Guia de Ergonomia y Salud - Centros Comerciales PDF

“Decenio de las Personas con Discapacidad en el Perú”
“Año de la Inversión para el Desarrollo Rural y la Seguridad Alimentaria”
1 www.trabajo.gob.pe
GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍA

PARA CENTROS COMERCIALES
MANIPULACIÓN DE
VENTA DE PRENDAS DE VESTIR TRABAJOS ELÉCTRICOS
HERRAMIENTAS MANUALES
VENTA DE PESCADOS Y
VENTA DE CARNE VENTA DE FRUTAS
MARISCOS
VENTA DE PANES Y PASTELERÍA ATENCIÓN EN CAJA ALMACENES
R.M. N° 375-2008-TR, NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE

PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
Ministra de Trabajo y Promoción del Empleo

Dra. Teresa Nancy Laos Cáceres
Viceministra de Trabajo y Promoción del Empleo

Dra. Sylvia Elizabeth Cáceres Pizarro
Director General de Derechos Fundamentales y Seguridad y Salud en el Trabajo

Dr. Edgardo Sergio Balbín Torres
Directora de Seguridad y Salud en el Trabajo

Dra. Neucy Alida Cuadros Vilca
Colaboradores:
- Ing. Flavio Ventura Silva, Profesional de la Dirección de Seguridad y Salud en
el Trabajo – DGDFSST.
- Ing. Rocío Beraún Laveriano, Profesional de la Secretaría Técnica del
Consejo Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo – DGDFSST.
- Srta. Adriana Evelyn Ponce Santiago, Practicante de la Dirección de
Seguridad y Salud en el Trabajo – DGDFSST.
Lima, diciembre de 2013
INDICE
I. PRESENTACIÓN
II. BASE LEGAL
III. OBJETIVOS
IV. GLOSARIO DE TÉRMINOS
V. FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO EN CENTROS COMERCIALES
VI. RIESGOS ASOCIADOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS EN

CENTROS COMERCIALES
VII. CONCLUSIONES
VIII. RECOMENDACIONES
ANEXO Nº 1
I. PRESENTACIÓN
En los Centros Comerciales, los riesgos en el trabajo representan serios problemas en la

salud de los trabajadores, de los cuales uno de los factores preponderantes en este
aspecto, son causados por riesgos disergonómicos no controlados que dificultan el
alcance de los logros esperados por el empleador en cuanto a seguridad, salud del
trabajador y productividad.
Por otra parte, sabemos que el recurso más importante en el centro laboral es el
trabajador, y si él no responde con todas sus capacidades y competencias requeridas,
poco se podrá esperar de los mismos.
En ese sentido, consideramos que los empleadores de todos los centros laborales como
es el caso de los Centros Comerciales, deben impulsar acciones de control de sus
riesgos dentro de los que se encuentran los disergonómicos, para este caso en
particular, deben adaptar de forma continua las condiciones del trabajo al trabajador.
Bajo este enfoque, sugerimos a los empleadores que aún no tienen sistemas de gestión
de seguridad y salud en el trabajo debidamente implementados, partan de un estudio de
“Línea Base en Ergonomía” mediante el cual podrán tomar conocimiento pleno del
estado situacional de su organización sobre este tema, a fin de implementar las medidas
que correspondan de las deficiencias detectadas.
Con este fin, el Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo, ha preparado la presente
“Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para Centros Comerciales”, que está
compuesta por preguntas relacionadas a los requerimientos de la norma aplicable (R.M.
N° 375-2008-TR; Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de
Riesgo Disergonómico), y por listados de riesgos asociados con sus correspondientes
medidas preventivas en calidad de propuesta que no necesariamente debe aplicarse,
salvo previa evaluación.
Dirección General de Derechos Fundamentales y

Seguridad y Salud en el Trabajo
II. BASE LEGAL
 Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo

 D.S. N° 005-2012-TR, Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo
 R.M N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de
Evaluación de Riesgo Disergonómico
III. OBJETIVOS
3.1 OBJETIVO GENERAL
Facilitar al Empleador a través de la presente herramienta, el conocimiento del estado

situacional de su centro laboral, en relación a la adaptación de los puestos de trabajo
al trabajador(a) a fin de eliminar, minimizar y/o controlar los riesgos disergonómicos
en caso de existir.
3.2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 Cumplir con la normatividad legal vigente en Seguridad y Salud en el Trabajo.

 Promover una cultura de prevención de riesgos laborales en el sector comercio
 Mejorar la salud, calidad de vida, seguridad y bienestar de los trabajadores,
Involucrándolos como participantes activos e integrantes informados de los factores
de riesgos disergonómicos que pueden ocasionar disturbios músculo – esqueléticos
a los mismos, estableciendo controles de riesgos disergonómicos en el centro
laboral.
 Reconocer que los factores de riesgo disergonómico son un importante problema del
ámbito de la salud ocupacional.
 Reducir la incidencia y severidad de los disturbios músculos esqueléticos
relacionados con el trabajo.
 Disminuir el ausentismo de trabajadores.
 Disminuir los errores humanos.
 Disminuir los costos por incapacidad de los trabajadores.
 Disminuir la monotonía en el trabajo y el estrés laboral.
 Incrementar la productividad del centro laboral.
IV. GLOSARIO DE TÉRMINOS
Análisis de Es la metodología utilizada en ergonomía para describir las actividades con el propósito de
trabajo conocer las demandas que implican y compararlas con las capacidades humanas.
Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la manipulación de personas
(como los pacientes en un hospital) y la manipulación de animales en una granja o en una clínica
Carga veterinaria. Se considerarán también cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo, por
medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo humano para
moverlos o colocarlos en su posición definitiva
Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se ve sometido el trabajador a lo

Carga de trabajo
largo de su jornada laboral.
Entendida como el conjunto de requerimientos físicos a los que la persona está expuesta a lo largo
Carga física de de su jornada laboral, y que de forma independiente o combinada, pueden alcanzar un nivel de
trabajo intensidad, duración o frecuencia suficientes para causar un daño a la salud a las personas
expuestas.
Es el esfuerzo intelectual que debe realizar el trabajador, para hacer frente al conjunto de
demandas que recibe en el curso de realización de su trabajo. Este factor valora la carga mental a
partir de los siguientes indicadores:
- Las presiones de tiempo: contempla a partir del tiempo asignado a la tarea, la recuperación de
retrasos y el tiempo de trabajo con rapidez.
- Esfuerzo de atención: este viene dado por una parte, por la intensidad o el esfuerzo de
concentración o reflexión necesarias para recibir las informaciones del proceso y elaborar las
respuestas adecuadas y por la constancia con que debe ser sostenido este esfuerzo. El
Carga mental de
esfuerzo de atención puede incrementarse en función de la frecuencia de aparición de
trabajo
incidentes y las consecuencias que pudieran ocasionarle durante el proceso por una
equivocación del trabajador.
- La fatiga percibida: la fatiga es una de las principales consecuencias que se desprende de una
sobrecarga de las exigencias de la tarea.
- El número de informaciones que se precisan para realizar la tarea y el nivel de complejidad de
las mismas, son dos factores a considerar para determinar la sobrecarga; así se mide la
cantidad de información manejada y la complejidad de esa información.
- La percepción subjetiva de la dificultad que tiene para el trabajador su trabajo.
Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la interacción entre el
trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la
Ergonomía
organización del trabajo a las capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de
minimizar el estrés y la fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador
Se llaman así, a aquellas condiciones que se encuentran presentes en una situación laboral y que
Factores de están directamente relacionadas con el ambiente, la organización, el contenido del trabajo y la
Riesgo
realización de las tareas, y que afectan el bienestar o a la salud (física, psíquica y social) del
Biopsicosociales
trabajador, así como al desarrollo del trabajo.
Factores de Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente definidos, que
Riesgo inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su
Disergonómico trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos,
posturas de trabajo, movimientos repetitivos.
Consecuencia lógica del esfuerzo realizado, y debe estar dentro de unos límites que permitan al
Fatiga trabajador recuperarse después de una jornada de descanso. Este equilibrio se rompe si la
actividad laboral exige al trabajador energía por encima de sus posibilidades, con el consiguiente
riesgo para la salud.
Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores,
Manipulación como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus
manual de cargas
características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso –
lumbares, para los trabajadores.
Es el conjunto de las actividades de las Ciencias de la Salud dirigidas hacia la promoción de la

Medicina calidad de vida de los trabajadores, el diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno; asimismo, se
Ocupacional o del
refiere a la rehabilitación y la readaptación laboral, y la atención de las contingencias derivadas de
Trabajo
los accidentes de trabajo y de las enfermedades profesionales u ocupacionales (ATEP ó ATEO), a
través del mantenimiento y mejoramiento de sus condiciones de salud.
Es la altura en la que se desarrolla una tarea. Para trabajos de precisión se fija a la altura de los
Plano de trabajo brazos con los puños entrelazados y, en cambio, para trabajos medianos demandantes de fuerza
moderada se fija a la altura de los codos; asimismo, para trabajos demandantes de esfuerzo se fija
a la altura de las muñecas.
Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o varias regiones
Posturas forzadas anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición que
genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones osteoarticulares, con la consecuente
producción de lesiones por sobrecarga.
Trabajo total asignado a un trabajador individual, está constituido por un conjunto específico de
Puesto de trabajo funciones, deberes y responsabilidades. Supone en su titular ciertas aptitudes generales, ciertas
capacidades concretas y ciertos conocimientos prácticos relacionados con las maneras internas de
funcionar y con los modos externos de relacionarse.
Entenderemos por riesgo disergonómico, aquella expresión matemática referida a la probabilidad

Riesgo
de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) en el trabajo, y condicionado
Disergonómico
por ciertos factores de riesgo disergonómico.
Sistemas de Conjunto de elementos interrelacionados o interactivos que tienen por objeto establecer una
gestión de la
política y objetivos de seguridad y salud en el trabajo, y los mecanismos y acciones necesarios
seguridad y salud
en el trabajo para alcanzar dichos objetivos.
Acto o secuencia de actos agrupados en el tiempo, destinados a contribuir a un resultado final

Tarea
específico, para el alcance de un objetivo.
Trabajador
Refiere a aquel trabajador comprendido entre los catorce (14) y los diecisiete (17) años de edad.
adolescente
Trabajador Refiere a aquel trabajador mayor de dieciocho (18) años de edad, que realice tareas de
entrenado manipulación de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por día.
Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción conjunta de los
Trabajo músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo, y que puede
repetitivo
provocar en esta misma zona la fatiga muscular, la sobrecarga, el dolor y, por último, una lesión.
Trabajos con Involucra la labor que realiza un trabajador en base al uso del hardware y el software (los que
pantallas de forman parte de la ofimática). Se consideran trabajadores usuarios de pantallas de visualización a
visualización de todos aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de trabajo efectivo con
datos dichos equipos.
Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más frecuencia
Trastornos en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos. Reciben nombres como: contracturas,
músculo tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma
esqueléticos predominante es el dolor, asociado a la inflamación, pérdida de fuerza, y dificultad o imposibilidad
para realizar algunos movimientos.
V. FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO EN CENTROS COMERCIALES
En relación a los factores de riesgos disergonómicos existentes en Centros

