KLIPING

ATLETIK

Kelompok : Abdul Majid

Yandi
Anisa Apriliyanti
Neng Dea Andani

SMP NURSALAM
1. Estapet

Lari ini berjarak 400 m. Lari estapet adalah lomba antar tim. Inilah satu-satunya
lomba beregu yang ada di cabang atletik. Ada 4 orang atlet lari terpilih di setiap
timnya. Pelari tercepat di tim tersebut akan mengambil posisi terakhir.
Kondisi kritis kadang terjadi ketika seorang pelari memberikan tongkat kepada
pelari berikutnya. Kalau tongkat tersebut terjatuh, maka sepersekian detik
terbuang percuma.

2. Lompat Gala

Walaupun cabang atletik satu ini tidak terlalu terkenal, lompat gala
mempunyai tingkat kesulitan khusus. Bila teknik melompat salah, gala yang
dipakai dapat saja mengenai tubuh atlet yang bisa menyebabkan luka serius. Gala
yang mempunyai panjang 4-5 meter terbuat dari fiberglass -dulunya terbuat dari
bambu.
Setiap pelompat mempunyai kesempatan tiga kali untuk melewati mistar yang
dinaikan 8-15 cm. Bila lompatan ketiga gagal, maka pelompat tersebut
didiskualifikasi.
3. Maraton

Olahraga atletik ini sudah cukup terkenal di kalangan masyarakat. Saking

terkenalnya olahraga yang biasanya menempuh jarak 42 km, 195 meter, sehingga
ada perlombaan maraton yang mampu menyedot ribuan orang untuk
menontonnya.
Misalnya lomba maraton tahunan yang diselenggarakan di Boston, Massachusetts;
London, Inggris; Berlin, Jerman; and New York. Hadiah yang disediakan oleh
penyelenggara pun cukup menggiurkan. Bisa jutaan rupiah atau ribuan dolar
Amerika.
4. Sprint atau Lari Jarak Dekat

Bila diadakan dalam ruangan, jarak yang ditempuh biasanya, 50 meter, 60

meter, 100 meter, 200 meter, 400 meter. Di luar ruangan, jarak yang ditempuh
biasanya, 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Sprint merupakan olah raga utama
di atletik. Begitu banyak sensasi yang terjadi di olah raga ini.
Pemecahan rekor dunia yang mencapai di bawah 10 detik, benar-benar
membuat mata para penonton tidak berkedip melihat para pelari tercepat dunia
berlaga di arena lintasan lari.mTubuh-tubuh atlet yang tipis dengan rambut cepak
untuk mempermudah aliran udara, pakaian khusus yang bisa membuat para pelari
berlari lebih cepat dan cepat lagi, membuat sprint semakin tegang dan menantang
untuk dilihat
5. Lompat Jauh

Olah raga satu ini sebenarnya sangat sederhana. Tapi kenyataannya tidak
mudah untuk melambungkan tubuh agar bisa mencapai jarak yang sejauh-
jauhnya. Atlet lompat jauh berlari dari jarak 45 meter, lalu melompat ke lintasan
yang telah ditentukan. Banyak atlet yang didiskualifikasi karena melewati garis
lompatan.

6. Lempar Lembing

Olah raga ini tidak terlalu populer tapi tetap menarik untuk dibicarakan.
Atlet memegang lembing dan melemparkannya setelah memulai gerakan hanya
sejauh 4 meter. Panjang lembing untuk atlet pria, 260 meter, sedangkan untuk
atlet wanita, 220 meter aja. Cukup panjang. Mmebutuhkan ketahanan tubuh dan
kekuatan fisik yang sempurna untuk mampu melemparkan lembing tersebut
sejauh-jauhnya.
7. Jalan cepat

Adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus

dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum
kaki belakang meninggalkan tanah. Saat melangkah satu kaki harus berada di
tanah, maka kaki tersebut harus lurus/ lutut tidak bengkok dan tumpuan kaki
dalam keadaan posisi tegak lurus.

8. Lari Gawang

Gerakan lari gawang, baik itu 100m, 110m, 200m, 400m putri atau 400m
untuk putra, Pada waktu pengambilan gawang atau melampaui gawang, harus
dilakukan dengan cepat dan secara berurutan, lancar dan rilaks, diusahakan tidak
melayang terlalu lama sehingga kecepatan dapat dipertahankan. Usahakan waktu
diatas gawang dalam keseimbangan yang sebaik-baiknya, dengan badan condong
ke depan
9. Tolak Peluru

Tolak peluru adalah olahraga yang dilakukan dengan cara menolak logam
berbentuk bundar menyerupai sebuah peluru. Jauhnya tolakan peluru menjadi
ukuran untuk menentukan nilai yang didapat, semakin jauh daya tolak lemparan
semakin bagus juga nilai yang didapat.
Peluru yang dilempar tidak boleh keluar dari lingkaran yang ditentukan,
bila peluru jatuh di luar lingkaran maka akan kena diskualifikasi.

10. Memanah

Kamu tentu sudah tidak asing lagi kan dengan panah? Ya, biasanya di film
fantasi banyak tokoh utamanya menggunakan panah sebagai senjatanya.
Olahraga memanah berlomba untuk menembakan anak panah ke sebuah
papan khusus untuk bidikan panah. Semakin akurat anak panah menancap pada
papan sasaran maka akan semakin tinggi nilai yang didapat.
11. Menembak

Menembak merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang

menyenangkan. Dalam olahraga ini kamu akan belajar konsentrasi untuk
membidik sasaran tembak dengan tepat.
Pada olahraga menembak peluru yang digunakan adalah peluru karet. Poin
penilaian dihitung dari akurasi menembak papan tembak dengan tepat.

12. Angkat Besi

Olahraga angkat besi memerlukan tenaga serta otot yang kuat. Pada
olahraga ini kamu diharuskan mengangkat beban dengan berat tertentu sesuai
dengan cabang yang diikuti.
Dalam perlombaan angkat besi peserta harus mengangkat beban
menggunakan satu atau dua tangan dan harus kuat mengangkat beban sampai ke
atas kepala. Nilai yang diberikan berdasarkan beban angkatan dan cara
mengangkat beban tersebut, apakah langsung terangkat dengan satu gerakan atau
dengan jeda.
13. Lompat Indah

Olahraga ini menggabungkan gaya akrobatik di udara dengan lompatan.

Kamu harus melompat dari ketinggian tertentu dan selama masih berada di udara
kamu harus melakukan gerakan yang memenuhi nilai keindahan serta estetika
tertentu sebelum terjatuh ke dalam air kolam yang berada di bawah papan loncat.
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segala limpahan
Rahmat, Inayah, Taufik dan Hidayahnya sehingga kelompok saya dapat
menyelesaikan penyusunan kliping berjudul "ATLETIK" ini dalam bentuk
maupun isinya yang sangat sederhana. Semoga kliping ini dapat dipergunakan
sebagai salah satu media pembelajaran.
Harapan saya semoga kliping ini membantu menambah pengetahuan dan
pengalaman bagi para pembaca, sehingga saya dapat memperbaiki bentuk maupun
isi kliping ini sehingga kedepannya dapat lebih baik.
Kliping ini saya akui masih banyak kekurangan karena . Oleh karena itu
saya harapkan kepada para pembaca untuk memberikan masukan-masukan yang
bersifat membangun untuk kesempurnaan kliping ini.

Tasikmalaya, 01 Mei 2017

Penulis