Modo de Preparo Bolo de banana e aveia Adicione as bananas na panela de 2 xicaras de aveia em flocos (caixa) pressão quando a água estiver fervendo. Tampe a panela e após 5 bananas maduras; 4 ovos pegar pressão, conte 10 minutos, desligue o fogo e deixe sair a pressão. ½ de óleo de girassol , azeite ou óleo Em seguida, bata no processador ou de coco no liquidificador a banana ainda 1 x de açúcar mascavo ou demerara quente sem a casca até obter uma pasta. Na geladeira, a biomassa de 1 colher de fermento em pó banana verde dura cerca de 3 dias. Modo de Preparo: Bata as claras em Guarde em um pote com tampa. Para neve e reserve. Misture os demais congelar, separe em pequenas ingredientes (exceto o fermento) no porções. liquidificador ou batedeira. Incorpore à Patê de sardinha com Biomassa de mão as claras e o fermento. Asse em banana verde uma forma untada e esfarinhada por 40 minutos em forno médio. 2 latas de sardinha Suco verde 2 cenouras raladas 2 rodelas de abacaxi Biomassa de 4 bananas verdes 1 folha de couve 2 colheres de azeite de oliva extravirgem Folhas de hortelã Coentro e cebolinha à gosto 150ml de água Modo de Preparo: Misture todos os Modo de Preparo: Bata tudo no ingredientes e armazene na liquidificador. geladeira. Suchá calmate Crepioca 1 xicara de chá de camomila 1 ovo 100 ml de polpa de maracujá 1 colher de sopa de Goma de Tapioca 100 ml de água gelo à gosto Temperos a gosto (orégano, salsinha) Adoce com mel, açúcar mascavo ou Modo de Preparo: Misturar todos os demerara ingredientes e despejar a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo Modo de Preparo baixo. Quando a parte de baixo se Depois, bata tudo no liquidificador . soltar da frigideira, vire a crepioca e deixe cozinhar o outro lado e está pronto.