la coordinación neuromuscular y el trabajo ligero de la
potencia aeróbica y anaeróbica, aunque predomina el primero sobre el segundo.
Debe ser un entrenamiento multilateral, de aprendizaje técnico para el niño del
deporte, no monótono.
De 10 a 13 años; Se caracteriza por un estirón explosivo en el crecimiento de la niña,
promedio aparece la menstruación, la cual es considerada como un signo de la
iniciación de la maduración biológica para el sexo femenino, como promedio en esta
edad las niñas tienen mayor talla y peso que los varones.
A partir de los 13 años hay una declinación del ritmo de crecimiento de la niña.
Durante esta etapa se puede incrementar el trabajo de resistencia aeróbica y de
combinación aeróbica y anaeróbica.
Entre 14 y 18 años; El crecimiento anual de la niña sigue disminuyendo y se detiene
generalmente en la segunda mitad (aprox. 16 años). Aproximadamente entre los 14
y 15 años de edad ocurre el estirón en el crecimiento. A partir de los 16 o 17 años se
inicia la declinación del crecimiento en los varones. Desde los 15 años los varones se
diferencian en estatura y peso de las hembras.
 1.7. ETAPAS FORMATIVAS EN EL DEPORTE.

FASE A OBJETIVOS- CONTENIDOS. EDAD. PROCEDIMIENTO –

DESARROLLAR. MÉTODO.
 Se debe contribuir a la adquisición de destreza Juegos pre-deportivos.
en el dominio de los elementos básicos
7– 8 Deporte auxiliar.
Entrenamiento de Base.

fundamentales del Patinaje. Área Complejos de habilidades.

 Que los atletas comiencen a familiarizarse con deportiva Técnica.
los elementos técnicos de cierta complejidad. masiva
 Propiciar el desarrollo de las capacidades
motoras tales como resistencia, fuerza y rapidez
por medio de juegos pre-deportivos, tanto en
patines como sin ellos.
 Comenzar a adiestrarlos en los conocimientos
teóricos fundamentales
 Desarrollar las capacidades de trabajo del atleta Juegos pre-deportivos
mediante la preparación física general.
9 – 10 Deporte auxiliar Complejos
Especialización Inicial.

 Propiciar el avance de las cualidades motoras Área de habilidades

específicas. deportiva Técnica
 Lograr el desarrollo de las capacidades especial Aerobio
condicionales y coordinativas. Anaerobio
 Desarrollo de los conocimientos teóricos Táctica
fundamentales. Teórico
 Fomentar habilidades y destreza sobre los Polimetría
patines. Fuerza
Flexibilidad
 Aumento de las capacidades motoras generales Juegos pre-deportivos
mediante el desarrollo de la preparación física
11 – Deporte auxiliar Complejos
general. 12 de habilidades
 Continuar desarrollando las capacidades Años Técnica
condicionales y coordinativas. Aerobio
Especialización.

 Elevación al máximo de las habilidades y Anaerobio

destreza sobre los patines. Táctica
 Aumentar el nivel de las cualidades motoras Teórico
específicas. Polimetría
 Iniciar la especialización hacia determinados Fuerza
eventos, enmarcados en la preparación hacia la Flexibilidad
modalidad.
 Alcanzar rendimientos deportivos destacados
en la etapa final de cada preparación.
 Elevar al máximo las capacidades motoras Juegos pre-deportivos
13 –
avanzada
Especiali
zación

generales mediante el desarrollo de la Deporte auxiliar Complejos

preparación física general. 16 de habilidades
Técnica
  Aumento del nivel de las capacidades Años Aerobio
condicionales y coordinativas. Anaerobio
 Especialización hacia los distintos eventos del Táctica
programa de FIRS. Teórico
 Alcanzar elevados resultados deportivos en los Polimetría
eventos específicos. Fuerza
Flexibilidad

2. ANÁLISIS DEL CICLOS ANTERIORES.

Los deportistas que están siendo participes del proceso de entrenamiento de patinaje, no
han tenido un proceso apropiado frente a su desarrollo psicomotriz, ya que se maneja a
nivel general debido a que no cuentan con un proyecto deportivo claro, con, además del
constaste cambio de entrenador el cual viene por un sueldo y no le interesa el proceso
formativo en la disciplina deportiva, hecho por el cual nunca entregan planes y programas
deportivos; además de los escasos recursos que son factores que afectan su desarrollo ya
que este es un deporte que requiere una constante inversión de dinero.

