MANDÍBULA E BOCHECHA

- Abra a boca devagar e feche, várias vezes

seguidas.
- Repita o mesmo exercício mas de forma
rápida.
- Coloque ar nas bochechas e mantenha-o
na boca 3 segundos. Seguidamente pode
soltar o ar.
Este folheto tem como objectivo ajudá-lo na
realização dos exercícios e que obtenha
progressos o mais rapidamente possível. Exercícios de
Não se esqueça que se não exercitarmos e Motricidade Orofacial
trabalharmos os músculos, eles acabam por
perder a sua força e as suas funções ficam
inactivas.

- Passe o ar de uma bochecha para a outra

alternadamente. “Vamos ao trabalho!!!”

- Coloque novamente ar nas bochechas,

faça pressão nos lábios para não o deixar
sair, em seguida exerça pressão com os
dedos nas bochechas.

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 Exercícios para Lábios - Toque com a ponta da língua nos cantos do
Exercícios para Língua
lábio, ora no direito, ora no esquerdo.
- Leve os lábios juntos para a frente e em
- Ponha a língua de fora o máximo que
seguida para atrás.
conseguir, de seguida tente tocar com a
ponta da língua no nariz e depois no queixo.

- Empurre as bochechas com a ponta da

- Faça os mesmos exercícios mas língua, ora o lado direito, ora o lado esquerdo.

alternados e de forma rápida.

- Toque com a ponta da língua nos dentes de

- Leve os lábios juntos à frente e movimente- cima e nos dentes de baixo.

os para a esquerda e para a direita.

- Passe com a língua em redor dos dentes,

como se tivesse a lavar os dentes, mas com a
língua.
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