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T E N T E
E R M I
I N T R B
O W C A
& L TE
INICIAN
O GUIA PARA
DIONATAN NASCIMENTO
©2018 Copyright
Sumário
PARTE I - O Povo Brasileiro Precisa de Reeducação
Alimentar Urgente
Sobre o Autor
Uma História de Vida ou Morte
O Que Isso tem a Ver com o Controle do Peso
O Conselho que o Médico me deu que mudou minha vida
Por que há uma Explosão de Pessoas acima do peso no
Brasil?
Olá, tudo bem com você? Espero que Sim! Você Fez a Promessa de
Emagrecer nesse ano? Se sua Resposta é SIM. Então vou te ajudar,
leia esse ebook até o final e descubra como emagrecer, Sem precisar
de Remédios, Shakes ou Chás. Tudo de forma Simples,
Saudável e 100% Natural.
Fontes de Referências:
¹ http://snip.ly/uen3g#https://pt.wikihow.com/Reconhecer-os-
Sintomas-de-Hipotiroidismo
² http://snip.ly/ja33u#https://pt.wikipedia.org/wiki/Hipotiroidismo
³ http://snip.ly/0jddv#https://www.endocrino.org.br/entendendo-o-
cancer-de-tireoide/
O QUE ISSO TEM A VER COM O
CONTROLE DO PESO?
O Hipotireoidismo¹ faz com que o metabolismo energético
trabalhe devagar, ocasionando um menor gasto de energia e
o aumento de peso. Mas a pessoa engorda principalmente
por causa do acúmulo de mucopolissacarídeos (cadeias de
açúcar usadas na construção de tecidos), que associados à
retenção de água produzem inchaço. Ou seja, o problema é
hormonal, e não vai ser apenas uma dieta que irá resolver.
Fontes de Referências:
¹ http://snip.ly/gr51c#https://saude.abril.com.br/medicina/t3-e-
t4-o-que-fazem-os-hormonios-da-tireoide-em-niveis-normais-
ou-alterados/
² http://snip.ly/stczi#https://www.endocrino.org.br/entendendo
-tireoide-hipertireoidismo/
O CONSELHO QUE O MÉDICO ME DEU
E MUDOU MINHA VIDA
Depois daqueles dias tensos, após a operação, quando
minha mãe recebeu alta do hospital, eu conversei com o
médico endocrinologista que acompanhou ela durante
todo aquele tratamento e fiz a seguinte pergunta: “Doutor, o
que eu posso fazer para a ajudar a minha mãe a partir de
agora?”
Fonte de referências:
¹http://snip.ly/8ev78#https://g1.globo.com/bemestar/noticia/po
r-que-ha-uma-explosao-de-obesidade-no-brasil.ghtml
O Povo Brasileiro Precisa de Educação
Alimentar Urgente
Os números são preocupantes, mas não podemos ficar sentados
no sofá, e uma solução prática para esse problema é
ter consciência da importância de uma reeducação alimentar
e da atividade física.
➡ https://www.facebook.com/groups/JejumIntermitenteELow
Carb/
PARTE II
D E P R E PA R AÇ Ã O
7 PASSO S
A G RE C ER
PARA EM
1º PASSO: Encontre o Seu Ponto de Partida
PERGUNTA #1 DESAFIO:
QUANTOS QUILOS VOCÊ QUER ELIMINAR EM 2018?
PERGUNTA #2 DESAFIO:
QUAL O SEU PESO IDEAL DE ACORDO COM O IMC?
PERGUNTA #3 DESAFIO:
QUANDO VOCÊ QUER COMEÇAR EMAGRECER?
PERGUNTA #4 DESAFIO:
COMO ESTÁ A SUA SAÚDE DE FORMA GERAL?
Fontes de Referências:
¹ http://snip.ly/7uqno#https://www.tuasaude.com/check-up-
medico/
5º PASSO: Entenda os Alimentos
PERGUNTA #5 DESAFIO:
QUAIS ALIMENTOS A SEREM EVITADOS E QUAIS DEVEM
FAZER PARTE DA SUA DIETA PARA EMAGRECER?
PERGUNTA #6 DESAFIO:
VOCÊ CONHECE O GUIA ALIMENTAR PARA A
POPULAÇÃO BRASILEIRA?
Fonte de Referências:
¹ http://snip.ly/cy77i#https://www.natue.com.br/natuelife/conhe
ca-o-guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira.html
7º PASSO: Orientação de Um Especialista
PERGUNTA #7 DESAFIO:
QUAL É O MELHOR ESPECIALISTA PARA TE AJUDAR?
Fonte de Referências:
¹ http://snip.ly/b491e#http://focoemagrecimento.com/entenda-
a-importancia-de-um-endocrinologista-no-seu-processo-de-
emagrecimento/
PARTE III
R E C E R E M 7 DI A S
P A R A E M A G
PLANO
Emagrecendo de 2 a 5 kg em 7 Dias
Entre várias formas que você pode fazer para diminuir essa
inflamação é eliminando os itens que está na imagem
acima, então eu desafio você a passar 21 dias sem
consumir esses itens e você vai ver o quanto a sua saúde
vai melhor.
Se você gostou de tudo que aprendeu até aqui, imagine agora você
fazendo parte de uma grupo que recebe todas as orientações prontas
através dos manuais da Deita de 21 Dias do Dr. Rodolfo e fazer parte do
Grupo VIP de mulheres que estão emagrecendo de forma natural e
saudável... Atenção, só entra nesse Grupo de Alunas no WhatsApp
que adquiri a Dieta de 21 Dias por essa oferta Abaixo, pois se for em
outro site não tem direito ao Grupo no WhatsApp, é sua oportunidade.
Conheça a Dieta de 21 Dias do Dr. Rodolfo