Los deportistas no han tenido un proceso continuo, idóneo ni específico; están en su fase
inicial de preparación y conocimiento, teniendo un primer acercamiento hacia el deporte,
además de estar encaminados más hacia la recreación que hacia la competición deportiva.
Donde se ve reflejado las deficiencias tanto de capacidades condicionales como
coordinativas.

3. CARACTERIZACIÓN GENERAL DEL GRUPO E INDIVIDUAL DE LOS

DEPORTISTAS
3.1. CARACTERIZACIÓN GRUPAL.

El grupo de deportistas de patinaje Club Correcaminos, es un grupo diverso frente a edad,

en su mayoría género femenino, se trabaja en conjunto todas las actividades programadas,
dosificando las cargas dependiendo la edad y género. Es un grupo que es muy social debido
a la idiosincrasia y multiculturalidad de los habitantes de la región, por lo tanto, las
relaciones son notables, cada sujeto trabaja desde su perspectiva recreativa o de nivel
competitivo que han adoptado. Las relaciones se afianzan en el grupo, ellos socializan con
 los demás compañeros sin que la edad sea un factor determinante y se torna más amena la
sesión de entrenamiento para ellos, debido a esta interacción. Además de que son sujetos
muy respetuosos frente a sus compañeros, entrenador y docentes en formación. En cuanto
a nivel técnico, capacidades coordinativas y condicionales se evidencian las deficiencias
debido a que es un grupo que está en la fase inicial de aprendizaje.

3.2. CARACTERIZACIÓN INDIVIDUAL.

NIVEL EXPERIENCIA CONDUCTA

N° NOMBRE EDAD PESO TALLA
ESCOLAR DEPORTIVA PSICOSOCIAL
1 MAYREN SOFIA SANTANDER

2 HELEN ESTEFANIA GOEZ

3 GLORIA ANDREA AREVALO

4 LORENT BRIGITH CASTAÑO

5 SOL ORIANA IBARRA NARVAEZ

6 LIYEN FERNANDA ANGRINO

7 EYLEN TALIANA DUQUE

8 LICETH ALEJANDRA MUESES

9 CAMILA ANDREA VALENCIA

10 SHAROM LICETH MILLAN SOUSA

11 LISBET LORENA RIVERA

12 ANGELA ALEJANDRA CAIDEDO

13 ERICA SOFIA MONTERO

14 VICTORIA DELGADO ARANGO

15 LICETH VANESSA AGREDA

16 ANA SOFIA TAYLOR MENESES

17 SANTIAGO ROMERO

18 SARAY VERGARA

19 PAOLA ANDREA FLOREZ

20 ASHLY ESTEFANNY SANTACRUZ

21 ANA LUNA VALENCIA

22 ZHAIRA LEON

23 JUAN FELIPE TELLEZ CORTEZ

24 MARIA JOSE RENDON

25 LIYEN CARVAJAL

26 CAMILA ANDRADE DIAZ

27 HELEN SANTA CRUZ

28 DANIEL ALEJANDRO PANTOJA

29 MARIA PAULA ROSAS

30 JUAN PABLO CUARAN

30 DANIELA MARROQUIN

32 ESTEFANY MARROQUIN

4. PROPÓSITO GENERAL.
Mejorar las capacidades coordinativas y capacidades físicas por medio de juegos y ejercicios
precisos para el desarrollo de la técnica del patinaje, con el fin de incrementar el nivel
competitivo de los deportistas de santa catalina.

