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7 Señales que delatan al

apego afectivo
Cuando existe apego afectivo, inevitablemente se
presenta un vínculo mental y emocional de carácter
obsesivo que domina a ciertas personas. Se genera
una creencia irracional de que ese nexo proveerá única
y permanentemente placer,
seguridad oautorrealización. Léase en voz alta:
"permanentemente", como si se tratara de algo
indestructible, eterno, inmodificable y profundamente
arraigado.

Como resultado, quien se apega, se convence de que


su felicidad solo es posible gracias a la existencia de
esa relación estrecha sentimental (adherente o
dependiente), de la misma manera, alcanzar sus
metas vitales o tener una vida normal y satisfactoria,
serán temas inalcanzables fuera de esta unión.

Quienes experimentan la dependencia afectiva tienen


una premisa tatuada en su pensamiento: "Sin él o ella
no soy nada", “si me deja, seré poca cosa” o "no podré
sobrevivir ni realizarme como persona lejos de mi
pareja".

Es imposible vivir libre y sanamente con semejante


barrera. Entonces, lo que define el apego no es tanto
el deseo sino la incapacidad de renunciar al otro
cuando debe hacerse, y podríamos decir que tal
renuncia es conveniente, si el vínculo resulta dañino
para la salud mental y/o el bienestar de uno, el mundo
y la gente que nos rodea.
Hablando puntualmente del amor, renunciar a una
relación debería hacerse, al menos en principio,
cuando:

 No te aman,

 Tu autorrealización vital se ve afectada y

 Si tus principios se ven vulnerados.

¿Al leer esto sentiste cierta familiaridad con tu vida


amorosa? ¿Has presenciado cómo alguien que
conoces es un dependiente emocional empedernido?
Hazte los siguientes cuestionamientos para orientarte
al respecto, con ellos, podrás realizar un análisis
cualitativo de la situación. Procura ser muy objetivo al
evaluar y observa hasta dónde se presentan estos
síntomas. Si te identificas con más de dos de ellos,
debes tener cuidado, es posible que estés ante un
caso de dependencia emocional enfermiza, así trates
de negarlo vehementemente.

Sufres, literalmente, de apego emocional cuando:

1. Se percibe una necesidad imperiosa de estar


cerca de la persona amada o de sentir amor la
mayor parte del tiempo posible.Similar a lo que
ocurre con la adicción a las drogas, cada vez
parece necesitarse una dosis más alta para poder
sentir el mismo ‘placer’.
2. Se presenta abstinencia manifiesta (es decir,
desorganización conductual, malestar, ansiedad o
simplemente desasosiego, similar a lo que ocurre
con una persona adicta a las drogas) cuando no se
tiene o no se brinda manifestaciones de afecto o
cuando no se tiene a la persona amada disponible.
3. Incapacidad manifiesta de controlar la compulsión
de estar con la persona amada. Se reduce la
capacidad de regular la propia conducta y, como
consecuencia, se desencadenan acciones
compulsivas, viscerales, sin razonamiento. Es
como si estar fuera de sí, se pierdes el control, no
solo de situaciones, sino de la vida propia.
4. Es visible el empleo de mucho tiempo y esfuerzo
-tanto mental como físico - para mantener cerca a
la pareja y para obtener amor de su parte. Nacen
las excusas o cualquier tipo de historia que
permita prolongar o generar la presencia del otro.
5. Ya son evidentes y comprobables los altos niveles
de obsesión, preocupación y/o comportamientos
vigilantes y controladores desencadenados por el
miedo a perder a ese ser fuente del
placer/seguridad (temor al abandono, a un engaño,
o a la soledad).
6. Se reducen o eliminan, en quién padece, la
asistencia a actividades sociales, laborales o
recreativas (reducción hedonista) para estar con
la persona amada. Peor aún, se exige al otro que
asuma el mismo comportamiento.
7. Pese a tener evidencias claras de las
consecuencias negativas de amar sin límites (v.g.
depresión, descontrol, ansiedad, baja autoestima,
desorganización conductual, violencia
intrafamiliar), se sigue manteniendo este estilo de
vida dependiente y se niega a afrontarlo (mucho
menos a reconocerlo). Se cree, erradamente, que
no se puede vivir por fuera de esto, que la vida
será aún peor (imaginen eso) por fuera de esta
situación. Ojos enceguecidos que no ven otra vida
posible.

¿Descubriste algo? ¿Sentiste que tú o alguien que


conoces podría identificarse con estas señales? Es
importante que hagas un análisis a conciencia de los
resultados que analices, si encuentras respuestas
afirmativas a estas preguntas, es tiempo de buscar
soluciones.

SUGERENCIA

Fortalecer el amor propio y la dignidad, es el camino


más cercano a la seguridad en ti, dándole paso al
crecimiento positivo en todos los aspectos de tu vida.