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5. El sabor amargo del desamor duele menos gracias a la amistad verdadera que
actúa como una medicina terapéutica. El consuelo, el apoyo emocional, las
palabras de ánimo y la aceptación incondicional aportan fortaleza emocional.
6. La autoestima personal también se nutre del cariño de los amigos. El cariño
desinteresado de la amistad ofrece mucha felicidad.
7. Los amigos refuerzan la memoria emocional de recuerdos felices como muestra
el ejemplo de esos instantes de juegos infantiles recordados felizmente en la etapa
adulta.
9. Los instantes felices compartidos con los amigos mejoran la salud emocional
al ser un antídoto en contra del estrés.
10. Uno de los aprendizajes más importantes para ser feliz es vivir el presente. La
amistad es un impulso para vivir el ahora.
Los amigos, sobre todo en la infancia, juegan un papel muy importante en nuestro
organismo. Según un estudio publicado en Annals of Behavioral Medicine,
socializar actúa como un sustituto de la comida, lo que evita el abuso de alimentos
que lleva al sobrepeso.
Otro estudio realizado por la Universidad de Bristol en el Reino Unido demostró
que los niños realizan más actividad física cuando juegan con sus amigos. No
tener amigos incluso puede traer problemas a la Salud, como comprobó William
Bukowski en una investigación publicada en la revista Development and
Psychopathology, donde demostró que la depresión en la infancia está
directamente relacionada con la ausencia de amigos.
¿Sabías que las personas con un amplio círculo de amigos reducen su riesgo de
fallecer hasta en un 22%? Esto concluye un estudio realizado a lo largo de una
década con más de mil 500 personas y publicado en la revista Journal of
Epidemiology and Community Health.
Recuerdo que la amistad con uno de mis mejores amigos nació sentándonos
juntos en el colegio durante una temporada, y también solía enamorarme de las
chicas que compartían pupitre conmigo en clase. ¡El roce hace el cariño!
Según esto, los mejores sitios para hacer amigos nuevos son aquellos en los que
pasas más rato. Si quieres hacerte amigo de alguien en concreto intenta sentarte
cerca suyo en el trabajo, comidas o fiestas, y coincidir tanto como te resulte
posible. ¡Lógicamente sin pasarte!
Una vez te hayas asegurado de que vas a coincidir a menudo con esa persona, ha
llegado el momento de utilizar la vulnerabilidad a tu favor.
Mucha gente cree que no hay que abrirse demasiado al principio de una relación
ni mostrar debilidades. Que lo importante es aparentar confianza y seguridad para
que los demás confíen en ellos, ¿verdad?