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Alimentos con estrógenos

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Como entenderás, la mejor forma de adicionar estrógenos en el organismo es hacerlo de


forma natural. Ya sabes que una alimentación sana y adecuada trae importantes beneficios
en tu organismo y potenciar los beneficios que los alimentos nos entregan de manera
natural es vital.

Aunque existen suplementos de estrógenos que puede ayudar con la tarea, estos solo
deben ser consumidos si el médico te los ordena. Mejor mira esta lista de alimentos con
estrógenos naturales que puedes consumir a diario, sin que tengas que hacer grandes
cambios en tu dieta.

 Aceite de oliva
 Aceitunas
 Apio
 Arroz integral
 Avena
 Brócoli
 Cebada
 Cebollas rojas
 Centeno
 Cerezas
 Ciruelas
 Coliflor
 Frijoles
 Granadillas
 Habas
 Huevos
 Manzana
 Perejil
 Pimentón
 Remolacha
 Repollo
 Semillas de amapola, girasol y lino
 Soya
 Tomates
 Zanahorias

Estarás de acuerdo en admitir que la lista es suficientemente larga para que adiciones
estrógenos en tus hábitos alimenticios. Sin embargo, no sobra consultar tu médico, tal vez
con más argumentos sobre los estrógenos y los alimentos naturales que los contienen
puedes tener una conversación con tu especialista. Seguramente, él te dirá con su
diagnóstico profesional si realmente necesitas estrógenos.
Alimentos que aumentan los senos

#9 Pueraria mirifica

Contiene deoxymiroestrol, miroestrol y cumestanos, todos componentes de los


fitoestrógenos. Según la universidad Chulalongkom de Tailandia, consumirla puede
incrementar hasta un 80% el tamaño de tus senos.

#8 Berro

Su alto contenido en vitamina E, lucein y ácido fólico promueven el desarrollo de la mama.


Puedes consumirla en las cantidades que desees, además no afectará tu peso.

#7 Diente de león

Su raíz ayuda en la formación de las células y del tejido mamario; sus propiedades
intervienen en los mecanismos de excreción y secreción del organismo, favoreciendo la
producción de bilis.

#6 Dong Quai

Se dice que es la hierba de la mujer, porque incrementa la energía y equilibra las hormonas,
refuerza el sistema inmune y como si fuera poco promueve el aumento de busto.

#5 Trébol rojo

Tiene una gran similitud con los estrógenos, debido a que es rico en isoflavonas, calcio,
potasio, fósforo, cromo, tiamina, niacina y vitamina C; ¡consumirlo te favorecerá mucho!

#4 Saw Palmetto Berry

Gracias a su aceite que posee physosterols, tiene el poder de revertir la atrofia mamaria por
la cual ésta no se desarrolla como es debido. ¡Una planta milagrosa!

#3 Semillas de fenogreco

Las glándulas mamarias necesitan estrógenos y esta planta los aporta ya que contiene
fitoestrógenos en cantidad considerable y contribuye en la fabricación de hormonas.

#2 Ñame salvaje mexicano

Cumple doble función: contribuye al desarrollo mamario y alivia los problemas de la


osteoporosis. Esto se debe a su raíz que contiene diosgenina y Beta-Caroteno. ¡Sin duda te
ayudará!

#1 Hop Flor
Produce un balance de las hormonas por su contenido en flavonoides, con lo cual el
aumento de mama se ve favorecido.

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