Comerciales, los mismos que aplican en todas las actividades económicas del país, la
Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo
Disergonómico, (R.M. N° 375-2008-TR), establece los parámetros básicos que
permiten la adaptación de las condiciones de trabajo a las características físicas y
mentales de las y los trabajadores, con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad
y mayor eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la mejora de las
condiciones de trabajo contribuye a una mayor eficacia y productividad.
Por ello, el Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo, con el afán de impulsar el
control de los riesgos disergonómicos en Centros Comerciales a través del
cumplimiento de la Norma citada de parte de los empleadores, ha elaborado la
presente “Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para Centros Comerciales”
compuesto por preguntas (Ver Anexo N°1) y listados de riesgos asociados con sus
correspondientes medidas preventivas en calidad de propuestas que no
necesariamente debe aplicarse, salvo previa evaluación, las mismas que guardan
relación con las tareas de manipulación manual de carga, trabajos eléctricos, trabajos
con herramientas manuales, trabajos en la sección de carnicería, trabajos en la
sección de pescados, trabajos en la sección de frutas, trabajos en la sección de
panadería y pastelería y, trabajos en la sección de cajas; con la finalidad de facilitar a
los empleadores, la toma de conocimiento del estado situacional de los factores de
riesgo disergonómico de sus organizaciones, a fin que los implementen en caso de
encontrar incumplimientos.
Para la evaluación detallada de los factores de riesgo disergonómico se podrán utilizar
diferentes métodos. Su selección depende de las circunstancias específicas que
presenta la actividad a evaluar, debido a que cada una presenta necesidades y
condiciones diferentes. Entre los diferentes métodos tenemos los siguientes:
- Método Ergo IBV

- Método RULA
- Método REBA
- Método OWAS
- Método Job Strain Index (JSI)
- Método Check - List OCRA
- Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH (National Institute for
Occupational Safety and Health)
- Método de la frecuencia cardiaca
- Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo)
- Método RENAULT
- Método UTAH de la Fuerza de Comprensión en Discos
- Método ERGO CARGAS
- Método SUZANNE RODGERS
- Método VIRA
Se ha elaborado un autodiagnóstico en base a preguntas y se pueden visualizar en el

Anexo N° 1.
En referencia al diseño de los puestos de trabajo en el sector comercio podemos

encontrar los siguientes aspectos inadecuados del diseño del puesto de trabajo:
- Espacio reducido de trabajo.
- Alcance alejado del cuerpo.
- Acceso difícil para las manos.
- Poca iluminación o inadecuada.
- Silla incómoda.
- Sin silla para descanso.
- Uso continuo de computadoras.
- Tarea repetitiva.
- Carga inadecuada.
- Otros.
Asimismo, podemos encontrar las posiciones de trabajo más comunes:

- De pie toda la jornada de trabajo.
- Sentando toda la jornada de trabajo.
- De pie andando frecuentemente.
- Sentado e inclinado con la espalda.
- Girando por la cintura constantemente.
- Girando las manos.
- Otros.
Entre las molestias músculos esqueléticos más frecuentes para esta actividad tenemos:
- Bajo espalda.
- Nuca / cuello.
- Alto espalda.
- Brazos / antebrazos.
- Hombros.
- Piernas.
- Otros.
VI. RIESGOS ASOCIADOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS EN

CENTROS COMERCIALES
Evaluarlas antes de implementarlas en caso de tomarlas en cuenta
6.1 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos de manipulación

de carga en almacenes, traslados de mercaderías, otros.
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
Utiliza, si es posible, los

medios mecánicos para
Lesiones en la transportar objetos, sobre todo
espalda por si las cargas son pesadas,
sobreesfuerzos voluminosas o si la frecuencia
con que estas se manipulan es
elevada
Si el peso de la carga es
Caídas al mismo excesivo o su volumen dificulta
nivel una fácil manipulación, pide
ayuda a otros compañeros
Realizar orden y limpieza.

Mantener los objetos, piezas,
Golpes contra
elementos en su lugar.
objetos y por objetos
Comprueba que el recorrido
está libre de obstáculos.
Identificar el peligro de corte y

Cortes en las manos hacer uso del equipo de
protección personal adecuado
Utiliza escalerillas o
plataformas, para alcanzar
Caídas de objetos en objetos situados a una altura
manipulación por encima de los hombros
para evitar golpes por caída de
los mismos durante la
manipulación.
Capacitar a los trabajadores en

Lesiones por
la correcta
movimientos
manipulación y
forzados
almacenamiento de cargas
En las operaciones de
manipulación manual de
cargas se deben adoptar
las posturas y movimientos
adecuados, tales como:
- Aproximarse a la carga lo
máximo posible.
- Asegurar un buen apoyo de
los pies manteniéndolos
ligeramente separados. En
caso de que el objeto este
sobre una base elevada,
aproximarlo al tronco
consiguiendo una base y
agarre firme y estable.
- Agacharse flexionando las
Sobreesfuerzo por rodillas, manteniendo la
manipulación de espalda recta.
objetos pesados - Levantar la carga utilizando
los músculos de las piernas
y no con la espalda.
- Tomar firmemente la carga
con las dos manos.
- Mantener la carga próxima
al cuerpo durante todo el
trayecto, y andar dando
pasos cortos
- En elevaciones con giro,
procura mover los pies en
vez de girar la cintura
- Evita los movimientos
bruscos de la espalda, en
especial los giros, incluso
cuando manejes carga
ligera.
Implementar procedimiento y
capacitar al personal sobre
manipulación y aseguramiento
Caída de objetos a de objetos en altura.
distinto nivel Implementar protecciones
colectivas y señaléticas para
disminuir la probabilidad de
caída de objetos de altura.
6.2 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos eléctricos como

mantenimiento, instalación, operación, entre otros
No manipules las
Contactos eléctricos
instalaciones eléctricas
directos, con partes de la
si no estás capacitado,
instalación habitualmente
formado y autorizado
en tensión.
para ello.
Revisa los equipos

eléctricos antes de
Contactos eléctricos
utilizarlos. Las
indirectas, con partes o
herramientas eléctricas
elementos metálicos
que se encuentren
accidentalmente puestos
húmedas o mojadas, y
bajo tensión.
los equipos en mal
estado
No utilices
Quemaduras por herramientas eléctricas
cortocircuitos. con las manos o los
pies húmedos
Contacto eléctrico con

No dispongas cables en
uniones defectuosas sin
zonas de paso.
aislaciones.
Implementar instalación
a tierra.
Realizar inspecciones
Contacto con circuito específicas de revisión
sobrecargado de energía de las instalaciones
eléctrica. eléctricas y de energía
acumulada.
Entubar el cableado
eléctrico.
Realizar inspecciones
de enchufes.
Instalar detectores de
Incendio causado por
humos.
enchufe deteriorado
Implementar plan de
respuesta a
emergencias.
Realizar conexión a
Electrocución por
tierra de las
contacto con enchufe sin
instalaciones eléctricas.
conexión a tierra
Implementar
procedimiento de
trabajo seguro para
trabajos de instalación
Muerte por descarga
eléctrica.
eléctrica al realizar
Capacitar al personal
instalación eléctrica
en trabajos eléctricos.
clandestina
Implementar plan de
respuesta a
emergencias para
casos de accidentes.
6.3 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos con

herramientas manuales (mantenimiento, restaurantes, otros)
Selecciona la
Golpes por uso
herramienta de diseño
inadecuado de
adecuado para el
herramientas
trabajo a realizar.
Cortes de los dedos con

Use equipos de
cuchillos por mal uso de
protección.
éstas.
Realizar la evaluación
de riesgos en procesos
de cortes repetitivos.
Establecer
procedimientos de
trabajo que permitan
Micro traumatismos en disminuir la
procesos de corte probabilidad de micro
repetitivos traumatismos en cortes
repetitivos.
Hacer uso de
herramientas de forma
adecuada y haciendo
uso del manual del
fabricante.
Capacitar al personal
para realizar trabajos
en altura con
herramientas
manuales.
Daños por caídas de Establecer
herramientas en trabajos procedimientos de
de altura. trabajo seguro.
Implementar
protecciones colectivas
para evitar la caída de
herramientas en
trabajos en altura.
6.4 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos con máquinas de

costura, lavandería, estampados, otros
Capacitar al personal.
Hacer uso del manual de
fabricante.
Implementar protecciones
colectivas.
Cortes y
Dotar de equipos de protección
atrapamientos con
personal adecuados.
elementos móviles de
Implementar sensores de bloqueo
las máquinas.
de la máquina por acercamiento
excesivo de manos, pies, cuerpo
del trabajador.
Implementar el plan de respuesta
a emergencias para casos de
atrapamiento por máquinas.
Capacitar al personal sobre

riesgos eléctricos.
Realizar instalación a tierra de los
equipos y máquinas.
Realizar inspecciones de descarte
Contactos eléctricos.
de equipos y máquinas
energizadas.
Establecer un plan de respuesta a
emergencias para casos de
electrocución.
Contacto con Capacitar al personal sobre

elementos móviles de riesgos de equipos en
los equipos movimiento.
Capacitación sobre uso adecuado

Golpes o
de equipos, en base al manual del
atrapamiento de
fabricante.
mano por no verificar
Establecer procedimiento de
el buen estado del
trabajo seguro para inspeccionar
equipo antes de su
el buen estado del equipo antes
funcionamiento.
de su funcionamiento.
Implementar, capacitar sobre el

Intoxicación por uso adecuado de las hojas de
inhalación de seguridad MSDS.
sustancias químicas Implementar un sistema
provenientes de las adecuado de ventilación.
tintas o pinturas en Implementar plan de respuesta a
lugares sin emergencias para casos de
ventilación. intoxicación por inhalación de
sustancias químicas.
6.5 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en venta de

carnes y sus procesos internos
Golpes por desorden en Mantén el orden y la limpieza en el

el lugar de trabajo lugar de trabajo
Caídas y golpes contra

objetos, depositados en Mantener las zonas de paso libre
zonas de paso

Golpes por objetos manipulación de objetos, orden y
limpieza.

prácticas adecuadas de corte.
Cortes con cuchillos, y
Hacer uso de equipos de
demás útiles manuales
protección personal.
Implementar plan de respuesta a
emergencias
Cortes, atrapamientos
con los mecanismos de Capacitar al personal sobre
las máquinas, trituradoras prácticas adecuadas de corte.
de carne, sierras o Hacer uso de equipos de
lesiones en la cara y ojos protección personal.
por proyección de Implementar plan de respuesta a
fragmentos de huesos en emergencias
el corte.
Para la manipulación de cargas,

tomar como referencia la R.M. Nº
375-2008-TR.
Sobreesfuerzos por Carga máxima para trabajadores
manipulación manual de sin entrenamiento 25 Kg., con
cargas entrenamiento 40 Kg.
Para trabajadoras y adolescentes
no entrenados 15 Kg., con
entrenamiento 24 Kg.
6.6 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en la venta de

pescados y sus procesos internos
Caída y golpes por

Mantén el orden y la
acumulación de líquidos limpieza en el lugar de
y restos de productos en
trabajo
el suelo
Utiliza las herramientas

