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  • Basal Hipocalórico Octbre18

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    FUNDACION GIL GAYARRE

    COMIDAS HIPOCALÓRICO oct-18


    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
    1 2 3 4 5

    LENTEJAS ESTOFADAS MACARRONES AL


    ARROZ CON YORK GUISO DEL PESCADOR COLIFLOR REHOGADA
    CON VERDURAS AJILLO
    FILETE DE PAVO A LA
    BACALAO AL HORNO POLLO ASADO C/PATATA LOMO ASADO CON TORTILLA DE ATÚN
    PLANCHA CON
    CON ENSALADA VAPOR PATATA AL HORNO C/ENSALADA
    VERDURITAS
    FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA
    7045 Kcal/53 P/80 HC/19 L 910 Kcal/42 P/119 HC/29 L 901 Kcal/55 P/116 HC/25 L 886 Kcal/44 P/86 HC/41 L 664 Kcal/70 P/46 HC/22 L
    8 9 10 11 12

    MENESTRA DE JUDIAS BLANCAS CON


    MARMITAKO DE ATUN PASTA REHOGADA GUISANTES CON JAMÓN
    VERDURAS VERDURAS
    TORTILLA FRANCESA LOMO ASADO POLLO A LA PLANCHA JAMONCITOS DE POLLO
    MAGRO GUISADO
    C/ENSALADA C/PANADERAS C/ENSALADA AL HORNO
    LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO
    699 Kcal/39 P/52 HC/37 L 884 Kcal/63 P/109 HC/22 L 804 Kcal/65 P/85 HC/23 L 969 Kcal/64 P/102 HC/34 L 747 Kcal/66 P/75 HC/20 L
    15 16 17 18 19

    JUDIAS PINTAS PATATAS GUISADAS SIN JUDIAS VERDES


    ESPIRALES CON ATÚN SOPA DE COCIDO
    ESTOFADAS CHISTORRA REHOGADAS

    CINTA DE LOMO A LA GUISO DE PAVO CON TORTILLA DE YORK


    MERLUZA AL HORNO GARBANZOS ESTOFADOS
    PLANCHA ENSALADA C/ENSALADA

    FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA FRUTA FRUTA

    871 Kcal/62 P/99 HC/25 L 722 Kcal/47 P/76 HC/25 L 846 Kcal/70 P/82 HC/26 L 722 Kcal/33 P/103 HC/19 L 714 Kcal/38 P/62 HC/35 L
    22 23 24 25 26

    ESPAGUETTIS CON ALUBIAS BLANCAS CON


    PAELLA MIXTA PURROSALDA PATATAS GUISADAS
    CHAMPIS VERDURITAS
    CINTA DE LOMO A LA
    TORTILLA FRANCESA LENGUADO AL HORNO
    POLLO ASADO CAZÓN AL HORNO PLANCHA CON
    CON TOMATE ALIÑADO CON GUISANTES
    ZANAHORIA BABY

    LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO

    873 Kcal/48 P/100 HC/31 L 829 Kcal/22 P/97 HC/39 L 920 Kcal/53 P/106 HC/31 L 793 Kcal/58 P/97 HC/19 L 825 Kcal/65 P/72 HC/31 L
    29 30 31
    MACARRONES AL PATATAS GUISADAS CON
    ARROZ CON VERDURAS
    AJILLO VERDURITAS
    CABECERO DE LOMO TERNERA ASADA CON
    POLLO A LA JARDINERA
    ASADO C/VERDURAS ENSALADA
    FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA

    890 Kcal/50 P/107 HC/29 L 880 Kcal/38 P/111 HC/31 L 869 Kcal/48 P/90 HC/35 L

    Firma: MªJesús Contreras Pérez Num 510


    FUNDACION GIL GAYARRE

    CENAS HIPOCALÓRICO oct-18


    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

    1 2 3 4 5

    SOPA JULIANA CREMA DE ZANAHORIA ACELGAS REHOGADAS VICHYSSOISE SOPA DE PICADILLO


    TOSTA DE QUESO MERLUZA PLANCHA POLLO PLANCHA SAJONIA C/PATATA
    LACON A LA GALLEGA
    FRESCO Y MEMBRILLO C/ENSALADA C/VERDURAS VAPOR
    FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA
    700 Kcal/48 P/72 HC/24 L 668 Kcal/30 P/80 HC/26 L 661 Kcal/40 P/71 HC/24 L 561 Kcal/49 P/44 HC/21 L 697 Kcal/54 P/80 HC/18 L

    8 9 10 11 12

    CHAMPIÑONES
    SOPA DE PESCADO ESPINACAS A LA CREMA CREMA DE ESPARRAGOS SOPA MINESTRONE
    REHOGADOS
    TOSTA DE YORK Y FRANCESA LOMO PLANCHA
    HALIBUT AL HORNO FRANCESA C/TRIGUEROS
    TOMATE C/CALABACIN C/VERDURAS
    LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO
    564 Kcal/32 P/74 HC/16 L 727 Kcal/33 P/75 HC/33 L 669 Kcal/51 P/58 HC/26 L 546 Kcal/49 P/57 HC/13 L 527 Kcal/30 P/36 HC/29 L
    13

    15 16 17 18 19

    GUISANTES CON JAMON ACELGAS REHOGADAS SOPA CASTELLANA SOPA DE AVE CREMA REINA
    TORTILLA DE YORK LACON A LA GALLEGA MERLUZA PLANCHA ABADEJO AL HORNO SAJONIA C/VERDURAS
    FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA
    831 Kcal/49 P/75 HC/37 L 746 Kcal/58 P/67 HC/27 L 680 Kcal/41 P/78 HC/22 L 608 Kcal/62 P/51 HC/17 L 674 Kcal/48 P/82 HC/17 L

    22 23 24 25 26

    HERVIDO DE
    JUDIAS VERDES
    ZANAHORIA Y PANACHE DE VERDURAS CREMA DE CHAMPIÑÓN CREMA DE CALABACIN
    REHOGADAS
    CALABACIN
    FILETE DE PAVO A LA
    TOSTA DE ATUN Y POLLO AL HORNO
    PLANCHA CON LACON A LA GALLEGA HUEVO COCIDO
    TOMATE C/ENSALADA
    ENSALADA
    LACTEO DESNATADO FRUTA FRUTA LACTEO DESNATADO LACTEO DESNATADO
    628 Kcal/28 P/84 HC/20 L 664 Kcal/37 P/78 HC/23 L 618 Kcal/61 P/62 HC/14 L 787 Kcal/58 P/77 HC/27 L 636 Kcal/28 P/62 HC/31 L
    29 30 31

    SOPA DE PICADILLO ESPINACAS REHOGADAS CREMA DE CALABAZA


    FILETE DE PAVO A LA
    MERLUZA PLANCHA
    PLANCHA CON TOMATE HUEVOS A LA GALLEGA
    C/VERDURAS
    FRESCO
    FRUTA LACTEO DESNATADO FRUTA
    663 Kcal/71 P/60 HC/15 L 615 Kcal/47 P/47 HC/27 L 704 Kcal/30 P/76 HC/31 L

    Firma: MªJesús Contreras Pérez Num 510

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