Universidad Mariano Gálvez de Guatemala

Ingeniería Industrial
Comunicación científica
Licda. Hilda Pellecer

“El Autoconocimiento”

Víctor Maldonado
1012-18-1175
Sección “A” 10/09/2018
 Mejor gestión de las
emociones.
Antecedentes
Conocimiento sobre
virtudes y defectos.
Apoyar la creatividad

Objetivos
Crear confianza en uno
mismo
Aceptarse y
Perdonarse
Métodos
Descubre tu propósito
Aprendemos a trazar un
plan propio para
Resultados conseguir la vida que
queremos

Autoconocimiento Aprendemos a gestionar

nuestras emociones
Conclusión
Es importante interactuar
con mi yo interior
Nos permite alcanzar lo
Palabras máximo de nuestros
Claves anhelos.

Reconocimiento,
Experiencia, Actitud.
Revisión de
Literatura
El autoconocimiento,
una herramienta para
mejorar nuestras vidas.
Referencias

Periodico El Sol.
 El Autoconocimiento
Antecedentes
El autoconocimiento es importante a nivel personal porque permite un conocimiento
interior, una mejor gestión de las emociones y la adquisición de conocimiento sobre
las virtudes y defectos de cada uno dando lugar a una mirada más compleja,
aceptando sus defectos de manera realista y teniendo confianza en sí misma
(autoestima). Permite descubrir y comprender sus intereses y objetivos de
aprendizaje queriendo lograrlos de manera motivada sin la necesidad de la
valoración externa.

Objetivos
Condicionar el aprendizaje. Tener una imagen positiva de sí mismo se hallan en
mejor disposición para aprender.
Facilitar la superación de las dificultades personales. Una persona con autoestima
alta posee una mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se
le presentan.
Apoyar la creatividad; Cuando una persona confía en sí mismo, asume mejor los
riesgos y posee habilidades para planificar y gestionar proyectos, con el fin de
alcanzar objetivos concretos.
Determinar la autonomía personal, si la persona tiene confianza en sí mismo, podrá
tomar sus propias decisiones.
Posibilitar relaciones sociales saludables; la persona que se siente segura de sí
misma, puede relacionarse mejor.

Métodos
Sócrates vivió en Atenas en el siglo V a. C. Su vida y sus reflexiones son conocidas
a través de uno de sus discípulos, Platón. Sócrates expresó una idea muy
concreta sobre el autoconocimiento: conócete a ti mismo. Se trata de una
propuesta, un reto. Propuso que si queremos llevarnos bien con nosotros mismos
tenemos la necesidad de hacer un análisis interior profundo. Dicho con otras
palabras, hemos de realizar un ejercicio de autoanálisis para no engañarnos sobre
nuestra propia persona, nuestros deseos y aspiraciones. El planteamiento de
Sócrates viene a decir que la verdad sobre nosotros es importante y de alguna
manera tenemos que encontrarla.
El autoconocimiento son aspectos muy de moda en nuestra sociedad actual, así
nos encontramos con múltiples y variadas técnicas dirigidas a conseguir un mayor
conocimiento de uno mismo y, de este modo, ser más feliz.
Ser consciente de nuestros sentimientos y comportamiento, así como de la
percepción que los demás tienen de nosotros, puede influir sobre nuestras acciones
de forma que repercutan en beneficio propio. La clave está en saber sintonizar con
la abundante información que nos proporcionan nuestros sentimientos,
sensaciones, valoraciones, acciones e intenciones. Esta información nos ayuda a
comprender cómo respondemos, nos comportamos, comunicamos y funcionamos
en diversas situaciones. Al procesamiento de toda esta información es a lo que
llamamos “Autoconocimiento”.
 Reconocer las propias emociones y sus efectos.
 Conocer las fuerzas y debilidades propias.
 Confianza en uno mismo
 Aceptarse y Perdonarse.
 Haz críticas constructivas sobre ti mismo.
 Quiérete a ti mismo.
 Descubre tu propio propósito
 Busca tu propia Verdad
 Enamórate y valora a tus prójimos
•Viaja a tu interior. Decía Erich Fromm que “el autoconocimiento comienza por la
auto aceptación. Acéptate y te conocerás mejor”. Haz una lista de tus virtudes y otra
de tus defectos. Pídele a alguien cercano que haga lo mismo para conocer qué
imagen tiene de ti. Compara ambas listas e intenta mejorar aquello que no te guste.

•Actúa. Observa cómo influyen tus emociones en tus estados de ánimo y busca la
manera de modificar los negativos en positivos. Anota en un papel los
comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías solucionarlo. Por
ejemplo: cuando te sientes triste ¿qué puedes hacer para cambiar esa emoción?
Hablar con un amigo. Ponlo en práctica.

•Acéptate como eres: decía Jean-Jacques Rousseau que “nadie puede ser feliz si
no se aprecia a sí mismo”. Analiza cuáles son tus capacidades y tus limitaciones.
Fíjate metas a corto y medio plazo en función de las mismas. Esto reforzará tu
autoestima y te enseñará a aceptarte tal y como eres.