Cortes con cuchillos y manuales y los equipos
demás útiles manuales. de trabajo conforme a
Atrapamientos con los las indicaciones
mecanismos de las especificadas en los
máquinas. apartados
correspondientes
Pinchazos con espinas y

otros elementos Utiliza los Equipos de
punzantes (mariscos, Protección Individual.
clavos de las cajas de (E.P.I)
madera,...)
Ingrese con los equipos

Hipotermia por acceso a
de protección a la
las cámaras frigoríficas.
cámara frigorífica para
evitar hipotermia.
Realizar capacitaciones
Golpes por caídas
sobre riesgos
generados por exceso
asociados por exceso
de confianza.
de confianza.
Sobreesfuerzos por Traslade la carga con

carga inadecuada. elementos móviles.
Cansancio por desorden Practicar orden en el

en el lugar de trabajo lugar de trabajo.
6.7 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos de venta de frutas

y verduras y sus procesos internos
Caída y golpes contra y

por objetos, cajas mal Mantén el orden y la limpieza
colocadas e en el lugar de trabajo, retira los
invadiendo zonas de restos de vegetales sueltos por
paso, restos de el suelo.
productos en el suelo.
Sobreesfuerzos por
cajas y adopción de Manipula las cargas de forma
posturas forzadas correcta y evita las posturas
principalmente en las forzadas
operaciones de
colocación de mercancías

Golpe en la cabeza por
manipulación de cargas.
caída de objetos por
Hacer uso del casco y otros
manipulación de carga
equipos de protección personal
excesiva.
adecuados al trabajo.
Establecer un procedimiento de
almacenamiento de materiales,
teniendo en cuenta la
posibilidad de generación de
incendio.
Quemaduras por Implementar detectores de
incendio de material humo.
inflamable. Capacitar al personal sobre
riesgos de incendio, medidas
preventivas y correctivas.
Establecer un plan de respuesta
a emergencias para casos de
quemaduras.
6.8 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en panadería y

pastelería, producción y venta.
Mantén el orden y la
Caída por acumulación limpieza en el lugar de
de harina, grasas, trabajo, limpia
cremas, etc. en el suelo. rápidamente los residuos
grasos que pueden caer al
suelo.

riesgos disergonómicos
(movimientos repetitivos).
Molestias por Realizar evaluaciones
movimientos repetitivos. ergonómicas en los puestos
de trabajo e implementar
medidas correctivas en
caso se requiera (Ejem.
Rotar al personal)

Molestias por
cargas.
sobreesfuerzos en la
Trasladar cargas pequeñas,
teniendo como referencia lo
bolsas de harina.
establecido sobre el tema
en la R.M. Nº 375-2008-TR.

puntos accesibles de
máquinas que pueden
atrapar al trabajador.
Automatizar los procesos.
Hacer uso de los equipos
Atrapamiento durante el de protección adecuados.
manejo de maquinas con Implementar sensores de
partes móviles bloqueo de máquinas por
accesibles, amasadoras, acercamiento o contacto
batidoras. con el trabajador.
Automatizar los procesos.
Establecer un plan de
respuesta a emergencias
para caso de atrapamiento
con máquinas.
Implementar
procedimientos y capacitar
al personal sobre
manipulación de objetos
Quemaduras por trabajar calientes.
con: hornos y manejar Dotar de equipos de
objetos calientes protección personal
adecuados.
para casos de quemaduras.
Implementar
procedimientos y capacitar
al personal sobre
manipulación de objetos
cortantes.
Cortes en la mano por
Dotar de equipos de
contacto con elementos y
protección personal
herramientas cortantes
adecuados.
Mecanizar los procesos.

riesgos ergonómicos
(movimientos repetitivos).
Molestias por Realizar evaluaciones
movimientos repetitivos ergonómicas en los puestos
caso se requiera.

riesgos ergonómicos
(posturas inadecuadas).
Adecuar las condiciones de
Molestias por posturas
trabajo al trabajador.
inadecuadas
Realizar evaluaciones
ergonómicas en los puestos
medidas correctivas en caso
se requiera.
Implementar detectores de
humo.
riesgos de incendio,
Quemadura por
medidas preventivas y
incendios
correctivas.
6.9 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en la sección de

cajas

(posturas estáticas
Problemas derivados de prolongadas).
una postura estática Realizar evaluaciones
prolongada ergonómicas en los puestos
caso se requiera.

fatiga visual.
Realizar monitoreos
ergonómicos de puestos
de trabajo que pueden
Fatiga visual
generar fatiga visual al
trabajador, e implementar
las medidas correctivas
cuando correspondan (ejm.
Rotación del personal).
Evitar los movimientos

repetitivos frecuentes,
alterna estos movimientos
con los de otras
operaciones que,
Sobreesfuerzos por
aunque también supongan
movimientos repetitivos,
cargas y movimientos
sean producidos por
repetitivos
otros grupos musculares
(cambia de mano y de
postura de forma
periódica).

fatiga, estrés laboral.
Realizar estudios y
monitoreos riesgos
psicosociales en puestos
Estrés de trabajo que pueden
generar estrés al
trabajador, e implementar
las medidas correctivas
que correspondan.
Se recomienda utilizar el
Daños al sistema
asiento colocado de tal
músculo esquelético por
forma que los movimientos
posturas estáticas
se realicen sin forzar la
prolongadas
postura
6.10 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en la sección

de venta de prendas de vestir, confección y venta de otros artículos

Problemas derivados de (posturas estáticas
una postura estática prolongadas).
prolongada (Posición de Realizar evaluaciones
pie toda la jornada de ergonómicas en los puestos
trabajo). de trabajo e implementar
medidas correctivas en caso
se requiera.
Fatiga, estrés por falta de Libera espacios para evitar el

espacio para movilizarse estrés y la fatiga.

Estrés, por desorden y orden y limpieza.
falta de limpieza. Practicar orden y limpieza en
los puestos de trabajo.
Cortes y pinchazos en la Utilizar adecuadamente los

mano por manipulación equipos de protección
agujas y tijeras. personal.
Elaboración de procedimiento
de trabajo seguro.
Corte en la mano por uso Capacitación al personal
inadecuado de equipos sobre manejo adecuado de
de protección personal. equipos.
Implementar plan de
respuesta a emergencias.
Realizar estudio ergonómico

en el puesto de trabajo e
implementar medidas
Dolores lumbares por correctivas.
postura inadecuada en el Capacitar al personal sobre
proceso de producción de posturas adecuadas en el
prendas de vestir. trabajo.
Realizar monitoreos
ergonómicos en relación al
puesto de trabajo.
VII. CONCLUSIONES
 El presente documento permitirá a los empleadores de Centros Comerciales,

tomar conocimiento del estado situacional de sus organizaciones en relación a los
riesgos disergonómicos contemplados en la R.M. N° 375-2008-TR, y adoptar las
medidas que correspondan para eliminar, minimizar y/o controlar los factores de
riesgos asociados a las tareas, a través del que estamos seguros mejorará la
cultura preventiva de la organización y logrará mejores condiciones de salud,
calidad de vida en el trabajo, seguridad y bienestar de los trabajadores(ras),
obteniendo como consecuencia de ello, mejores resultados productivos.
VIII. RECOMENDACIONES
 El presente documento es una GUÍA aplicable en Centros Comerciales, el mismo

que también puede ser usado por otras actividades económicas, en vista que la
R.M. N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de
Evaluación de Riesgo Disergonómico, es una norma transversal.
 Los riesgos asociados y medidas preventivas que se indican en el punto VI del
presente documento, deben ser tomadas como referencia, y en caso de usarlas
en la implementación de las mismas, estas deben ser evaluadas de acuerdo al
puesto de trabajo antes de su aplicación.
ANEXO N° 1
GUÍA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍA

PARA CENTROS COMERCIALES
GUÍA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍA PARA CENTROS COMERCIALES
CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE
PUESTO DE FACTORES DE RIESGO EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
SI NO ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
TRABAJO DISERGONÓMICO MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-2008-
DE RIESGO DISERGONÓMICO) SI NO TR)
Numeral 4. No debe exigirse o permitirse el transporte de carga

¿Se permite al trabajador,
manual, para un trabajador cuyo peso es susceptible de
realizar transporte manual de
comprometer su salud o su seguridad. En este supuesto, conviene
carga que puede comprometer
adoptar la recomendación NIOSH (National Institute for
su salud?
Occupational Safety and Health)
Numeral 5. Cuando las mujeres y los trabajadores adolescentes

¿Se controla el peso máximo de
sean designados para la manipulación manual de carga, el peso
manipulación de carga en
máximo de carga debe ser claramente inferior a la permitida para
MANIPULACIÓN trabajadores adolescentes?
los hombres (ver tabla de norma)
26
MANUAL DE
CARGA;
TRABAJOS Numeral 6. Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los
¿Se utilizan ayudas mecánicas
ELÉCTRICOS; varones y 15 Kg. para las mujeres, el empleador favorecerá la
en la manipulación de cargas?
HERRAMIENTAS, manipulación de cargas utilizando ayudas mecánicas apropiadas.
MAQUINAS Y
EQUIPOS; Numeral 8. El transporte de materiales, realizado con carretas u
TRABAJOS EN
otros equipos mecánicos donde se utilice la tracción humana,
LA SECCIÓN DE
deben aplicarse de manera que el esfuerzo físico realizado por el
CARNICERÍA Y
¿Se realiza el transporte de

PESCADO trabajador sea compatible con su capacidad de fuerza, y no ponga
materiales con carretas u otros
en peligro su salud o su seguridad; la fuerza necesaria para sacar
equipos mecánicos?
del reposo o detener una carga para hombres es de 25 Kg. y para
mujeres de 15 Kg.; la fuerza necesaria para mantener la carga en

movimiento para hombres es de 10 Kg. y para mujeres de 7 Kg.
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¿Las cargas que se transportan Numeral 9. Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm. de
son mayores a 60 cm. de ancho ancho por 60 cm. de profundidad, el empleador deberá reducir el
por 60 cm. de profundidad? tamaño y el volumen de la carga.
¿Se suben cargas por cuestas, Numeral 11. Se deberá evitar manejar cargas subiendo cuestas,
escalones o escaleras? escalones o escaleras.
¿Las trabajadoras gestantes Numeral 12. Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la

realizan manipulación de manipulación manual de cargas y deberá ser reubicada en otro
cargas? puesto.
MANIPULACIÓN
27
MANUAL DE ¿Los trabajadores que realizan Numeral 13. Todos los trabajadores asignados a realizar el
CARGA; manipulación de cargas, reciben transporte manual de cargas, deben recibir una formación e
TRABAJOS formación, información o información adecuada o instrucciones precisas en cuanto a las
ELÉCTRICOS; instrucciones precisas al técnicas de manipulación que deben utilizarse, con el fin de
HERRAMIENTAS, respecto? salvaguardar su salud y la prevención de accidentes.
MAQUINAS Y
EQUIPOS;
TRABAJOS EN ¿El o los trabajadores realizan
Numeral 14. Existen básicamente dos formas o posibilidades de
LA SECCIÓN DE trabajos permaneciendo en
trabajo: de pie o sentado. Se tratará en lo posible de alternar
CARNICERÍA Y posición de pie durante un