4.1. PROPOSITOS ESPECÍFICOS.

Mejorar las capacidades condicionales relevantes del patinaje, para propiciar un

mejor desarrollo de la condición física de las y los deportistas.
Fortalecer el proceso de aprendizaje de los fundamentos técnicos, en las y los
deportistas para un mejor desenvolvimiento en la pista.
Incrementar los componentes de la condición física: resistencia, flexibilidad y
velocidad hasta una intensidad moderada.
Crear un ambiente de aprendizaje enriquecedor donde prime el respeto y la
tolerancia, y se creen espacios de inter-relación entre los deportistas.
5. PROGRAMACIÓN DE FOGUEOS Y EVENTOS DEPORTIVOS.
Se realizaron fogueos competitivos a programarse previo acuerdo con los padres
representantes de los socios del club, además de la participación activa en los eventos
deportivos, los cuales dependerán de disponibilidad presupuestal de los socios. Se
realizarán por categorías, por sexo.

6. MÉTODOS Y MEDIOS.
Los métodos a utilizarse son el método continuo variable, método de repetición y método
global; que se enfocan en la formación técnica, de resistencia y básica de fundamentos
técnicos del patinaje con el fin de contribuir hacia un desarrollo de capacidades
condicionales y coordinativas para que haya una mejor ejecución del deporte con el objeto
y dentro de la pista.

Los medios a utilizarse son ejercicios, actividades, juegos individuales y grupales con el fin
de que socialicen y se relacionen un poco más, ya que es un deporte de rendimiento
individual. Los ejercicios son de tipo isométrico, sin cargas solo con la resistencia de su
propio cuerpo, polimétricos sin carga, con alturas no mayores a 20 cm tanto por la corta
edad. Los estiramientos asistidos, activos y resistidos por la alta exigencia de flexibilidad
que tiene este deporte.

7. ÍNDICES O PARÁMETROS GENERALES DE PLANEACIÓN.

Se programaron 10 horas semanales para el desarrollo del entrenamiento para los grupos
de intermedios y avanzados, las cuales se orientan los días lunes miércoles y viernes en la
pista de patinaje y los días martes y jueves en el parque recreativo del Barrio El Sábalo. de
4p.m a 7:30 p.m. y el día sábado de 2p.m. a 4p.m. de igual manera al grupo de avanzados
se le realizara una hora los días sábados en actividades como caminatas, trote, bicicleta,
natación.

Para el grupo de iniciación se programan 3 horas a la semana, divididas entre los días lunes,
miércoles y viernes en el horario de 3 p.m. a 4 p.m.
8. PLAN DE ACCIÓN PARA LA FORMACIÓN DE VALORES.
Debido al trabajo expuesto y planteado por los docentes en formación en cada una de las
actividades ya sea individual y colectivo, incluir tipos de reflexión que los docentes harán
notar cuando se están desarrollando las actividades, como trabajo en equipo, colaboración,
comunicación y relaciones entre docentes y deportistas. Se retomará este tipo de reflexión
en la parte final, donde ellos darán sus opiniones a partir del trabajo que realizaron, como
se sintieron y si realmente lo hicieron pensando en el progreso individual y colectivo y lo
importante que es trabajar de esta manera dentro del campo deportivo como cotidiano.

9. NECESIDADES MÍNIMAS PARA GARANTIZAR EL PROCESO.

Recurso humano: 1 entrenadores en proceso de formación y 1 especializado.
Recurso material: 1 pista de patinaje, patines para los deportistas, aros, conos,
espacios o zonas verdes.

10. Plan de trabajo

 CLUB DE PATINAJE CORRECAMINOS
FORMATO SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PATINADORES DE VELOCIDAD
Sesión No : _____________________ FECHA:
PROPOSITO: Propósito: Desarrollar elementos básicos pertenecientes a la técnica de salida para mejorar la velocidad y la resistencia un sprint de 100 metro

TEMA SUBTEMA ACTIVIDADES METODOLOGÍA TIEMPO RECURSOS EVALUACIÓN

ACTIVACION

TÉCNICA:
___________

CAPACIDADES
FÍSICAS

VUELTA A LA
CALMA

Observaciones: Dentro de los tiempos de la planificación del entrenamiento no se encuentra el descanso ni el tiempo de ponerse los patines.