Scribd Logo
Hochladen

Willkommen bei Scribd!

  • Ysa Project 2

    Hochgeladen von

    Vladimir Reyes
    18 Ansichten2 Seiten
    project

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Verfügbare Formate

    DOCX, PDF, TXT oder online auf Scribd lesen

    Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

    Sind diese Inhalte unangemessen?

    Dieses Dokument melden
    project

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als DOCX, PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    18 Ansichten2 Seiten

    Ysa Project 2

    Hochgeladen von

    Vladimir Reyes
    project

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als DOCX, PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    von 2

    FITNESS PLAN

    FREQUENCY
    3x a week- Sunday, Tuesday, Friday

    INTENSITY
    Curl ups- 20
    Push-ups- 20
    Jogging- 1 km
    Dancing- 10 minutes

    TIME- HEART RATE


    Curl ups- 3 minutes: 94 bpm
    Push-ups- 3 minutes: 98 bpm
    Jogging- 20 minutes: 116 bpm
    Dancing- 10 minutes: 109 bpm

    TYPE
    Curl up, push-up, jogging, dancing

    G-30
    Ysabel V. Reyes
    7- St. Therese
    SATURDAY SCHEDULE:

    jjjaa

    Das könnte Ihnen auch gefallen