dichas posibilidades, para que un tiempo el trabajador se
PESCADO tiempo y sentado en otro
encuentre de pie y otro tiempo sentado.
momento?
Numeral 15, literal a): Evitar que en el desarrollo de las tareas se
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¿El o los trabajadores realizan
utilicen flexión y torsión del cuerpo combinados; esta combinación
tareas con flexión y torsión del
es el origen y causa de la mayoría de las lesiones músculo
cuerpo completo?
esqueléticas.
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA
FACTORES DE RIESGO BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE
PUESTO DE TRABAJO SI NO EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
DISERGONÓMICO EVALUACIÓN
MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR)
DE RIESGO DISERGONÓMICO) SI NO
¿La mesa o plano de trabajo Numeral 15, literal b): El plano de trabajo debe tener
donde realiza su tarea el o los la altura y características de la superficie de trabajo
trabajadores, tienen la altura compatible con el tipo de actividad que se realiza,
adecuada y guarda relación diferenciando entre trabajos de precisión, trabajos
con el tipo de actividad que se de fuerza moderada o trabajos de fuerzas
realiza? demandantes.
Numeral 15, literal c): El puesto de trabajo deberá

tener las dimensiones adecuadas que permitan el
¿Los puestos de trabajo tienen
posicionamiento y el libre movimiento de los
el espacio necesario para que
segmentos corporales. Se deben evitar las
el o los trabajadores se
restricciones de espacio, que pueden dar lugar a
muevan sin restricciones?
giros e inclinaciones del tronco que aumentarán
considerablemente el riesgo de lesión.
28
MANIPULACIÓN MANUAL DE
CARGA; TRABAJOS Numeral 15, literal d): Las tareas de manipulación
ELÉCTRICOS; HERRAMIENTAS, ¿Las manipulaciones de carga
manual de cargas se han de realizar
MAQUINAS Y EQUIPOS; se realizan en superficies
preferentemente encima de superficies estables, de
TRABAJOS EN LA SECCIÓN DE estables?
forma que no sea fácil perder el equilibrio.
CARNICERÍA Y PESCADO
¿Las tareas se realizan sobre Numeral 15, literal, e): Las tareas no se deberán
los hombros o por debajo de realizar por encima de los hombros ni por debajo de
las rodillas? las rodillas.
Numeral 15, literal g): Los pedales y otros controles

¿Los pedales de las máquinas
para utilizar los pies, deben tener una buena

o equipos están bien ubicados
ubicación y dimensiones que permitan su fácil
y son de fácil acceso?
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acceso.
Numeral 15, literal h): El calzado ha de constituir un

¿El calzado que emplea el o
soporte adecuado para los pies, ser estable, con la
los trabajadores(ras) son de
suela no deslizante, y proporcionar una protección
seguridad?
adecuada del pie contra la caída de objetos.
PUESTO DE EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
TRABAJO MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-2008-
¿En los trabajos que se realizan de Numeral 15, literal i): Para las actividades en las que el trabajo
pie, se cuentan con asientos para debe hacerse utilizando la postura de pie, se debe poner asientos
las pausas? para descansar durante las pausas.
¿Los trabajadores que realizan

Numeral 15, literal j): Todos los empleados asignados a realizar
MANIPULACIÓN trabajos de pie, tienen la formación
tareas en postura de pie deben recibir una formación e información
MANUAL DE adecuada para disminuir las
adecuada, o instrucciones precisas en cuanto a las técnicas de
CARGA; posibilidades de daño a su sistema
29
posicionamiento postural y manipulación de equipos, con el fin de
TRABAJOS músculo esquelético por mala
salvaguardar su salud.
ELÉCTRICOS; postura y manipulación inadecuada?
HERRAMIENTAS,
MAQUINAS Y ¿Los trabajos que se realizan en Numeral 16, literal a): El mobiliario debe estar diseñado o adaptado
EQUIPOS; posición sentado, se realizan en para esta postura, de preferencia que sean regulables en altura,
TRABAJOS EN mobiliarios diseñados para la tarea? para permitir su utilización por la mayoría de los usuarios.
LA SECCIÓN DE
CARNICERÍA Y
Numeral 16, literal b): El plano de trabajo debe situarse teniendo en
PESCADO
cuenta las características de la tarea y las medidas

¿El o los puestos de trabajo se
antropométricas de las personas; debe tener las dimensiones
diseñaron teniendo en cuenta las
adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre movimiento
características antropométricas de
de los segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones de

las o los trabajadores?
espacio y colocar objetos que impidan el libre movimiento de los
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miembros inferiores.
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU
PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO DE ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
DE RIESGO DISERGONÓMICO) MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR)
SI NO
Numeral 16, literal c): El tiempo efectivo de la entrada

¿El ingreso de datos en de datos en computadoras no debe exceder el plazo
computadores superan las 5 máximo de cinco (5) horas, y se podrá permitir que en el
horas? período restante del día, el empleado puede ejercer
otras actividades.
Numeral 16, literal d): Las actividades en la entrada de

¿Cuándo se ingresan datos en datos tendrán como mínimo una pausa de diez (10)
computadoras, se realizan pausas minutos de descanso por cada 50 (cincuenta) minutos
de descanso? de trabajo, y no serán deducidas de la jornada de
trabajo normal.
30
CARGA; TRABAJOS ¿Se practican ejercicios de Numeral 16, literal e): Se incentivarán los ejercicios de
ELÉCTRICOS; HERRAMIENTAS, estiramiento en el centro laboral? estiramiento en el ambiente laboral.
MAQUINAS Y EQUIPOS;
TRABAJOS EN LA SECCIÓN DE
CARNICERÍA Y PESCADO Numeral 16, literal f): Todos los empleados asignados a
realizar tareas en postura sentada deben recibir una
¿Los y las trabajadoras tienen la
formación e información adecuada, o instrucciones
formación adecuada para realizar
precisas en cuanto a las técnicas de posicionamiento y
trabajos en posición sentado?
utilización de equipos, con el fin de salvaguardar su
salud.
¿Los y las trabajadoras que
realizan trabajos en posición

Numeral 17, literal a): La silla debe permitir libertad de
sentado, tienen libertad de
movimientos. Los ajustes deberán ser accionados
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movimiento y sus sillas pueden ser
desde la posición normal de sentado.
accionadas en esta postura sin
dificultad?
CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL
PUESTO DE FACTORES DE RIESGO DE SU EMPRESA EN RELACIÓN AL
TRABAJO DISERGONÓMICO MARCO MORMATIVO APLICABLE
DE RIESGO DISERGONÓMICO)
SI NO (R.M. N° 375-2008-TR)
Numeral 17, literal b): La altura del asiento de la silla debe ser
regulable (adaptable a las distintas tipologías físicas de las
¿La altura de los asientos son
personas); la ideal es la que permite que la persona se siente
regulables a las diferentes
con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición
tipologías de los o las
horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90
trabajadoras?
y 110 grados. Con esas características, la altura de la mesa se
concretará a la altura del codo.
¿En trabajos administrativos, las Numeral 17, literal c): En trabajos administrativos, la silla debe
MANIPULACIÓN sillas tienen por lo menos 5 tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad
MANUAL DE ruedas? adecuada
31
CARGA; TRABAJOS
ELÉCTRICOS; Numeral 17, literal d): Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz
HERRAMIENTAS, redondeado para evitar compresión mecánica del muslo; el
MAQUINAS Y ¿Las sillas de trabajo tienen un material de revestimiento del asiento de la silla es recomendable
EQUIPOS; tapiz redondeado, flexible y que que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga un
TRABAJOS EN LA
disipe la transpiración corporal acolchamiento de 20 mm. de espesor, como mínimo. El material
SECCIÓN DE
CARNICERÍA Y
del trabajador(a)? de la tapicería y el del revestimiento interior tienen que permitir
PESCADO una buena disipación de la humedad y del calor. Así mismo,
conviene evitar los materiales deslizantes.
¿El respaldar de la silla de Numeral 17, literal e): El respaldo de la silla debe ser regulable
trabajo es regulable en altura e en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica,
inclinación? adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar.
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Numeral 17, literal f): Los reposa brazos son recomendables para
¿Los asientos de trabajo tienen dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su
reposa brazos? función principal es facilitar los cambios de posturas y las
acciones de sentarse y levantarse de la silla.
CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA
PUESTO DE DE SU EMPRESA EN RELACIÓN AL
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
TRABAJO MARCO MORMATIVO APLICABLE
SI NO (R.M. N° 375-2008-TR)
¿Los equipos y herramientas están Numeral 18. Todos los equipos y herramientas que componen un
adaptados a las características puesto de trabajo deben estar adaptados a las características físicas
física y mentales del trabajador, así y mentales de los trabajadores, y a la naturaleza del trabajo que se
como a la naturaleza del trabajo? esté realizando.
Numeral 19. Las herramientas se seleccionaran de acuerdo a los

siguientes criterios:
Son adecuadas para las tareas que se están realizando.
¿Las herramientas de trabajo son
Se ajustan al espacio disponible en el trabajo.
seleccionadas teniendo en cuenta
Reducen la fuerza muscular que se tiene que aplicar.
criterios de seguridad, que
MANIPULACIÓN Se ajustan a la mano y todos los dedos circundan el mango.
mitiguen la posibilidad de daño?
MANUAL DE Pueden ser utilizadas en una postura cómoda de trabajo.
CARGA;
32
No causan presión de contacto dañino ni tensión muscular.
TRABAJOS No causan riesgos de seguridad y salud.
ELÉCTRICOS;
HERRAMIENTAS,
¿Los y las trabajadoras que Numeral 20. Todos los empleados asignados a utilizar las
MAQUINAS Y
EQUIPOS;
realizan trabajos con herramientas, herramientas de trabajo, deben recibir una formación e información
TRABAJOS EN tienen formación e instrucciones adecuada o instrucciones precisas en cuanto a las técnicas de
LA SECCIÓN DE que les permitan salvaguardar su utilización que deben realizarse, con el fin de salvaguardar su salud y
CARNICERÍA Y salud y prevenir accidentes? la prevención de accidentes.
PESCADO
¿Los equipos informáticos cuentan

Numeral 21, literal a): Los equipos informáticos deben tener
con movilidad suficiente para
condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste hacia el
adecuarse a la postura correcta del
trabajador.
trabajador?
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¿Las pantallas informáticas son
regulables en altura y ángulos de Numeral 21, literal b): Las pantallas deben tener protección contra
giro y, tienen protección contra reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Deberán tener regulación en
reflejos, parpadeos y altura y ángulos de giro.
deslumbramientos?
SI NO
Numeral 21, literal c): La pantalla debe ser ubicada de
¿Las pantallas informáticas, se tal forma que la parte superior de la pantalla se
encuentran a la altura correcta del encuentre ubicada a la misma altura que los ojos, dado
operador(a) en relación a sus ojos? que lo óptimo es mirar hacia abajo en vez que hacia
arriba.
¿Las pantallas informáticas, se Numeral 21, literal d): La pantalla se colocará a una
encuentran a la altura correcta del distancia no superior del alcance de los brazos,
operador(a) en relación al alcance antebrazos y manos extendidas, tomada cuando la
de sus brazos, antebrazos y manos espalda esta apoyada en el respaldar de la silla. De
extendidas? esta manera se evita la flexoextensión del tronco.
33
CARGA; TRABAJOS Numeral 21, literal e): El teclado debe ser independiente
¿El teclado y ratón de los equipos
ELÉCTRICOS; HERRAMIENTAS, y tener la movilidad que permita al trabajador adaptarse
informáticos, se encuentran a la
MAQUINAS Y EQUIPOS; a las tareas a realizar, debe estar en el mismo plano
TRABAJOS EN LA SECCIÓN DE misma altura?
que el ratón para evitar la flexoextensión del codo.
CARNICERÍA Y PESCADO
Numeral 21, literal f): Proporcionar un apoyo adecuado
¿Los equipos informáticos tienen para los documentos (atril), que podrá ajustarse y
atril? proporcionar una buena postura, evitando el frecuente
movimiento del cuello y la fatiga visual.
¿Las condiciones ambientales de