•Compréndete: anota durante un tiempo cómo te sientes a lo largo del día. Cuando
te levantes, a media mañana, al mediodía, por la tarde y antes de acostarte. Intenta
averiguar cuál es la causa de esas emociones.

Resultados
Según el Periódico El Sol, todos necesitamos momentos de introspección.
Cuando nos permitimos escucharnos, aprendemos quiénes somos y qué es
lo que queremos hacer en la vida. El autoconocimiento es la magia; permitir que
nuestra voz interna nos hable, transforma nuestra realidad. Cuando el foco de
nuestra atención deja de estar en lo que otros hacen y dicen, para atender aquello
que somos, aparece el arco iris.
El autoconocimiento también nos va a permitir saber realmente cómo nos sentimos.
Ante una determinada situación, tratar de identificar realmente la emoción que
notamos nos ayudará a evitar que ésta nos controle, especialmente si seguimos
alguna pauta para evitar sentirla, como refugiarnos el juego, la comida, el alcohol,
etc.
Conocernos a nosotros mismos nos permitirá saber también qué queremos y qué
no queremos en nuestra vida, requisito para ser felices, ya que sabremos hacia
dónde orientar nuestros pasos y las metas que queremos cumplir.

 Nos permite encontrar la forma de conectar con nosotras mismas

 Aprendemos a trazar un plan propio para conseguir la vida que queremos
 Aprendemos a gestionar nuestras emociones
 Descubrimos el mensaje que esconden nuestros malestares corporales
 Nos da recursos para transformar aquellas situaciones que no nos gustan
 Sufrimos menos, porque nuestra vida está centrada en el aprendizaje

Freud es un pensador del siglo XX y el padre del psicoanálisis. En relación con el

autoconocimiento, hizo una profunda reflexión. Su tesis principal afirma que no
podemos acceder a la verdad sobre nosotros de una manera puramente racional,
porque la mente humana tiene un elemento no racional, el inconsciente. Por lo tanto,
Freud propuso una serie de técnicas (la hipnosis o la interpretación de los sueños)
para llegar a comprender los mecanismos inconscientes que actúan en nuestra
mente. Para conseguir entender nuestro inconsciente y cómo influye sobre nosotros
es necesario un proceso complejo (básicamente una terapia psicoanalítica). Si la
terapia resulta satisfactoria el individuo podrá interpretar adecuadamente quién es
en realidad y cuáles son sus auténticas motivaciones, es decir, tendrá un
autoconocimiento.

Las reflexiones de Sócrates y Freud nos recuerdan que el cerebro humano continúa
siendo un misterio. Es indudable que se conocen muchos aspectos de este órgano,
pero todavía seguimos haciéndonos preguntas porque buscamos y necesitamos el
autoconocimiento.

Conclusiones
Para mejorar la calidad de vida es importante, interactuar con mi yo interior, esto
nos ayudará a ser personas más seguras y por ende podremos llegar a tener una
elevada autoestima, el hecho de tomar el tiempo para analizar más a fondo cuanto
nos conocemos y cuanto nos aceptamos nosotros como individuos nos lleva a ser
personas más libres, individuos con la capacidad de enfrentar todas las situaciones
de la vida de una manera positiva y con repuestas acertadas.
De esta manera sabemos que el auto conocimiento es la clave para forjar una vida
exitosa y llena de felicidad plena que nos permite alcanzar lo máximo de nuestros
anhelos. Por medio de la experiencia que cada participante tenga frente a la
temática planteada estará en capacidad de valorarse y reconocerse ante los demás
como único e irrepetible. Nos permite ser mejores o peores personas.
Todo este conocimiento generado a través de todos estos años nos lleva a llegar al
concepto de autoconocimiento y después al de Autonomía. La autonomía del
aprendizaje es una opción para poder explorar las grandes capacidades de nuestra
individualidad.
La responsabilidad, la motivación y la reflexión, son términos que son parte de la
autonomía en el aprendizaje del estudiante. Una de las formas en las que se puede
ayudar al estudiante a adoptar este concepto es usando estrategias de
comunicación, ya que comunicarse es más una necesidad que una motivación para
él. Usar un mayor número de estrategias va a dar un mejor resultado.

Palabras Claves
Reconocimiento, Experiencia, Actitud, Vida, Emociones, Aprendizaje, Autoestima

Revisión de Literatura
Actualmente nos encontramos en un sistema que potencia la formación de personas
conformistas con sus condiciones de vida, basado en la exclusión y centrado en
determinadas materias, la inclusión del autoconocimiento dentro del aprendizaje
implica la dotación de mecanismos y recursos a las personas para que sean
competentes para guiar su propia vida y construir un nivel de autonomía que les
permita construir un proyecto de vida individual y social a la vez que son
responsables de sus acciones y su comportamiento. Sin ellos, no somos nada.

Referencias
 Periódico EL Sol. 30 de mayo 2,014 y 12 de julio 2,018.
 https://lamenteesmaravillosa.com/la-importancia-de-conocerse-uno-mismo/
 https://www.psicologia-online.com/beneficios-del-autoconocimiento-personal-
218.html