Programa

Mindfulness forman los canales adecuados

I. Mindfulness: Técnicas y Modelos de Interven- para que el empleado obtenga una mayor
ción autorregulación y por tanto un mejor
desempeño y bienestar personal.
II. Estrés y Tipos de Estresores

III. Síndrome de Burnout

Fecha: 6 y 7 Octubre 2018

IV. Mindfulness en la Regulación Emocional

Horario: 9—3 pm.

V. Mindfulness en el Liderazgo Lugar: Hotel Holiday Inn. Salón Princesa I

Cupo: Limitado

Costo: $1500 Estudiantes: $800

Lic. Edwin Sosa de León

Psicólogo Organizacional

Certificado en Mindfulness
M I N D F U L N E S S P U E D E
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I N I R S E
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S E N C I L L A -
C O M O L A C A - Objetivo
P A C I D A D D E :
El Objetivo de esta formación es tener una primera
Metodología
Prestar atención de ma- aproximación a la práctica y beneficios de Mindful-
• La metodología utilizada en el programa es
nera consciente a la ex- ness aplicado en el entorno laboral.
principalmente experiencial. Todos los partici-
periencia del momento pantes experimentarán en primera persona las
presente con interés, cu- prácticas de Mindfulness así como sus benefi-
riosidad y aceptación. cios.

• Se utilizan las técnicas y practicas de Mindful-

¿Por qué Mindfulness en ness o Atención Plena para avanzar en la con-

Organizaciones?
Una inadecuada gestión del estrés, la falta de
autorregulación emocional y conductual, las di-
ficultades en la comunicación y para crear rela-
ciones interpersonales positivas y constructivas,
la ausencia de empatía, la dificultad en la toma
de decisiones y liderazgo, la falta de concentra-
ción y la desmotivación en las tareas asignadas,
son algunos de los retos a lo que se enfrentan ac-
tualmente las organizaciones para conseguir sus
objetivos, logrando mantener o incrementar el
bienestar de sus empleados
¿Qué aprenderemos?
En este taller se abordará un primer acercamiento a
conceptos y prácticas básicas de Mindfulness:
• Importancia de la Atención. Como desarrollarla.
• Aprender a parar. Crear y desarrollar estados de
calma y claridad mental.
• Estrés y Ansiedad. ¿Amigo o enemigo?. Técnicas
de autorregulación.
• Autorregulación emocional. Las emociones y su
importancia en el entorno laboral.
secución y consolidación de los objetivos.
• Todos los asistentes recibirán información so-
bre los contenidos del programa así como au-
dios de practicas que podrán utilizar fuera y
dentro de su puesto de trabajo. También se
entregará material de lectura como apoyo a la
jornada.
• La formación se puede realizar en las instala-
ciones de la empresa o en instalaciones inde-
pendientes ya que el material y recursos nece-
sarios son mínimos.