Numeral 22. Las condiciones ambientales de trabajo
trabajo se ajustan a las

deben ajustarse a las características físicas y mentales
características del trabajador en
de los trabajadores, y a la naturaleza del trabajo que se
cuanto a lo físico y mental, así como
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esté realizando.
a la naturaleza del trabajo?
SI NO
Numeral 23. En cuanto a los trabajos o las tareas, debe

tomarse en cuenta que el tiempo de exposición al ruido
industrial observará de forma obligatoria el siguiente
criterio:
Duración (Horas) Nivel de ruido dB
¿Se controlan los tiempos de 24 80
exposición al ruido? 16 82
12 83
8 85
4 88
2 91
1 94
Numeral 25. En los lugares de trabajo, donde se

ejecutan actividades que requieren una atención
¿El ruido es controlado
34
MANIPULACIÓN MANUAL DE constante y alta exigencia intelectual, tales como:
CARGA; TRABAJOS
dependiendo de la actividad que se
centros de control, laboratorios, oficinas, salas de
ELÉCTRICOS; HERRAMIENTAS, realiza?
reuniones, análisis de proyectos, entre otros, el ruido
MAQUINAS Y EQUIPOS; equivalente deberá ser menor de 65 dB.
TRABAJOS EN LA SECCIÓN DE
CARNICERÍA Y PESCADO ¿La humedad relativa de los
Numeral 29. En los lugares de trabajo donde se usa aire
puestos de trabajo donde se cuenta
acondicionado la humedad relativa se situará
con aire acondicionado se
entre 40% (cuarenta) por ciento y 90 % (noventa) por
mantienen dentro de los parámetros
ciento.
establecidos?
Numeral 30. En todos los lugares de trabajo debe haber
una iluminación homogénea y bien distribuida, sea del
¿La iluminación de los puestos de

tipo natural o artificial o localizada, de acuerdo a la
trabajo guardan relación con la
naturaleza de la actividad, de tal forma que no sea un
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naturaleza de la actividad?
factor de riesgo para la salud de los trabajadores al
realizar sus actividades.
¿La organización del trabajo guarda
Numeral 36. La organización del trabajo debe ser
relación con las características
adecuada a las características físicas y mentales de los
físicas y mentales de los
trabajadores y la naturaleza del trabajo que se esté
trabajadores y la naturaleza del
realizando.
trabajo?
CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE
PUESTO DE FACTORES DE RIESGO SU EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
TRABAJO DISERGONÓMICO MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-
SI NO 2008-TR)
Numeral 37, literal a): El empleador impulsará un clima de trabajo

¿El rol de los trabajadores(ras)
adecuado, definiendo claramente el rol que la corresponde y las
están claramente definidos?
responsabilidades que deba cumplir cada uno de los trabajadores
MANIPULACIÓN
MANUAL DE
¿El ritmo de trabajo es el Numeral 37, literal b): Se debe establecer un ritmo de trabajo
CARGA;
adecuado? adecuado que no comprometa la salud y seguridad del trabajador.
TRABAJOS
ELÉCTRICOS;
HERRAMIENTAS, ¿En el trabajo se evita la Numeral 37, literal c): Elevar el contenido de las tareas, evitando
MAQUINAS Y monotonía y se propicia la la monotonía y propiciando que el trabajador participe en tareas
35
EQUIPOS; participación del trabajador? diversas.
TRABAJOS EN
LA SECCIÓN DE ¿Se realizan capacitaciones y
Numeral 37, literal d): La empresa debe proporcionar capacitación
CARNICERÍA Y entrenamientos para el
y entrenamiento para el desarrollo profesional.
PESCADO desarrollo profesional?
Numeral 37, literal e): Se deben incluir las pausas para el

¿Se practican pausas en el
descanso; son más aconsejables las pausas cortas y frecuentes
trabajo?
que las largas y escasas.
Numeral 37, literal f): Los lugares de trabajo deben contar con
sanitarios separados para hombres y mujeres, estos sanitarios
¿Se cuentan en el centro deben en todo momento estar limpios e higiénicos. Las
laboral con sanitarios para instalaciones de la empresa deben contar además con un
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hombres y mujeres? comedor donde los trabajadores puedan ingerir sus alimentos en
condiciones sanitarias adecuadas, debiéndose proporcionar
casilleros para los utensilios personales.
CUMPLE PRECISE EL ESTADO
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE SITUACIONAL DE SU EMPRESA
PUESTO DE
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN EN RELACIÓN AL MARCO
TRABAJO
DE RIESGO DISERGONÓMICO) MORMATIVO APLICABLE (R.M.
SI NO N° 375-2008-TR)
Numeral 38. Si el empleador tiene entre sus tareas algunos de los siguientes factores de riesgo disergonómico
significativo, deberá incluirlas en su matriz de riesgo disergonómico y será sujeto de evaluación y calificación más
detallada, tomando en consideración la siguiente tabla:
Posturas incomodas o forzadas:
36
MANIPULACIÓN Las manos por encima de la cabeza (*)
MANUAL DE Codos por encima del hombro (*)
CARGA; Espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados (*)
TRABAJOS Espalda en extensión más de 30 grados (*)
ELÉCTRICOS; Cuello doblado / girado más de 30 grados (*)
¿Se realizan evaluaciones y calificaciones
HERRAMIENTAS, Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados (*)
detalladas de factores de riesgo
MAQUINAS Y Estando sentado, espalda girada o lateralizada más de 30 grados (*)
disergonómico que sean significativos?:
EQUIPOS; De cuclillas (*)
TRABAJOS EN LA De rodillas (*)
SECCIÓN DE (*) Más de 2 horas en total por día.
CARNICERÍA Y
PESCADO Levantamiento de carga frecuente:

40 KG. una vez / día (*)
25 KG. más de doce veces / hora (*)
5 KG más de dos veces / minuto (*)
Menos de 3 Kg. Mas de cuatro veces / min. (*)

(*) Durante más de 2 horas por día
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SI NO TR)
Esfuerzo de manos y muñecas:

Si se manipula y sujeta en pinza un objeto de más de 1 Kg. (*)
Si las muñecas están flexionadas, en extensión, giradas o
lateralizadas
haciendo un agarre de fuerza (*).
Si se ejecuta la acción de atornillar de forma intensa (*)
MANIPULACIÓN (*) Más de 2 horas por día.
MANUAL DE
37
CARGA; Movimientos repetitivos con alta frecuencia:
TRABAJOS ¿Se realizan evaluaciones y El trabajador repite el mismo movimiento muscular más de 4
ELÉCTRICOS;
calificaciones detalladas de veces/min.
HERRAMIENTAS,
factores de riesgo
MAQUINAS Y Durante más de 2 horas por día. En los siguientes grupos
EQUIPOS; disergonómico que sean
musculares:
TRABAJOS EN LA significativos?:
Cuello, hombros, codos, muñecas, manos.
SECCIÓN DE
CARNICERÍA Y
PESCADO Impacto repetido:
Usando manos o rodillas como un martillo más de 10 veces por

hora, más de 2 horas por día.
Vibración de brazo-mano de moderada a alta:
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Nivel moderado: mas 30 min./día.
Nivel alto: mas 2horas/día
CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y
PUESTO DE SU EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
TRABAJO MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-
SI NO 2008-TR)
Numeral 39. La metodología para la evaluación de riesgos

disergonómicos, deberá observar las siguientes pautas:
Ubicar el área de trabajo.
¿Conoce Ud. las pautas que deben
Establecer los puestos de trabajo.
considerarse cuando se realizan
Determinar las tareas más representativas del puesto de trabajo y
evaluaciones de riesgos
susceptibles de encontrarlas en el trabajo cotidiano.
disergonómicos?
Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
Proponer alternativas de solución.
MANIPULACIÓN
Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución elegida.
MANUAL DE
38
CARGA;
TRABAJOS Numeral 40. Para la evaluación detallada de los factores de riesgo
ELÉCTRICOS; disergonómico se podrán utilizar diferentes métodos. Su selección
HERRAMIENTAS, depende de las circunstancias específicas que presenta la actividad a
MAQUINAS Y evaluar, debido a que cada una presenta necesidades y condiciones
EQUIPOS;
diferentes.
TRABAJOS EN
Las aplicaciones de estos métodos serán realizados de preferencia por
LA SECCIÓN DE
CARNICERÍA Y ¿En la empresa se realizan personas capacitadas en el manejo de herramientas ergonómicas.
PESCADO evaluaciones de factores de Algunos de estos métodos recomendados son: 40.1. Método Ergo IBV,
riesgos disergonómicos haciendo 40.2. Método RULA, 40.3. Método REBA, 40.4. Método OWAS, 40.5.
uso de métodos confiables? Método Job Strain Index (JSI), 40.6. Método Check – List OCRA, 40.7.
Método Carga Límite Recomendada por el NIOSH (National Institute for
Occupational Safety and Health), 40.8. Método de la frecuencia

cardíaca, 40.9. Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología del
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Trabajo), 40.10. Método RENAULT, 40.11. Método UTAH de la Fuerza
de Comprensión en Discos, 40.12. Método ERGO CARGAS, 40.13.
Método SUZANNE RODGERS, 40.14. Método VIRA.
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU
FACTORES DE RIESGO
PUESTO DE TRABAJO SI NO PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
DISERGONÓMICO
SI NO
¿Se permite al trabajador, Numeral 4. No debe exigirse o permitirse el transporte de carga manual, para un
realizar transporte manual de trabajador cuyo peso es susceptible de comprometer su salud o su seguridad.
carga que puede comprometer En este supuesto, conviene adoptar la recomendación NIOSH (National Institute
su salud? for Occupational Safety and Health)
¿Se controla el peso máximo Numeral 5. Cuando las mujeres y los trabajadores adolescentes sean
de manipulación de carga en designados para la manipulación manual de carga, el peso máximo de carga
trabajadores adolescentes? debe ser claramente inferior a la permitida para los hombres (ver tabla de norma)
39
TRABAJOS EN LA
SECCIÓN DE FRUTAS, Numeral 6. Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los varones y 15
PANADERÍA Y ¿Se utilizan ayudas mecánicas
Kg. para las mujeres, el empleador favorecerá la manipulación de cargas
PASTELERÍA en la manipulación de cargas?
utilizando ayudas mecánicas apropiadas.
Numeral 8. El transporte de materiales, realizado con carretas u otros equipos

mecánicos donde se utilice la tracción humana, deben aplicarse de manera que
¿Se realiza el transporte de el esfuerzo físico realizado por el trabajador sea compatible con su capacidad de
materiales con carretas u otros fuerza, y no ponga en peligro su salud o su seguridad; la fuerza necesaria para
equipos mecánicos? sacar del reposo o detener una carga para hombres es de 25 Kg. y para mujeres
de 15 Kg.; la fuerza necesaria para mantener la carga en movimiento para
hombres es de 10 Kg. y para mujeres de 7 Kg.
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FACTORES DE RIESGO
DISERGONÓMICO
SI NO
¿Las cargas que se

