¿Qué es una Tabla Rítmica?

Las tablas rítmicas son rutinas de baile y ejercicios aeróbicos como los
que se efectúan para animar los partidos de fútbol y de baloncesto, entre
otros deportes. Suelen ser efectuadas por porristas o animadores (también
conocidos por el vocablo inglés cheerleaders).

Cabe destacar que las tablas rítmicas no sólo se efectúan para animar
partidos, sino que se pueden ejecutar como una disciplina independiente,
tanto así que el cheerleading (como también es conocido) es
considerado un deporte extremo en algunos países, tales como Estados
Unidos, Canadá, Finlandia, Colombia y Ecuador.

De hecho, existen muchas asociaciones que se encargan de regular la

formación de equipos de animadores y que crean competencias para
propiciar la superación de los jóvenes que forman parte de estos grupos.

Las características más importantes de las tablas rítmicas son la

sincronización en los movimientos de todos los bailarines, la limpieza en la
ejecución de cada uno de los movimientos, la técnica, la armonía entre la
música y el baile, el trabajo en equipo.

Asimismo, las tablas rítmicas se caracterizan por la ejecución de movimientos

gimnásticos, algunos de los cuales tienen incluso nombres especiales, tales
como las pirámides, los saltos hacia atrás, los lanzamientos, entre otros.

Miembros de un grupo de animadores

Cuando se ejecutan tablas rítmica, cada uno de los miembros tiene un rol
que debe desempeñar. De acuerdo con el rol, los animadores pueden ser
clasificados en:
 1. Volador (flyer): Es la persona destinada a ser lanzada para que
ejecute acrobacias aéreas. Este miembro se caracteriza por su
flexibilidad y su equilibrio.
2. Base: Es el miembro del grupo que se encarga de lanzar y atrapar
al volador. Por cada volador, hay un máximo de cinco bases.
Algunos voladores sólo requieren una base.
3. Cuidador (spotter): Es el miembro que se encarga de velar por la
seguridad del volador. En caso de que la integridad de un volador
se vea comprometida, el spotter puede intervenir.
4. Central: Son los miembros del grupo que se encargan de ejecutar
el baile o la rutina central.

Duración y elementos
Las tablas rítmicas no suelen durar más de cinco minutos, incluso existen
algunas competencias que establecen que las rutinas deben tener una
duración de 2: 30 minutos.

De acuerdo con las destrezas de los animadores, la tabla rítmica incluirá

elementos más o menos difíciles. Todas las tablas deben incluir los cuatro
siguientes elementos: animación, acrobacias, saltos y giros.

Los elementos de animación son el deletreo con los brazos, bailes de

transición y canciones.

Las acrobacias incluyen pirámides, ascensos (colocar a otro miembro sobre

los hombros), levantamientos y lanzamientos. Los giros incluyen volteretas
con ambas manos en el suelo o sin manos.

Entre los saltos destacan los saltos plegados, elevando las rodillas hasta el
pecho o extendiendo las piernas hacia los laterales del cuerpo.