Numeral 9. Si las cargas son voluminosas y mayores de 60 cm. de ancho por 60
transportan son mayores a 60
cm. de profundidad, el empleador deberá reducir el tamaño y el volumen de la
cm. de ancho por 60 cm. de
carga.
profundidad?
¿Se suben cargas por cuestas, Numeral 11. Se deberá evitar manejar cargas subiendo cuestas, escalones o
escalones o escaleras? escaleras.
40
¿Las trabajadoras gestantes
Numeral 12. Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación
realizan manipulación de
TRABAJOS EN LA manual de cargas y deberá ser reubicada en otro puesto.
cargas?
SECCIÓN DE FRUTAS,
PANADERÍA Y
PASTELERÍA
¿Los trabajadores que realizan
Numeral 13. Todos los trabajadores asignados a realizar el transporte manual de
manipulación de cargas,
cargas, deben recibir una formación e información adecuada o instrucciones
reciben formación, información
precisas en cuanto a las técnicas de manipulación que deben utilizarse, con el
o instrucciones precisas al
fin de salvaguardar su salud y la prevención de accidentes.
respecto?

trabajos permaneciendo en Numeral 14. Existen básicamente dos formas o posibilidades de trabajo: de pie o
www.trabajo.gob.pe
posición de pie durante un sentado. Se tratará en lo posible de alternar dichas posibilidades, para que un
tiempo y sentado en otro tiempo el trabajador se encuentre de pie y otro tiempo sentado.
momento?
FACTORES DE RIESGO
DISERGONÓMICO
SI NO
¿El o los trabajadores realizan Numeral 15, literal a): Evitar que en el desarrollo de las tareas se utilicen flexión
tareas con flexión y torsión del y torsión del cuerpo combinados; está combinación es el origen y causa de la
cuerpo completo? mayoría de las lesiones músculo esqueléticas.
¿La mesa o plano de trabajo

donde realiza su tarea el o los Numeral 15, literal b): El plano de trabajo debe tener la altura y características de
trabajadores, tienen la altura la superficie de trabajo compatible con el tipo de actividad que se realiza,
adecuada y guarda relación diferenciando entre trabajos de precisión, trabajos de fuerza moderada o trabajos
con el tipo de actividad que se de fuerzas demandantes.
realiza?
41
Numeral 15, literal c): El puesto de trabajo deberá tener las dimensiones
¿Los puestos de trabajo tienen
adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre movimiento de los
TRABAJOS EN LA el espacio necesario para que
segmentos corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio, que pueden
SECCIÓN DE FRUTAS, el o los trabajadores se
dar lugar a giros e inclinaciones del tronco que aumentarán considerablemente el
PANADERÍA Y muevan sin restricciones?
PASTELERÍA
riesgo de lesión.
¿Las manipulaciones de carga Numeral 15, literal d): Las tareas de manipulación manual de cargas se han de
se realizan en superficies realizar preferentemente encima de superficies estables, de forma que no sea
estables? fácil perder el equilibrio.
www.trabajo.gob.pe
¿Las tareas se realizan sobre
Numeral 15, literal, e): Las tareas no se deberán realizar por encima de los
los hombros o por debajo de
hombros ni por debajo de las rodillas.
las rodillas?
SI NO TR)
¿Los pedales de las máquinas o Numeral 15, literal g): Los pedales y otros controles para
equipos están bien ubicados y son utilizar los pies, deben tener una buena ubicación y
de fácil acceso? dimensiones que permitan su fácil acceso.
Numeral 15, literal h): El calzado ha de constituir un soporte

¿El calzado que emplea el o los adecuado para los pies, ser estable, con la suela no
trabajadores(ras) son de seguridad? deslizante, y proporcionar una protección adecuada del pie
contra la caída de objetos.
¿En los trabajos que se realizan de Numeral 15, literal i): Para las actividades en las que el
pie, se cuentan con asientos para trabajo debe hacerse utilizando la postura de pie, se debe
las pausas? poner asientos para descansar durante las pausas.
42
TRABAJOS ¿Los trabajadores que realizan
EN LA Numeral 15, literal j): Todos los empleados asignados a
trabajos de pie, tienen la formación
SECCIÓN DE realizar tareas en postura de pie deben recibir una formación
adecuada para disminuir las
FRUTAS, e información adecuada, o instrucciones precisas en cuanto
posibilidades de daño a su sistema
PANADERÍA Y a las técnicas de posicionamiento postural y manipulación de
músculo esquelético por mala
PASTELERÍA equipos, con el fin de salvaguardar su salud.
postura y manipulación inadecuada?
Numeral 16, literal a): El mobiliario debe estar diseñado o

¿Los trabajos que se realizan en
adaptado para esta postura, de preferencia que sean
posición sentado, se realizan en
regulables en altura, para permitir su utilización por la
mobiliarios diseñados para la tarea?

mayoría de los usuarios.
www.trabajo.gob.pe
Numeral 16, literal b): El plano de trabajo debe situarse
teniendo en cuenta las características de la tarea y las
¿El o los puestos de trabajo se
medidas antropométricas de las personas; debe tener las
diseñaron teniendo en cuenta las
dimensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el
características antropométricas de
libre movimiento de los segmentos corporales. Se deben
las o los trabajadores?
evitar las restricciones de espacio y colocar objetos que
impidan el libre movimiento de los miembros inferiores.
SI NO TR)
Numeral 16, literal c): El tiempo efectivo de la entrada de datos

¿El ingreso de datos en en computadoras no debe exceder el plazo máximo de cinco (5)
computadoras superan las 5 horas? horas, y se podrá permitir que en el período restante del día, el
empleado puede ejercer otras actividades.
Numeral 16, literal d): Las actividades en la entrada de datos

TRABAJOS ¿Cuándo se ingresan datos en
tendrán como mínimo una pausa de diez (10) minutos de
EN LA computadoras, se realizan pausas
descanso por cada 50 (cincuenta) minutos de trabajo, y no serán
SECCIÓN de descanso?
deducidas de la jornada de trabajo normal.
DE FRUTAS,
PANADERÍA
Y
¿Se practican ejercicios de Numeral 16, literal e): Se incentivarán los ejercicios de
PASTELERÍA estiramiento en el centro laboral? estiramiento en el ambiente laboral.
Numeral 16, literal f): Todos los empleados asignados a realizar
43
¿Los y las trabajadoras tienen la tareas en postura sentada deben recibir una formación e
formación adecuada para realizar información adecuada, o instrucciones precisas en cuanto a las
trabajos en posición sentado? técnicas de posicionamiento y utilización de equipos, con el fin de
salvaguardar su salud.
¿Los y las trabajadoras que realizan

trabajos en posición sentado, tienen Numeral 17, literal a): La silla debe permitir libertad de
libertad de movimiento y sus sillas movimientos. Los ajustes deberán ser accionados desde la
pueden ser accionadas en esta posición normal de sentado.
postura sin dificultad?

¿La altura de los asientos son personas); la ideal es la que permite que la persona se siente
www.trabajo.gob.pe
regulables a las diferentes tipologías con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición
de los o las trabajadoras? horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90
y 110 grados. Con esas características, la altura de la mesa se
concretará a la altura del codo.
Numeral 17, literal c): En trabajos administrativos, la silla debe

¿En trabajos administrativos, las
tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad
sillas tienen por lo menos 5 ruedas?
adecuada
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
SI NO TR)
Numeral 17, literal d): Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado
para evitar compresión mecánica del muslo; el material de revestimiento del
¿Las sillas de trabajo tienen un tapiz
asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que
redondeado, flexible y que disipe la
tenga un acolchamiento de 20 mm. de espesor, como mínimo. El material de la
transpiración corporal del trabajador(a)?
tapicería y el del revestimiento interior tienen que permitir una buena disipación
de la humedad y del calor. Así mismo, conviene evitar los materiales deslizantes.
TRABAJOS EN Numeral 17, literal e): El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo
¿El respaldar de la silla de trabajo es
LA SECCIÓN de inclinación. Su forma debe ser anatómica, adaptada al cuerpo para proteger la
regulable en altura e inclinación?
DE FRUTAS, región lumbar.
PANADERÍA Y
PASTELERÍA Numeral 17, literal f): Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y
¿Los asientos de trabajo tienen reposa
descanso a los hombros y a los brazos, aunque su función principal es facilitar
brazos?
los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
44
¿Las condiciones ambientales de trabajo
Numeral 22. Las condiciones ambientales de trabajo deben ajustarse a las
se ajustan a las características del
características físicas y mentales de los trabajadores, y a la naturaleza del trabajo
trabajador en cuanto a lo físico y mental,
que se esté realizando.
así como a la naturaleza del trabajo?
Numeral 23. En cuanto a los trabajos o las tareas, debe tomarse en cuenta que el
tiempo de exposición al ruido industrial observará de forma obligatoria el siguiente
criterio:
24 80
¿Se controlan los tiempos de exposición al
16 82
ruido?
12 83
8 85
4 88
2 91
www.trabajo.gob.pe
1 94
Numeral 25. En los lugares de trabajo, donde se ejecutan actividades que

¿El ruido es controlado dependiendo de la requieren una atención constante y alta exigencia intelectual, tales como: centros
actividad que se realiza? de control, laboratorios, oficinas, salas de reuniones, análisis de proyectos, entre
otros, el ruido equivalente deberá ser menor de 65 dB.
SI NO TR)
¿La humedad relativa de los puestos

Numeral 29. En los lugares de trabajo donde se usa aire
de trabajo donde se cuenta con aire
acondicionado la humedad relativa se situará
acondicionado se mantienen dentro
entre 40% (cuarenta) por ciento y 90 % (noventa) por ciento.
de los parámetros establecidos?
45
Numeral 30. En todos los lugares de trabajo debe haber una
TRABAJOS ¿La iluminación de los puestos de iluminación homogénea y bien distribuida, sea del tipo natural o
EN LA trabajo guardan relación con la artificial o localizada, de acuerdo a la naturaleza de la actividad,
SECCIÓN naturaleza de la actividad? de tal forma que no sea un factor de riesgo para la salud de los
DE trabajadores al realizar sus actividades.
FRUTAS,
PANADERÍA ¿La organización del trabajo guarda
Numeral 36. La organización del trabajo debe ser adecuada a
Y relación con las características físicas
las características físicas y mentales de los trabajadores y la
PASTELERÍA y mentales de los trabajadores y la
naturaleza del trabajo que se esté realizando.

naturaleza del trabajo?
Numeral 37, literal a): El empleador impulsará un clima de

¿El rol de los trabajadores(ras) están trabajo adecuado, definiendo claramente el rol que la
claramente definidos? corresponde y las responsabilidades que deba cumplir cada
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uno de los trabajadores
SI NO TR)
Numeral 37, literal b): Se debe establecer un ritmo de trabajo

¿El ritmo de trabajo es el adecuado? adecuado que no comprometa la salud y seguridad del
trabajador.
¿En el trabajo se evita la monotonía y Numeral 37, literal c): Elevar el contenido de las tareas,
se propicia la participación del evitando la monotonía y propiciando que el trabajador participe
trabajador? en tareas diversas.
46
TRABAJOS ¿Se realizan capacitaciones y
EN LA Numeral 37, literal d): La empresa debe proporcionar
entrenamientos para el desarrollo
SECCIÓN capacitación y entrenamiento para el desarrollo profesional.
profesional?
DE
FRUTAS, Numeral 37, literal e): Se deben incluir las pausas para el
PANADERÍA ¿Se practican pausas en el trabajo? descanso; son más aconsejables las pausas cortas y
Y frecuentes que las largas y escasas.
PASTELERÍA
Numeral 37, literal f): Los lugares de trabajo deben contar con
sanitarios separados para hombres y mujeres, estos sanitarios

deben en todo momento estar limpios e higiénicos. Las
¿Se cuentan en el centro laboral con
instalaciones de la empresa deben contar además con un

sanitarios para hombres y mujeres?
comedor donde los trabajadores puedan ingerir sus alimentos
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en condiciones sanitarias adecuadas, debiéndose proporcionar
casilleros para los utensilios personales.
SI NO TR)
Numeral 38. Si el empleador tiene entre sus tareas algunos de los siguientes
factores de riesgo disergonómico significativo, deberá incluirlas en su matriz de
riesgo disergonómico y será sujeto de evaluación y calificación más detallada,
tomando en consideración la siguiente tabla:

Las manos por encima de la cabeza (*)
47
Codos por encima del hombro (*)
Espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados (*)
TRABAJOS Espalda en extensión más de 30 grados (*)
EN LA Cuello doblado / girado más de 30 grados (*)
¿Se realizan evaluaciones y calificaciones Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados (*)
SECCIÓN DE
detalladas de factores de riesgo disergonómico Estando sentado, espalda girada o lateralizada más de 30 grados (*)
FRUTAS,
que sean significativos?: De cuclillas (*)
PANADERÍA Y
PASTELERÍA De rodillas (*)
(*) Más de 2 horas en total por día.
Levantamiento de carga frecuente:


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NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE SITUACIONAL DE SU EMPRESA
PUESTO DE
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN EN RELACIÓN AL MARCO
TRABAJO
DE RIESGO DISERGONÓMICO) MORMATIVO APLICABLE (R.M. N°
SI NO 375-2008-TR)

Si las muñecas están flexionadas, en extensión, giradas o lateralizadas
48
(*) Más de 2 horas por día.
TRABAJOS EN Movimientos repetitivos con alta frecuencia:

LA SECCIÓN DE ¿Se realizan evaluaciones y calificaciones El trabajador repite el mismo movimiento muscular más de 4 veces/min.
FRUTAS, detalladas de factores de riesgo disergonómico Durante más de 2 horas por día. En los siguientes grupos musculares:
PANADERÍA Y que sean significativos?: Cuello, hombros, codos, muñecas, manos.
PASTELERÍA
Impacto repetido:
Usando manos o rodillas como un martillo más de 10 veces por hora, más de 2
horas por día.

- Nivel moderado: mas 30 min./día.

- Nivel alto: mas 2horas/día
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NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU
FACTORES DE RIESGO
PUESTO DE TRABAJO SI NO EVALUACIÓN EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
DISERGONÓMICO
SI NO
Numeral 39. La metodología para la evaluación de riesgos disergonómicos, deberá observar las
siguientes pautas:
¿Conoce Ud. las pautas que
Establecer los puestos de trabajo.
deben considerarse cuando se
Determinar las tareas más representativas del puesto de trabajo y susceptibles de encontrarlas
realizan evaluaciones de
en el trabajo cotidiano.
riesgos disergonómicos?
Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de solución elegida.
49
TRABAJOS EN LA
SECCIÓN DE FRUTAS,
Numeral 40. Para la evaluación detallada de los factores de riesgo disergonómico se podrán
PANADERÍA Y
PASTELERÍA
utilizar diferentes métodos. Su selección depende de las circunstancias específicas que
presenta la actividad a evaluar, debido a que cada una presenta necesidades y condiciones
diferentes.
¿En la empresa se realizan Las aplicaciones de estos métodos serán realizados de preferencia por personas capacitadas
evaluaciones de factores de en el manejo de herramientas ergonómicas. Algunos de estos métodos recomendados son:
riesgos disergonómicos 40.1. Método Ergo IBV, 40.2. Método RULA, 40.3. Método REBA, 40.4. Método OWAS, 40.5.
haciendo uso de métodos Método Job Strain Index (JSI), 40.6. Método Check – List OCRA, 40.7. Método Carga Límite
confiables? Recomendada por el NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health), 40.8.
Método de la frecuencia cardíaca, 40.9. Método LEST (Laboratorio de Economía y Sociología
del Trabajo), 40.10. Método RENAULT, 40.11. Método UTAH de la Fuerza de Comprensión en
Discos, 40.12. Método ERGO CARGAS, 40.13. Método SUZANNE RODGERS, 40.14. Método
VIRA.
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CUMPLE
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU
PUESTO DE FACTORES DE RIESGO
SI NO DE ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO MORMATIVO
TRABAJO DISERGONÓMICO
DE RIESGO DISERGONÓMICO) APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR)
SI NO
Numeral 14. Existen básicamente dos formas o

posibilidades de trabajo: de pie o sentado. Se tratará en
trabajos permaneciendo en
lo posible de alternar dichas posibilidades, para que un
posición de pie durante un tiempo
tiempo el trabajador se encuentre de pie y otro tiempo
y sentado en otro momento?
sentado.
Numeral 15, literal a): Evitar que en el desarrollo de las
tareas se utilicen flexión y torsión del cuerpo
tareas con flexión y torsión del
combinados; está combinación es el origen y causa de la
cuerpo completo?
50
mayoría de las lesiones músculo esqueléticas.
¿La mesa o plano de trabajo
Numeral 15, literal b): El plano de trabajo debe tener la
donde realiza su tarea el o los
altura y características de la superficie de trabajo
trabajadores, tienen la altura
TRABAJOS EN adecuada y guarda relación con compatible con el tipo de actividad que se realiza,
LA SECCIÓN diferenciando entre trabajos de precisión, trabajos de
DE CAJA
el tipo de actividad que se
fuerza moderada o trabajos de fuerzas demandantes.
realiza?
Numeral 15, literal c): El puesto de trabajo deberá tener

¿Los puestos de trabajo tienen el las dimensiones adecuadas que permitan el
espacio necesario para que el o posicionamiento y el libre movimiento de los segmentos
los trabajadores se muevan sin corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio,
restricciones? que pueden dar lugar a giros e inclinaciones del tronco
www.trabajo.gob.pe
que aumentarán considerablemente el riesgo de lesión.
Numeral 15, literal d): Las tareas de manipulación

¿Las manipulaciones de carga se manual de cargas se han de realizar preferentemente
realizan en superficies estables? encima de superficies estables, de forma que no sea
fácil perder el equilibrio.
EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-2008-
SI NO TR)
¿Las tareas se realizan sobre los Numeral 15, literal, e): Las tareas no se deberán realizar por
hombros o por debajo de las rodillas? encima de los hombros ni por debajo de las rodillas.
¿Los pedales de las máquinas o Numeral 15, literal g): Los pedales y otros controles para
equipos están bien ubicados y son de utilizar los pies, deben tener una buena ubicación y
fácil acceso? dimensiones que permitan su fácil acceso.
Numeral 15, literal h): El calzado ha de constituir un soporte

¿El calzado que emplea el o los adecuado para los pies, ser estable, con la suela no
trabajadores(ras) son de seguridad? deslizante, y proporcionar una protección adecuada del pie
contra la caída de objetos.
51
¿En los trabajos que se realizan de pie, Numeral 15, literal i): Para las actividades en las que el
TRABAJOS EN LA
SECCIÓN DE CAJA
se cuentan con asientos para las trabajo debe hacerse utilizando la postura de pie, se debe
pausas? poner asientos para descansar durante las pausas.
¿Los trabajadores que realizan trabajos

Numeral 15, literal j): Todos los empleados asignados a
de pie, tienen la formación adecuada
realizar tareas en postura de pie deben recibir una formación
para disminuir las posibilidades de daño
e información adecuada, o instrucciones precisas en cuanto
a su sistema músculo esquelético por
a las técnicas de posicionamiento postural y manipulación de
mala postura y manipulación

equipos, con el fin de salvaguardar su salud.
inadecuada?
Numeral 16, literal a): El mobiliario debe estar diseñado o

¿Los trabajos que se realizan en
adaptado para esta postura, de preferencia que sean
posición sentado, se realizan en
www.trabajo.gob.pe
regulables en altura, para permitir su utilización por la
mobiliarios diseñados para la tarea?
mayoría de los usuarios.
CUMPLE
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU
SI NO DE ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO MORMATIVO
SI NO
Numeral 16, literal b): El plano de trabajo debe situarse

teniendo en cuenta las características de la tarea y las
¿El o los puestos de trabajo se medidas antropométricas de las personas; debe tener
diseñaron teniendo en cuenta las las dimensiones adecuadas que permitan el
características antropométricas posicionamiento y el libre movimiento de los segmentos
de las o los trabajadores? corporales. Se deben evitar las restricciones de espacio
y colocar objetos que impidan el libre movimiento de los
miembros inferiores.
Numeral 16, literal c): El tiempo efectivo de la entrada de

¿El ingreso de datos en datos en computadoras no debe exceder el plazo
computadores superan las 5 máximo de cinco (5) horas, y se podrá permitir que en el
horas? período restante del día, el empleado puede ejercer otras
actividades.
52
Numeral 16, literal d): Las actividades en la entrada de
¿Cuándo se ingresan datos en datos tendrán como mínimo una pausa de diez (10)
TRABAJOS EN
computadoras, se realizan minutos de descanso por cada 50 (cincuenta) minutos
LA SECCIÓN pausas de descanso? de trabajo, y no serán deducidas de la jornada de trabajo
DE CAJA normal.
¿Se practican ejercicios de Numeral 16, literal e): Se incentivarán los ejercicios de
estiramiento en el centro laboral? estiramiento en el ambiente laboral.
Numeral 16, literal f): Todos los empleados asignados a

realizar tareas en postura sentada deben recibir una
¿Los y las trabajadoras tienen la
formación e información adecuada, o instrucciones

formación adecuada para realizar
precisas en cuanto a las técnicas de posicionamiento y
trabajos en posición sentado?
www.trabajo.gob.pe
utilización de equipos, con el fin de salvaguardar su
salud.
¿Los y las trabajadoras que

realizan trabajos en posición
sentado, tienen libertad de Numeral 17, literal a): La silla debe permitir libertad de
movimiento y sus sillas pueden movimientos. Los ajustes deberán ser accionados desde
ser accionadas en esta postura la posición normal de sentado.
sin dificultad?
CUMPLE
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N° 375-2008-TR; NORMA BÁSICA DE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU
SI NO ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO MORMATIVO
SI NO
¿La altura de los asientos son
personas); la ideal es la que permite que la persona se siente
regulables a las diferentes
con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición
tipologías de los o las
horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre
trabajadoras?
90 y 110 grados. Con esas características, la altura de la
mesa se concretará a la altura del codo.
¿En trabajos administrativos, las Numeral 17, literal c): En trabajos administrativos, la silla debe
sillas tienen por lo menos 5 tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad
ruedas? adecuada
Numeral 17, literal d): Las sillas de trabajo deberán tener un
53
tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo;
¿Las sillas de trabajo tienen un el material de revestimiento del asiento de la silla es
tapiz redondeado, flexible y que recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que
TRABAJOS EN
LA SECCIÓN disipe la transpiración corporal tenga un acolchamiento de 20 mm. de espesor, como mínimo.
DE CAJA del trabajador(a)? El material de la tapicería y el del revestimiento interior tienen
que permitir una buena disipación de la humedad y del calor.
Así mismo, conviene evitar los materiales deslizantes.
¿El respaldar de la silla de Numeral 17, literal e): El respaldo de la silla debe ser regulable
trabajo es regulable en altura e en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser
inclinación? anatómica, adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar.
Numeral 17, literal f): Los reposa brazos son recomendables
www.trabajo.gob.pe
¿Los asientos de trabajo tienen para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos,
reposa brazos? aunque su función principal es facilitar los cambios de
posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla.
¿Los equipos informáticos

cuentan con movilidad suficiente Numeral 21, literal a): Los equipos informáticos deben tener
para adecuarse a la postura condiciones de movilidad suficiente para permitir el ajuste
correcta del trabajador? hacia el trabajador.
EMPRESA EN RELACIÓN AL MARCO
PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO SI NO ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
MORMATIVO APLICABLE (R.M. N° 375-2008-
SI NO TR)
¿Las pantallas informáticas son

Numeral 21, literal b): Las pantallas deben tener protección
regulables en altura y ángulos de giro y,
contra reflejos, parpadeos y deslumbramientos. Deberán
tienen protección contra reflejos,
tener regulación en altura y ángulos de giro.
parpadeos y deslumbramientos?
Numeral 21, literal c): La pantalla debe ser ubicada de tal

¿Las pantallas informáticas, se
forma que la parte superior de la pantalla se encuentre
encuentran a la altura correcta del
ubicada a la misma altura que los ojos, dado que lo óptimo
operador(ra) en relación a sus ojos?
es mirar hacia abajo en vez que hacia arriba.
¿La pantalla se encuentra ubicada a una Numeral 21, literal d): La pantalla se colocará a una distancia
distancia no superior al alcance de los no superior del alcance de los brazos, antebrazos y manos
54
brazos y manos extendidas, extendidas, tomada cuando la espalda esta apoyada en el
encontrandose con la espalda apoyada respaldar de la silla. De esta manera se evita la
TRABAJOS EN LA en el respaldar de la silla? flexoextensión del tronco.
SECCIÓN DE CAJA
Numeral 21, literal e): El teclado debe ser independiente y
¿El teclado y ratón de los equipos
tener la movilidad que permita al trabajador adaptarse a las
informáticos, se encuentra a la misma
tareas a realizar, debe estar en el mismo plano que el ratón
altura?
para evitar la flexoextensión del codo.
Numeral 21, literal f): Proporcionar un apoyo adecuado para

los documentos (atril), que podrá ajustarse y proporcionar

¿Los equipos informáticos tienen atril?
una buena postura, evitando el frecuente movimiento del
cuello y la fatiga visual.
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¿Las condiciones ambientales de trabajo Numeral 22. Las condiciones ambientales de trabajo deben
se ajustan a las características del ajustarse a las características físicas y mentales de los
trabajador en cuanto a lo físico y mental, trabajadores, y a la naturaleza del trabajo que se esté
así como a la naturaleza del trabajo? realizando.
CUMPLE
SI NO
Numeral 23. En cuanto a los trabajos o las tareas, debe

tomarse en cuenta que el tiempo de exposición al ruido
industrial observará de forma obligatoria el siguiente criterio:
24 80
¿Se controlan los tiempos de
16 82
exposición al ruido?
12 83
8 85
4 88
55
2 91
1 94
TRABAJOS EN
LA SECCIÓN Numeral 25. En los lugares de trabajo, donde se ejecutan
DE CAJA
actividades que requieren una atención constante y alta
¿El ruido es controlado
exigencia intelectual, tales como: centros de control,
dependiendo de la actividad que
laboratorios, oficinas, salas de reuniones, análisis de
se realiza?
proyectos, entre otros, el ruido equivalente deberá ser menor
de 65 dB.
¿La humedad relativa de los

puestos de trabajo donde se Numeral 29. En los lugares de trabajo donde se usa aire
www.trabajo.gob.pe
cuenta con aire acondicionado se acondicionado la humedad relativa se situará
mantienen dentro de los entre 40% (cuarenta) por ciento y 90 % (noventa) por ciento.
parámetros establecidos?
CUMPLE
SI NO
Numeral 30. En todos los lugares de trabajo debe haber una

¿La iluminación de los puestos iluminación homogénea y bien distribuida, sea del tipo natural
de trabajo guardan relación con o artificial o localizada, de acuerdo a la naturaleza de la
la naturaleza de la actividad? actividad, de tal forma que no sea un factor de riesgo para la
salud de los trabajadores al realizar sus actividades.
¿La organización del trabajo

guarda relación con las Numeral 36. La organización del trabajo debe ser adecuada a
56
características físicas y mentales las características físicas y mentales de los trabajadores y la
de los trabajadores y la naturaleza del trabajo que se esté realizando.
naturaleza del trabajo?
TRABAJOS EN
LA SECCIÓN Numeral 37, literal a): El empleador impulsará un clima de
DE CAJA
¿El rol de los trabajadores(ras) trabajo adecuado, definiendo claramente el rol que la
están claramente definidos? corresponde y las responsabilidades que deba cumplir cada
uno de los trabajadores
Numeral 37, literal b): Se debe establecer un ritmo de trabajo

¿El ritmo de trabajo es el
adecuado que no comprometa la salud y seguridad del

adecuado?
trabajador.
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¿En el trabajo se evita la Numeral 37, literal c): Elevar el contenido de las tareas,
monotonía y se propicia la evitando la monotonía y propiciando que el trabajador participe
participación del trabajador? en tareas diversas.
CUMPLE
SI NO
¿Se realizan capacitaciones y

Numeral 37, literal d): La empresa debe proporcionar
entrenamientos para el
capacitación y entrenamiento para el desarrollo profesional.
desarrollo profesional?
57
Numeral 37, literal e): Se deben incluir las pausas para el
¿Se practican pausas en el
descanso; son más aconsejables las pausas cortas y
trabajo?
TRABAJOS frecuentes que las largas y escasas.
EN LA
SECCIÓN DE
CAJA Numeral 37, literal f): Los lugares de trabajo deben contar con
sanitarios separados para hombres y mujeres, estos
¿Se cuentan en el centro laboral sanitarios deben en todo momento estar limpios e higiénicos.
con sanitarios para hombres y Las instalaciones de la empresa deben contar además con un
mujeres? comedor donde los trabajadores puedan ingerir sus alimentos
en condiciones sanitarias adecuadas, debiéndose
proporcionar casilleros para los utensilios personales.
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PUESTO DE
TRABAJO
SI NO 375-2008-TR)
Numeral 38. Si el empleador tiene entre sus tareas algunos de los siguientes
factores de riesgo disergonómico significativo, deberá incluirlas en su matriz de
riesgo disergonómico y será sujeto de evaluación y calificación más detallada,
tomando en consideración la siguiente tabla:

Las manos por encima de la cabeza (*)
58
Codos por encima del hombro (*)
Espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados (*)
Espalda en extensión más de 30 grados (*)
Cuello doblado / girado más de 30 grados (*)
TRABAJOS EN ¿Se realizan evaluaciones y calificaciones
Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante más de 30 grados (*)
LA SECCIÓN DE detalladas de factores de riesgo disergonómico
Estando sentado, espalda girada o lateralizada más de 30 grados (*)
CAJA que sean significativos?:
De cuclillas (*)
De rodillas (*)
(*) Más de 2 horas en total por día.
Levantamiento de carga frecuente:


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PUESTO DE
TRABAJO
SI NO 375-2008-TR)

Si las muñecas están flexionadas, en extensión, giradas o lateralizadas
59
(*) Más de 2 horas por día.
Movimientos repetitivos con alta frecuencia:

TRABAJOS EN ¿Se realizan evaluaciones y calificaciones El trabajador repite el mismo movimiento muscular más de 4 veces/min.
LA SECCIÓN DE detalladas de factores de riesgo disergonómico Durante más de 2 horas por día. En los siguientes grupos musculares:
CAJA que sean significativos?: Cuello, hombros, codos, muñecas, manos.
Impacto repetido:
Usando manos o rodillas como un martillo más de 10 veces por hora, más de 2
horas por día.

- Nivel moderado: mas 30 min./día.
- Nivel alto: mas 2horas/día
www.trabajo.gob.pe
CUMPLE
SI NO
Numeral 39. La metodología para la evaluación de riesgos

disergonómicos, deberá observar las siguientes pautas:
¿Conoce Ud. las pautas que Establecer los puestos de trabajo.
deben considerarse cuando se Determinar las tareas más representativas del puesto de
realizan evaluaciones de riesgos trabajo y susceptibles de encontrarlas en el trabajo cotidiano.
disergonómicos? Identificar y evaluar los riesgos disergonómicos.
Implementar y realizar seguimiento de la alternativa de
solución elegida.
60
Numeral 40. Para la evaluación detallada de los factores de
TRABAJOS riesgo disergonómico se podrán utilizar diferentes métodos.
EN LA Su selección depende de las circunstancias específicas que
SECCIÓN DE presenta la actividad a evaluar, debido a que cada una
CAJA
presenta necesidades y condiciones diferentes.
Las aplicaciones de estos métodos serán realizados de
preferencia por personas capacitadas en el manejo de
¿En la empresa se realizan
herramientas ergonómicas. Algunos de estos métodos
evaluaciones de factores de
recomendados son: 40.1. Método Ergo IBV, 40.2. Método
RULA, 40.3. Método REBA, 40.4. Método OWAS, 40.5.
haciendo uso de métodos
Método Job Strain Index (JSI), 40.6. Método Check – List
confiables?
OCRA, 40.7. Método Carga Límite Recomendada por el
NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health),
www.trabajo.gob.pe
40.8. Método de la frecuencia cardíaca, 40.9. Método LEST
(Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo), 40.10.
Método RENAULT, 40.11. Método UTAH de la Fuerza de
Comprensión en Discos, 40.12. Método ERGO CARGAS,
40.13. Método SUZANNE RODGERS, 40.14. Método VIRA.

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Cortes de los dedos con

6.4 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos con máquinas de

RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS

Capacitar al personal sobre

Contacto con Capacitar al personal sobre

Capacitación sobre uso adecuado

Implementar, capacitar sobre el

6.5 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en venta de

RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS

Golpes por desorden en Mantén el orden y la limpieza en el

Caídas y golpes contra

Capacitar al personal sobre

Capacitar al personal sobre

Para la manipulación de cargas,

6.6 Riesgos asociados y medidas preventivas para trabajos en la venta de

RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS

Caída y golpes por